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Cómo calmar la ansiedad

De acuerdo a Wikipedia: la ansiedad es una emoción que surge cuando una persona se siente en peligro, sea real o imaginaria la amenaza. Es una respuesta normal o adaptativa, que prepara al cuerpo para reaccionar ante una situación de emergencia. Por lo tanto, tiene una función muy importante relacionada con la supervivencia, junto con el miedo, la ira, la tristeza o la felicidad. Para preservar su…

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Qué sabes del aceite de argán

El argán es un árbol disponible dentro del territorio de la reserva de la biosfera del sur de Marruecos, una zona declarada desde hace algunos años, como patrimonio forestal mundial de la humanidad. Cuando se habla del aceite de argán, se hace referencia a un producto natural, que se obtiene de la presión de las almendras extraídas de los frutos secos del arbusto. Esto se logra  a través de un…

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Beneficios del berro, cómo consumirlo en detox y ensaladas

Beneficios del berro, cómo consumirlo en detox y ensaladas

Es una hierba silvestre, que crece en lugares  cenegosos, de sabor picante y de poderosas virtudes alimenticias, debe comerse en ensalada, porque cocido pierde sus propiedades.   Contiene aceite esencial yodo, hierro, fosfatos y sales, rico en vitaminas. Sus beneficios medicinales

Se emplea como tonificante de los órganos digestivos.

Como estimulante para el escorbuto, y raquitismo.

Exce…

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Cómo cuidar tus manos con estos 5 consejos

Cómo cuidar tus manos con estos 5 consejos

Nuestras manos están expuestas a un sinfín de agentes externos, que provocan daños, que en muchos casos son irreparables, así que nuestra rutina diaria debemos incorporar el cuidado de nuestras manos, para alargar la aparición de arrugas, manchas, resequedad, agrietamiento

Manos limpias. Para lavarnos las manos es  aconsejable usar el agua tirando a fría, usar jabones hidratantes,  no te…

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Encuentros inesperados de un aprendiz de poeta (2da parte)

Encuentros inesperados de un aprendiz de poeta (2da parte)

III

Al acercarme a su poesía pude darme cuenta que nos enfrentamos a un paisaje cósmico donde el poeta busca sustancialmente el equilibrio y la armonía. Un mundo conocido e interpretado por él, el cual nos presenta sensaciones, objetos, cosas con un lenguaje sencillo, cotidiano, enmarcado dentro de la naturaleza del mundo citadino percibido por él, pero estrechamente vinculado a la…

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Cómo cuidar tus codos en solo 3 pasos

Como cuidar codos en solo 3 pasos

La zona de los codos en nuestro cuerpo  es una de las más oscuras y resecas, aunque  podemos ocultarla, su cuidado no puede dejarse olvidado, 

Esta zona está expuesta  roces,maltratos,y se afecta enormemente su elasticidad en la piel.

Exfoliar Es paso permite limpiar nuestros codos, de las células muertas, puedes exfoliar con la piedra pómez, o también puedes usar un exfoliante, hasta…

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Encuentros inesperados de un aprendiz de poeta (1era parte)

I

La vida de la ciudad es una cadena de rutinas, donde se mezclan cada día las actividades cotidianas, las metas del día y los sucesos que van ocurriendo a lo largo de la ruta, los cuales nos conduce a la extinción de la jornada. En aquellos días la cotidianidad se vio interrumpida por un suceso inesperado, el cual condujo a modificar nuestra aproximación al mundo. Días en los cuales…

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Aportes nutricionales y de belleza del yogur

Aportes nutricionales y de belleza del yogur

El yogur es un producto lácteo, se considera un   alimento completo,  se obtiene de la fermentación de microorganismos específicos de la leche, que pueden ser Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus y Streptococcus thermophilus viables,

Sus   nutrientes lo convierte en un alimento con elevada densidad nutricional, excelente  como complemento  en menús o como base para desayunos o…

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Cómo consumir el té verde, beneficios y recetas

Cómo consumir el té verde, beneficios y recetas

 El té verde,  dentro  de sus propiedades,  tiene  la presencia de vitaminas C y E, isoflavonas y catequinas, que previenen el envejecimiento,  a pesar de que contiene cafeína. 

