#зажигалки

[breakonthroough]

Something interesting about Rocinante (part 1).

Интересный факт о Росинанте (ниже я буду дублировать на родном языке).

I don’t know if anyone noticed or not (most likely, I’m not the only one, but for me it was a rather unexpected discovery), but Rocinante is left-handed. Or ambidextrous, which is also interesting, but a little less likely.

Next, I will give examples from manga and anime, thanks to which I came to this conclusion.

Let's start!

From the very first appearance, Rocinante leans on his left hand to stand and hits the children with it.

He also holds a cup of scalding tea with his left hand.

But I want to say that he eats with a fork and casts his “magic” a little later with the help of his right hand, so I think that he is rather an ambidexter who prefers to use his left hand, but this is not certain.

And so, he lights a cigarette with a lighter, holds a cigarette and adjusts his glasses with his left hand, though not always, but more on that a little later.

I will continue my thought in the next post, since the limit on the use of images does not allow me to continue.

Part. 2 👇

Russian translation below 👇

Не знаю, заметил кто-то или нет (скорее всего, я не одна такая, но для меня это было довольно неожиданным открытием), но Росинант левша. Либо амбидекстер, что тоже интересно, но чуть менее вероятно.

Далее я приведу примеры из манги и аниме, благодаря которым я пришла к такому выводу.

Начнем!

С первого же своего появления, Росинант опирается, чтобы встать, на левую руку и ей же бьёт детей.

Держит чашку с обжигающим чаем он тоже левой рукой.

Но, хочу сказать, ест вилкой и накладывает свою "магию" чуть позже он все же при помощи правой руки, поэтому я и думаю, что он скорее амбидекстер, предпочитающий пользоваться левой рукой, но это не точно.

А так, прикуривает при помощи зажигалки, держит сигарету и поправляет очки он тоже левой, правда, не постоянно, но об этом чуть позже.

Продолжу свою мысль в следующем посте, так как лимит на использование изображений не даёт мне продолжить.

[tiredelya]

я как-то писала, что мне возможно нравится мой одногруппник, но блять хз, сейчас я сомневаюсь очень.

я вообще не понимаю, сначала все было норм. я помню, как мы вдвоем ходили практику отрабатывать, распутывали целую кучу проводов, а потом их заново скручивали аккуратно, такая хуйня конечно, но было классно. с ним можно было поболтать о чем угодно. про учебу, про аниме, про какие-нибудь мемы приколы, да и вообще просто что-то из жизни.

после последней отработки мы вышли и решили покурить, а он тогда бросал и у него не было ни сиг, ни зажигалки. я ему все дала, он подкурился нормально, а я не могла блять. еще зажигалка с колесиком была, мне уже больно было, на улице холодно, у меня руки замерзли, и я попросила подкуриться от его сиги. и я думала, он просто отдаст мне ее в руки, но он держал ее во рту и приблизился ко мне, и я так подкурилась, наши лица были так близко друг к другу. надеюсь вы поняли. ну крч блять боже, это был просто пиздец. у меня там такие бабочки в животе были.

еще он мне помогал с долгами по учебе, мне надо было задачи решить, мы созванивались в дискорде и вместе решали.

еще как-то мы после пар остались в столовке в универе и смотрели новую серию магической битвы.

да и вообще просто с нихуя созванивались в дискорде и смотрели аниме.

и блять подарок на тайного санту.

а потом началась какая-то хуйня. как закончился семестр и мы вышли на каникулы, он стал очень агрессивным и токсичным. он жестко начал хуесосить меня за мой рост (если что, 150см), хотя он и раньше это делал, но как-то в меру хз. да и мы все в нашей компании хуесосим друг друга, но типа не со зла. а он начал реально перегибать палку, мне было тупо неприятно с ним общаться, потому что все сводилось к тому, что он высерал какую-то убогую шутку про мой рост. меня это заебало, и мы особо не общались. хотя компанией созванивались в дс и играли в гартик. ну и аниме тоже перестали смотреть. соответственно это мою симпатию к нему опустило на какое-то дно.

как-то вот так, что думаете?

[blake-sherry]

Хотела я сделать пост на тему символа года. Конечно же забыла снова, пока зима не напомнила о том, что часики тикают. А я ещё не украсила квартиру до сих пор. (Кошмар какой-то😮‍💨)

И так, 2024 год - это "Зеленый Деревянный Дракон". (Зелененький, мой любимый цвет *верещит от восторга*).

В свои права вступает одно из самых могущественных и ярких животных восточного календаря. Зелёный цвет символизирует гибкость и податливость. В восточной культуре он обозначает спокойствие, гибкость, умение подстраиваться под обстоятельства без ущерба для себя. Кроме того, зелёный цвет символизирует народ. А это значит, что Дракон проявит к простым жителям планеты особую благосклонность. Но не смотря на символику цвета, сам Дракон — это авторитетное животное, символ императорской власти Китая. Его изображение можно увидеть в Поднебесной на многих строениях и предметах быта.

В прошлом простолюдины не могли «прикасаться» к божественному Дракону, за это могло последовать серьёзное наказание. Но как символ года Дракон — вовсе не такой уж суровый. Считается, что под его покровительством всегда проходят едва ли не самые удачные времена. Так что, будем надеться на приход приятных встреч, положительных перемен и решения многих проблем.

Как же лучше всего встретить символ года?

Так как Дракон вольное существо, встретить его, как хозяина года, желательно на улице, а не в тесной квартире. Для многих это вряд ли составит проблему. Даже если вы находитесь в городе, выпить первый бокал шампанского под бой курантов можно, выйдя во двор или на балкон, а уже потом приступить к трапезе за столом.

