#душанбе

[pol-ahmeda]

Это просто невероятно, какой запредельный уровень цинизма проявляется в некоторых международных отношениях! Вот Таджикистан решает выразить соболезнования через посла РФ, а это же просто смех! В итоге у нас получается, что у нас не только многоАнальная страна, но и своеобразная буферная зона для различных вот этих вот мероприятий. Почему бы им не организовать сначала русорез в Душанбе, а потом уже приезжать к нам, жить, устраивать разнообразные конкурсы и фестивали за наш счет, за счет налогоплательщиков, за счет нас с вами.

[matin-blog]

Танкаи Душанбе кӯчид

Дар шаҳри Душанбе болотар аз коргоҳи маъруф ба “Текстил” танке ҷойгир буд, ки ҳамчун рамзи ғалабаи Шӯравӣ бар фашизм гузошта шуда буд ва аз ин рӯ, ин макон ҳам миёни сокинону меҳмонони пойтахт бо номи “Танка” маъруф аст.Дар шабакаҳои иҷтимоӣ аксе нашр шуд ки ин танкаро аз ҷояш гирифта истодаанд. Ба ҷои танка ин ҷо пули чандошёна ё ба истилоҳ эстакада бунёд шуда, танка ба ҷойи дигар…

[top100k]

Средства для похудения и очищения ▶▶ https://kahgo.ru/1S4IKxc

⭐ KETO LIGHT РАСТОПИТ ДО ДЕСЯТИ КИЛОГРАММ ЖИРА ЗА 2 НЕДЕЛИ

Спаситесь от ожирения и сократите опасность инфаркта, диабета и гипертонии на 89%.

- Результативно расщепляет ЖИР с помощью фруктовых альфа-кислот опунции инжирной.

- Понижает опасность созревания диабета, гипертонии, инфаркта до минимального.

- Предотвращает опасное для жизни ожирение органов человека.

Для вас это знакомо?

- Ощущаю одышку при ходьбе по лестнице.

- Здорово прею, особенно в теплое время года.

- Сменяется настроение несколько раз в сутки.

- Нехорошо дремлю в ночное время, а днем апатичная.

- Переживаю тянущую боль в суставах, пояснице.

- К окончанию дня довольно сильно устают, опухают ноги.

- Давление увеличивается и трещит голова.

- Лично мне больше 38 лет.

В случае, если вы дали ответ ДА на один или несколько вопросов - риск ожирения и его страшных следствий довольно большой.

14 Миллионов дам с ожирением 1, 2, 3 степени уже больны.

Когда лишний вес превысил норму на 10%, опасность инфаркта, коронарной недостаточности вырастает в семь раз.

Гангрена именуют тихим убийцей. Какие жиросжигатели можно купить в аптеке для женщин без рецептов. Угроза стать больным усиливается при избыточном весе в 40 раз. Таблетки для похудения сжигание жира.

Вы хоть разок наблюдали обитателя Азии, мучащегося ожирением?

Знаете в чем реально загадка их стройности и долголетия? ОПУНЦИЯ Инжирная включаются в обыкновенный рацион питания населения Азиатских стран. Кто на сколько похудел за месяц.

Ваш организм перерабатывает жир самопроизвольно. Какая должна быть диета.Сдерживает ход формирования жировых клеток (адипоцитов), способствует уменьшению размера жировых отложений. Какие препараты для похудения самые эффективные.

Заключение экспертов

К несчастью у нас в державе худеют в основном ради привлекательности, забыв что избыточная масса - это угроза нашей жизни. Почему я не могу сбросить вес. Женская смертность из-за нарушений с весом поднялась на 27% сравнительно с былым десятилетием. Сбросить вес после 45. Диабет, гипертония, инсульты, инфаркты, тромбы, гепатозы печени. Убрать лобковый жир мужчине.

Неделю назад стартовала федерационная программа по борьбе с ожирением "Женское Здоровье", и нашему центру удалось убедить госслужащих приобщить "KETO LIGHT" в эту программу. Комплексы для сжигания жира. Что это предполагает? Пока распространяется программа, курс KETO LIGHT разрешается приобрести на нашем официальном веб-сайте. Детская диета для похудения.

