#سخنان مثبت

[bahrampoor]

تسلط استاد محمد پیام بهرامپور به زبان بدن شگفت آو

یکی از مهم‌ترین مهارت‌های فن بیان، تسلط به زبان بدن است. زبان بدن، می‌تواند پیام‌های زیادی را به مخاطب منتقل کند. برای مثال، لحن صدا، سرعت صحبت کردن، ارتباط چشمی، حرکات بدن و حالات چهره، همگی می‌توانند بر احساس مخاطب تاثیر بگذارند.

استاد بهرامپور، یک مدرس و سخنران توانمند است که با فن بیان بسیار خوب خود، توانسته است مخاطبان زیادی را به دوره‌های آموزشی خود جذب کند. یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سخنرانی‌های بهرامپور، تسلط او به زبان بدن است.

استاد بهرامپور، در سخنرانی‌های خود، از زبان بدن به‌طور موثر استفاده می‌کند. او با لحن صدایی رسا و واضح، سرعت صحبت کردنی متعادل، ارتباط چشمی موثر، حرکات بدنی مناسب و حالات چهره‌ای صمیمی و دوستانه، می‌تواند پیام‌های خود را به‌طور موثر به مخاطبان منتقل کند.

لحن صدا

لحن صدا، یکی از مهم‌ترین عناصر زبان بدن است. لحن صدا می‌تواند احساسات مختلفی را در مخاطب ایجاد کند. استاد بهرامپور، در سخنرانی‌های خود، از لحن صدایی رسا و واضح استفاده می‌کند. لحن صدای او، باعث می‌شود که مخاطبان به سخنان او بیشتر توجه کنند.

سرعت صحبت کردن

سرعت صحبت کردن، نیز می‌تواند بر تاثیر پیام‌های سخنران تاثیر بگذارد. استاد بهرامپور، در سخنرانی‌های خود، از سرعت صحبت کردنی متعادل استفاده می‌کند. سرعت صحبت کردن او، باعث می‌شود که مخاطبان بتوانند سخنان او را به راحتی دنبال کنند.

ارتباط چشمی

ارتباط چشمی، یکی از مهم‌ترین عناصر زبان بدن است. ارتباط چشمی موثر، می‌تواند باعث ایجاد ارتباط صمیمی بین سخنران و مخاطبان شود. استاد بهرامپور، در سخنرانی‌های خود، از ارتباط چشمی موثر استفاده می‌کند. ارتباط چشمی او، باعث می‌شود که مخاطبان احساس کنند که سخنران به آنها اهمیت می‌دهد.

حرکات بدن

حرکات بدن، نیز می‌توانند بر تاثیر پیام‌های سخنران تاثیر بگذارند. حرکات بدنی مناسب، می‌توانند باعث جذابیت بیشتر سخنرانی شوند. استاد بهرامپور، در سخنرانی‌های خود، از حرکات بدنی مناسب استفاده می‌کند. حرکات بدنی او، باعث می‌شود که سخنرانی‌های او جذاب‌تر و گیراتر شوند.

حالات چهره

حالات چهره، نیز می‌توانند بر تاثیر پیام‌های سخنران تاثیر بگذارند. حالات چهره‌ای صمیمی و دوستانه، می‌توانند باعث ایجاد احساس مثبت در مخاطبان شوند. استاد بهرامپور، در سخنرانی‌های خود، از حالات چهره‌ای صمیمی و دوستانه استفاده می‌کند. حالات چهره او، باعث می‌شود که مخاطبان احساس کنند که سخنران با آنها همدلی می‌کند.

تسلط استاد بهرامپور به زبان بدن، یکی از عوامل مهم موفقیت او در زمینه سخنرانی است. او با استفاده از زبان بدن به‌طور موثر، می‌تواند پیام‌های خود را به‌طور موثر به مخاطبان منتقل کند

[melorinblog]

زندگینامه دکتر جو ویتالی(ثروت ،آرامش )

جو ویتالی (متولد ۲۹ دسامبر ۱۹۵۴)مدرس روحانی که بدلیل حضورش در فیلم راز و نوشتن کتاب های عامل جذب مشهور شده است. جو ویتالی هنگامی که در خیابانهای دالاس کارتن خواب بود همواره مشتاق و علاقمند خواندن کتاب بود. کتاب های متافیزیک و تفکر مثبت او را به سمت استفاده از قانون جذب برای رشد و ترقی سوق دادند. جو ویتالی در حال حاضر در کنار همسرش نریسا ادن در استین تگزاس زندگی می کند.جو وایتالی در شهر نیلز در اوهایو متولد شد و در دبیرستان مک کینلی تحصیل کرد. به عنوان بازمانده سو رفتارهای خانگی، جو در سنین جوانی به کتاب خوانی علاقمند شد. او کتاب را منبع آرامش و خرد می دانست.

اولین کتاب جو ویتالی با عنوان ذِن و هنر نوشتن (Zen and the Art of Writing) در سال ۱۹۸۴ منتشر شد. سایر آثار او شامل عامل جذب، کلید و ایمان می باشد. ویتالی همچنین برنامه های صوتی بسیاری از جمله آوای بلبل (nightingale_conant) ضبط کرده است.

ویتالی کتابی درباره رازهای کسب و کار p.t barnum با عنوان کتاب هر دقیقه یک مشتری زاده می شود نیز نوشته است. در سال ۲۰۰۵، جو با نوشتن کتاب عامل جذب: ۵ قدم آسان برای خلق ثروت (یا هر چیز دیگری) از درون و بیرون نویسنده پرفروشترین کتاب شد. ویتالی همچنین کتاب هایی در زمینه بازاریابی و کسب و کار (نوشته های هیپنوتیزمی: چگونه مشتریان را تنها با کلامتان اغوا و ترغیب کنید، خرید ترانس: روانشناسی جدید فروش و بازاریابی) نوشته است.

در سالهای ۲۰۱۶، ۲۰۱۷ و ۲۰۱۸، ویتالی چندین کتاب نوشته است با عناوین: معجزه: ۶ قدم بسوی روشنفکری (۲۰۱۶)، نقل قولهای قانون جذب (۲۰۱۷)، و تازه ترین کتابش با عنوان همه چیز ممکن است (۲۰۱۸).

سخنان جو ویتالی در مورد پاکسازی ذهن و رسیدن به آرامش و کسب ثروت:

دکتر جو ویتالی به صراحت میگوید همه مشکلاتی که شما تجربه می کنید نه از طرف خداوند هست و نه از الهام ها ،  بلکه به خاطر برنامه ریزی های شماست.

از همه فکرهایی که در سرتان هستند و شما حتی از وجودشان خبری ندارید و فکری که در سر شماست و آن را درک میکنید به اندازه ی یک نقطه هست اما شما فکر می کنید که آن فکر اندازه کل دنیاست.

چون به نقطه فکر می کنید فریب میخورید تنها کاری که باید انجام دهید این هست که نقطه را پاکسازی کنید که ما این روش را پاکسازی ذهن می نامیم و همین طور که نقطه را پاک می کنید سفیدی و پاکی جای آن را می گیرد و شما با خدا یکی می شوید و به خدا وصل می شوید و سپس شما آگاه و بیدار می شوید.

جو ویتالی در ادامه میگوید گاهی اوقات تصور می کنید که بیدار هستید در صورتی که افکارتان باور هایی هستند .

که به طور ناخودآگاه برنامه ریزی می کنند و عمیق تر از آن چیزی هستند که فکرش را می کنید برخی از برنامه ریزی ها از نیاکان و اجداد ما برای ما به ارث رسیده است.

شما برای خلاصی از افکار گذشته باید پاکسازی ذهن کنید . دکتر ایهالیاکالا هولن که تکنیک هواپونوپونو را ابداع کرده در این باره تحقیق کرده و به این نتیجه رسیده برای پاکسازی ذهن شما باید چهار کلمه را بگویید.

متاسفم و من را ببخش و متشکرم و دوستت دارم

پاکسازی توسط این چهار کلمه کل ارتعاش های شما را عوض می شود و رفتار شما با دیگران تغیی�� می کند و هر چه بیشتر پاکسازی کنید بیشتر الهام می گیرید و شما اگر الهام داشته باشید زندگیتان راحتتر و جادویی تر می شود.

جو ویتالی در کتابهای محدودیت صفر و حضور در وضعیت صفر به تشریح هواپونوپونو که یک روش پاکسازی بومیان هاوایی است می پردازد.

چکیده کتاب محدودیت صفر را در اینجا بخوانید:

https://b2n.ir/g83032

منبع :ferecance.com

[saibhaktabrasill]

#Persian 02.feb.23 ذهن یک شگفتی است و تمام زوایای آن حیرت انگیز است. هیچ فرم و شکل بخصوصی ندارد. فرم و شکل چیزی را می گیرد که با آن درگیر است. از یک آروز به آرزوی دیگر می رود و از یک خواسته به خواسته ای دیگر چراکه ذاتش چنین است. بنابراین, علت غم و ناراحتی, هیجان و افسردگی همین است. تاثیراتش هم مثبت است و هم منفی. ارزش این را دارد که انسان ویژگی های ذهن را بشناسد و راه هایی که برای کنترل وجود دارد را فرابگیرد تا بتواند نهایت استفاده را ببرد. ذهن می تواند تجربه ها را کسب کند و آنهارا در حافظه نگه دارد. نمی داند چطور رها کند. هیچ چیز توسط ذهن رها نمی شود. در نتیجه, ناراحتی, نگرانی, و درد ادامه پیدا می کند. اگر فقط ذهن فدا کردن (تیاگا) را یاد می گرفت, می توانستید یک یوگی باشید (فرد روحانی). ( از سخنان الهی بابا, هشتم ژانویه 1983) #sathyasai #saibhakta #sathyasaibaba #saibaba https://www.instagram.com/p/CobF_k7MhgC/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[instagramersblog]

6 مورد از مهارت های کوچینگ که هر مربی باید بداند

زمانیکه شما می خواهید یک ورزش را، حتی به صورت مبتدی انجام دهید، به یک مربی نیاز دارید. بدون مربی شما هیچگاه نخواهید توانست یک ورزشکار موفق در زندگی اتان باشید!! وقتی نوبت به زندگی شخصی و کسب و کار می رسد، توقع داریم یک زندگی فوق العاده و یک کسب و کار پر سود داشته باشیم، فکر می کنیم خودمان به تنهایی از پس کار مهمی به اسم «زندگی» برمی آییم. اما نتایج گاهی نا امید کننده است، از زندگی خود ناراضی هستیم و هیچ توفیقی در کارمان نداریم. در این زمان نیاز به یک مربی و یا کوچ برای توسعه کسب و کار و توسعه فردی در زندگی شخصی حس می شود. کسی که بتواند اعتماد به نفس ما را تقویت کند، ما را به درستی بفهمد، درک کند و راه را نشانمان دهد. این به معنای گوش دادن به آنچه مشتری بیان می کند نیست، حتی به معنای گوش دادن به حرف هایی است که گفته نمی شود. 4 نوع از انواع گوش دادن که از مهارت های کوچینگ است: گوش دادن: توجه کامل به سخنان مشتری گوش دادن دقیق: درک کامل موضوعی که مشتری در آن سخن می گوید. گوش دادن تاکیدی: خود را جای مشتری گذاشتن و قدردانی از بابت در میان گذاشتن احساسات توسط مشتری گوش دادن مولد: درک از موضوع به حدی برسد که بتوان سوالات روشنگرانه و مهمی پرسید. یک رهبر و مربی که مهارت های کوچینگ می داند، به تیم خود کمک می کند تا خودش را بیشتر از گذشته کشف کند و نکات مثبت خود را تقویت کند. در گذشته ضرب المثلی بود که می گفت «چوب معلم گله هر کی نخوره خله» و با همین جریان مشابه فکری، دانش آموزان در دهه های گذشته، توسط سیستم آموزش پرورشی ایران، به امید پیشرفت های درسی مورد تنبیه قرار می گرفتند و دانش آموزانی که از نظر درسی در وضعیت خوبی نبودند، بیشتر از پیش دچار اضطراب و از هم گسیختگی فکری می شدند. امروزه ثابت شده است که تنبیه های بدنی، هیچ تاثیری در افزایش قدرت یادگیری کودکان و نوجوانان ندارد. در کوچینگ نیز این روش که باید نقاط ضعف افراد را پیدا کرده و آنها را رفع کرد منسوخ شده است. رهبران امروزی باید بدانند که همه انسان ها منحصر به فرد هستند و هرکدام از آنها توانایی هایی دارند که باید آنها را تقویت کرد. تا نه تنها در کار، بلکه بتوانند در زندگی شخصی اشان نیز فردی موفق شوند. این باورها تاثیر زیادی روی زندگی و رفتارهای ما دارند. برخی به موفقیت ما کمک می کنند و برخی از باورها محدود کننده است. مشکل اصلی، باورهای محدود کننده هست! از مهارت های ضروری در کوچینگ این است که مربی بتواند این باورها را به چالش بکشد و مشتری را مجبور کند تا آنها را زیر سوال ببرد. قبل از هر چیز مربی باید از احساسات و نظرات مشتری آگاه شود و سپس تشخیص دهد که کدام یک از نظرات مشتری نیاز به تغییر و جراحی دارد. همچنین آنها باید مدام فعالیت های افراد را پیگیری کنند و جلساتی برای ارائه گزارش کار تشکیل دهند. آنها باید مشتری را مسئولیت پذیر بار بیاورند. اگر آنها وظایف خود را درست انجام ندهد، مربی باید بررسی کند و ببیند چگونه می تواند او را به انجام بهتر و موثرتر وظایف مجاب کند.

