#علاجية

[almidanalyemeni]

نتائج اختبارات القبول بكلية الطب قسم المختبرات والتمريض والعلوم الطبية في جامعة صنعاء 2025/2024م (النظام العام)

أخي الطالب أختي الطالبة: مرفق لكم طي هذا روابط لكافة نتائج اختبارات المفاضلة للطلاب والطالبات المتقدمين للاختبارات في كلية الطب والعلوم الصحية – تخصصات العلوم الطبية- (تغذية علاجية -علاج طبيعي -تصوير تشخيصي-تخدير) وتخصصي المختبرات والتمريض (نظام عام ) للعام الجامعي 1446ه‍/2024/2025م. فالف الف مبروك للطلاب المقبولين. 1.نتيجة التمريض العالي –…

[quicklook4u]

الحجامة: تقنية علاجية فعالة وآمنة لتحسين الصحة العامة

الحجامة: تقنية علاجية فعالة: إن كنت تبحث عن معلومات دقيقة عن الحجامة كتفنية علاجية مستخدمة علي مر مئات بل آلاف السنين فانت في المكان الصحيح. في هذا المقال سوف نزودك بكل ما تحتاج أن تعرفه عن الحجامة. الحجامة: تقنية علاجية فعالة فهم تقنية الحجامة وطرق استخدامها بشكل فعال الحجامة هي إحدى الطرق التقليدية للعلاج ال��ي يعود تاريخها لآلاف السنين. تعتبر الحجامة عملية يتم فيها وضع أكواب زجاجية أو بلاستيكية…

[mugglstudy]

تخسيس وتغذية علاجية

يشير النظام الغذائي أو التغذية إلى الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها للحفاظ على صحة جيدة ودعم وظائف أجسامنا. النظام الغذائي المتوازن والمتنوع ضروري للصحة والرفاهية المثلى.

تشمل المكونات الرئيسية لنظام غذائي متوازن ما يلي:

الكربوهيدرات: تزود بالطاقة وتوجد في الأطعمة مثل الحبوب والفواكه والخضروات.

البروتينات: ضرورية لنمو الأنسجة وإصلاحها وتوجد في الأطعمة مثل اللحوم والأسماك والفول ومنتجات الألبان.

الدهون: مهمة للعزل والتبطين وتخزين الطاقة وتوجد في الأطعمة مثل الزيوت والمكسرات والأفوكادو.

الفيتامينات والمعادن: ضرورية لمجموعة متنوعة من وظائف الجسم وتوجد في مجموعة واسعة من الأطعمة ، بما في ذلك الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة.

الماء: ضروري للترطيب ويوجد في المشروبات مثل الماء والشاي وعصائر الفاكهة.

يجب أن يحد النظام الغذائي الصحي أيضًا من تناول المكونات غير الصحية ، مثل السكريات المضافة والدهون المشبعة والمتحولة والصوديوم.

يوصى باتباع الإرشادات الغذائية التي وضعتها المنظمات الصحية ، مثل المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين ، والتي توصي باتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومصادر البروتينات الخالية من الدهون.

قد تختلف الاحتياجات الغذائية الفردية حسب العمر والجنس والوزن ومستويات النشاط البدني ، ومن المهم استشارة أخصائي رعاية صحية أو اختصاصي تغذية مسجل لتحديد النظام الغذائي الأفضل لاحتياجاتك.

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ، من المهم أيضًا الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال الانخراط في نشاط بدني منتظم وتجنب العادات غير الصحية مثل التدخين والإفراط في استهلاك الكحول.

[noar94]

الأصل في الزواج التقبل التام وليس التحمل والمجاهدة في تغيير وتعديل سلوك الطرف الآخر.‏فإن أردت الزواج فتقدم لمن تناسب قناعاتك وتُرضي متطلباتك ولا تقل سأغيرها بعد الزواج ‏الزواج مقام بناء أسرة ،‏الزواج ليس مؤسسة علاجية..