Сверх всего, наш центр здоровья женщин делает промо-акцию жителям Рф и стран снг. Нейросистема 7 инструкция состав. В целях нашей промоакции можно принять "KETO LIGHT" вовсе на дармовщину впредь до обозначенной даты. Таблетки для похудения.

Pеклaма - Инфoрмaция о pекламoдатeлe по ccылкaм в oписaнии

Средства для похудения и очищения #Средства #для #похудения #и #очищения

[tandirnon]

🥖 Лепешки из тандыра с доставкой по Москве, Ташкенту, Ашхабаду, Астане, Бишкеку, Душанбе

👉 Подпишись на наши соцсети и найди промокод на скидку на первый заказ

🙋‍♂️👨‍🍳 Потомственные пекари в восьмом поколении компании TANDIRNON приветствуют вас. Передаем знания от родителей к детям на протяжении 700 лет. Чтим тысячелетние традиции.

🕸 Наш сайт: https://tandirnon.ru/ ☎️ Заходите на сайт и оформляйте пробный заказ прямо сейчас. Работаем круглосуточно.

📋 Что Вы получите обратившись в TANDIRNON: ☑️ Вся продукция из муки высшего сорта ☑️ Оплата наличными или безналично ☑️ Любая грамовка продукции под заказ ☑️ Вы можете выбрать вид и сорт муки ☑️ Варианты посыпки: черный и белый кунжут, седона, белый тмин, мак ☑️ Под заказ добавим в тесто сушенный лук ☑️ Продукция в упаковке с маркировками, штрих-кодом или без упаковки на выбор ☑️ Кладем подарок к любому заказу от 3000 рублей

🦹‍♂️Честная цена без дополнительных сборов

❗️Заказывайте заранее, производство загружено

Наши ресурсы: Авито: https://clck.ru/34SvMw Юла: https://clck.ru/34Svf6 КупиПродай: https://clck.ru/34Svyq Барахла.нет: https://www.barahla.net/user/6210272/ EDC SALE: https://edc.sale/ru/users/hello530563096/

VK группа: https://vk.com/tandirnnon VK аккаунт: https://vk.com/tandirnonn Телеграм канал: https://t.me/tandyrnon Телеграм чат: https://t.me/tandirnonchat Телеграм бот: https://t.me/tandirnonbot Телеграм аккаунт: https://t.me/tandirnonsup Одноклассники группа: https://ok.ru/group/70000002336735 Одноклассники аккаунт: https://ok.ru/tandirnon YouTube: https://www.youtube.com/@tandirnnon WhatsApp: https://wa.me/79260183879 Viber: +79260183879

[olivia2010kroth]

Silk Road Briefing: Russia - Tadjikistan / Nachrichten von der Seidenstrasse: Russland - Tadschikistan

Silk Road Briefing: Russia – Tadjikistan / Nachrichten von der Seidenstrasse: Russland – Tadschikistan National flag of Russian Federation with The Republic of Tajikistan National flag Russia and Tajikistan Strengthen Cooperation / Russland und Tadschikistan stärken die Zusammenarbeit Tajik migrant workers are utilized in Russia’s agricultural industry and are a source of inbound finance for…

[alenasbdesign]

Happy National Unity Day, Tajikistan!

[yuotovapeoffice]

Ищете дистрибьютора/оптовика/импортера WhatsApp / WeChat: +86 17666107595 Эмила:yuotooffice@gmail.com #вейпы #электронныесигареты #электронки #одноразки #дым #yuoto #PodSalt #GeekBar #кальян #дуд #электроннаясигарета #puffs #vaping #доставка #Душанбе #Интернетмагазин #Вейп #черника #ice #bluberry #ягода #vapes #flavours #eliquids #ecigrattes #pods #vgod #vgodcollection #vgodflavours #coils https://www.instagram.com/p/Cozrg2EPfMb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[www-love80s-ru]

«Чёрный февраль»

12 февраля 1990-го года в Душанбе началось политическое противостояние сил правительства и оппозиции, приведшее к гражданской войне.

