#альпинист

[heghogsblog]

а вы уже попробовали как работает Vision Pro от Apple? нет? тогда рассказываю. если честно, я шел туда с намерением убедиться, что это является ещё одной очередной дорогой игрушкой, ну и конечно ещё чтобы руками по-размахивать в воздухе, будто отгоняешь невидимых пчел, ну вы знаете, да? сначала даже с какой то скукой напялил себе на голову не то маску, не то лыжные очки, покрутил, подогнал, щёлк, перед глазами табло со знакомыми эйплскими app’s, поднастроился, пощипал по ним пальцами, дальше будто альбом с фотками, щёлк, щёлк, и вдруг!!! Alicia Keys! прям рядом со мной, вокруг с микрофоном танцует и поёт, а я блин будто рядом у рояля, уфф.. щииит.., я короче обалдел, щёлк, я уже лечу на воздушном шаре, тырк, -стою на скале, смотрю как женщина альпинист рядом взбирается, и я обвожу глазами эту простирающуюся пропасть, и тут уже носороги в африканской саване подбегают ко мне и почти тыкаются в меня рогом)), госпади боже! а потом я уже плыву в Аватар-е под водой с драконом и хвостатыми девчонками. ребята, я охÿел просто, так это кажется реальным, как будто ты находишься внутри всего, стоишь за футбольными воротами и видишь как в них, -в тебя летит мяч.. это просто не передать словами, это кайф. я даже подумал, ведь это только начало, а что будет через пару -тройку лет? тебе не нужно ходить в кинотеатр, или на концерт, потому что с этой штукой ты будто там присутствуешь, и даже ещё круче. понятно , что вайба с друзьями это не заменит , но всё же, это такой огромный шаг, например для тех у кого по какой то причине друзей нет, или там человек инвалид, или неважно. короче, я нахожусь в некотором удивленном культурном шоке, я впечатлён.

[rheo-tu]

А вдруг, если распределить давление веревки на шею повешенного, тот не задохнется? В четыре часа утра я решаю задачу из области физики, проектируя такую веревку, чтобы человек, залезший в нее, смог выжить. Для этого веревка должна состоять из десятка, а то и больше, петель. Тогда вес висельника равномерно распределится на каждую петлю, и давление на шею в одной точке пропорционально уменьшится. Мне представляется, что со стороны это будет похоже на нечто вроде приспособления, одеваемого на шею женщинам в некоторых африканских племенах, чтобы при взрослении она, шея, становилась тоньше и стройнее. Повешение… как этап человеческого взросления. В этом есть доля поэзии. Однако я не учитываю того факта, что одного распределения веса будет недостаточно. Атлет, подтягивающийся на турнике, альпинист, штурмующий двухметровый забор, отделяющий человеческую жизнь от стройплощадки - их плечи держатся на суставах, и если бы поверх не было мышечной массы, то кости при подтягивании выскочили бы из пазов, руки просто-напросто оторвались бы. Так и с моей шеей. Пусть я не задохнусь, но она не выдержит веса моего тела. Она сломается. Я все равно умру.

[proartspb]

Хан Си, международный альпийский гид, альпинист и экстремальный фотограф http://dlvr.it/SwmNNN

[lsaharochekl]

У меня закончилась менструация, поэтому я смогу завтра начать зарядку.

Зарядка которую я делаю (может и вам понравится):

1. Приседания 20 раз

2. Отжимания (от колен) 20 раз

3. Приседания вместе с прыжком 20 раз

4. Упражнение на плечи 20 раз (встаете у стены, поднимаете руки и после опускаете их до грудной клетки, так чтобы локти были на уровне груди)

5. Планка (сколько смогу и иногда делаю ее еще раз в самом конце)

6. "Альпинист" 20 раз (чекните в интернете)

7. Берпи 15 раз

8. Скручивания 20 раз (как качать пресс, но не полностью скручивайтесь)

9. Подъемы ног 20 раз (ложитесь на спину и поднимаете ноги это упражнение на пресс)

10. "Спина супермена" 20 раз

Вот так вот

Может и вам будет полезно

05.06.23

[hopehour]

7 июля 2022г.

Сегодня мой первый рабочий день! Я ждала предложения от этой фирмы три года, я мечтала там работать. Зарплату обещают очень хорошую, за переработки будут хорошо доплачивать. Я до сих пор не верю, что я наконец-то дождалась 😍 Я работала на эту компанию, но к сожалению временно и я очень хотела, чтобы меня оставили.

