#утомляемость

[blake-sherry]

Наконец-то я добралась до хорошего невролога. Правда, до этого, почему-то, конкретно к нему не хотела идти. Доверия не внушал. Но как оказалось, я зря боялась.

Пришла, он меня выслушал, осмотрел, даже массаж сделал. Поворчал, что спина очень плохая и я так поздно пришла к нему, хотя, мол, давно знакомы по работе.

Дал годовой рецепт на транквилизаторы, так же ещё назначил укольчики, вспомогательные препараты, направления выдал на массаж и физиопроцедуры.

Короче, записал, выписал и прописал мне "пинка" на мою пятую точку, чтобы как бумеранг потом вернулась к нему с положительными результатами 😅.

Невролог надеется на улучшение через месяц и дальнейшую корректировки лечения. И я тоже на это надеюсь, не хотелось бы попасть в дневной стационар на капельницы.

И как сказал мне доктор, что лучше все лечить комплексом. Эндокринная система очень сильно влияет на неврную,так же как и нервная на эндокринную. Так же может влиять на ЖКТ и органы пищиворения. И если лечить их по очереди, то очень долго можно ходить по замкнутому кругу.

Так что ребята, если у вас проблемы в одном из этих органов, проверяйте и лечите их одновременно. Гормоны влияют на весь наш организм, нервная система влияет на выработку гормонов. Если гормоны не стабильны, то становится не стабильно наше эмоциональное состояние. Для нас это может быть даже не заметно. Но организм постепенно теряет силы. Появляется сильная утомляемость, нестабильный эмоциональный фон. Если постоянно угнетенный эмоциональный фон, то могут начаться проблемы с пищеварением. Это еще начинает давать сильную нагрузку на нервную систему. А она идет через всю нашу спину, руки, ноги, сердце. Поэтому эндокринолог+невролог+гастроэнтеролог/хирург. И если, вам ваш лечащий врач не говорит и не направляет вас никуда, записывайтесь сами. Или ищите другого лечащего врача. Не ждите, когда совсем станет плохо.

Берегите себя и будьте здоровы. 💚🫂

[heghogsblog]

немецкие ученые провели эксперимент. в котором 166 человек поделили на две группы: люди из первой каждый день сидели в соцсетях на 30 минут меньше обычного. люди из второй группы своих привычек не меняли.

в итоге, у первых улучшились психические показатели и снизилась утомляемость на работе.

а чо ВЫ тут делаете? 🧐 всего 30 минут в день и будет вам счастье! а ну вали отсюда!!!

[xxxann3rrr0rxxx]

Думаю о том, что моё рпп не совсем можно назвать булимией, потому что, хоть база одна и та же– вина за еду, за свою внешность, при булимии мне кажется люди хотят скорее отработать калории, или их вывести, но я триггерюсь не от калорий, а от веса еды в желудке, если можно так сказать. Если я не очищусь вовремя, мне физически будет плохо, если мне это не дают сделать, я агрессивна. Как и если мне не дают поесть нормально, или смотрят. Когда мое рпп начиналось, я действительно чувствовала вину за каждый съеденный кусок, но так как я уже около 4 лет в непрерывном цикле из перееданий и очищений, то эта вина за еду преследует меня только когда я не очищусь. И когда я набираю. Мне психотерапевт ставил рпп неуточненное, а не булимию, потому советы типа спорт для меня тем более не работают. Мне не калории сжигать хочется, а нахуй вообще не усваивать никакую еду, при том, что я могу утолить при этом голод, если буду есть относительно много, я считаю это для себя оптимальным существованием. Хоть это и занимает много времени и на это уходит много денег. Скорее всего, мое рпп в это превратилось, потому что у меня легко получается очищаться (тут так и быть без подробностей), и у меня мало есть никогда не было самоцелью. Но я хотела быть худой. И сейчас я худая, и могу есть сколько хочу, только на самом деле еда не поступает в полном объеме, только на самом деле ритуал приходится скрывать от остальных, но это не сложно, если люди мало смотрят или им пофиг вообще. Мой голод просто ужасен временами, он меня контролирует, из-за навязчивых мыслей о еде плохо спится, но я не хочу жить как все и переваривать еду. Чувствую себя гулем каким-то.

Моя тошнота не пройдет.

Я надеюсь, это не выглядит как романтизация, потому что я могу и перечислить минусы: у меня болят зубы, потому что с них слезает эмаль, они становятся прозрачными и неровными, у меня язвы во рту, неровная обвисшая кожа с высыпаниями, хоть на фотографиях это иногда не видно, у меня желчь в желудке, рефлюкс, кишечник dead, утомляемость, головокружение, частые смены настроения из-за скачков глюкозы (чую, скоро диабет), ну и я позор семьи, хотя из-за алкоголизма тоже. Но на это становится так похуй, когда ты понимаешь, какие мучения из-за еды тебя ждут всю оставшуюся жизнь, ок, тяжело месяца три, но это невыносимо, если ты начнёшь её полностью усваивать.... Даже если это все ради высшей цели, но может я просто не знаю, ради какой¿

Тем более, понимаю, что наберу вес. и ну вот это мне в последнюю очередь хочется. Этого только не хватало. Не-не. Я лучше сдохну лет через 10. Хотелось бы мне конечно что-то в этой жизни сделать, но думать я буду потом.

