#полезный пост

[m0onless]

пост-знакомство

мне кажется, настало время для этого поста? 👀

меня зовут Николь местоимения : они/он/она. (в исключительных случаях употребляю "она"). в целом стараюсь не использовать фразы, затрагивающие местоимения 💀

это имя палочка-выручалочка в ситуации моей гендерной дисфории.

у меня официально диагностированы СДВГ, ПЛР среднее ОКР и диссоциативное расстройство личности.

для полноты списка можно упомянуть патологическую тревожность, навязчивые мысли и синдром Аспергера.

Планирую доучиться до одиннадцатого, чтобы доказать себе, что я в силах это сделать.

буду стараться делиться информацией о своих расстройствах и в целом о том, как комфортно я с ними уживаюсь.

дружить не люблю и не нуждаюсь в друзьях, у меня низкая потребность в общении

есть любими человек [♡]

intp

состою в фандомах Ронпы, Манескин, эксперименты Лейн, SPQR (сенат и граждане Рима), The Weekend, сериальном и ещё множестве.

начинающий писатель? не знаю, можно ли назвать мою навязчивую вселенную чем-то интересным, но она меня мотивирует думать мозгами 👀👀

В плане характера я не тот человек, которым мне хотелось бы быть, но мои две личности так не считают, видимо. 🤔🤔

очень часто извиняюсь, стараюсь заслужить внимание/похвалу/одобрение, хотя на подсознательном я ВООБЩЕ НЕ НУЖДАЮСЬ В ТАКИХ ПОДАРКАХ, какого? 💀💀

люблю выпадать из реальности в свою вселенную, кстати 🙂.

нет людей = нет повода включать вторую личность (контролёр) + нет подавления чувств и проблематичных эмоций 👀👀👀

после прошлого опыта выгорания я восстанавливалась два года, но с появлением Николь номер 2 дело быстрее пошло, кажется 👀.

в блоге будут появляться :

мои мысли-анализаторы. Предпочитаю делиться своими мыслями в формате ответных реблогов, но коплю смелость на самостоятельные посты. заметьте меня, пожалуйста 🚩

(подобные рассуждения помогают разложить все доводы по полочкам) ;

Хедканоны или факты о персонажах и моей вселенной. (к этим чертовски крутым ребятам я сбегаю из реальности,просто полюбите их, хорошо? 🤲🥺)

Будут проскальзывать приступы счастья во время недолгого ощущения гендера и гиперфиксаций

поскольку скоро экзы, не думаю, что мою страничку это не затронет 👀👀

Обожаю обе свои личности, поэтому не могу не писать про их достаточно милые взаимодействия тута. 🤲🥺 (дадад, наблюдаю за ними со стороны. и сам этот факт не напрягает? нисколько) ♡ нууу они такие пуськи, когда Николь 2 заботится и оберегает Николь 1 моя хонест реакшн просто : (> <)

Планирую поступить на физмат и разобраться в точных науках, почему то очень вайбит с этого раздела учёбы. "Дяденька, а вы физик, дыа?"

ни с кем, как уже говорилось выше, не поддерживаю близких доверительных отношений, за исключением очень важного для меня человека. (у меня нет продолжительного желания общаться просто, дело не в людях, хватит тыкать пальцами в это)🫠 в отношениях все прекрасно, там где нужно я всегда "за" поговорить или проработать что-то.

Ах, ну и наконец могу сказать, что я ГРЁБАНЫЙ СТРАТЕГ (🚩), анализирующий все и вся. А что, полезный навык, как по мне. 🤔🤔

На этом всё, буду дополнять этот пост, если что-либо косвенно изменится. (хотя эти дежурные факты не продашь, хах)

Надеюсь, вам понравится читать мой блог, существа из социума, который я так боюсь. 👀🤝

[lillelily]

Беларусь

Договорились ехать компанией, но так как выходные у всех начинаются по разному, и мы приехали по разному. Но не все.

Несколько футуристичный вид Национальной библиотеки. Минск.

Побывала в Гомеле. Мысль о том, что это 26 апреля, а рядом - граница, Зона отчуждения и прочее, не то что бы нервировала, но это то, о чем ты не забываешь. Попала на экскурсию (пост будет) и в музей (пост будет), пребываю в восторге.

Языки мира у библиотеки. Минск.

Языки мира у библиотеки. Минск.

Тем же вечером поехали в Минск на электричке. Ночевали в южном околомкадовском районе, в темноте похоже на Казань, даже карусель такая же, как у нас во дворе.

Где-то в промежутке я чуть опять не умудрилась заболеть. Горло царапало, слабость, озноб. Меня напоили чаем, закутали в пледы, но я все равно расстроилась и от обиды, что нечестно, что я вновь так глупо и неожиданно заболеваю, расплакалась на кухне ночью. И на следующее утро как рукой сняло, и настроение улучшилось, и как будто даже отпустило от той тоскливости, что была дома, а то я с самого марта не выдыхала, то дома, то в Москве фигня какая-то происходила, а тут как будто поплакала ночью и перезапустилась. Вау.

Изначально дальше планировали ехать в Витебск, но все пошло не по плану, конечно же. В результате переехали на далекий север в Минскую область, куда добираться на маршрутке сквозь сосновые леса. В итоге пользовались такси, и без машины местным жителям придется тяжело, но как же там спокойно, Мерлин мой. Лес, природа, ватага детей бегает, а утром из ближайшего частного сектора даже петухи пели, давно я их не слышала. Прям кайф. Хочется переехать туда работать на удаленке, расслабленно покачиваться в рабочем кресле с видом на лес, заниматься йогой на балконе с распахнутыми окнами, готовить полезный завтрак, обед и ужин на кухне и ходить на послеобеденные прогулки к речке. А пятнадцать минут на машине - и уже город, метро, МКАД и магазины. Красота.

Вид с библиотеки. Минск.