[khani2013]

تعیین قیمت وانت جدید آمیکو بر اساس سال تاسیس کارخانه!

گروه صنعتی آمیکو 3 سال پس از عرضه نسخه دنده ای پیکاپ آمیکو آسنا و با توجه به ورود رقبای هم قیمت جدید با پیشرانه های قوی تر، ناگزیر به عرضه نسخه توربوشارژ این خودرو با گیربکس اتوماتیک شد تا توان رقابت با دیگر رقبای چینی توربوی بازار را داشته باشد. در ابتدا معرفی آسنا اتوماتیک توربوشارژ، یک اتفاق مثبت و شیرین در صنعت خودروی کشور بود، چرا که تا پیش از عرضه این خودرو قریب به اتفاق پیکاپ های چینی بازار کشور تنها با گیربکس دنده ای عرضه شده بودند، اما گروه آمیکو تصمیم گرفت تا با برگزاری یک مراسم معرفی در جمع رسانه ها، ورودی با شکوه تر به بازار برای این خودرو رقم بزند! در مراسم مذکور اعلام شد آمیکو آسنای اتوماتیک با مشخصات فنی اعلام شده تنها در  100 دستگاه تولید خواهد شد و به نوعی این خودرو با مشخصات فعلی، اولین خودروی تولید محدود ایران خواهد بود، همین موضوع می توانست در کنار افزایش نگرانی در مورد چگونگی تامین قطعات یدکی و خدمات پس از فروش خودروها در سالهای آتی، به نوعی انتخاب قیمت غیر رقابتی و نسبتا بالا برای این خودر اما مدیرعامل آمیکو در اقدامی جالب توجه، در سخنان خود حین معرفی این خودروی جدید، اعلام کرد قیمت آمیکو آسنای اتوماتیک پس از بازار سنجی، با توجه به سال تاسیس شرکت(1368) یک میلیارد و 368 میلیون تومان تعیین شده! سخنانی حیرت انگیز که به نوعی نشانگر چگونگی اجرای جدیدترین متد تعیین قیمت در صنعت خودروی کشور بود! و را توجیه کند!  همانطور که اشاره شد، آمیکو آسنای اتوماتیک با قیمت 1 میلیارد و 368 میلیون عرضه خواهد شد، این در حالی است که آمیکو آسنای دنده ای قیمتی در محدوده 950 میلیون تومان دارد و رقبای دنده ای دیگر این خودروها نظیر مکث کلوت ماموت خودرو، یواز پاتریوت سروش دیزل و کی ام سی T8 کرمان موتور همگی قیمتی در محدوده 850 تا 950 میلیون تومان دارند، شاسی بلند دایون Y5 ایلیا موتور نیز تنها چینی آفرودر با گیربکس اتوماتیک است که بنا بر اخبار واصله، با قیمت 890 میلیون تومان به بازار خواهد آمد، این یعنی آمیکوی اتوماتیک با نزدیک ترین رقیب صفر کیلومتر خود بیش از 400 میلیون تومان اختلاف قیمت دارد! مایوس کننده است! اما م��مئن باشید در صورت عدم اصلاح این مدل قیمت گذاری، در آینده شاهد قیمت گذاری خودروها با بهانه بازار سنجی و بر اساس وزن آنها و با نرخ طلا خواهیم بود! نظر خود در مورد روش آمیکو در مورد تعیین قیمت آمیکو آسنا اتوماتیک را با ما در میان بگذارید! منبع : خودرو

[respinamed]

در این مقاله با اشاره به چیستی استرس و عوامل ایجاد آن، راهکارهایی را برای کاهش استرس و فشار خون با شما به نقل از تجهیزات پزشکی رسپینامد به اشتراک خواهیم گذاشت.هر تغییری که در دنیای پیرامون ما رخ بدهد، چه خوب چه بد می تواند برای ما استرس آفرین باشد. در واقع استرس واکنش طبیعی بدن نسبت به همین تغییرات است. استرس می تواند عامل اصلی فشار خون و ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و عروقی باشد.

جالب است بدانید که استرس از نظر بیولوژیکی کشفی نسبتاً جدید است. یک متخصص غدد به نام هانس سیلو (Hans Selye) در اواخر دهه 1950 میلادی این واژه را کشف کرد. البته واضح است که علائم مربوط به آن از قرن‌ها قبل وجود داشته است؛ اما این اکتشاف باعث تحقیقات بیشتر و پیدا کردن راه هایی برای مقابله با استرساز نوع منفی، شده است. پس همانطور که از این تعریفات بر می آید، این واژه ذاتاً کلمه‌ای منفی نیست؛ زیرا تغییراتی مثبت مانند تولد یک نوزاد، ارتقاء شغلی و غیره هم می تواند استرس زا باشد؛ اگرچه همواره از آن به عنوان یک عامل منفی برای بدن و روح در نظر گرفته می‌شود.بهتر است بگوییم استرسی که بدون هیچ تسکینی ادامه پیدا کند و باعث پریشان حالی فرد بشود، یک نوع واکنش منفی محسوب می‌شود. این نوع واکنش می تواند منجر به علائم جسمی نظیر سر درد، ناراحتی معده، فشار خون بالا، درد در قفسه سینه و مشکلات مربوط به خواب شود. اینجا شما با تأثیرات بیش تری که ممکن است استرس بر بدنتان وارد کند آشنا می شوید و در ادامه، هفت راه مؤثر برای کاهش این اضطراب منفی را به شما معرفی می کنیم. پس اگر از داشتن استرس رنج می برید، ادامه این مقاله را از دست ندهید.

تأثیرات مخرب استرس بر بدنتجربه ی اضطراب های منفی آن هم به مدت طولانی می تواند تأثیرات خیلی مخربی بر اعضای مختلف بدن و حتی روح انسان داشته باشد. اگر شما بدانید که استرس چگونه بر سلامت جسمانی و روحانی شما تأثیر می گذارد، سریعاً اقدام به پیدا کردن مشکل و رفع آن می کنید. همانطور که گفتیم این واکنش هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی می تواند به شما آسیب بزند. آثار مخرب فیزیکی آن مانند:1- سر درداسترس اغلب به سر دردهای تنشی منجر می‌شود. تنشی که اغلب در عضلات قسمت بالایی پشت و گردن افزایش می یابد و منجر به سر درد می‌شود. این حالت و اضطراب ناشی از آن در صورت تکرار و ادامه حتی می تواند به درد‌های وخیم میگرنی تبدیل شود.2- مشکلات مربوط به وزنخیلی از افراد در هنگام مضطرب بودن، برای رها شدن از آن به خوردن پناه می‌برند. علاوه بر این استرس موجب کاهش سوخت و ساز بدن هم می‌شود. پس بعضی از چاقی‌ها نیز می‌توانند ناشی از همین حالت باشند. البته خیلی از افراد هم اشتها و میل به خوردن خود را در هنگام استرس از دست می دهند. بنابراین گاهی اوقات، بعضی از لاغری‌های بی دلیل هم، ناشی از همین حالات روحی خواهند بود.3- ضعف سیستم ایمنیتجربه استرس برای مدت طولانی به مرور زمان سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کند. پس با هر بیماری کوچک ممکن است شما دچار مشکلاتی بزرگ بشوید. بنابراین در این صورت هرچه سریعتر منبع اضطراب های خود را پیدا کرده و نسبت به رفع آن ها اقدام کنید.4- مشکلات مربوط به معدهدستگاه گوارش، معده و روده از جمله قسمت هایی از بدن هستند که به شدت نسبت به استرستحریک پذیرند. هورمون هایی که در زمان مضطرب بودن در بدن شما ترشح می شوند، مانع از

هضم غذا

شده و از همین رو آسیب‌های شدید و مخربی را به این دستگاه وارد می کنند.5- درد در قسمت فک و آرواره هاخیلی از افراد در هنگام نگرانی ها دندان های خود را روی هم فشار می دهندکه این امر منجر به ساییدن دندان‌ها شده و در صورت استمرار ضعف لثه، شکستگی دندان و درد فراوان را به دنبال دارد. این واکنش ممکن است در خواب اتفاق افتاده و فرد تنها از درد فک و آرواره رنج ببرد، بی آن که دلیلش را بداند.6- فشار خونیکی از مخرب‌ترین تأثیرات استرس‌های طولانی، فشار خون بالاست. در اثر ترشح هورمون‌های استرس، فعالیت‌های قلب افزایش پیدا می کند که این امر در طولانی مدت می تواند منجر به تنگی و سفتی عروق شود. در نتیجه فشار خون بالا رفته و حمله قلبی یا مغزی می تواند از نتایج مرگبار آن باشد. این سخنان تلخ است اما واقعیت... به آسانی با کنترل و مهار نگرانی‌ها و اضطراب های خود می توانید از تمام این تلخی‌ها دور باشید.همانطور که پیشتر گفتیم استرس علاوه بر تأثیرات منفی بر جسم شما، برای روح نیز به شدت مخرب است.

افسردگی

بی خوابی

، کاهش میل جنسی و خیلی از بیماری‌های روحی و روانی دیگر، همگی در نتیجه داشتن ترس و نگرانی‌های منفی و پی در پی است.قطعا اگر به مشکل فشار خون گرفتار هستید باید در خانه خود یک دستگاه

فشارسنج

داشته باشید تا بتوانید مرتب فشار خود را کنترل نمایید.

دستگاه فشارسنج دیجیتالیبا استرس خود مقابله کنیدحال که با مشکلاتی که این دغدغه ها می تواند برای جسم و روح شما به وجود بیاورد آشنا شدید، وقت آن رسیده تا باآن مقابله کنید. تمام تلاش خود را بکنید تا خود را از هرگونه اضطراب رها سازید. البته ناگفته نماند بیشتر اوقات افراد برای رهایی از استرسدست به درمان هایی می زنند که خود آن روش درمانی، مشکلاتی را برای آن‌ها به وجود می آورد. برای مثال روی آوردن به زیاده خوری، الکل، مصرف مواد مخدر، مصرف داروهای اعتیاد آور، روابط نامشروع و حتی خرید‌های غیر ضروری و بیهوده، همگی از جمله روش هایی هستند که بعضی از افراد برای مقابله با اضطراب خود به آن‌ها پناه می برند و قطعاً آن‌ها تأثیراتی به مراتب بدتر از استرس به جای می گذارند.7 راه برای کاهش استرساز میان نتایج مخربی که استرس بر بدن انسان میگذارد، افزایش فشار خون از همگی مخرب‌تر و جدی‌تر است. این بیماری فشار خون است که بر قلب و دیگر ارگان‌های بدن می تواند تأثیر مستقیم بگذارد. با به کار گیری هفت روشی که در زیر به آن‌ها اشاره می کنیم، هرگونه اضطراب را در خود کاهش داده و سلامت جسم و روح خود را بهبود بخشید.1- ورزش کنید؛ حتی برای چند دقیقه در روز!

