#санктпетербург2020

[uspehov-oum]

View this post on Instagram

A post shared by Дмитрий Успехов (@uspehovda)

Чакральный бег. 8 правил. . 1 - Дыхание сокола (Один быстрый вдох через нос и медленный выдох, со счётом до семи через нос) 2 - Набхи мудра (Во время бега кончик языка умираем в твёрдое нёбо) 3 - Бежим исключительно на носочках 4 - Темп 9,8,7 мин/км 5 - Дистанция ~ 5 км 6 - Без музыки, концентрируемся на моменте здесь и сейчас 7 - Максимально закрыть все открытые участки тела (Качаем лимфу, потеем и бережем суставы от контраста жар-холод) 8 - В конце практики - 3 раза поднимаем и опускаем руки через стороны, восстанавливаем дыхание - стабилизируем энергию и запечатываем ее проводя 3 раза ладонями (мудра кошу) по часовой стрелке в области живота. Успехов в практике. Сохраняйте в закладки. #практика #бег #чакральныйбег #чакры #лимфа #пот #попотеем #темп #дистанция #здесьисейчас #дыханиесокола #набхимудра #мудракошу #мудра #санктпетербург2020 #санктпетербург #жар #холод #пробежка #бегсутра #утреннийбег #утро #бодроеутро (at Russia, Saint-Petersburg) https://www.instagram.com/p/CDyD1AqHjJD/?igshid=1j5dflq78hyvr

[yphotoblog]

Не лишай себя тех привычек которые тебе дороги. А когда тебя их пытаются лишить пора вспомнить что ты не в детском саду и взрослый тут ты. #санктпетербург #петербург #санкт_петербург #петербургналадони #санкт #санктпитербург #фотографсанктпетербург #санктпетербург2020 #санкпетербург #архитектура #столица #севернаястолица #культурнаястолица (at Санкт Петербург) https://www.instagram.com/p/CLbNJXrrpE8/?igshid=13zf810fda8nj

[denisvoytov]

Лахта Центр вошел в рейтинг лучших зданий года. Топ был составлен международным порталом New Atlas. Описывая проект, редакция портала отметила, что башня имеет «удивительно изящный внешний вид», так что совсем нетрудно понять, почему «Лахта Центр» назван новым лучшим небоскребом в мире. #санктпетербург2020 #лахтацентр (at Лахта Центр) https://www.instagram.com/p/CI8MK_wLEAJ/?igshid=1r7v98hp23x1o

[teplo-heat]

В посёлке #Журавлиное осуществили пуск в эксплуатацию двух установок #SDAR с воздухообменом по 1200 м3/час каждая. Один активный #рекуператор обеспечивает вентиляцию трёхэтажного жилого дома, а вторая установка изготовлена в варианте для бассейна и будет обслуживать #бассейн, оборудованный в пристройке. #Вентмашина для бассейна имеет несколько режимов работы. ПВУ, помимо воздухообмена в помещении бассейна, осуществляет осушку воздуха. Таким образом, данная установка является полноценным климатических центром для бассейна, поддерживающим заданные параметры влажности и температуры. Конструктивно установка включает в себя пластинчатый рекуператор и #тепловой_насос. Благодаря такому сочетанию установка повышает #энергоэффективность инженерных систем. Максимально используя тепло отработанного воздуха, установка обходится без калорифера, полностью компенсируя тепловую нагрузку на вентиляцию, тем самым, снижает тепловую нагрузку на систему отопления. #ТеплоHeat #Тепло_Heat #тепловойнасос #теплонасос #вентиляция #рекуперация #безгаза #спб #санктпетербург2020 #вентиляциямонтаж #вентиляцияспб #воздух #воздухообмен #коттедж #усадьба #свойдом #энергосбережение (at Новое Токсово) https://www.instagram.com/p/CIvJESbl2Qw/?igshid=q6aws1u5qxu3

[dr-sarenko]

После двух курсов в сентябре 🍂🍁🍃 новый из Санкт-Петербурга не стал лишним. ⠀ 📝 Много нового. ⠀ 📜 Новый взгляд на старые знания. ⠀ #саренко #узинедлявсех #санктпетербург #санктпетербург2020 #оренбург #учитьсяникогданепоздно (at Orenburg, Russia) https://www.instagram.com/p/CHWslHKg1cP/?igshid=mqsctyob8gde

[sunmarco78]

