#функциональноетело

[geonlab]

Изотоник ISO FUEL от @geonlab.ru Необходим для восполнения и поддержания баланса питательных веществ. Восполнить потерянные с потом жидкость 💧и электролиты (в основном это натрий и калий , магний) только водой невозможно, Падение электролитов снижает силу, работоспособность, ухудшает координацию часто может приводить к судорогам☹️ В этом случае хорошо помогает изотонический напиток 💣. Растворенные в воде минералы помогают улучшить нервную 😊проводимость и работу мышц. ISO FUEL так же содержит Л-карнитин и не содержит сахарозы , что позволяет использовать его при тренировках направленных на жиросжигание . Так же хорошо удаляет жажду, даёт дополнительную энергию💪 и ускоряет восстановление. Обычно пью до тренировки за 10-15 мин , во время и сразу после тренировки. 🔥15% скидка по промокоду Goryunov на официальном сайте GEON #geon #geonlab #изотоник #lkarnitin #функциональноетело #функциональное_питание #функциональныйфитнес #спортивноепитание (at GEON) https://www.instagram.com/p/CEFclqhH3qj/?igshid=13195hgtko0hj

[scientificres777]

Доброй ночи!! Приглашаем всех неравнодушных родителей к будущему своих детей-!!!! #Repost @pilateshousesamara (@get_repost) ・・・ 1 июня наша страна отметит прекрасный праздник - День Защиты Детей ‼️‼️‼️ Мы приглашаем Ваших деток попробовать замечательную физическую активность, которая создаст отличную основу для физического и интеллектуального развития Ваших деток! Защитите детей от сколиоза и плоскостопия, от гиподинамии! Начните прививать детям любовь к правильному движению вместе с нами!!!! С заботой о Ваших детях!!! Мы ждем Вас, Ваш Pilateshouse. Запись на тренировку обязательна 267-11-43. Специально для клиентов Pilateshousesamara #сзаботойодетях #подаридетямздоровье#качествожизни#функциональноетело #профилактикасколиоза #готовимтелокшколе (at Студия Pilateshouse)

[scientificres777]

Изнурительные тренировки -важный аспект подготовительного периода в соревновательной спортивной дечтельности, когда спортсмен-профессионал или любитель в разы увеличивает тренировочные объемы на сборах ради результата на важных соревнованиях! Но прежде чем приступать к такому периоду необходимо быть к нему готовым! Подготовка включает в себя: улучшение общефизических качеств и специальных навыков для конкретных соревновательных условий, и конечно улучшение качества движения, коррекция техники и улучшение динамической осанки и двигательных стереотипов! Не важно кто Вы: любитель спортсмен, профессионал или начинающий физкультурник! Начните с Пилатеса, и Вы сразу почувствуете разницу в качестве тренировочного процесса!!!.#Repost @pilateshousesamara (@get_repost) ・・・ Любовь окружающих к тебе начинается с любви к себе , своему телу ... Заставляя себя выполнять изнурительные упражнения в фитнес зале , вы должны помнить о генетическом коде , который никто не отменял ✅. И тратить свою жизнь на борьбу с ним абсолютно бессмысленно 🕓🕦🕧.... Прежде всего нужно научиться слушать и слышать своё тело , всё-таки пытаясь " находить компромиссы " с генетикой . И это поможет вам приобрести не только красивую форму тела , но и быть здоровым ✅. #pilatesvsamare #pilateshousesamara #совершенноетело #здоровоетело #функциональноетело #телодляжизни #телодлядолгойжизни #телодлясчастливойжизни (at Студия Pilateshouse)

[scientificres777]

Интеграция всего тела, задействуем заднюю спиральную, заднюю поверхностную))) попутно отслеживал выравнивание ног и соотношение костей плечевого пояса! Итог-ягодицы "летают", все что сбоку спины "туда же"!! Напрягов в пояснице нет, колено в норме!!!! Куча положительных ощущений и "жесткого кача" в попе)))))) #ГПФ #ощущать #чувствовать #трогать #тактильныйкьюинг #убийствоягодиц #скутермутер #пилатесисила #функциональныйтренинг #функциональноетело #pilatesvsamare #pilateshousesamara #pilateshouse (at Студия Pilateshouse)

