#کلینیک تغذیه و بارداری

[dastankhob]

دستگاه میکروکارنت

دستگاه میکروکارنت

دستگاه تخصصی میکروکارنت n97

دستگاه تخصصی میکروکارنت n97 دستگاهی فوق العاده تخصصی ، از خانواده دستگاه میکروکارنت ، مناسب برای کلینیک های تخصصی پوست و همچنین سالن های زیبایی با گارانتی و خدمات پس از فروش طب پوست ایرانیان ارائه می شود . با ما همراه باشید تا بیشتر با این مدل دستگاه لیفت صورت سالنی آشنا شوید  .

به طور کلی میکروکارنت ، با بهره گیری از ریزجریان ها و پالس های الکتریکی که دارد ، به  عنوان یک دستگاه زیبایی پوست صورت ، موجب ورزش مصنوعی پوست ، لیفت پوست صورت ، از بین بردن لکه ها و سیاهی دور چشم که صد البته زیبایی پوست صورت را تحت تاثیر قرار می دهد ، کمک به افزایش مرطوبیت پوست با جذب سریع مواد مغذی و آبرسان به لایه های اپیدرم پوست ، رفع افتادگی و شلی پوست که به شدت جوانی پوست را تحت تاثیر قرار می دهد ، خواهد شد .

از متعلقات این دستگاه لیفت و جوان سازی پوست می توان به موارد زیر اشاره داشت :

کارکرد

مشخصات فنی

درم ابریژن الماس

فشار خلاء: 60-70 سانتی متر جیوه

اولتراسونیک

1.1 مگاهرتز

اسکین اسکرابر

لرزش: 270000 بار در ثانیه

درمان سرد و گرم

گرم: 42 درجه سانتیگراد / سرد: 1-2 درجه سانتیگراد

فوتون درمانی

هفت رنگ، خروجی میکرو جریان: 0-60 میلی آمپر

لیفت صورت BIO

ولتاژ ترانسفورماتور: 15 ولت / خروجی جریان: 0-50 میلی آمپر

دستکش میکرو جریان

خروجی جریان: 0-50 میلی آمپر

کاربرد دستگاه میکروکارنت برای پوست :

 دستگاه لیفت میکروکارنت ،را با نام ریز جریان نیز می شناسند  . این مدل دستگاه در دهه 80 میلادی برای افراد فلج بلز به جهت تحریک عضلات بدن طراحی شد که البته با اثر پذیری بسیار موجب طراحی نوعی جدیدی از میکروکارنت برای لیفت پوست صورت و بدن شد و با هم با تاثیرات شگفت انگیزی که داشت ذهن طراحان را به سمت تولیدات جدیدی از میکروکارنت خانگی و کلینیکی برد .

از بارزترین و مهم ترین ویژگی های دستگاه میکروکارنت می توان به لیفت و جوان سازی پوست ، از بین بردن سلول های مرده پوست ، بازسازی و ترمیم سلول های مرده پوست ، آبرسانی و تغذیه رسانی پوست اشاره داشت .

به قول یکی از متخصصین پوست  Abigail James : ’’میکروکارنت الزاما سطوح بسیار پائینی از جریان الکتریکی است‘‘، ’’ میکروکارنت تفاوتی با میدان الکتریکی بدن فرد ندارد، و این ویژگی باعث می شود استفاده از ریزجریان ها در پوست نتایج فوق العاده ای به همراه داشته باشد.‘‘

عمکلرد دستگاه میکروکارنت برای پوست :

لیفت و جوان سازی پوست

از بین بردن سلول های مرده

تحریک پوست برای تولید پروتئین کلاژن

تحریک عضلات پوست برای از بین بردن خطوط و چین و چروک های پوستی به وسیله پروپ ها و دستکش الکتریکی با شوک الکتریکی بسیار بی خطر

