#مبارزه با اهمال کاری

[parmis1401]

مبارزه با اهمال کاری

منظور از اهمال کاری یا همان تنبلی این است که کاری را که باید انجام دهیم را به آینده موکول کنیم. یا به عبارت دیگر به تعویق انداختن یا سهل انگاری کردن در انجام کارها، این رفتار به‌عنوان یک عادت نامطلوب شناخته شده است. این رفتار ناهنجار از یک فرد به افراد دیگر و به‌تدریج به جامعه سرایت می‌کند. در تنبلی اجتماعی، فرد تمایل کمتری به تلاش در کار گروهی دارد. آیا می دانید راه مبارزه با اهمال کاری چیست؟

دلایل اهمال کاری در افراد

باید در این بخش از مقاله مبارزه با اهمال کاری بگوییم علت اصلی این رفتار احساس بی انگیزگی کارکنان است. اهمال کاری فردی دلایل بسیار زیادی دارد که در زیر به چند نمونه از آنها اشاره می‌کنیم:

دلایل فردی اهمال کاری

اگر می خواهید به مبارزه با اهمال کاری بروید باید بدانید دلیل اهمال کاری چیست؟ دلیل مهم بروز این رفتار عبارتند از:

کمبود اعتماد به نفس و خود کم بینی

احساس بی انگیزگی

ترس از قضاوت

کمال طلبی

احساس لذت جویی کوتاه مدت

قاطع نبودن

ریسک نکردن

راحت طلبی و داشتن خانواده تنبل‌پرور

توقع بیش از حد از خود داشتن

[iranayande]