Тем, кто будет встречать грядущий год в частном доме с камином, необходимо следить за тем, чтобы огонь в нём пылал на протяжении всей ночи, чтобы не разгневать Дракона. Унылое застолье, которое не сопровождается танцами, плясками, играми и всевозможным весельем, недопустимо. Дракон веселое существо и такое поведение ему явно не понравится. Даже если вы не любите запускать петарды, подготовьте хотя бы хлопушки, новогодняя ночь должна быть шумной. Это требование Дракона. Хорошо, если вы составите сценарий праздника, в котором будет фигурировать Дракон в положительном ключе.

Какие цвета и наряды понравятся дракону?

В грядущем году будут господствовать цвета, которые любит Дракон, это все оттенки зелёного и золотого. Эти цвета отлично комбинируются между собой.

Не возбраняется наряд красного цвета, так как символ года любит всё яркое и жизнеутверждающее, не даром в Китае даже невесты часто выбирают красное платье.

Не желательно использовать в своём образе коричневый, темно-желтый и белый. Что касается материи, отдавайте предпочтения натуральной, избегайте синтетических тканей. Дракон известный аристократ, поэтому, наряды, которые бросаются в глаза, как дешевая подделка, не подойдут. Лучше разоритесь и купите стильную и хорошую вещь.

Что можно, а что нельзя подавать к столу?

Всё, что будет на столе, должно состоять только из натуральных продуктов. Как известно с древних времён, Дракон любит полакомиться свежатиной, т.е., сырым мясом или только свежеприготовленным. Подойдут сырокопченые колбасы, буженина, окорока, курица, перепела, индейка, говядина, рыба. Не допустимо покупать к Новому году полуфабрикаты, а в котлеты нельзя добавлять хлеб, чтобы не разгневать его хозяина. Приправьте блюда огненными специями, ведь Дракон существо огнедышащее.

Консервы на празднестве запрещены, как и блюда из замороженных мясных продуктов. Если сомневаетесь в сроке годности продуктов, лучше их не использовать, Дракон не любит «вчерашнюю свежесть». Постарайтесь сделать покупки накануне Нового года. Разнообразие на столе обязательно понравится Дракону, всевозможные сладости и десерты, любые салаты можете подавать, соблюдая вышеупомянутые условия.

Какие подарки лучше не дарить?

Первое правило, это запрет на предметы, связанные с огнём, к ним относятся свечи и зажигалки. Так же, не следует дарить картины, постеры, на которых изображено пламя. Китайцы считают, что подобные подарки только разозлят Дракона, так как, всё огненное может производить только он. Ведь все знают, что, когда это существо открывает пасть, он изрыгает пламя.

Ещё один предмет негодный для новогоднего подарка, это часы, потому что на китайском это слово звучит почти так же, как проводы в последний путь человека. Все острые предметы в качестве подарка недопустимы, например ножи. Пусть даже это будет эксклюзив или ручная работа, преподнося подобный презент, вы отпугнете удачу от того, кому дарите.

Не покупайте в подарок зонтик, он символизирует распад чего-либо, особенно важно соблюдать это правило при выборе презента людям, которые состоят в отношениях. Не годится дарить шляпу зелёного цвета, это верх неуважения к Дракону. Считается, что одевший её, напоминает черепаху и будет всегда прятаться от проблем (как черепаха в панцирь) и их решения. Так же, под запрет попадает обувь (на китайском слово является омонимом зла) и носовые платки (прощальный привет).

Основные рекомендации:

Ублажить дракона можно очень просто, нужно украсить дом различными деревянными предметами, один из которых, должен изображать зелёного Дракона. Если этого не сделать, часть удачи вы потеряете.

Тем парам, которые планируют родить ребёнка, следует знать, что Драконов год самый подходящий для этого. Дети, появившиеся на свет, будут обладать очень хорошими качествами — рассудительностью, спокойствием, целеустремленностью, лидерскими качествами. Безусловно, ребёнок добьётся в жизни многого.

Сны, которые приснятся в новогоднюю ночь, станут вещими. Обязательно запомните, что вам довелось увидеть. Если приснилось что-то неприятное, у вас будет возможность подкорректировать свою жизнь.

К Новому году мы все стремимся одарить своих близких и друзей подарками, купить что-нибудь вкусненькое на стол. Но, следует помнить, что нельзя тратить абсолютно все деньги, в вашем кошельке обязательно должна греметь хоть какая-то мелочь.

Встречая Драконов год, позаботьтесь о том, чтобы в доме были чистота и порядок. Всё, что у вас накопилось за предыдущий год, весь хлам, ненужные вещи, рваное белье, отнесите на помойку. Символ года увидит ваше прилежание, поймет, что вы его ждёте и будет стараться как можно быстрее исполнить ваши желания.

[helenascarestheshitoutofyou]

написала тут немного о том, чего у меня никогда не было. мне не раз были нужны подобного рода моменты, но моя жизнь распорядилась иначе и максимум, что мне светит - телефонный разговор. так пусть хоть у этих ребят в моих текстах не будет ни расстояния, ни других препятствий.

"курение убивает."

читая фразу на пачке сигарет, честер затягивается ещё раз, выдыхая облако дыма в ночное небо. сигарета быстро подходит к концу и гаснет, вдавленная тлеющими останками в пепельницу. честер вздрагивает от холода и чувствует себя этой чёртовой пепельницей - об него раз за разом тушат словесные - да и не только, - окурки, оставляя болезненное жжение после, и ему хочется орать, хочется дать в мор��у каждому, кто приблизится с подобными намерениями, но есть ли от этого толк? где это видано, чтобы пепельница выдвигала претензии к тому, что её используют по назначению?

конечно, честер не думает, что он создан лишь ради того, чтобы окружающие вымещали на нём гнев. он знает, что это не так. но он устал. бесконечно, окончательно и бесповоротно заебался за свои почти двадцать четыре года, и сопротивление уже не кажется такой хорошей идеей, как раньше. сл��шком энергозатратно, слишком опасно. эта игра явно не стоит свеч.

