#похудеть

[aksinoowi]

+:различные диетки:+

[myanasaveme]

иногда ты настолько сомневаешься в себе,что ты уже не уверен,правда ли у тебя рпп или ты просто сидишь на диете,и всё драматизируешь?

[itinosekotomi]

Я смотрю это когда ем.

Когда блюю.

Когда занимаюсь спортом.

Когда не хочу заниматься.

Когда хочу есть.

P.S: я снова набрала из-за этого я ревела всю ночь. Сегодня села на диету. Пью чай. Ни сладкого. Ни булок. Ни хлеба. Ни маминой еды на праздник. Ни алкоголя. Ничего вообще нельзя. Если не хочешь быть толстой то зачем есть!? Зачем есть вообще!? Я не буду есть только чтоб порадовать близких, я вобще не буду есть. Спорт и ещё раз спорт. Это должно стать смыслом жизни. Это должно быть в моей крови. Не надо будет к лету или к празднику, худеть нужно всегда. Нужно всегда оставаться худей. Я измеряю себя всю: шея,грудь, под грудью, талия, живот, бёдра, каждая ляшка, колено, запястья, плечи, предплечья. Я не измерялась два месяца! Слишком расслабилась! Жрала всякую дрянь. Я жалела себя потому что болела. Грипп не повод всё забросить!!! Прикрывала своё обжорство фразами типа "организму нужны силы чтобы бороться". А ему нихрена не нужно!!! Всё отложилось в жир!! Я вижу целлюлит даже когда стою!!! Набрать по 3-4 см это дохрена!!! Не смешно!! Я себя ненавижу!! Надо собраться!! Я снова в строю и в этот раз я не дам слабину!! Не позволю больше себе так низко упасть!!! Я не должна была так низко скатится!!! Я всё ещё держу под контролем!! Я должна постараться!! Или я ничего не ем или если уж пришлось блевать сразу же на протяжении 10 минут.

Я справлюсь!

[lhuacayal]

очень надеюсь, что осень прям будет крутой, а то лето было обычным.

[internet-kid-228]

начинаю с веса 40,1 (имт 18,3) хочу скинуть хотя бы 5 кг

[mdigger]

[bubelkadiary]

Я тут

С чт была на ночёвке у 11-ти летки.

Она заставила меня есть")

Ну ничего, я снова в строю)

[foreveryounglove]

(^_-)Ура, победа, я наконец то начала хоть что то писать.. Зачем? Я думаю что это поможет не срываться.

Даже не знаю что написать.

Возможно иногда я буду рассказывать что то не только о похудении, а о жизни в целом, ведь когда я не трачу по 2 часа своей жизни каждый день на зажоры у меня становится больше времени.

Свой путь в похудении я начала в 2021 году, в начале лета, худела не для себя конечно же. На то момент при росте около 153 я весила 64 кг, в целом с детства была толстым ребёнком. Худеть я пыталась ради мальчика в которого влюбилась, очень очень невзаимно. На тот момент у меня ещё был относительно нормальный ОВ и поэтому за несколько дней диеты из ано-паблика я скинула 4 кг, скорее всего большая часть из них была водой, потом я не делала попыток худеть.

Лучшее лето в моей жизни прошло и осенью по мне ударило очень много проблем, благодаря которым я стала такой, какая есть. В октябре того года у меня выявили гастрит, и за месяц правильного питания без жирного, солёного, острого, сладкого и мучного я скинула 4 кг, собственно это и есть моя минималка, 56,4 кг. Я была ужасно горда собой. Парень который мне нравился узнал о моей симпатии от кого то и очень жёстко со мной обошёлся, мне кажется с того момента беды с бошкой у меня явно появились, спасибо за 1000 комплексов.

Позже я набрала, и ещё набрала, весной уже ныла что так и не похудела, весила тогда 60, летом тоже не худела никак. Снова призналась в любви тому человеку, на что получила ещё более грубый и жестокий ответ, опять же меня это почему то не потрясло, и худеть я не начала.

В сентябре 2022 было уже 63 кг. Похудела потом до 60, ела на 1000 ккал и много двигалась. Потом на диетах и 1000 кк опять худела, на этот раз почти пробила минималку, весила 56,6. Позже Новый год, после него зажоры.