[marinnik]

отчёт за 8 июня:

1. жива сегодня на чипсах дошике и энергетике

2. чуть-чуть что-то написала в курсовой и решила что больше не могу

3. с трудом прошла тест по праву на 72% (на оценку 5 нужно больше 80%) и психанув ушла куда-то на запсковье

4. забрала новые наушники и чехол для телефона (телефона ещё нет)

5. всё-таки прошла два теста по праву и всё круто и по кайфу

6. нихрена ничего по имиджу не выучила ну да ладно прорвёмся там как-нибудь

7. вообще за практику не садилась и вот это большая ошибка но я подумаю об этом завтра

8. мы с ильёй покумекали и решили что не хотим выживать 10 часов в луге и ради этого вставать в 6 утра поэтому сдали билеты. у нас новый план (наш план это отсутствие плана)

9. и кажется у меня должно быть портфолио в тильде к понедельнику......... блять.......

ну чё могу сказать я больше не выношу сессию если быть откровенной..... я каждый день заёбываюсь до ужаса и вот сегодня вся усталость мира на меня накатила и мне плохо и физически и морально и я ничего не хочу и не могу. просто у меня слишком сильная утомляемость и я с ней ничего не могу сделать. всегда так было

и как только я задумываюсь о своей жизни после зачёта по имиджу мне хочется плакать реветь и ныть

но мы прорвёмся конечно же

[slawas-stuff]

перепишем пост, потому что вышла какая-то сумбурщина, а о хорошем надо сообщать в другом тоне.

в первую очередь, да, обозначимся, что ещё живы и здоровы. постепенно налаживаем нашу жизнь, так что прошлый год прошел без потрясений, а позапрошлый ну как смогли так и провели. второго июня 22 года посадили семечко, которое в последствии выросло в Итана, нашего нового майндмейта, если можно так выразиться. стоило написать об этом сразу, конечно, но мы были так заняты, что не вспоминали про блог до сих пор. используя все советы из тырнета, ограждали себя от негатива, как могли, хотя временами всё равно вынимали голову из песка, возмущались, донатили на гуманитарную помощь, а потом возвращались к своей рутине и к форсингу Итана. мы постарались, и нам повезло: прогресс шел несравненно быстрее благодаря опыту и большой помощи Ани. процесс форсинга был очень похож на игру в дочки-матери, как сейчас я это вспоминаю: он появился в виде младенца, который какое-то время молчал и просто лежал с закрытыми глазами, будто спит, но мы продолжали с ним говорить, держали его на ручках и ждали, когда он проснётся. мы не заметили, как этот младенец вырос в большого мальчика, но мы всё ещё иногда в шутку зовём его сыном. не нарадуемся тому, каким хорошим мальчиком он стал: добрый, эмпатичный, весёлый, просто ходячее солнышко, ещё кошек любит. за всё это время он быстро стал надёжным членом нашей команды, а ещё у него явно прослеживается определенная роль: он чаще всего выступает в качестве медиатора среди нас троих и в ирл его навыки очень помогают.

мы освоили свитч. долго к этому шли, то начинали, то бросали, но вот в итоге сумели, освоили и пользуемся. не слишком часто, потому что это оказалось очень тяжело (мозг ленивый и противится, поэтому это каждый раз требует прям сесть и потратить времени до часа, чтобы поменяться, а потом ещё время, чтобы дать мозгу отдохнуть от такой нагрузки). но нельзя сказать, что прошлый год мы провели почти без свитча. сперва это ощущалось слишком странно, и тело казалось каким-то ватным и непослушным, как затёкшая нога, на которой сидишь очень долго, но постепенно можно привыкнуть. всё же этот опыт того стоил ради ощущений, зря раньше дропали.

анализируя весь наш опыт заметили две вещи: изменения в способности к запоминанию и повышенная умственная утомляемость. насчёт первого: стало проще и быстрее запоминать новую информацию, например, на работе, но кратковременная память барахлит. стали чаще попадать в ситуацию, когда заходишь в комнату и забываешь, зачем пришел. а ут��мляемость, должно быть, связана с поддержкой активности трёх мыслеформ сразу: приходится чаще делать перерывы, чтобы просто попялиться в одну точку и дать мозгу остыть.

вот так и живём. никто нас больше не обижает, все личные кризисы сумели пережить. будем продолжать работать над улучшением качества жизни и становиться счастливее.

[dawnofscience]

Влияние На Утомляемость

Одной паразитарной инфекцией, связанной с усталостью, является болезнь Шагаса. Болезнь Шагаса вызывается паразитом Trypanosoma cruzi и передается при контакте с инфицированными триатомовыми клопами. Исследования показали, что люди, инфицированные болезнью Шагаса, могут испытывать хроническую усталость даже после лечения.

Точные механизмы, с помощью которых паразитарные инфекции вызывают утомление, еще полностью не изучены. Однако считается, что паразитарные инфекции могут привести к изменениям в иммунной системе, что может привести к хроническому воспалению и усталости. Кроме того, паразитарные инфекции могут привести к дефициту питательных веществ, что еще больше усугубит чувство усталости и слабости.

Другие паразитарные инфекции, такие как лямблиоз и анкилостомоз, также связаны с усталостью. Лямблиоз вызывается паразитом Giardia lamblia и передается через зараженную пищу и воду. Исследования показали, что люди, инфицированные лямблиозом, могут испытывать хроническую усталость даже после лечения. Заражение анкилостомами вызывается паразитами Necator americanus и Ancylostoma duodenale и передается при контакте с зараженной почвой. Исследования показали, что люди, инфицированные анкилостомозом, могут испытывать хроническую усталость и анемию.

Воздействие паразитарных инфекций на усталость может иметь серьезные последствия для повседневной жизни людей и общего самочувствия. Хроническая усталость может затруднить выполнение повседневных действий, таких как работа или физические упражнения, и может привести к снижению качества жизни.

Устранение влияния паразитарных инфекций на утомляемость требует междисциплинарного подхода, включающего медикаментозное лечение, пищевую поддержку и изменение образа жизни. Раннее выявление и лечение паразитарных инфекций имеют решающее значение для сведения к минимуму их воздействия на усталость. Кроме того, пропаганда здорового образа жизни, такого как регулярные физические упражнения и сбалансированное питание, может помочь повысить общий уровень энергии и уменьшить чувство усталости.