!چرا دین را نقد میکنید؟

برای رسیدن به دموکراسی راهی جز نقد دین و شکستن تابوهای دینی که در واقع پوششی هستند برای جنایت وجود ندارد.   از دل دینی که مجوز تجاوز جنسی و کشتن مخالف را می‌دهد هرگز دموکراسی نخواهد روئید. تا رسیدن به دموکراسی چه اندازه فاصله داریم، چه عاملی مانع از رسیدن ما به مردم‌سالاری است، چرا با اینکه حدود یک قرن است برای رسیدن به آزادی مبارزه می‌نمائیم اما هربار نتیجه‌ای که بدست آوردیم بدتر از گذشته بود؟ عامل اصلی این ناکامی چیست؟ قطع به یقین جائی از جهان‌بینی ما ایراد دارد که ما را نه تنها به خواسته‌های‌مان نمی‌رساند، بلکه هر بار از رسیدن به آن دورتر می‌نماید. در این مورد هر کس نظر و دیدگاهی دارد پس اجازه دهید که من هم دیدگاهم را بیان نمایم، ما از جمله مللی هستیم که دین و افکار مرتبط با آن در ما ریشه دوانیده است، از افکار میترائی گرفته تا زرتشتی؛ شدت این افکار در ما به اندازه‌ای است که گفته می‌شود دین مسیحیت هم آمیخته‌ای از دین میترائی با یهودیت می‌باشد، قطع به یقین در شکل‌گیری دین یهودیت ما نیر سهم داریم، وجود قبر بسیاری از بزرگان یهود که از آنان به عنوان پیامبر یاد می‌شود در ایران خود دلیلی است بر این مدعا، بعلاوه احترام گذاشتن کوروش به یهودیان و نجات آنان از دست دشمنانشان را نیز باید در این چارچوب دید. تأثیر زرتشتیت بر اسلام غیر قابل انکار است، در ساخت خانه‌ی کعبه ملاحظات خورشیدی در نظر گرفته شده است که نمی‌تواند اتفاقی باشد،همچنین تشابه عجیبی بین روایت قرآن از داستان پیدایش جهان با روایت زرتشت وجود دارد روایاتی مانند اعتقاد به وجود برجها در آسمان یا تشابه این دو دین در روایت پیدایش زمین و اعتقاد به اینکه اهریمنان به آسمان حمله می‌کنند به صورت عجیبی با داستان حمله‌ی جنها به آسمان به قصد استراق سمع و پرتاب شهاب سنگ از سوی الله برای دفاع از آسمان شباهت دارد(این داستان در سوره‌ی جن وجود دارد و برای دانستن آن کلیک نمائید)؛ و همچنین احتمال ایرانی بودن ابراهیم و دهها دلیل دیگر مانند تشابه اعتقاد به منجی(سوشیانس و مهدویت). شاید دلیل اصلی مقاومت ابتدائی ایرانیان و سپس پذیرش اسلام را باید در همین نکته جستجو کرد، ایرانیان پس از آشنائی با اسلام مشاهده نمودند که بسیاری از تعلیمات این دین در واقع اعتقادات آنان نیز هست، زیرا ملتی که از پشتوانه‌ی فرهنگی قوی برخوردار باشد فرهنگی را می‌پذیرد که فرهنگ خویش را در آن ببیند؛ بنابراین دین در حافظه‌ی تاریخی و ناخودآگاه ما ایرانیان رسوب نموده است، رسوبی که خود را در قالب فرهنگ اسلامی نشان داده است، متأسفانه روشنفکران ما خواسته یا ناخواسته تنها به بیان جنبه‌هائی از دین پرداخته‌اند که چیزی جز سوی زیبای آن نیست، دین اسلام دارای دو جنبه‌ی کاملا متضاد می‌باشد، جنبه‌ی زیبای آن مانند نیکی، برادری و برابری انسانها(1) و جنبه‌‌ی اهریمنی آن مانند تمامیت خواهی روحانیون، خودبزرگ بینی، دانشمند(عالم) خواندن خویش، همچنین اگر به مردم ما گفته شود که اسلام مجوز تجاوز جنسی را می‌دهد، قطعا خواهند گفت که چنین سخنانی درست نیست در صورتی که قرآن به صراحت چنین مجوزی را داده است؛ از همه مهمتر اعتقاد به اینکه دستورات یاد شده از سوی خدا و ازلی می‌باشند که در هیچ برهه‌ای از زمان قابل تغییر نیستند، همین دستورات و اعتقادات هستند که با اساس حکومت مردم بر مردم در تضاد است، بر طبق دستورات دین اسلام، مسلمانان از کسی باید به عنوان اولی‌الامر پیروی نمایند که تابع روش محمد ابن عبدالله و سخنانی که او ادعا دارد سخنان خدائی به نام الله می‌باشد(قرآن) باشند؛ این دین انسانها را به دو دسته‌ی پیروان الله و کافرانی تقسیم نموده است که «کالانعام» هستند و از حقوق پائینتری نسبت به مسلمان برخوردار می‌باشند، همین موضوع کافی است که اولین اصل دمکراسی یعنی یکسان بودن تمامی شهروندان جامعه نقض گردد، موضوع دیگری که در اسلام مشاهده می‌‎نمائیم