[pippo99]

خطة علاجية ناجحة

You

المكان الذي يبدأ منه الشفاء

[nofy]

صباح الخير بيبول ☀️❤️

الحالة أعرفها شخصيًا، ومابقي من المبلغ إلا قليل. فالله الله! الله يجعلها في موازين حسناتكم ❤️

[thedosky]

إصابة في المنشأ

(1)

بالتأكيد ستستغربُ وربما تشفق من منظر الشاب الثلاثيني الذي يعرج في مشيته متكئًا على عصا كأنه شيخ كبير أوغل في الزمن. كان هذا حال الناس في البقالة عندما دخلتُ عليهم بعكازي في منتصف الليل لأطلب الخرافيش؛ والخرافيش هو مصطلح اعتمدتُه شلتُنا في المدينة ويشير إلى المنتجات فقيرة القيمة الغذائية والتي تصدر أصوات خرفشة مزعجة؛ كالبطابس الشيبس والبسكوت وماشابه.

بعدما دخلت المحل أرحت عكازي مؤقتًا ووقفت أمام رفوف الخرافيش وظللت أجمع الأكياس والعبوات كطفل أبله يحتفل بالعيد. وهذا المشهد؛ مشهد شرائي للخرافيش بهيستيريا؛ يُعبّرعن حالة اكتئابية معينة تصيبني غالبًا في منتصف الليل، حالة من الجضضان والزهق والرغبة في القرقشة المستمرة وتوقٍ عنيف للسكريات.

مرة أخرى اتكأت على عكازي وأنا أنظر إلى هرم الأكياس الذي كومتُه أمام البائع الذي ظل ينقر على أزرار آلته الحاسبة محاولًا حساب قيمة كومة السُعرات عديمة القيمة. وبينما أحاول تعبئة الأكياس أتاني صوت ساخر مألوف من خلفي "عنّك يا حاج طيب. ارتاح انت!" التفتُّ لأجد نونو يقف بوجه منتفخ يحاول كتم ضحكة أكادُ أسمعها تثقب طبلة أذني.

حمل نونو الأكياس وهو يلقي على مسامعي متتابعة من الدعابات الرديئة الساخرة من عكازي. ولم يكن عكازي مثير للسخرية في ذاته فهو عكاز خشبي تقليدي. ولكن المثير للسخرية كان منظر العكاز رفقة الشورت والتيشيرت وشعري الطويل العشوائي.

أثناء التمشية إلى بيتي لم يتوقف نونو عن السخرية مني ومن عكازي ومن وقوعي في ملعب كرة القدم يوم الجمعة الماضية وأنا صامت تمامًا لم أفُهْ بكلمة؛ حتى إذا وصلنا إلى مدخل العمارة أخذتُ من يده كيس الخرافيش ثم رفعتُ عكازي ونقرته على رأسه وأنا أقول "بعد كده ما تفتيش في الطب تاني يا عرص. قال إصابة في المنشأ قال! سوحتني يا بهيمة"

هذه المرة لم يمنع نونو نفسه وضحك بهيستيريا وهو يدب يده في كيس الخرافيش ويسطو على كيس بطاطس شيبس ويفتحه ويبدأ في الأكل بصوت مزعج قبل أن يودعني ويرحل.

(2)

عرفتُ منذ فترة أن هناك متلازمة من تلك المتلازمات الكثيرة التي حاصروا بها الإنسان وحصروه؛ تُدعى متلازمة الأحمق Idiot Syndrome.

من أعراض هذه المتلازمة أنك تعتمد في تشخيصك الطبي على بحثك في الإنترنت بديلًا عن زيارة الط��يب. الله؟! طب ليه الغلط؟

بالطبع تجاهلت هذه المعلومة وودتُ لو أقابل واضع هذه المتلازمة وتعريفه مقامه. خلاص يعني؟!، من بين كل حماقات الإنسان لم تجد إلا هذه لتحكم بها على المرأ بالحمق! على العموم ماشي يا عم ولا كأني عرفتك؛ متلازمتك واخلع من هنا.