[scientificres777]

Немного спама с моих тренировок! Контроль центра в сгибании в спине; работа на мобильность ТБС на разгибание, и приятный бонус-мощная работа над задней мышечной цепью ног->>> ягодицы👌👌👌👌👌👊👊👊👊👊👊👊👊👊 #телодляжизни #функциональноетело #pilateshousesamara #pilateshouse #мобильностьТБС #КЦвсгибании #убийствоягодиц #тактильныйкьюинг #трогать #чувствовать #ощущать (at Студия Pilateshouse)

[scientificres777]

Сегодняшнюю субботу я провёл на воркшопе по функциональному тренингу! Было много интересных методических находок! Спасибо Паше Фаттыхову))) на зеркале наша вторая тренировка: 200 приседаний с баром в 7 кг над головой; 180 выпрыгивании "Звездочка"(я их для себя смасштабировал до Jump Jacka); 20 серий, состоящих из быстрых rolloveroв с березкой и выходом в упор лёжа с 5-тью отжиманиями, и 100 crunch с касанием рук пола у готовы и у ног, соотвественно!!! Все это нужно было успеть за 25 минут!! Все ребята справились)) интересный опыт))) я еще ничего так - огонь!!! Тряхнул стариной!!! Отметил для себя несколько вещей в собственном теле!! Все таки пилатес дал моему телу возможность работать в более экономичном режиме!!! В over head squat -у меня ни разу не заболели плечи, и не ныла поясница!!! Мобильность плечевых суставов и артикуляция в грудном отделе позволили моим коленям и стопам более эффективно передавать упругую отдачу, а мышцы ног и ягодиц не сильно закислились при этом, за все 200 повторений у меня была только маленькая пауза))) и это радует)))) моя пилатесовская спина позволила мне уходить свободно в березку без лишних усилий в руках, что тоже здорово экономило мне силы)))) Паша-спасибо, за то, что "прокачал" меня! Появилась пища для размышлений, как всегда, после учебы)))) в очередной раз понял ценность занятий Пилатесом для своего тела, и понимание того, как организовать движение своего тела наилучшим образом!!! #функциональноетело #функциональныйтренинг #пилатесисила #пилатесивыносливость #обучение #построениетренировочныхматриц #wod #workoutoftheday #воркшоппофункциональномутренингу #павелфаттыхов #обучение (at Каток Ипподром Арена)

[scientificres777]

Спокойной ночи))) #Repost @pilateshousesamara with @repostapp ・・・ Места становится все меньше и меньше 😉🙏🏼 ..... С нетерпением ждём открытия наших 500 кв.м 🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎈🎈🎈Благодарим Вас , наши дорогие клиенты , за Ваше доверие и Ваш выбор в пользу Pilates House #ужевмаеpilatesvsamare #развитиедлявас#скоро#домпилатеса#lovepilates #совершенноетело#телодляжизни#функциональноетело (at Студия Pilateshouse)

[scientificres777]

#Repost @56kse163 with @repostapp ・・・ #Repost @anna_dubovenko with @repostapp ・・・ Почему возникает плоскостопие, и возможно ли это изменить? Все начинается в детском периоде, когда мы учиться ходить. Ножка ребенка при каждом шаге исследует поверхность, и адаптируется под нее. Чем разнообразнее эти поверхности, тем лучше условия для формирования свода стопы. Идеально подходят природные условия: трава, песок, галька, спуски и подъемы. В современных условиях сложно обеспечить все это многообразие, везде ровные полы и асфальт, у 80 % детей уже формируется плоскостопие. Наша стопа👣 - это сложная инженерная конструкция. Она имеет приличное количество костей и суставов. И все это именно для того что бы она могла адаптироваться под разные поверхности и не только! Свод стопы должен опускаться и подниматься при каждом шаге, таким образом происходит естественная амортизация и это снижает нагрузку на позвоночник и суставы. ☝Во время занятий Пилатесом мы много внимания уделяем именно этому аспекту работы стопы. Ставим задачу менять не форму, а улучшать ее функциональность. Сначала в очень простых движениях, практически без нагрузки. Упражнения на реформере открывают огромный спектр возможностей работы со стопой. Улучшаем мобильность сустава, эластичность подошвенной фасции, отрабатываем способность арки стопы опускаться и подниматься. При достижении эффекта двигаемся дальше, работаем в вертикальной позиции и с силовой нагрузкой. Эти упражнения копируют движения из повседневной жизни, такие как ходьба, бег, подъем и спуск по лестнице, в которых мы так же отслеживаем динамическую работу арки стопы. И это очень важная часть программы Пилатес - подготовка к нагрузкам повседневности. Мы хотим, что бы ваши движения приносили только радость, а суставы и позвоночник оставались здоровыми! *** Р.s. Приглашаем вас и ваших детей в студию Pilateshouse. Адрес: ул.Садовая 337 Тел:267-11-43 *** #pilateshousesamara #функциональноетело #здоровьеребенка #здороваястопа #пилатесдлядетей (at Студия Pilateshouse Samara - Самара, Чкалова,44)