ستم مضاعفی است که به زنان می‌گردد، از دید قوانین اسلام هیچ زنی نمی‌تواند اولی الامر باشد زیرا «الرجال قوامون علی النساء….». از آنجائیکه مذهب غالب بر کشور ما شیعه می‌باشد در این مذهب علاوه بر موارد یاد شده‌ی مشترکی به با اهل سنت دارد، مورد لزوم تبعیت از فردی به عنوان مرجع تقلید نیز وجود دارد، فرد شیعی مکلف به تحقیق و استخراج احکام دینی از منابع آن نیست، او باید 20% از مالش را به همین آخوند مرجع بدهد تا به جای او در دین تفکر نماید و احکام مذهب را از وی بیاموزد(مقلد وی باشد)، در این جامعه افراد در سه دسته‌ی مرجع، مجتهد و مقلد تقسیم می‌شوند. با نگاهی به تمامی حرکت آزادی‌خواهانه‌ی 100 سال اخیر ایران، رد پای آخوند را در تمامی این مبارزات مشاهده می‌نمائیم، از میرزای شیرازی با فتوای معروف تحریم توتون و تنباکو گرفته تا شیخ فضل الله نوری و آیت الله کاشانی و خمینی، آن چیزی که در همه‌ی این آخوندها به صورت مشترک مشاهده می‌نمائیم کوششی است که آنان برای جهت دادن به اعتراضات مردمی از خود نشان می‌دادند، در این 100 سال مبارزه تنها قیامی که پیروز شد همین انقلاب سال 57 بود، حرکتی که ملی‌گرایان در آن نقش رهبری داشتند، منظور از رهبری در اینجا جهت دادن انقلاب است، آنان با دست خویش خمینی را بزرگ کردند و با تشویق او به رفتن به فرانسه، رهبری حرکت مردم را در دست او گذاشتند، سخنان خمینی پیش از آمدن به ایران خود بهترین دلیل این مدعاست، البته افسوس که در افکار و نوشته‌های اسلامی خمینی هیچ گونه کنکاشی نکردند، خمینی هم با تکیه بر اصل «تقیه» زیر تمامی آنچه که گفته بود را زد و رژیمی تمامیت خواه با بهره‌گیری از دستورات اسلام پایه‌ریزی نمود؛ دستوراتی که با اهمال روشنفکران کشور بخشی گشته از فرهنگ ایرانیان. رژیم حاکم بر کشور ما با همین ابزار به حکومت ننگین و ضد مردمی خویش ادامه می‌دهد، متأسفانه مبارزان مدنی و دمکراسی خواه کشور نه تنها به مبارزه با این ابزار حکومتی نمی‌پردازند بلکه سعی در تحکیم آن از راه قرائت جدید را دارند؛ آنچه که مسلم است دین اسلام ملغمه‌ای است از خرافه با دستورات به ظاهرا تربیتی شیرین، چیزی که هر انسان عاقلی آن را قبول دارد، سخنانی مانند لزوم احترام به پدر و مادر و بد بودن کارهای بد و همچنین دستورات جنایت بار؛ کدام انسان که اندکی به اصول انسانی اعتقاد داشته باشد معتقد است که می‌توان مخالف آنچه که اسلام او را خدا می‌نامد را باید کشت، چرا نقد همه آزاد باشد اما نقد خود محمد تابو؟ چرا نگاه طنز و نقد فکاهی همه آزاد باشد ا��ا نقد کسانی که آنها را قدیس می‌نامند مستوجب مرگ می‌گردد؟ چرا باید قانون مدنی ما برگرفته از دستورات نزدیک به 1400 سال پیش باشد؟ آیا ستمی آشکار که در این قوانین وجود دارد را نمی‌بینند؟ آیا منطقی است که سخنان و دستورات محمد را حقیقتی ابدی دانست و همزمان معتقد بود که دین از سیاست جداست؟ چگونه با پارادوکس ایجاد شده کنار خواهی آمد؟ آیا بجا و منطقی است که دینداران همچنان مغز کودکان بی‌گناه ما را از خرافه و تعصب پر نمایند و کسی هم به آنان نگوید که چنین کاری در واقع جنایت علیه بشریت است، البته این مورد شامل تنها اسلام نیست بلکه مجبور کردن کودکان به پذیرش دین از سوی هر مکتبی باشد اقدامی است جنایتکارانه که با ادعای ایمانی که در همین ادیان وجود دارد در تضاد است. پس برای رسیدن به دموکراسی راهی جز نقد اسلام و شکستن تابوهای اسلامی که در واقع پوششی هستند برای جنایت در کشور ما وجود ندارد، ذات تمامی ادیان بر مبنای تمامیت خواهی و خودبزرگ بینی بنا نهاده شده است، موضوعی که در طول تاریخ، کشور ما را آزرده کرده است؛ از موبدان زرتشتی گرفته تا آخوندهای مسلمان همگی خود را تافته‌ی جدا بافته القا می‎نامیدند؛ پس برای نجات میهن از دست آنان راهی جز گرفتن ابزارهای این جنایات و نقد آزادانه‌ی همین ابزار وجود ندارد. منبع: ایران سکولاریسم Read the full article

