szarastacja - Tumblr blog

[szarastacja]

herbata

jeśli zapytałbyś mnie,

jak się czuję,

powiedziałabym,

że jak herbata

ta, którą robisz do śniadania,

zostawiasz na chwilę, by wystygła,

a potem wychodzisz z domu i zapominasz

chciałabym być twoją poranną kawą

dawać ci siłę do działania

i stawiać na nogi

o, albo chciałabym być winem do kolacji

potrafić nieźle zakręcić ci w głowie,

sprawić byś się zapomniał

tymczasem ty zapominasz o mnie,

a ja jestem jak ta herbata,

którą znajdujesz wieczorami,

gdy jesteś już sam

i pijesz mnie tylko dlatego,

że szkoda wylewać

jestem jak ta herbata,

ale ty pewnie powiesz, że to nic złego,

bo przecież i tak ciągle do mnie wracasz

„tylko ja nie chcę być drugą opcją”

- królowa pszczół

[szarastacja]

Mnie nie nauczono, jak

Dobrze rozwiązywać konflikty

Po prostu zawsze

Krzyczano na mnie

Ewentualnie trzaskano drzwiami

Nie umiem też radzić sobie

Z jakimikolwiek emocjami, bo

Zawsze mówiono, że przesadzam

Czasem, że się nie liczę

Jeśli chodzi o relacje międzyludzkie

To chyba moja największa słabość, bo

Przez całe życie

Pokazywano mi, jak mało znaczę

Nie umiem być dla kogoś

Na 100%, bo nauczono mnie, że

Nigdy nie będę wystarczająco dobra

Nigdy mnie nie nauczono, jak

Docenić siebie, nigdy nie czułam się

Ważna, potrzebna

Ja się wstydzę mojej osoby

Po prostu,

Nie nauczono mnie

Jak żyć

,,Dla moich rodziców, w nadziei, że zrozumiecie"

[szarastacja]

niech się skończą te upały, niech się zaczną długie rękawy bo mój mózg odczuwa już chęć cięcia z tej żenady

[szarastacja]

ja po prostu nie wiem co mam kurwa zrobić

[szarastacja]

jestem okropną przyjaciółką skoro takie myśli typu „nie chce iść na jego 18stke” mam w głowie :))

ale ja naprawdę nie chce być wśród ludzi i wiem ze to będzie noc pełna stresu :(

[szarastacja]

:’)

[szarastacja]

Trochę mi przykro ze wazę teraz tyle ile rok temu równo, a w październiku 2019 ważyłam 6 kg mniej (53kg) :( chce do tego wrócić pls

[szarastacja]

Ej ej ktoś super mocny chciałby mnie codziennie pilnować żebym jadła maksymalnie 500 kcal? Tak żeby mnie zmuszał ale jednocześnie wspierał z tym, na okres około trzech tygodni plss

[szarastacja]

neoccdmisiezyckurwza

[szarastacja]

Szukam opiekuna

surowego opiekuna!

[szarastacja]

pocięłam się again

[szarastacja]

o

The Good Girl’s Guide

🌷Daily Routines

Go to bed no later than 1am and wake up no later than 9am (weekdays)

Stretch in the morning

Weigh yourself immediately after your first pee.

Make bed properly, open curtains and a window.

Keep uni room pristine and tidy, including doing laundry, polishing and cleaning your bathroom.

Go to every class, study well and get outstanding work completed before deadline.

Try to include a 30 minute run in the morning or walk at least 20 minutes everyday.

At least 2 litres of water; coffee and tea count.

Read before you sleep.

🌷Hygiene

Brush teeth twice daily.

Shower every other day at least, but definitely after any strenuous workout.

Wash face every morning and night, always take off makeup.

Apply moisturiser everywhere to keep your skin supple and soft.

Always apply deodorant and a signature perfume/scent.

🌷Appearance

Keep your nails filed and clean, or freshly painted.

Use hair oils, a good shampoo and conditioner and make effort into doing your hair, even if just straightening/curling.

Dress appropriately, but be careful of baggy clothing making you look bigger than you are.

At a minimum, apply concealer, mascara, brow product and highlight everyday.

🌷Etiquette

Never speak loudly or over someone, be polite and wait.

Keep your elbows off the table when you do eat.

Keep your mouth clothed when you eat and never speak with a full mouth.