Таким образом, влияние паразитов на утомляемость является сложной и многогранной областью исследований. Паразитарные инфекции могут привести к изменениям в иммунной системе, дефициту питательных веществ и хроническому воспалению, что может привести к чувству усталости и слабости. Устранение влияния паразитарных инфекций на утомляемость требует комплексного подхода, включающего медикаментозное лечение, пищевую поддержку и изменение образа жизни. Работая вместе, мы сможем лучше понять влияние паразитов на усталость и улучшить жизнь тех, кто пострадал от этих инфекций.

[7ooo-ru]

Россиянам назвали отличия гриппа от ОРВИ

Отличие гриппа от обычной острой респираторно-вирусной инфекции (ОРВИ) состоит в том, что грипп начинается всегда резко в один момент — слабость на фоне ломоты, головная боль, высокая температура. Об этом россиянам рассказал врач-инфекционист Андрей Поздняков, пишет РИА Новости.

«Классический грипп имеет достаточно отличный от других инфекций симптомокомплекс. Это острейшее начало заболевания — человек может с точностью до часа сказать, когда он заболел, высокая температура, выраженная интоксикация», — уточнил медик.

Поздняков также уточнил, что симптоматика со стороны дыхательных путей появляется позже. Кашель чаще всего появляется на вторые и третьи сутки.

При этом осложнения у гриппа могут быть самые разнообразные. Ранние осложнения — это поражение легких, первичная гриппозная пневмония, возможно развитие поражений центральной нервной системы, предупредил врач. Однако поздние осложнения встречаются намного чаще. Это прежде всего вторичные бактериальные осложнения со стороны дыхательных путей: тонзиллит, синусит, фарингит.

У переболевшего гриппом человека может некоторое время сохраняться нестабильная температура, утомляемость, потливость, резюмировал инфекционист.

Ранее главный внештатный инфекционист Минздрава России профессор Владимир Чуланов объяснил причины, из-за которых новые вирусы стали появляться чаще и быстрее распространяться. По его словам, новые вирусы появляются, когда существующие инфекции адаптируются к человеческой популяции и приобретают новые свойства.

В свою очередь, врач и телеведущая Елена Малышева и ее соведущий Андрей Продеус, назвали главные правила поведения при гриппе. Так, медики призвали россиян открывать окна в доме и не валяться в постели во время болезни.

Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/09/24/608-rossiyanam-nazvali-otlichiya-grippa-ot-orvi-grss-343864791.html

[kondratevatati]

Про углеводы я вам уже рассказала, сегодня поговорим о жирах!

Жиры это топливо для нашего организма, строительный материал для клеточных оболочек, а также они нужны для нашей нервной системы. Без них нельзя!

Какие жиры в составе коктелей? лецитин соевый обезжиренный, кокосовое масло, среднецепочечные триглицериды.

Поговорим о каждом отдельно⤵️

Фосфолипиды лецитина — сложные ненасыщенные жирные кислоты с высокой

биоактивностью. Лецитин производится из бобов сои. Для нашего организма это

строительный материал для клеточных мембран. В первую очередь, это важный

компонент для сохранения структуры клеток нервной системы, сердца, мозга. Лецитин

помогает улучшать память, уменьшать утомляемость, забывчивость, рассеянность.

Улучшает работу печени и жировой обмен.

Натуральное кокосовое масло содержит функциональные жирные кислоты, легко и

сразу усваивается, не откладывается в жировое депо.

Среднецепочечные жирные кислоты МСТ-oil — это быстрая энергия и питание для

нервной системы. Среднецепочечные триглицериды легко усваиваются организмом.

Обладают более низкой энергетической ценностью по сравнению с обычными маслами и

жирами. Помогают скорректировать вес: не откладываются в жировой ткани и не

аккумулируются в печени, а сразу же «сгорают» в организме. Участвуют в формировании

«эффекта сытости». Быстро всасываются в кровь, транспортируются в печень, где

превращаются в энергию. На фоне потребления МСТ организм более эффективно

«сжигает» те жиры, что уже были отложены про запас ранее, и положительно влияют на

работу микрофлоры кишечника. МСТ увеличивают энергетический потенциал и

улучшают настроение. Это дает возможность избегать компульсивного переедания на

нервной почве или просто от скуки.

За счет своего состава липидная матрица ускоряет энергообмен, усиливает

термогенез и обеспечивает чувство сытости.

Я досконально изучила состав и могу рассказывать о нем бесконечно, но лучше попробуйте и почувствуйте результат на себе, для заказа нашей продукции напишите мне в личные сообщения✍️

Подробнее на https://vk.com/wall516407446_4132

[chudozozh]