[sublimiran]

درمان تنبلی و بی حوصلگی

تنبلی یعنی عادتی که باعث میشود فرد انجام دادن کارها را به تعویق بیاندازد. تنبلی عادتیست همانند سایر عادتها  مثل پرخوری، سیگار كشیدن و… که جنبه  ای فراگیر و همه جانبه دارد.

افراد با وجود اینکه به زیان تنبلی آگاهی دارند، بدون توجه به آن از كنارش رد می شوند. عادت هایی مانند: عدم تمایل به درس خواندن، تماشای زیاد تلویزیون و… از علائم تنبلی هستند. روش های درمان تنبلی و بی حوصلگی چیست؟ چگونه سستی و بی حالی را درمان کنیم؟ در این مقاله روش های عملی از بین بردن تنبلی و بی حوصلگی را بیان می کنیم و به سولات فوق جواب می دهیم.

یکی از ابزارهای فوق العاده در زمینه رفع تنبلی و بی حوصلگی ” فایل پیام های پنهان رفع تنبلی “ است این سابلیمینال ارزشمند موجب تغییر حالات ذهنی و رفتاری برای افزایش انگیزه و انرژی به کمک ضمیر ناخودآگاه می شود ، این سابلیمینال فوق العاده توسط متخصصین سابلیمیران تهیه و عرضه شده است. هم اکنون می توانید از طریق لینک زیر مشاهده کنید:

درمان تنبلی و اهمال کاری  با فایل مخصوص تاثیر گذاری بر ضمیر ناخودآگاه | همچنین می توانید از طریق منو سایت با انواع آلبوم های سابلیمیران آشنا شوید

مهمترین روش های درمان تبلی و بی حوصلگی

از مهمترین روش های درمان تنبلی و بی حوصلگی در انجام کارها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

کسی که می خواهد از تنبلی رهایی داشته باشد باید باعزم و اراده ی جدی از تنبلی پرهیز کند. همچنین افراد نباید با فرار از مسئولیت و انجام ندادن کارها، عمل خود را توجیه کنند زیرا توجیه باعث می شود فرد در تقویت رفتار منفی خود به نحو مطلوبی عمل نماید. داشتن دوستی که منضبط و دارای اراده قوی باشد در تغییر رفتارهای ناپسند خیلی موثر است و فرد با داشتن دوستی فعال و منضبط می تواند تنبلی و بی حوصلگی خود را به مرور رفع نماید. فرد باید تلاش کند و با خود پیمان ببندد که تنبلی را کنار بگذارد.

همچنین در درمان تنبلی و بی حوصلگی قبل از هر چیز خود فرد باید سیستمی را درست نماید که از طریق آن بتواند کارهای معوقه را به خاطر بسپارد و در اولین فرصت انجام دهد و برای کارهایی که انجام می دهد خود را تشویق نماید.

همچنین ملاحظه کنید :      تنبلی چیست

هنگامی که فردی توانایی درست انجام دادن کاری را به موقع ندارد به کمرویی دچار شده و احساس شرم می کند.

برای درمان این حالت فرد باید سعی کند بر اعصاب خود مسلط باشد و اجازه ندهد كه اتفاقات و حوادث، آنی به او تاثیر بگذارد. سعی كنید روش زندگی و رفتار فردی را كه از نظر شما انسانی كامل است، به عنوان الگوی خود انتخاب کنید. برای مبارزه با كمرویی می توانید از راهکارهایی مانند: حضور در جمع، ارتباط با دیگران، همدردی و … استفاده نمایید.

بعضی اوقات دلیل اینكه به تنبلی دچار میشوید ترس از وارد شدن به کار است چون به علت قضاوت دیگران دل خوشی از آن ندارید.