ورزش کردن

به منظور کاهش دلشوره ها، قطعاً به معنای رفتن به باشگاه‌های ورزشی و استفاده از وزنه و حرکات خاص نیست. با انجام دادن حرکات ورزشی ساده ولی به صورت منظم، می توانید تا حد نسبتاً زیادی از استرس خود بکاهید. با ورزش کردن در بدن شما هورمون اندورفین ترشح می‌شود و این خود باعث کاهش سطح هورمون‌های استرس زا می‌شود.2- به اینکه خواب کافی و صحیح داشته باشید، توجه کنید.استرس خود منجر به اختلال در خواب می‌شود و متأسفانه همین خواب مختل خود دوباره باعث مضطرب‌تر کردن فرد می‌شود. در نتیجه شما برای رفع اختلال در خواب خود باید چاره‌ای بیاندیشید. زودتر به تخت خواب خود بروید. قبل از خواب، از تماشا کردن تلویزیون و کار کردن با گوشی موبایل خود اکیداً خودداری نمایید. زمانی را برای آرام شدن خود قبل از آماده شدن برای خواب اختصاص دهید. شما باید در روز هفت تا هشت ساعت خواب کامل و صحیح داشته باشید.3- زمان‌های بیشتری را برای گذراندن با دوستان و خانواده خود اختصاص دهید.تمام انسانها در مواقعی که از تنش و نگرانی های مختلف رنج می برند، به کسانی احتیاج دارند که آن‌ها را حمایت کرده و با برقراری رابطه ی دوستی آن‌ها را رها سازند. خانواده و دوستان بهترین کسانی هستند که این حمایت را در لحظات استرس زا فراهم می کنند. حتماً کسانی هستند که برای شما آرامش بخش باشند، در لحظات اضطراب حتما با این افراد رابطه برقرار کنید.4- تا می توانید بخندید. خندیدن رایگان اما معجزه آور است.خنده دشمناسترس است. در جنگ بین این دو، این شما هستید که با انتخاب خنده می توانید پیروز این نبرد را انتخاب کنید. با خندیدن، سیستم ایمنی بدن شما نیز تقویت می‌شود که این خود می تواند باعث آرام‌تر شدن شما می‌شود.5- اهمیت گوش دادن به موسیقی را نادیده نگیرید.موسیقی‌های آرام و ملایم می تواند میزان اضطراب و نا آرام بودن شما را کاهش دهد. حتی برای آرام‌تر کردن ضربان قلب و پایین آوردن فشار خون نیز موسیقی آرامش بخش مؤثر است.6- نفس عمیق بکشید.در هنگام استرس، تنفس‌های شما سریع شده و این خود باعث تنگی نفس شما می‌شود. همواره تمرین تنفس عمیق را انجام دهید تا در این لحظات خود را از تنگی نفس نجات دهید.7- به تغذیه صحیح خود بیش‌تر از هر چیزی اهمیت دهید.رابطه تغذیه با استرس یک رابطه ی مستقیم می باشد. همواره سعی کنید از غذاهای مقوی به خصوص سبزیجات و میوه‌ها استفاده کنید تا نشانه های اضطراب در خود را کاهش دهید.در این مقاله با راهکارهای کاهش استرس و فشار خون ، آثار مخرب آن و هفت روش مؤثری که برای کاهش آن می توان به کار برد آشنا شدید. دیدید که چگونه اضطراب‌های منفی می تواند فشار خون را بالا ببرد و زیان هایی از جمله مرگ را به دنبال داشته باشد. هرچه بیشتر از زیان های استرس و اضطراب منفی بر جسم و روح خود آشنا باشید، بیشتر تلاش می کنید تا آن را از بین ببرید. این دقیقاً همان چیزی است که هدف ما از این مقاله بوده است. به امید رهایی شما از هرگونه نگرانی و تنش‌های منفی و زیان بار.

منیع:https://respinamed.com/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3/

[ndareez-blog]

حکم روزه‌ ماه مبارک رمضان

روزه‌ ماه مبارک رمضان رکن سوم اسلام است که گرفتن آن بالای هر مسلمان بالغ، عاقل و سالم فرض است. خداوند متعال در کلام مبارکش در مورد فرضیت آن می‌فرماید: ﴿يَٰأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ كُتِبَ عَلَيۡكُمُ ٱلصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبۡلِكُمۡ لَعَلَّكُمۡ تَتَّقُونَ١٨٣﴾ [سوره بقرة، ۱۸۳].

ترجمه

اى كسانى كه ايمان آورده‌ايد! روزه بر شما فرض گرديد، چنانچه بر كسانى كه پيش از شما بودند فرض شده بود، این دستور برای آن است تا پاک و پرهیزکار شوید.

پیام ها

۱. در آیه شریف خطابِ زيبایی برای مومنان شده که گامى براى تأثير گذارى پيام است.

۲. لذّت خطاب‌، سختى روزه را آسان مى‌كند. اگر والدين هم بخواهند كه فرزندشان به سخنان شان گوش فرا دهند، بايد آنان را زيبا صدا زنند.

۳. از شيوه‌هاى تبليغ آن است كه دستورهای مشكل، آسان جلوه داده شوند. در اين آيه شریف پرورگار بزرگ مهربانی مى‌فرمايد: فرمان روزه مختص شما مسلمانان نيست، در امّت‌هاى پيشين نيز اين قانون بوده است و عمل به دستورى كه براى همه امّت‌ها بوده، آسان‌تر از دستورى است كه تنها براى يك گروه باشد.

۴. قرآن کریم، فلسفه بعضى احكام همچون روزه را بيان داشته است. زيرا اگر مردم نتيجه‌ كارى را بدانند، در انجام آن نشاط بيشترى از خود نشان مى‌دهند.

۵. تقوا، به معناى خويشتن دارى از گناه است. بيشتر گناهان، از ريشه غضب و شهوت سرچشمه مى‌گيرند و روزه، جلو تندى‌هاى اين دو غريزه را مى‌گيرد، لذا سبب كاهش فساد و افزايش تقوا می شود.

۶. آياتى كه با خطاب‌ «يا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا» شروع شده‌اند، در مدينه نازل شده و جزء آيات مدنى مى‌باشند. فرمان روزه نيز همچون دستور جهاد و پرداخت زكات در سال دوم هجرى صادر گرديده است.

۷. روزه آثار و بركات زیاد صحی به لحاظ روحی و جسمی بالای انسان مومن می گذارد. از جمله تقوا و خداترسى، در ظاهر و باطن، مهم‌ترين اثر روزه است که در خفا و آشکار مانع انسان از گناه می شود.

۸. روزه، يگانه عبادت مخفى است. نماز، زکات و حج را مردم مى‌بينند، امّا روزه ديدنى نيست. روزه، اراده انسان را تقويت مى‌كند. كسى كه يك ماه نان و آب و همسر خود را كنار گذاشت، مى‌تواند نسبت به مال و ناموس ديگران خود را كنترول كند.

۹. روزه، باعث تقويت عاطفه و نرم دلی در اعماق وجود انسان می شود. كسى كه يك ماه گرسنگى بکشد، به تکلیف و درد گرسنگی پی می برد و رنج گرسنگان را با گوشت و پوست خود احساس و درك مى‌كند.

۱۰. پیامبر اکرم ﷺ روزه را نصف صبر دانسته اند.

۱۱. روزه‌ عوام ، همان خوددارى از نان و آب و همسر است، امّا در روزه خواص علاوه بر اجتناب از مفطرات، اجتناب از گناهان نيز لازم است، و روزه‌ خاصّ‌الخاص علاوه بر اجتناب از مفطرات و پرهيز از گناهان، خالى بودن دل از غیرخداست.

۱۲. روزه عبادتی است که فضل الهی در آن، صرف شامل حال انسان گردیده و سایر زنده جانها به شمول فرشتگان از این نعمت محروم اند.

۱۳. روزه، انسان را شبيه فرشتگان مى‌سازد، فرشتگانى كه از خوردن و آشاميدن و شهوت دورند.

۱۴. در حدیث شریف آمده است، هركس ماه رمضان را براى رضای خداوند (ج) روزه بگیرد، تمام گناهانش پیشین اش بخشيده مى‌شود.

۱۵. در حديث قدسى آمده كه خداوند (ج) مى‌فرمايد: روزه از بهر من است و من پاداش آن را مى‌دهم.

۱۶. اهميّت روزه به قدرى است كه در روايات پاداش بسيارى از عبادات را همچون پاداش روزه دانسته‌اند.

۱۷. هرچند كه روزه بر امّت‌هاى پيشين نيز فرض بوده، ولى روزه‌ ماه رمضان، مخصوص انبيا بوده است و در امّت اسلامى، روزه رمضان بر همه مسلمان فرض شده است.

۱۸. در حدیثی از پیامیر اکرم ﷺ آمده است كه فرموده اند: براى هر چيز زكاتى است و زكات بدنها، روزه است.

روزه‌ ماه مبارک رمضان بر چه کسانی فرض است؟

روزه‌ ماه مبارک رمضان بر هر مسلمان عاقل، بالغ، سالم از بیماری و مقیم فرض است و زن باید از حیض و نفاس پاک باشد.

دلیل فرض نبودن آن بر بیمار و مسافر، فرموده‌ خداوند (ج) است که می‌فرماید: «و کسانی از شما که بیمار و مسافر بودند (روزه نگرفتند به اندازه آن روزها) چند روزدیگری را روزه گیرند». [البقرة: 184].

دلیل فرض نبودن آن بر غیر عاقل و نابالغ، حدیث ام المومنین عایشه (رض) است که می‌فرماید: پیامبر اکرم ﷺ فرمودند: «تکلیف از سه دسته برداشته شده است: از دیوانه تا هوشیار شود و از به خواب رفته تا بیدار شود و از کودک تا بالغ شود.» [صحیح سنن ابن ماجه، ۳۵۱۴، و ترمذی، ۶۹۳].

اگر بیمار و مسافر با گرفتن روزه دچار مشقت نشوند، می‌توانند روزه باشند و در غیر این صورت بهتر است روزه نگیرند.

تبصره

اجماع امت بر این است که روزه‌ ماه مبارک رمضان، فرض و یکی از ارکان اسلام و ضروریات دین است و کسی که فرضیت آن را انکار کند، کافر و مرتد است.

روزه ماه مبارک رمضان فلسفه و فواید و برکات مادی و معنوی فراوان دارد و از نظر بهداشتی و سلامتی بر جسم و جان انسان اثرات مثبت زیادی را به جا می گذارد که در مباحث آینده اگرخواست خداوند (ج) بود و فرصت مساعد شد، پیرامون موضوع خواهیم پرداخت.

http://ndareez.blogfa.com/

[musiqueiran-blog]

