#هنشحت

[sarahtarek]

نص الشهر يعني هنشحت معروفه

[bluefarasha]

توثيقا لليوم ده

اخدت شاور، خلصت كل مهام البورتفوليو، كتبت ليست بكل المهام اللي هخلصها الاسبوع ده، شربت كركديه والآن هبدأ مذاكره

هل الكهربا هتقطع كمان تلات دقايق؟ ايوه. هل ده هيوقفني؟ لا.

النهاردة الحمدلله مشيت كتير بس فجأه اتزحلقت ووقعت وكل ما افتكر اضحك الحمدلله كنت مع صحابي عشان لو كنت لوحدي كنت هعيط.

شربت ماتشا طعمها خرا فآخر مره هجيب ماتشا هنا في مصر. متشكرين اوي يا مصر مش هنشحت الماتشا منك.

انيوايز، الحياه غريبه اوي لاني لسه فاكره اول يوم كليه وقد ايه مكنتش طايقه نفسي بس النهاردة اخر يوم في الاكاديمي وهبدأ امتحانات يوم السبت.

عايزة اتخلص من الخجل والسوشيال انكزايتي.

وعايزة اجيب بادي لوشن.

[werewolff]

عشر درجات يعني مش حوار مش هنشحت

[mayo-15]

كانت دردشه لطيفه اتمنى مكونش تقلت عليك

ربنا يسعدك و يرزقك من الواسعه الرزق الحلال و يباركلك فيه و اه تقبض بقا عشان العزومه الجايه 😂🤍

اللهم امين، وإياكِ يارب ♥️

احنا اخرنا معاهم بكرة، لو مقبضناش كل واحد هياخد اي حاجة ممكن تتباع ويروح بيها احنا مش هنشحت 😂😂😂

فـ be ready بقى 😂

[judmpto]

الواحد محتاج يقرأ ويثقف نفسه أكثر في موضوع food and it's relationship with mind and body

طبيعة الاكل اللي بتدخل لجسمك وعناصره وكميته، الأكل ذُكر في غير موضع في الإسلام، أنه من أسباب بطء الفهم وفساد القلب وموت الروح ومدعاة للكسل والخمول.

والأكل عامةً تحول لبروباجندا كبيرة دلوقتي وانتشر كالنار في الهشيم، كل المشاريع الجديدة بقت مطاعم وكل الكونتنت كريتورز بقوا فوود بلوجرز، والأكل تحول لتجربة ممتعة وشهوة أكثر من كونه زاد يبقيك على قيد الحياة.

مبقولش أننا لا نتذوق الأكل ونستمتع بيه، الأكل من النعيم المُعجل في الدنيا وربنا وعد في الجنة بأنهار من خمر ولبن وعسل وفواكه كنعيم وجائزة في الجنة، وسيدنا محمد كان بيشتهي طعام عن طعام، ولكن سيدنا محمد وصحابته في ذات الوقت مكانوش بيأكلوا غير قدر حاجتهم والأكثر أقل من حاجتهم وكان حبيبي صلى اللّه عليه وسلم يربط بطنه بحجر من الجوع، وسيدنا عمر بن الخطاب يأكل الخبز بالزيت وهو أمير المؤمنين.

الفكرة كمان رغم هذا التقشف في الطعام إلا أن طبيعة الأكل نفسه رغم قلته كانت حاجة الجسد، فالتمر والحليب يوفر كمية سكر رهيبة تدي طاقة كويسة لإكمال اليوم حتى مع شعور الجوع وقدر لا بأس به من البروتين، قس على ذلك باقي غذائهم + أنه أيامهم مكانش فيه زيوت مهدرجة ولا سكريات مصنعة ولا أي حاجة تتراكم في الجسم وتعمل تصلب شرايين وتلعب في الأنسولين.

الأكل ليه عامل كبير جدًا ليس بالهين في ال mood swings والتركيز والفهم وبذل الجهد والتنفس والدورة الدموية وحتى صحة الجلد والشعر، الموضوع مش كالوريز بس ما أنت ممكن تخس وأنت بتاكل برجر اكسترا تشييز بس تعالى قارن صحة كبدك وإفرازات جسدك وأنت بتاكل ده، وأنت بقى بتشرب ٣ لتر مياه في اليوم وبتاكل سلطات ولحمة مضمونة المصدر وجبن طبيعية ومكسرات وتعمل أكلك بسمنة وزبدة فلاحي تعملها في البيت من وش اللبن بعيدًا عن الزيت المهدرج وسمك أنت حافظه في البيت في محلول ملحي بدل التونة الجاهزة.