جوان سازی عمیق پوست

از بین بردن تیرگی های پوستی

لایه برداری غیر تهاجمی پوست

اصلاح رنگدانه های پوستی

احیا و ترمیم پوست آسیب دیده

آیا میکروکارنت فیشیال بی خطر است؟

به گفته دکتر جیمز، ’’شروع استفاده از ریزجریان فیشیال در سنین بیست سالگی و تداوم آن تا دوران بزرگسالی  کاملا بی خطر و اثربخش است.‘‘ با این وجود، افراد کمی هستند که نباید از این محصول استفاده کنند. دکتر جیمز می گوید ’’در صورت ابتلا به اپی لپسی، دیابت یا بارداری، مشکلات قلبی (مانند استفاده از ضربان ساز‘‘ ریزجریان فیشیال مناسب نمی باشد. ’’به همین شکل، در صورت ابتلا به آکنه مزمن، استفاده از میکروکارنت ممکن است موجب تحریک التهاب شود. با این وجود، استفاده ار میکروکارنت فیشیال برای بر طرف نمودن چند لکه در صورت مناسب است.‘‘

عملکرد سری های دستگاه تخصصی میکروکارنت n97 :

این مدل دستگاه لیفت کلینیکی و سالنی دارای دستکش و سری های مختلفی جهت بهبود مشکلات پوستی می باشد که در اینجا شما را با مزایای استفاده از این دستگاه بیشتر آشنا خواهیم کرد .

درم ابریژن الماس:

دستگاه درم ابریژن الماس ارائه دهنده روشی برای بازسازی پوست بدون جراحی است، که در آن با استفاده از

نوک الماس استریل لایه فوقانی پوست برداشته می شود، سپس به کمک مکش ذرات ایجاد شده همراه با چرک و لایه مرده پوست حذف می شوند.

دستگاه میکرودرم ابریژن

درم ابریژن الماس قادر به درمان مشکلات پوستی زیر است:

 پیری و آسیب های پوستی ناشی از آفتاب

برخی از اسکارهای ناشی از آکنه و آکنه

 تغییر در رنگدانه های پوست

 ترک های پوستی

خطوط ریز

 منافذ بزرگ و بسته شده پوست

التراسوند:

اولتراسوند این مدل میکروکارنت ، دارای دو پروپ ، یک روش درمانی لیفت و جوان سازی پوست بدون نیاز به هیچ گونه عمل جراحی تهاجمی می باشد . ارتعاشات صوتی این سری موجب لیفت ، کاهش خطوط و چین و چروک های پوستی و ایجاد سفتی و نرمی پوست خواهد شد .

این سری موجب بازسازی و ترمیم مجدد سلول های مرده پوست و تحریک پوست برای تولید پروتئین کلاژن و زیبایی پوست می شود .

لیفت بایوفیس:

ریزجریان سطح پائینی از جریان الکتریسیته است که ایمپالس های الکتریکی طبیعی بدن را بازتاب می دهد. لیفت صورت به کمک ریزجریان یک تکنیک آرایشی غیر تهاجمی و بدون انجام جراحی است که به شکل ایمن و اثربخش وضعیت سلامت و ظاهر پوست را بهبود می بخشد. به این محصول، لیفت صورت Bioultimate نیز گفته می شود.

فوتون درمانی :

فوتون درمانی به عنوان یک روش آنتی آلرژیک موجب قوام و تقویت پوست صورت در مقابل پیری پوست شده ، به تغذیه رسانی پوست کمک بسیار شایانی کرده ، موجب کاهش افتادگی و شلی پوست شده ، چربی زدایی کرده و چربی های اضافه پوست که موجب ایجاد کثیفی و جوش های سرسیاه شده را از بین می برد و تسریع روند تقسیم سلول، بازسازی غشاء سلول و کاهش لکه و ملانین در سطح پوست از مهم ترین ویژگی های آن می باشد .

