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3 Receitas fáceis de suco Detox

Não é de hoje que os sucos Detox fazem sucesso entre as pessoas que almejam perder aqueles quilinhos a mais ou simplesmente desejam manter o a sua saúde em dia.

           Porquê optar pelos sucos Detox? Simples: a ingestão de líquidos é uma das formas mais eficientes de promover a limpeza do nosso organismo.

           Eles são conhecidos pelo poder de desintoxicar o nosso organismo. Mas como isso funciona? Vamos explicar ao longo deste artigo quais são os benefícios dos sucos Detox, como eles funcionam e ainda iremos trazer 3 receitas fáceis de suco Detox.

Suco Detox – o poder antioxidante

Certo, já sabemos que este poderoso suco ajuda no emagrecimento e perda de peso, mas você sabe exatamente porque isto ocorre? Bom, para começar, ele ajuda o seu organismo a eliminar toxinas que estão em seu organismo, ajudam com o funcionamento do seu intestino, além de ajudar a fortalecer o seu sistema imunológico.

           Suco Detox, porquê investir nele?

Fibras: ele possui uma grande quantidade de fibra, por isso que o mesmo ajuda no funcionamento do seu intestino.

Diurético natural: assim, este suco ajuda a evitar possíveis e as temidas retenções de líquidos.

Ingredientes naturais e saudáveis: excelente para quem quer emagrecer e perder peso de forma saudável sem fazer aquelas dietas agressivas.

E muitos outros benefícios que valem a pena ser investido no suco Detox como seu aliado para o emagrecimento e perda de peso.

         Aumente o consumo de água!

           É muito importante lembra, que para potencializar os efeitos do suco Detox, é necessário que a ingestão de líquidos tenha um aumento significativo.

           Portanto, beba mais água durante o seu dia. Em nossos artigos, sempre falamos da importância da ingestão de no mínimo de 2L de água por dia.

         Receitas de Sucos Detox

Hoje, existem diversas receitas que temos certeza que você poderá achar facilmente uma que se adeque ao seu estilo de vida e principalmente ao seu paladar.

Pensando em auxiliar vocês caros leitores(as), pois sabemos que muitas vezes, os valores dos ingredientes e nível de dificuldade de preparação, podem atrapalhar o investimento neste suco. Vamos listas abaixo 3 receitas fáceis de suco Detox que poderá ser preparado por vocês com baixo custo e fácil preparo.

Suco Detox de Couve

Ingredientes:

1 folha de couve manteiga

Suco de 2 limões

Modo de preparo:

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e o seu suco Detox estará pronto para consumo!

Suco Detox de laranja, mamão, cenoura e pepino

Ingredientes:

1 fatia de mamão

Suco de 2 laranjas

½ cenoura sem casca

½ pepino com casca

Modo de preparo:

Muito simples, somente bater os ingredientes no liquidificado e em seguida peneirar. Seu poderoso suco Detox estará pronto.

Suco Detox de Erva doce, maçã e chá verde 

Ingredientes:

2 talinhos de erva doce

1 maçã com a casca

200 ml de chá verde

Adoçante de sua preferência

Modo de preparo:

Como chá verde gelado, bata todos os ingredientes no liquidificador. O seu consumo deve ser imediato.

Sucos Detox e seus demais benefícios

Já citamos acima, muitos benefícios que o estes sucos poderão trazer para a nossa saúde, mas vale a pena ressaltar, que não somente para o emagrecimento e a perda de peso, o suco Detox ajuda em muitas outras coisas, como para as pessoas portadoras de enxaqueca, uma vez que nas receitas, você poderá adicionar alguns pedacinhos de gengibre, por exemplo. O qual este é um forte remédio natural para o controle da enxaqueca e o seu consumo é recomendado pelos mais diversos profissionais de saúde.

           Para quem quer “incrementar” as receitas, estão liberadas, também, o adicionamento de outros ingredientes que são considerados de fácil acesso, como a chia e linhaça, por exemplo. Sendo estas duas uma grande aliada para dar aquele driblada na fome e ainda de quebra, ajudando a regularizar o seu intestino.

           Geralmente, estes sucos Detox, possuem grande índices de vitamina C e ácido fólico. Ou seja, não espere para preparar estas deliciosas receitas que cabem no seu bolso e que são fáceis de preparar em casa.

           Outra dica que poderá potencializar o processo de emagrecimento e perda de peso, é adicionar ingredientes que aceleram o metabolismo, como a canela e chá verde. Pois estes tratam-se de alimentos termogênicos, consequentemente, aceleram a queima de gordura.

       Dica de ouro para o sucesso do Suco Detox

           Não espere grandes resultados em relação ao emagrecimento e perda de peso somente com uso dos sucos Detox, lembre-se que para toda dieta ou método escolhido por você, o sucesso para o emagrecimento e perda de peso é um conjunto de mudanças alimentares e a prática de exercícios físicos regulares.

           Pense que estes sucos vão lhe dar toda a energia que o seu corpo precisa para você prosseguir para os próximos passos rumo ao seu objetivo: emagrecimento, perda de peso e tudo isso com saúde!