#гантели

[ggondae99]

мне тренер такой говорит: Я В ШОКЕ КОГДА ТЫ УСПЕЛА ТАК ПОДКАЧАТЬСЯ Я УЖЕ НЕ ЗНАЮ КАКОЙ ВЕС ШТАНГ И ГАНТЕЛЕЙ ТЕБЕ ДАВАТЬ. ГАНТЕЛИ ВООБЩЕ ДЛЯ ТЕБЯ УЖЕ ДЕТСКИЙ САД

я в шоке с себя тоже 👀👀👀👀

[d3nissss]

Бро ты после душа?

Нет бро я после жоскай ебли с малышками.... Штанги, гантели, ю ноу?! 😶‍🌫️

[musshroomscatsblog]

Долго не писала. Взвешивание меня убило, 57 кг... Ещё и гормональный живот появился от приема нейролептиков. На удивление благодаря лечению у психиатора я не ненавижу себя, надеюсь я когда нибудь полюблю себя и не буду комплексовать. Заказала себе электро скакалку, какую-то штуку для ног и гантели, думаю на следующей недели начну тренить каждый день. Возможно это пинок мне под зад,что спорт все таки нужен.

Не смотря на данную буду я все же записалась на тату сеанс :3 Будем забивать мне животик чернухой,а на рёбрах хочу кровоцветы . Мне очень нравится мой мастер Милена она прям комфортик гёрл. Попросила сделать ее мемы с моими фото по типу шкалы боли. Эскизики пока речуются,на живот меня вдохновила этот чудесный тату мастер

Думаю поже начать как-то фотографировать себя. Новая цель на год- полюбить себя

[katerinochka]

08.01.24 700 калорий

Завтрак: таргет без сахара

Обед: готовый хот-дог из магазина

Ужин: готовый бургер из магазина

Питание как обычно в день перед началом учебной недели не очень, ибо дома приготовленной еды нет. Ну хоть калорий немного.

Забрала массажёр, теперь заказала блоки для растяжки и гантели. Деньги, мои деньги... Но это, я считаю, траты на хорошие вещи, а не на безделушки. Так что ладно.

Сегодня наконец-то дописала док по гисте, 183 вопроса, сука. Осталось выучить🤡, экзамен уже 20-го, что печально. Ну хоть эти 2 недели у нас занятий почти не будет, так что выучить, я надеюсь, успею. Еще же анатомии, там вопросов 200 с чем-то и задачи ещё... Пиздец

[gominikki]

посмотрели Barbie. китчевый артхаус и феминизм для самых маленьких. отсылки к Космической одиссее и Матрице... ай, да фиг с ними. сейчас куда ни ткни - везде отсылки, это как мемасы.

решила, что хочу себе мышицов (нет, Райан Гослинг тут ни при чём, правда) и задумала купить гантели. позавчера зашла к маме в гости и, пользуясь случаем, потрогала её гантели по два кило буквально минут пятнадцать. результат - больная шея и непроходящая мигрень с тех самых пор. походу, я уже всё, безнадёжный случай. и главное - непонятно, кому жаловаться: неврологу, ревматологу или сразу хирургу? можно мне просто книгу жалоб и предложений бытия, а то, знаете, наболело ахах

[lisssa-herz]

вы видели сколько стоят гантели? типа, ты и так преодолеваешь себя когда решаешь их купить и заниматься спортом, а тут еще эта цена.

или это чтоб ты чуватвовала отвественность и через нехочу занималась чтобы отбить деньги?

ужас

1.май.23

[ggondae99]

тот факт что я уже почти пол года в зале и сильно выросла в плане упражнений 🥺🥺🥺🥺 раньше не могла даже одной рукой гантели поднять нормально, а теперь поднимаю штанги

[sashapsyh]

Самый короткий гайд, для всех, кто за@бался...

Не хватает сил ни на что? Надо че-то сделать, а с чего начать я не знаю? Столько дел, когда все успеть?

