#بروتينات

[sportasculture]

في عالم كمال الأجسام ورفع الأثقال، تعد بناء العضلات بشكل أسرع وأكثر فعالية هدفًا رئيسيًا للمتدربين، ابتداءً من التغذية المناسبة وصولًا إلى التمارين الرياضية المثالية، نقدم لك في هذه المقالة كافة ما يخص بناء العضلات بأسرع وأكثر فعالية.

[sherifma23]

دور الرايبوسوم في تصنيع البروتين

[beautypetsksa]

رويال كانين طعام القطط الجاف منتج للقطط التي تحتاج عناية بالجهاز الهضمي.

[greenfue]

آيس كريم من منتجات الألبان الخالية من الحيوانات

آيس كريم من منتجات الألبان الخالية من الحيوانات

تستخدم أكبر شركة مصنعة للآيس كريم في العالم، تقنيات تخمير دقيقة لتطوير أول آيس كريم ألبان خالٍ من الحيوانات، قد تطلق الشركة أول منتج لها من الآيس كريم المخمر في وقت ما من العام المقبل. بدلاً من الأبقار، يستخدم التخمير الدقيق الخميرة والميكروبات الأخرى لتصنيع بروتينات الألبان الحقيقية مثل الكازين ومصل اللبن. كشفت شركة Unilever العملاقة للأغذية متعددة الجنسيات، أنها يعد الدخول إلى منتجات الألبان…

[anakeb]

أفضل نصائح غذائية لكمال الأجسام للمبتدئين

كمال الاجسام,كمال الأجسام,مكملات غذائية طبيعية لكمال الاجسام,افضل المكملات الغذائية لكمال الاجسام,بروتين طبيعي لكمال الاجسام للمبتدئين,كمال اجسام,بروتين طبيعي لكمال الاجسام تضخيم,بروتين طبيعي لكمال الاجسام تنشيف,مكملات غذائية,بروتين طبيعي لكمال الاجسام قبل التمرين,بروتين طبيعي لكمال الاجسام بعد التمرين,نصائح من ذهب في كمال الأجسام,نصائح للمبتدئين في كمال الأجسام,نصائح وارشادات لاصحاب كمال الأجسام,وجبات كمال الأجسام,بروتينات لكمال الأجسام

[artemisthehuntress95]

أمل عجيب يمنحه التحديق في العيون الميتة

صباح الأمس أدركت أنني حدقت في عدد رهيب من عيون الموتى. حتى من قبل استلامي ��لتكليف فأنا أطالع عيون الموتى، أما الآن فجزء أساسي من توصيف مهنتي هو تشخيص الموت واستخراج تصاريح الدفن. أتجه أول ما أتجه إلى العينين، أبحث عن آكد علامة على الوفاة والتي تنبئ عن توقف جذع الدماغ عن أداء وظيفته. أقول أني صرت أخمن وقت الوفاة من مجرد تأمل الحدقات الميتة.

إذا اتجهت لمعاينة متوفى لتوه، فإن عينيه يكون فيهما موت أقل. أعني أنها تبدو أقرب لعيون الأحياء منها للموتى، لا يفرق بينهما إلا شلل إنسان العين، أما بالنسبة لأهل المتوفى فالأمر محير. كثيرًا ما سألني أهل المتوفين حديثًا إذا كانت الوفاة أكيدة لأن الجسد ما زال دافئًا وفي العيون "نظرة".

وإذا عاينت متوفى فاتت على وفاته ساعات؛ تختفي تلك النظرة. أستطيع تبين تلك الغلالة البيضاء التي تغشى العينين وتنتج من تحلل بروتينات القرنية. كانت كتب الطب الشرعي تسميها "عين من زجاج". وأنا كنت أحفظ عن ظهر قلب كافة التغيرات التي تطرأ على جسدٍ ميت ساعة تلو الساعة، لكن رؤيتها بعينيك أمر مختلف.

أقول أن للموت هالة عجيبة، اعتدت عليها لأن محتم علي أن أعتادها، لكنها أحيانًا تفاجئني. تخبرني زوجة متوفى أن زوجها أعد كوب الشاي الدافئ على الطاولة بنفسه قبيل موته بلحظات، وعليه فيستحيل أن يكون ميتًا وربما هي مجرد غيبوبة. يستحيل أن يكون الانتقال من حالة الحياة لحالة الموت بهذه السهولة والنعومة، أين الصدع الرهيب في نسيج العالم الذي ينذر بالموت؟ أنا لم أره قط.

