#عضله_دلتوئید

[fitdmd]

🔰 شناخت عضله سرشانه 🔰 . . 🟪 عضله دالی ،دلتوئید یا سرشانه عضله ایست که بیشترین فضای قسمت سرشانه ها را اشغال کرده اند . . 🔶 عضلات دلتوئید از واژه یونانی دلتا به معنای مثلث نشئت گرفته اند دلیل این نام گذاری این است که اصلی ترین عضله موجود در شانه ها به شکل مثلث میباشد . . 🟥 عضلات دلتوئید به سه بخش اصلی تقسیم میشود: . 🔺 دلتوئید قدامی(جلویی) . 🔺 دلتوئید میانی . 🔺 دلتوئید خلفی(پشتی) . . 🔶 قسمت قدامی این عضله نقش بسیار مهمی در انجام حرکات ورزشی مختص عضلات سینه ای مانند پرس سینه برعهده دارد . . 🔶 به خاطر در گیری این بخش در حرکات بسیاری مانند جلو بازو با هالتر و عضلات مشابه نیز درگیر است،نسبت به دو بخش دیگر در حالت طبیعی ورزیده تر و برجسته تر است . . 🟧 وظایف اصلی: . 🔸 وظیفه اصلی دلتوئید قدامی: 🔻 خم کردن و چرخش بازوها . 🔸 وظیفه اصلی دلتوئید میانی: 🔻 دور کردن بازوها از بدن . 🔸 وظیفه اصلی دلتوئید خلفی: 🔻 چرخش خارجی بازوها . . ✅ با شناخت عضله میتونیم رو حرکاتمون بیشتر تمرکز کنیم . . 🟡 از اینکه ما رو حمایت میکنید از شما ممنونیم 🙏🌺🙏 🟡 . . @fit_diamond.ir #سرشانه #سرشانه_دمبل #قدرتی #بدنسازی #فیتنس #تناسب_وزن #عضله_سازی #تمرین_عضله #ورزش #ورزش_در_منزل #تناسب_اندام #چالش #سبک_زندگی #زیبایی #کارمندی #پشت_میز #تمرین_عضله #عضله_دلتوئید #قوز #درمان_قوز #فیت_دایمند (at Iran Tehran) https://www.instagram.com/p/Cf1kpsPMh4c/?igshid=NGJjMDIxMWI=