Теперь я точно знаю, что все мечты сбываются 🥰 Первый день прошёл хорошо, девочки были рады меня видеть. Кстати с мужем мы теперь работаем в одном месте, только он альпинист-высотник, а я инженер 👩‍💻 Нам нравится работать вместе, очень удобно, отдыхаем в одно время, отпуск в те же дни. Даже утром удобно добираться, мужу не нужно вести меня на другой конец города 🏙

[dead-insult]

🇷🇺:Шутка в том, что «пушкинист» похоже на «альпинист».

🇬🇧:The joke is that «Pushkinist» is similar to «climber».

[friodosia]

Ну что я могу сказать, блог надо вести когда ты в ресурсе, я совсем не в ресурсе. Я разосралась со старыми друзьями, рассталась с нарко-бароном.

Обычно каждый понедельник я либо катаюсь в истерике, либо сижу в паничке, но мой папа оплатил мне корзину на goldapple, это меня подбодрило.

Я как-то быстро нахожу новые компании, вспоминаю забытые связи и тусуюсь там где меня точно не надеялись увидеть, вернулась туда откуда пришла, что бы передать привет со дна.

Не пью уже четыре недели, ну дую с 24 августа. Питаюсь чисто, все ради кожи, она у меня из-за стресса пошла по пизде. Попробую не есть жаренное, молочку и выпечку, обожаю гречу, так что можно сказать сижу на гречке.

На вес забила, но чувствую себя мерзотно, хотя делаю зарядку каждый день и силовые три раза в неделю, зарядку уже скидывала вот вам треня с самыми простейшими упражнениями:

1. Отжимания x20

2. Альпинист x20

3. Скручивания x20

4. Подъём ног x20

5. Повороты в планке x40

6. Планка 2 min

7. Приседания x20

8. Выпады на каждую ногу x20

9. Donkey kick на кажудую ногу x20

10. Ягодичный мостик x40

По моему лицу все понятно, думаю. Спокойной ночи, всех люблю, я правда постараюсь бывать тут чаще🥹❤️😴

P.s. Завтра напишу на счет мобилизации, мне есть что сказать.

[ozsport]

Что такое скайраннинг?

Скайраннинг (skyrunning) — Образовано от английских слов «sky» — небо и «running» — бегущий. Это скоростное восхождение, высотный бег, вид спорта, соревнования, которые проводят по правилам международной федерации скайраннинга. В соответствии с правилами соревнования проводят на горах высотой не ниже 2000 м. с минимальным средним уклоном 6 % и обязательно включающие участки с уклоном 30 %. Трасса включает скальные участки не выше категории II по классификации UIAA.

История возникновения

Как шутят любители, их вид спорта зародился тогда, когда далекие предки впервые совершили переход через горный хребет. Однако если с доисторических времен и на протяжении сотен тысяч лет после горы преодолевались по необходимости: из-за войны, религиозных преследований, для охоты, контрабанды или просто из желания посмотреть мир, то сегодня делать это можно в ходе соревнований.

Первым скайраннером считается Уильям Свон – парикмахер из Форт-Уильяма в Шотландии, пробежавший из центра города к вершине горы Бен-Невис и обратно за 2 часа 41 мин.. Спустя 3 года в тех же местах был проведен забег по несколько более протяженному маршруту, в котором приняли участие 10 человек. Победителем стал Хью Кеннеди – егерь из замка Тор. Следующее соревнование, привлекшее внимание к гонкам по горной местности, – марафон Пайкс-Пик состоялось в 1954 году. Состязание было организовано, как пари между курильщиками и некурящими.

Как дисциплина, сформировался в 1990-х годах. Создателем считается альпинист Марино Джакометти. Вместе с горсткой товарищей-альпинистов в начале 90-х годов он проводил гонки на Монблане и Монте-Роза в итальянских Альпах. В 1993 году под спонсорством международной компании Fila были организованы скайраннинг-марафоны через горные хребты мира, от Гималаев до мексиканских вулканов.

В 1995 году Джакометти основал Федерацию FSA. Впоследствии была реорганизована в Международную федерацию скайраннинга.

Дисциплины:

«Sky»‎ — гонки от 20 до 49 км. с набором высоты 1300 м

«Sky Ultra»‎ — гонки от 50 до 99 км с набором высоты 3200 м или максимальным временем преодоления дистанции в 16 часов/

«Sky Ride»‎ — командная гонка на высоте, включающая велосипед, бег, альпинизм, лыжи и др.