أُشخصُ لنفسي الإصابات الرياضية منذ زمن بعيد وخصوصًا إصابات كرة القدم؛ ذلك لأنها رياضتي المفضلة وكنت أمارسها على الأقل ثلاث مرات أسبوعيًا فبات بيني وبينها إصاباتها معرفة وثيقة. لا أذكر أنني تعرضت للإصابة بهذه الكثرة في رياضة أخرى. عانيتُ أشكالًا شتى من الإصابات بسبب كرة القدم؛ وصل الأمر إلى انكسار يدي. في الوقت الذي خرجتُ ��يه سليمًا معافى من رياضة عنيفة كالملاكمة.

تلعب الخبرة دورًا كبيرًا في تشخيصي للإصابة، أصبحت أُميّز الشد العضلي من المزق من تقلص طول الغضلة. وما إن تظهر الإصابة حتى أقوم باللازم فورًا. غالبًا ما استخدم الإطالات والاسترتشات والتمرينات العلاجية؛ ولم أخفق مرة واحدة في تشخيص الإصابة إلى أن حدث ما حدث.

منذُ شهر ونصف تقريبًا استيقظتُ على ألم في فخذي الأيمن ولكنني ولأول مرة لم أستطع تحديد مكان الوجع بدقة، فهو يبدأ من عظم الحوض وينتشر بشكل مثلثي بطول نصف فخذي من الداخل ومن الخارج. في البداية خمنتُ أنها إصابة في العضلات الضامة ولكنني استبعدتُ ذلك بعد إدراكي لانتشار الألم بطول الفخذ من الخارج. لم يكن الألم كبيرًا فاحتملتُ على نفسي ومارست أنشطتي اليومية بشكل عادي ولكن الألم تنامى مع التمشية والحركة ومر يومان ثم جاء يوم الخميس.

ويوم الخميس هو نهاية الأسبوع العربي؛ أما أنا فلا أول لأسبوعي ولا آخر، وبرغم ذلك فله أهمية كبيرة؛ فهو اليوم الذي أستعد فيه لحجز كرة القدم الخماسي الذي ألعبه يوم الجمعة فأتأكد مساء الخميس من جاهزية ملابس اللعب ومن جاهزيتي البدنية. وأعني بجاهزيتي البدنية أن اطمئن أنني لستُ مصابًا وذلك لأنني ارتكبتُ خطأ اللعب على الإصابات مرات عديدة وكانت العواقب دائمًا وخيمة.

وفي يوم الخميس الذي أتحدث عنه جلستُ مع نفسي جلسة صادقة؛ ها يا نجم؟ هتلعب بكرة ولا هترتاح؟ نرتاح مفيش مشكلة. ولا تاخد باسط عضلات وشوية ستريتشات وتمشي الدنيا؟ ناخد باسط ونمشي الدنيا. وهكذا قمت بعملية علاجية أحمقية سندرومية ثم نمت ثم ذهبتُ إلى ملعب كرة القدم متجاهلًا الألم كأن لم يكن.

وقبل انطلاق المباراة اهتممت جدًا بالإحمائات واثقًا في تقديري للموقف مطمئنًا إلى نزاهتي في جلستي السابقة مع ضميري. وانطلقتْ المباراة وبعد ثلاث دقائق وتمريرتين فقط للكرة سقطتُ على الأرض يكاد يغشى عليّ من الألم. أخرجني أصدقائي من الملعب وهم يتسائلون.

التفوا حولي على أرضية الملعب وبينهم ما لا يقل عن أربعة أطباء في تخصصات مختلفة. هؤلاء الأطباء الأربعة سكتوا تمامًا ولم يحاولوا حتى تشخيص الإصابة بينما قال نونو في ثقة، دي إصابة في المنشأ. معك حق يا نونو أنا عندي إصابة في المنشأ؛ لولا ضيق الوقت لحكيت لك عن نشأتي بالتفصيل. نشأتك إيه يا متخلف؟! أنا بتكلم عن منشأ العضلة الأمامية. إيه منشأ العضلة الأمامية ده يا نونو؟ أنا أول مرة اسمع عن الإصابة دي؟ انطلق نونو في ��رح الإصابة بحماس شديد وبدا واثقًا خبيرًا فأقنعني، هكذا ببساطة!