щелчок зажигалки - и новая сигарета заполняет своим дымом лёгкие.

"если и правда убивает, то скорее бы уже убило. сколько ещё это будет продолжаться?"

честер оглядывается. он сидит на подоконнике в маленькой, уютной кухне майка шиноды, и его до сих пор удивляет то, как просто этот парень пустил его к себе в дом, узнав, что беннингтону негде жить в лос анжелесе. у майка вообще всё как-то удивительно просто, и честер даже немного завидует тому, как новый сосед всё ещё верит в людей после всего того дерьма, что выпало на его долю.

"хотел бы я быть таким, как ты, майк."

честер вздыхает и снова отворачивается к окну.

тихие шаги раздаются в спальне и неспешно перемещаются на кухню. честер не оборачивается - и без того ясно, кто решил составить ему компанию, - и замирает в шоке, когда сбоку прижимается чужое тело, а вокруг плеч смыкаются плотным кольцом сильные руки. майк часто так делает, но каждый раз это оказывается абсолютной неожиданностью. у шиноды тёплые руки, и его ладони на обнажённой коже и сквозь тонкую майку приносят всё ещё непривычное облегчение. честеру хочется думать, что это правильно, но нельзя. это не для него, и майк на самом деле так всё это не воспринимает. он одёргивает себя, заставляя думать о том, что майские ночи просто слишком холодные.

- опять кошмары?

майку не нужен ответ, он понимает всё только по тому, как честер при слове "кошмары" склоняет голову ему на грудь. шинода вздыхает.

- почему меня не разбудил?

- тебе рано вставать завтра. - голос честера по температуре примерно равен порыву ветра, ворвавшемуся после этих слов через открытое окно.

- какое это имеет значение, если я не смогу просто быть с тобой, когда тебе это нужно?

на это честер не отвечает. ответить на подобное ему вообще нечего.

он думает, что майк вот-вот начнёт уговаривать его вернуться в постель. что выдаст полным усталости голосом "попробуй поспать ещё, честер", что в переводе означает "засунь свои проблемы куда подальше и не мешай мне, честер".

майк ничего из этого не делает.

майк просто обнимает его крепче и спрашивает, не хочет ли беннингтон выпить кофе.

ну и как тут отказаться?

шинода не требует слезть с подоконника - просто протягивает чашку и снова оказывается рядом. ждёт, пока честер выпьет кофе и вновь закурит, чтобы выхватить из тонких пальцев сигарету и сделать затяжку, свободной рукой чуть крепче обхватывая беннингтона за костлявые плечи. это тоже стало своего рода традицией, и честеру очень хочется думать, что майку это нравится не меньше, чем ему самому.

глаза предательски закрываются. это тоже не удивительно - честер за время совместной жизни успел усвоить, что присутствие шиноды его успокаивает, а после ночных кошмаров ещё и усыпляет. он всегда отключается прямо на подоконнике, и всегда слишком быстро, чтобы увидеть или почувствовать, как оказывается перемещён в спальню. пару раз моргнув в тщетной попытке прогнать сонливость, он смотрит в окно. небо понемногу светлеет. засиделись. майк достаёт телефон, что-то печатает, после сообщая, что репетиции сегодня не будет, ведь всей группе не помешает выходной. честер кивает, не в состоянии сформулировать даже простой ответ. майк усмехается и гладит его по голове, а затем тушит истлевшую до фильтра сигарету в многострадальной пепельнице.

на этот раз глаза честера открыты, и он слегка удивлён тем, что шинода стаскивает его с подоконника и несёт обратно в комнату. не то, чтобы он ожидал чего-то другого, но видеть это своими глазами странно. он чувствует себя ребёнком, которого в канун праздника отправили спать, но он ослушался и теперь наблюдает сквозь приоткрытую дверь, как родители упаковывают подарки в яркие обёртки. волнительно до бабочек в животе. он вновь размышляет о том, как хотел бы, чтобы для майка всё это тоже так выглядело.

шинода опускает его на кровать и исчезает из поля зрения, чтобы забраться с другой стороны и снова обнять. честер разворачивается и вжимается лицом в ткань его футболки. помолчав с минуту, эмси негромко произносит, зная, что тот всё слышит:

- тебе нечего бояться или стыдиться. буди меня хоть каждую ночь... и тебе не обязательно говорить, чез - с тобой и без слов хорошо.

пожалуй, это всё, что честеру на самом деле нужно.

[wolfstarsexuals]

[Ремус и Регулус, будучи преподавателями, дежурят на Святочном балу, разгоняя студентов]

Ремус: Так, там на входе стоит МакГонагалл. Так что все, что вы хотели там выпить — выпивайте и жвачку быстро в рот, чтоб мне не прилетело! Вы меня поняли?

Регулус: Ты посмотри на них, все такие разодетые.

Студент: Профессор Блэк, а вы почему без костюма?

Регулус: Я? Я в костюме эмоциональной близости. Она всех пугает.

Ремус: Так, я свои зажигалки уже никому не даю после того, как кое-кто у меня их начал пиздить. Может это были вы, мистер Уизли?

Регулус: Кому там уже плохо? Я сейчас подойду и станет ещё хуже!

Ремус: Так, рассказывайте все, чтобы у нас сейчас теории совпали. Где были? Что делали?

Регулус: Глаза закапай!

[black-owl]

Ребристое колёсико зажигалки приятное на ощупь

[angel-withonewing]

В книге, которую я сейчас читаю, герои постоянно курят и сегодня мне приснилось, что мне отчаянно хотелось курить и я повсюду искал сигареты и зажигалки.

[blackhester]

Сигареты есть, а зажигалки нет

[arhiopea]

где-то в этом мире есть я, у которой нет зажигалки и желания идти в магазин. где-то здесь есть тот, у кого есть зажигалка, но нет сигарет и все такая же лень одолевает. а есть те, у кого нет ни того, ни другого или все лежит прямо перед ними, но нет хотелки.

