#المشي

[kldha]

كل الأفكار العظيمة تولد أثناء المشي.

فريدريش نيتشه المصدر: خلِّدها - مقولات عن المشي

[brightsoul-blog]

"المشي السريع" والإصابة بالسكري.. نتيجة مهمة لأول دراسة من نوعها

الأشخاص الذين يتمتعون بسرعة مشي أسرع هم أكثر عرضة لأن يكونوا أكثر لياقة

خلصت دراسة عالمية، هي الأولى من نوعها، إلى أن المشي السريع أو المشي بخطوات واسعة يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، الذي يعد أحد أكبر التهديدات الصحية الرئيسية على مسوى العالم.

وأظهرت الدراسة، التي نشرت نتائجها في "المجلة البريطانية للطب الرياضي"، أن الأشخاص الذين ساروا بسرعة أكبر من 3 كيلو متر في الساعة، كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني بشكل عام، في حين أن أولئك الذين ساروا بسرعة أكبر من 6 كيلومتر في الساعة انخفض لديهم خطر الإصابة بنسبة 39 في المائة.

ووجد الباحثون أنه بالمقارنة مع المشي بسرعة أقل من 3 كيلومتر في الساعة، ارتبطت سرعة المشي المتوسطة أو العادية البالغة 3-5 كم/ساعة بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 15 في المائة، بغض النظر عن الوقت الذي يقضيه الفرد في المشي.

وانخفض خطر الإصابة بالمرض بنسبة 24 في المئة مع المشي السريع إلى حد ما بين 5 كيلومتر في الساعة، و 6 كيلو متر في الساعة، وفقا للدراسة.

وقال الباحثون إن "الاستراتيجيات الحالية لزيادة إجمالي وقت المشي مفيدة، ومن المهم أيضا تشجيع الناس على المشي بسرعات أكبر، لزيادة الفوائد الصحية للمشي".

واعترف الباحثون أيضا بأن الأشخاص الذين يتمتعون بسرعة مشي أسرع هم أكثر عرضة لأن يكونوا أكثر لياقة، مع كتلة عضلية أكبر وصحة عامة أفضل.

كذلك ترتبط سرعة المشي بتحسن اللياقة القلبية التنفسية وقوة العضلات، وكلاهما مرتبط بمخاطر الإصابة بالسكري، والمشي السريع مفيد لفقدان الوزن، مما يساعد على تحسين حساسية الأنسولين، وفقا للباحثين.

وتؤكد منظمة الصحة العالمية ارتفاع معدل انتشار مرض السكري من النوع الثاني بشكل حاد في العقود الثلاثة الماضية. 

وجرى تشخيص إصابة أكثر من 537 مليون شخص بالمرض، ولكن تشير التقديرات إلى أن ملايين آخرين لا يعرفون حقيقة إصابتهم بهذه الحالة. 

ويعد السكري من النوع الثاني سببا رئيسيا للعمى، والفشل الكلوي، والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وبتر الأطراف السفلية.

دمتم سالمين .

[haroun-dosty]

‏"عندما تكون وسط الطبيعة ، ينخفض ضغط دمك ، و يكون تغير معدل ضربات القلب لديك في حالةٍ أفضل ، و يتحسن مزاجك".

_ ليزا نيسبِت أستاذة مساعدة في قسم علم النفس بجامعة ترنت الكندية

[abumuhamd]

من ترك المشي تركته العافيه

[laststand88]

أكتشفت

بأنني أنتج في الاجواء المشحونه، فلا أخفيكم؛

تنفجر طاقتي

لأجل رؤية الخيبة تعتلي محيا من لم يؤمن بي

[taherelatya]

تفسير رؤية المشي الى المسجد في المنام

الشيخ الروحاني طاهر العطية لعلاج السحر والمس والتابع ☎︎ 0032460248157

[top100k]

ألم في أصابع القدم عند المشي ( ➡➡ https://kahgo.ru/tVkPLGL

⭐ عشب EASY MOVE علاج رائـع لالتهاب المفاصل والالتهاب العظمي الغضروفي

يخفف الألم

يزيل الالتهابات

Easy move هو منتج يساعد على سـرعة إزالة الألم الناجم عن أمراض مثل التهاب المفاصل والالتهاب العظمي الغضروفي حيث يزيل تشنجات والتهابات العضلات.

Easy move مصنوع من عناصـر نشطة تمامًا.