Sit up straight and maintain a good posture.

Smile brightly, even at people whom you may dislike.

Never badmouth, belittle or doubt anybody, even yourself.

Don’t talk about weight or food with anybody.

Reply to messages within good time, call parents often. 

Don’t mindlessly scroll on your phone; find something to do.

🌷Food

Keep calorie limit to 500 on weekdays, 800 on weekends.

Fast for at least 3 days (72 hours) every week = 4 fasts per month.

When hungry, chew sugar free gum and have a hot drink.

Never eat when you are the only one. (If others have stopped - stop too).

Eat between 9am-6pm, never before, never after. Effective of a 15 hour fast each day.

If possible, keep any binge food or triggers out of reach, or, if you live alone (university student here), don’t buy any trigger food. Out of sight, out of mind.

Follow a completely plant based diet.

A glass of water before any meal and a glass of water after.

Consume mostly protein, fruit and veg and minimal carbs.

Don’t eat anything you don’t know the calories of.

🌷Fasting

At least 3 days.

Weigh yourself every morning.

Do not exercise aside from general everyday movements - your body is weaker and you could faint or collapse. (Yes, exercising on an empty stomach is good for ketosis (your body’s state of metabolizing fat at a high rate) but when you are fasting your body will naturally do this to give you energy from your fat stores instead of it receiving energy from food).

Drink a hell of a lot of water, tea and coffee.

Use Tumblr a lot and keep distracted.

Slowly reintroduce food when your fast is over.

These are rules and guidelines I set myself, and are what work for me. They may not necessarily work for you or fit your routine.

Stay safe 💜x

[szarastacja]

I have watched a STUPID amount of anime in my life and I love all of them. Reblog if you post this stuff and I'll give you a follow

Inuyasha

Dbz

Ranma 1/2

Durarara

Given

Noragami

Kamisama hajimemashita

FMA (and brotherhood)

Bleach

Fruits basket

Death parade

Food wars

Yuri!! On ice

Free!!

Anything studio Ghibli

My hero academia

Attack on titan

One punch man

Fairy tail

SAO

Trigun

Promised Neverland

Tokyo ghoul

Death note

Blue exorcist

Black butler

Cowboy bebop

The devil is a part-timer!

Beastars

Rurouni kenshin

....that's all I can think of right now I need to go find my list of everything I've seen

[szarastacja]

A lot of people liked the first one so here’s another one!

My eating disorder tips part 2!

1. Bloating is normal. Don’t freak out if you feel “fat” during this time it literally happens to everyone.

2. Stay hydrated. I personally hate water but I’m try my best to drink it more. I add lemon to help the taste.

3. Have an outlet. Mine is tumblr. Sometimes I need to post/talk about my frustrations somewhere to release my feelings.

4. Walking. I use this app to track my steps. I always aim for 10000 but that’s damn near impossible for me lol. I don’t like working out at all so walking is a nice alternative.

5. Please don’t make/eat nasty ass food. Baby food is for babies. You can make healthy food that is more filling and more appealing. I follow a lot of tumblr accounts that have nice recipes for low cal meals.

6. Do not let your eating disorder take over your life. I’m having problems with this one. I focus more on food and my weight rather than school and that’s a problem.

7. You are not a number. Your worth is not a number.

8. Wear loose fitting clothes. Sometimes I intentionally buy sweaters 3 times my size just to feel like a skinny legend.

9. Check your BMI. Make sure your BMI is in a healthy range. I know BMI is a little outdated but it is a good tool to use to know if you are under/over weight.

10. Listen to your body. I was over exercising and my body did not like that. I was under/over eating and my body did not that. Do not put too much stress on your body

11. I got a lot of hate for my last post. The last thing I wanna do is promote eating disorders. I do not promote eating disorders. Yes, I still struggle with my relationship with food. I am anarexic, bullimic, and struggle with body dysmorphia. But guess what?? So do others. Other people know exactly what I’m going through so if they find my tips useful so be it. Tumblr can be both a toxic and healthy place for people with eating disorders. We all know that we all want to get better deep down inside. I’m using these tips to help myself and possibly others to get better.

[szarastacja]

No teraz to już mam kurw dość

[szarastacja]

01:01

[szarastacja]

Mam nadzieje ze po tym okropnym tygodniu, następny będzie lepszy :))