El verde te mantiene hidratado y contiene menos cafeína que el café.  

Beneficios

Baja el colesterol y controla la hipertensión favoreciendo la salud cardiaca.

Contiene un compuesto antioxidante que previene el…

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5 actividades para hacer en pareja en San Valentín

Cuando hay una celebración mundial, todos dicen que es netamente comercial, pero realmente representa el momento para demostrar el amor que sientes por tu pareja, y en otros casos  la demostración de amistad.

Vale la pena celebrar el  14 de Febrero el Día de San Valentín. La celebración nos lleva a sentir la emoción de complacer al otro, de reír, compartir, disfrutar, nuestros sentidos…

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Cómo mantener una amistad a distancia

Cómo mantener una amistad a distancia

Existen infinidades de amistades o relaciones  que  pasan o se quedan en nuestra vida,  pero cuando las consideramos como amigos, son aquellas donde nos  une el amor, la lealtad, la solidaridad, la incondicionalidad, la sinceridad y el compromiso, y que se cultiva con el trato asiduo y el interés recíproco a lo largo del tiempo. Se convierten en ese amigo entrañable con el que se cuenta…

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Situación sentimental: Es complicado (Amores perros)

Todos hemos tenido aunque sea una vez en la vida un amor perro, incluso hay quienes pasan toda la vida aferrados a un amor imposible o a un amor desdichado.  

Este post viene dado de interesantes conversaciones con amigos donde hemos puesto bajo la lupa nuestros fracasados y complicados amoríos. Enamorarse de la persona equivocada puede ser una de las cosas más dramáticas y dolorosas por la que…

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¿Porque consumir jengibre diariamente?

¿Porque consumir jengibre diariamente ?

El jengibre es una raíz, puede consumirse en forma de infusión, batido o en polvo. Mayormente se utiliza en la cocina  pero se le reconocen beneficios curativos para la salud

Es una planta aromática, pertenece a la familia de los tubérculos, y es un rizoma subterráneo (raíz) con un sabor notablemente picante,  es una de las  plantas más populares e importantes de Oriente, especialmente…

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Como usar mascarilla exfoliante para la cara

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Beneficios del pepino y 3 detox para la salud

Beneficios del pepino y 3 detox para la salud

Es uno de los vegetales, más cultivados del mundo, su calidad la medimos si está totalmente verde y firme. 

La mayor parte del  pepino está compuesto por agua,  podemos considerarlo como uno de los alimentos más refrescante, contiene vitaminas  como el hierro, potasio, magnesio, fósforo, azufre o yodo,  resalta la vitamina C, K o B. Podemos evitar las semillas pero podemos comer su…

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4 Tipos baños para suavizar pies ásperos y cansados

4 baños para suavizar pies cansados y ásperos

En el cuidado de los pies se recomienda hacerse baños esto se llama pediluvio, consiste en sumergir los pies en agua y se le puede agregar medicamentos.  La inmersión de los pies no debe excederse más de 20 minutos.

Se debe considerar la temperatura a no más de 35 grados. Como  los pies llevan el peso de nuestro cuerpo y utilizamos calzado muchas veces no adecuados,  estos necesitan un…

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Cómo escoger salsa de soja saludable

Cómo escoger salsa de soja saludable

Este condimento es de origen asiático de la gastronomía China, por la globalización y las posibilidades de intercambio comercial y además es un aderezo clave en los platos orientales   como el sushi u otros manjares japoneses. Actualmente la soja es adoptada como un aderezo,  se ha especulado mucho sobre si es o no saludable comer soja: su contenido es interesante ya que contiene las…