[birunihair]

🌱При андрогенетической алопеции пересадка волос эффективна✔️. 🌱После операции мы обязательно назначаем препараты, которые препятствуют дальнейшему выпадению волос и которые улучшают питание волос.🌱 ПересадкаволосвДушанбе#Душанбе#Таджикистан https://www.instagram.com/p/CnpjR40Kffz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[nawgoni]

Ҷасади модару духтари фавтидаро аз Русия ба Тоҷикистон интиқол медиҳанд. Мухтасари хабарҳои рӯз

Ҷасади модару духтари фавтидаро аз Русия ба Тоҷикистон интиқол медиҳанд. Мухтасари хабарҳои рӯз

Ҳукми Завқибек Саидаминӣ аз ҷониби Суди Душанбе бетағйир гузошта шуд. Наздиконаш аз саломатиаш нигаронанд Наздикони Завқибек Саидаминӣ, яке аз чаҳор рӯзноманигори маҳкумшудаи тоҷик аз бетағйир гузоштани ҳукми 7 сол зиндони рӯзноманигор аз сӯи Додгоҳи шаҳри Душанбе хабар дода, аз вазъи саломатии ӯ нигаронӣ кардаанд. Завқибек Саидаминӣ Сино Саидаминӣ, бародари Завқибек дар саҳифаи расмиаш дар…

[subhonjalilov]

Ишқи радиоӣ

(Бахшида ба солгарди таъсиси Радиои Тоҷикистон) Аз рахти хоби пириаш то гӯши он як қулоч масофа аст. Ӯ ҳамеша пеш аз аз бомдод дар нимторикиҳо ва ҳатто бо чашмони пури хоб аз рӯйи одат дастро ба болои сар дароз кардаву ба ��ӯши он мерасонад ва ҳамоно метобад. Бо ин кораш, ки сабаби иваз шудани оҳанги кулбааш мешуд, гӯё гӯши шамоли Файзободро тофта бошад, ки ҳуштаккашиаш камтар мешуд. Дар ҳошияи…

[matin-blog]

Оғози насби "радар"-ҳо дар Душанбе. Беш аз 6 ҳазор адад.

Дар шаҳри Душанбе насби суръатёб (радар)-ҳои худкор оғоз шудааст, ки 19 намуди қоидавайронкунӣ аз ҷониби ронандаҳоро ба навор гирифта, ба пойгоҳи ягона ирсол мекунад. Чунин таҷҳизот дар роҳҳои Душанбе ва гирду атрофи он беш аз 6 ҳазор адад насб мешавад. Дар ин бора аз Раёсати Бозрасии давлатии автомобилӣ (БДА) дар шаҳри Душанбе ба “Азия-Плюс” хабар доданд.Давоми чанд рӯзи охир дар шабакаҳои…

[moonbeam108]

Можно ли "контролировать эмоции"?

Если хотите со мной поспорить (вежливо, через "я-послания", конструктивно - welcome).

Я не претендую на истинность в последней инстанции. Да, я психолог, у меня есть психологическое образование, но я всего лишь человек и могу ошибаться.

Ниже представлено моё видение, основанное на соединении моего жизненного опыта, профессионального опыта и профессиональных знаний.

Я не раз сталкивался с убеждением, что "эмоции можно контролировать". Опрос, который я провёл в тамблере, тоже это отражает: многие так или иначе считают, что это возможно.

Я выбрал слово "контролировать" (а не какое-либо иное) потому, что именно это слово чаще всего слышу. Если именно оно в обороте в речи, значит именно оно является живущим социо-культурным конструктом.

Психотерапевтический метод, в котором я работаю, основывается на нескольких философских школах: экзистенциализм, гуманизм и феноменология. Последнее, феноменология, – это, если говорить просто, школа, которая говорит о том, как мы можем изучать явления (феномены) вокруг нас (или внутри нас).