برای مبارزه و درمان این حالت نبایدخودتان را ببازید و تلاش کنید تا كار را ادامه دهید.  همیشه خود را سالم و پر نشاط نشان دهید ، احتمال دارد در ابتدای کار موفقیت چندانی بدست نیاورید اما مهارتهای زیادی را كسب میکنید. درصورتی که به کار وارد نشوید برای همیشه در نقطه صفر می مانید. هیچ وقت در گفتار خود شکی نداشته باشید  و با یقین حرفتان را بزنید با جرات در جمع  مشاركت کنید خود را از آنها بدانید و با آنها باشید.

همچنین ملاحظه کنید :      درمان تنبلی در درس خواندن

نقش بازی كردن در درمان تنبلی و بی حوصلگی موثر است

روش نقش بازی کردن، در جمع دوستان و آشنایان به کار می رود. برای استفاده از این روش میتوانید تمرین زیر را انجام دهید:

فرض كنید درحالی برای سخنرانی آماده میشوید که هنوز جرات و توانایی ارائه آن را ندارید. از دوست و یا همسر خود تقاضا کنید تا در مقابل شما به صورت کاملا جدی و تحت عنوان شنونده بنشیند و شما مقاله یا سخنرانی خود را به او ارائه دهید. و به نقد و ارزیابی او توجه کنید. گاه این تمرین را می توانید در مقابل آیینه انجام دهید و یا صدا و تصویر خود را ضبط کرده و سپس گوش کنید.

زمانی که با دیدی منفی موضوعی را بررسی می کنید، معمولا تواناییهای خود را فراموش کرده  و یا از آن غافل میشوید همچنین توجه به نقاط منفی ما را از نقاط مثبت و امتیازات آن كار غافل می سازد.جهت حل  و رفع این مورد، باید استفاده از برنامه‌های كوتاه مدت را در نظر گرفت و برنامه ها را بصورت گام به گام انجام داد تا به نتیجه رسید. باید دشواریها و ناراحتی های گذرا را  تحمل کرده و برای رسیدن به اهداف عالی تلاش كنید.

در برخی مواقع بر اثر شكستهای قبلی فرد به تنبلی و بی حوصلگی مبتلا میشود. چون قبلاً خود را در انجام كار ناتوان دیده علاقه ای به انجام دوباره ان ندارد. باید بدانید آن چه از دست رفته است، قابل برگشت نیست و باید توجه هتان به زمان حال و آینده باشد.

همچنین در برخی مواقع، احساس میکنیم همه ی چیزی که لازم داریم در رختخواب  ماندن و تماشا کردن تلویزیون است. باید توجه داشته باشید، هنگامی که تنبلی به مسئله‌ای مزمن تبدیل شود، مانع از انجام وظایف روزانه و دستیابی به اهداف خواهد بود.

علل تنبلی و بی حوصلی در افراد مختلف

از علل تنبلی و بی حوصلگی در افراد می توان به مواردی همچون: توقع بیش از حد فرد از خود، خودکم بینی، عوامل محیطی مانند برخورد والدین، عدم آینده نگری، لذت جویی و راحت طلبی، بی نظمی و بی برنامه گی، بی هدفی، افسردگی و … اشاره کرد.

همچنین ملاحظه کنید :      راه های ایجاد انگیزه برای درس خواندن

[avia_codeblock_placeholder uid="0"]

اشتراک این مطلب

اشتراک در Facebook

به اشتراک گذاری در گوگل+

نوشته درمان تنبلی و بی حوصلگی اولین بار در سابلیمیران پدیدار شد.

via سابلیمیران

[sublimiran]

درمان تنبلی در درس خواندن

برای رفع و درمان تنبلی در درس خواندن باید از روش حل مسأله استفاده کنید یعنی عوامل احتمالی ایجاد این مشکل را در نظر بگیرید و در جهت از بین بردن آنها تلاش کنید. عوامل زیادی در ایجاد تنبلی در درس خواندن نقش دارند در این نوشته بیان برخی از عوامل مشکلات درسی، نحوه ی درمان آنها را بیان خواهیم کرد.