أتذكر أني عاينت جسد سيدة ماتت مختنقة بالبخور. كان يومًا شديد البرودة في يناير ولما هممت بالاقتراب منها وجدت أن جسدها أكثر دفئًا من جسدي، وفغمتني رائحة البخور حتى كدت أبكي. كيف لهذه السيدة النائمة الدافئة فخمة الرائحة أن تكون ميتة؟ تشعرني معاينة الأجساد الميتة بأني أقف على بوابة خرافية في عالم الإغريق: أني أتلصص على العالم السفلي. وهذا وصف غير دقيق؛ لأن كلمة بوابة تشي بانتقال حاسم وحدود معينة ومرسومة بعناية، أما الموت؟ أنا أستطيع الجزم بأنه حدث لكني لا أستطيع فهم أي مما يحيط به أو يحدث حوله وعبره، وأستطيع بالكاد الإمساك بلحظة تتوقف فيها الوظائف الحيوية بينما يواصل الجسد التغير والانتقال من حالة إلى حالة ككل الأشياء في العالم.

أقول أني حفظت التغيرات التي تعرض للجسد الميت عن ظهر قلب، لكن رؤيتها أمر مختلف. في الواقع أنت لا تستطيع التوفيق بين الحسم في كلمة "الموت" وبين الاستمرارية في كلمة "تغير". أخبرتني ابنة متوفى كانت تتعهد جثمان أبيها لساعات قليلة بعد موته أنها لم تتصور أن الموت "يظهر ببطء"، وأنه لما توفي ظل كما عهدته ساعة، لكن الآن -وبعد مرور ساعات- فهي تفهم أنه بالفعل رحل.

تصعّب علي مطالعة الأجساد الميتة القبول بأي نظرية تختصر الحياة في البيولوچيا. في واحد من كتب العلوم المفرقعة التي قرأتها طفولتي عرف المؤلف الحياة بأنها "سلوك تبديه المركبات العضوية بعد أن تصل لدرجة معينة من التعقيد". علق هذا التفسير في ذاكرتي ردحًا. الحياة مجرد أثر جانبي للكيمياء. شئ عجيب. وعليه فكل جسد أراه قد توقفت المركبات في جسده عن إظهار ذلك الأثر الجانبي، ومضت تتغير إلى صورة أخرى. حتى تلك "النظرة الإنسانية" في العيون أثر جانبي وتصور تسبغه عقولنا على ما نرى. "النظرة" ليست في عين الميت لكن في عيني أنا.

واحد من المفاهيم التي لا أنفك أفكر فيها، أو "إمبراطوريتي الرومانية" كما يقال، هي الqualia. يسأل فلاسفة الوعي الذين يرفضون اختصار الوعي والحياة والظواهر الإنسانية في مجرد شوية هرمونات ونواقل عصبية، يسألون: بالفعل، يمكن للعصي والمخاريط في الشبكية أن تنقل اللون الأحمر لقشرتك المخية، فترى اللون الأحمر، لكن من أين يأتي الشعور بالحمرة؟ من أين يأتي النفور أو الولع باللون الأحمر؟ كيف تنبثق خبرة الحياة من مجرد نواقل وخلايا عصبية. لا يمكن تفسير كل ذلك من مجرد الشبكة العصبية، بل وحتى لا يمكن قبول الادعاء القائل بأن الوعي سيرى تحت المجهر حين يتقدم العلم بالصورة الكافية.

تحيلني رؤية أجساد الموتى للتمسك بأن الوعي قيمة لا يمكننا الطمع في تفسيرها بأي أدوات متاحة من علم أو تجريب. تأتي من ذات البوابة المراوغة التي ينتقل منها الحي إلى الموت: بالتدريج، ببطء، بشكل لم تستطع البشرية فهمه على مدار تاريخها. الوعي، الحياة، الروح. تلك الظاهرة التي تبدو دخيلة على طبيعة العالم، تظهر لوهلة؛ تستطيع استيعاب وتفسير العالم حولها، ثم تغادر في ظروف غامضة، تاركةً أكوابًا دافئة من الشاي، ومشاريع لم تنته، ونظرة في الجسد الميت سريعًا ما تخفت بدورها.