Принцип этой школы максимально прост. Если огрублять его, то он сводится до: "Что вижу, о том и пою". Например, говорит мне клиент, что хочет поработать с темой отца. Что есть неприятие к своей фамилии (которая досталась от отца). И говорит: "Я хочу избавиться от своей фамилии".

И в этот момент я просто выцепляю слово, которое услышал в речи, и "возвращаю" его клиенту: "Избавиться?"

Не "сменить", не "поменять", не "выбрать другую", а именно "избавиться". Наша речь рождается в нашей психике, в нашем субъективном. И речь отражает то, как устроен наш внутренний мир, наши отношения с внутренними фигурами и так далее.

Это я всё к чему? Чаще всего я слышу слово "контролировать эмоции" и хотя от человека к человеку субъективное значение этого слова может несколько варьироваться (например, для одних "механизм контроля" подразумевает подавление эмоций, для других это может означать, что от эмоций всегда можно "отвлечься" и так далее), тем не менее общий вывод, который следует из такой формулировки, на мой взгляд, такой: эмоциями можно управлять с помощью силы воли.

Поделюсь одной интересной психотерапевтической метафорой, которая обычно "пробивает" веру даже самых убеждённых людей, что чувственная сфера может контролироваться силой воли:

Представьте, что вас взяли в заложники. К вашему виску подставили заряженный пистолет. Преступник говорит вам, что вы должны попрыгать на одной ноге, спеть детскую песенку и сделать 10 приседаний, иначе он вас убьёт. Можете ли вы это сделать? Можете. А если преступник скажет вам: "Перестань бояться", то что вы сделаете? Скорее всего, вы попробуете притвориться, что вам не страшно. Сделаете морду кирпичом, может, сожмёте кулаки, может, сделаете что-то ещё. Вы будете управлять своим поведением. В момент, когда на вас наставляют заряженное оружие, ваш мозг в огромном количестве выбросит в кровь адреналин и кортизол, вследствие чего вы начнёте чувствовать страх и стресс. Можете ли вы силой воли прекратить выработку и выброс этих гормонов, сократить число сердечных сокращений, понизить артериальное давление и вследствие этого перестать чувствовать страх? Нет. Не можете.

В комментариях к посту много писали про управление реакцией – и да, это ключ к разгадке. Мы можем управлять своим поведением, своей поведенческой реакцией, но не своими эмоциями и чувствами.

Вы можете захотеть поспорить: «Ой, Лёша, знаешь, если бы ты был городом, то ты был бы Душанбе! Какая разница? "Контролировать эмоции" или "контролировать эмоциональные реакции в поведении?" Ты просто придираешься к словам!»

То, что мы и говорим, и как мы это говорим, тоже влияет на наше внутреннее самоощущение. Разумеется, внутреннее первично, а внешнее (речь, поведение, возникающие эмоции) уже является отражением психики, но всё же и внешняя реальность также оказывает влияние на наш внутренний мир.

Есть такой феномен, как "выборочное внимание". Если вы купили белую "киа рио" вы на улице начнёте как минимум первое время везде видеть такую же белую "киа рио". Если женщина беременеет, выходя из дома, она может везде вокруг видеть других беременных женщин. Ни белых "киа-рио", ни беременных женщин не стало больше. Никакой магии. Просто актуальный жизненный контекст автоматически "подсвечивает" похожее вокруг.

Так вот. Если у вас в голове есть формулировка именно что-то вроде "я могу\должен контролировать эмоции", вы, скорее всего, бессознательно реально будете именно что пытаться что-то сделать со своими переживаниями, а с ними сделать ничего нельзя!

Здесь вы тоже можете со мой поспорить: "Лёша, что за чухню ты несёшь! Я каждый раз говорю себе "соберись, тряпка!", даю себе подзатыльник, и сразу становлюсь огурцом".

Как говорит моя матушка: "Поздравляю, Шарик, ты балбес".