Красавец, Исаакий! А вы взбирались на колокольню собора? Это, кстати, довольно интересно, обозревать город с верхней точки. Мы были там в прошлое посещение, а в этом году попасть наверх представлялось почти невозможным. Несмотря на отгремевшую весеннюю волну пандемии, Питер с удовольствием принимал туристов и почти все двери для них были открыты. Чем последние и пользовались. 🙄 Но даже снизу, смотрится собор великолепно! Особенно в солнечную погоду. #исаакиевскийсобор #питер #санктпетербург2020 #купол #sunmarco_spb #исакий #собор (at Saint Isaac's Cathedral) https://www.instagram.com/p/CHILEKuJRZ7/?igshid=1p31x0f0iggzl

[alexandermir]

THIS JUST IN: be where u wanna be 🌅 🎼🖤 #natureRomantix #SaintPeterburg #sunsetsnipers #LakhtaCenter #Octobers ________________________________________________________ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ @alexandermir #alexandermir #лахтацентр #portsinspired #санктпетербург #autumninsaintpetersburg #sunsetlovers #bestvacations #санктпетербург2020 #бременскиемузыканты #закатырассветы #петербург #гитаристы #natureromantix #portrait_vision #sunsetpainting #historychannel #nikonrussia #финскийзалив #romanticcity #colorsofautumn #осень2020 #fallcolors #performance #helloOctober #hello_worldpics (at Lakhta, Saint Petersburg) https://www.instagram.com/p/CF1ozpUpUyP/?igshid=9y9b2xdp3bc7

[wucryple]

Jump Up Crew & Fuck Glam Records on @11thradio #dnb #drumnbass #jumpup #jumpupdnb #dnbjumpup #saintpetersburg #санктпетербург #санктпетербург2020 #jungle (at 11th Radio Live Studio) https://www.instagram.com/p/CESFtbwpDq6/?igshid=1wpj6mhixfs0m

[travelaviabilet]

Русский музей 🏛️ #санктпетербург2020 (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/CD6_TWQIqn_/?igshid=aeyc02ro2l0n

[optimisticsharkempathkid]

⚠️СОСТАВЛЕНИЕ ИСПОЛНИТЕЛЬНЫХ СХЕМ⚠️ #геодезияспб #geodesy #геодезист #геодезисты #геодезиявтренде #геодизистка #геодезияроссия #геодезическиеизыскания #изыскания #кадастровый_учет #кадастровый_инженер #кадастровыеуслуги #кадастровыйинженер #инженер #строитель #кадастровыеуслуги #кадастровыеработы #СПб #санктпетербург2020 #Санктпетербург #санкт_петербург #питер #питер2020 #архитектура #архитектурапетербурга #нева #вид #красиво (at Russia, Saint-Petersburg) https://www.instagram.com/p/CDs1Y51hsbT/?igshid=12ol30982qkxj

[uspehov-oum]

Уже который раз замечаю, что в этой комнате я слышу себя. Сейчас лежу один в темноте, здесь только Я и Я, но не тот, что обычно, другой, словно парень из далекого детства. Нарушает пронзительный звон хрустальной тишины, тонкий рёв ветра, что сдержан окном рядом со мною. И наслаждаюсь свирепым, но в тоже время таким покоренным порывом стихии. Я слышу тебя ... Я слышу себя, да теперь я так далеко от того, когда мог позволить себе думать и просто мечтать без последствий, но стоит только лишь вспомнить, что было тогда, что ждало его впереди, как блекнет мечта и вот лежу я один ... темно и лишь ветер создает тишину. #мысли #мыслямимыслю #ветерзаокном #ветер #тишина #изранеенаписанного #философия #санктпетербург2020 #спбспб #принятие #двойнаяэкспозиция #дмитрийуспехов (at Russia, Saint-Petersburg) https://www.instagram.com/p/CHskFOInCRk/?igshid=1pzyd7gdbrfg7

[spbrealtor]

ПРИЗНАНИЕ В ЛЮБВИ Петербург ты прекрасен как бог! Лобовое стекло моего автомобиля иногда напоминает мне широкоформатный кинотеатр, когда я еду по твоим улицам! #петербург #спб #санктпетербург2020 #санктпетербург #город #люблютебя #энергичныйпетербургскийриэлтор (at Sankt Petersburg - Санкт Петербург) https://www.instagram.com/p/CDJgxTxj8SN/?igshid=1rufkxpygs39d

[travel-mania-org]