قرأت مرة تقريرًا عن طبيب بيطري يعالج أبقار الأنجوس اللذيذة، وعن شعوره بغرابة شديدة من حقيقة أنه يعالج البقرة ويعتني بها ويتعلق بها ثم يسلمها للجزار في اليوم التالي، وفكرت حينها أني لو كنت مكانه كنت سأشعر بانعدام المعنى لما أفعله، ما معنى الكفاح لحفظ حياة كائن مصيره الموت؟ الآن أمارس الطب البشري وأدرك أن اختلاف عملي عن عمل ذلك الرجل طفيف، يمكن لوجود الموت أن يغري الطبيب/ة بمسائلة معنى عمله، حتى جودة الحياة التي يحققها لن تكون كافية لإرضائه أمام الوجود القاهر والسلطان الرهيب للموت. نهاية كل إنسان هش ومعقد وفائق الأهمية بالنسبة لطبيبه.

لكن التأمل في ظاهرة الوعي، في غرابتها وفي عجز الإنسان عن تفسيرها. في الهالة العجيبة للموت، في أنه مراوغ حتى في تشخيصه، وفي استمرار الجسد البشري في تغيره حتى بعد زوال الحياة منه، كل ذلك قد يدفع الطبيب/ة لافتراض مماثل بأن الوعي والحياة اللذان غادرا الجسد يتغيران بالمثل، ربما يذهبان لمكان أتيا منه، ربما يتغيران إلى صورة أخرى، المهم أن هذه الاحتمالات قد تنقذ الطبيب من اليأس، ومن الفكرة المقبضة بأن الإنسان ينتهي كما ينطفئ فتيل المصباح.

لم أعتقد -في أيامي الحالية التي أمررها بصعوبة- أن أنتزع فكرة آملة من عيون الموتى. حتى الجسد الميت لا يتوقف عن التغير، وحتى النهاية الكبرى ربما ليست بنهاية. أقول لنفسي إذا كانت الأشياء في هذا العالم دائمة التغير، فكيف يسلم الواحد بالهزيمة ويعلن النهاية؟ هذا العالم لا يعترف بالنهاية، بل بتغير الحال إلى حال أخرى، وعليه، فربما ما أظن نفسي فيه من خواء شامل ونهاية للأحلام، ما هو إلا حالة انتقالية تفضي إلى غيرها.

لأن حتى الموت عملية انتقالية، فكيف والإنسان ما زال على قيد الحياة؟ كيف يعلن النهاية و ما زال فيه وعي وفي رئتيه نفس وفي عينيه نظرة؟

[ibrahimshoukri]

شكلي كده قربت اخد خطوة الجيم والكلام هيبقي علي بروتينات و كربوهيدرات

[must55]

ماذا يعني وجود هذه الشقوق داخل البطيخ؟

يفاجئ البعض أحياناً بوجود شقوق داخل البطيخة بعد فتحها، فماذا يعني وجود هذه الشقوق؟.

وبحسب موقع "mediavor" الفرنسي فإن هذه الشقوق تعني أن البطيخ تعرض لمادة كيميائية أثناء زراعته، حيث يلجأ بعض المزارعين لاستخدام مادة chlorfenuron والتي من شأنها تكبير حجم البطيخ والعمل على إسراع نموه.

ولا يعد استخدام هذه المادة أمراً غير محظور حيث لا تمنع السلطات الصينية استخدامها في الزراعة، كما أن الولايات المتحدة تسمح باستخدامها في إنتاج الكيوي.

وتعتبر هذه المادة من بروتينات السيتوكين والتي تساعد في نمو بعض الفواكه، إلا أن لها آثاراً سلبية على الإنسان والبيئة، وفقا لوكالة حماية البيئة الأمريكية "EPA".

ويحذر الخبراء من تناول أية ثمار يعتقد أنها تعرضت لهذه المادة، حيث يمكن أن تسبب السرطان والتلف العصبي وتدمر الصحة العامة، وذلك ينصح بتجنب تناول البطيخ الذي يوجد داخله تشققات واضحة، والتي تدل على أن الثمرة تعرضت لهذه المادة الكيميائية.

[msr-news]

ماسك بياض البيض والنشا للوجه: فوائد وطريقة التحضير مقدمة العناية بالبشرة جزء أساسي من الروتين اليومي للعديد من الأشخاص. بين المنتجات التجارية والوصفات الطبيعية، يبحث الكثيرون عن الحلول الفعّالة لتحسين مظهر البشرة وصحتها. من بين الوصفات الطبيعية التي اكتسبت شهرة واسعة ماسك بياض البيض والنشا، الذي يُعرف بفوائده المتعددة للبشرة. في هذا المقال، سنتناول فوائد ماسك بياض البيض والنشا للوجه وكيفية تحضيره واستخدامه.