موسیقی و زندگی روزمره انسان معاصر

موسیقی و زندگی روزمره انسان معاصر تقدیم به "محمد جمال سماواتی" ١ موسیقی در دنیای امروز، بدل به یک امر هرجایی شده است ، به سختی می توان جایی را سراغ گرفت که در آنجا موسیقی جاری نباشد؛ مهمانی ها،عزاداری ها،رستوران ها، ایستگاه های مترو،تاکسی ها، اتاق های انتظار، آسانسورها، تبلیغات تلویزیونی،سینما و... موسیقی در زندگی روزمره امروزی بعنوان پیش زمینه در پس تمام کنش های افراد قرار دارد.ما خواه نا خواه درجاهای مختلف موسیقی را مصرف می کنیم اما هیچگاه آن را نمی شنویم اگر در جایی نیزآن را همراهی وزمزمه می کنیم مبنی بر شنیدن آن نیست بلکه تنها یک «عادت واره» است. موسیقی امروزه از یک امر جدی ، تبدیل به یک امر غیرجدی شده است ، در اینجا منظور از موسیقی جدی برخلاف نظر «جان راک ول» اندیشمند آمریکایی، تنها موسیقی کلاسیک نیست بلکه موسیقی است که شنیده میشود. دربسیاری از زمانها ، ما خیره به کسی نگاه می کنیم ولی هیچ یک از صحبت های او را نمی شنویم وغور در فکر دیگری می باشیم ،گویا تا زمانی که آن شخص صحبتهایش را تمام نکند ما از اندیشیدن به امر دیگر در آن «نگاه خیره» رهایی نمی جوییم ،یک رابطه دو سویه بین گوینده و اندیشیدن به امر دیگر وجود دارد نوعی تمرکزدهی درشخص سخنگو نهفته است که شنونده در واقع چیزی نمی شنود با آنکه به آن گوش می سپارد. موسیقی در دنیای امروز مانند سخنان آن گوینده است که ما غرق در اندیشه و رفتار خود آن را نمی شنویم.موسیقی در اینجا واسطی است که ما نمی توانیم آن دیگری بزرگ را از فراسوی آن مشاهده کنیم ،دیگری که نظم نوین را سامان دهی می کند.موسیقی پس زمینه شهر شده است،شهری که با سرعت پرطپش خود دنیای مدرن را معنا می دهد بنابراین می توان گفت آنچه شنیده نمی شود موسیقی شهر است چون امر جدی تلقی نمی شود و تنها یک تسریع کننده برای سایر امور اصلی تراست. در شهر، امور نسبت به هم مرتبه ای هستند و در یک فرایند به امر جدی نزدیکتر می شوند و هر یک از امور در راستای تسریع تحقق امر مرتبه بالاتر، معنا می یابند؛ موسیقی جاری می شود تا شما به امر گریستن و غمگین شدن در مراسم های عزاداری نزدیک تر شوید و یا در رستوران نواخته یا پخش می شود تا به امرخوردن نزدیک تر شوید و در سایر فضاها به همین ترتیب، پس می توان موسیقی زندگی روزمره را موسیقی «وضعیت مند» دانست موسیقی که بنا بر وضعیتی که کنشگر در آن قرار دارد برای دستیابی به امری دیگر مصرف می گردد مثلا در یک آسانسور و یا اتاق انتظار، موسیقی زمان را به صورت سلبی به نسیان می سپارد تا به امر دیگری واصل شویم و در وضعیتی دیگر مانند سالنهای ورزشی با ضرب آهنگ سریع شما را به امر بدنی مناسب با معیار های دیکته شده زیبا شناسانه جامعه نزدیک می نماید در این بین یک فراوضعیت سومی وجود دارد که آن انتظار «شنونده ناشنوا» می باشد ،موسیقی در زندگی روزمره مصرف می شود تا انتظاری را برآورده سازد ،انتظار رسیدن،انتظار ملاقات،انتظار خوردن،انتظار آرامش،انتظاربدنی مناسب و... موسیقی تبدیل به انتظاری ناخودآگاه شده است که با امر زمان در ارتباط مستقیم قرار می گیرد ، موسیقی ترجمان توقع و زمان در زیست روزمره است،توقع یافتن مطلوب گمشده برای تبدیل شدن به من آرمانی شده فرهنگ حاکم. ٢ شنونده موسیقی شهر، ناشنواست چون در وضعیت های خاص ، موسیقی، نه به منظور شنیده شدن بلکه به قصد تحقق خواست و میل دیگری پخش می شود.امری که در یک نگرش انداموار به جامعه، میل دیگری بزرگ را تحقق می بخشد یک میل سیال که حرکت را دربطن انسان مدرن ایجاب می نماید. موسیقی که در وضعیت معطوف به موسیقی پخش یا اجرا می شود مانند اجرا در سالن کنسرتها ، امروزه تنها شق موسیقی است که شنیده می شود اگر در اینجا از تحلیل های منزلت اجتماعی و یا «مصرف تظاهری» صرفه نظر کنیم موسیقی تنها در وضعیتی معطوف به خودش است که به صورت یک امر جدی امکان شنیده شدن دارد. در اینجا می توانیم در پیروی از نظر فرمالیست ها مخاطبان موسیقی را در چنین وضعیتی به مخاطبان متبحر و مخاطبان نامتبحر تقسیم بندی کنیم. در سالن های مخصوص موسیقی، مخاطبان متبحر و غیر متبحر با هم در یک وضعیت مشترک قرار دارند اما درک و دریافت موسیقیایی آنها متفاوت است این نقطه ایست که زیست مردم عادی و خاص را رج می زند. دریافت موسیقی در یک وضعیت جدی توسط مخاطب غیر متبحر، تنها برخاسته از احساسات و تجربه‌ فرهنگی، اجتماعی،تاریخی کنشگر می باشد در حالی که مخاطب متبحر، موسیقی را به عنوان یک امر جدی لحاظ می کند و لذتی که از آن می برد بیشتر بر مبنای درک و فهم پیشین موسیقیایی و علم کسب شده آن می باشد.

۳

از دیر باز موسیقی ارتباط تنگاتنگی با محیط پیرامونی افراد داشته است و به نحوی موسیقی بازنمای آهنگین زندگی و تجربه زیسته افراد است.ضرب آهنگ،تونالیته،ارکستراسیون،سونوریته و در نهایت موسیقی،بازنمای محیط انسانها است.صدای پرندگان،چشمه ها و نغمه‌های مختلفی که در طبیعت وجود داشت در دوران پیشامدرن در صدای دهی سازها تجلی پیدا می کرد.ریتم موسیقی به کندی ریتم زندگی و طبیعت بیرونی بود.تنها در زمان های نبرد و جنگ،موسیقی حماسی باز،با الهام از عوامل طبیعی و بیرونی ضربآهنگی تندتر را طلب می کرد.این امر را می توان در اعیاد و جشن ها نیز سراغ گرفت اما در دنیای امروز پنداری جشنی توامان در یک جنگ همه گیر بر پاست و غایت بی انتهای افراد را برای رسیدن تشویق می کند و موسیقی،محیاکننده وضعیت مناسب برای این بزم رزمناک است.ریتم ها و ضرب آهنگ های پرشتاب و سریع،نفس سرعت زندگی روزمره دنیای مدرن را در خود دارد،صداهای الکترونیکی وافکتهایی که تنها می توان در وضعیتهای خاص یافت(صدای آژیر آمبولانس واتومبیل پلیس،انفجارهای بمب و تیر اندازی‌ها،ویراژ اتومبیل،صدای خط تولید)موسیقی های امروز از قبیل پاپ،راک،هوی متال و موسیقی هایی که با ابزار و وسایل موسیقیایی جدید تولید می شود را اشغال کرده است.این موسیقی مطابق با دنیای امروزی است که از قضاوت هنری دور می شود و با صنعت،پیمان اخوت می بندد،موسیقی مردمی امروز را نمی توان با ملاک ها و معیار های زیبا شناسی موسیقی های کلاسیک سنجید،بقول فریث؛"خودآگاهی تبدیل به ملاک ارزیابی اعتبار صفحات ضبط شده گشته است و شوخ طبعی،طنز و تناقض گویی در جایی که صحبت از موسیقی هنری است رواج یافته است،یک چنین برداشتی،در خود،مولف را با ماشین مقایسه می کند،شنونده آموخته،کسی است که بتواند هنرمند را علیرغم ویژگیهای تجاری تشخیص دهد"(فریث1983)از لحاظ معنای هنری،موسیقی دیگر در دنیای امروزه تنها در وضعیت های خاص مانند سالنهای کنسرت،جشن ها و... اجرا نمی شود بلکه در تمام زندگی روزمره جاریست.موسیقی امروزه موسیقی شهر است که با شتاب،افراد را به سمت میل دیگری هدایت می کند و در نهایت به چرخش نظام مصرف و اقتصاد بازار کمک می رساند مابقی آن بستگی به قرائت مخاطب دارد. ۴ موسیقی یکی از ارکان سینما است که در سکانس های مختلف و به فراخور سناریو برای تنفیذ معانی و تصاویر از آن استفاده می شود در واقع موسیقی فیلم،سبب تزاید تاثیر فیلم در مخاطب می گردد یک موسیقی خوب در فیلم، موسیقیی‌ست که نظر بیننده را به خود در هنگام دیدن فیلم جلب نکند اما با توان��یی خویش بتواند در فرایند معنا سازی و تاثیر فیلم موثر باشد،از تفاوت هایی که زندگی روزمره با زندگی در فیلم ها داشت، وجود موسیقی در صحنه های مختلف فیلم بود،در دنیای امروزی موسیقی مانند فیلم ها در تمام صحنه های زندگی افراد جاری است با تفاوت اینکه موسیقی فیلم به فراخور وضیعت روحی کارکترها و فضای آن سکانس،استفاده می شد در حالی که در زندگی روزمره،افراد در حالات مختلف،مخاطب یک نوع موسیقی مشترک هستند.در اینجا می توان با وام گیری از آدورنو یک نو استاندارد سازی و هنجارین شدن را برای مخاطبان لحاظ کرد،شما چه در وضعیت وخیم روحی باشید و یا در شادی،یک موسیقی مشترک در سالن فرودگاه برایتان پخش می شود اگرچه در هر دو حالت شما همان شنونده ناشنوا هستید.اما مانند یک فرد که در وضعیت عادی،در آنجا‌ست،مخاطب یک موسیقی واحد هستید درواقع نظام بزرگ همسان ساز،شما را از درون به یکسان مورد خطاب قرار می دهد و رفتاری از پیش تعریف شده از شما انتظاردارد. ۵ دو رویکرد غالب نسبت به موسیقی عامه پسند وجود دارد،رویکرد اول که به دیده تردید و تحقیر به این موسیقی نگاه می کند که می توان از مکتب فرانکفورتی ها با سردمداری آدورنو یاد کرد و رویکرد دوم که با دیدگاهی مثبت و امیدوارانه به این نوع موسیقی نگاه می کنند که می توان اصحاب مطالعات فرهنگی را در این گروه جای داد.گروه دوم ژانرهای جدید موسیقی را از جمله راک و هوی متال را دارای ظرفیت های زیباشناسانه و مستقل از موسیقیهای پیشین بر می شمرند که با بیان جهانی به باز تولید فردیت به افراد کمک می رساند این گروه موسیقی های مردم پسند را دارای قابلیت های مقاومت در مقابل گفتمان مسلط جامعه می دانند.در اینجا سوالی که مطرح می گردد آن است که مقاومت های هدایت شده که در نتیجه به چرخش نظام نوین جهانی یاری می رساند در کدام شرایط توانایی دگرگونی وضعیت حاکم را دارند؟بنظر می رسد موسیقی هایی مانند "راک،هوی متال که تجسم خشونت و ستیزه جویی،خونریزی و غارت و چپاول شناخته شده است...و تجسم کامل هیچ انگاری فن آورانه است"(شوکر:1948)نه فضاها و شکافهای مقاومت در دنیای جدیدند بلکه شکل آهنگین و بازنمای وضعیت جدید می باشند که افراد را با فضایی که در آن زیست می کنند همنوا و هماهنگ می نماید. ادمین برگه موسیقی ایران @musiqueiran

[youmovisecom]

واکسن کرونا در ایران به مرحله تست انسانی رسیده است DJ DAVO

واکسن کرونا در ایران به مرحله تست انسانی رسیده است DJ DAVO

کشورهای اسلامی خواست ممنوعیت فروش کالاهای فرانسوی را لغو کنند. ماکرون هم پس از آن مجبور شد توئیتی را به زبان عربی منتشر کند و بنویسد: «هیچ چیزی هرگز باعث نمی‌شودصورت شکست در انتخابات، با طرح ادعای تقلب از ترک کاخ سفید امتناع کند؟ در واقع دونالد ترامپ می‌تواند کاخ سفید را ترک نکند اما این کار به جایی نمی‌رسد. بد نیست به اینخود می‌دانند." بر اساس یک نظرسنجی، ۴۰ درصد فرانسویان مسلمان که بالای ۲۵ سال دارند، بر این باورند که ارزش‌های مذهبی‌شان بر اصول جمهوری فرانسه اولویت دارد. این رقم در مورد آنهایی که ۱۵ تا ۲۴ ساله هستند، به ۷۴ در��د می‌رسد. دانیل دوپاردون، ۷۵ ساله، به آینده خوشبین نیست: "آنها کوتاه نخواهند آمد. این یک جنگ ایدئولوژیک است. ببینید چه بر سر  نکته هم اشاره شود که بسیاری از تحلیلگران حقوقی آمریکا تصور نمی‌کنند ترامپ بعد از شکست قطعی DJ DAVO   در انتخابات، قصد ماندن داشته باشد. اما از آنجایی که ظاهرا این سوال عده زیادی از مردم  که عقب بنشینیم. ما به تمامی اختلافات با روحیه صلح احترام می‌گذاریم. هرگز سخنان تنفرآمیز را قبول نکرده و از بحث منطقی دفاع می‌کنیم. همواره در کنار کرامت انسانی و ارزش‌های 