وليس أسوأ من مصاب بمتلازمة الأحمق إلا من يستقي معلومته الطبية من شخص مصاب بمتلازمة الأحمق. ماذا سنفعل يا نونو؟ أفتني في إصابتي! ولا أي حاجة يا صاحبي باسط عضلات ومضاد التهابات وراحة تامة. اسبوع بالظبط وهترجع تقرفنا بوِش رجلك الخارجي.

العلاج الذي وصفه لي الأحمق السندرومي نونو هو نفس العلاج الذي أصفه لنفسي عند أي إصابة عضلية وبرغم ذلك اعتمدتُ ما قاله كأنني أستمع إلى طبيب خبير مجرب.

بعد ثلاثة أسابيع من بلبعة مضاد الالتهابات والراحة وما زال الألم يأكل قدمي أكلًا حتى بلغ الألم مبلغًا لا يحتمل وفقدتُ قدرتي على الحركة تقريبًا؛ إلّا أن استند على أحد الأصدقاء؛ ولما كان هذا ثقيلًا عليّ فقد اتصلتُ بأخي وطلبتُ منه أن يحضر لي العكاز الخشبي من فوق دولاب منزل أبي؛ العكاز الذي لا يعرف ولم يسأل أحد من أين أتى.

(3)

استسلمتُ أخيرًا إلى ضرورة استشارة طبيب؛ وفي اليوم المحدد مرَّ عليّ إسلام بسيارة أبيه الـ فيات 128 ليصطحبني إلى طبيب العظام الذي استقبلني هاشًا باشًا في نادرة من نوادرالأطباء الكشريين. قال، سلامتك بتشتكي من إيه؟ مصر يا دكتور! هههه بهزر معاك. وشرحتُ له ما حدث بالتفصيل ففحصني سريعًا ثم طلب صورة بالآشعة السينية.

لما رأى الطبيب صورة الآشعة بدا عليه الاستغراب الشديد ثم أشار إلى جسم غريب بدا وكأنه قطعة عظم مدورة في حجم حبة البسلة، تظهر بين أنسجة العضلة الموازية لعظمة الفخذ. نظر إليّ باستغراب حقيقي وسألني في دهشة، إيه ده؟ نظرتُ إلى ما يشيرُ إليه ثم قلتُ؛هذه حبة بسلة! لم يستوعب الطبيب سخريتي منه وبدا مستغرقًا في التفكير ثم قال لا بد من آشعة بالرنين؛ حبة البسلة هذه بداخل الأنسجة. شعرتُ بحيرة شديدة، هل فهم دعابتي ثم قرر البناء عليها؟ أخشى أن يكون صدقني واقتنع أنها حبة بسلة! على أي حال انطلقت بنا السيارة الـ 128 مرة أخرى إلى مركز الآشعة لنحصل على صورة آشعة الرنين.

لم أكن أعرف ما هي آشعة الرنين. طلب مني الفتى أن أخلع كل ما هو معدني ثم طلب مني الاستلقاء على جهاز ما وغطّى وسطي بشيء ثقيل يشبه الفيستات مضادة للرصاص التي كنتُ أرتديها أثناء تأديتي الخدمة  العسكرية. قال الفتى؛ مش هينفع تتحرك نهائي. قلت في هدوء؛ متقلقش.