CЛАДКОЕ (САХАР) НУЖНО НЕ НАМ, СЛАДКОЕ НУЖНО ГРИБАМ: ПАРАЗИТАМ, ОБИТАЮЩИМ В НАШЕМ ТЕЛЕ Всем, кто любит СЛАДОСТИ, стоит прочесть, задуматься и принять МЕРЫ. Профессор Университета Хоккайдо Тосиюки Накагаки в 2008 году опубликовал в журнале Nature результаты своего эксперимента. "Профессор «обучал» мицелий желтого плесневого гриба искать в лабиринте сахар, который эти грибы очень любят. Так как, в отличие от мышей, грибы обычно не располагают достаточным для передвижения количеством ног, чтобы добраться до сахара, ниточке-мицелию пришлось расти. Унюхал он его моментально и целенаправленно попер в сторону сахара. За несколько часов грибница легко справилась с лабиринтом и к вечеру уже вовсю лопала сладость. Профессор почесал в затылке и повторил эксперимент. Взяв кусок грибницы, участвовавшей в опыте, он положил его у входа в точно такой же лабиринт с сахаром на прежнем месте. И дальше случилось невероятное. Грибница разделилась на две нити, одна из которых отправилась кратчайшим путем к сахару, не путаясь в тупиковых отрезках лабиринта, и прибыла на место через час. Но там ее уже ждала вторая нить, которая вообще плюнула на правила игры, влезла на потолок стеклянного лабиринта и проползла по прямой над всеми перегородками прямо к цели, блаженно свесившись с потолка на сахар. Ни одна мышь, ни одна крыса не демонстрировали таких потрясающих результатов! Запомнить лабиринт такой сложности с первого раза не всегда способен даже человек." Сладкое нужно не нам, сладкое нужно ГРИБАМ!!! Самый известный гриб - кандида. Группа риска развития кандидоза: старики, дети, люди с заболеваниями эндокринной системы (сахарный диабет, гипотериоз, ожирение..), те, кто лечится антибиотиками, цитостатиками, кто принимает гормональные препараты, в том числе и контрацептивы, люди с онкологическими заболеваниями, проходящие химио- и лучевую терапии, страдающие аллергией, больные холециститом (камни желчных протоков могут являться "резервуарами" ��ля кандид), страдающие дисбактериозом, язвенными заболеваниями, полипозом, энтероколитом, болезнью Крона... Новорожденные так же могут быть инфицированы при прохождении по родовым путям. Практически каждый орган может быть затронут либо самим грибом, либо токсинами, образующимися в результате его жизни... Признаки заболевания кандидозом - жидкий пенистый стул, рвота, тошнота, вздутие живота, воспалительные процессы, жжение и зуд в мочеполовых органах, аллергия, крапивница, астма, атопический дерматит, головные боли, утомляемость, заложенность носа, покалывание и онемение, боль в мышцах, боли непонятного характера, ушные инфекции, грибок на ногах, потеря памяти, боли в тазовой области, выделения у женщин, депрессия, бесплодие, ПМС, простатит, импотенция... Благоприятным условием развития кандидоза является наличие в рационе сахара и углеводов, а так же - дрожжевых продуктов (хлеб и многие сорта сыра содержат вещества, способствующие развития кандидоза...) Грибки заменяют кишечную микрофлору на кислую, дрожжевую, непригодную для нормально пищеварения и усвоения пищи... Все продукты, содержащие дрожжи очень опасны для здоровья человека. Лечение фармпрепаратами имеет много побочных эффектов (тошнота, рвота, диарея и пр.), но самое страшное, что на фоне такого лечения меняется состав крови, возникают невралгические расстройства, аллергические реакции... ЧТО ДЕЛАТЬ...? Первое - НЕ ДАВАТЬ ГРИБАМ ПИЩУ! Кандида - самая патогенная для нас плесень. Плесени нужны аминокоислоты, то есть БЕЛКИ. Так же ей нужны углеводы. Грибки обязательно ЗАВОЮЮТ ВАС...если вы будите их КОРМИТЬ. Что ЛЮБЯТ КАНДИДЫ - макароны, мясо, дрожжевой хлеб, квас, пиво, сгущенку, картошку, сладости, торты, газировку, белый рис, хлопья, завтраки сухие, молоко, сыры, сахар, кондитерские изделия, все сладкие десерты, ликеры, водку, сдобную выпечку.. Теперь проанализируйте свой рацион, свое состояние здоровья в свете той информации, что вы сейчас узнали... И исходя из анализа, садясь за стол, задавайте вопрос - кого вы сейчас будите кормить - СЕБЯ или КАНДИДУ? -------------------------- 🍃🍂Иммуностимулирующий курс очищения организма! C 19 сентября по 16 октября 💐Остеохондроз, сосуды, боли в спине. Бесплатные мини курсы 🌿💥БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИНГИ И КУРСЫ ПО ЗДОРОВЬЮ И НАТУРОПАТИИ 🍃🥗 💣Антипаразитарный курс Натальи Сведовой. Начало 10 октября! и получите эффективную поверенную программу избавления от грибов и паразитов!! 🍃✨🍊Марафон осеннего очищения! 18 - сентября 🌸🍏🍎🍊 ---------------------------

[ekoduh]