В очередной раз удивилась тому, как много сосен. В Москве и области их маловато, и потому сосны напоминают о Казани. А вот болот у нас нет, это наоборот что-то ближе к Москве. И рельеф более равнинный здесь как будто бы.

Утром на электричке добрались до Смоленска и я в очередной раз подтвердила сама себе, что этот город нельзя миксовать с поездками по Беларуси и лучше приезжать отдельно. Думаю, про Смоленск мини-пост тоже будет.

Советская архитектура. Один из домов Восточных ворот Минска. У камеры Мотороллы все же есть плюс, невероятно солнечная передача цвета пригожего дня.

А вот про Минск не будет, Минск переходит из стадии вау-туристично в стадию вау-знакомо, и растет не обхватом нового, а в глубину. Единственное, очень много туристов. Ну прям очень. Мы в том числе)

И опять дыши и смотри по сторонам.

[apelsinkazzz]

Последний день лета

Время сейчас уже после одиннадцати. И я воспользуюсь последней возможностью запечатлеть, каким это лето было для меня.

В этом году я много ездила на дачу, о чём упоминала ранее в постах. Из ярких воспоминаний: на даче мне особенно запомнилось, когда в одну из ночей случилась сильная гроза. Мне было страшно, но всё таки я выходила на балкон, чтобы посмотреть на молнии, которых было какое-то немеренное количество. И нам даже отрубили электричество! А днём я вытаскивала на этот же балкон старенькое кресло-качалку, и так, на воздухе, немного раскачиваясь, читала книгу. Очень мне нравится, когда в такие моменты ещё идёт дождь: он тебя не касается, но проходит совсем близко, и такой запах стоит...

Хорошо немножко отдохнуть, когда уставшая, после какой-нибудь работы, садишься на садовые качели. Хорошо пить чай или кофе на улице. Хорошо есть вкусную еду, которую готовит бабушка. Хорошо дышать свежим воздухом, и понимать, что связь с цивилизацией ещё не потеряна.

В середине июля я ездила на море в Сочи. Мы с бабушкой ездили на экскурсии, съездили в горы, купались в море, пили вкусный кофе и всячески радовались жизни.

Ну а 29 июля был мой день рождения. Атмосферы праздничной как таковой не было, но в целом я могу сказать, что этот день прошёл хорошо, потому что я провела его с близким и важным мне человеком. И я попробовала тако!

Ещё этим летом я много гуляла ночью. А когда же это делать, как не летом? Хорошая погода, тёплые ночи очень располагают к прогулкам. И я гуляла и до двенадцати, и после двенадцати. Много-много раз. Нагулялась вдоволь и очень этим довольна.

Кстати, в один из дней я выбралась гулять на всю ночь в центр города. Это, думаю, одно из самых ярких событий этого лета. Я скооперировалась с Севой и мы гуляли до самого утра, потом позавтракали в макдональдсе и я поехала домой спать. Об этом можно много написать, но я оставлю эти впечатления для себя.

Ещё я много гуляла и гуляю поздно вечером, потому что решила выполнить челлендж — целый месяц каждый день ходить как минимум 10 000 шагов в день. И успешно справляюсь! Думаю, что напишу об этом скоро отдельный пост...

Так что в августе я много ходила, много спала, работала два дня в неделю в Окоёме, ну и училась по книге про ассоциативную композицию. А ещё у меня появилась привычка покупать часто кофе бамбл, в кофейне на Верхних Лихоборах делают ну очень вкусный.

И последнее, о чём я хотела бы сказать (last but not least):

В августе у меня случился новый и очень значимый для меня проект — сотрудничество с музеем ГЭС-2. Они предложили мне проиллюстрировать рассказ для их книжки. И я, конечно же, согласилась, для меня это был очень интересный и полезный опыт. Посмотрим, что из этого выйдет.

Думаю, что на этом всё. Да, ещё я снова проколола септум.

«А скоро осень?»

P.S. Я уже соскучилась по нашим ребятам из мастерской, какая радость, что совсем скоро (2-го числа) мы выходим на работу.

[mara-hochet]

Вчера наткнулась на хороший фик по фандому "Все ради игры" Норы Сакавич и меня накрыла флешбэками. С этими книгами я познакомилась совсем недавно. Особого желания вникнуть в суть никогда не было, но как-то так сложились звезды, и я прочла трилогию меньше, чем за неделю.

Говорить о плюсах и минусах сего произведения нет смысла, ибо пост получится слишком длинным и полным камней, брошенных в огород автора. Однако, мне хочется упомянуть романтическую состовляющую, ради неё большая часть людей и читает эти книги, особенно яойщицы, которые купились на главную пару, которая оказалась однополой.

Если немного поразмыслить, то нормальных отношений и нормальных пар здесь минимум. Если не брать в расчет пары родителей Нила, Ники и другие мало значительные, то я насчитала восемь сложившихся или патенциально возможных пар.

Эндрю и Нил. Конечно, они те ради кого мы все здесь собрались, но так получилось, что более менее нормальное взаимодействие мы получили только в третьей книге. То ли Нору ограничивали цензоры, то ли она сама себя останавливала, в итоге мы получили пару, которая "хромает на одну ногу". Были попытки сделать их взаимодействие сильным, наполненным дорамой, но по итогу получили отношения, которые, по факту, только начали зарождаться. Я не такого ожидала. Во многих местах логика отсутствует.

Мэт и Дэн. Гетеро пара, которая, на мой взгляд, самая адекватная. Их отношения самые стабильные, не токсичные. Плюс они сами по себе хорошие ребята, смогли создать довольно крепкий тандем. К ним у меня никаких вопросов.

Аарон и Кейтлин. Эта пара столкнулась с непреодолимой силой в лице Эндрю, но в конце они все-таки смогли получить его благословление. Я бы на месте девчонки не стала иметь дело с Аароном. В книгах такие парни кажутся горячими и привлекательными, но в жизни ужиться с человек с таким характером будет очень сложно. Аарон хоть и не такой травмированный как брат, но психолог ему тоже не помешает.