الموضوع بجد فعلاً مهم ومحتاج تستثمر فيه وقتك (مش لازم فلوس لأننا لو جبنا سلمون وأڤوكاتو هنشحت البيضة بقت ب ٢.٥ يا عالم :)، عادي جدًا تاكل أكل صحي بالميزانية اللي معاك، الجبنة القريش مثلاً دي أعلى جبنة في نسبة البروتين أخف جبنة في نسبة الfat, وأرخص جبنة في السوق) بدل ما تجيب فيتا ومثلثات وهكذا

من أحسن فترات حياتي صحيًا لما كنت براقب أكلي والنوعية اللي بدخلها وبشرب مياه كتير وبلعب ورك أوت خفيف آخر اليوم، كنت بحس جسمي خفيف ويروح وييجي ومركزة أكتر، دلوقتي بحس جسمي دائمًا ثقيل وبنهج وعلى طول مرهقة وكأني برميل زيت متحرك :).

جسدنا أمانة، وأنك تستثمر فيه في سبيل أنك تقوم بالمهام اللي عليك ولما تكبر وتعجز تفضل بصحتك ومتبقاش عبء على الناس ومتصرفش معاشك في علاج أعصاب وغضاريف عشان السمنة ولا ضغط ولا سكر وتروح وتييجي وتنزل وتطلع عادي، دي نعمة وأمانة.

[rghda]

شوية إفلاس انما ايه .. اورجانيك .. هنشحت !

[names-0]

عشان هنشحت قريب كده

[free0spirit]

ده زى ميكون كده هنشحت لأخر الشهر

[yasser-yassoo]

‏‏⠀‏⠀‏⠀

هنشحت الاهتمام اللي

فضلنا طول حياتنا نقدمه.

‏⠀

‏

[alaaa95]

والله هما الدعوتين حلوين 🤩🤣

بس عشان اتجوز لازم ربنا يصلحلي حالي الأول وإلا هنشحت انا واللي هتجوزها من نص الشهر قدام المعبد اليهودي 🤣

..ربنا يصلحلك حالك يارب انتي كمان ويرضيكي ويرضى عنك شكلك متعصب النهاردة

خلاص ربنا يارب يصلح لك حالك ويكرمك ويبعد عنك الشحاتة عشان ده مش كارك

ياارب اللهم آميين، لا ده حاجة بسيطة عشان عندي امتحانات وبحاول امسك نفسي بس اتعصبت شوية وبعدين روقت يعني

[senoritasema1]

احنا هنشحت يا جماعة لو الوضع فضل كدة 💔

[jwabik]

أول تعليق من كوندي بعد انضمامه لـ برشلونة رسميًا

أول تعليق من كوندي بعد انضمامه لـ برشلونة رسميًا

اعترف مدافع الفريق الأول لكرة القدم بنادي برشلونة، جول كوندي، أنه فضل الانتقال إلى قلعة “كامب نو” رغم وجود اهتمام قوي من قبل تشيلسي في الأسابيع الماضية. ووقع كوندي على عقد رسمي مع برشلونة لمدة 5 سنوات ليستمر في الفريق الكتالوني حتى يونيو 2027، وبداية مغامرة جديدة بعد الرحيل عن إشبيلية في مسيرته الكروية. اقرأ أيضًا | مرتضى منصور: 38 بلاغًا جديدًا ضد الخطيب والمحسوبين على الأهلي.. ومش هنشحت استاد…

[notimes-world]

وان كنا كده هنشحت وكده هنشحت مانشحت بالدولار اكرملنا💃

[names-0]

مفيش حاجه عدله خالص فحياتك اختي 😂😂 اي حاجه تفرحي بيها

ايه يا انون احنا هنشحت ولا ايه 😂

[amyhamed]

محتاجه خبير اقتصادى يشوفلى حل هكمل الشهر ازاى