[figure-it-out-later]

Здесь и сейчас.

❗ Это мои зажигалки 😍 , ими было невероятно легко играть. И несмотря на неудачные браки Себастьяна, с Эмико он открылся совсем с другой стороны.

[izrza]

Как ты относишься к свечам? Нравятся ли тебе большие или больше предпочитаешь маленькие? Чувствуешь ли ты комфорт в окружении маленьких огоньков?

Какое у тебя отношение к ароматизированным свечам? Берёшь ли для себя определённые запахи?

Начну с неприятного.

Не люблю запахи, вообще всё ароматизированное не люблю.

Свечи мне нравятся, но нет о них никакого комфорта. Они классные также, как классные зажигалки, ножи и молотки для рукоделия. Как что-то около-опасное без прямой угрозы.

У меня стоит пара свечей, но я их и не зажигала только.

Постоянно испльзую я только лампу в форме свечи, спизженную со свадьбы.

[fogestluminar]

А спонсоры моих внезапных знакомств и новых друзей: Зажигалки для сигареток, которые внезапно перестают работать или пропадают из кармана

Моя супернеуклюжесть и способность падать на ровном месте, оказываясь в чьих-нибудь руках

И конечно же тупость, которая сподвигает задавать больше вопросов в кофейне о том, какой напиток тут самый сладкий или же где находится какое-то рандомное заведение, которое почему-то не заметно только мне)

[shelf-days]

Я потерял свою зажигалку, неделю искал не мог найти, ходил вонял, всех винил, стал подозревать уборщиков на работе, Лизу, кота. Короч все наслушались.

В конце концов не смирился, ещё неделю вонял, все равно не смирился, принял решение обвинить уборщиков, весь вечер дома жене очень зло и громко вонял на уборщиков, израсходовал залпом в воздух весь запас шуток порочащих человеческое достоинство.

Решил купить новую зажигалку, точно такую же.

Захожу в приложку, нахожу, заказываю, деньги улетают.

Я ещё раз зачем-то смотрю в сумку, которой теперь не пользуюсь, нахожу свою зажигалку, блять!

Вчера приехала, теперь у меня две зажигалки.

[tarrikz]

Закрыла за собой дверь и прислонилась к ней, поджав руки за спиной.

Лукас обернулся, взглянув на девушку, а потом снова уткнулся в ноутбук, за который уже успел сесть за время, пока Джу поднималась по ступеням и просила Дэрэка подождать её на кухне.

— Лу… — нежно и тихо обратилась к нему Батлер, будто «отклеиваясь» от двери.

Вдохнул побольше воздуха в лёгкие. Не любил, когда Джули к нему обращалась в таком тоне. Потому что сразу таял.

Упорно делал вид, что занят.

— Это знакомый со школы.

— С каких пор ты приводишь сюда знакомых? — не отрываясь от экрана и кликанья клавиш спросил Лукас.

Замялась.

— Мне нужны деньги… — застонала Джу, плюхаясь в низкое бесформенное кресло рядом с рабочим столом парня.

— Могла бы попросить у меня.

— Мне нужно достаточно много…

Взглянул на неё. Вновь. И вновь отвёл взгляд. Только после этого произнёс:

— На что?

Замялась.

Не отвечала. Тогда Лукас поднялся, достал пачку сигарет из своего кармана и подошёл к окну, приоткрывая его со скрипом. Затем быстро провёл пальцем по колёсику, отчего из зажигалки мигом выскочил небольшой огонёк. Закурил. Скрестил ноги и опёрся боком о стену. Спустя пару затяжек рыжий взглянул на Батлер, которая смотрела на него глазами, полными невинности.

— Он знает, кто я тебе? — спросил Лукас, судя по всему, о Дэрэке.

— Я ещё не успела…

— Понятно, — отозвался Лу, перебивая девушку. Это было грубо.

Джул заткнулась.

Лукас кивнул на свой небрежно брошенный рюкзак у двери спустя пару молчаливых секунд.

— Что? — не поняла Джульетт.

— Открой, — сказал Лукас и отвернулся, хотя больше всего на свете он хотел видеть сейчас её глаза, полные радости. Гейл точно знал, насколько увиденное ей понравится.

Аккуратными движениями она расстегнула молнию.

— Боже! — не сдержалась Джули. — Боже! — громче крикнула девушка. Вскочила и прижала руки к губам, словно заставляя себя молчать. Пялила на Лукаса. Наконец, он тоже решил на неё взглянуть.

Кротко улыбнулся, не в силах себя сдержать. Слишком она была милая.

— Лукас…

— Ты даже не открыла, — выдул дым изо рта Лу, снова взглянув в открытое окно. Стряхнул пепел в банку.

— Мне и не надо. Я знаю, что там, — сияла девушка. Она была настолько рада, что не знала, как это описать. Не знала, как и благодарить. От переизбытка чувств Джул просто скрутило пополам.

Так резко подбежала и прижалась к нему, что парень чуть сигарету не выронил.

Боже.

Как давно она его не обнимала.

Блять. Стоило бы успокоиться. Она слышит бешеный ритм его сердца?

Точно слышит.

Ну и пусть. Нужно делать вид, что всё в порядке.

Легко прижал Джульетт в ответ, положив сигарету в банку.

От её волос пахло чем-то сладким.

— А нас отпустят? — спросила Джули, подняв на парня свои яркие глаза, в которых (Лукас готов был поклясться) он видел крошечные пляшущие огоньки азарта.

Она ведь ещё не знает, что поедет одна…

Даже как-то грустно стало. В груди защемило.

Он предпочёл не ответить.

— Тебе пора спуститься вниз, ведь тебя ждут, — ответил Лукас, аккуратно отпустив Батлер, затем и вовсе отвернувшись к окну. Почему он вёл себя, как мудак?