«SkyMarathon»‎(высотный марафон) — гонка длиной от 31 до 42 км., набор высоты 1000 м. При этом 1 из подъемов должен составлять не менее 70% от всего набора высоты. Дистанция может превышать высоту 4000 м. Если параметры превышены на 5%, забег считается Ультрамарафоном (Ultra Sky Мarathon)

«SkyRace»‎ (высотная гонка)— проводится на высоте от 0 до 4000 м, длина дистанции от 16 до 30 км, минимальный набор высоты 1000 м. При этом один из подъемов должен составлять не менее 70% от всего набора высоты

«SkySpeed»‎ — забег с уклоном более 33%, вертикальный набор высоты 100 м и более

«Vertical Running»‎ — вертикальные гонки с уклоном более 45%, проходящие на лестнице в помещении или на открытом воздухе. Минимальный набор высоты — 100 м

«SkyBike»‎ — дуатлон, включающий гонку на горном велосипеде и вертикальный километр.

В чём особенность бега в скайраннинге?

Скайраннинг — это крутые подъёмы и непредсказуемые спуски, сопряжённые с экстремальными нагрузками. Всё это требует соответствующей силовой подготовки и выносливости. Особенно важна сила ног, спины, пресса. Отдельное внимание следует уделить спускам: помимо физической подготовки ног, следует тренировать координацию и даже пройти психологическую подготовку. Для комфортного преодоления дистанции необходима акклиматизация и опыт пребывания на высоте.

Скайраннеры используют кроссовки для бега по пересечённой местности, из специального снаряжения — кошки для передвижения по ледовым участкам, треккинговые палки.

Отличие от горного бега?

Можно подумать, а чем скайраннинг не горный бег, который относится к дисциплинам лёгкой атлетики? Но ISF для своего вида спорта определила, что скай-гонками могут быть только те, которые проходят на высоте 2000 метров над уровнем моря по технически сложным трассам, но не сложнее второй категории в альпинистской классификации. Что касается среднего уклона по дистанции забегов, то минимальные требования в скайраннинге такие, что он должен составлять 6%, а участки с уклоном 30% должны составлять по крайней мере 5% от общей дистанции.

Маршруты проходят по снегам, морене, курумнику, скалам и диким тропам. Асфальтированное покрытие не исключается, но его не должно быть больше 15% от всей протяженности гонки. Для некоторых стартов альпинистское снаряжение является обязательным.

Какая обувь подходит?

Разные технические и погодные условия требуют специальной подготовки и правильно подобранной обуви, поскольку бегать приходится по камням и сыпухам, болотам и песку, снегу и льду, иногда с преодолением водных преград. Для более уверенного преодоления подъёмов и спусков нужна специальная обувь с надёжной защитой и хорошим протектором.

Важна поддержка стопы для сохранения баланса во время спуска и предотвращения всевозможных травм. Материал кроссовок должен быть и плотным, и «дышащим». Иногда нужна обувь с мембраной, чтобы можно было бежать и в снег, и в дождь. В случае с Salomon, мембрана Gore-Tex обозначается в названии модели GTX, собственная мембрана Salomon ClimaShield имеет сокращение CS.

Беговые кроссовки можно разделить на категории: по камням и горам, по льду, для грязи и болотистым участкам. При создании такой обуви конструктивно обеспечиваются особенности, которые защищают стопу от повреждений. Рельеф подошвы (шипы) обеспечивает необходимое качество сцепления с поверхностью и поддержку стопы. Существуют модели кроссовок с металлическими шипами для бега по снегу и льду. Есть модели с гетрами для бега по глубокому снегу. Выбор обуви зависит от сложности и характера дистанции, а также от погодных условий.

Как начать заниматься скайраннингом?

Начать тренировочный процесс можно с бега по парку, добавляя силовые упражнения. Со временем, когда мышцы окрепнут, добавить бег по лестницам, интервальный бег. А если поблизости есть горы — переходить на них. Участие тренера в процессе подготовки рекомендовано всем, кто не имеет специальной беговой подготовки.

Залог бега без травм — правильная экипировка, поэтому главная задача — это приобре��ение функциональной обуви и одежды для предстоящей дистанции.

Как тренироваться в городе?