Ники и Эрик. Ещё одна однополая пара, которая вполне хороша. Их отношения на расстоянии не трещат по швам и скорее всего дальше станут только крепче. Несмотря на то, что Ники любит флиртовать и кидать пошлые шутки, Эрику он не изменят, по крайней мере, нам этого не показали.

Дэвид и Эби. Эти ребята тёмные лошадки. Они вроде бы и пара, а вроде бы и нет. Как мне кажется, они максимум иногда трахаются. Ну не похожи они на пару в моих глазах, хоть ты тресни.

Элисон и Сэт. Трагическая история любви. Возможно, если бы у них было больше времени, то все сложилось бы по-другому и эти двое смогли создать что-то путное.

Кевин и Тея. Эти ребята заставили меня знатно поржать. Нахрена было делать для Дея девушку, чтобы уделить ей всего пару слов? Что она есть, что её нет, абсолютно без полезный персонаж. Я так, вообще, думаю, что Нора её добавила, чтобы сделать акцент на том, что Кевин гетеро и не претендует на Эндрю.

Жан и Рене. Эта пара ещё таковой не стала, но нам дали понять, что все ещё впереди. Плюс и Жан, и Рене мне нравятся, из них может получится неплохая пара.

Познакомившись с каноном, я пошла искать фанфики и нашла хорошие работы, в которых хорошо прописаны любовные линии. Если вам как и меня многое не устраивает в каноне, го читать фанфики.

[sashapsyh]

(из старых черновиков)

Если часто чувствуешь усталость - тебе на этот пост!

Полезный лайфхак, простыми словами, с наглядным примером. Считаю это самым действенным способом.

Советую прочитать всем, кто пытается показаться умным, сильным, смелым или ещё что-то!

Как это понять? Да легко. В какой-то ситуации вы привыкли, например, трястись от страха. Это совершенно нормально! Но вы пытаетесь показаться бесстрашным.

Краткое введение: у нас есть некий запас внутренней энергии. Все последнее время я только и делаю, что изучаю, как меньше этой энергии тратить и как больше её "получить". Легче всего её "пощупать" в двух состояниях:

1) В состоянии эйфории, когда, казалось бы, можно свернуть горы

2) После тяжёлого дня, когда единственное желание - лечь спать. Сил едва хватает на сходить в туалет.

Вот эти состояния и определяются этой энергией.

Теперь сам лайфхак:

Возьмите свой рост (пусть это будет 170 сантиметров в моём примере). Кстати, обращаю ��нимание, лучше всего это именно "сделать" , а не прочитать. Так ваше подсознание усвоит урок и вы быстрее закрепите результат.

Встаньте в комнате, можно у стены. И найдите точку, выше вашей головы на 5-7 сантиметров. Вот эта та точка, в которой вы пытаетесь "показаться лучше, чем есть на самом деле". Как можно это сделать? Встать на цыпочки.

Как долго вы так простоите? Как быстро энергия уйдёт из ваших ног, они устанут и вы вернётесь к своему исходному росту, да ещё и с уставшими ногами?

Вот и задумайтесь, если Я - это всё равно Я, имеет ли мне смысл казаться кем-то другим, чтобы потом снова стать собой, да ещё и затратить на это НУ ПРОСТО КУЧУ внутренних сил?

Для чего? Как мне кажется, это имеет лишь одну цель, выученный механизм, который, если копнуть к истоку, выглядит так: "полюбите меня. Скажите, что я хороший". Рано или поздно мы всё равно покажем "настоящество".

И чем больше мы показываем НЕсебя, чем больше это Псевдо-Я восхваляют, тем больше оно жрёт энергии. Что остаётся в итоге? В итоге, настоящее Я, искреннее, получает этой энергии всё меньше. Оно уходит всё глубже пока, в какой-то момент, не начнёт прятаться вовсе. Думаю, все уже итак знают название состояния, когда истинное Я не имеет вообще никаких сил вообще, а Псевдо-Я ничего не получает, потому что энергия на нуле?

Два вопроса...

Как долго мы собираемся стоять на цыпочках?

Есть ли смысл?

[suvarrie]

Если кому-то невтерпеж ждать обнову дефолтных глаз под новое обновление, вот полезный пост с рабочим способом самим их пофиксить :)

[ekaterinka21]

Полезный пост

Моя любовь к карточкам

Я вернулась спустя почти три недели приёма антидепрессантов. Решила написать что-то простое.

Например, пост про карточки ✨

Пока что могу рассказать только про два типа карточек. Позже хочу сделать наборчики для других целей. А ещё у меня есть покупные, но они не пойми где лежат 😅

Начнём с простого - любимые дела.

Когда у человека депрессия, очень сложно заниматься прежними любимыми делами. Даже трудно вспомнить что приносило радость. По этой причине, чтобы не скатываться обратно и продвигаться лучше в терапии, мне пришла идея сделать карточки. Мама купила конфеты в красивых фантиках и тогда я решила создать такие напоминашки. Вначале это казалось бредом, но процесс с результатом понравились. Среди этого списка есть работа с бумагой, так что неудивительно 😆

Для классных ощущений (и чтобы сердечки не открепились 😒), я заклеила бумажки скотчем с двух сторон.

А теперь перейдем к карточкам с упражнениями.

Мне не нравились тренировки, которые есть везде. Хоть видео, хоть приложение, даже если там была возможность составить свою тренировку.

Иногда здоровье не позволяло, иногда сил не было, не нравился набор упражнений. Всё не нравилось, короче 🙃

И на то есть причины - работаю по сменам 12 часов на заводе, у меня депрессия и мне по душе тренировки в стиле барре, пилатеса, люблю художественную гимнастику. Сложно подобрать что-то готовое.