Это иллюзия контроля над эмоциями. Эти эмоции, как подкожный жир, "отложились" в вашем теле. В какой-то момент, когда их там накопится достаточно, обязательно долбанёт: либо ваше тело начнёт "разваливаться" (здравствуй, психосоматика), либо у вас будет нервный срыв, либо эмоциональное выгорание: психика законсервируется. Если раз за разом нажимать на рубильник "я не хочу это чувствовать", в какой-то момент вы рискуете "отключить" все чувства разом - в том числе те, благодаря которым вы переживали радость, удовольствие и привязанность. Такая себе перспективка, вы не находите?

Вы, возможно, спросите: "Лёша, так а что же, вот с самими чувствами и эмоциями вообще ничего сделать нельзя?!"

А я скажу: МОЖНО! Но это не про "контроль", а про регуляцию.

Сравните: "контролировать эмоции" VS использовать эмоциональную регуляцию

Чувствуете разницу?

Эмоциональная регуляция предполагает, что мы прибегаем к определённым типам реакций для того, чтобы стабилизировать своё состояние. Важная оговорка: не чтобы ИЗБАВИТЬСЯ от неприятного чувства или эмоции, а чтобы СТАБИЛИЗИРОВАТЬ своё состояние. В чём разница?

Давайте, прости господи, вспомним физику, 9 класс, а именно – закон сохранения энергии. Простыми словами его суть в следующем:

Энергия не возникает и не исчезает, она может передаваться от одного тела к другому, а также один вид энергии может превращаться в другой.

Когда мы родились (а может, даже пока мы были в утробе, на этот счёт есть разные мнения), у нас появилась психика. Психика – это очень сложная штука, есть сто миллионов определений, что это такое, но сколько бы их ни было, мы не можем показать на что-нибудь пальцем и сказать "Это психика". Мы можем сказать, обеспечивает её функционирование (мозг, нервная система, наша биохимия и так далее), но это не есть психика. Так или иначе, у нас всё время нашей жизни есть психическая энергия. По мере роста и взросления мы становимся более ресурсными, мозг тоже увеличивается, у нас появляются новые нейронные связи и всё такое. В зависимости от того, с чем мы сталкиваемся в жизни, наша психическая энергия в конкретные мгновения окрашивается определёнными эмоциональными оттенками: грусть\злость\радость\досада\негодование и так далее. Эту энергию (эмоцию) нельзя заставить исчезнуть (смотрим закон сохранения энергии выше). Но мы можем её регулировать (трансформировать её, "разряжать" и так далее.

Как же это сделать? Спросите вы.

Способов есть очень много: кто-то использует медитации, кто-то сублимирует эту энергию через спорт или творчество, кто-то просто проживает эти эмоции. Я считаю последнее самым "полезным" и конструктивным.

Мы переживаем эмоции, потому что они служат нам компасом, компасом в жизни. Отворачиваться от своих эмоций для меня похоже на символ отворачивания от самого себя и от своей жизни. И у такой стратегии, несомненно, будут последствия.

Вы можете спросить: "Окей, а что если у меня возникают эмоции, но их вот совсем неуместно прожить в том месте и в то время, когда это произошло? Что делать?"

Выход есть! Есть такое интересное психологическое словечко, называется "контеинирование". Я приведу пример, что такое контеинирование на примере отношений матери и младенца, поскольку это самая яркая параллель.

Психика младенца максимально уязвимая, подвижная, слабая, неустойчивая. В первый год жизни у младенца и матери (в норме) образуется психический симбиоз. Чуткая мама знает, когда малыш плачет, если он голоден, когда плачет, если болит животик, а когда ещё по какой третьей причине. Знает просто в силу внутреннего чувства. Когда ребёнок плачет и не успокаивается, лучшее, что может сделать мама, – это контеинировать эмоциональную реакцию ребёнка. Как? Взять на руки и качать, качать, качать. Прижимать к себе, гладить. Ровно настолько долго, насколько нужно, чтобы младенец успокоился. В эти минуты происходит невидимый психический процесс: устойчивая, зрелая психика взрослого (мамы) "пережёвывает" тревогу незрелой, неустойчивой психики младенца. Это как мама-птичка, которая сначала всё прожуёт сама, а птенчикам в ротик положит уже всё готовое, нужно только проглотить.

