#سبانخ

[altasrih]

أطعمة تحتوى على نسبة الحديد أعلى من العدس والسبانخ

الحديد هو معدن حيوي يحتاجه الجسم لإنتاج الهيموجلوبين، الذي يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. كما يدعم الحديد الحمل الصحي، ويحافظ على مستويات الطاقة، ويحسن الأداء الرياضي، ويضمن نمو أفضل للشعر. وفقا للموقع إن دي تي فيعدم تناول كمية كافية من الحديد يمكن أن يساهم في الإصابة بفقر الدم وتعطيل العديد من وظائف الجسم البشري، لذلك من الضروري إضافة ما يكفي من الأطعمة الغنية…

[radwaa1]

النهارده واحد في الشغل معايا لقيته بيقولي لا عاوز أمشي والله يا رضوي ماما عامله سبانخ لازم أمشي بجد ومشي ! سبب منطقي مدروس ومحدش يقدر يكلمه..

😂😂😂😂

[fozdoaa]

خياراتى فى الحياه لما بتخير ...سبانخ ولا كوسه

[ibrahimelsaid]

على رأي حسن سبانخ ف فيلم الأفوكاتو “ إحنا عايشيين فى مجتمع غير علمي و أي محاولة للتعامل بشكل علمي هي محاولة غير علمية بالمرة ”

[morethansalad]

Vegan Fatayer Bi Sabanekh / Lebanese Spinach-Filled Pastries / فطاير سبانخ

[angel2233]

ملخص يوم ١٦ رمضان:

صرت اصحى على المندوب يوميًا، سويت فطائر سبانخ وجبنة حلومي ، وعصير أخضر ، فطوري كان خفيف جدًا ، لعبت مع أختي الصغيرة لعبة ألغاز ممتعة ، تقهويت معها ، أخذت أهلي ووصلتهم السوق ، الشوارع زحمة جدًا والخروج بالليل في رمضان متعب، رجعت متأخر، تعشيت بيض بجبن، وظل جوجو معي سولفنا كثير، اليوم تضايقت من موقف بس صرت أسوي سكيب بشكل عجيب .. صرت أقول لنفسي لا تعطين المواقف أكبر من حجمها داخليًا فيك ، صغري الأمر وطنشيها وهالشيء يفيديني ، لأن لو اعطيت أفكاري وجهي ماعاد راح تسكت ، تسحرت سموذي ،يوم لطيف ، لله الحمد دائمًا وأبدًا .

[marmarika-world]

مفيش انسان كويس ممكن ياكل سبانخ

مستحيل يعني تكون طيب وتاكل الكلام ده 🙊🙊

[goingnoowhere]

الآن، فقد التنويري روح النكتة، أصبح متشنجاً كأنه في مرافعة جادة دائمة وأبدية أمام منصة قضاء يرتجى منها العدالة، لكن ما أن ننزع عن تلك المرافعة غطاء الميلودراما الرخيصة والبكَّاءة، حتى يتكشف ضعفها وتهافتها.

حتى إن صفة التنويري في حد ذاتها صارت نكتة، فذلك الذي بدأ حياته بالتهكم على قوى الجهل والظلام والوعي الزائف، أصبحت حججه ونقده أضعف مما ينتقده، وبالتالي لم يعد تهكمه يثير الضحك ضد ما ينتقده، بل صارت النكتة ترتد إليه هو نفسه، لهذا لم يعد يملك إلا الصراخ والتشنج، والانفصال عن روح العالم. يعيش داخل ما يمكن تسميته "معرفة حزينة" ومزاج في خدر اكتئابي.

بينما حسن سبانخ، تلك الشخصية الفريدة في تاريخ السينما، بكلبيتها التي لا مثيل لها فيما أنتجته السينما المصرية وربما العالمية، تتمكن دوماً من قلب هذا العالم، إنها داخله ومنفصلة عنه في الوقت ذاته، تفهم عوار القانون من البداية ولا تأمل في شيء، إنه يملك بحسب سلوتردايك ما يمكن تسميته بالوعي الزائف المستنير.

ما يميز روح سبانخ ليس النكتة وليس السخرية، بل ذلك التهكم الشديد الجدية ضد الأوهام. لذا، هو دائماً في حركة وفي فعل، ويرى بصفاء لأن عينيه غير مغرورقتين بالدموع.

[zawzana1]

كل ده عشان ماسمعتش كلام ماما واكلت سبانخ وانا صغيرة.