Но двигаться хотелось. И тут я вспомнила про цветную бумагу, которая долго лежит просто так. Ещё до меня дошло, что можно просто заниматься в своё удовольствие и мешать кучу всего. Вот я хочу сегодня растягиваться - пожалуйста. Отжиматься с колен пять раз за день? Уже молодец! А если вошла во вкус и отзанималась полноценно, то вообще огонь 😎

Суть карточек - просто движение и выработка привычки каждый день заниматься физической активностью. Я не худею и не набираю массу специально с помощью этих тренировок. Это важно понимать. Там нет слишком сложных упражнений (лично для меня).

Как пользуюсь

Беру нужные карточки, могу их менять по ходу тренировки, если есть изменения в самочувствии.

Выбираю карточку, по которой хочу заниматься (какое упражнение делать)

Выполняю необходимое количество повторений/держу позу необходимое время. В ячейке написано количество повторений/время. После выполнения упражнения вычеркиваю нужное число. Важно, я иду от минимальных значений до максимальных. Далее будет пояснение.

Если мне надоело выполнять одно упражнение, беру другую карточку из тех, что выбрала перед тренировкой. Могу вернуться к прежнему упражнению, когда надоест и это.

Если упражнение даётся очень легко и я дохожу до максимума (все ячейки зачеркнуты), тогда рву бумажку и выбрасываю в нужное место.

Тренировка заканчивается по желанию и в зависимости от самочувствия. Могу войти в азарт или устать с первой секунды. Как получится.

Вот такое нечто у меня получилось, но хоть что-то.

[alisaminyard]

Здравствуйте!! У вас интересный и полезный пост с каллорийность продуктов, могу ли я опубликовать его в свой тг канал?

да)

я рада, что он понравился кому-то))

скинь ссылочку тг канала

[saltted7carameel]

Всем привет мои зайки

Я тут приболела. Сопли, горло и все его сопровождающие. Ну вообщем, хотела бы вам сообщить, что в эти выходные, надеюсь, выйдет полезный пост.

Всем здоровья и удачи. Не болейте (а то будете как я, на первой картинке)) )

[ekoduh]