Ямочки на щеках Джули исчезали. Улыбка спала. Губы приоткрылись. Видимо, она хотела ему что-то сказать, но не сказала.

Только лишь пробормотала, что поставит цветы в вазу.

Достала из рюкзака Гейла конверт, в неумело обмотанной красной обёртке, и небольшой букетик помятых крошечных розочек.

Главное, что она поцеловала его.

Поцеловала!

Пусть и в щёку, но так нежно…

Вышла из комнаты, оставив конверт на прикроватном столике.

Выдохнул.

Сколько времени она его не целовала?

Внутри всё кипело. Лукас поправил джинсы после того, как убедился, что Джу спустилась вниз (слышно стало её голос с кухни).

«Кажется, она ничего не заметила…» — с облегчением думал Лу, пытаясь перевести свои мысли в сторону чего-то неприятного. Например, в сторону звука скрежета мела по доске… Или телу древней уборщицы в колледже. Пойдёт?

Лишь бы в штанах ничего не горело. Сейчас не время. Не для Джул.

Ещё раз вздохнул и достал ещё одну сигарету.

[aglebsha]

Ксюня, которая поясняет за литру, сделала файлик "как чета делать" с чудесными советами, как жить эту жизнь. Больше всего мне нравится раздел про ментальное здоровье. большой пост!!

4. психика (не норм)

самоповреждение (разных видов)

а) соберите все свои канцелярские принадлежности в одну коробку, вытащите из степлера скобы и положите их в отдельную коробочку.туда же положите иголки (французские/иглы для шитья и так далее), булавки, скрепки и кнопки. И НОЖНИЦЫ.используйте точилку из металла, а не из пластика с металлическим лезвием, потому что голь на выдумки хитра, и пластик при желании можно разломать. уберите коробку с иглами как можно дальше, предпочтительно — заставьте её другими коробками. если вы живёте с кем-то, положите это либо в общей комнате, либо, если у вас с человеком доверительные отношения — попросите его взять эту коробку и выдавать вам её когда вы попросите.

б) используйте крем для депиляции, откажитесь от бритвы.используйте безопасную бритву, опять же, из металла, чтобы нельзя было выломать лезвие.

в) по возможности используйте спички вместо зажигалки.даже если вы решите использовать спички, ожоги от спичек несопоставимы с ожогами от зажигалки.

г) следите за тем, чтобы кухонные приборы не оставались подолгу у вас в комнате (если иногда вы приносите туда еду) пусть они будут скрыты с глаз — лежать в ящике.опять же, если вы живёте с человеком, с которым у вас доверительные отношения, и приближает не очень стабильное состояние — сделайте завязки на ящике с ножами (пусть они хранятся отдельно), чтобы в случае чего было видно, что вы взяли нож и ящик выглядит иначе.если у вас проблемы с гневом, не пейте из стаканов, потому что вы можете прокусить стекло и навредить себе. используйте крепкие керамические (а лучше из небьющегося материала) кружки.

д) заставьте подоконник чем-то, что может вас отвлечь — цветами (желательно, много тяжёлых горшков), на видное место поставьте пульверизатор.заставьте окно книгами/ головоломками. пусть там лежит игрушка-антистресс. что-то, убрать что займет время и что может привлечь ваше внимание.

г) установите на телефон приложения, напоминающие пить воду и есть.даже если они не будут работать на все сто, какая-то возможность, что вы меньше будете лишать себя еды, есть. поставьте графин/бутылку с водой себе в комнату. купите пачку простеньких крекеров или леденцов и положите рядом. вы хоть что-нибудь съедите — это пробудит голод и появится большая вероятность что вы пройдете и поедите.насчёт сна: установите время, когда вы должны лечь спать — например, от 22:00 до часу ночи. если вы будете ставить конкретную цифру, то сколько не уснете совсем и сожрёте себя.

е) если вы пьете таблетки, и таблетки в баночке — наклейте на дно баночки наклейку, и переворачивайте баночку наклейкой вверх, если уже выпили таблетки. сделайте график, если пьете несколько таблеток, и отмечайте там все птичками.график важен — иногда чувство вины будет сильнее желания принять больше, чем нужно.

ё) составьте себе список-напоминание (выучите его):

— на столе есть посуда? убери хотя бы одну тарелку. [ + есть возможность, что вы пойдете на кухню и поедите]— что-то из твоей одежды лежит не там, где должно? убери хотя бы одну майку [+ если вам холодно, или вы давно носите одно и тоже, вы можете в процессе надеть что-то]— тебе холодно? возьми толстовку— на тебе чистая одежда? переоденься

— проветри в комнате

— ты кушал_а сегодня? если не можешь вспомнить, поешь

— ты пил_а сегодня? попей

— ты чувствуешь сонливость? ложись [иногда просто лежать с закрытыми глазами лучше чем ничего]совет: попросите у людей, которых вы любите, какие-то домашние вещи, которые им особо не нужны ( майки, толстовки, штаны).когда вы будете надевать их, то подсознательно будете вспоминать человека, с которым чувствуете себя в безопасности, и вам будет не так тревожно.

ж) подстригите себе ногти.если у вас тревога, вы начнёте грызть ногти, и иногда это переходит в жевание/кусание/раздирание всей кисти. более того, если у вас проблемы с гневом, вы можете сжимать кулаки и оставить себе ногтями следы. вы можете поцарапать себя, когда у вас будет па, вы можете раздирать ими раны, короче, уберите ногти, но лучше делайте это рядом с кем-то, чтобы не навредить себе.

з) прикладывайте лёд к тем местам, где хотите навредить себе.пусть у вас будет пачка бумаги, которую можно разорвать. плейлисты. ВЫХОДИТЕ ПРОГУЛЯТЬСЯ.я не советую пробежку, потому что это может даже усилить ваши деструктивные эмоции, но ходить в одиночестве — неплохо. купите себе хотя бы аналог боксёрской груши или мяч, который можно попинать.