CЛАДКОЕ (САХАР) НУЖНО НЕ НАМ, СЛАДКОЕ НУЖНО ГРИБАМ: ПАРАЗИТАМ, ОБИТАЮЩИМ В НАШЕМ ТЕЛЕ Всем, кто любит СЛАДОСТИ, стоит прочесть, задуматься и принять МЕРЫ. Профессор Университета Хоккайдо Тосиюки Накагаки в 2008 году опубликовал в журнале Nature результаты своего эксперимента. "Профессор «обучал» мицелий желтого плесневого гриба искать в лабиринте сахар, который эти грибы очень любят. Так как, в отличие от мышей, грибы обычно не располагают достаточным для передвижения количеством ног, чтобы добраться до сахара, ниточке-мицелию пришлось расти. Унюхал он его моментально и целенаправленно попер в сторон�� сахара. За несколько часов грибница легко справилась с лабиринтом и к вечеру уже вовсю лопала сладость. Профессор почесал в затылке и повторил эксперимент. Взяв кусок грибницы, участвовавшей в опыте, он положил его у входа в точно такой же лабиринт с сахаром на прежнем месте. И дальше случилось невероятное. Грибница разделилась на две нити, одна из которых отправилась кратчайшим путем к сахару, не путаясь в тупиковых отрезках лабиринта, и прибыла на место через час. Но там ее уже ждала вторая нить, которая вообще плюнула на правила игры, влезла на потолок стеклянного лабиринта и проползла по прямой над всеми перегородками прямо к цели, блаженно свесившись с потолка на сахар. Ни одна мышь, ни одна крыса не демонстрировали таких потрясающих результатов! Запомнить лабиринт такой сложности с первого раза не всегда способен даже человек." Сладкое нужно не нам, сладкое нужно ГРИБАМ!!! Самый известный гриб - кандида. Группа риска развития кандидоза: старики, дети, люди с заболеваниями эндокринной системы (сахарный диабет, гипотериоз, ожирение..), те, кто лечится антибиотиками, цитостатиками, кто принимает гормональные препараты, в том числе и контрацептивы, люди с онкологическими заболеваниями, проходящие химио- и лучевую терапии, страдающие аллергией, больные холециститом (камни желчных протоков могут являться "резервуарами" для кандид), страдающие дисбактериозом, язвенными заболеваниями, полипозом, энтероколитом, болезнью Крона... Новорожденные так же могут быть инфицированы при прохождении по родовым путям. Практически каждый орган может быть затронут либо самим грибом, либо токсинами, образующимися в результате его жизни... Признаки заболевания кандидозом - жидкий пенистый стул, рвота, тошнота, вздутие живота, воспалительные процессы, жжение и зуд в мочеполовых органах, аллергия, крапивница, астма, атопический дерматит, головные боли, утомляемость, заложенность носа, покалывание и онемение, боль в мышцах, боли непонятного характера, ушные инфекции, грибок на ногах, потеря памяти, боли в тазовой области, выделения у женщин, депрессия, бесплодие, ПМС, простатит, импотенция... Благоприятным условием развития кандидоза является наличие в рационе сахара и углеводов, а так же - дрожжевых продуктов (хлеб и многие сорта сыра содержат вещества, способствующие развития кандидоза...) Грибки заменяют кишечную микрофлору на кислую, дрожжевую, непригодную для нормально пищеварения и усвоения пищи... Все продукты, содержащие дрожжи очень опасны для здоровья человека. Лечение фармпрепаратами имеет много побочных эффектов (тошнота, рвота, диарея и пр.), но самое страшное, что на фоне такого лечения меняется состав крови, возникают невралгические расстройства, аллергические реакции... ЧТО ДЕЛАТЬ...? Первое - НЕ ДАВАТЬ ГРИБАМ ПИЩУ! Кандида - самая патогенная для нас плесень. Плесени нужны аминокоислоты, то есть БЕЛКИ. Так же ей нужны углеводы. Грибки обязательно ЗАВОЮЮТ ВАС...если вы будите их КОРМИТЬ. Что ЛЮБЯТ КАНДИДЫ - макароны, мясо, дрожжевой хлеб, квас, пиво, сгущенку, картошку, сладости, торты, газировку, белый рис, хлопья, завтраки сухие, молоко, сыры, сахар, кондитерские изделия, все сладкие десерты, ликеры, водку, сдобную выпечку.. Теперь проанализируйте свой рацион, свое состояние здоровья в свете той информации, что вы сейчас узнали... И исходя из анализа, садясь за стол, задавайте вопрос - кого вы сейчас будите кормить - СЕБЯ или КАНДИДУ? -------------------------- 🍃🍂Иммуностимулирующий курс очищения организма! C 19 сентября по 16 октября 💐Остеохондроз, сосуды, боли в спине. Бесплатные мини курсы 🌿💥БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИНГИ И КУРСЫ ПО ЗДОРОВЬЮ И НАТУРОПАТИИ 🍃🥗 💣Антипаразитарный курс Натальи Сведовой. Начало 10 октября! и получите эффективную поверенную программу избавления от грибов и паразитов!! 🍃✨🍊Марафон осеннего очищения! 18 - сентября 🌸🍏🍎🍊 ---------------------------

[ayrat-dallas]

Айрат Даллас: перерыв в тренировках, как это влияет на наше тело и разум?

Понимание того, что работа над собой — это длительный процесс, известно каждому. Невозможно один раз потренироваться и сохранить результат навсегда. Это постоянный путь, требующий усилий на протяжении всей жизни. Однако бывают ситуации, когда мы не можем регулярно заниматься спортом. Причинами могут быть травмы, личные обстоятельства, переезды или потеря мотивации. Иногда мы остаёмся без тренировок на несколько месяцев или даже лет. Тогда возникает вопрос: что произойдет с нашим телом, если прекратить тренировки? Айрат Даллас подробно расскажет об этом в своей статье, которая обещает быть информативной и неожиданной.

Физические изменения

Первая неделя без тренировок

В первую неделю после прекращения тренировок наши физические показатели, такие как выносливость, начинают снижаться примерно на 5%. На этом этапе изменения не особо заметны.

Первый месяц без спорта

Спустя месяц без физических нагрузок, выносливость и спортивные показатели снижаются примерно на 15%. Организм начинает постепенно переключаться с синтеза мышечной массы на синтез жировой ткани. Это приводит к небольшому уменьшению мышечной массы и увеличению жировых отложений. Однако, месяц без тренировок — это ещё не катастрофа, и вернувшись к спорту, можно быстро восстановить форму.

Эмоциональные изменения

Спорт положительно влияет на нервную систему, улучшает сон, настроение и общее самочувствие. Однако спустя месяц без тренировок эти показатели могут начать ухудшаться. Мы будем хуже спать и чувствовать себя менее энергичными.

Три месяца без спорта

По прошествии трёх месяцев без физической активности, мы теряем до 30% наших спортивных показателей. Снижается физическая выносливость, появляется одышка и сильная утомляемость даже при минимальных нагрузках. Общий жизненный тонус падает, что негативно отражается на внешнем виде.

