#считаемкалориивместе

[fitokot]

. Травка зеленеет. . Солнышко блестит. . Морда сильно преет. . В маске от КОВИД. . .🔸Так ли важно считать калории?🔸. . .✔️Стучишься в личку и спрашиваешь: "-Калории существуют? Обязательно ли их считать, чтоб похудеть?" . . .✔️Я ж зануда и знаю, что в 95% случаев за этим стоит лень и нежелание уделять себе внимание. Это безразличие к себе и подсознательное стремление к провалу. Но вопрос же о не моем психотерапевтическом таланте, верно?. . .✔️Вот, про эффект от подсчёта калорий и поговорим на моем примере:. . .✔️Со временем я увидел, что подобные стереотипы не работают: 🔹"есть углеводы до 12", . 🔹"не есть после 6", . 🔹"есть только сложные углеводы" ,. 🔹"избегать жирной пищи". . .✔️Вроде худелось, но до тупика и срыва добирался раньше, чем до цели. . .✔️Реальность вынудила посчитать калории, приведя к прорыву. Вес пошел вниз и стало проще:. . .✔️Я перестал делить еду на плохую и хорошую. Научился вписывать в рацион вреднейшие продукты, продолжая терять вес. Я худел и поддерживал результат не только на 0%твороге и броколях, но и на пиццах, чипсах, печеньках и чем угодно. Я кайфовал, получая результат вопреки ненавистным прицнипам правильного питания. Это дало частичку свободы.... . . #считаемкалориивместе #калорийностьпродуктов #похудение #подсчеткалорий (at Pyatigorsk) https://www.instagram.com/p/CBGGRU1hTAm/?igshid=12diiqe21gmt