فوائد ماسك بياض البيض والنشا شد البشرة وتقليل التجاعيد: بياض البيض يحتوي على بروتينات تساهم في شد البشرة وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة، مما يمنح البشرة مظهراً أكثر شباباً ونضارة.

تنظيف المسام وتقليل حجمها: النشا يمتاز بقدرته على امتصاص الزيوت الزائدة من البشرة وتنظيف المسام، مما يساهم في تقليل حجم المسام ومنع تكون الرؤوس السوداء.

تفتيح البشرة: يحتوي النشا على خصائص تفتيح البشرة، مما يساعد في توحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة والتصبغات.

تقليل التهيج والاحمرار: يحتوي بياض البيض على خصائص مهدئة للبشرة، مما يساعد في تقليل التهيج والاحمرار، خاصة للبشرة الحساسة.

طريقة تحضير ماسك بياض البيض والنشا المكونات:

بياض بيضة واحدة ملعقة كبيرة من النشا الخطوات:

في وعاء نظيف، اخفق بياض البيضة جيداً حتى يصبح رغويًا. أضف ملعقة كبيرة من النشا إلى بياض البيض المخفوق واخلط جيداً حتى تحصل على مزيج متجانس. قبل تطبيق الماسك، تأكد من تنظيف وجهك جيداً وتجفيفه. باستخدام فرشاة أو أصابع نظيفة، وزّع الماسك بالتساوي على وجهك مع تجنب منطقة العينين والفم. اترك الماسك على وجهك لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يجف تماماً. اغسل وجهك بالماء الفاتر بلطف وأزل الماسك بحركات دائرية لتقشير البشرة بلطف. بعد إزالة الماسك، يُفضل استخدام مرطب مناسب للحفاظ على رطوبة البشرة. نصائح إضافية الاستخدام المنتظم: للحصول على أفضل النتائج، يُنصح باستخدام هذا الماسك مرة إلى مرتين في الأسبوع.

الحساسية: قبل تطبيق الماسك على وجهك بالكامل، جرب وضع كمية صغيرة منه على منطقة صغيرة من جلد يدك للتأكد من عدم وجود حساسية تجاه المكونات.

التغذية الداخلية: العناية بالبشرة ليست فقط باستخدام المنتجات الموضعية، بل أيضاً من خلال تناول الغذاء الصحي وشرب الكثير من الماء.

خاتمة ماسك بياض البيض والنشا هو واحد من الوصفات الطبيعية الفعّالة التي يمكن إضافتها إلى روتين العناية بالبشرة. بفضل فوائده المتعددة، من تنظيف وشد البشرة إلى تقليل التهيج وتفتيح البشرة، يمكن أن يكون هذا الماسك حلاً ممتازاً لمن يسعون للحصول على بشرة صحية ومشرقة بشكل طبيعي

[111yasmin111]

صيدلية اون لاين

كيون سو بيور ريكوفري علاج للشعر التالف

وصف المنتج:

كيون سو بيور ريكوفري هو علاج مكثف للشعر الجاف والتالف. هذا القناع الغني مصمم لتغذية الشعر وترطيبه، بهدف إصلاحه من الداخل. يحتوي على مزيج من الزيوت الفعّالة مثل زيت اللانج لانج، زيت البالميروزا، زيت الأرجان، وزيت الأفوكادو، التي تعمل جميعها معًا لتعزيز صحة الشعر وإعادته إلى حيويته الطبيعية.

المكونات:

زيت اللانج لانج: معروف بخصائصه المغذية والتي تساعد على تحسين صحة الشعر وتقليل تكسره.

زيت البالميروزا: يعمل على ترطيب الشعر وتغذيته، مما يجعله ناعمًا ولامعًا.

زيت الأرجان: غني بفيتامين E والأحماض الدهنية، يعزز نمو الشعر ويقويه.

زيت الأفوكادو: يحتوي على فيتامينات أ، ب، د، ك، ويعمل على ترطيب الشعر وفروة الرأس.

فوائد المكونات الأساسية:

فيتامينات أ، ب، ج، د، ك: تدعم بنية الشعر الصحية وتعزز نموه.

حمض الماليك: يصلح الروابط الداخلية للشعر التالف.

الزنك: يلعب دورًا أساسيًا في تكوين بروتينات الشعر اللازمة لعملية إصلاح ونمو الشعر التالف.

مميزات المنتج:

علاج مكثف للشعر الجاف والتالف.

يغذي ويرطب الشعر لإصلاحه من الداخل.

يحتوي على زيوت نباتية فعّالة وفيتامينات أساسية.