и) ВСЕГДА имейте аптечку под рукой.перекись водорода, пластыри, влажные салфетки, бинт, хлоргексидин, спирт — ваш стартовый набор. пусть они лежат на видном месте, и пусть такой же набор будет у вас в рюкзаке, желательно в какой-то упаковке/сумке/коробочке чтобы вы могли его перекладывать и не искать всё долго.

й) иногда вы можете забыть, куда вы шли, что вы хотели, почему вы оказались на улице и куда вы едите.всегда сообщайте своим друзьям/человеку, с которым живёте, куда вы отправляетесь. делаете себе напоминания на телефон, до, и после встречи. отзванивайтесь своим друзьям, когда вы выезжаете. ваш мозг будет хвататься за привычные ритуалы. если вы плохо, делайте себе бумажные браслеты: на них напишите, куда вы едите.это просто бумажная полоска, которую вы оборачиваете вокруг запястья и склеиваете эти концы.

2. приём таблеток

а) не надо гуглить антидепрессанты и принимать их, не проконсультировавшись с врачом, это не лечение.во-первых, терапия ВСЕГДА комплексная: сбой в работе вашего мозга/ или то, что он работает иначе, никогда не заканчивается только “сейчас я получу нужное мне вещество и все пройдёт‘. ЭТО ТАК НЕ РАБОТАЕТ, ВЫ ТОЛЬКО БОЛЬШЕ СЕБЕ ВРЕДИТЕ.мало того, что некоторые препараты нельзя совмещать, для каждого нужная индивидуальная дозировка. существуют очень опасные побочные эффекты, ад может вызвать привыкание, это просто опасно. никакого самолечения!

б) обезболивающее..будьте очень аккуратны с приемом обезболивающего. особенно если вы не обращались к врачу!!! не пейте их дольше указанного в инструкции времени! чтобы не перепутать, отмечайте маркером, сколько вы уже выпили. однажды вместо одной таблетки обезбола в сутки я приняла две в перерыв в двенадцать часов, и все закончилось рвотой с кровью и полной дезориентацией.

не пейте одно и тоже всегда (некоторые вызывают привыкание, некоторые опасны для печени/и т.д.), но и не меняйте

на другое лекарственное средство сразу после конца приема!!!

ПРОВЕРЬТЕ, С КАКИМ НАСТОЯМИ/ЧАЯМИ/ТАБЛЕТКАМИ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ!!!

если вы делаете себе уколы с обезболивающим: 1 не колите в одно и тоже место! 2 не используйте одну и ту же иглу! 3. ДЕЗИНФЕКЦИЯ. ВСЕГО.

если вы чувствуете боль ИДИТЕ К ВРАЧУ.

в) дублирую: если вы пьете таблетки, и таблетки в баночке — наклейте на дно баночки наклейку, и переворачивайте баночку наклейкой вверх, если уже выпили таблетки. сделайте график, если пьете несколько таблеток, и отмечайте там все птичками.график важен — иногда чувство вины будет сильнее желания принять больше, чем нужно.

3. триггеры

подумайте о вещах, которые вас пугают, вызывают беспокойство, тревожат, о чем вы не можете или не хотите говорить, составьте список.

объясните людям, с которыми часто общаетесь, что какие-то их действия могут спровоцировать у вас реакцию.

да, вы это не контролируйте. ЭТО НЕ ВАША ВИНА.но вам нужно объяснить людям, или предупредить людей о вашем состоянии. например, что иногда вы не можете вспомнить, как перевели день.

отпишитесь от всех пабликов, которые пропагандируют суицидальные мысли или хоть что-то, связанное с повреждением ( даже если это “просто арты“). оградите себя от этого. потому что когда один не очень стабильный человек общается с другим не очень стабильным человеком, обычно их беды с башкой, как говорят в мемесах, объединяются. это касается и общения с нездоровыми друзьями. у вас сейчас есть своя проблема.сначала маску на себя надевают, потом на ребенка.

4. панические атаки и что делать, если они атакуют чела рядом

па, возможные проявления:

— острый приступ тревоги и страха умереть, “сойти с ума”, потерять сознание;

— повышенное сердцебиение;

— тремор конечностей;

— похолодание и потливость рук и ног;

— сухость во рту;

— боль в мышцах;

— головокружение;

— затруднённое и учащённое дыхание, ощущение комка в горле;

— тяжесть в области груди;

— тошнота (часто рвота, которая может не приносить облегчения), боли в животе.

ВНИМАНИЕ!!! па часто путают с другими болезненными состояниями: стенокардия при ишемической болезни сердца, аритмия, гипертиреоз, феохромоцитома и др., — в любом случае, если есть хоть какая-то вероятность сердечного приступа, вызывайте скорую!!! и вообще сходите к врачу, потому па не нормальное состояние и у вас проблемы! и к психотерапевту! с медицинским образованием! не к психологу!

па, как процесс:

па заканчиваются. они длятся несколько минут.

2. тревога человека в таком состоянии не поддаётся контролю.

3. есть большая вероятность, что па случатся в тех местах, где они случились ранее (например, ваш партнёр поехал к токсичным родителям).

4. как самостоятельное расстройство не существуют. ВРАЧ! ВРАЧ! ИДИТЕ К ВРАЧУ!

па, состояние человека:

— страх сойти с ума, страх возникновения тяжёлой болезни или смерти.

— дереализация (вы не сознаёте, где вы находитесь, мир как будто теряет фокус).

— деперсонализация (ощущение, будто человек теряет физическую связь с миром вокруг и собственным телом).

при панической атаке главное, простите за наитупейшую формулировку, не поддаваться панике.если вы тот чел, который собирается помочь.