Мышечная память

Мышечная память — это способность наших мышц «запомнить» достигнутый ранее уровень тренированности. Даже после долгого перерыва, нам будет проще восстановить мышечную массу до прежнего уровня. Это может быть как мотивирующим фактором, так и оправданием для тех, кто предпочитает долго не заниматься спортом.

Исследования показывают, что даже после длительного перерыва, теряется до 70% мышечной массы. Однако полностью исчезнуть мышцы не могут — некоторый процент остаётся, и благодаря мышечной памяти восстановление проходит быстрее.

Сердечно-сосудистая система

Сердечно-сосудистая система также зависит от регулярной физической активности. Гипертрофия (увеличение) сердца, характерная для спортсменов, делает прекращение тренировок особенно вредным. Важно постепенно снижать интенсивность тренировок и калорийность питания, чтобы организм адаптировался к новым условиям без вреда для здоровья.

Если человек прекратил тренировки, мышцы не превращаются в жир. Мышечная ткань атрофируется из-за нехватки нагрузки и неправильного питания. Поэтому важно поддерживать умеренную физическую активность и сбалансированное питание, чтобы сохранить результаты тренировок и избежать негативных последствий для здоровья.

Заключение

Если вы вынуждены прекратить тренировки из-за травмы или окончания спортивной карьеры, важно помнить о необходимости постепенного снижения физической активности. Умеренные нагрузки и здоровое питание помогут сохранить достигнутые результаты и избежать ухудшения здоровья. Занятия спортом должны стать неотъемлемой частью жизни, чтобы поддерживать хорошую физическую форму и общее самочувствие.

[hirosunews]

Точка и прерывания на линии жизни Остров и небольшой разрыв ЛЖ трактуется как удар по здоровью. В этот период могут возникнуть обострения различных хронических заболеваний, высока вероятность появления болезней, вызванных стрессом (депрессия, невроз, повышенная утомляемость). Если разрыв не открытый, а как бы одна линия перекрывает другую на близком расстоянии друг от друга, значит, будут предложены обстоятельства, сглаживающие негативные последствия. Если такие разрывы линии жизни не сопровождаются точкой, звездочкой, островом, не стоит наводить панику и готовиться к худшему, вас просто ожидают перемены. Изменения могут быть связаны с переездом, сменой места работы, личных отношений. Вероятно, вы поменяете ценности, взгляды на жизнь, цели и установки. Все, что в этот период происходит, очень затронет вашу душу и отразится на подсознании. В такие моменты легко поддаться озарению, просветлению. Человек может начать испытывать удовольствие от того, что раньше для него было безразлично. Треугольники Треугольник означает несчастный случай. Но один такой знак на ЛЖ не станет поводом для скверных мыслей. Анализу должны быть подвергнуты обе ладони, треугольник должен быть ярко выраженным и четким. Ситуация может быть действительно опасной, если этот знак будет виден на обеих руках и сопровождаться разрывом в сторону Холма Венеры (зона начала большого пальца). Такой расклад описывает тяжкие последствия вследствие катастрофы, аварии, пожара, стихийного бедствия. В этом случае нельзя говорить о страшных прогнозах, которые нельзя избежать. Эти линии и знаки, скорее, предупреждают быть более бдительным, осторожным и ответственным в те периоды жизни, которые отмечены треугольником и разрывом линии. Пятна на ладони Красноватое пятно указывает на роковой случай. Это событие не наложит крест на вашу жизнь в целом. Просто в данный момент вы будете испытывать некие затруднения. Неблагоприятные события подтвердятся, если рядом будут видны глубокие, но короткие разрывы линии жизни. Такой расклад может коснуться взаимоотношений с близким человеком, конфликта, расставания, у кого–то это будет связано с карьерой или собственным бизнесом (увольнение, спад производства, конфликт с партнерами). Нежелательные обстоятельства, скорее всего, отразятся на состоянии ваших доходов и здоровья, но не будут носить продолжительный характер.

[avestnikpress]

