اگر عمر نوح می خواهید ...
New Post has been published on https://www.fastfoodstartup.com/%d8%a7%da%af%d8%b1-%d8%b9%d9%85%d8%b1-%d9%86%d9%88%d8%ad-%d9%85%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%87%db%8c%d8%af/
اگر عمر نوح می خواهید ...
میدانید که هر سال چقدر از پولی را که با سختی به دست میآورید برای خرید داروهایی که به سلامتتان کمکی نمیکنند و مقاومت بدنتان را هم با بیهوده مصرف شدن پایین میآورند، خرج میکنید؟ این روزها پژوهشگران هم با متخصصان طب سنتی همنظر شدهاند و دریافتهاند گاهی داروهایی که در طبیعت پیدایشان میکنید میتوانند بیشتر از داروهای شیمیایی از ابتلا به بیماریها پیشگیری کرده و آنها را درمان کنند.
پس شاید وقتش باشد شما هم داروهایی را که در کابینت خانهتان جا خوش کردهاند دور بریزید و به توصیههای علمی آنها عمل کنید. در این مطلب، با توجه به جدیدترین یافتههای محققان به شما میگوییم که با چه داروی طبیعی میتوانید از هر بیماری پیشگیری کنید و چطور با تغذیه مناسب، عمرتان را هم طولانی کنید.
میترسید اسکیزوفرن شوید؟
امگا ۳ مصرف کنید
اگر ژنش را داشته باشید، بعید نیست که جنون جوانی شما را هم مبتلا کند. اسکیزوفرنیا یا جنون جوانی، بیماری است که در سالهای آغازین جوانی قربانیانش را پیدا میکند و در اغلب کشورهای جهان، بیشترین تختهای بیمارستانهای روانی را به مبتلایانش اختصاص داده است.
فرمول جاودانی کشف شد
اگر در خانواده یا حتی اجداد شما هم زمینه ابتلا به این بیماری وجود داشته، میتوانید با مصرف امگا ۳ تا اندازهای سلامت روانتان را بیمه کنید. ساینس دیلی نوشته، خطر بروز توهمهای جنون آمیز یا گفتار و تفکر آشفتهای که بهخاطر ابتلا به اسکیزوفرنیا ممکن است گریبان شما را بگیرد با مصرف امگا۳ کمتر میشود. از آنجا که این بیماری بیشتر در سنین ۱۵ تا ۳۵ سالگی بیشتر مشاهده میشود، درصورتیکه خودتان در این سنین هستید یا فرزندی نوجوان دارید، باید ماهیها را بیشتر به سفرهتان وارد کنید و حتی با مشورت متخصصان از داروهای مکمل حاوی امگا۳ هم استفاده کنید.
البته پیش از این مصرف امگا۳ برای کسانی که در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند هم ��وصیه شده بود. انواع ماهی، خاویار، روغن زیتون، حبوبات، تخم مرغ، ریحان، اسفناج، گردو، میگو، گل گلم، ماهی آزاد، ساردین، دانه سویا و کلم بروکلی ازجمله خوراکیهایی هستند که میتوانند به مغز شما امگا۳ برسانند و آن را سالم نگه دارند.
صرع دارید؟
موسیقی گوش دهید
کابوس دچار شدن به حملات صرع در زمانها و مکانهای نامناسب، همیشه با مبتلایان این بیماری همراه است اما محققان میگویند با همراه داشتن یک داروی ساده میتوان چنین کابوسی را از بین برد. به نوشته هلث، بررسیها نشان میدهد مغز افراد مبتلا به صرع، به موسیقی واکنش متفاوتی نشان میدهد و نواهای دوستداشتنی میتواند در پیشگیری یا کنترل حملات صرع موثر باشد.
در این بررسیها کشف شد، وقتی مغز افراد مبتلا به صرع با موسیقی روبهرو میشود، امواجش هماهنگتر از افراد سالم عمل میکند. البته پژوهشگران بر این موضوع هم تاکید کردهاند که موسیقی بهتنهایی نمیتواند از پس درمان این بیماری بر بیاید و تنها بهعنوان درمانی اضافهتر به افرادی که از صرع رنج میبرند توصیه میشود.
سرطان دارید؟
به ریسمان دین چنگ بزنید
شاید شما هم از خواندن عبارت سرطان در روزنامهها و مجلات خسته شده باشید و از اینکه حتی در هر مهمانی خانوادگی هم حرفی از این بیماری به میان میآید کلافه شده اید. اما چه بخواهید و چه نخواهید سرطان یکی از بیماریهای شایع عصر ماست و بهعنوان یکی از دلایل اصلی مرگ و میر آدمهای امروزی معرفی میشود. به جای آنکه با انکار این واقعیت جان خود را به خطر بیندازید، بهتر است آن را بپذیرید و برای بیمه شدن در برابرش یا درمان کردنش کاری کنید. به نوشته ساینس دیلی، محققان بر این باورند که اگر افراد مبتلا به سرطان به ریسمان دین چنگ بزنند، توان بیشتری برای مبارزه با این بیماری پیدا میکنند و حالشان روزبهروز بهتر میشود.