[scientificres777]

View this post on Instagram

A post shared by Ефим Просвирин (@efimprosvirin)

5 степеней свободы!!!! И это очень крутой подход не только для реабилитации, но и для интенсификации функциональных тренировок! Пробовал)) в хорошем смысле "умирает" зад и ноги!!!! Жесть хорошая!!! #пилатесианвтомическиепоезда #разумнаясила #функциональныйтренинг #функциональноетело #pilateshouseвкомандировке #pilateslovers #pilateshouse #практика (at Polestar Pilates Russia)

[scientificres777]

#Repost @pilateshousesamara with @repostapp ・・・ Доброй ночи 🌙✨✨#pilateshouse #pilatesvsamare #pilateshousesamara #совершенноетело#телодляжизни#функциональноетело#международныестандарты (at Студия Pilateshouse Samara - Самара, Чкалова,44)

[scientificres777]

#Repost @pilateshousesamara with @repostapp ・・・ Сила , выносливость , стабилизация , баланс и многое другое , что включают в себя тренировки в нашей студии 💪🏻👍🏻#международныестандарты #функциональноетело #телодляжизни #совершенноетело #pilateshousesamara (at Студия Pilateshouse Samara Самара, Солнечная 60/126)

[scientificres777]

#Repost @pilateshousesamara with @repostapp ・・・ Дорогие родители !!!! Настала пора весенних каникул, а это значит ,что и летние не загарами , а потом снова начнётся тяжелый для детского и подросткового организма новый учебный год !!!! Уже сейчас вы должны позаботиться о том , чтобы взросление и формирование опорно двигательного аппарата происходило под вашим наблюдением !!! И если не��бходимо , заниматься коррекционными программи . Если Ваш ребёнок посещает секцию танцев , гимнастики , единоборств - это ещё один повод обратиться за помощью к специалистам , так как все вышеперечисленные занятия формируют в теле привычные , вынужденные позиции , которые лишь усугубляют имеющиеся проблемы . К сожалению, болезнь считается достаточно распространенным явлением среди детей разных возрастов: среди пятилетних деток сколиозом страдают примерно пять-десять процентов детей, а к шестнадцати годам сколиоз выявляется практически у пятидесяти процентов подростков. К сожалению, большинство родителей не обращает внимания на то, что у их ребенка развивается сколиоз и тем более не придают должного значения профилактике данного недуга.😔😔���Основной причиной развития сколиоза у детей специалисты считают неправильную позу, в которой дети и подростки сидят во время своих учебных занятий. Спустя некоторое время происходят нежелательные изменения в связках позвоночника, и это, в свою очередь, приводит к деформации самих позвонков. Специалисты не зря говорят о том, что запущенный сколиоз действительно очень опасен. Это заболевание на самом деле может привести к опасным и необратимым изменениям , таким как : деформации позвоночника; повлечь за собой возникновение жуткого реберного горба; вызвать чрезмерную асимметрию таза; нарушению развития важных внутренних органов. Кроме того, больной постоянно ощущает быструю утомляемость, его мучают регулярные мышечные/головные боли – это так же следствие сколиоза — той болезни, на которую вовремя родители не обратили никакого внимания.#pilateshousesamara #здоровоепоколение#детинашевсе#позаботитсяобудущемребенка#здороваяспина#здороваяосанка#функциональноетело (at Студия Pilateshouse Samara Самара, Солнечная 60/126)