فوائد عشب Easy move للظهر والمفاصل.

عناصـر نشطة من نباتات عشبية .

ليس له آثار جانبية.

مجموعة واسعة من الإجراءات.

تم اختباره من قِبل الخـبراء.

فعالية عالية.

شهادات العملاء.

ذات مرة لويت كاحلي وأخبرني الأطباء أن الشفاء سيستغرق الكثير من الوقت. لكـن كنت محظوظة بالعثور على Easy move. بعد أسبوع شُفيت مفاصلي واختفى الألم. كورس المفاصل من فوريفر 45. أنا أستطيع المشي دون أي مشاكل لذلك عدت إلى العمل. علاج التهاب المفاصل والعضلات خليفة.

يوصي الخبراء بعشب Easy move. حبوب لالتهاب الركبة.

عشب Easy move علاج رائـع لالتهاب المفاصل والالتهاب العظمي الغضروفي، وأنا أوصي به لجميع المرضى الذين يعانون من آلام العمود الفقري والمفاصل. المفاصل الزلالية.

كما أن العشب فعال في التغيرات المرتبطة بالسـن، وأنا استخدامه بنفسي لعلاج الالتهاب العظمي الغضروفي

إذا استخدمته بانتظام، يمكنك نسيان مشاكل ظهرك للأبد. المراهم لعلاج مراجعات مفاصل الركبة.

نزار شاهين، دكتوراه في الطب. كورس المفاصل من فوريفر 45.

كيفية استخدام Easy move. دكتور عبد الباسط السيد والم المفاصل والركب.

الجرعه 1 كوب قبل الافطار ب 30 دقيقه و ايضا 1 كوب قبل العشاء ب 30 دقيقه. التهاب مفاصل الركبة.

استخدامه مرتين في اليوم. دواء لأسفل الظهر.

مزج 1 ملعقه صغيره من مسحوق المورينجا مع 150 مل من الماءالفاتر وتركه لمده 3-5 دقائق ثم قلبه جيدا حتي الذوبان ويمكن ايضا تناوله مع عصير. المفصل لابن يعيش pdf.

ألم في أصابع القدم عند المشي ( #ألم #في #أصابع #القدم #عند #المشي #(

[zoomcool]

تحدي المشي

تحدي المشي

تطبيق تحدي المشي هو تطبيق يهدف إلى تحفيز الناس على ممارسة المشي وزيادة نشاطهم البدني. يتيح التطبيق للمستخدمين تعيين أهداف يومية لعدد الخطوات التي يرغبون في المشي، ويقوم بتتبع وقياس عدد الخطوات التي يقومون بها عن طريق استخدام مستشعرات الحركة في الهاتف الذكي. يقدم التطبيق أيضًا تحديات ومسابقات للمستخدمين لتحفيزهم وتحسين مستوى نشاطهم البدني. يعتبر تطبيق تحدي المشي أداة مفيدة للمحافظة على اللياقة البدنية وتحسين الصحة العامة

المشي, تحدي المشي, مسابقات, فعاليات, تحديات

شركة تحدي المشي للترفيه

المملكة العربية السعودية

[greenfue]

ماذا يعني Net Zero وما أهميته في الحد من أثار تغير المناخ؟

كان مفهوم “صافي الصفر” موجودًا منذ فترة ولا يمر يوم دون أن يذكره أحد. يتعلق صافي الصفر بالاعتراف بتأثير البشر على المناخ والحد منه، كما أنه يشكل الاستراتيجيات السياسية والاقتصادية في جميع أنحاء العالم، مع التأثيرات على المستوى المحلي والوطني وحتى الدولي، ماذا يعني صافي الصفر حقًا ولماذا يظهر على شفاه الجميع؟ ماذا يعني صافي الصفر؟ يدور مفهوم صافي الصفر حول تقليل أو إزالة انبعاثات غازات الاحتباس…

[kldha]

كل الأفكار العظيمة تولد أثناء المشي.