اسکرابر پوست :

 صاف کردن چین و چروک های پوست، بهبود ظاهر و بافت پوست

 بهبود سطح گردش خون و متابولیسم

پاکسازی چرک های موجود در منافذ پوست و در نتیجه کمک به ایجاد پوستی تمیز و شاداب

دستکش های ریزجریان :

ریزجریان های این دستگاه موجب لیفت ، جوان سازی ، رفع شلی و افتادگی پوست شده و همانند لیفت بایوفیس عمل می کند . ریزجریان ها به لایه های اپیدرم پوست نفو کرده و موجب تقویت ماهیچه های پوست و از بین بردن خطوط و چین و چروک های پوستی می شود .

با بهره گیری از ریز جریان موجود در این مدل میکروکارنت ، پوست بیمار لطیف ، شاداب ، سفت و محکم شده و روشی امن خواهد بود نسبت به سایر روش های درمانی جهت لیفت و جوان سازی پوست .

به عنوان مثال اگر بخواهیم توضیح بیشتری در اختیار شما عزیزان قرار دهیم ، باید بدانید که برخی  روش های درمانی ممکن است موجب کمی قرمزی خراش و التهابات غیر تهاجمی پوست شوند مانند دستگاه میکرونیدلینگ ، انواع دستگاه نوردرمانی با نور ال ای دی LED که البته باید بدانید این روش های درمانی عملکرد بسیار قوی در خصوص لیفت ، جوان سازی ، از بین بردن لکه های پوستی و بازسازی و ترمیم سلول های مرده پوست به همراه دارند .

ریزجریان های فیشیال پوست از نظر متخصصین ، پزشکان و انواع اسکین کرها نتایج بسیار عالی برای سلامت و زیبایی پوست به همراه دارند و شما با یک سرچ کوچک در اینترنت شاهد تصاویری هستید از قبل و بعد استفاده از انواع دستگاه زیبایی پوست با بهره گیری از ریزجریا ها . این دستگاه ها هر سال که نه شاید هر ماه به دلیل استقبال خریداران آن ها که معمولا هم سالن های زیبایی و کلینیک های تخصصی پوست هستند ، مطابق با جدیدترین تکنولوژی و فناوری روز طراحی شده و روشی عالی و جایگزینی بسیار مناسب به جای بوتاکس و فیلر می باشند .

چکش گرم & سرد :

چکش سرد موجب درمان اِدم ، کمک به از بین بردن و بهبود منافذ بزرگ پوست ، از بین بردن التهابات پوستی ور فع حساسیت های پوستی می شود . تسکین دردهای بدن نیز از ویژگی چکش گرم و سرد در برخی از دستگاه ها می باشد .

چکش گرم با گرمایی که تولید می کند موجب افزایش متابولیسم پوست ، افزایش جریان گردش خون ، صاف شدن پوست ، کمک به کاهش و از بین بردن خطوط و چین و چروک های پوستی خواهد کرد .

چکش سرد نیز موجب طراوت و شادابی پوست ، رفع التهابات و قرمزی پوست می شود .

خرید دستگاه میکروکارنت از طب اسکین :

فروشگاه اینترنتی طب اسکین ، وارد کننده تمامیانواع محصولات لیفت ، جوان سازی و پاک سازی پوست، تمامی تجهیزات و دستگاه های خود را با گارانتی و خدمات پس از فروش ، تضمین اصالت کالا و قیمتی رقابتی ارائه می دهد .

جهت مشاوره و آگاهی از مشخصات قیمت و خرید دستگاه لیفتینگ میکروکارنت ،  مشخصات قیمت و خرید دستگاه میکرودرم ، قیمت و خرید دستگاه هایفو ، قیمت و خرید دستگاه لاغری ، قیمت و خرید دستگاه آنالیز پوست و قیمت و خرید دستگاه پلاژن و … می توانید با همکاران ما در واحد فروش از طریق وب سایت ، واتس اپ ، تماس تلفنی و اینستاگرام tebskin در ارتباط باشید .

برای دیدن محصولات کلیک کنید

برای دیدن سایت اصلی کلیک کنید

[pustomu]

ریزش مو

بیشتر اوقات به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی خاص به ویژه آهن است.