Вот, для вас, дорогие саботажники, самый короткий лайфхак, не сделаете - значит оно вам не надо :)

Определяем сферы жизни (семья, работа, друзья, учёба, дом, хобби, саморазвитие и тд и тп)

В каждую из сфер записываем всё, что нас беспокоит, тревожит, выматывает, вертится в голове и тд.

Определяем, на что мы можем повлиять, а на что нет. Например, меня беспокоит повышение цен в магазине Шестёрочка. Как теперь жить? Могу я повлиять на эти цены прямо сейчас, например, став главным директором всей сети? Если не могу - откладываем это на отдельную страницу.

Таким образом приходим к тому, на что мы повлиять можем. Например, мне надо убраться в комнате. Могу я щас на это повлиять? Ну, вообще-то, да. У меня есть руки и есть комната. (не то, на что хватит сил, а то, что мы можем напрямую изменить).

Окей, с уборкой понятно. А как быть с более сложными темами? Например, мне не нравится моя фигура. Могу я на это повлиять? Могу. Я могу записаться в спортзал. Я могу купить гантели и тд.

Теперь, у нас появились куча сфер, в каждой из которых куча долгов. Те, на которые мы не влияем мы все ещё откладываем. На листе у нас куча сфер с кучей долгов, которые мы В СОСТОЯНИИ сделать. Выставляем ПРИОРИТЕТНОСТЬ! Что важнее всего, то ставим первой цифрой. Здесь важна конкретика. Уборка по дому - понятие абстрактное. Вымыть посуду, помыть пол, прибрать тетради по полкам - понятие конкретное.

Выставили по делам внутри каждой сферы, выставляем приоритет по сферам (можно наоборот). Таким образом, вы отделили то, что вы, в теории, в силах изменить, от того, на что вы повлиять не в силах. Вашему мозгу стало гораздо проще (если всё сделано на бумаге, ручкой или ещё чем-то). Ему больше не надо миллион дел собирать в один клубок в вашей голове и гадать, что важнее, а что нет. Все итак уже сделано!

Начинаем делать понемногу. Если что-то прям делать не хочется - не делайте. Слушайте себя. Делайте то, что ДЛЯ ВАС важнее всего. Постепенно вы увидите, что "круг вашего влияния" становится шире. А то, что вы изменить не в силах, становится не таким важным (но об этом как-то в другой раз)

Вроде максимально просто и кратко расписал. Если будут вопросы - не стесняйтесь в личку или в комментариях. Всем отвечу, всем всё расскажу!

[shelf-days]

Желания

07.03.2023

Я кстати осторожен в желаниях, даже в мыслях с самим собой.

Ну типо я думаю что Бог умный, хитрый и с потрясающим чувством юмора, хотя оно иногда и пугает, но это нас оно пугает, а так вообще смешно конечно!

Ну типо я оч хотел сегодня утром спать в метро, и очень теплая мысль-мечта растеклась по сонному сознанию: вот бы жить в металлапластиковой капсуле, в белой такой, стильной, ни с кем не контактировать, перемещаться в ней всегда быть в сладком дрёме.

Но краем разума я такой, так блять, нет! Ни каких капсул нахуй! Я не хочу в кому на белую койку с пультом, знаю я тебя Бог! Ага! Смешно ему! Нет! Я этого не желал себе! Не успел! Мысль была слишком короткой. Забудь про капсулу, в метро норм, я здоров, свеж и молод, умею спать стоя — заебись, желать больше нечего, если прижмёт машину куплю, они не такие дорогие. Ни каких капсул! Слышишь!

Я как то хотел жить на деловом, корпоративном стиле, и мечтал юзать Скайп для бизнеса, ага, теперь наслаждаюсь им… в 2023 году!

Лучше вообще ни чего не желать особенно из материального мира, оно оч быстро устаревает и ты как будто время своего ожидания променял на хуету на какую-то, а время ожидания эт жизнь вообще-то!

И ещё лучше не экспериментировать с желаниями о своем теле и разуме, покалечит как пить дать.