☀ЧИСТАЯ ЛИМФА - ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК🙌😊 Лимфа - это "подземные реки" и живые воды нашего организма. Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем, для вывода ядов из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных. От лимфы зависит иммунитет человека, а иммунитет – это Жизнь! Полезный пост 👍 - сердечный лайк ❤ Лимфатическая система состоит из лимфатических узлов, сосудов, капилляров и межклеточной жидкости. Она идёт «снизу-вверх» и никогда в обратном порядке! То есть с кончиков пальцев – и до грудного лимфатического протока. Лимфа в виде межклеточной жидкости, подобно воде в ручейках, омывает каждую клетку нашего организма, затем по лимфатическим сосудам-рекам попадает в лимфатические узлы. Выходя из лимфоузлов и сливаясь между собой, лимфатические сосуды формируют главные лимфатические протоки, из которых лимфа вновь попадает в кровеносное русло. В крови и печени завершаются процессы обезвреживания, начатые в лимфатических узлах. Ключевое место в лимфатической системе занимают именно узлы. Лимфоузлы - это очистные сооружения всего организма. В нашем организме ежедневно☝️ естественным путем отмирает около 1 миллиарда клеток, одновременно иммунной системой уничтожаются вирусы и бактерии, а с пищей, воздухом и водой проникают ненужные токсичные вещества. Всё это частично обезвреживается в лимфоузлах. На выходе из узлов лимфа появляется уже очищенной. В лимфоузлах вырабатываются лимфоциты и антитела, защищающие организм от инфекций. Лимфоузлы способствуют равномерному продвижению лимфы по сосудам, облегчая поступление в ткани внутренних органов питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности клеток. Иначе говоря, лимфатическая система отвечает за транспорт и чистоту внутренней среды организма. Нетрудно представить, что происходит, когда эта очистительная система выходит из строя. Все отходы жизнедеятельности клеток устремляются через дополнительные пути, например, кожные покровы. В результате, может появиться угревая сыпь, герпес, псориаз, ухудшиться цвет лица и общее состояние кожи. Внезапно появляющиеся на коже покраснения и пигментные пятна тоже могут быть последствиями сбоев в работе лимфатической системы. При нарушении функций лимфатической системы до 83% вредных веществ скапливается в межклеточном пространстве и в результате формируется загрязнение лимфатического русла - лимфотоксикоз. При этом повышается нагрузка на все органы выведения и детоксикации: печень, кишечник, почки. Получается, что чистота внутренней среды нашего организма напрямую взаимосвязана с сетью лимфатических сосудов. Чтобы все эти токсические факторы не повреждали клетки, необходим постоянный отток межклеточной жидкости, или дренаж. Как же помочь лимфатической системе справиться со всё нарастающим потоком отравляющих наш организм веществ? ПУНКТЫ ОЧИЩЕНИЯ ЛИМФЫ Лимфатическая система – единственная система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет выброс через слизистые оболочки наружу! Это совершенно уникальное явление, потому что через кожу мы ничего выбросить не можем! Выброс ядов может быть только через слизистые оболочки, потому что они не имеют твёрдого мёртвого защитного барьера эпидермиса. ☝️ Первый плацдарм лимфатической эвакуации – первое место высадки трупов бактерий наружу – влагалище (у женщин) и уретра (у мужчин)! Как только в организм что-то попало – сразу это «что-то» здесь и обнаруживается: начинается некомфортное состояние внизу, боли, рези и пр. Это значит, что что-то уже попало, вернее, не что-то, а кто-то (живой и развивающийся!) – грибок бактерия, вирус, паразиты, простейшие и т. д.! А человек обычно «борется» изо всех сил с выделениями оттуда… Но бороться надо с паразитами – с бактериями, вирусами, грибками, с разной инфекцией! Однако у нашей медицины главная проблема – чтобы не было никаких выделений, кашля, насморка! И вот вы одну супер-таблеточку вставите во влагалище – и выделений нет, но куда денутся от одной таблеточки километры грибковых колоний, которые живут во всех тканях, в печени, в почках, в кишечнике?💁‍♀️ Более того, таблеточка может быть такой силы, что когда всосётся, так «шарахнет», что и печень прощай!🤦‍♀️ Как правило, получается неплохо: три дня выделений нет – а потом начинаются снова (молочница, например). А что такое молочница, что такое выделения при молочнице? – это «трупики» грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью лейкоцитов! Поэтому не с «трупиками» надо бороться, а с живыми грибками! И бороться можно только одним способом – поднимая иммунитет. Потому что иными методами ничего не получится: всё живое в организме не убьёшь… ☝️ Второй плацдарм высадки - это кишечник, через него выделяется огромное количество ядов! Лимфоузлов, открытых внутрь кишечника, тысячи – вот они и выделяют всё это! ☝️ Третий плацдарм – это потовые железы, особенно в подмышечных впадинах. Человек просто должен потеть – все яды (гормоны, токсические яды) организм выводит через кожу. А что человек делает, чтобы они не выводились никогда? Правильно, разрекламированный 24-часовой дезодорант! 🤦‍♀️ И все проблемы с потом решены: хоть пугай вас, хоть катай на горках – а потоотделения больше не будет! А куда пойдут яды? В ближайшее место? Естественно в молочную железу! Отсюда и мастопатия, загрязнения лимфатического бассейна: лимфа гнала всё наружу – а вы сбрызнули (помазали), и теперь вы бесстрашный, никогда не потеющий (зато потенциально больной) Джеймс Бонд! Никогда не пользуйтесь 24-часовым дезодорантом! А лучше вообще откажитесь от них, вместо того, чтоб маскировать последствия загрязнения организма, будьте благоразумнее- устраните причину. 💁‍♀️Сейчас появились супер-дезодоранты – 7-дневные. Потом у вас просто заблокируется механизм работы потовых желез – и вообще конец…🤦‍♀️ Всё очень просто: вот сустав коленный – две кости с гладкой опорной поверхностью, а вокруг них – суставная сумка (капсула). У некоторых отекают суставы… казалось бы, чему тут отекать? А оказывается, сзади этого сустава – огромный лимфоузел, и если он затромбирован (бактериями, например, бета-гемолитическим стрептококком), который живёт в крови, то здесь и получается артрит (ревматоидный, инфекционно-аллергический, полиартрит – если поражено много суставов). Может подняться температура, но задайтесь вопросом: для чего она? Конечно же, чтобы бороться с бактериями! Или появляется отёк. Почему? А лимфоузел не пропускает жидкость. Что человек делает обычно: греет, мазями-грязями мажет, гормоны, растирки – и думаете, поможет? Да никогда! – потому что, прежде всего, надо чистить лимфу!