به گفته این محققان، برای دور زدن سرطان حتما نباید در مراسمهای مذهبی شرکت کنید، بلکه داشتن اعتقادات قوی مذهبی و دعا کردن میتواند تا اندازه زیادی به سلامت شما کمک کند. باتوجه به این بررسیها، کسانی که خود را مذهبی میدانند و برای سلامت خود دعا میکنند، نهتنها دچار آشفتگیهای روانی نمیشوند، بلکه به سالم ماندن جسمشان هم کمک زیادی میکنند. پیش از این هم محققان دریافته بودند که داشتن اعتقادات مذهبی در سلامت روان نقش دارد و اضطراب و افسردگی را کاهش میدهد.
کودکتان آلرژی دارد؟
بیشتر ماهی بپزید
از آلودگی هوا گرفته تا شایعتر شدن زایمان به شیوه سزارین، همه دست به دست هم دادهاند تا کودکان امروزی بیشتر با آلرژی دست و پنجه نرم کنند. اگر به هر دلیلی فرزند شما هم یکی از کودکان مبتلا به آلرژی است، میتوانید به این توصیه محققان عمل کنید. به نوشته هلث، پژوهشگران ثابت کردهاند مصرف ماهیهایی مانند ماهی سالمون که بافت چربی دارند، التهاب مخاط بینی را کم کرده و از بروز رینیت آلرژیک و التهاب غشای مخاط داخل بینی جلوگیری میکند.
رینیت که بهخاطر عوامل عفونی و غیرعفونی ایجاد میشود و خود را با آبریزش بینی، عطسه و تودماغی حرف زدن نشان میدهد ازجمله بیماریهایی است که ماهیهای چرب از پس درمانش بر میآیند.
محققان میگویند، با مصرف بیشتر ماهیهای سالمون، شاه ماهی و قزل آلا میتوانید علائم رینیت را کاهش دهید و آلرژی کودکتان را کنترل کنید. البته از آنجایی که پیش از این ثابت شده بود استرس نشانههای آلرژی را تشدید میکند، جای تعجب نیست که ماهیهای چرب حاوی امگا۳ و اسیدهای چرب غیراشباع که بر سلامت عصبی و روانی افراد تاثیر میگذارند، بتوانند چنین بیماری روان تنی را هم کنترل کنند.
عمر نوح میخواهید؟
غذای تند بخورید
محققان سالهاست که برای پیدا کردن کلید سلامت و عمر طولانی تلاش میکنند و در بررسیهای تازهشان به این نتیجه رسیدهاند که غذاهای تند همان اکسیر حیات هستند. به نوشته ساینس دیلی، پژوهشگران بر این باورند که اگر هر هفته یک تا دو روز غذای حاوی ادویه تند مصرف کنید، ۱۰ درصد کمتر از کسانی که با این ادویهها میانهای ندارند دچار مرگ زودرس میشوید. این پژوهشگران ادعا میکنند با خوردن این غذاها برای دو تا سه بار در هفته، احتمال طولانی شدن عمرتان را تا ۱۴ درصد بالا میبرید.
فرمول جاودانی کشف شد
پس برای عمل کردن به توصیههای آنها همین امروز کابینتها و یخچالتان را از فلفل قرمز تازه، ادویه فلفل، سس فلفل و روغن فلفل پر کنید تا با مصرف این خوراکیها و ادویههای حاوی آنتیاکسیدانها چند سال بیشتر به عمرتان اضافه کنید.
سرطان روده درکمینتان است؟
انگور قرمز بخورید
انگور واقعا میوه بهشتی است؛ این را محققانی که روی خواص میوهها تحقیق میکنند هم دریافتهاند. هلث نوشته، انگور قرمز سرشار از آنتیاکسیدان است و میتواند به حفظ سلامت مصرفکنندگانش کمک کرده، از سرطانی شدن روده آنها جلوگیری کند؛ یعنی وجود ترکیباتی به نام رسوراترول در انگور قرمز به آن خاصیت ضدسرطانی داده است.
البته انگور قرمز تنها میوهای نیست که این ترکیبات را در خود دارد؛ زغالاخته و تمشک هم از دیگر میوههایی هستند که با مصرفشان در برابر حمله انواع قارچها و باکتریها بدنتان را بیمه میکنید و به سلولهایتان هم مجال سرطانی شدن نمیدهید. گذشته از این، پژوهشگران بر این باورند که انگور قرمز از ابتلا به بیماریهای قلبی جلوگیری میکند و بهخاطر خاصیت ضدالتهابیاش میتواند در برابر بسیاری از بیماریهایی که در کمین شما نشستهاند بایستد.