В феврале пробовала голодовки, потом были зажоры.

Взвеситься сейчас нет возможности, на прошлой неделе в пятницу был голод, на выходных ела, так как случилась некоторая проблема со здоровьем.

В понедельник сидела на кефире, но вечером сорвалась на десерт и бутеры. Во вторник ела весь день яблоки, на 520 кк вышло.

В среду (вчера) ела много всего по чуть чуть, вышло 982 калории, чем я недовольна так как это много. Чтоб не сорваться 29 числа хочу устроить читтинг без ограничений по калориям. Буду выбирать диету на март позже.

*До лета хочу похудеть до 45, для этого нужно скидывать по 5 кг в месяц. Надеюсь что буду писать каждый день, но не факт:-\

[yourcaptainnancy]

Прикиньте, мне осталось три дня до окончания челленджа от Chloe Ting 😳

[aksinoowi]

+:различные диетки:+

[alezzwx]

Покушала с утра омлет с беконом и шпинатом

С неделю абсолютных ограничений я поняла, что еду башкой, поэтому решила, что считать калорий не буду вообще, но питание сильно менять не буду, сокращу частоту приёмов пищи, основная часть рациона овощи и зелень с молочкой

ну и спорт, конечно же

договаривались ещё на неделе с другом погулять в выходные, он в курсе моих проблем и законов, но не полной мере, сам тогда предложил. я все ждала, когда он позовёт, назовёт время потом написала сама и он сказал, что не хочет сегодня

чувствую себя брошенной

[itinosekotomi]

Короче привет!

Есть несколько новых идей как меньше есть, если вообще не есть не выходит:

- готовить ту еду которую не любишь, получается еда вроде как и есть но ты её не хочешь

- плохо готовить:можно пересолить, насыпать много перца, добавить что-то что немного испортит вкус, есть вероятность что ты будешь это есть, но с трудом и мало

-есть ту еду от которой плохо: например, мне плохо от сосисок, просто начинает болеть желудок, одна сосиска и боль на целый день мне обеспечена, так что желание есть отпадает. Так что можно есть то от чего тошнит, болит и т.д

-острая еда: можно добавлять в еду очень много острого соуса или перца, тогда ты всё будешь запивать водой, меньше съешь и выпьешь достаточное количество воды

[tokiakasu]

Thinspo.

[lhuacayal]

бля, боже, за год достаточно чего произошло. но самое ужасное это то, что я набрала вес с 48 до 56 кг. но на данный момент сбросила 3 кг и вешу 53, но хочется обратно в свою минималку(((

[rudnvvl]

15/01/23

не писала с прошлого года пхпхпх

а если серьезно, то вроде и многое поменялось, а вроде и нет.

•°•°•°•

по поводу похудения... все плохо, очень плохо.

я планировала за эти 2 недели каникул похудеть на 5-6 кг, но в итоге я просто ела и ела.

завтра я выхожу на учебу и так мне будет проще сидеть на какой-то калорийке или просто считать калории.

и на свадьбу брата вчера я не пошла...

•°•°•°•

я все таки попробовала себя в вирте и хочу сказать, что мне очень нравится общаться с людьми. общаться именно не от своего лица, а от лица перса.

встретил много прекрасных людей, чему очень рад).

•°•°•°•

по поводу увечий... последний раз я наносила их себе в конце ноября. из-за серьезных порезов я прекратил это делать и пытался не занести себе заразу.

смешно звучит конечно, но я не делал это для того, чтобы умереть. это просто отрезвляло.

и спустя, практически 2 месяца, когда все зажило, в голове опять стал появляться голосочек "а может ещё раз? ты ведь должна...".

и обстановка в семье только все усугубляет. эти мысли становятся более навязчивыми.

[newestsblog]

что делать, если питаешься на ~1500кк, хорошо себя чувствуешь, но при этом ОЧЕНЬ медленно худеешь

иногда в голову приходят мысли о том, чтобы есть на 500-1000кк, чтобы худеть быстрее, но блин, это же типо вредно.. 😭