خالٍ من السولفيت والبرابين.

طريقة الاستخدام:

التطبيق: ضعي كمية مناسبة من المنتج على شعر نظيف ومبلل.

التدليك: قومي بتدليك الشعر وفروة الرأس بلطف.

التركيز: تأكدي من توزيع القناع من الجذور إلى الأطراف.

الشطف: اتركيه لفترة ثم اشطفيه جيدًا بالماء الفاتر.

التكرار: كرري العملية عند الضرورة أو حسب التعليمات المدونة على العبوة.

التحذيرات والاحتياطات:

التخزين: يحفظ المنتج في عبوته الأصلية للحفاظ عليه من التلف. يُفضل حفظه في مكان جاف بعيدًا عن الرطوبة ودرجات الحرارة المرتفعة وأشعة الشمس المباشرة.

السلامة: يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.

الاستخدام: لا تتجاوز الكمية اليومية المسموح بها.

الحساسية: إذا ظهرت لديك أي أعراض حساسية، توقف عن استخدام المنتج واستشر الطبيب.

التعليمات: ينصح بقراءة الإرشادات وتعليمات الاستخدام المدونة على عبوة المنتج قبل الاستخدام.

كيون سو بيور ريكوفري هو خيار مثالي لمن يعانون من الشعر التالف والجاف، حيث يوفر تغذية وترطيب عميقين يعيدان للشعر حيويته وصحته.

كيون سو بيور ريكوفري علاج للشعر التالف 200 مل

[heawatips]

في عالم الجمال والعناية بالشعر، يبحث الكثيرون عن منتجات تعزز صحة الشعر وتحافظ على جماله. من بين هذه المنتجات، يأتي البروتين للشعر كواحد من الخيارات الشهيرة والفعّالة. ولكن مع وجود العديد من العلامات التجارية والمنتجات في السوق، قد يكون من الصعب اختيار البروتين المناسب. في هذا المقال، سنستكشف افضل بروتين للشعر من الصيدلية عالم حواء التي يمكن العثور عليها في الصيدليات، ونقدم دليلًا للنساء في اختيار المنتج المناسب لهن.

بروتين الكيراتين: يُعتبر بروتين الكيراتين أحد أكثر البروتينات شيوعًا في منتجات العناية بالشعر. يساعد الكيراتين في تقوية بنية الشعر وإصلاح التلف والتقصف. يمكن العثور على منتجات الكيراتين في شكل شامبو وبلسم ومعالجات عميقة.

بروتين الكولاجين: يُعتبر الكولاجين بروتينًا مهمًا لصحة الشعر، حيث يساعد في تعزيز قوة بصيلات الشعر وزيادة مرونته. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الكولاجين في ترطيب فروة الرأس وتقليل التهيج.

بروتين السيلك: يُعتبر بروتين السيلك مثاليًا لتلميع وتنعيم الشعر، حيث يساعد في تقليل التجاعيد والتجعيد ويضفي لمعانًا طبيعيًا.

بروتين الحرير: يمتاز بروتين الحرير بخصائص ترطيبية فائقة، حيث يمكنه تجديد الشعر الجاف والتالف وترطيبه بعمق.

بروتين الصويا: يُعتبر بروتين الصويا مثاليًا للشعر الضعيف والهش، حيث يمكنه تقوية الشعر وزيادة حجمه وتغذيته بالعناصر الضرورية.

عند اختيار بروتين للشعر من الصيدلية، يجب على المرأة أن تأخذ في الاعتبار نوع شعرها واحتياجاته الخاصة. قد تحتاج بعض النساء إلى بروتينات معينة للتخلص من التلف، في حين قد يكون لدى البعض الآخر أولويات مختلفة مثل ترطيب الشعر أو تحسين لمعانه. من المهم أيضًا النظر في قائمة المكونات لضمان عدم وجود مواد ضارة قد تسبب تهيج فروة الرأس أو تلف الشعر.

في الختام، يُعتبر اختيار بروتين للشعر من الصيدلية قرارًا مهمًا لصحة وجمال الشعر. باستخدام هذا الدليل، يمكن للنساء العثور على المنتج المثالي الذي يناسب احتياجات شعرهن ويساعدهن في الحفاظ على جماله وصحته.