از سوی دیگر ترکیبات موجود در پوست انگور قرمز که در انواع محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده میشود، میتواند با پیری سلولها، بهویژه سلولهای پوست مبارزه کند و شما را سالم و جوان نشان دهد.
0 notes
بهترین ترفند های تقویت اسپرم ضعیف چیست ؟
تقویت اسپرم ضعیف و درمان مشکلات جنسی همیشه یکی از مهمترین دغدغه های زوجین بوده است .
کنترل هورمون هایی که منجر به تولید اسپرم میشود ، میتواند باعث افزایش اسپرم و تقویت اسپرم ضعیف در آقایان شود .
موثر ترین هورمون برای تقویت اسپرم ضعیف ،هورمون تستسترون است.
کنترل هورمون تستسترون تاثیر به سزایی در کیفیت و تقویت اسپرم ضعیف دارد.
بر پایه نتایج تحقیقات سازمان بهداشت جهانی ،مقدار اسپرم در نمونه سالم 16 میلیون در هر میلی لیتر است.
مقدار کمتر از 10 میلیون در هر میلی لیتر غیر عادی بوده و ممکن است نشانه ی ناباروری در مردان باشد.
راهکارهای فراوانی برای تقویت اسپرم ضعیف در دسترس است که در این مقاله به مهمترین آنها اشاره میکنیم.
راهکارهای طبیعی برای تقویت اسپرم ضعیف :
تاکنون تحقیقات فراوانی برای تقویت اسپرم صورت گرفته است .
در طی هزاران سال بسیاری از مردان با مشکل کم و یا ضعیف بودن اسپرم مواجه بودند.
استفاده از داروهای گیاهی و بهره گیری از طب سنتی برای تقویت اسپرم ضعیف رواج داشته است .
نتایج تحقیقات برروی این روش ها نشان داده است که بسیاری از آنها در درمان ضعیف بودن اسپرم موثر بوده اند.
در این بخش راهکارهای مفید و جامع برای تقویت اسپرم ضعیف را ذکر کرده و سپس آنها را شرح خواهیم داد:
کاهش استرس
پرهیز از مصرف الکل و مواد مخدر
ترک کردن سیگار
ورزش منظم و خواب کافی
دریافت ویتامین D و کلسیم کافی
دریافت روی و فولات کافی
آشواگاندا (جنسینگ هندی )
کاهش مصرف چربی های ناسالم
افزایش مصرف چربی های سالم
اجتناب از مصرف هم زمان داروها
کاهش استرس :
استرس در افراد همواره یکی از عوامل تهدید کننده ی سلامتی است.
هرگونه استرس میتواند سبب بروز اقدامات دفاعی در بدن فرد شود .
هنگام بروز اضطراب ، حسگرهای زیستی بدن توجه کمتری به تولید مثل کرده و بیشتر روی زنده ماندن تمرکز میکنند.
بنابراین استرس در آقایان میتواند سبب کاهش قدرت اسپرم و باروری شود.
کاهش استرس در مردان سبب تقویت اسپرم ضعیف میشود .
برای تقویت اسپرم در مردان مبتلا به استرس شدید ،درمان های پزشکی ضد استرس نیز بسیار موثر است.
پرهیز از مصرف مواد مخدر و الکل :
استفاده از الکل و مواد مخدر مانند کوکائین و ماریجوانا ، تاثیر مستقیم بر روی میل جنسی و ضعیف شدن اسپرم دارد.
به طور کلی برای تقویت اسپرم باید مصرف الکل و مخدر ها را به حداقل ممکن رساند.
علاوه بر مشکلات جنسی ، مصرف الکل باعث مشکلات کبدی نیز میشود.
ترک کردن سیگار :
در طی تحقیقات انحام شده در ژوئن سال 2016 که بیش از 21 مطالعه ی مختلف را در برمیگرفت.
تاثیر مخرب مصرف سیگار بر روی قدرت و میزان اسپرم مورد بررسی های بسیار قرار گرفت.
با نظر به نتایج حاصل شده، برای حفظ سلامت کلی بدن به ویژه برای سلامت و تقویت اسپرم ضعیف حتما مصرف
سیگار را کنار بگذارید .
ورزش منظم و خواب کافی :
افراد چاق و کم تحرک معمولا با مشکلات مربوط به اسپرم و تمایل جنسی مواجه میشوند.
تحقیقات فراوان در زمینه رابطه چاقی و کم خوابی با میل جنسی صورت گرفته است .
بر این اساس کاهش وزن در افراد چاق و دارای اضافه وزن منجر به تقویت اسپرم ضعیف و افزایش تعداد اسپرم آنها میشود .