💁‍♀️ Но сначала надо определить, кто там «живёт». Пока мы не узнаем этого, ни суставы, ни кожу, ни почки вылечить не удастся! Для избавления от разных «жителей» нужны разные лекарства: допустим, там живет грибок, а нам назначают курс антибиотиков, а они против грибка абсолютно не работают и даже его подкармливают! И возникает мощнейший грибковый артрит, вылечить который очень сложно! А после него начинается и болезнь Бехтерева (когда у человека в один момент покрутит все суставы), и всё, что хотите… ☝️ Четвёртый плацдарм – нос, через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Если вырезали аденоиды – убили свой защитный рубеж! ☝️ Пятый плацдарм – миндалины. Постоянно распухали, мешали – отрезали и похоронили ещё один защитный рубеж! ☝️ Шестой плацдарм – гортань – это ларингиты. ☝️Седьмой плацдарм – трахея – развитие трахеитов. ☝️Восьмой плацдарм – бронхи – развитие бронхитов. ☝️Девятый плацдарм – лёгкие – развитие пневмонии. Всё, защитных ��арьеров больше нет… Человеку можно заблокировать или отрезать всё, вот только чем он потом будет выделять яды – совершенно непонятно!🤷‍♀️ У больш��нства людей, у которых удалили миндалины, развивается хронический ларингит, хронический фарингит, элементы бронхита. И если паразиты, лямблии и вирусы, у него остались – то это будет протекать с ещё более тяжёлыми последствиями. Что такое пневмония? – это тромбирование лимфатических узлов, препятствующее выходу жидкости. Что такое нейродермит, псориаз? – это полная непроходимость лимфоузлов из-за грибковой патологии, это грибок, который всё там зацементировал, поэтому кожа открывает «пожарные окна» на сгибательных поверхностях (у ребёнка – попка, щёчки, животик: в зонах скопления лимфоузлов). ЛИМФА В ПОРЯДКЕ - СПАСИБО ЗАРЯДКЕ!🙌 Для того чтобы очистить лимфу, нужно целенаправленно воздействовать не только на лимфатическую систему, но и на работу печени и кишечника. Наш кишечник окутывает очень богатая лимфатическая сеть. Через неё проходит транспорт всех жиров, жирорастворимых веществ и осуществляется выведение шлаков. В печени активно протекает процесс обезвреживания веществ, принесённых лимфой. При неправильной работе кишечника и печени интоксикация организма может нарастать. Вследствие этого, лимфатические узлы могут не справляться с нарастающим потоком и выходить из строя. При этом в тех участках организма, которые «обслуживаются» этими лимфатическими узлами, будут образовываться застои лимфы, сопровождающиеся отёчностью. В 1955 году немецкий врач Г.Г. Рекевег сформулировал теорию зашлакованности организма человека. Суть её состоит в том, что болезнь - это проявление реакции организма на воздействие различных токсинов. Почему у тех, кто уделяет внимание зарядке, обычно с лимфосистемой всё в порядке? У человека нет отдельного сердца для лимфосистемы, но как создаётся движущийся поток лимфы? Вот лимфатический сосуд, а вокруг него – мышцы. Мышца сокращается – лимфа проталкивается, а обратно её не пропускают клапаны в лимфо-сосудах. Но если мышца вокруг сосуда не работает, откуда взяться движению лимфы?.. ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ВАЖНО ЗНАТЬ: ☝️ Во-первых, никогда не позволяйте лимфатической системе забиваться токсинами, так как со временем она настолько зашлакуется, что восстановить её будет очень трудно. Если ситуация выйдет из-под вашего контроля, своевременно обратитесь к знающему специалисту. ☝️ Во-вторых, всегда следите за состоянием тонкого и толстого кишечника, за их полным и регулярным опорожнением. Для этого строго соблюдайте режим питания. Полезно также массировать центральную область ладоней рук, где расположено много биологически активных точек, связанных с органами брюшной полости. Во время опорожнения полезно массировать весь кишечник. ☝️В-третьих, регулярно, не реже двух раз в год, проводите сеансы лимфадренажного массажа — самостоятельно или, по возможности, у опытных специалистов. Если такой возможности не представляется, регулярно во время посещения бани или при приёме горячей ванны жёсткой щёткой или мочалкой по 10 – 15 раз с усилием проводите по телу по ходу лимфатической системы: на конечностях, в тазовой, брюшной и грудной областях - снизу вверх и снаружи внутрь; на голове и шее - сверху вниз и сзади вперёд. ☝️ В-четвёртых, периодически контролируйте свой вес. При появлении избыточного веса необходимо обратить внимание на работу печени и жёлчного пузыря, тонкого и толстого кишечника, обязательно активизировать физические движения для усиления движения застоявшейся лимфы с токсинами, сбалансировать приём пищи и расходование полученной энергии, не допускать переедания. Помните, что появление избыточного веса - это верный признак старения организма. ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ: ☝️ Лимфосистему нельзя греть, забудьте про кварц на всю жизнь! На лимфосистему нельзя класть никаких компрессов, во время массажа лимфоузлы обходите стороной: там живут лейкоциты, и если вы их прижмёте, пройдёте против хода потока – вы их просто уничтожите… Если вы повредите лимфоузел под коленкой – она всю жизнь будет отекать! Есть такое заболевание, как слоновость – лимфа течёт изнутри, все наружные процедуры ничем не помогут! Лимфу можно почистить изнутри, но заставить её двигаться могут только активные движения, сокращения мышц – гимнастика. ЧТОБЫ ЛИМФА НЕ ЗАСТАИВАЛАСЬ Чувствуете, что устали, сидя на работе – значит, застоялась лимфа! Кто хоть немного двигает руками-ногами (скрытая гимнастика для тела) – у того мышцы сокращаются и появляется движение лимфы. А чтобы не было геморроя – «подскочите» раз 30 - 50 на ягодичных мышцах: это массаж лимфатических коллекторов малого таза. Не будет такого массажа – будет простатит, аденома… Секс – это тоже ритмичное и упорядоченное движение, и если он активный, то происходит отработка лимфатической системы, обильное потоотделение, вывод токсинов через кожу… ПРИРОДНЫЕ МЕТОДЫ ОЧИЩЕНИЯ ЛИМФЫ Проводите такую очистку регулярно: сначала раз в три месяца, потом - раз в полгода, а затем раз в год. Наилучший эффект достигается весной. Особенно полезно очистить лимфу перед эпидемией гриппа. 1. Система очищения травами, с медом и лимоном и свежевыжатыми соками по М.Оганян 2. Для профилактики полезно периодически пить чай, приготовленный из яблочного уксуса. Для этого разведите 1 - 2 ч. л. натурального яблочного уксуса в 1 стакане тёплой воды, добавьте немного мёда и пейте по 2 - 3 стакана в день. 3. Для очистки лимфы горсть фиолетовых цветков репейника настоите 1 л воды (на ночь), и пейте как чай в течение месяца. При первом приёме пищи съешьте 3 - 4 сырых корня лопуха и 1 корень сельдерея средних размеров. 4. Очищению лимфы способствует также приём отвара перегородок грецких орехов. 1 ч. л. перегородок грецкого ореха залить 1 стаканом кипятка. Кипятить 10 минут, настоять час, процедить и пить по 1 ст. л. 3 раза в день. 5. 1 кг отростков хвойных деревьев (ели, сосны, пихты, кедра или лиственницы, смолотых в порошок), малина лесная, корни (осенне-весенние) - 0,5 кг (порошок). Смешать. Затем сложить слоями в стеклянную посуду с мёдом. На 1,5 кг смеси надо 0,5 кг мёда. Настоять 3 суток в холодильнике. Очень ароматная, вкуснейшая смесь. Употреблять детям до 14 лет - по 1 ч. л., 5 раз в день перед едой (за 30 мин). Взрослым - по 1 ст. л. 5 раз перед едой. Употреблять курсами по 12 дней: 12 дней пьём - 10 дней отдыхаем и т. д. Не забывайте сохранять пост, чтобы возвращаться к нему время от времени 💗 👉 на ОТКРЫТЫЙ вебинар 🍎🌶️"СЫРОЕДЕНИЕ или сыробредение" 👇👇👇 👉🏻Хотите научиться сыроедить правильно и безопасно? Скачайте книгу Наташи Сведовой "Как сыроедить без вреда"