[marolina]

ما هو الشامبو المناسب للشعر العادي؟

شامبو مارولينا بالزيتون احسن شامبو للشعر العادي فهو منتج يحتوي على مجموعة مميزة من المكونات التي تعزز صحة الشعر. إليك معلومات إضافية حول بعض المكونات الرئيسية في هذا الشامبو:

زيت الزيتون: يُعتبر زيت الزيتون المكون الأساسي في هذا الشامبو. يُعرف بخصائصه المرطبة والمغذية للشعر، حيث يحتوي على الأحماض الدهنية الضرورية وفيتامين E. يعمل زيت الزيتون على تلطيف الشعر وترطيبه وتغذيته بعمق، مما يساعد على تحقيق شعر صحي ولامع.

مستخلصات الزيتون: قد يحتوي الشامبو على مستخلصات الزيتون الأخرى التي تعزز فوائد زيت الزيتون.كما تحتوي هذه المستخلصات على مضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من الضرر الناتج عن الجذور الحرة والتلوث البيئي.

بروتينات : تحتوي الشوائب البروتينية الطبيعية على خصائص ترطيب وتغذية للشعر. تعمل هذه البروتينات على تقوية بصيلات الشعر وتحسين مرونته ومظهره.

البانثينول (فيتامين B5): يعتبر البانثينول مكونًا شائعًا في منتجات العناية بالشعر. كما يعزز البانثينول ترطيب الشعر ويساعد في تقوية الشعيرات وتحسين قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة.

العطر والمواد الأخرى: يحتوي الشامبو عادةً على مواد أخرى مثل مواد تثبيت الرغوة والعطور التي تضفي رائحة منعشة على الشعر بعد الاستخدام.

[eslamahmed]

أفضل أنواع المكسرات

المكسرات هي مصدر ممتاز للطاقة والبروتينات والدهون الصحية، إضافة إلى كونها غنية بالفيتامينات والمعادن. كل نوع من المكسرات له فوائده الخاصة، واختيار "الأفضل" يمكن أن يعتمد على احتياجاتك الغذائية وتفضيلاتك الشخصية. إليك قائمة ببعض من أفضل أنواع المكسرات وفوائدها الصحية:

اللوز: مصدر جيد لفيتامين E، الألياف، والبروتين. يساعد على خفض مستويات الكوليسترول ويحافظ على صحة القلب.

الجوز (عين الجمل): غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، مما يجعله مفيدًا لصحة القلب والدماغ.

الكاجو: مصدر جيد للمغنيسيوم والحديد. يساعد المغنيسيوم في تحسين الحالة المزاجية ويدعم وظائف العضلات والأعصاب.

البندق: يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين E والألياف. مفيد للبشرة ويمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

الفستق: يحتوي على بروتينات وألياف أكثر من معظم الأنواع الأخرى من المكسرات. يساعد في التحكم بالوزن نظرًا لأنه يستغرق وقتًا أطول في الأكل ويعطي إحساسًا بالشبع.

البقان: مصدر جيد للدهون الأحادية غير المشبعة والزنك، مما يجعلها مفيدة لصحة القلب والجلد.

المكاداميا: عالية في الدهون الأحادية غير المشبعة ومنخفضة في البروتين والكربوهيدرات، مما يجعلها خيارًا جيدًا لأنظمة الكيتو الغذائية.

كل هذه المكسرات تقدم فوائد صحية متنوعة، وأفضل طريقة للاستفادة منها هي تناولها كجزء من نظام غذائي متوازن. يُنصح بتناول المكسرات غير المملحة وغير المحمصة بالزيت للحصول على أكبر فائدة صحية. ومع ذلك، يجب الانتباه للكميات المستهلكة نظرًا لارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات.

[saudisports]

"فوائد الكولاجين للبشرة والصحة": اكتشف فوائد الكولاجين لتحسين مرونة البشرة، وتقوية الشعر والأظافر، بالإضافة إلى دوره في دعم صحة المفاصل والعظام.

الكولاجين: هو بروتينٌ طبيعيٌ يُشكل حوالي 30% من بروتينات الجسم. يُوجد الكولاجين في العديد من أنسجة الجسم، مثل الجلد، والعظام، والمفاصل، والأربطة، والأوتار. ولكن مع تقدّم العمر، يُصبح إنتاج الكولاجين في الجسم أقلّ كفاءةً، ممّا قد يُؤدّي إلى ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد، والخطوط الدقيقة، وتراجع مرونة البشرة.