تحرك الجزء المعدني الذي أستلقي عليه وبدأ يدخل بي في تجويف ضيق وفجأة بدأ جسدي في الارتعاش. سوف أعتذرُ لذكورتي الهشة لاحقًا ولكن من الواضح أنها نوبة فزع؛ ما هذا المكان الضيق؟ تذكرتُ قصيدة كتُبتها منذ سنوات أذكر فيها خوفي من الأماكن الضيقة وشعرت باختناق وانقبض قلبي. ظل جسدي يرتعش وشعرتُ ببعض الخجل. لقد قلتُ للفتى متقلقش، يا ترى شكلي إيه قدامه دلوقتي وانا بتنفض زي الكتكوت المبلول؟ استجمعت شجاعتي ونفسي وقلتُ؛ جرى إيه يا رجولة! ما تمسك العقل.

بالكاد سيطرتُ على رجفة جسدي؛ ثم بدأ الطنين. بدأت الآلة التي من شأنها أن تنظر في عضلاتي وعظامي وتكشف تفاصيلي بالطنين. في البداية شعرتُ أن نوبة الفزع ستعاود افتراسي ولكني ركزتُ تفكيري على الهدوء وحاولت تنظيم أنفاسي ثم بدأ عقلي العزيز في العمل. انطلق عقلي في إنتاج الأفكار بصوتٍ عالٍ كأنه ينافس الآلة الطنانة إلى أن نجح في التفوق عليها بالفعل ولم أعد أسمع طنين الآلة واستغرقتُ في الأفكار الهادرة. لأول مرة أشعر بفائدة ما للتفكير الزائد.

الشعور العجيب والذي أختبره للمرة الثانية، أنني نسيت كيف تكون قدمي بدون عرج! أشاهد مباريات كرة القدم وأقول كيف يجري اللاعبون بهذه القوة؟ كيف يقفزون هكذا؟ كيف كنت أجري أنا وأقفز؟ أتسائل بدهشة حقيقية وكأنني ولدت بقدم عرجاء.

مرة أخرى عدتُ للطبيب الذي بحث عن حبة البسلة ولم يجد لها أثرًا في صورة آشعة الرنين فبدا عليه الدهشة ثم أشار فجأة إلى رأس عظمة الفخذ اليمنى وقال إيه ده؟ قلتُ في حذر؛ عضمة؟ تجاهل إجابتي وظل يفحص الآشعة ثم سأل، انت بتلعب رياضة؟ قلت أه، بلعب كورة وكلستانكس. قال إسلام وبيدخن كمان يا دكتور بقاله فترة! نظرت إلى إسلام في دهشة وقلت؛ لم أكن أعرف أن التدخين رياضة!

قال الطبيب؛ إنت وقعت على جنبك اليمين قبل كده؟ قلت؛ ممكن أه. أنا بقع كتير في الكورة. قال إنت عندك هشاشة في العظام وعندك مشكلة في عضمة الفخد ومحتاج جراحة ضروري. طب مفيش حل تاني غير موضوع الجراحة ده؟ قال الطبيب، لأ لو معملتش الجراحة دلوقتي هنضطر نغير مفصل كامل قريب. هشاشة إيه وبشاشة إيه؟ نونز قال انها إصابة في المنشأ. ارتبك الطبيب لحظة ثم قال؛ نونو ده دكتور يعني؟ لأ بس لعيب كورة حريف أوي.

أذكر الفتى اللاهي الذي كان يلعب كرة القدم وألعاب المضارب والجري وقفز الحواجز؛ لقد كانت عظامه قوية بالتأكيد؛ الآن سيحتاج إلى تغيير مفصل قريبًا. يلّا سبحان من له الدوام.

سألت الطبيب؛ وه��جع العب كورة واتمرن إمتى؟ ابتسم في وجهي ولم يرد.

في الطريق إلى المنزل قال إسلام؛ متزعلش يسطا. قلت يا زميلي عربية ابوك دي لازم تترمي في الزبالة بقى؛ وعربية ابويا بالمرة.

(4)

في الليل أجلسُ وحيدًا مع عكازي؛ استمع إلى زكريا أحمد وهو يغني الأمل الأمللللل. قول يا شيخ زكريا قول.