  عوامل ایجاد تنبلی در درس خواندن

یکی از عوامل ایجاد تنبلی در درس خواندن، مشکلات جسمی در کودکان است، احتمال دارد کودک در بینایی یا شنوایی خود با مشکلاتی مواجه باشد و یا مشکلات جسمی دیگری داشنه باشد که با مراجعه به متخصص قابل درمان خواهد بود.

  یکی از ابزارهای فوق العاده در زمینه رفع تنبلی و بی حوصلگی ” فایل پیام های پنهان رفع تنبلی “ است این سابلیمینال ارزشمند موجب تغییر حالات ذهنی و رفتاری برای افزایش انگیزه و انرژی به کمک ضمیر ناخودآگاه می شود ، این سابلیمینال فوق العاده توسط متخصصین سابلیمیران تهیه و عرضه شده است. هم اکنون می توانید از طریق لینک زیر مشاهده کنید:

درمان تنبلی و اهمال کاری  با فایل مخصوص تاثیر گذاری بر ضمیر ناخودآگاه | همچنین می توانید از طریق منو سایت با انواع آلبوم های سابلیمیران آشنا شوید

اختلافات خانوادگی مانند اختلافات پدر و مادر یا تبعیض بین کودکان و مواردی مانند این باعث ایجاد فشار و مشکلات روحی در کودک می شود. بطور یقین این عوامل در تحصیل و انجام امور درسی کودک نقش بسیار مخرب و منفی دارد.

ناتوانی های یادگیری یا اختلال در یادگیری یکی دیگر از عوامل مهم در ایجاد مشکلات درسی کودکان تلقی می شود که ۸۰ درصد خود را به شکل “اختلال در خواندن” نشان میدهد.

کودکانی که به اختلال یادگیری مبتلا هستند از نظر بهره هوشی در سطح متوسط و متوسط به بالا قرار دارند و این اختلال به معنای عقب ماندگی ذهنی نیست. این کودکان در فعالبت های مربوط به ادراک، تمیز، حافظه و تشخیص کلمات مشکل دارند.

بازی و فعالیتهای فیزیکی خیلی زیاد، باعث ایجاد خستگی  میشود و نتیجه ی این حالت، عدم انجام تکالیف خواهد بود؛ بنابرین این شکل فعالیتها باید براساس برنامه و بصورت حساب شده باشد.

بعضی از کودکان، در هنگام تنهایی حواسشان پرت میشود؛ بنابرین باید طوری برنامه ریزی شود که یا مادر در اتاق کودک باشد یا کودک در محل فعالیت مادر مانند: آشپزخانه، تکالیف خود را انجام دهد تا به هنگام حواس پرتی، از کمک مادر استفاده کند.

در موارد خیلی اندک بهره هوشی بالای کودک، از انجام تکالیف عادی جلوگیری میکند؛ زیرا از نظر کودک، انجام این نوع تکالیف، خیلی بچگانه و ابتدایی است. برای این نوع کودکان باید با هماهنگی معلم، برنامه ی درسی خاصی ترتیب داده شود.

همچنین ملاحظه کنید :      تنبلی چیست

درمان تنبلی در تنبلی کنکور

علت اصلی تنبلی کنکور، ترس از شکست است. خیلی از افراد از شکست خوردن می ترسند ترس از شکست، در شما باعث ایجاد تنبلی میشود. استرس حاصل از درس باعث تنبلی بیشتر شده و مانع اجرا برنامه هایتان میشود.

یک روش غلبه بر تنبلی درس خواندن، تلاش و پشتکار داشتن است. در صورتی که تلاشی نداشته باشید یقیناً شکست خواهید خورد اما اگر تلاش کنید احتمال شکست تان خیلی ناچیز خواهد بود و در عوض احتمال موفقیتتان بسیار بالا خواهد بود.