فوائد الكولاجين للبشرة:

تحسين مرونة البشرة: يُساعد الكولاجين على الحفاظ على رطوبة البشرة ومرونتها، ممّا يُقلّل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. تقليل علامات الشيخوخة: يُساعد الكولاجين على تقليل ظهور علامات الشيخوخة، مثل البقع الداكنة، وتغيّر لون البشرة، وفقدان النضارة. تعزيز صحة البشرة: يُساعد الكولاجين على تعزيز صحة البشرة بشكلٍ عام، وتحسين مظهرها، وجعلها أكثر نضارةً وشبابًا. فوائد الكولاجين للشعر والأظافر:

تقوية الشعر: يُساعد الكولاجين على تقوية الشعر ومنع تساقطه، وجعله أكثر كثافةً ولمعانًا. تحسين صحة الأظافر: يُساعد الكولاجين على تحسين صحة الأظافر، وجعلها أقلّ عرضةً للكسر والتّشقق. فوائد الكولاجين للمفاصل والعظام:

تخفيف آلام المفاصل: يُساعد الكولاجين على تخفيف آلام المفاصل وتيبّسها، وتحسين وظائفها. تقوية العظام: يُساعد الكولاجين على تقوية العظام ومنع هشاشتها. تحسين صحة الغضاريف: يُساعد الكولاجين على تحسين صحة الغضاريف، وهي الأنسجة التي تبطّن المفاصل. مصادر الكولاجين:

المصادر الغذائية: تتواجد كمياتٌ جيدةٌ من الكولاجين في بعض الأطعمة، مثل مرق العظام، والجلد، واللحوم، والأسماك. المكملات الغذائية: تتوفر مكملات الكولاجين في العديد من الأشكال، مثل المساحيق، والكبسولات، والمشروبات. خاتمة:

يُعدّ الكولاجين بروتينًا هامًا يُلعب دورًا رئيسيًا في صحة البشرة والشعر والأظافر والمفاصل والعظام. ويمكن الحصول على الكولاجين من المصادر الغذائية أو المكملات الغذائية. وباستخدام الكولاجين بانتظام، قد تتمكن من تحسين مظهركِ وصحتكِ بشكلٍ عام.

المصدر:

لابل كولاجين

[curenishant]

زراعة نخاع العظم: علاج منقذ للحياة للأطفال

عندما يتم تشخيص إصابة الطفل ببعض أنواع السرطان، أو اضطرابات الدم، أو نقص المناعة، فقد تكون عملية زرع نخاع العظم هي أفضل فرصة له للتغلب على المرض واستعادة الصحة. على الرغم من أن الإجراء معقد، إلا أن فهم الأساسيات يمكن أن يساعد الآباء على الشعور بمزيد من الاستعداد إذا أوصى طبيب طفلهم بهذا الخيار العلاجي.

ما هو نخاع العظام؟

النخاع العظمي عبارة عن نسيج إسفنجي يوجد داخل بعض عظامنا الكبيرة، مثل الوركين وعظم الصدر. هذا هو المكان الذي يتم فيه إنتاج العديد من خلايا الدم في الجسم من خلايا غير ناضجة تسمى الخلايا الجذعية. يقوم نخاع العظم بتكوين:

- خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين

- خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى

- الصفائح الدموية التي تساعد على تجلط الدم بشكل سليم

عندما لا يعمل نخاع العظم بشكل صحيح، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حالات تهدد الحياة.

لماذا يحتاج الطفل إلى زراعة نخاع العظم؟

هناك عدة أمراض يمكن علاجها عن طريق زراعة نخاع العظم أو الخلايا الجذعية عند الأطفال، ومنها:

- بعض أنواع السرطان مثل سرطان الدم، وسرطان الغدد الليمفاوية، والورم الأرومي العصبي

- اضطرابات الدم مثل مرض فقر الدم المنجلي، والثلاسيميا، وفقر الدم اللاتنسجي

- اضطرابات نقص المناعة

- اضطرابات التمثيل الغذائي

تسمح عملية الزرع للطفل بتلقي خلايا جذعية صحية ووظيفية لتحل محل نخاع العظم الذي تضرر أو تم تدميره بسبب المرض أو علاجات السرطان.

كيف تعمل عملية زرع نخاع العظم؟

يوجد نوعان أساسيان من عمليات زرع نخاع العظم:

زرع نخاع العظم الذاتي - يتم جمع الخلايا الجذعية الخاصة بالمريض ومعالجتها لقتل أي خلايا سرطانية ثم إعادتها إلى جسمه.

زرع نخاع العظم الخيفي - يأتي النخاع العظمي أو الخلايا الجذعية من متبرع متطابق، غالبًا ما يكون شقيقًا ولكن من المحتمل أيضًا أن يكون متبرعًا غير ذي صلة.