что НЕ НАДО ГОВОРИТЬ (мне после такого искренне хотелось вь★бать человеку):

1) “успокойся”. О, А НИЧЕГО, ЧТО ВЕСЬ СМЫСЛ ПА В ТОМ, ЧТО ЛЮДИ Н Е МОГУТ УСПОКОИТЬСЯ, ПОТОМУ ЧТО ЭТО Б Е С К О Н Т Р О Л Ь Н Ы Й ПРИСТУП ПАНИКИ.

2) “перестань”. ТЫ, КОНЕЧНО, ЛЕКАРЬ, ПРОСТО ОФИГЕТЬ, КАК РУКОЙ СНЯЛО ВСЁ!

что надо говорить:

1) ты в безопасности (по возможности отвести человека в тихое и безопасное место или хотя бы в место, где меньше людей и громких резких звуков.если вы в помещении, то можете выйти пройтись, при учёте, что улица тихая, у людей с па будет проблема с дыханием, свежий воздух лучше, чем помещение).

2) никто тебя не обидит (не переставайте говорить, продолжайте убеждать человека, что с ним всё будет хорошо и что он не в опасности, даже если он не будет полностью осознавать, что именно вы говорите, ваш голос может быть для него заземлением.человеку важно знать, что он не один).

3) я рядом, всё будет хорошо, я держу тебя (можно держать человека за руку, прикосновения — это всё ещё хороший метод заземления.можете немного приобнять человека и гладить его по спине. если па не вызваны триггером на физический абьюз или любое иное физическое воздействие, когда ваши прикосновения могут сделать хуже, потому что вы ненароком можете прикоснуться к человеку так же, как и абьюзер, и сознание человека воспримет вас как агрессора. если вы не уверены, что вы можете прикоснуться к человеку, не испугав его в данный момент, лучше не надо.в любом случае, делайте всё плавно и медленно, особенно, если человек в прошлом был жертвой физического насилия, резкие движения руками только напугают его). НЕ ФОКУСИРУЙТЕСЬ НА АГРЕССОРЕ, ВЫ НАДЕРЁТЕ ЕМУ ЗАДНИЦУ ПОЗЖЕ.

4) когда вы просите человека что-то сделать, комментируйте свои действия и предупреждайте его, что будете делать вы. “сейчас мы с тобой встанем и потихоньку выйдем отсюда, ты можешь для меня это сделать? ничего страшного, если нет”. признавайте их неспособность что-то делать сейчас, но прямо на на неё не указывайте. “я знаю, что сейчас это очень тяжело, но пожалуйста, сейчас мне нужно, чтобы ты встал_а”.есть па накладывается на депрессию или другое ментальное заболевание, людям иногда сложно даже держать глаза открытыми. это не их вина.

5) любой сучёныш, который кричит на человека, когда у него па, должен быть удалён. или просто постарайтесь уйти. не пытайтесь заниматься двумя вещами одновременно, попросите кого-то заткнуть придурка.человек с па у вас в приоритете.

техника дыхания:у людей с па очень часто есть проблема с дыханием.поэтому ВАМ важно дышать глубоко, размеренно и спокойно. можете предложить как вариант дыхание на счёт 4-7-8: медленно вдыхайте, считая до четырёх. У ВСЕХ РАЗНЫЙ ОБЪЁМ ЛЁГКИХ И КОМФОРТНАЯ КОМБИНАЦИЯ, ФИШКА НЕ В ТОМ, ЧТОБЫ ВЫ ВДЫХАЛИ ЧЕТЫРЕ СЕКУНДЫ, А ЧТОБЫ У ЧЕЛОВЕКА ДЫХАНИЕ СТАЛО БОЛЕЕ МЕДЛЕННЫМ И “УСТОЯЛОСЬ”.

техники заземления:(+ если вы одни и у вас па)

1) примите душ или ванну! (вообще, если вы в близких отношениях с челом с тревогой, предложите тёплую ванну или хотя бы тазик водички погреть ножки).

сфокусируйтесь на каждом шаге приготовления к душу/ванной! чтобы вернуть свой мозг в рабочее состояние! что ваши мышцы чувствуют, как течёт вода, какая у неё температура!

2) штучка, с которой у вас связаны хорошие воспоминания, может быть заземляющим объектом.конечно, материальная штучка. какой-то кулон, свитер, фигурка, браслетик. чтобы вы могли на нём сфокусироваться!

3) домашняя удобная одежда! вообще процесс переодевания может немного заземлить. фокусируйтесь на цвете, текстуре и запахе. ЕСЛИ ВЫ ТОТ ЧЕЛ, КОТОРЫЙ СЛЕДИТ ЗА ЧЕЛОМ С ПА: все помнят шутку Шерлока Холмса из BBC сериала про шоковое одеяло? принесите им плед.с большой вероятностью у них будет сильная дрожь или их будет знобить. дайте им что-то, во что можно закутаться. если вы в близких отношениях и вы знаете, что ваше присутствие успокаивает человека, дайте им что-то из своей одежды.толстовка сойдёт. особенно, если вам нужно будет отойти, чтобы сделать чай или что-то горячее.

4) выпейте что-то тёплое. чай. какао. фокусируйтесь на процессе приготовления. ТОЛЬКО ЕСЛИ У ВАС НЕТ СИЛЬНОГО ТРЕМОРА.если вы тот чел, который следит за челом с па, ЧАЙ НЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ ГОРЯЧИМ. придержите их руки, если эти руки дрожат, потому что скорее всего им сложно будет держать чашку. ах да. предлагайте это, когда па идёт на спад.

5) СЫГРАЙТЕ В ИГРУ, чтобы отвлечь их мозг и помочь вернуться в реальность. выберите категорию, например, цвет, животные, еда и попробуйте назвать как минимум 5 объектов из этой категории.выберите форму (треугольник, круг, квадрат) и попробуйте найти все объекты этой формы вокруг вас. выберите цвет и ищите 5 объектов такого цвета.