مسیر موفقیت در کنکور دشواریهای زیادی دارد اما این که سختی ها را به جان بخرید تا به هدفی بزرگی برسید شیرینی و لذت خاص خودش را دارد . برای حذف ترسهایتان سعی کنید آنها را روی کاغذی نوشته و یکبار برای همیشه آنها را حل کرده و به صورت کامل کنار بگذارید.

علت مهم دیگر در تنبلی کنکوری ها پرداختن به کارهای غیر ضروری است. کارهای غیر ضروری در خیلی از موارد جای نیازهای اصلی را میگیرد و باعث میشود شما از انجام کارهای ضروری منصرف شوید.

همچنین ملاحظه کنید :      درمان تنبلی و بی حوصلگی

یکی از کارهای غیرضروری ، وقت گذراندن بیشتر در شبکه های اجتماعی است. این شبه نیاز فقط وقت فرد را تلف می کند و از انجام فعالیت های ضروری باز می دارد.

روشن است با حضور بیشتر در شبکه های اجتماعی هیچ رغبتی برای غلبه بر تنبلی درس خواندن وجود نخواهد داشت. برای حل این معضل، باید با خودتان صادق باشید و بدانید که اگر شبکه اجتماعی را نداشته باشید اتفاق خاصی نخواهد افتاد. یقین داشته باشید در این حالت چیزی را از دست نخواهید داد بلکه وقت بیشتری برای درس خواند و انجام کارهای اصلی بدست خواهید آورد.

همچنین بی انگیزه بودن و هدف نداشتن دلیل دیگری برای درمان تنبلی در درس خواندن، است. بسیاری از افراد نمیدانند که از زندگی چه میخواهند و قرار است به کجا بروند. و این موضوع برایشان مبهم است که چه چیزی را می خواهند در زندگی بدست آورند. از سوی دیگر افرادی هم هدفشان روشن است اما روش رسیدن به آن را نمیدانند و برنامه ای نیز ندارند. باید برای غلبه بر تنبلی هدفی مشخص برای خودتان انتخاب کرده و دلایل رسیدن به هدف تان را هم مشخص کنید.

همچنین برنامه ریزی مناسب نیز برای رسیدن به هدف مهم است پس برای  رسیدن به هدف برنامه داشته باشید.در این زمینه می توانید از یک مشاور با تجربه ، کمک بگیرید

روش های درمان تنبلی در درس خواندن

برای درمان تنبلی، ابتدا باید با خودتان پیمان ببندید و سعی کنید تا تنبلی را کنار بگذارید. باید با عزم و اراده با سستی و تنبلی مبارزه کرده و از آن دوری کنید. همچنین درصورتی که بدانید تنبلی عامل خشم خدوند است، مقابله و مبارزه با آن راحت تر خواهد بود.

از توجیه پرهیز کنید و با بهانه تراشی تنبلی خود را توجیه نکنید. چون توجیه به این صورت رفتار سست را در شما تقویت خواهد کرد. برای درمان تنبلی، فرد باید از توجیه اجتناب کرده و خود را گول نزند.

از موثرترین عوامل محرک و مبارزه با تنبلی، داشتن دوستی با اراده  قوی و منظم است.برای خودتان دوستی با این شرایط انتخاب کنیدتا بتوانید تغییرات موثری را در مسیر حرکتتان ایجاد نمایید.

برای خودتان دفتری داشته باشید و در صورتی که کاری را به تعویق انداختید در دفتر یادداشت نمایید تا به این طریق دفعات تنبلی خود را کاهش دهید.

همچنین ملاحظه کنید :      راه های ایجاد انگیزه برای درس خواندن

[avia_codeblock_placeholder uid="3"]

اشتراک این مطلب

اشتراک در Facebook

به اشتراک گذاری در گوگل+

نوشته درمان تنبلی در درس خواندن اولین بار در سابلیمیران پدیدار شد.

via سابلیمیران