بالنسبة لعملية زرع خيفي، يجب أن تكون الخلايا الجذعية للمتبرع متطابقة بشكل وثيق لتجنب الرفض. مستضدات الكريات البيض البشرية (HLAs) هي بروتينات موجودة على الخلايا التي تحتاج إلى التطابق قدر الإمكان بين المتبرع والمتلقي.

وبغض النظر عن نوعها، يتم إعطاء الخلايا الجذعية من خلال الوريد، على غرار عملية نقل الدم. تنتقل الخلايا الجذعية الجديدة بعد ذلك إلى نخاع العظم وتبدأ في إنتاج خلايا دم جديدة في عملية تسمى "التطعيم".

كيف يبدو التعافي بالنسبة للأطفال؟

بعد عملية زرع نخاع العظم، يبقى الأطفال عادة في المستشفى لمدة 3-4 أسابيع للسماح للخلايا الجديدة بزرعها ولكي يصبح نظام المناعة لديهم أقوى. خلال هذا الوقت، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والنزيف والمضاعفات الأخرى بينما يكون تعداد الدم لديهم منخفضًا.

قد يعاني الأطفال من آثار جانبية مثل الغثيان والتعب وتقرحات الفم والإسهال من العلاج الكيميائي التحضيري والعلاج الإشعاعي. يقوم فريق زراعة نخاع العظم بمراقبة المرضى الصغار عن كثب ويقدم لهم الرعاية الداعمة حسب الحاجة.

بمجرد الخروج من المستشفى، يجب على العائلات البقاء بالقرب من أجل مواعيد متابعة متكررة لمراقبة أي علامات للرفض أو العدوى مع استمرار الجهاز المناعي الجديد في التطور على مدى 6-12 شهرًا.

توقعات طويلة المدى

يتمكن معظم الأطفال الذين يتلقون عملية زرع نخاع العظم في النهاية من العودة إلى أنشطتهم الطبيعية، على الرغم من أنهم قد يحتاجون إلى اتخاذ احتياطات معينة ضد العدوى حتى يستعيد جهاز المناعة لديهم قوته الكاملة.

يمكن أن توفر عمليات زرع نخاع العظم علاجًا أو مغفرة طويلة الأمد للعديد من الأمراض التي تهدد حياة الأطفال. يستمر التقدم في طرق زرع الأعضاء، ومطابقة الجهات المانحة، والرعاية الداعمة في تحسين النتائج.

وبطبيعة الحال، لا تزال عمليات زرع الأعضاء تحمل مخاطر الرفض، أو العدوى، أو غيرها من المضاعفات التي يجب على الأسرة مناقشتها بدقة مع طبيبها. ولكن بالنسبة للعديد من الأطفال، تمثل عملية زرع نخاع العظم الأمل وفرصة لاستعادة صحتهم.

مع توفر المرافق الطبية المتقدمة، أصبحت الهند وجهة رائدة لزراعة نخاع العظام. تقدم العديد من المستشفيات برامج زراعة نخاع العظم للأطفال مع أطباء ذوي خبرة يقدمون هذه الرعاية المتخصصة للأطفال.

[must55]

دراسة امريكية تقول : حين يتوقف الإنسان عن الاكل والشرب لمدة من 8 الى 16 ساعة يقوم جسده بأكل نفسه أو يقوم بعملية تنظيف لنفسه بإزالة كل الخلايا السرطانيه وخلايا الشيخوخة وألزهايمر ويحافظ علي شبابه ويحارب أمراض السكر والضغط والقلب..

عن طريق تكوين بروتينات تتجمع بشكل انتقائي حول الخلايا الميتة والسرطانية والمريضة وتحللها وتعيدها إلى صورة يستفيد منها الجسم.. هذا ما يشبه تدوير المخلفات أو "recycling".

ونصحت الدراسة الأمريكيين بعمل "starvation" أو ممارسة الجوع والعطش يومان أو ثلاثة أسبوعياً من ٨ إلى ١٦ ساعة..

سبحان الله كان نبينا الكريم يصوم الإثنين والخميس من كل أسبوع . .

الحمدلله رب كريم عبادته صحة للبدن

حتي الصيام الذي نعتبره منتهي التضحيه لله ، هو في حقيقته لمصلحتنا نحن.

رب العزة يأمرنا بالصيام وهو في ظاهره المشقة وفي باطنه الرحمة والشفاء

ماذا يستفيد رب العزة من صيامنا .. المستفيد الوحيد هو أنت ...