Как распознать опасность

По данным эпидемиологических исследований, в последние десятилетия в большинстве цивилизованных стран мира отмечается неуклонное увеличение показателей заболеваемости населения колоректальным раком. Ежегодная заболеваемость достигает миллиона случаев, а ежегодная смертность превышает 500 000. Сегодня в большинстве стран Европы, Азии, США колоректальный рак (КРР) занимает первое место среди злокачественных опухолей желудочно-кишечного тракта, является второй по частоте злокачественной опухолью у мужчин и третьей – у женщин. По прогнозам, абсолютное число случаев КРР в мире увеличится в результате роста населения и его старения. Причины и факторы риска: 1) наличие хронических воспалительных заболеваний кишечника, аденоматозных полипов, рака другой локализации и др.; 2) семейный анамнез (на- личие одного или двух родственников первой степени с КРР или семейным диффузным полипозом кишечника); 3) возраст мужчин и женщин старше 50 лет, более 90% больных составляют именно лица данного возраста. После 50-летнего возраста заболеваемость КРР увеличивается с 8 до 160 на 100 тысяч населения. Вторую категорию повышенного риска КРР (20%) составляют лица с генетической и семейной предрасположенностью, страдающие хроническими воспалительными заболеваниями кишечника, такими как неспецифический язвенный колит и в меньшей степени болезнь Крона, также имеют повышенный риск развития рака кишечника. К пищевым факторам относятся чрезмерное потребление мясного, а также животных жиров. Считается, что пища, содержащая растительную клетчатку (овощи, фрукты), витамины А и С, препятствует развитию заболевания. Чаще всего КРР возникает из аденом толстой кишки и в отдельных случаях у пациентов с генетически детерминированными синдромами полипоза или воспалительными заболеваниями кишки. Степень индивидуального риска развития КРР определяется перед началом скрининга для выбора объема исследований и частоты их проведения. Симптомы Самыми распространенными ранними (первичными) симптомами рака толстой кишки являются наличие крови и слизи в стуле, изменение привычного характера дефекации и тенезмы (ложные позывы на дефекацию). Зачастую они выражены нерезко и не привлекают должного внимания больного и врача. При достижении опухолью значительных размеров возникают вторичные симптомы, обусловленные сужением просвета кишки: вздутие живота, спастические боли, тошнота и рвота, а также запоры, могущие чередоваться с диареей. На более поздних стадиях, при прорастании опухоли в кишечную стенку и ее распространении на соседние органы, появляются и другие симптомы. Общие признаки – похудение, слабость, снижение трудоспособности, утомляемость, анемия, землистый цвет лица и т. д. – возникают лишь при распространенном опухолевом процессе. Диагностика В большинстве случаев диагностика рака кишки несложна. Появление симптомов, позволяющих заподозрить патологию, должно явиться поводом для незамедлительного обращения к врачу. При наличии симптоматики необходимо проведение пальцевого исследования или ректороманоскопии. Несложные методики позволяют выявлять до 60% образований. Также возможно начало поиска с взятия анализа кала на скрытую кровь, позволяющего предположить наличие рака. При появлении подозрений необходимо проведение колоноскопии или ирригоскопии, выявляющих локализацию и протяженность опухоли. Биопсия при колоноскопии позволяет подтвердить диагноз злокачественного образования. Для определения распостраненности процесса используются компьютерная томография и позитронно-эмиссионная томография. Последняя позволяет дифференцировать метастатическое поражение лимфатических узлов от лимфаденопатий другой природы, что невозможно сделать при других методах исследований. Для выявления метастазов в печень, кроме КТ, может использоваться УЗИ брюшной полости. Скрининг Благодаря высокой частоте обнаружения предопухолевых состояний и хорошей выживаемости в случае ранней диагностики рак толстой кишк�� – идеальная модель для скрининга. Наиболее частый результат – это выявление аденомы. После ее удаления пациенты должны находиться под наблюдением, аналогично пациентам, у которых выявили и провели лечение рака. Скрининг колоректального рака – обследование бессимптомных мужчин и женщин, у которых имеется высокая вероятность наличия аденоматозных полипов или рака. Казахстан – первая страна в СНГ, где с 2011 года внедрен скрининг рака толстой кишки. Целью программы является обнаружение рака на ранних стадиях и снижение смертности больных. Она разработана с учетом опыта проведения скрининга в странах Европы, где снижена смертность больных с опухолями толстого кишечника на 30%. Обязательному обследованию подлежит население в возрастной группе 50-70 лет, именно в этом возрасте отмечается наибольшая заболеваемость. Скриниговый интервал составляет два года. Первым этапом является проведение гемокульт-теста – определение скрытой крови в кале. Методика очень простая и доступная. При отрицательном результате пациенту следует пройти повторный тест через два года. При положительном анализе проводится тотальная колоноскопия. Одновременно удаляются полипы, которые в большинстве случаев могут переродиться в рак, берутся ткани на гистологическое исследование из подозрительных участков. Пациенты с обнаруженной опухолью направляются на специализированное лечение в онкологический диспансер. Правительство РК уделяет большое внимание проведению программ ранней диагностики. Так, в рамках Программы развития онкологической помощи были приобретены иммуногистохимические тесты для определения скрытой крови в кале, дорогостоящего эндоскопического оборудования экспертного класса, позволяющего выполнять качественные манипуляции не только диагностического, но и лечебного характера, лекарственных препаратов, обеспечивающих очищение кишечника для эндоскопического исследования. Колоректальный скрининг в Казахстане выполняется в рамках гарантированного объема бесплатной медицинской помощи. Чтобы программа скрининга оказалась успешной, должен произойти последовательный ряд событий, обеспеченный финансово и технически: встреча пациента с осведомленным врачом первичного звена и получение рекомендаций о необходимости проведения скрининга, получение согласия пациента на обследование, определение группы риска, обследование, своевременная диагностика и лечение, последующее наблюдение. Лечение Рак кишки лечится с использованием различных методов, а также комбинирования между собой. Выбор одного из них или нескольких зависит от стадии и вида заболевания. Основная цель химиотерапии и облучения – уменьшить размеры опухоли, приостановить ее рост и распространение. Некоторые вида рака толстой кишки сначала лечатся облучением и лекарственными препаратами, что, в свою очередь, позволяет провести хирургическую операцию. Схемы комплексного и комбинированного лечения подбираются для каждого пациента индивидуально. Радикальное лечение рака кишечника заключается в проведении хирургического вмешательства с удалением пораженного и прилегающих участков кишки и, как правило, близлежащих лимфатических узлов, поскольку именно в них прорастают раковые клетки. Объем вмешательства зависит от локализации опухоли, степени распространенности процесса, наличия или отсутствия метастазов и т. д. Благодаря достижениям в области хирургической техники и усовершенствованию методов все меньшее количество пациентов нуждаются в наложении колостомы. При неоперабельных формах рака толстой кишки для облегчения симптомов выполняются паллиативные операции. В Медицинском центре ЗКМУ имени М. Оспанова выполняется весь спектр хирургических вмешательств по поводу ново- образований толстого кишечника на современном уровне. По протоколам научных исследований на базе отделений проводится комбинированное и комплексное лечение с применением химиотерапии, химиолучевой терапии.