دیگری رقم زد. نیکسون تنها چند ساعت پیش از اعلام خروج این کشور از ویتنام به متحدانش استرالیا و کره جنوبی خبر داده بود. در مقایسه با ویتنام، کاهش نیروهای بین‌المللی در افغانستان در آن از جمله آمار سربازان کشته شده آمریکایی در افغانستان و عراق آمده است بایدن DJ DAVO استراتژی اوباما را تکرار می‌کند؟ اگر بایدن به ریاست جمهوری آمریکا برسد، آیا استراتژی اوباما ایالتی نیاز دارد و چنین چیزی تقریبا غیر‌ممکن است. شکست ترامپ چه تاثیری بر روابط خارجی آمریکا خواهد داشت، به عنوان مثال هند که او رابطه با خوبی با نخست‌وزیرش، مودی دارد. هیچ شکی نیست که ترامپ و نارندرا مودی جلوی دوربین خیلی صمیمی به نظر می‌رسند اما بایدن هم از دوران فعالیت خود به عنوان معاون باراک اوباما، حامی روابط هند و آمریکا در افغانستان در ۲۰۰۹، سال اول ورود به کاخ سفید را تکرار خواهد کرد؟ بارک اوباما، رئیس جمهور پیشین آمریکا جنگ افغانستان را "جنگ ضروری" علیه القاعده و طالبان می‌دانست. از پیش اعلام شده و بنا به برنامه‌ریزی منظم‌تری است. برخی از منتقدان، اعلام تاریخ خروج را به‌نوعی وعده پیروزی به طالبان ارزیابی کرده و "نادرست" خوانده اند. با با آنهم، هم اوباما

واکنش های مثبت در مورد واکسن جدید ایران توسط بهداشت جهانی DJ DAVO 

خدا می‌داد، با آنچه که آنان و همۀ یهودیان انتظارش را داشتند، بس متفاوت بود. حکومت فقرا و افتادگان‌ او اصول حکومت خدا را اینچنین بیان داشت‌، حکومتی که او می‌رفت تا پادشاهشمظلومین و ستم‌دیدگان داشت‌، هرگونه اقدام خشونت‌آمیزی منجر به شورش خواهد شد؛ و هرگونه شورشی نیز منجر به دخالت نیروهای نظامی روم خواهد شد که درست در قلعه‌ایکنید) جدیدترین خبرها و تحلیل‌های ایران و جهان را در کانال اینستاگرامی تسنیم بخوانید. (جمهوری آرتساخ ) اطلاعات نشان می‌دهد که احتمالاً تشکیل دولت در خلال تعطیلات پایان هفته به انجام برسد. منابع تأکید کردند که تقریباً توافق شده دولت متشکل از 20 وزیر غیرحزبی و البته متخصصان DJ DAVO   سیاستمدار باشد و بر اساس توازن سیاسی 3سوم با دو وزیر اضافه به‌شکل زیر است: ــ در مجاورت معبد بزرگ مستقر بودند. چنین شرایطی قطعاً به‌نفع هیأت حاکمۀ یهود نبود که می‌کوشید رابطۀ مسالمت‌آمیزی با فرماندار نظامی روم مستقر در اورشلیم داشته باشد. این اقدام  باشد؛ فرمود:‌ «خوشابه‌حال آنان که فقر روحی خود را می‌پذیرند؛ خوشابه‌حال آنان که به‌خاطر فقر روحی و گناهان خود ماتم دارند؛ خوشابه‌حال آنان که می‌گذارند تا فقر روحی و 

دیگر محافل آگاه از فضای رایزنی‌ها در روند تشکیل دولت اعلام کردند که رایزنی‌ها همچنان ادامه دارد و تماس میان کاخ ریاست‌جمهوری و نخست‌وزیری 24ساعته برقرار است. در  مجازی دیده شد، به این نتیجه رسیدم که می‌توان هنوز هم مستندهایی از جنگ ساخت که نسل جدید را جذب کند، آن هم نه از تلویزیون بلکه از رسانه‌ای که برایش پول می‌دهد (پول اینترنت).آنکولوژی را قرارگاه ساخت دارو در کشور معرفی کرد و گفت: سبحان آنکولوژی جزو قرارگاه‌های مهم در مقابله با تحریم دارویی آمریکاست و کارهای غیر قابل تصوری در این شرکت رخ داده که اوج آن ساخت دارو ضدکرونایی رمدسیویر بوده است. مخبر با اشاره‌ به طی‌شدن DJ DAVO  هفت مسیر برای ساخت واکسن کرونا توسط محققان ستاد اجرایی فرمان امام افزود: ساخت  ضرابی: خیلی خوب است افرادی که مؤثر بودند تا این کارها را بنده و امثال من انجام بدهیم، معرفی شوند. وقتی من در هواپیما می‌نشینم، بمبی را به آن می‌بندند که متخصصی طراحی‌اش همین راستا سعد حریری برای سومین روز متوالی به دیدار میشل عون می‌رود تا صحبت‌ها در خصوص ساختار دولت را که تقریباً نهایی شده است ادامه دهد.هر جهت بانک مرکزی در 

[saibhaktabrasill]

Persian, 15.JUL.2020 Om Sri Sai Ram Persian, 15.07.2020 نکته ی روز، پانزدهم جولای 2020 بشربودن ترکیبی از جسم و وجدان است. در راه معنویت، ابتدا فرد روی مراقبت از خویشتن کار کند و با آن شروع کند. آن زمان است که حقیقت درک خواهد شد. هیچ کس خودش را امتحان نمی کند، با این حال همیشه آماده اند که دیگران را محکوم کنند. تنها کسی که آماده است که خودش را امتحان کند و برای اشتباهاتش تنبیه کند قادر است دیگری را قضاوت نماید. دانش آموزان و جویندگان حق باید این را بدانند که کنترل حواس کار بسیار آسانی است. کاری که لازم است انجام دهیم این است که به احساسات منفی دامن نزنیم و به جای تفکر مثبت داشته باشیم. برای مثال، بودا با خشم یک دیو رو به رو شود اما با عشق خویش او را تغییر داد. خیلی از دانش آموزان امروز در معرض افسردگی هستند و یا اینکه ذهن شان گیج است. تمام این ها به این خاطر است که آنها اعتماد به نفس ندارند. وقتی که انسان به خداوند ایمان راسخ داشته باشد،‌هیچ جایی برای افسردگی نخواهد بود. ( از سخنان الهی بابا، هفتم سپتامبر 1997) Sathya Sai Baba www.sathyasai.org #sathyasai #saibhakta #sathyasaibaba #saibaba #saimaa https://www.instagram.com/p/CDSjOwFAtWX/?igshid=11povfsokb2nz

[eshraghbookshop]

📚نام کتاب:#صبح_معجزه_آسا 👤نویسنده:#هال_الرود 📝مترجم:#امیراحسان_رضایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📎درباره کتاب: "صبح معجزه آسا" اثر پرفروش، جالب و تحسین برانگیز هال الرود است که از زمان انتشار واکنش های مثبت بسیاری را در سراسر جهان در پی داشته است. در ابتدای کتاب سخنان افراد مشهور و موفق در زمینه های مختلف هنری، فرهنگی، کسب و کار، ورزشی و... در ستایش از هال الرود و کتاب او آمده است. اگر هم اکنون در سطوح بالای موفقیت هستید، صبح معجزه آسا به شما اجازه می دهد تا به سطح بالاتر از آن برسید که قبل از آن همیشه از شما فرار می کرد و با استفاده از آن می توانید موفقیت شخصی و حرفه ای خود را به فراتر از چیزی ببرید که در گذشته به آن رسیده بودید. با اینکه از نظر خیلی از انسان ها موفقیت شامل افزایش درآمد، رشد تجارت، فروش یا سود است، اما در اکثر موارد موفقیت به معنای پیدا کردن روش های جدید برای رسیدن به سطح های عمیق تر رضایت و ایجاد تعادل در هر زمینه ای از زندگی است که حتی ممکن است قبلا از آن چشم پوشی کرده باشید. برای گروه دیگر یعنی آن هایی که در میانه سختی و تقلا کردن برای جلو رفتن هستند (که این تقلا و سختی می تواند در وضعیت های روحی، احساسی، فیزیکی، مالی یا روابط باشد)، "صبح معجزه آسا" می تواند به هر کدام از آن ها آنقدر قدرت دهد تا بر چالش هایی که قبلا غیرقابل عبور و حل نشدنی به نظر می رسیدند، غلبه کنند و بتوانند به پیروزی های بزرگی برسند و شرایط اطراف خود را تغییر دهند و همه این کارها را در کمترین زمان ممکن انجام دهند. کتاب "صبح معجزه آسا" با ترجمه امیراحسان رضایی توسط انتشارات مهرگان قلم چاپ و دراختیار علاقه مندان قرار گرفته است. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #معرفی_کتاب #کتابخوانی #کتاب_چی_بخونیم #کتاب_موفقیت #کتاب_روانشناسی #پرفروش #کتاب_عمومی #لیست_کتاب #خرید_اینستاگرامی #خرید_کتاب #فروش_کتاب #کتاب_خوب #مطالعه_کنیم #مطالعه #کتاب_باز #پاتوق_کتاب_سمنان #فروشگاه_کتاب_اشراق https://www.instagram.com/p/CBPqKs2HgXZ/?igshid=1aykmce6vhbq7

[hossein8926]

روانشناسی چیست و چه تاثیری در زندگی انسان دارد؟

روانشناسی چیست و چه تاثیری در زندگی انسان دارد؟

روانشناسی علم مطالعه رفتار و ذهن انسان است. مباحثی مانند زبان بدن، مهارتهای ارتباطی، مهارت اعتماد به نفس، مهارت های ابراز وجود و بسیاری از این موارد جزو چهارچوب اساسی مورد بحث در علم روانشناسی هستند. تسط به زبان بدن یا Body language یکی از بهترین راهکارها در روانشناسی است. به این معنی که از حرکات و رفتار فرد می توان فهمید چه در ذهن شخص می گذرد. همچنین تسلط به مهارت های ارتباطی تاثیر بسیار بالایی در کسب و جذب نظرات مثبت نسبت به خود دارد. با دانستن مهارت های ارتباطی بواسطه علم روانشناسی می توانیم در یک موقعیت و جایگاه مناسب قرار بگیریم.

تاثیر روانشناسی در زندگی افراد

همه ما به دنبال داشتن یک زندگی بهتر با ایده آل های خود هستیم. عواملی مانند شادی، خوشبختی و رضایت از زندگی، موفقیت ، سلامت روحی و روانی، ثروت مالی، جایگاه اجتماعی مناسب و مانند اینها از جمله مواردی هستند که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند. علم روانشناسی موثرترین ابزار برای رسیدن به اهداف تعیین شده است. برای مثال در مصاحبه حضوری استخدامی، اگر علم روانشناسی بدانید می توانید در آنجا استخدام شوید حتی اگر علم و تخصص کافی در آن حوزه را نداشته باشید! نحوه برخورد، نحوه نشستن، نحوه لباس پوشیدن، نحوه صحبت کردن، نوع نگاه و ده ها مورد دیگر در جلب نظر دیگران نقش تعیین کننده ای دارند.

روانشناس خوب چه ویژگی هایی دارد؟

روانشناسی نیز مانند بسیاری از رشته های دانشگاهی دیگر بصورت آکادمیک آموخته می شود. یک روانشناس خوب روانشناسی است که بتواند مباحث تئوری را به عمل و کاربرد تبدیل کند. روانشناس به خوبی می داند که تیپ های شخصیتی بسیاری وجود دارد و باید رفتار متناسب با همان تیپ شخصیتی در هنگام ارتباط بکار گرفته شود. روانشناس با تکیه بر دانش و تجربه خود می تواند با افراد مختلف وارد ارتباط شده و تا حد مورد نیاز آنها را بشناسد. بر اساس همین اطلاعات که از شناخت شخص بدست می آید می توان راهکار مناسب را برای مشاوره ، روانکاوی و بهبود وضعیت مراجعه کننده اتخاد کرد.

درمان مشکلات روحی و روانی با روانشناسی

روانشناس باید امین و رازدار مراجعه کننده باشد. بیان این موضوع به مراجعه کننده موجب فراهم شدن بستر اعتماد و اطمینان شده و باعث می شود مراجعه کننده اطلاعات کاملی در مورد خود و مشکلی که برای آن پیش آمده به روانشناس ارائه کند. این اطلاعات به همراه بررسی های تخصصی که شاید خود شخص مراجعه کننده نیز از آنها بی اطلاع باشد به روانشناس کمک خواهد کرد که مشکل را پیدا کند. پس از پیدا شدن مشکل نوبت به این مرحله می رسد که شخص باید بپذیرد این مشکل را دارد و باید آنرا درمان کرد. مجددا لازم به ذکر است که روش و الگوی درمان برای همه یکسان نیست و موارد بسیاری در تعیین روش درمان دخیل هستند.

