#بوابة رجيم

[rjeemgate]

[metwallybendary]

بوابة النجوم .. نتعرف فى هذا التقرير على رجيم للتخلص من دهون الخصر، والذى يعتمد على اتباع نظام غذائى صحى خالى من الدهون وممارسة التمارين الرياضية وغيرها . المصدر:اليوم السابعرجيم للتخلص من دهون الخصر.. 6 تغييرات ضرورية فى نظامك الغذائى وحياتك اليومية...

[big83boy]

: ▫️لمحبين الحلويات الشعبيه و ماشي بنظام السعرات و مرونه بدايت مو لاعبين كمال الاجسام و البطولات. . . . .. .. 💥 Big83boy account sponsored by 👉🏼 Team @wawanprotein 🔻25% Discount code : 1983 📲 for order WhatsApp: +965-99239555 ✈ worldwide delivery ———•———•——— 👉🏼 Team @bolerousa 💧 water flavors 🔻 10% Discount code: BLR1983 ———•———•——— 📩 For online training or advertising Dm .. .. 📷 Instagram: 👉🏼 @big83boy 👻 Snapchat: 👉🏼 B83boy . . #اكلات_صحيه #اكلات_شعبية #اكلات_شعبيه #سعرات_حرارية #سعرات #رجيم #رجيم_صحي #رجيم_السعرات #دايت_صحي #دايت #بدون_حرمان #رهش #رنقينة #رنقينه #اكل_ص��ي #سناك_صحي #سناك #رجيم_النقاط #البحرين #قطر #الامارت #دبي #الدوحه #المنامه #الجفير #الكويت (at بوابة البحرين) https://www.instagram.com/p/BtrNOXTnruf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11at3guhz2hbd

[bassaam11]

مميزات كبسولات تيربو وان للتخسيس: تيربو وان Turbo One آخر إصدارات شركة بايوتك الإسترالية. يحفز عملية الأيض وحرق الدهون. تنظيم حركة الأمعاء لذلك فإن عملية حرق السعرات الحرارية تصبح أسرع، وبالتالي تسريع عملية فقدان الوزن أيضاً. العلبة تكفي لخسارة من 8 إلى 10 كيلوجرام في الشهر حسب طبيعية الجسم. اميراج جروب بوابة التسوق الاولي عربيا للتواصل مع خدمة العملاء علي الارقام التالية من داخل مصر 01066597532 من خارج مصر 00201066597532

[sayaraat]

via سوق العرب المبوبة المجانية - مميزات كبسولات تيربو وان للتخسيس: تيربو وان Turbo One آخر إصدارات شركة بايوتك الإسترالية. يحفز عملية الأيض وحرق الدهون. تنظيم حركة الأمعاء لذلك فإن عملية حرق السعرات الحرارية تصبح أسرع، وبالتالي تسريع عملية فقدان الوزن أيضاً. العلبة تكفي لخسارة من 8 إلى 10 كيلوجرام في الشهر حسب طبيعية الجسم. اميراج جروب بوابة التسوق الاولي عربيا للتواصل مع خدمة العملاء علي الارقام التالية من داخل مصر 01066597532 من خارج مصر 00201066597532

[drmohamedkhairyblog]

إكتشاف السر الخفي لإنقاص الوزن د.محمد خيري

يلجأ العديد من الأشخاص، وخصوصا السيدات، إلى اتباع رجيم غذائي لإنقاص الوزن الزائد، ولكن قد لا تستجيب أجسامهم. نظرا لوجود سبب خفي يجهله الكثير وهو نقص فيتامين "د"، والذي يلعب دورا هاما في عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.

الدكتور محمد خيري استشاري علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية أكد في تصريحات لـ"بوابة الأهرام"، أنه علميا لا تستجيب جميع الأجسام بشكل جيد إلى برامج إنقاص الوزن، إلا إذا كانت تحتوي علي توازن غذائي حقيقي، ومحتوى ملائم من الفيتامينات والمعادن، والتي بدورها تلعب دورا مهما في عمليات تخلص الجسم من الدهون.

وقال الدكتور محمد خيري، إن من فوائد فيتامين "د" أنه يساعد على امتصاص الكالسيوم، الذي أثبتت الدراسات أهميتة لزيادة حرق الدهون وتخفيف الوزن، كما أن له دورا مهما لحساسية الخلايا للأنسولين، مضيفا أن تناول جرعات منتظمة منه يساعد في ضبط مستويات سكر الدم، وبالتالي عدم مقاومة الخلايا للأنسولين.