Как можно контеинировать свои эмоции самостоятельно, если вы уже взрослый человек? В нашей психике есть разные части, "психические слепки" - в том числе есть детская часть (самая чувствительная и спонтанная) и взрослая (рациональная, логичная, устойчивая). В момент, когда нахлынывают эмоции, которые сейчас может быть неуместно проживать, мысленно обратитесь к своей устойчивой взрослой части. В каком-то смысле (?) фраза "соберись, тряпка!" является очень кривым, искажённым отражением контеинирования. Зачем мы можем приказать себе "собраться"? Чтобы "отрешиться" от актуальных эмоций. Только часто в этом случае мы не просто "отрешаемся" от них. Мы их подавляем – скручиваем и бросаем в тёмный чулан, запирая дверь на замок.

Контеинирование предполагает, что мы сначала тоже говорим себе что-то вроде "сейчас мне важно собраться" или "сейчас не время для эмоций". Важно говорить это себе максимально бережно и уважительно, а не в духе "соберись, тряпка!"

Мы как бы "упаковываем" актуальные эмоции, чтобы разобраться (экологично урегулировать) с ними позже, когда это будет возможно и безопасно. Мы их откладываем на полочку у себя в голове и обязательно достаём их из коробочки в кабинете у психотерапевта или дома, доставая дневник\открывая тамблер\достав раскраски\позвонив другу\подруге, чтобы поговорить и т.д.

Причём здесь пример с матерью и ребёнком? Символически наша чувствующая и чувствительная часть (Внутренний Ребёнок) даёт взрослой и устойчивой части (Внутренний Взрослый\Родитель) свои эмоциональные реакции "на хранение", чтобы ответственно, по-взрослому, бережно обойтись с этим материалом тогда, когда это будет уместно и безопасно. И это в каком-то смысле похоже на процессы между матерью и ребёнком.

Фух! Кажется, это самый длинный пост в моём блоге (?)

Если вы дочитали до конца – вы герой! (или героиня :)

[ivanseledkin]

Местоположение: Таджикистан, Душанбе, Проспект Абу А.Сино 37/1. на фасаде жилого дома. Мозаика " Изучение далекого космоса". В центре мозаики изображен Абу Али Ибн Сино (980-1037) — известный всему миру как Авиценна. Рядом с Авиценной, посередине мозаики разместились три человека: ученый, инженер и рабочий. Автор: Рахнаев Илья Ротшильдович. Исполнители: Александр Григоров и Илья Ильяев. 1980

[iamnotcryingitsjusttears]

Я не знаю, откуда люди берут мотивацию ходить в учебные заведения.

Откуда брать мотивацию учиться вполне ясно, но что школа, что, я уверена, хоть пока и не поступила туда, вуз - нечто, имеющее с приобретением новых знаний мало общего. Огромное количество учебных дисциплин "для общего развития", которые беспощадно пожирают время и, к сожалению, даже не минимально полезны, а бесполезны вовсе, при минимуме действительно нужных предметов.

Я ощущаю себя Петей Трофимовым из пьесы Чехова, "вечным студентом", который вроде много знает, а на практике ни на что не способен, ведь для этого надо жить, а не смотреть в книгу и читать о жизни.

Посчитать зенитное расстояние и высоту в верхней кульминации Мицара в Душанбе? Да, конечно! Рассказать о том, как правильно оформлять договор купли-продажи или как переоформиться в другую поликлинику? О, нет, ну что вы, в жизни это не пригодится.

[zvaigzdelasas]

Dushanbe [...] is the capital and largest city of Tajikistan.[...]

Dushanbe was the location of a large bazaar that operated on Mondays.[11] This gave rise to the name Dushanbe-Bazar (Tajik: Душанбе Бозор, Dushanbe Bozor)[13] from Dushanbe, which means Monday in the Persian language[10][14] – literally, the second day (du) following Saturday (shanbe).[11]