انجام تمرین های هوازی به طور منظم سه بار در هفته و هر بار 50 تا 60 دقیقه کمک شایانی میکند.
دریافت ویتامین D و کلسیم کافی :
مصرف ویتامین D و کلسیم در تقویت اسپرم ب��یار موثر است.
طی مطالعات انجام شده ، مصرف کم ویتامین D در برنامه غذایی روزانه با کاهش اسپرم ارتباط مستقیم دارد.
میتوان این املاح معدنی مفید را علاوه بر دریافت از طریق مصرف مواد غذایی ارگانیک و قرار گرفتن در معرض نور
خورشید ، از طریق مکمل های غذایی نیز تامین کرد .
دریافت روی و فولات کافی :
مواد غذایی مانند کلم بروکلی ،دانه سویا و آووکادو از جمله منابع سرشار فولات میباشند.
این مواد برای رشد و سلامت سلول های بدن بسیار مورد مفید میباشند .
مصرف روی و فولات برای تقویت اسپرم ضعیف و افزایش تعداد آنها بسیار ضروری است.
آشواگاندا (جنسینگ هندی ) :
امروزه تمایل مردم برای به کار گیری طب سنتی به جای داروهای شیمیایی روبه افزایش است .
آشواگاندا یا همان جنسینگ هندی مدتی بسیار طولانی به عنوان درمانگر اختلالات جنسی در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است .
در طی تحقیقی در سال 2016 ،خواص معجزه آسای این گیاه در تقویت اسپرم باعث شگفتی محققان شد .
در این مطالعه ، مردانی با تعداد اسپرم کم ، روزانه مقدار 670 میلی گرم از جنسینگ هندی را به مدت نود روز دریافت کردند .
میزان اسپرم این مردان به طور شگفت انگیزی بیش از 165 درصد افزایش یافت !
کاهش مصرف چربی های ناسالم :
تحقیق برروی بیش از 200 مرد سالم با سن بین 18 تا 24 سال ،این موضوع را روشن کرد
که با افزایش مصرف چربی های اشباع میل جنسی به مقدار زیادی کاهش میابد .
اسید های چرب ترانس ممکن است توانایی اسپرم را برای باروری کاهش دهد.
افزایش مصرف چربی های سالم :
مصرف امگا 3 و امگا 6 که چربی های غیر اشباع سالمی هستند
برای رشد سالم غشای اسپرم و تقویت اسپرم ضعیف بسیار حیاتی است .
مصرف مقادیر مساوی از این دو چربی ایده آل به افراد کمک میکند تا علاوه بر توسعه مناسب اسپرم ،
از مزیت آنتی اکسیدانی آنها نیز بهره ببرند .
اجتناب از مصرف همرمان داروها :
به طور معمول مصرف همرمان بسیاری از داروها ممکن است مشکلاتی برای بدن ایجاد کند .
برای مثال بعضی از داروها به طور بالقوه باعث کاهش تولید اسپرم خواهند شد .
در ادامه بعضی از این دارو ها را معرفی میکنیم :
برخی از آنتی بیوتیک ها
داروهای ضد روانپزشکی (مثل داروهایی که برای اسکیزوفرنیا استفاده میشود و یا آرامبخش های قوی)
ضد آندروژن ها ( ضد هورمون های مردانه مانند تستسترون )
ضد التهاب
متادون
تستسترون خارجی
البته اکثر این داروها در دوره مصرف و موقتاً ،تولید و قدرت اسپرم را کاهش میدهند .
هنگامی که مصرف متوقف شود با استفاده از موادغذایی سالم و مناسب
میتوان به تقویت اسپرم ضعیف پرداخت و تاثیر این داروها را خنثی کرد .
منبع : کلید زیبایی
0 notes
ایا یک بیمار اسکیزوفرنی می تواند ازدواج کند؟
همیشه روانپزشکان با پرسش های بیشماری از سوی بیماران و خانواده آنها درمورد ازدواج بیمار مبتلا به اسکیزوفرنیا که در سن ازدواج قرار دارد، مواجه هستند. در این گونه موارد ، متخصص ، متناسب با تجارب خود و بررسی زمینه های فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی بیمار توصیه های لازم را به عمل می آورد. در پس این سوالات انگیزه های متفاوتی نهفته است.
خانواده بیمار دغدغه های متعددی دارد:
- آیا پس از فوت والدین کسی هست که از بیمار مراقبت کند؟
- آیا می شود با ازدواج، بیماری را درمان و یا متوقف کرد؟
- آیا تأمین نیاز جنسی بیمار در بهبودی وی مؤثر است؟
- آیا مجرد بودن باعث بیماری او شده است؟
بیمار نیز اشتغالات فراوان درخصوص ازدواج دارد:
ادامه مطلب در لینک زیر
https://goo.gl/vAoGhi
0 notes