وأضاف أن نقص فيتامين "د" يؤدي إلي اضطراب في الأداء السليم لهرمون ليبتين "هرمون الشبع "، الذي ينتج في الخلايا الدهنية، ودوره نقل إشارة عصبية إلي المخ بالشعور بالشبع، مشيراً إلى أن نقص فيتامين" د" يؤثر علي هذا الاتصال العصبي مما يؤدي إلي الإفراط في تناول الطعام.

وأشار د.خيري الي أن النسب الطبيعية المقبولة لفيتامين د من 30 الي 80 نانوجرام/مللي ليتر، ودون هذه النسبة يجب التدخل العلاجي الدوائي لضبط معدلاته الطبيعية، ويعتبر التعرض لأشعة الشمس المباشرة من 15 إلي 30 دقيقة أولي خطوات العلاج، مع التدخل الغذائي بالتركيز علي الأسماك الدهنية مثل السالمون والسردين والتونة وزيت السمك والفطر والحليب كامل الدسم ومنتجات الألبان والبيض وعصائر الليمون وكبد لحم البقر، وكذلك رقائق الحبوب المدعمة بفيتامين "د".

وشدد د.محمد خيري علي ضرورة تعرض الأطفال والكبار اإلي أشعة الشمس بصفة دائمة، وكذلك عدم اتباع أنظمة عشوائية لإنقاص الوزن، تخلو من المغذيات الرئيسية بشكل عام، ومصادر غنية بالفيتامينات والمعادن وبصفة خاصة فيتامين "د".

http://gate.ahram.org.eg/News/1837702.aspx

[rjeemmag]

كيفية تغيير محرك البحث الافتراضي بمتصفح سفاري

أوضحت بوابة التقنيات “9to5mac.com” أنه على الرغم من أن المتصفح الافتراضي بأجهزة أبل الجوالة يقتصر على برنامج سفاري، إلا أنه يمكن للمستخدم تغيير محرك البحث الافتراضي. ويمكن للمستخدم إجراء هذه التعديلات في قائمة الإعدادات بالهاتف الذكي آي فون أو الجهاز اللوحي آي باد تحت أيقونة سفاري، حيث يتم في النافذة التالية ضبط محرك البحث الافتراضي …

مجلة رجيم كيفية تغيير محرك البحث الافتراضي بمتصفح سفاري

from مجلة رجيم https://ift.tt/2nbHiHN

[chatvoice]

هكذا تحاربين البثور الهرمونية

هكذا تحاربين البثور الهرمونية

[ad_1]

قالت بوابة الجمال “هاوت.دي” إن سبب البثور قد لا يرجع إلى العناية الخاطئة بالبشرة ولا إلى التغذية الخاطئة، بل إلى التغيرات الهرمونية، التي تطرأ على الجسم بعد التوقف عن تعاطي حبوب منع الحمل مثلاً أو قبل وبعد الدورة الشهرية أو أثناء الحمل.كيفية مواجهة البثور الهرمونية: 1- تنظيف البشرة جيداً بمعدل مرتين يوميا لإزالة الأوساخ، مع …

مجلة رجيم هكذا تحاربين البثور الهرمونية

[ad_2]

[rjeemgate]

[rjeemgate]

[rjeemgate]

[rjeemgate]

[rjeemgate]

[rjeemgate]

[rjeemgate]

[rjeemgate]

أسرع طريقة للحمل

أسرع طريقة للحمل

أسرع طريقة للحمل

أسرع طريقة للحمل تبحث عنها بعض السيدات التي ترغب في إسراع عملية الإنجاب والحصول على طفل أو النساء التي تأخر موعد حملهن وينتظرون بفارغ الصبر حدوثه.

اسرع طريقة للحمل بعد الدورة

اسرع طريقة للحمل بعد الدورة

من المفضل للمرآة بعد انتهاء الدورة الشهرية أن تقوم بزيارة طبيبها الخاص للإطمئنان على كافة الأمور لديها قبل الحمل.

تطلب النساء في بعض الأوقات معرفة أسرع طريقة للحمل والتي من ضمنها تحديد ايام الخصوبة.