[angrypeoplee]

Анонимно пожалуйста. Даже не знаю что я хочу от этого поста, наверное это крик души.. Ну а может и какой полезный совет будет... Мне 30 лет, у меня трое детей, один из них на инвалидности (аутизм) свиду обычный ребёнок, но со своими тараканами) с мужем живём 11 лет, жили неплохо, ругались, мирились, но последние года стало просто невыносимо от слова Совсем... Он работает до 6,приходит домой в 12,выпил с друзьями что тут такого.. Может и так, но когда это происходит 3 или 4 раза в неделю это начинает надоедать, мне тяжело именно с ребёнком который аутист, хочется какой то помощи, но в ответ всегда я устал хочу отдохнуть, если он дома то в телефоне, мы практически не спим, он в одной комнате я в другой, хотя ночью дети спят и никто не мешает, но ему этого не надо, раз в неделю две он может ко мне подойти и всё, и то только для себя... Меня он никуда не пускает, если только с детьми... Я тоже работаю на дому занимаюсь маникюром, пока ребёнок в саду, Тоесть я ему помогаю финансово, плюс детские пенсия, чпо дому тоже я всё делаю, но у него только куча претензий, да конечно он иногда тоже помогает, где то даже может посидеть с детьми, приготовить покушать, но сколько я потом от него за это наслушаюсь, я правда очень устала,, квартира у нас общая в ипотеке, уйти хочется но тяжело финансово, да и ребёнок (аутист) воспринимает только одно место жительство, его прошу уйти он не хочет, жить как соседи он не может, незнаю что делать уже просто сил нет... Каждый раз скандалы, старший сын уже не может, спрашивает когда мы уже уйдём, а я незнаю как мне быть... Хочется чувствовать себя женщиной, любимой желанной, а тут только потребительское отношение,... Спасибо тем кто адекватно воспримет этот пост...

[titty-boo]

Привет! Если ты видишь этот текст, значит, в твоей жизни настало время перемен!🔸

🔹Здесь ты найдёшь поддержку, вдохновение и бесценные советы по психологии взаимоотношений.

🔹Разобьешь все свои иллюзии в пух и прах, научишься принимать себя!

🔹Мы обсудим отношения и «запретные» темы без прекрас и розовых очков.

🔹Окунёшься в саморазвитие, личностный рост - каждый пост приблизит тебя к лучшей версии себя!

Ты можешь задать любой вопрос, и мы с радостью подготовим для тебя полезный материал. 😀

Приглашай подруг, следи за уведомлениями и будь собой ⭐️

#женственность

#женственность_и_стиль

#саморазвитие

#личностный_рост

#психология_отношений

#психология_влияния #интересное #женский_код #психосоматика #управление_гневом #вибрации #манипуляции #музыка #мир_моды #насвободнуютему #интим #психология #психологические_синдромы #успех #карьера #саморазвитие #успех #из_личного #опыт

[ivanisakov]

Не ем не пью, похудеть хочу. Но черт возьми не получается.

Вот вроде уже сидите на ПП, а бока все также свисают, кубики все еще находятся под шариком, а на пляже Вас путают с мячом. Че делать то?

Для начала освежим память. Что бы вы не ели, если у вас в организме происходят инсулиновые войны, то можете забыть о фигуре мечты.

Кратко о механике

Инсулин является гормоном жиронакопления, поэтому его повышенная концентрация не дает жиру уходить.

Хотите узнать больше об этой теме, то можете послушать мой подкаст, либо жди, скоро выпущу статью об этом тут.

Ну а че с этим делать?

Знания то хорошо, а как их использовать? Ну инсулин можно «растопить» повышая температуру своего тела и разгоняя кровь. Поэтому делаем следующие:

1)Приседание перед едой 20-30 раз

2)Ходьба после еды 10-15 минут, а лучше спортивная ходьба

И все?

Нет, не все. Теперь убираем все перекусы, между основными приемами пиши.

Да, ВСЕ ПЕРЕКУСЫ, то что ты попил «полезный» апельсиновый сок или съел «очень полезное» яблочко, тоже будет считать, они хоть и полезны, но не в твоем случае.

Ну я вот ем много, но очень редко, че я то не худею?

Твои переедания так поднимают уровень инсулина в организме, что до следующего приема он просто не успевает опуститься.

Сделай небольшой чек на огроменный уровень инсулина:

1)Затупы 2)Тяжело просыпаться 3)Мало сил 4)Жировая прослойка не сокращается 5)Медленная реакция 6)Тяга к сладкой, крахмальной, жаренной пищи.

Если про тебя, то поздравляю, исключай из рациона все продукты следующих категорий:

1)Обработанные углеводы

2)Спелые фрукты и простые сахара

3)Не свежую еду

Хочешь вкусно есть но не знаешь нормальной диеты которая исключает эти продукты? Читай о них в этом посте, а также скоро выпущу отдельный пост про каждую из них вот тут.

Управляй своим весом и здоровьем по науке: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ

Осторожно в телеграмм канале содержатся:

🏛Переводы исследований в сфере здоровья от ведущих лабораторий мира

📈Техники психотерапии которые влияют на гормональный фон и метаболизм

🔞Разрушение мифов о КБЖУ и метаболизме

💯 Методики и диеты как сбросить и набрать вес

[luvjoy8]

уделила час вечера на йогу и медитацию (на каждое по полчаса).

йога, несомненно, вещь приятная. помогает держать тело в тонусе, раз уж моя физическая активность вновь снизилась, после того, как я бросила походы в зал.

насчет медитации: проводила ее впервые. опыт интересный. тело-то я умею расслаблять, а мысли - нет. очень стараюсь, но в голове постоянно присутствует "рассказчик". даже этот пост наполовину был придуман во время медитации. поэтому стараюсь фокусироваться на звуках или, хотя бы, просто проговаривать про себя "вдох-выдох".

в момент поймала себя на том, что захотелось плакать, так искренне, по-детски. вообще, я редко плачу. обычно это происходит от сильного разочарования, боли, злости. а сейчас было по другому, будто бы тело наконец отреагировало на внутреннее напряжение. я так и не заплакала. но я вдруг почувствовала неведомое ранее легкое чувство.

наверное, уже можно подводить итоги дня. он определенно был для меня во многом полезный. надеюсь продолжить в том же духе.

поела сегодня на 733 калории, что считаю явным для себя успехом.

посижу еще немного в интернетах и вернусь ко чтению, а там и до сна недалеко.

спасибо вселенной за этот день.

(благодарю temporex за спокойные треки, которые не дают мне скатиться в тревогу.)