أخبرتكم من قبل أنني كنت طفلًا مفرط النشاط والحركة. زارني هذا الطفل في المساء وأنا أستندُ على عكازي الخشبي، طاف في البيت. لم تعجبه موسيقا زكريا أحمد ولم يستسغ الجلوس على الأريكة. شعر بالملل بعد دقائق معدودة وقرر الرحيل. قال؛ أنا رايح العب كورة.

تركني مستندًا على عصاي؛ جامدًا كالنبي سليمان الذي مات متكئًا على عصاه. لم يخرجني من ثباتي إلا انتهاء زكريا أحمد من غناء الأمل.

اتكأت على عكازي وخرجت من منزلي؛ ومشيت إلى البقالة لأشتري بعض الخرافيش وأنا أدندن:

وأنا لو أروح عمري أنوح

دا محتمل

ولا أعيش من غير أمل..لكن أنا عندي أمل.

[danceandrant]

حضرت امبارح العرض الآخير من مسرحية an enemy of the people بطولة مات سميث بعد إلحاح شديد من مريم إني اروح معاها علما بأنها حضرت المسرحية مرتين قبل كده يعني ديه المرة التالتة ليها. المسرحية في الأصل كتبها كاتب نرويجي و صدرت سنة ١٨٨٢، بس تم معالجتها أنها تتعرض كمودرن تايم ستوري عادي. القصة هي أن قرية صغيرة مصدر دخلها الأساسي حمام استشفاء بمياه علاجية. الميديكال اوفيسر بتاع الحمام اللي هو مات سميث بيكتشف ان مياه الحمام ده ملوثة و فيها كذا نوع بكتيريا و بتسبب تهيج و طفح جلدي و إسهال. هنا هيبدأ الصراع بين الدكتور اللي عايز ينشر اكتشافه و يوقف شغل الحمام لحد ما يبقى فيه نظام تنقية و بين مجلس القرية و عمدة القرية اللي هو أخو الدكتور بالمناسبة و اللي اقنع الناس أن الدكتور عدو ليهم عشان عايز يقفل الحمام اللي هو أكل عيشهم، بالتالي أغلبية سكان القرية بيبقوا ضد الدكتور اللي عايز يقطع عيشهم. في المشهد قبل الآخير بتتكسر الحيطة الرابعة و بيتعاملوا مع جمهور المسرحية على أنهم شعب القرية اللي متجمعين في السيتي هول عشان يناقشوا الأمر، الناس بتاخد المايك و بيجلها الفرصة أنهم يتفاعلوا و يعلقوا. مات سميث دخل في مونولوج طويل عن الرأسمالية و الشركات العملاقة و ازاي احنا عبيد بملاليم، و ان مش شرط تكون الأغلبية على صواب، و الديموقراطية مش دايما بتعني الصواب أو الحق و أننا وصلنا لزمن الحقائق فيه بقت محل شك و تساؤل و بقت نسبية. مونولوج رائع و مليان تفاصيل صادقة. المسرحية جميلة، فعلا استمتعت بيها لكنها أكل عيش في الأول و الآخر، كل ده جزء من الوا��هة، لازم الرأسمالية يبقى ليها شوية معارضين أو يبقى فيه حتة فن إيدچي كده تداعب ضمير الناس و إحساسهم بالذنب (ده لو موجود) تجاه الاستهلاكية، في مسرح جميل جوة عاصمة لبلد غزت نص العالم و اكتيڤلي بتمول إبادة جماعية، في سياق مسرحية أقل تيكيت ليها ب٩٠ جنيه استرليني.

[arabicquotescom]

الهوايات لها قـوة علاجية رائعة ، فهي تبعدك عن ضغوط الحياة اليومية و تأخذك الى الراحة و السعادة .

[mustaphi]

القاهرة، فى ٢٠ مارس ٢٠٢٤ م

(١)

عزيزتى منى،

لو تفتكرى من اكتر من سنة، كان واقف جنبى.. شافنى و انا واقع و متكسر..