فريدريش نيتشه المصدر: خلِّدها - مقولات عن المشي

[czechspa]

‏‎‏⁧‫#مصحه‬⁩ ⁧‫#مصحات‬⁩ ⁧‫#مصح‬⁩‏معلومات ℹ️ عن ‎#المصحات_التشيكية أشهر مصحات العلاج الطبيعي في التشيك ,‎#مصح_دوبي , ‎#مصح_داركوف للجلطات والحوادث والشلل ،تأهيل مكثف لعدم القدرة علي ‎#التوازن ،‎#المشي، ‎#الوقوف ‎#تأهيل الاطراف السفلية ‎#مصح_قيصر ,‎#مصحه_البتهوفين لآلام الظهر والمفاصل ،خشونة الركبة والعظام ،‎#ديسك الظهر ،ديسك ‎#الرقبة ،التصلب ‎#اللويحي ‎#مصح_الأطفال نوفي لازني تبليتسه Nove Lázní Teplice او ‎#مصحة الحجري ل ‎#علاج_الاطفال_في_التشيك للشلل الرباعي ،نقص الأكسجين ،عدم القدرة على المشي ،ضعف ‎#العضلات مصحات مختصة في برامج ‎#تخسيس_الوزن للاستفسار من افضل المصحات التشيكية:👇 00420777180000 ‎#شركة_الشاعر_للخدمات_العلاجية_في_التشيك ‏⁧‫#العلاج_في_التشيك‬⁩ ‏⁧‫#العلاج_بالتشيك‬⁩ ‏⁧‫#العلاج_الطبيعي‬⁩ ‏⁧‫#علاج_طبيعي‬⁩ ‏⁧‫#الشلل_النصفي‬⁩ ⁧‫#شلل_رباعي‬⁩ ‏⁧‫#جلطه‬⁩ ⁧‫#المفاصل‬⁩ ⁧‫#الديسك‬⁩ ⁧‫#الروماتيزم‬⁩ ⁧‫#آلام_الظهر‬⁩ ⁧‫#الكتف‬⁩ ⁧‫#الرقبه‬⁩ ‏⁧‫#مصحات_التشيك‬⁩ ‏⁧‫#مصحه_البيتهوڤن_ال��شيك‬⁩ ‏⁧‫#علاج‬⁩ ⁧‫#تشيكيا‬⁩ ⁧‫#براغ‬⁩ ⁧‫#تبليتسه‬⁩ ⁧‫#شركه_الشاعر‬⁩ ⁧‫#خدمات_علاجيه‬⁩ ⁧‫#مصحات_التشيك #الديسك #آلام_المفاصل #خشونه_الركبه #آلام_الركب #التصلب_اللويحي #التصلب_المتعدد #الانزلاق_الغضروفي شركه الشاعر 00420777180000 www.alsh3er.eu‎‏ https://www.instagram.com/p/Cpem9CUjFdH/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aaalsafar]

‏‎*(مَن ترك المشي تركـتْه العافية)* لماذا نمشي ؟؟؟؟ اتمنى من الجميع ان يقرأ هذا الجواب: * *نمشي* لكي نخفف من التوتر والضغوط النفسية... * *نمشي* لكي نخفف من أوزاننا... * *نمشي* لكي نتعالج من مرض السكري والكلسترول... * *نمشي* كي ننشط وظائف الكلى والكبد والعين... * *نمشي* كي ننشط من عمل القلب ونخفف من صلابة الشرايين... * *نمشي* كي نخفف من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي... * *نمشي* كي ننشط جهازنا المناعي... * *نمشي* كي ننشط عضلاتنا وعظامنا ، وتقوى صحتنا. إنَّ كل سبب سبق ذكره يمثّل هدفًا جبارًا من أهداف #المشي ، والحقيقة التي لا يجادل فيها الأطباء والمجرّبون تقول بأن كل هذه الأمراض دواؤها المشي. *يقول الأطباء:* ليس هنالك مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي دور في علاجه.. ولو أن دواءً خرج الى السوق له فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان ؛ لكن المفارقة أن المشي دواء فعّال ومجاني ، والمرضى يترددون في تناوله !!! كلمة أعجبتني من دكتور يقول: لو أُنشئ مضمار للمشي حول كل مستشفى ، ومشى الناس حوله ، لما دخل المستشفى نصف مَن هم فيه الآن ، ولخرج من المستشفى نصف من فيه ! لقد خُلِقْنا مشَّائين.. لكنهم أقعدونا على الأرائك، فلما اجتاحتْنا الأمراض لم يعيدونا للمشي بل حملونا لنرقد على الأسرَّة البيضاء ننتظر ....!! إهتم بحركتك تدوم عافيتك وتستمر سعادتك. *أتمنى ممن يقرأ هذا الموضوع ينشره ليستفيد منه الجميع*‎‏ https://www.instagram.com/p/CojQ32_tR5t/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[fransawi15]