الاعتماد على أيام التبويض يعد أسرع طريقة للحمل والإخصاب، حيث يتم الحساب لهذه الأيام بداية من أول يوم بالدورة وأول قطرة دماء منها.

بما أن عدد أيام الدورة قد تختلف من مرآة لأخرى، فيؤخذ في الاعتبار أن اخر أيام أي دوره هو اليوم الذي يسبق الدورة الجديدة.

حدد الأطباء هذا اليوم للمرأة عن طريق طرح العدد 18 من إجمالي قيمة العدد الكلي لأيام أقصر دورة شهرية من الممكن أن تكون قد مرت بها السيدة في أخر ستة أشهر.

يراعي عند البحث عن أسرع طريقة للحمل أن التبويض أو الإخصاب قد يتم بالفعل في المدة الزمنية ما بين الرابع عشر وحتى السابع عشر  من بداية آخر دورة.

ينصح الأطباء بزيادة عدد مرات الجماع بين الزوجين في الفترة المتوقع حدوث الإخصاب بها بالتحديد.

يجب الأخذ في الاعتبار العامل النفسي للسيدة التي تبحث عن أسرع طريقة للحمل.

من اسباب عدم حدوث الحمل التخطيط له بشكل مبالغ فيه، حيث التعجل في الأمر يضغط على أعصاب المرأة ويتسبب في حدوث اختلال هرموني لديها.

يجب الاهتمام بتناول جميع العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والعناصر المعدنية الأخرى.

التغذية المتوازنة مهمة جدا لتسريع عملية الإخصاب حيث يكون جسد المرآة على استعداد لتقبل الحمل بشكل جيد.

يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغنية بالكافيين في بداية الدورة الشهرية الجديدة وتحديدا بعد نهاية الدورة الحالية التي يرغب حدوث الحمل بها.

ينصح الأطباء بتقليل عدد مرات تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والابتعاد عن المشروبات الغازية.

يعد النيكوتين أحد أسباب انخفاض نسبة الحصول على الحمل لذا من الأمور الضرورية التوقف بشكل تام عن التدخين.

من الأمور الهامة الحرص على ممارسة الرياضة بشكل مناسب في هذه المرحلة والابتعاد عن الرياضات العنيفة لأنها تمنع الحمل.

طرق تساعد على الحمل السريع

طرق تساعد على الحمل السريع

على المرأة الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي والحزن والغضب والمشاعر التي تؤثر بالسلب على نفسيتها لنجاح عملية الحمل.

وزن المرأة عامل هام من أجل حدوث الإخصاب، يجب يفضل دائما ممارسة الرياضة المعتدلة أو البسيطة.

تعمل ممارسة الرياضة باستمرار على تنظيم هرمونات المرأة يمكنها من استقبال الجنين بسهولة.

الاهتمام بالنظام الغذائي أحد العوامل الهامة عن البحث عن أسرع طريقة للحمل والحرص على تناول طعام صحي ومتوازن.

انقسم الأطباء عند السؤال عن أسرع طريقة للحمل وعلاقة وضعيات الجماع وتأثيره عليه.

قد ورد أن الحيوان المنوي القوي هو الوحيد المسؤول عن حدوث الاخصاب طالما السوائل والإفرازات داخل موجودة بشكل طبيعي.

أكد بعض الأطباء أن وضعية الزوجين أثناء الجماع قد تساعد على زيادة فرص حدوث الحمل ، والدليل أن بقاء السائل المنوي داخل الرحم هام للتخصيب.

قبل أن تقوم المرآة بالاستحمام وغسل المهبل، النوم على الظهر من ربع إلى نصف ساعة بعد الجماع لبقاء الحيوانات المنوية داخل الرحم.

يمنع غسل المهبل بالصابون، ويفضل استخدام دش مهبلي بالماء الدافئ.

افضل طريقة للحمل بالصور

افضل طريقة للحمل بالصور

بعد انتهاء بعض النساء من الدورة الشهرية، تبحثن عن أفضل طريقة للحمل من أجل تنظيم أوضاعهم لاستقبال الحمل الجديد بشكل بسيط ومنظم.

يفضل الحرص على صحة المرأة وحالتها النفسية جيدا في تلك الفترة.

نقص فيتامين د يؤخر من الحمل فيجب الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د في تلك الفترة.

التعرض لضوء الشمس يساعد الجسم في الحصول على فيتامين د مما يزيد من صحة المرآة و يؤهلها للإخصاب جيدا.