психотерапия — это не попытка кого-то починить, это когда квалифицированный человек показывает тебе, как жить со всеми твоими бедами максимально комфортно.если всё дошло до селфхарма, мыслей о смерти, попыток — обратитесь за квалифицированной помощью. ОБЯЗАТЕЛЬНО.привезите человека на приём. подождите её/его. будьте с ними после.

я думаю, единственное, что необходимо сейчас — это присутствие и психологическая помощь.тебе не нужно о чём-то расспрашивать своего “бро” (или свою названную сестру до гроба, с которой после смерти вы будете склетами-лучниками), просто быть рядом максимально, чтобы отвлечь внимание от мыслей навязчивых. заниматься каким-то штуками простыми, вроде прогулки и просмотра фильмов. если вы живёте далеко, есть сайты для совместного просмотра или тот же скайп с демонстрацией экрана.

когда вы прошли нечто травмирующее, то просто не осознаете, что есть люди, которые любят вас намного больше и нуждаются в вас.это пройдёт со временем. это как туман, который в конце концов растает.

особенно, если это было токсично.особенно, если это было нездорово.

скажите своему другу — ты был_а без этого человека, ты сможет быть без этого человека, у тебя была жизнь до этого человека, ты отдельный человек со своим телом и мыслями, и тебе просто нужно подождать, когда это вернётся.ты был_а до этого, до того, что тебе навредило. да, это не пройдет бесследно, но это сделало тебя сильнее.

конечно, это больно.но это пройдет.

и ещё: вы можете быть другом сами себе.вы можете позаботиться о себе, как о товарище. вы можете встретить самих себя, уставших и разбитых, и сказать “давай приведем тебя в порядок”. вы сможете.

______________________________________________

Я НЕ ЯВЛЯЮСЬ ПСИХОЛОГОМ ИЛИ ПСИХОТЕРАПЕВТОМ, ИЛИ ВООБЩЕ СПЕЦИАЛИСТОМ В ЭТОМ ВОПРОСЕ!!! ПОСТ ОСНОВАН ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА МОЁМ ОПЫТЕ, КОТОРЫЙ МОЖЕТ НЕ СОВПАДАТЬ С ВАШИМ.

[tantrayam]

Комфортное одиночество.

@milliemendes задумала эстафету о комфортном одиночестве, спасибо!

Практики, помогающие мне успокоиться, заземлиться и расслабиться.

Инь-йога, самое первое что приходит на ум. Это супер плавная йога, в одной позе ты остаешься минимум 3 минуты. Идет работа с фасциями, в отличии от обычной, более динамичной йоги, где больше задействуются мышцы.

Вот то чувство, когда ты в одной позе, легкий дискомфорт, натянутость, ум начинает волноваться, что надо же что то делать, а ты дышишь, погружаешься в ощущения тела и внезапно улетаешь в нирвану, ощущение близкое к предоргазменному. Шикарно короче, всем рекомендую попробовать.

Танцевать и снимать на камеру. Помимо самого процесса танца, я люблю его снимать, видеть себя со стороны. У меня есть видео многолетней давности, и мне очень нравится их пересматривать.

Обнимать и гладить себя. Иногда не так действенен массаж, как просто искреннее и нежное прикосновение к себе. Лечь. Погладить свою голову, нос, бровки. Поперебирать волосы, обнять себя обеими руками и гладить по спине, как самомого любимомого и близкого человечка. Меня в такие моменты прошибает на слезы. Это очень мощно.

Ванна. Я люблю ванну, и мало кто не любит) Развести в воде гидрофильное масло с эфирными маслами, уютно погрузиться в нее на пару часов. Слушая параллельно аудиокнигу, музыку или смотря видео. А можно и просто в тишине. По настроению.

Пожалуй про книги, аудио и видео я даже особо распинаться не буду. Когда живу с кем-то, я обычно прослушиваю все в наушниках, дабы не мешать соседу. И отдельный вид кайфа оставшись одной включить колонку и слушать.

Петь. Чтобы расслабиться, не зажиматься и петь по настоящему классно мне необходимо остаться одной. Распевка, мычание, и пение доставляют офигенное удовольствие, после такого сеанса у меня горят глаза, а хвост трубой)

Прогулки по незнакомым тропинкам. Лесным, парковым. Я люблю гулять за руку. Но еще больше люблю супер-быстро ходить в одиночку, возможно с музыкой, возможно без.

Письмо. В тексте я могу выразить гораздо больше чем вслух, и, оставшись одна, волнуясь или испытывая боль я люблю изливать чувства и мысли на бумагу. Эти тексты, как правила никуда не идут, лишь дают в моменте возможность полнее отрефлексировать происходящее.

Воскуривание трубки. Курю я редко и никогда - табак. Каждый "сеанс" становится для меня медитацией. Составить смесь: шалфей, лепестки розы, лепестки подсолнуха, мята, немного листьев малины. Все хорошенько растереть в пушистый порошок. Плотно утрамбовать в самодельную трубочку, вдохом впустить в трубку огонь от зажигалки, прикрыть глаза и наслаждаться ароматом сладкого дыма, пускать колечки, выдыхать дым из ноздрей. Этот "ритуал" очень помогает мне войти в настоящий момент.

Что было бы неплохо ввести в регулярную практику, но не так просто реализуемо на данный момент:

Я очень люблю кошек. Я бы хотела время от времени одна ходить в котокафе и зависать там на целый день.

Одно время я занималась конным спортом и ухаживала за лошадьми. Прекрасное было время. Я хотела бы снова общаться и взаимодействовать с этими прекрасными животными.

Бассейн. Люблю плавание, оно действительно наполняет меня и погружает в особое состояние "взгляда внутрь". Я бы хотела при возникшем желании поплавать просто идти в бассейн)