Мира БАСПАЕВА, к. м. н., врач-онколог высшей категории, химиотерапевт Фото сгенерировано нейросетью Bing Read the full article

[tremendousstudentdragon]

Тонировка стекол автомобиля: безопасность, комфорт и стиль

Северная столица всегда умела удивлять, но чтобы наслаждаться её видами, не обязательно мерцать на солнце. тонировка стекол автомобиля — это не только стиль, но и комфорт в любую погоду. И если вы задумались, где сделать тонировку стекол автомобиля по доступной цене в Санкт-Петербурге, то знайте: лучшее предложение уже ждет вас. Позвольте вашему авто выделиться среди серых будней, подарите себе комфорт и уединение, не выходя за рамки бюджета. Ведь когда дело касается качества и цены, настоящие ценители знают, где искать.

В мире автомобильной индустрии тонировка стекол автомобиля становится все более популярной. Это не просто стильный элемент, но и важный аспект безопасности и комфорта владельца. В компании "Avtosteklopro" мы предлагаем высококачественные услуги по тонировке стекол автомобиля, придавая вашему транспортному средству уникальный облик и обеспечивая дополнительные преимущества.

Безопасность на дороге

Одним из основных преимуществ тонировки стекол является защита от вредного ультрафиолетового излучения. Правильно подобранная тонировка помогает снизить воздействие УФ-лучей на кожу и глаза водителя и пассажиров, снижая риск развития различных заболеваний кожи и катаракты. Кроме того, тонировка способствует снижению яркости света, что уменьшает утомляемость глаз водителя и повышает его концентрацию на дороге.

Комфорт в любых условиях

В жаркие летние дни тонировка стекол помогает поддерж��вать комфортную температуру в салоне автомобиля, предотвращая перегрев и сохраняя прохладу. Это особенно актуально для автомобилей с кожаным салоном или без использования кондиционера. Также тонировка защищает отблески на стеклах, что обеспечивает более комфортное вождение в условиях яркого солнечного света и снижает вероятность возникновения ослепления водителя.

Приватность и стиль

Тонировка стекол позволяет обеспечить приватность и защиту личной жизни водителя и пассажиров. Благодаря непрозрачной пленке наблюдать за салоном автомобиля становится затруднительно для посторонних глаз, что повышает уровень комфорта и безопасности в пути. Кроме того, тонировка позволяет придать автомобилю стильный и элегантный внешний вид, подчеркивая индивидуальность его владельца.

Профессиональный подход к тонировке стекол

Компания "Avtosteklopro" предлагает профессиональные услуги по тонировке стекол автомобиля в Москве. Мы используем только качественные материалы и современное оборудование, чтобы обеспечить высокий уровень исполнения и долговечность результатов. Наши специалисты имеют обширный опыт в области тонирования и гарантируют точное соответствие вашим требованиям и предпочтениям.

Выберите качество и комфорт с "Avtosteklopro"

Если вы стремитесь обеспечить своему автомобилю защиту, комфорт и стиль, обратитесь в компанию "Avtosteklopro". Мы предлагаем широкий выбор услуг по тонировке стекол, а также замене и ремонту автостекол в Москве. Доверьтесь профессионалам и получите качественный результат, который прослужит вам долгие годы.

[centr-shanss]

При выборе игр (особенно игр с физической активностью) для гиперактивных детей необходимо учитывать следующие особенности таких детей: Дефицит внимания, импульсивность, очень высокая активность, а также неспособность длительное время следовать групповым правилам, слушать и выполнять инструкции (обращать внимание на детали), быстрая утомляемость. В игре им трудно ждать своей очереди и учитывать интересы других. Поэтому хорошо постепенно включать таких детей в групповую работу. Можно начать с индивидуальной работы, затем вовлечь ребенка в игры в небольших подгруппах, а затем перейти к групповым играм. Желательно использовать игры с четкими правилами, чтобы стимулировать внимание.Обучение слабым ролям также следует проводить поэтапно. Сначала выбирайте упражнения и игры, которые способствуют развитию одной функции. Например, игры, развивающие только внимание, или игры, в которых ребенок учится контролировать импульсивные действия. Отдельным этапом работы может стать использование игр, которые помогают ребенку развивать моторику. В качестве отправной точки, примера для выбора игр можно использовать таблицу 2. Как видно из таблицы, некоторые из игр можно использовать как в индивидуальной, так и в групповой работе. Все игры на столе (кроме известных: "Съедобное и несъедобное", "Морские волны…") описаны ниже.После работы над слабой функцией и получения результатов можно выбрать игры для тренировки двух функций одновременно. Как уже говорилось, лучше всего начинать с индивидуальных форм работы, чтобы ребенок четко понимал потребности учителя, а затем постепенно вовлекать его в групповые игры. При этом нужно стараться увлечь ребенка ─ сделать это интересным. После того как ребенок испытал на себе игры и упражнения, направленные на развитие двух слабых функций (внимание и импульсивный контроль, внимание и двигательный контроль и т.д.), можно переходить к более сложным способам одновременной работы над всеми тремя функциями (в одной игре).В таблице 3 приведены лишь некоторые игры, которые можно использовать для работы над определенными функциями. Каждый учитель может расширить этот список, используя эти игры как индивидуально, так и в группах (в зависимости от этапа и цели занятия).

[eground01]

Роль железа в здоровье современной женщины - Машкина (2024)

Роль железа в здоровье современной женщины

Ксения Машкина - dr_mashkina

Как один минерал влияет на все с��еры красоты и здоровья, и как его удержать и восполнять в организме

Недостаток железа приводит к нарушению работы всех органов и систем

• Усталость, утомляемость, слабость. Когда сил нет даже на повседневные дела.

• Проблемы с кожей, с волосами, с ногтями. Сухость, трещины, выпадение волос, секущиеся волосы, ломкость ногтей, изменение формы ногтей...

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/rol-zheleza-v-zdorove-sovremennoj-zhenschiny-mashkina-2024.114869/?&utm_source=tumblr&utm_medium=autopost&utm_campaign=project_21975&utm_content=post_36984854