يفضل عدم بذل مجهود مبالغ فيه أو حمل أشياء ثقيلة.

يجب التأكد من سلامة البويضات والمهبل والحيوانات المنوية قبل الإخصاب من أجل الحمل لسلامة الجنين.

يمكن الحرص على تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية جيدة لصحة الأم في تلك الفترة.

اسرع طريقة للحمل بولد

اسرع طريقة للحمل بولد

الغسول الحمضي

 بسبب مكونات المهبل يعتبر وسط حامضي، لذا يستخدم الغسول لتنظيف المهبل وليس لإزالة الدم.

يتميز الغسول بحماية المهبل من أي بكتيريا أو التهابات.

عند استخدام الغسول يتحول وسط المهبل قلوي، وهذا يساعد في بقاء الحيوانات المنويّة المذكّرة.

من عيوب هذه الطريقة أنها تغير وسط المهبل كاملا وتؤثّر عليه، وبالتالي يكون أكثر عرضة للالتهابات.

تحديد موعد الإباضة

تستطيع الحيوانات المنويّة البقاء داخل المرآة أكثر من الحيوانات المنويّة المؤنّثة.

الحيوانات المنوية المذكّرة تصل للبويضة بعد الجماع بعدة ساعات، بينما تتأخر الحيوانات المنويّة المؤنّثة حتي تصل للبويضة.

لو الجماع تم في فترة الإباضة فهذه فرصة الحيوانات المنوية المذكرة.

لو تم الجماع قبل فترة الإباضة فهذه فرصة الحيوانات المنوية المؤنثة.

في حالة الرغبة في الحصول على ذكر، يتم احتساب موعد التبويض والامتناع عن الجماع قبل فترة الاخصاب وزيادة عدد مرات الجماع فيها.

يفضل الامتناع عن الجماع بعد فترة الإباضة بثلاثة أيّام لو يرغب الزوجين في الحصول على مولود ذكر.

طرق للجماع تساعد على الحمل

طرق للجماع تساعد على الحمل

وضعية الزوج من الخلف

يعد أفضلهم حيث يقف الرجل خلف المرآة وهي أقرب للركوع والوسادة اسفل وجهها ويديها لرفعها.

قد تستخدم هذه الوضعية للتجديد ولكنها تساعد على فتح المهبل بشكل مناسب للإخصاب.

تعد هذه الطريق الأفضل لمن يعانون من وجود مشاكل في قوة الحيوانات المنوية أو قلة عددها.

يفضل أن يترك الرجل عضوه الذكري بعد انتهاء الجماع دون التحريك داخل الرحم في هذه الوضعية.

 الزوجان بجانب بعضهما

لمن لديه آلام في الظهر تفيده هذه الوضعية، بحيث تنام الزوجة على جانبها وترفع فخدها.

يفضل استخدام هذه الطريقة خاصة لحديثي الزواج باعتبارها أسرع طريقة للحمل .

يمكن فى هذه الوضعية أن يكون الرجل خلف المرأة والزوجة أعلى منه بقليل.

هذه الطريقة تساعد في دخول أكبر عدد من الحيوانات المنوية للرجل، وتتميز بسرعة القذف.

ينصح بهذه الوضعية للرجل السمين حيث تسهل عليه عملية الجماع.

 الوضع التقليدي

يكون الرجل أعلى المرآة، وهي نائمة على ظهرها وساقيها بجانبها أو فوق كتفيه.

يعد هذا الوضع هو الأشهر في الجماع ويدخل ضمن أسرع طريقة للحمل .

يفضل بعد الانتهاء أن تضم المرآة ساقية لصدرها في حدود ربع ساعة بعد انتهاء الجماع.

ينصح أن يترك القضيب بعد انتهاء الجماع حوالي عشرة دقائق داخل الرحم في هذه الوضعية.

يمنع الضغط على البطن أو المهبل بعد انتهاء العلاقة الجنسية في هذه الوضعية لحدوث الحمل.

يساهم هذا الوضع وصول أكبر عدد من الحيوانات المنوية لأبعد نقطة بالمرأة مما يساعد في حدوث الحمل.

هذا المقال أسرع طريقة للحمل ظهر أولاً على بوابة رجيم.

from بوابة رجيم http://bit.ly/2HOB2iN via IFTTT