روانشناسی از حساسیت بسیار بالایی برخوردار است

راهکاری که روانشناس به مراجعه کننده می دهد می تواند مسیر زندگی آن شخص را به کلی تحت تاثیر خود قرار دهد. در واقع روانشناس باید خود را در جایگاه مراجعه کننده قرار داده و به این فکر کند که آیا اگر خود من در این موقعیت بودم چه کاری انجام می دادم؟ روانشناس با پاسخ به این سوال است که می تواند راهنمایی مناسبی به شخص ارائه دهد. همچنین این موضوع بسیار مهم است که شخص مراجعه کننده ممکن است در لبه پرتگاه زندگی خود باشد و این حساسیت کار را بشدت بالا می برد. چون کلمه به کلمه سخنان روانشناس در روح و روان مراجعه کننده نفوذ کرده و قاعدتا شخص آنرا ملاک تصمیم گیری های خود خواهد کرد.

لینک این مطلب در وبسایت گپچه

http://www.gapche.ir/value.aspx?id=12

[iranayande]

عفو بین‌الملل: ایران مسئول یک‌سوم کل اعدام‌ها در جهان است

ایران بعد از چین بیشترین تعداد اعدام در سال ۲۰۱۹ را به خود اختصاص داست  «اعدام٬ کشتن عامدانه انسان‌ها ست و مجازاتی جبران‌ناپذیر٬ سیستمی شکست‌خورده است که از ارتکاب جرم جلوگیری نمی‌کند». این بخشی از سخنان گوین نیوسام٬ فرماندار ایالت کالیفرنیا در آمریکا است که عفو بین‌الملل گزارش جدید خود درباره اعدام‌ها در جهان را با آن آغاز کرده است. «بی‌رحمانه٬ غیرانسانی و تحقیرآمیز»٬ واژه‌هایی ست که عفو بین‌الملل در توصیف مجازات اعدام به کار برده و بار دیگر خواستار لغو این مجازات شده است. عفو بین‌الملل٬ روز سه‌شنبه دوم اردیبهشت‌ماه با انتشار گزارشی درباره اعدام‌ها در جهان٬ اعلام کرد که در سال ۲۰۱۹ میلادی دست‌کم ۶۵۷ تن در جهان اعدام شدند. پس از چین٬ ایران با ۲۵۱ اعدام در رتبه دوم قرار گرفته و مسئول بیش از یک‌سوم اعدام‌های ثبت‌شده در جهان است. عربستان سعودی با ۱۸۴ اعدام در جایگاه سوم قرار گرفت و عراق و مصر جایگاه‌های چهارم و پنجم را دارند که به ترتیب ۱۰۰ و ۳۲ تن را در سال ۲۰۱۹ اعدام کرده‌اند. در این گزارش آمده است که ایران٬ عربستان سعودی و عراق مسئول ۸۱ درصد کل اعدام‌های جهان در سال ۲۰۱۹ بوده‌اند. چین همچنان بالاترین شمار اعدام‌‌ها را دارد اما از تعداد دقیق آنها اطلاعاتی در دست نیست٬ زیرا دولت چین آمار اعدام‌ها را به عنوان اسرار حکومتی طبقه‌بندی می‌کند و حاضر به اطلاع‌رسانی در این باره نیست. با این حال عفو بین‌الملل تخمین زده است که در سال ۲۰۱۹ برای هزاران تن در چین حکم اعدام صادر یا اجرا شد. از آمار اعدام‌ها در ویتنام و کره شمالی نیز اطلاعات کامل و دقیقی دردست نیست. به گزارش عفو بین‌الملل در سال ۲۰۱۹ میلادی ۲۲ تن در آمریکا اعدام شدند که این تعداد٬ آمریکا را در جایگاه ششمین کشور اعدام‌کننده در جهان قرار می‌دهد.

ایران دومین کشور جهان از نظر آمار بالای اعدام ایران در سال گذشته میلادی نیز برای چندمین سال متوالی٬ دومین کشور جهان از نظر آمار بالای اعدام‌ بود و بدون احتساب چین مسئول بیش از یک‌سوم (۳۸ درصد) کل اعدام‌ها در جهان. بر این اساس در سال گذشته میلادی ۲۵۱ نفر در ایران اعدام شدند٬ ۳۰ تن به دلیل ارتکاب جرایمی در ارتباط با نگهداری و قاچاق مواد مخدر و سایر افراد به اتهام‌هایی همچون قتل٬ سرقت و تجاوز. تعداد اعدام‌ها در ایران از دو سال پیش روندی نزولی داشته که دلیل آن اجرای قوانین جدید مربوط به مجازات جرایم مواد مخدر از آبان‌ماه سال ۹۶ است و عفو بین‌الملل آن را گامی مثبت جهت کاهش اعدام‌ها در ایران ارزیابی می‌کند. بیشتر اعدام‌های سال ۲۰۱۹ در ایران مربوط به اجرای احکام قصاص بود٬ اعدام‌هایی که مقام‌های ایران اغلب درباره آنها از خود سلب مسئولیت می‌کنند و با اشاره به قانون مجازات اسلامی آن را در اختیار اولیای دم می‌دانند. اما مدافعان حقوق بشر می‌گوید بر اساس قوانین بین‌المللی تصمیم‌گیری درباره سرنوشت این پرونده‌های قضایی و مجازات فرد مجرم باید بر عهده دستگاه قضایی باشد نه وظیفه خانواده مقتول. عفو بین‌الملل همچنین اعلام کرد که در سال گذشته میلادی ۱۳ تن در ایران در ملاعام اعدام شدند٬ اقدامی که مورد انتقاد جامعه جهانی است به این دلیل که مدافعان حقوق بشر می‌گویند خشونت را در جامعه ترویج می‌کند و علاوه بر آن ظلمی مضاعف به خانواده فرد متهم محسوب می‌شود.

اعدام محکومان نوجوان در ایران ایران یکی از معدود کشورهایی است که به اعدام کودکان ادامه می‌دهد. در سال ۲۰۱۹ میلادی عربستان سعودی و سودان جنوبی هر کدام یک محکوم زیر ۱۸ سال را اعدام کردند. در ایران دست‌کم چهار محکوم نوجوان در سال گذشته میلادی اعدام شدند٬ افرادی که در زمان وقوع جرم کمتر از ۱۸ سال داشتند و اعدام آنان کنوانسیون بین‌المللی حقوق کودک را نقض کرد. کنوانسیونی که ایران هم از سال ۱۳۷۲ به آن پیوسته است. دو تن از این اعدام‌شدگان مهدی سهرابی فر و امین صداقت در زندان عادل‌آباد شیراز بودند که در زمان بازداشت ۱۵ سال داشتند. به گفته عفو بین‌الملل٬ این دو مجرم نوجوان پس از یک محاکمه ناعادلانه به اتهام تجاوز به اعدام محکوم شدند. و اجساد آنها نشان می‌داد که قبل از اعدام شلاق خورده‌اند. امیرعلی شادابی در زندان میناب و تورج قاسم�� هم دو تن دیگر بودند که در زندان شهرستان نور اعدام شدند. این دو نیز در زمان دستگیری ۱۷ سال داشتند و به اتهام قتل عمد به «قصاص» محکوم شده بودند. اعدام‌هایی در پی اعترافات تحت «شکنجه» و روند دادرسی «ناعادلانه» عفو بین‌الملل در گزارش خود به اعدام دو شهروند در استان خوزستان به نام‌های عبدالله کرم‌الله‌چعب و قاسم عبدالله اشاره کرده و نوشته است این افراد مهرماه سال ۹۶ در پی حمله مسلحانه به یک مراسم مذهبی در صفی‌آباد استان خوزستان بازداشت شدند٬ شش ماه در سلول انفرادی محبوس بودند٬ تحت فشار و شکنجه علیه خود اعتراف کردند و بر اساس این اعترافات به «محاربه» متهم و در یک روند دادرسی «ناعادلانه» به اعدام محکوم شدند. عفو بین‌الملل می‌گوید اطلاعات موثقی را دریافت کرده است که از مخدوش‌بودن روند تحقیق و تفحص درباره این حمله مسلحانه و نواقصی در نحوه رسیدگی به پرونده این افراد حکایت دارد. «محاربه» در قانون مجازات اسلامی مترادف با اعدام است٬ مدافعان حقوق بشر «محاربه» را اتهامی مبهم می‌دانند که تشخیص مصادیق آن بر عهده قاضی است. موضوعی که گزارشگران ویژه سازمان ملل نیز همواره از آن انتقاد کرده‌اند. علاوه بر این مدافعان حقوق بشر طی سال‌های گذشته بارها از روند دادرسی‌هایی که منجر به صدور احکام اعدام در ایران می‌شود انتقاد کرده و آن را «ناعادلانه» و «مغایر» با اصول استاندارد دادرسی دانسته‌اند. ابراز امیدواری نسبت به روند نزولی آمار اعدام‌ها در جهان بر اساس گزارش عفو بین‌الملل در سال ۲۰۱۹ میلادی تنها ۲۰ کشور جهان حکم اعدام را اجرا کردند. چین٬ ایران٬ عربستان سعودی٬‌ عراق٬ مصر٬ آمریکا٬ پاکستان٬‌ سومالی٬ سودان جنوبی٬ یمن٬ سنگاپور٬ بحرین٬ سوریه٬ ژاپن٬ بنگلادش٬ بلاروس٬ بوتسوانا٬ سودان٬ ویتنام و کره شمالی٬ کشورهایی هستند که در سال گذشته احکام اعدام در آنها اجرا شده است. شمار اعدام‌ها در سال ۲۰۱۹ میلادی٬ کمترین میزان ثبت‌شده طی یک دهه گذشته است و نسبت به سال قبل از آن نیز کاهشی پنج درصدی داشته است.

عفو بین‌الملل می‌گوید بر اساس اطلاعاتی که جمع‌آوری کرده در سال ۲۰۱۹ میلادی همچنین دو هزار و ۳۰۷ حکم اعدام در سراسر جهان صادر شده است که این رقم ۲۰۰ مورد کمتر از سال قبل از آن است. این نهاد مدافع حقوق بشر از عربستان سعودی به دلیل اعدام مخالفان سیاسی متعلق به اقلیت شیعه در این کشور انتقاد کرده و نوشته است ۳۲ تن از اعدام‌شدگان شیعه بودند که تحت فشار و شکنجه در زندان علیه خود اعتراف کردند و با اتهام‌هایی مرتبط با جاسوسی و تروریسم اعدام شدند. عفو بین‌الملل همچنین از افزایش دوبرابری تعداد اعدام‌ها در عراق نسبت به سال ۲۰۱۸ خبر داده و نوشته است این افزایش احتمالا به دلیل اعدام افرادی ست که عضو گروه موسوم به حکومت اسلامی (داعش) بودند. به گفته این نهاد بین‌المللی برخی از کشورهای جهان گام‌های موثری برای کاهش استفاده از این مجازات برداشته‌اند از جمله ایران٬ مصر٬ ژاپن و سنگاپور. بر اساس این گزارش٬ امارات متحده عربی٬ لبنان و عمان از جمله کشورهایی در خاورمیانه هستند که در سال ۲۰۱۹ حکم اعدام را اجرا نکردند. در افغانستان نیز برای اولین بار طی یک دهه گذشته هیچ حکم اعدامی اجرا نشد. عفو بین‌الملل می‌گوید اعدام مجازاتی «غیرانسانی» است و هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد استفاده از این مجازات موجب بازدارندگی از وقوع جرم و جنایت شده باشد. به گفته عفو بین‌الملل بیشتر کشورها به عدم بازدارندگی مجازات اعدام واقف شده‌اند و به همین دلیل ۱۴۲ کشور جهان استفاده از مجازات اعدام را در قانون یا در عمل متوقف کرده‌اند و مرور آمارهای سال‌های گذشته نیز نشان می‌دهد که تعداد اعدام‌ها در جهان روندی نزولی دارد. Read the full article

[khabarhamoun-ir]