🙋‍♀️ Онлайн-прогулки с гидами по Санкт-Петербургу https://travel-mania.org/Russia/Saint-Petersburg/ ❤️❤️❤️ Санкт-Петербург – город, который был столицей #России в течение двух сотен лет. Он вмещает в себе огромное количество впечатляющих исторических и архитектурных достопримечательностей. Здесь будет приятно пройтись на экскурсии в Санкт-Петербурге на русском языке, узнавая новые стороны города, удивляясь приветливым жителям и волшебным видам. Пешеходная прогулка в городе станет приятным времяпровождением.🥇 #экскурсиивсанктпетербурге #санктпетербургэкскурсии #гидвсанктпетербурге #гидсанктпетербург #гидпосанктпетербургу #экскурсиионлайн #питеронлайн #онлайэкскурсии #онлайнпрогулка #онлайнэкскурсия #экскурсияонлайн #санктпетербург2020 #питер2020 #гуляемпопитеру #дворцоваяплощадь #ораниенбаум #путешетвиепопитеру #санктпетербургонлайн #исаакиевскийсобор #эрмитаж #спасанакрови #петергоф #царскоесело #васильевскийостров #travelmania #travel_mania_org (at Санкт-Петербург Дворцовая Набережная) https://www.instagram.com/p/CCiFzkZBGNz/?igshid=2t4qr4nbknql

[pro100archy]

🙂 Из-за чего я хожу весь день без настроения ? Поздно проснулся 🧐, идеальный подъём 4:30, чем позже я встал , тем меньше имею энергии на весь день.. . 🧘🏼 Небольшая гимнастика и зарядка обязательна! Так я приведу свой организм в тонус и подготовлю его к питательному завтраку.. . 🍋 С чем связано, что  я весь день голодный? Потому что не вовремя поел ! Идеальный приём пищи с 6 до 9 утра. . 🥬 В связи с чем я хочу целый день кушать?  Высокое потребление Сахаров и глюкозы постоянно провоцирует есть ещё больше. . . 🏮 Отказ от сладкого и сладких фруктов ведёт к равномерному распределению завтрака на целый день. Владислав !..Побольше жира 😇и масел .. . . . #санктпетербург2020 #санктпетербург❤️ #санктпетербуг #санктпетербургфото #невскийпроспект #невскийпроспектспб #спбфото #медныйвсадник #петрпервый #петрвеликий (at Russia, Saint-Petersburg) https://www.instagram.com/p/CHuO9muJQXc/?igshid=44micayfrxfn

[milenarenfri]

Съездила искупаться на карьер в Пугаево. Забрела далеко, в поисках лучшего места. Когда возвращалась обратно, решила ещё раз окунуться на дорожку. Слышу женщина говорит: «Утонул, утонул». Подумала, что рассказывает случай из жизни. Искупалась. Пока сушилась слышала уже от другой компании случай про утопленника. И тут, я поняла, что чп произошло где-то здесь и сейчас. На холме толпились люди, и я пошла узнавать истину. Оказалось, что компания мальчиков 17-18 лет приехала на пикник. Ребята решили искупаться. Пугаевский карьер очень глубокий 17-25 метров. В некоторых местах, есть резкие обрывы. В такое место и не посчастливилось ступить юноше. Плавать он не умел, поэтому сразу начал тонуть. Друзья не смогли его спасти, потому что сами далеко не плавуны. Уже позднее ныряли взрослые, хотели хотя бы найти тело, но на такой глубине в холодной воде и нулевой видимости это нереально. Алкоголя в этой истории не было, так что не ведитесь на провокации. Тело до сих пор не найдено. Кстати, на фото присутствует ваша покорная слуга #миленаренфри #чп #чпроссия #чпспб #черезвычайнаяситуация #черезвычайноепроисшествие #новости #новостиленинградскойобласти #новостивсеволожск #новостиспб #ленинградскаяобласть #всеволожск #всеволожскийрайон #всеволожский #санктпетербург #санкт_петербург #санктпетербург2020 #спб #питер #питермоимиглазами #новостипитера #новостипитер #чпвпитере #карьер #карьеры #лето2020 #несчастныйслучай #несчастныйслучайспб #проишествия #проишествие (at Карьер Пугарево) https://www.instagram.com/p/CBoaxG0o4By/?igshid=1u83imlytgm0o

[sunmarco78]

И хотя я совсем не лев, обожаю всех этих рычащих и фырчащих! Милота, не правда ли?! #лев #царьзверей #питер #спб #санктпетербург2020 #sunmarco_spb https://www.instagram.com/p/CHF8_4spJmm/?igshid=1ilratkuyyywt