шестое марта, вечер, 2024 год

>лавджой

[chudozozh]

Супер скраб для кишечника. С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор. Оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих или стать «стройняшкой». Так вот, этот пост именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками». И не только. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм. Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает». Побочных эффектов никаких, испытано на себе. Ингредиенты: 5 - ст. ложек овсяных хлопьев; 5 - ст. ложек воды; 1 - ст. ложка молока (или 1 - ч. ложку сливок); 1 - ч. ложку меда; 5 - орешков. Приготовление: 5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.). Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука. Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем. В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться». Сама такая.

[marketingi3]

Накрутка комментариев в соц сети

Содержание: Накрутка комментариев - Накрутка комментариев и алгоритмы Телеграм - Накрутка комментариев в ютубе - Алгоритмы ранжирования YouTube - Накрутка комментариев в YouTube - Н��крутка комментариев инстаграм способы - Стоимость накрутки комментариев - Стоимость комментариев в ютубе - Накрутка комментариев инстаграм - Комментарии в Телеграм

Накрутка комментариев и алгоритмы Телеграм

Накрутка комментариев - это спрогнозированный социальный профиль вашей группы. Не стоит ожидать хорошего комента, пишите их себе сами! Комментарии к постам в группе Телеграм имеют важное значение для органического продвижения и взаимодействия с аудиторией. Вот несколько причин которые применимы ко всем соц сетям, почему комментарии играют важную роль: - Взаимодействие и вовлеченность. В данном случае, комментарии позволяют аудитории взаимодействовать с вашим контентом, задавать вопросы, делиться мнениями и выражать свои мысли. Это способствует созданию активного и вовлеченного сообщества. - Алгоритмы Телеграм. Алгоритмы Телеграм учитывают вовлеченность пользователей в группе поэтому комментарии считаются положительным сигналом. В конце концов они могут показывать ваш контент более широкой аудитории. В свою очередь это приведет новых пользователей, которые не подписаны на вашу группу. - Повышение видимости постов. Когда пост получает комментарии, он поднимается выше в ленте новостей у пользователей. Это означает, что больше людей увидят ваш контент, даже если они не были активными участниками группы ранее. - Социальное доказательство. Во-первых комментарии могут служить как своего рода "социальное доказательство" качества вашего контента. Во-вторых когда люди видят, что другие активно обсуждают посты, это может подтолкнуть их к более активному участию. - Возможность обратной связи. Комментарии предоставляют вам ценную обратную связь от вашей аудитории. Вы можете узнать, что нравится вашим подписчикам, на что они обращают внимание и какие темы вызывают интерес. - Возможность взаимодействия с подписчиками. Потому что ответы на комментарии создают возможность более глубокого взаимодействия, вы можете установить более тесные связи. - Привлечение новых участников. Когда аудитория видит интересные комментарии, это может стать стимулом для новых пользователей присоединиться к вашей группе. В итоге важно поддерживать активность в комментариях. Создавайте интересный и полезный контент, и стимулировать диалог с вашей аудиторией. Отзывы наших клиентов и их вопросы в Telegram канал о маркетинге, Viber и Facebook

Накрутка комментариев в ютубе

Алгоритмы ранжирования YouTube Во-первых давайте разберемся что же влияет на органическую выдачу. Во-вторых как поднять эти метрики. - Количество просмотров: Чем больше просмотров у видео, тем выше его ранжирование. - Вовлеченность аудитории: Лайки, дизлайки, комментарии и подписки показывают, насколько активно аудитория реагирует на видео. - Время просмотра: YouTube учитывает, сколько времени пользователи проводят, просматривая ваше видео. Высокий показатель времени просмотра может положительно влиять на ранжирование. - Качество контента: Хороший и интересный контент склонен привлекать больше просмотров и вовлеченности. - Клики: Клики на ваше видео из результатов поиска или рекомендаций также влияют на его ранжирование. - Релевантность: Соответствие вашего видео запросам пользователей и тематике канала. - Частота загрузок: Регулярная загрузка новых видео может улучшить ранжирование. - Метаданные: Ключевые слова в названии, описании и тегах видео. - Интерактивность: Интерактивные элементы, такие как карточки, аннотации и ссылки на плейлисты, могут способствовать вовлеченности и улучшить ранжирование. Накрутка комментариев в YouTube Накрутка комментариев на YouTube может иметь отрицательное воздействие на ваш канал. YouTube использует различные методы и алгоритмы для обнаружения поддельных активностей, включая накрутку комментариев. В результате, такие попытки могут привести к снижению ранжирования видео, блокировке канала или другим негативным последствиям. Рекомендуется строить органические взаимодействия с аудиторией, создавая интересный и полезный контент, который будет стимулировать аудиторию оставлять комментарии естественным образом. Если вы хотите стимулировать обсуждения, вы можете задавать вопросы в конце видео или призывать аудиторию делиться своими мыслями в комментариях.

Накрутка комментариев инстаграм способы

На самом деле способов два платный и органический. Рекомендуется строить органическое присутствие в Instagram, предоставляя качественный и интересный контент, который будет привлекать настоящих подписчиков и вовлекать их в общение. Взаимодействие с аудиторией, участие в хештегах и сообществах, а также поддержка настоящих диалогов могут помочь вам развивать ваш аккаунт естественным и этичным путем.

Стоимость накрутки комментариев

В конце статьи обращаем ваше внимание на стоимость накрутки комментариев. От сервиса к сервису она может изменяться. Однако в интернете на подобные виды услуг сформировался устойчивый прайс: Стоимость комментариев в ютубе Смайл - 0,03$ Случайный - 0,09$ Ваш текст - 0,09$ Накрутка комментариев инстаграм Смайл - 0,03$ Рандом - 0,09$ Ваш текст - 0,09$ Комментарии в Телеграм Рандом - 0,015$ Смайл - 0,03$ Ваш текст - 0,09$ Важно! Накрутка подписчиков, лайков, комментариев и других показателей может нарушать правила платформы и негативно повлиять на ваш аккаунт. Read the full article