Жизнь на равнине не препятствует занятию. Регулярные беговые и силовые тренировки — это необходимая база для любого вида бега, а для подготовки к бегу в горах в тренировочный процесс включаются разные виды «городского рельефа»: лестницы, мосты, парковые зоны. Желательно включать больше различных силовых упражнений со статической нагрузкой. Эффективен кроссфит. Если рядом есть горка или лестница, можно на них делать всевозможные ускорения и упражнения.

Как и в любом виде спорта важно постепенно набирать беговой объём и не забывать про силовые тренировки: работа с барьерами, скакалкой, слэклайн.

Скайраннинг в Узбекистане

https://t.me/skyrunninguzbekistan

https://www.facebook.com/skyrunninguzbekistan

+99890 325 54 67 (Владимир)

vladimir.zak@mail.ru

[7ooo-ru]

В Киргизии во время спуска в непогоду пропал известный российский альпинист

Последний раз связь с Евгением Глазуновым была три дня назад.

Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/02/20/088-v-kirgizii-vo-vremya-spuska-v-nepogodu-propal-izvestnyy-rossiyskiy-alpinist-grss-283588656.html

[alexmim]

.

[objectivnewskharkov]

Харьковчанин Валентин Сипавин вместе с командой альпинистов покорил высокую гору Денали в Северной Америке и установил там украинский флаг с подписью Владимира Зеленского. - https://www.objectiv.tv/objectively/2023/07/03/flag-s-podpisyu-zelenskogo-harkovskij-alpinist-ustanovil-na-alyaske-foto/

[irtcentre]

С 24 июля по 04 августа года в IRTcentre будет проходить курс переподготовки рабочих по программе «Промышленный альпинист 5-го разряда». Заявки принимаются: по тел./факс. +375-177-900-141, тел. +375-177-146, Email: ippk@ucp.by! #IRTcentre #glazoff #by_glazoff #search training 

[blogcheshirecat]

Нарочно не придумаешь

Холм под названием TAUMATAWHAKATANGIHANGAKOAUAUOTAMATEATURIPUKAKAPIKI-MAUNGAHORONUKUPOKAIWHENUAKITNATAHU высотой 1000 футов на Северном острове Новой Зеландии назван в честь Таматеа, легендарного исследователя маори, который путешествовал по обширным землям Новой Зеландии. Чтобы почтить его подвиги, народ маори назвал холм в его честь, и, чтобы показать свое истинное обожание, они использовали целое предложение. Топоним из 000 символов буквально переводится как «вершина, где Таматеа, человек с большими коленями, ползунок, альпинист гор, глотатель земли, который путешествовал, играл на носовой флейте своему любимому человеку».

Хотя 85-буквенный топоним является официальным названием, существует множество других вариантов названия, которые используются реже. Например, «Таумата-вакатангиханга-коауау-о-Таматеа-хаумай-тауити-уре-хаеа-тури-пукака-пики-маунга-хоро-нуку-покай-венуа-ки-тана-таху», которое состоит из 105 букв и переводится как «холм носовой флейты, на которой играет Таматеа, который был снесен сюда издалека, имел перерезанный пенис, поцарапал колени, взбираясь на горы, упал на землю, и окружил землю – возлюбленной своей».

Независимо от того, пишется ли он из 85 букв или 105, этот холм остается лидером Книги рекордов Гиннеса по самому длинному топониму и стал туристической достопримечательностью для географов и любителей слов со всего мира.

(Atlas Obscura)

[atinasim]

Путешествие на вершину горы Комореби! Часть 1

Остин и Марья давно планировали этот поход. Но идти вдвоем у них бы не вышло - нужен обязательно проводник по горе. Проводником может стать альпинист, который ходил в гору несколько раз (не обязательно на Комореби) или имеет высокий навык скалолазания (8 и выше). Аннет, сестра Остина, на гору Комореби не восходила, но в своем городе (они живут в Стрейнжервиле) является членом одного из лучших клубов скалолазов и имеет как раз 8 навык, поэтому проводником стала она. Марья хотела взять еще Марлен и Сару. Но оказалась, что сестра ждет второго ребенка, а вот Сара поехать смогла и более того, организовала им приезд и дом на время путешествия. Всего их отпуск продлится три дня, так как на Комореби сейчас сезон.

P.S. Сезон на горе Комореби считается временем с наиболее приятной погодой для скалолазания. Начинается поздней весной и заканчивается с начало�� осени. на горе то всегда есть снег, а летом меньше метелей и не такой сильный минус