Лучше прост жить в ногу с миром, стараться быть самим собой и поглядывать за актуальностью, здоровье точно и сто пудово пойдёт по пизде, у всех, к девяносто годам точно, скорей всего ещё раньше, прост надо есть овощи и не ломать то что и так есть, иногда гантели поднимать, водить глаза на прогулки.

Ни каких белых капсул и сладкого дрёма! Слышишь!? Люди в городе заебись.

Зашёл огромный дядька и заслонил меня от света и от основного вагона, вот, ситуация улучшилась, почти комната образовалась, помечтаю о нарисованных тёлках из Бакумана с маленькими ртами.

[angel-withonewing]

А еще сегодня свершилось аж две сделки по продаже. Одна женщина заказала у нас фигурки котят, но пришлось нести их на почту, а это далеко. Но я наоборот обрадовался, потому что мы давно не гуляли (целых два дня!) а тут такой веский повод. А вечером приехал мужик и забрал телевизор. Удалось впарить его за 5 тыщ, хоть это и очень дешево, но я рад, что наконец от него избавился.

Ну и без трат не обошлось, я купил себе гантели, чтобы домашние тренировки проходили более эффективно. Сейчас, в период масленицы, это особенно актуально.

[tulenchik01]

Кстати! Недавно начала ходить на шейпинг (Так же правильно?), пока сходила два раза. В основном не плохо. Тренер это женщина за тридцать, а то и за сорок и телосложение у неё прекрасное - она с нами упражнения делает все, берёт гантели по 5 кг, когда мы берём 1 кг, а 3 кг берут только те кто занимаются уже больше года. За одно часовое занятие платим 100 рублей. В неделю ходить нужно три раза - в понедельник, среду и пятницу. Короче всё прекрасно, продолжу ходить пока, как раз всё лето буду ходить, а потом может когда с учёбы буду приезжать, буду ходить.

[a-bun-on-hunger]

05.06.2023

Сегодня встала на весы, вес 68.5. Думаю, ну нихуя себе, это что, движ какой-то! Встала на другие весы 69.0🤡🤡🤡 Решила взять гантели (ровно 2 кг) и на тех и на других показывает правильно

И что теперь делать? Это пиздец триггерит, теперь мне кажется, что результата вообще нет или не кажется...

[angry--cucumber]

Обидно, что я живу в стране, где гантели стоят дороже бутылки водки.

Не, ну ты можешь вообще себе представить, сколько стоят нормальные гантели? Я ахуел.

[light-of-45000-candles]

Раб

Жрать еду без промежутка — Это жутко злая шутка. Я скажу, кто раб желудка, Тот получит рак желудка. Творожок да хлопья «Хрутка», Пара булочек, тефтели — Не заметил ты, малютка, Как все силы улетели. Чешешь лоб, но нет рассудка Добровольно взять гантели. Жрёшь печенье круглы сутки, Ощущаешь якорь в теле. Вражья стать — в себя швырять. В раж войдя, стал дожирать Ты Биг Мак и доширак, У желудка даже рак. Углеводы — кукловоды, В горле ком и гул блевоты. Так приелось есть кальцоне, Что теперь не влезть в кальсоны! Съел колбасок ассорти — Оккупировал сортир. Съел шаверму за углом — Отравился, сдох, облом.

Будь мудрее. Ты за ЗОЖ? Будь уверен, ты зажжёшь! Скажешь: «Вот же хорошо ж, Коли лишнего не жрёшь!» Говоришь, что ты гурман, Свод рецептов — твой Коран? Жить не можешь без биточков? Любишь сладости, и точка? Извини тогда, короче. Я не знал, что гнить ты хочешь Вечно в третьем круге ада Под лихим дождём и градом.

Если жрать, как зверь, батоны, может треснуть задница. Я обедаю неспешно, я молюсь перед едой, И ты тоже молишься, но вот в чём наша разница: Я молюсь перед иконами, а ты — перед едой!

10 октября 2019 г.