[mnnour20]

طماطم كرزية ، ريحان ، سبانخ و باستا بارميزان

المؤلف: Raymund Prep Time: 10 mins وقت الطهي: 15 mins إجمالي الوقت: 25 min المحصول: 3-4 1x الفئة: طبق رئيسي

من المطبخ الايطالي

من السهل صنع معكرونة الطماطم الكرز والريحان والسبانخ والبارميزان ، وعلى الرغم من خلوها من اللحوم ، إلا أنها تحتوي على الكثير من النكهات من الطماطم الكرز الحلو والحامض والريحان العطري والبارميزان المحشو بالأومامي ، فلن تبحث أبدًا عن مصدر البروتين المعتاد. أنت معتاد على.

مكونات

150 جرام معكرونة مجففة

1/2 كوب جبن بارميزان مبشور ، + المزيد للتزيين

2 كوب طماطم كرزية

2 حفنة من السبانخ الصغيرة

حوالي دزينة من أوراق الريحان ، مفرومة تقريبًا

6 فصوص ثوم مفروم

1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف

ملح البحر

الفلفل الأسود المطحون حديثًا

رقائق الفلفل الأحمر

زيت الزيتون

وضع الطهي يمنع شاشتك من أن تصبح مظلمة

المكونات

الهندباء

في قدر كبير ، يُغلى الماء حتى يغلي ويُطهى المعكرونة وفقًا لتعليمات العبوة حتى تمام النضج. استنزاف 3/4 أكواب ماء ، واترك المعكرونة جانبًا.

نضيف زيت الزيتون في مقلاة ونقلب الثوم على نار هادئة.

أضيفي الطماطم والأوريغانو واطهيها مع تقليب الطماطم برفق لمدة 2-3 دقائق ، لا تسطح الطماطم فقط اتركها كما هي.

أضيفي المعكرونة وقلبي مع إضافة الماء برفق حتى تحصلي على القوام الذي تريدينه.

أضيفي الريحان والسبانخ ورقائق الفلفل الحار وجبنة البارميزان واخلطيها لتغطيها بالتساوي.

يتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون حديثًا ، يطفئ النار ثم يقدم مزينًا برقائق الفلفل الأحمر والمزيد من جبن البارميزان

[nureldeen16]

"‏الحياة مقرفة جدا يا عبد الجبار والغريبة إنك لو رفضتها عشان مقرفة هتبقى مقرفة أكتر "

" حسن سبانخ "

[rrrrrrrrrrr-rrrr]

42: What was the last thing you ate?

يا اسراء يا سبانخ 😂

فاتك طاجن مكرونه عملته النهارده كان جامد😛

[m-anarrr]

المهم بقي يا شباب اني اكتشفت طريقة عمل السبانخ شبه الملوخية وحاسه اني عايزة اقوم اعملها دلوقتي حالا

الحماس بيجيلي في اوقات مريبة والحمدلله ان مافيش سبانخ في البيت 😂

[fozdoaa]

هجمة مرتدة حقيرة من اكتئاب الخريف الحقير.

عايزة اكل محشي او سبانخ ورز نو ان بتوين ع الصبح خالص ياعمو محمد

[a-3asfoor]

-فيلا سليم أبو زيد ؟؟

=معاك ميعاد مع سعادة الباشا ؟

-قوله حسن بيه سبانخ

=بيه !!

-ايوا حسن بيه سبانخ

=بس هما لغوا البهوية !

-يعني هما لغوا البهوية علينا احنا وملغوش الباشاوية عليهم هما ؟! .. شوف يا اكسلانس غريب اوي طبع الغلابة اللي زينا منجيش الا على نفسينا واللي يضـ. ـربونا بالجزم نخليهم بهوات وباشاوات عشان كده حيـ. ـوان زيك مستكتر على بيه زيي البهوية لا لشيء الا لمجرد ان اسمي سبانخ !

(الأفوكاتو ... ١٩٨٣)

[imonayousef]

أفضل الصباحات اللي تبدأ بكتاب يرافقك الطريق وتسترخي معه، فطوري سبانخ ونوع قهوة جديد للتجربة، بالخلفية موسيقىٰ تتغير كل حين بمزاجها، صباح التفاصيل 🎵💛 https://www.instagram.com/p/Ce22-7GrX7Z/?igshid=NGJjMDIxMWI=