ساعتها ضحك عليا و قالى انا محتاجك تيجى معايا القاهرة عشان عندى مشكلة عايزك تقف جنبى فيها..

لميت اللى متكسر منى و قلتله انا جاى معاك ما تقلقش.. أتاريه ما كانش عنده مشكلة و لا حاجة، ده كان حاجزلى ميعاد عندك، بس هو كان عارف إنه عشان ينتشلنى من اللى انا فيه، الحاجة الوحيدة اللى تقدر تحركنى إن هو يقولى أنا محتاجلك..

قلتلك الكلام ده فى الجلسة الأولى..

اتكررت جلساتنا، و لازم اشكرك على دعمك و اهتمامك اللى اتخطى حدود نطاق شغلك، و فاكر كويس كلامك بإنى اغرب حالة قابلتيها، بس إنتى كنتى مصدَّقانى جداً و انا ممتن لده..

و النهاردة ، و بعد اكتر من سنة و نص أنا حابب اقولك إنى أقولك إنى كدبت عليكى مرة واحدة.. خلينى أقول إنى ما كدبتش بصراحة، أنا خبيت عليكى حاجة..

انا لما سيبتك بعد أول جلسة، ما سمعتش كلامك.. أنا اتصلت بيها و أنا تحت عيادتك بعد ما نزلت على طول.. بس ما عملتش كده تانى، و فضلت على اتفاقنا..

يمكن اعترافى ده ما يبقاش ليه فايدة بعد كل الوقت ده، بس النهاردة حسيت انى لازم اقولك الاعتراف ده.. خصوصاً إن مجهودك، اللى انتى بتقولى عليه قليل، كان عظيم جداً و كان احد اسباب وصولى للى أنا فيه دلوقتى..

على فكرة الضباب خف كتير، و الرؤية احسن من غير النضارة، و ما بقيتش ببص فى مراية العربية كتير و أنا سايق، و بقيت اقعد دقيقة زيادة عن اللى كنت متعود عليه تحت المية رغم السجاير..

فى انتظار اجازتك الجاية.. عندى كلام كتير

يمكن تقوليلى نكمِّل جلسات،

أو تقوليلى كمِّل زى ما انت من سكات..

دمتى فى سلام..

مصطفى

(٢)

مصطفى،

من يوم ما قابلتك وأنا حاسة إن فيه بينا حاجة أكبر من مجرد جلسات علاجية. إحساسي بيقولي إننا مربوطين بخيط رفيع من الفهم والتعاطف، وده اللي خلاني أتعلق برحلتك نحو الشفاء والتغيير.

كل كلمة قلتهالي وكل نظرة في عيونك كانت بتحكي قصة و رحلة انت كنت صادق فيها. وأنا بفكرك بجد انى مش بس مجرد دكتورة، أنا كمان صديقتك اللي كنت شايفة الألم وبتمنى الأمل في عيونك و مهتمة بيك على نحو شخصى يا اغرب حالة انت.

وبالنسبة للحاجة اللي خبيتها، متشيلش هم مش فارقة كتير دلوقتى. بس الصراحة والثقة اللي بينا أكبر من أي حاجة. والأهم إنك قدرت تتغلب على على ده وتمشي في الطريق الصح.

أنا مبسوطة إنك حسيت بالراحة والصفاء، وإن الضباب اللي كان مالي حياتك بدأ يتلاشى. وأنا متأكدة إن الأيام الجاية هتكون أحلى وأنقى، وإنت هتشوف الدنيا بعيون مليانة بالأمل والنور.

اه و خف سجاير عشان تعمل رقم جديد

مستنية نتقابل في الإجازة الجاية عشان نتكلم أكتر، ونشوف هنكمل الرحلة دي مع بعض ولا هتكملها لوحدك. في كل الأحوال، أنا جنبك، وهفضل جنبك، وهكون فخورة بيك دايمًا.

دايمًا في بالي

منى

(٣)

لسه فى ناس حلوة !!