[pc7ooo]

Гантели тоже стали «умными»: стартап Julu начал сбор денег

Появились умные гантели Julu. В отличие от обычных, которые требуют ручной смены «блинов», конструкция Julu позволяет менять вес простым нажатием кнопки или с помощью приложения для смартфона.

Подробнее на https://7ooo.ru/group/2024/09/07/738-ganteli-tozhe-stali-umnymi-startap-julu-nachal-sbor-deneg-grss-339055880.html

[tazerizi]

Где найти мужчину мечты?

Если предыдущие отношения закончились так, что их и вспоминать не хочется, а одиночество слишком затянулось, стоит срочно что-то с этим делать. Лучший план на Новый год 2016 – это отказаться от привычки ждать, начав поиски идеального мужчины.

Посыл поиска идеального мужчины можно воспринять по-разному, но мы считаем, что не обязательно перевоплощаться в искусительную хищницу, чтобы найти его. Достаточно лишь забыть о пассивной жизни и придерживаться мысли о том, что новый год действительно можно начать с чистого листа.

Для начала нужно изменить свое мышление, где-то, возможно, выйти из зоны комфорта. И чем больше людей ты станешь встречать в своей жизни, тем быстрее тебя покинет ощущение отчужденности и одиночества. Мечтая о мужчине, который будет идеальным спутником для тебя, встретить его можно там, где обитают жизненные интересы этого человека.

Спорт-зал. Если ты мечтаешь о мужчине с идеальным телом, пресс которого сверкает накачанными кубиками, а мышцы на руках так и манят к себе, то искать его стоит там, где есть гантели потяжелее. Начинать ходить в спорт-зал сначала страшно, но потом ты поймешь, нужно лишь ��еребороть лень и крепатуру, после чего приходит ни с чем несравнимое блаженство. Во-первых, ты работаешь над идеальным телом. Во-вторых, постоянно находишься среди тех, кто занимается спортом и может оценить твои старания. Да и чтобы завязать разговор нужно лишь спросить, как пользоваться одним из тренажеров. И не важно, что тебе это уже известно.

Коворкинг-центры. Если тебе нравятся интересные и творческие мужчин, заглядывай иногда в оупен спейсы, креативные пространства, современные библиотеки (те, которые можно спутать с кофейнями) и воркшопы. Бери с собой ноутбук, книгу или просто приходи туда на чашку кофе. В таких местах можно встретить мужчин разных профессий – начиная от журналистов, заканчивая тестировщиками. Ходят туда не только студенты, как можно ошибочно предположить, но и люди, которым просто не хочется сидеть в скучном офисе.

Концерты. Проводить время и влюбляться хочется в человека, который имеет вкусы, которые максимально приближены к твоим. Поэтому не стесняйся ходить на концерты без компании – в данном случае она только помешает тебе. Иногда, во время долго ожидания музыкантов, в зале между незнакомцами завязываются самые интересные беседы. А после концерта эмоциями от выступления уже будет с кем поделиться.

Мастер-классы. Выбери какое-то хобби или мастерство, которым ты всю жизнь хотела заниматься. Пусть это будет лепка из глины, кулинария или профессиональная фотография (уроки шитья лучше брать для души, но без надежды обрести интересные знакомства с мужчинами). Такие занятия с головой увлекают тех, кто ходит на них, а ученики всегда общаются между собой. Кто знает, возможно, ты попадешь на парное задание с тем, кто был симпатичен тебе с первого взгляда.

Путешествия. Как известно, путешествия меняют человека, поэтому домой он никогда не возвращается прежним. А мы добавляем «не возвращается одиноким». В других странах среди незнакомых и новых людей важно говорить, улыбаться, делиться историями и уметь слушать. И совсем не важно, где ты встретишь особенного человека – в холе гостиницы, в соседнем кресле в автобусе или же мимолетно пробегая по главной площади с вопросом, как пройти к музею. Путешествовать, кстати, можно не только за границу, важно лишь не бояться открывать для себя новые горизонты.

hochu/