#خبر_مهم 📌واکنش نماینده منتخب زاهدان به سخنان رئیس جمهور ♦️آقای روحانی؛ اگر سلامتی و جان سیستان و بلوچستانی ها برای شخص شما مهم نیست، برای نظام مهم است 🔹فداحسین مالکی نماینده منتخب مردم زاهدان در مجلس شورای اسلامی طی نامه ای سرگشاده به سخنان رئیس جمهور در خصوص اعلام وضعیت سفید در استان سیستان و بلوچستان از خود واکنش نشان داد. ‍جناب آقای روحانی رئیس جمهور محترم سلامٌ علیکم؛ امروز صحبتهای جنابعالی در خصوص اعلام وضعیت سفید در برخی استانهای جنوبی از جمله سیستان و بلوچستان و امکان از سرگیری فعالیت کسب و کارها و حتی آموزش و پرورش در این استان را شنیدم و مانند همه مردم بسیار متعجب و نگران شدم! گویا حضرتعالی از آنچه در هفته های اخیر در این استان گذشته اطلاعی ندارید! هرچند اگر اینگونه باشد باید به حال مردم مظلوم این استان گریست، اما بنده موظفم شما را در جریان چند مورد از این اتفاقات قرار دهم. در روزهای پایانی سال 98، علی رغم هشدارهای متعدد و تلاشهای فراوان، چنان موجی از مسافران نوروزی به این استان سرازیر شد که بستن برخی مسیر ها هم نتوانست تأثیر چندانی در این خصوص داشته باشد. به دنبال این مسأله نگرانی ها تا حدی بالا رفت که خود بنده در تماسی تلفنی با وزیر محترم بهداشت، درمان و آموزش پزشکی علاوه بر تشریح شرایط و پیامدهای خطرناک آن، از ایشان درخواست کردم ضمن توجه ویژه به تأمین تجهیزات لازم، دستور دهند جناب دکتر حریرچی معاون کل وز��رتخانه به همراه هیئتی از مدیران به استان سفر کنند و بررسی دقیقی از شرایط داشته باشند که خوشبختانه با همکاری دکتر نمکی این امر محقق شد. آقای دکتر حریرچی نیز با حضور و بررسی کارشناسانه وضعیت استان، نگرانی های موجود را تأیید کرده و بر احتمال وقوع موج جدید ابتلا به ویروس کرونا را در «دو هفته پایانی فروردین» تأکید نمودند. آقای رییس جمهور! اکنون که در آستانه همان دو هفته نگران کننده هستیم و متأسفانه به گزارش معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، موارد مثبت و فوتی بیماری کرونا در 10 روز گذشته در سیستان و بلوچستان به افزایش دو و نیم برابری رسیده، فرضیه سفید بودن وضعیت این استان را از کجا آورده اید؟! نکند خدای نکرده به جای مشورت با کارشناسان و متخصصان مربوطه این حوزه که از نزدیک شرایط بحرانی این استان را دیده و سنجیده اند، باز هم گوش به حرف مشاوران نا آشنا به مسائل سپرده اید؟!! آقای روحانی! آغاز به کار آموزش و پرورش در استان سیستان و بلوچستان یعنی فرستادن کودکان، نوجوانان، جوانان، معلمان و خانواده های آنها به دام گسترده ویروس منحوس کرونا! باید https://www.instagram.com/p/B-pTG8nly-D/?igshid=1gnh3x4hqg3pv

[khoonevadeh]

کاریزما چیست؟ چگونه می توانیم کاریزماتیک شویم؟https://khoonevadeh.ir/?p=159179

کاریزما قابلیتی برای تاثیرگذاری و همراه کردن دیگران با خود است که در ادامه می‌خواهیم کاریزما را سنجیده و ببینیم که چگونه می‌توانیم کاریزماتیک شویم. در انتها هم به 10 ویژگی رهبران کاریزماتیک می‌پردازیم.

کاریزما نوعی جذبه و گیرایی است که باعث ایجاد وفاداری در دیگران می‌شود. معمولا از این عبارت برای نوعی رهبری استثنائی استفاده می‌شود. اگرچه همراه کردن مردم با خود و تاثیر‌گذاری ذهنی و عملی بر روی جمعیتی زیاد، تنها در عمل مشخص می‌شود؛ اما رهبران کاریزماتیک در سراسر جهان دارای صفات مشترکی هستند که نمی‌توان آن‌ها را نادیده گرفت. اگر می‌خواهید به صورت کامل با کاریزما آشنا شده و حتی کاریزمای خود را بسنجید، در این مطلب با ما همراه باشید تا علاوه بر این موارد، ببینیم که چگونه می‌توانیم کاریزمای خود را افزایش داده و همچنین با 10 ویژگی مشترک در رهبران کاریزماتیک آشنا شویم.

آنچه در این مقاله می‌خوانید:

  کاریزما چیست؟

کاریزما یعنی داشتن ویژگی جذب کردن، گیرایی و تاثیرگذاری بر روی کسانی که اطراف شما هستند. معمولا تشخیص کسی که کاریزماتیک است، کار آسانی محسوب می‌شود. با وجود این، بیان اینکه این افراد چه مهارت‌ها و ویژگی‌هایی دارند که افراد کمتر کاریزماتیک آن‌ها را ندارند، کار دشوارتری است. قضیه از این هم پیچیده‌تر می‌شود زیرا انواع مختلفی از افراد کاریزماتیک وجود دارند. برخی ممکن است آرام‌تر باشند و بیشتر با جذبه شخصی و نه کلمات خود، بر دیگران تاثیر می‌گذارند. برخی دیگر، با علاقه و شوق زیاد به ارتباط با دیگران می‌پردازند.

به صورت خلاصه، کاریزما نتیجه مهارت‌های ارتباطی و میان‌فردی عالی است؛ بنابراین می‌توان آن را توسعه و بهبود داد. محققان دانشگاه تورنتو کانادا یک مطالعه گسترده درباره کاریزما روی 1000 نفر انجام دادند. آن‌ها به این نتیجه رسیدند که کاریزما ترکیبی از خوشرویی (Affability) و تاثیرگذاری (Influence) است.

تاثیرگذاری به صورت توانایی رهبری و قدرت حضور توصیف می‌شود.

خوشرویی به صورت خوش برخورد بودن و دوست داشتنی بودن توصیف می‌شود.

تحقیقات نشان داده‌اند که می‌توان کاریزما را به صورت کمی تعیین کرد. با استفاده از روشی که در پایین بیان می‌کنیم، می‌توانید میزان کاریزمای خود را بسنجید. به نظر می‌رسد اعدادی که افراد با روش زیر به خود اختصاص می‌دهند، با اعدادی که سایر افراد به آن‌ها اختصاص می‌دهند، بسیار نزدیک هستند.

برای سنجش کاریزمای خود باید اعداد 1 تا 5 که در آن 5 به معنی حداکثر میزان است، به عبارات زیر اختصاص دهید.

من کسی هستم که:

… در محیط حضور دارم.

… دارای توانایی تاثیرگذاری بر مردم هستم.

… می‌دانم چگونه یک گروه را رهبری کنم.

… باعث می‌شوم مردم احساس راحتی کنند.

… اغلب به مردم لبخند می‌زنم.

… می‌توانم با هر کسی سازگاری داشته باشم.

امتیاز کل خود را تقسیم بر 6 کنید تا یک رقم برای کاریزمای خود به دست آورید. عددی بالاتر از 3.7 به معنی بالای متوسط است.

  چگونه می توانیم کاریزماتیک شویم

توانایی‌های مختلفی هستند که تاثیرگذاری و خوشرویی را بهبود می‌بخشند. تمامی این‌ها می‌توانند با صرف زمان و تلاش کردن، توسعه داده شوند. در این بخش می‌خواهیم ببینیم چگونه می‌توانیم با توسعه این توانایی‌ها، شخص کاریزماتیکی شویم.

  بهبود تاثیرگذاری

عباراتی که برای ارزیابی میزان کاریزما استفاده شدند، نشان می‌دهند که تاثیرگذاری اساسا دارای سه بخش اصلی است که شامل حضور، توانایی تاثیرگذاری و توانایی رهبری می‌شوند. احتمالا توصیف و مشخص کردن حضور، دشوارتر از بقیه باشد. کسانی که حضور دارند، می‌توان گفت که به صورت کلی، اعتماد به نفس بیشتری داشته و به خود ایمان دارند؛ همچنین هنگام بروز مشکلات، خوش‌بین هستند و از خود انعطاف‌پذیری نشان می‌دهند.

افراد کاریزماتیک، دارای اعتماد به نقس هستند؛ یا حداقل توانایی این را دارند که اینگونه به نظر برسند. داشتن اعتماد به نفس برای برقراری ارتباط در شرایط مختلف تک به تک یا گروهی و در جلوی مخاطبین، مهارتی است که بسیاری از افراد در آن مشکل دارند. یک شخص کاریزماتیک نه تنها در صحبت‌های خود مطمئن به نظر می‌رسد، بلکه می‌تواند کاری کند که افراد دیگر هم حس اعتماد به نفس به دست بیاورند و بنابراین فرایند ارتباط را بهبود دهند. افراد کاریزماتیک بدون اینکه خودپرست به نظر برسند، اعتماد به نقس مثبتی دارند.

درست مانند اعتماد به نفس، افراد کاریزماتیک این توانایی را دارند تا خوش‌بین باشند. این یعنی آن‌ها سعی می‌کنند بهترین ویژگی‌های مردم، شرایط و اتفاقات را ببینند. آن‌ها معمولا سرزنده بودن خود را هنگام بروز مشکلات، حفظ می‌کنند؛ زیرا انعطاف‌پذیری خوبی دارند. تفکرات مثبت و خوش‌بینی از ویژگی‌های قدرتمند برای مذاکرات موفق و حل مشکلات هستند.

افراد کاریزماتیک همچنین دارای مهارت‌های متقاعدسازی و تاثیرگذاری بالایی هستند. آن‌ها می‌توانند کاری کنند که مردم آنچه آن‌ها می‌خواهند را بخواهند و آن‌ها را زیر یک هدف مشترک، متحد کنند. این توانایی می‌تواند برای اهداف خوب یا بد استفاده شود. رهبران کاریزماتیک می‌توانند کاری کنند که پیروان آن‌ها کارهایی انجام دهند که به نظر غیرممکن هستند.

ویژگی آخر در بحث تاثیرگذاری، داشتن مهارت‌های رهبری بسیار خوب است. شاید به نظر برسد که شخصی ویژگی رهبری را به صورت ذاتی دارد، اما ممکن است این شخص سال‌ها برای بهبود این ویژگی خود تلاش کرده است تا اینگونه به نظر برسد. آن‌ها معمولا از سبک‌های رهبری متفاوتی با توجه شرایط و افرادی که آن‌ها را رهبری می‌کنند، استفاده می‌کنند و مهارت‌های ارتباطی آن‌ها هم بسیار قوی است.

  بهبود خوش رویی

بخش‌های اصلی خوش‌رو بودن شامل توانایی سازگاری با افراد، لبخند زدن و توانایی دادن احساس راحتی به دیگران می‌شود. شاید مهم‌ترین عنصر این بخش، داشتن هوش احساسی بالا است. اینکه بتوانید مطمئن یا خوش‌بین به نظر برسید، نیاز به کمی «بازیگری» دارد که آن هم نیازمند این است که بتوانید احساسات خود را کنترل کنید. مثال خوب در این مورد، قویی است که در آب شنا می‌کند. در ظاهر و بالای آب، همه چیز آرام به نظر می‌رسد ولی در زیر آب، اتفاقات دیگری می‌افتد.

افراد کاریزماتیک، گیرایی بالایی دارند و دیگران می‌خواهند به سخنان آن‌ها گوش کنند. بخش از این توانایی، به این برمی‌گردد که آن‌ها سخنان جذابی برای گفتن دارند و داستان‌سرایان خوبی هستند و مخاطب را هنگام صحبت، درگیر خود می‌کنند. آن‌ها در بخش‌هایی که لازم است، جدی هستند و در بخش‌های دیگر، از طنز و شوخی استفاده می‌کنند. آن‌ها با توجه به اینکه با تعداد افراد کمی صحبت می‌کنند یا برای یک گروه بزرگ سخنرانی می‌کنند، زبان بدن خود را تنظیم می‌کنند تا همه را دربرگیرند.

افراد کاریزماتیک به شنیدن حرف‌های دیگران علاقه نشان می‌دهند. آن‌ها سوالاتی را می‌پرسند تا عقاید و احساسات دیگران را بهتر درک کنند و از آنجایی که توانایی این را دارند که کاری کنند تا طرف مقابل احساس راحتی کند، معمولا جواب‌های صمیمی و واقعی دریافت می‌کنند. این افراد معمولا با دیگران احساس هم‌دردی دارند و جزئیاتی را از مکالمات قبلی خود با افراد دیگر به یاد می‌آورند تا احترام و اعتماد آن‌ها را به دست آورند.