[twilightsworldsblog]

بيقول لك :

Rebranding yourself is so therapeutic. A new look, new habits, new connections

.. انا مش لاقي معني شامل لمصطلح ( Rebranding ) ، بس لو شرحتها حرفيا فهي ( إعادة تعريف ذاتك او تقديمها ) .. عشان تبقي الترجمة :

(( .. إعادة تعريف نفسك او تقديمها بشكل مختلف حاجة علاجية جدا .. هيئة جديدة ، عادات جديدة ، علاقات جديدة .. ))

بصوا يا أخوانا فيه جملة عظيمة بتقول :

healing trauma isn't about erasing the past but about rewriting the future

مشكلة الانسان في تعامله مع اي صدمة في إنما بيتشل في ماضي ما . بيتحبس في افكاره الوهمية و يتسجن في دوامه الـ (لو) ! .. مش بيعرف يطلع خطوة لقدام غير لما يمسح الألم او الاذي اللي حصل له ، و اللي طبعا خيال علمي !!! فيقعد يحرق وقت و طاقة لغاية ما يتعب خالص و يستسلم للأمر الواقع و يبقي عايش حياته زي المجرور من رقبته ، بيقضي ايام و السلام .. حاسس بفشل انه اسير الماضي المخزي ده .. بس النضج ، أنه يستوعب انه مفيش لعب في الماضي ، اللي حصل حصل بقرفه و صعوبته و تعقيداته ، و خلاص اتقفل محدش هيغيره .. لكن يلا نشوف اللي جاي ايه ، يلا نعيد كتابة المستقبل ، يلا نعمل Rebranding و نطلع من العقلية القديمة الغير متطورة ديه ..

فقوة الانسان الحقيقية نابعة من سرعته و ذكاءه في عملية الـSelf-rebranding .. أنه ميتكسفش من تغيير جلده ، أنه ميشلش هم نظرة الناس له و هو بعيد ترتيب حياته ، أنه مييأسش من اي تجربة جديدة مهما دخل تجارب ... قوة الانسان الحقيقية في مدي قوة حبه و تمسكه للحياة ، انه عمره ما هيقبل يعيشها غير في افضل و احسن حال .. قوة الانسان الحقيقية في تواضعه للتعلم مهما كان سنه او وضعه ، أنه مستعد دايما لإعادة اكتشاف مواطن تميزه و إختلافه مهما كان الزمن جاي عليه ..

[kldha]

الهوايات لها قـوة علاجية رائعة، فهي تبعدك عن ضغوط الحياة اليومية و تأخذك الى الراحة و السعادة.

ابراهيم الفقي المصدر: خلِّدها - مقولات عن السعادة

[fwdawyaa]

يوم جديد (٢)

كتابة علاجية

كنت فى وقت ما من الشخصيات المستقلة .. جدا .. من ساعة ما نضجى وعي ع الحياة وانا مستقلة ..

ولكنى كنت (مودية) بتأثر جدا باللى بيحصل .. وفى اوقات كتيرة جدا .. كنت بنسحب عن الحياة والناس ..

بس برغم كدا كنت فى نفس الوقت اجتماعية جدا ..

قضيت سنوات كتيرة كدا رشفة ساقعة ورشفة ساخنة

أوقات كتيرة قضيتها بعيدة عن أهلى مع اننا تحت سقف واحد

أوقات كتيرة كنت بعيدة عن نفسي كتيرة جدا مع ان انا ونفسي فى جسد واحد ..

ولكنى مستسلمتش

وحقيقي من احد اسباب نضجى

صِغار أخى

الاطفال دائما بيعطوك أمل فى الحياة

بيفوضوك تفويض مباشر بالمسؤلية

ونقطة ضعفى ليهم (المحبة)

أسباب كتير غيرتنى للافضل

لا زلت اعانى من الهشاشة النفسية

هى هشاشة إيجابية مش سلبية

ومش متضررة منها ..

ولكن أحب أبوح باللى جوايا فأنا انسان مضطرب أحياننا واحتاج للفضفضة