[scientificres777]

#Repost @pilateshousesamara with @repostapp ・・・ Фото до и после регулярных занятий Пилатесом . Дорогие родители !!!! Настала пора весенних каникул, а это значит ,что и летние не загарами , а потом снова начнётся тяжелый для детского и подросткового организма новый учебный год !!!! Уже сейчас вы должны позаботиться о том , чтобы взросление и формирование опорно двигательного аппарата происходило под вашим наблюдением !!! И если необходимо , заниматься коррекционными программи . Если Ваш ребёнок посещает секцию танцев , гимнастики , единоборств - это ещё один повод обратиться за помощью к специалистам , так как все вышеперечисленные занятия формируют в теле привычные вынужденные позиции , которые лишь усугубляют имеющиеся проблемы . К сожалению, болезнь считается достаточно распространенным явлением среди детей разных возрастов: среди пятилетних деток сколиозом страдают примерно пять-десять процентов детей, а к шестнадцати годам сколиоз выявляется практически у пятидесяти процентов подростков. К сожалению, большинство родителей не обращает внимания на то, что у их ребенка развивается сколиоз и тем более не придают должного значения профилактике данного недуга.😔😔😔Основной причиной развития сколиоза у детей специалисты считают неправильную позу, в которой дети и подростки сидят во время своих учебных занятий. Спустя некоторое время происходят нежелательные изменения в связках позвоночника, и это, в свою очередь, приводит к деформации самих позвонков. Специалисты не зря говорят о том, что запущенный сколиоз действительно очень опасен. Это заболевание на самом деле может привести к опасным и необратимым изменениям , таким как : деформации позвоночника; повлечь за собой возникновение жуткого реберного горба; вызвать чрезмерную асимметрию таза; нарушению развития важных внутренних органов. Кроме того, больной постоянно ощущает быструю утомляемость, его мучают регулярные мышечные/головные боли – это так же следствие сколиоза — той болезни, на которую вовремя родители не обратили никакого внимания.#pilateshousesamara #здоровоепоколение#детинашевсе#позаботитсяобудущемребенка#здороваяспина#здороваяосанка#функциональноетело (at Студия Pilateshouse Samara Самара, Солнечная 60/126)

[scientificres777]

Совершенство линий, чёткость исполнения-все это грация и сила Пилатес в исполнении ведущего тренера студии Ани Дубровиной! Преимуществами нашего тренера является опыт работы с детьми, владение балетной подготовкой и практикой преподавания балета! Аня опытный практик и преподаватель Пилатес! Сплав опыта и тренерских навыков позволит Вам получить быстрый и эффективный результат с нашими тренерами!!! Запись на тренировки: 267-11-43 #анядубровина #тренерпилатес #опытимастерство #элегантностьдвижений #силаигибкость #балет #опытныйпедагог #качествожизни #pilateshousesamara #функциональноетело #качествожизни #телодляактивнойжизни #совершенноетело (at Студия Pilateshouse Samara Самара, Солнечная 60/126)

[scientificres777]

#Repost @pilateshousesamara with @repostapp ・・・ Ксения Шишкова - это наша гордость !!! Это наш супер тренер , человек который ставит высокие цели и достигает их 💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻😘Ксюша ты лучший тренер !!! Ты Pilates House 💪🏻👏🏻💚💚💚#pilateshousesamara #совершенноетело #телодляактивнойжизни #качествожизни #функциональноетело (at Студия Pilateshouse Samara Самара, Солнечная 60/126)

[scientificres777]

#Repost @pilateshousesamara with @repostapp ・・・ Кто сказал что ягодицы можно смоделировать только в зале с весом ???.......Это не так ...По языку телодвижения видно что ягодичные мышцы , задняя поверхность бедра , передняя , так включились в работу , что приходиться поддерживать себя рукой 😜😊😊😊#телодляактивнойжизни #функциональноетело #совершенноетело #качествожизни #happyday #PILATESHOUSESAMARA (at Студия Pilateshouse Samara - Самара, Чкалова,44)