یک لبخند صمیمی، حفظ ارتباط چشمی و مودب بودن، در جلب مخاطبین به سمت خود بسیار موثر است. اگر شما با دیگران رفتار خوبی داشته باشید، احتمال اینکه آن‌ها برای شما کارهای مختلفی انجام دهند، افزایش پیدا می‌کند.

  10 ویژگی مشترک در رهبران کاریزماتیک

در سراسر جهان رهبران کاریزماتیک صفات شخصیتی دارند که نقش آن‌ها را در زندگی مردم تحت رهبری آن‌ها بسیار پررنگ کرده است. رهبران تحول گرا اغلب به شدت کاریزماتیک هستند زیرا قادر به ایجاد و حفظ سطح قابل توجه تغییر در سازمان هستند. در ادامه به 10 مورد از برحسته ترین ویژگی‌های رهبران کاریزماتیک اشاره می‌کنیم.

  1. ارتباط

رهبران کاریزماتیک، توانایی فوق‌العاده‌ای در برقراری ارتباط دارند. این قابلیت برقراری ارتباط در این رهبران کمک می‌کند تا در طول زمان بتوانند کارکنان خود را مدیریت کنند و آن‌ها را در سختی‌ها یاری کرده و در مواقعی که سازمان در اوج عملکرد خود است، آن را همچنان در اوج نگه دارند. رهبران قادرند که در یک محیط اجتماعی و تعاملی به آسانی و البته با تاثیر زیاد، ارتباطات موثر ایجاد کنند.

  2. بلوغ

اگرچه رهبران کاریزمایتک شخصیتی بسیار قدرتمند دارند، اما شخصیت آن‌ها کاملا بالغ شده و به رشد رسیده است. آن‌ها به تسلط بر دیگران به تنهایی اعتقاد ندارند، آنها بر اساس عقل و دانش خود که در طول سال‌های زندگی و کسب تجربه انباشته شده است، بر دیگران برتری می‌یابند و در همه موارد به صورت بالغ و مسئولانه رفتار می‌کنند.

  3. نوع‌دوستی

همه رهبران کاریزماتیک حس فروتنی و نوع‌دوستی زیادی دارند. آن‌ها برای کارمندان خود ارزش زیادی قائلند و به نگرانی‌ها و دغدغه آن‌ها کاملا گوش می‌سپارند و آن‌ها را همراهی می‌کنند. رهبران کاریزماتیک حس ارزشمند بودن را در کارمندان خود بیدار می‌کنند و نشان می‌دهند که مشارکت و عدم مشارکت آن‌ها در سازمان تاثیر زیادی دارد. رهبران کاریزماتیکی که با کارمندان خود خوب رفتار می‌کنند، به نوعی برای آن‌ها الهام بخش هستند.

  4. احساس و مهربانی

رهبران کاریزماتیک رفتار محبت آمیزی دارند. تاثیر زیاد بر روی کارمندان به تنهایی راهگشا نخواهد بود، چرا که تاثیرگذار بودن به صورت مداوم، بدون اینکه احساساتی در کار باشد، در نهایت منجر به یک حس دیکتاتورمانند می‌شود. همدلی، صداقت و شکیبایی و مهربانی با کارمندان می‌تواند فاصله بین موفقیت و عدم موفقیت یک رهبر کاریزماتیک را رقم بزند.

  5. کاریزماتیک بودن درونی

کایزماتیک بودن می‌تواند دائمی نباشد. اگر شما فردی هستید که می‌توانید با رفتار و یا حتی پوشش عجیب و غریب خود توجه دیگران رابه خود جلب کنید، گرچه وجود شما را می‌توان کاریزماتیک برشمرد، اما این کاریزماتیک بودن قطعا دائمی نخواهد بود. کاریزمای اصلی زمانی شکل می‌گیرد که شما در درون خود آن را تقویت کرده باشید و در بیرون شما نمود پیدا کند. ظاهر اولیه شما تاثیرگذاری را شروع می‌کند اما قدرت درونی شما آن را پایدار نگه خواهد داشت.

  6. اعتماد به نفس

بدون شک رهبران کاریزماتیک افراد با اعتماد به نفسی هستند. آن‌ها همیشه نیمه پری از مردمان جامعه و یا کارمندان خود هستند و از این وضعیت خود کاملا راضی‌اند. آن‌ها خود را به خوبی شناخته‌اند و قصد ندارند کس دیگری جز خودشان باشند. رهبران کاریزماتیک آن‌قدر اعتماد به نفس دارند و آن‌قدر به توانایی‌هایشان ایمان دارند که می‌توانند با خیالت راحت خودشان باشند!

  7. زبان بدن

یکی از اولین چیزهایی که شما از یک رهبر کاریزماتیک می‌بینید، زبان بدن بسیار صمیمانه، باز و مثبت آن‌ها است. آن‌ها تماس چشمی برقرار می‌کنند و همواره لبخند می‌زنند؛ خود را به بهترین شکل به غریبه‌ها معرفی می‌کنند؛ در برقراری ارتباط زبانی اشاره‌ای مهارت زیادی دارند و به راحتی با حرکات سنجیده خود روی دیگران تاثیر می‌گذارند.

  8. مهارت‌های شنیداری

رهبران کاریزماتیک شنوندگان بسیار خوبی هستند. هنگامی که آن‌ها به سخنان شما گوش می‌دهند، شما هیچ‌گاه از حرف زدنتان خجالت نمی‌کشید و زیر فشار قرار نمی‌گیرید. یک رهبر کاریزماتیک به آنچه که طرف مقابلش می‌گوید کاملا گوش می‌دهد و به موضوع علاقه نشان می‌دهند.  آن‌ها در گفتگو شرکت می‌کنند و با همدلی راهکار‌های مناسب ارائه می‌دهند.

  9. خود نظارتی

یکی از صفات رهبران کاریزماتیک آن است که دوست دارند خودشان را از بیرون ببینند. آن‌ها از شخصیت قدرتمندشان آگاهی دارند و این واقعیت را می‌دانند که کارمندان و پیروان آن‌ها دائما در حال تماشای آن‌ها هستند. به همین دلیل، همواره به این موضوع توجه دارند که یک تصویر زیبا و ماندگار از خود در ذهن اطرافیان به جا بگذارند و این جز با خود نظارتی و کنترل رفتار‌های شخصی میسر نخواهد بود.

  10. بهبود دائمی خود

دمینگ، مبتکر چرخه PDCA است. این چرخه به ما می‌گوید که همیشه راهی برای بهتر شدن و بهتر کردن خودمان داریم. یک رهبر کاریزماتیک می‌داند که دارای ویژگی‌های خاصی است که او را از دیگران متمایز می‌کند و همین ویژگی‌ها هستند که او را جذاب کرده و نظر بقیه را به او جلب می‌کنند. مهم‌ترین بخش ویژگی‌های یک رهبر کاریزماتیک این است که او همواره ویژگی‌های متمایز خود را بهبود می‌بخشد.

  جمع بندی

کاریزماتیک بودن شامل ارتباط دینامیک با عشق و علاقه و در عین حال، نشان دادن زبان بدنی مثبت است. برای کاریزماتیک بودن باید مثبت فکر کرد، خوش‌بین بود و اعتماد به نفس داشت و در عین حال، توانایی متقاعدسازی داشته و احترام و اعتماد دیگران را به دست آورد. همه ما می‌توانیم کاریزماتیک بودن را یاد بگیریم و مهارت‌های میان‌فردی خود را بهبود دهیم. به یاد داشته باشید که فرقی نمی‌کند چقدر کاریزماتیک هستید، هیچ وقت نمی‌توانید تمام افراد را راضی نگه دارید و نباید هم دنبال این کار باشید.

منبع : مجله پلازا

[volghan]

سرمایه‌گذاری در آموزش پرسنل

New Post has been published on https://www.fastfoodstartup.com/%d8%b3%d8%b1%d9%85%d8%a7%db%8c%d9%87%e2%80%8c%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%be%d8%b1%d8%b3%d9%86%d9%84/

سرمایه‌گذاری در آموزش پرسنل

برای اینکه یک هتل یا رستوران بتواند کارکنان ماهری پرورش دهد نیاز به سرمایه گذاری در زمینه آموزش کارکنان دارد که در این میان، نقش مدیر نقشی اساسی و مهم است، ممکن است بعضی استدلال کنند که به دلیل نقل و انتقال کارکنان چنانچه یک هتلی در این را سرمایه گذاری کند این به سود هتلهای دیگر خواهد شد اما واقعیت آن است که اگر آن هتل دارای فضای آموزشی مطلوبی باشد و عوامل انگیزش در آن رعایت شود در نهایت نقل و انتقال کارکنان به طور طبیعی کم خواهد شد و البته اگر هتل نتواند با کارکناننش درست و مناسب رفتار کند آنها به هر حال هتل را ترک خواهند کرد.آموزش، هنگامی واقعاً به نتیجه می رسد که مدیر رستوران تلاش کند رستوران را به صورت سازمان یادگیرنده تبدیل کند، در هر رستورانی دنیایی از اندیشه های ارزشمند خوابیده است و تنها راه تبدیل آنها به یک امتیاز رقابتی، ایجاد تشنگی برای یافتن و به کار بستن آن اندیشه هاست. باید دید در کجا اندیشه ای بهتر وجود دارد تا بتوان آن را یافت و از آن آموخت و آموخته تازه را اجرا کرد.به عبارت دیگر، مدیر هتل باید شرایط را طوری فراهم کند که کارکنان رستوران تشویق شوند هم از درون و هم از بیرون هتل بیاموزند. مدیر رستوران باید شرایطی به وجود آورد که افراد، اطلاعات خود را در اختیار دیگران قرار دهند. برای این منظور می توان پاداشهایی در نظر گرفت و افرادی را که اطلاعات خود را در اختیار دیگر همکاران قرار می دهند مورد تشویق قرار داد. جلسات گروهی، یکی از ابزار مناسب برای گسترش دانش و تبادل آن با دیگران است. در این جلسات می توان هر بار موضوع یا موضوعات جدیدی را مورد بحث قرار داد و افراد را به بحث و تبادل نظر پیرامون آن دعوت کرد. در این جلسات، مدیر رستوران می تواند بسیاری از مطالب مورد نظر خود را به حاضران منتقل سازد و از این راه به طور غیر مستقیم به آموزش دهی بپردازد.هر فردی که در یک رستوران استخدام می شود در بدو ورود بسیاری از مسائل را نمی داند، لذا ضروری است که در ابتدا مدتی را تحت آموزش باشد. چنانچه کارکنان رستوران در شرایطی کار کنند که بتوانند اندیشه های خود را مطرح سازند به شکوفایی اندیشه های آنان می انجامد. بهترین حالت آن است که یک مدیر درباره اندیشه هایی که از سوی زیردستانش به وی تسلیم می شود، نگرش مثبت داشته باشد، باید به آنها امکان داده شود تا بتوانند اندیشه هایی را که به ذهنشان می رسد به کار بندند.گرچه ممکن است برخی اشتباهات نیز اتفاق افتد ولی درصد موفقیت ها بسیار افزون تر از زیان آنها خواهد بود. بسیار مهم است که مدیر رستوران اطمینان یابد آیا فضای محل کار چنان است که در آن کارکنان به آسانی عقاید و نظرهای خود را بیان کنند؟ آیا مدیران بخش ها به سخنان زیردستانشان گوش فرا می دهند و آیا در صورتی که اندیشه نو و موثری یافتند آن را به کار می بندند؟ این راهکاری است برای پروراندن خرد گروهی. گرد آوردن دانش و آگاهی همگان به طور طبیعی دستیابی به نتایج بهتر و بزرگتر از آنچه را که مدیر به تنهایی می تواند به دست آورد ممکن می سازد.مدیر رستوران باید کارکنان خود را به تفاهم و توانمندی بسیار هدایت کند، او باید آنان را با سخنان دقیق و ساده آموزش دهد و هر چه بیشتر با ملاطفت مفاهیم را به آنها منتقل سازد. ولی زمانی که لغزشی صورت گرفت و زمان اصلاح آن فرا رسید، یک مدیر رستوران باید توانا باشد تا فرد خطا کار را جنان توبیخ کند که از تکرار آن خطا جلوگیری شود، آزادی بی اندازه، استقرار انضباط مطلوب را در رستوران با مانع مواجه می سازد و سرانجام کسانی را که در آنجا کار می کنند از رشد و پیشرفت باز می دارد.