بیماری روماتیسمی

ریزش مو قابل توجه است اگر این بیماری روی بافت همبند اطراف لامپ مو تأثیر بگذارد (به عنوان مثال ممکن است با لوپوس اریتماتوز رخ دهد).

 راهنما برای ترمیم مو

اگر آلوپسی ژنتیکی و اولیه است ، از لوسیون های آرایشی با مواد فعال استفاده کنید که هورمون ها را متوقف می کنند (سبل ، هاپ ، کدو تنبل ، روی).

اگر پیشرفته باشد می توانید لوسیون را به میزان 2٪ مینوکسیدیل اعمال کنید. این یک وازودیلاتور محلی برای فروش در داروخانه ها است که مرحله رشد مو را طولانی تر می کند. روزانه به مدت 3 ماه از آن استفاده کنید تا نتایج اول و یک سال را مشاهده کنید تا به حداکثر اثربخشی برسید.

ممکن است علاقه مند باشید

 7 غذایی که بیشتر باعث تقویت ناخن ها و موها می شوند

کمک اضافی: اگر علاوه بر درمان موضعی ، یک مکمل غذایی مصرف کنید که دارای همان داروهای لوسیون باشد ، نتایج بهبود می یابد. آنها 3 ماه زمان می برند و سپس 3 ماه دیگر متوقف می شوند. با پزشک معاینه کنید.

هنگامی که از دست دادن در اثر استرس ، دارو یا کمبود برخی مواد مغذی ایجاد می شود ، اولین کاری که باید انجام شود سرکوب عامل ایجاد کننده است. لوسیون های ریزش مو و مواد مغذی با اسیدهای آمینه گوگرد ، ویتامین ها و مواد معدنی می توانند به شما کمک کنند.

اگر موهای شما با تغییر فصل یا بعد از زایمان از بین می رود ، مو به خودی خود بهبود می یابد و نیازی به درمان ندارد. اما اگر می بینید که ماه ها طول می کشد یا متوجه می شوید که تراکم مو کاهش یافته است ، به متخصص پوست مراجعه کنید.

ریزش مو که به آن آلوپسی نیز گفته می شود ، در هر نقطه بدن ممکن است رخ دهد. اگر در پوست سر رخ دهد ، طاسی گفته می شود. ریزش مو اغلب به دلایل آرایشی نگرانی زیادی دارد ، اما همچنین می تواند نشانه اختلال ارگانیک (سیستمیک) باشد.

 مو به صورت چرخه رشد می کند (همچنین به مقدمه رشد مو مراجعه کنید). هر چرخه شامل

 مرحله رشد طولانی (آناژن) که بین 2 تا 6 سال طول می کشد

یک مرحله مختصر انتقال (کاتاژن) 3 هفته به طول انجامید

یک مرحله استراحت کوتاه (تلوژن) 2 تا 3 ماه طول می کشد

در پایان مرحله استراحت مو از بین می رود و با رشد موهای جدید در فولیکول دوباره چرخه شروع می شود. به عنوان یک قاعده کلی ، هر روز 50 تا 100 مو در انتهای مرحله استراحت از پوست سر خارج می شوند.

 اختلالات چرخه رشد که منجر به ریزش مو می شود عبارتند از:

 Anagen effluvium: قطع فاز رشد که باعث ریزش مو در مرحله آناژن می شود

Telogen effluvium: هنگامی که تعداد موهایی که وارد مرحله استراحت می شوند به مراتب از 100 در روز باشد

ریزش مو بعضی اوقات به صورت کانونی (محدود به یک قسمت از پوست سر) یا انتشار (عمومی) است. ریزش مو نیز می تواند براساس این که زخم ظاهر می شود یا نه ، طبقه بندی شود.

 علل

شایع ترین علت ریزش مو است

 طاسی مردانه و زنانه (آلوپسی آندروژنی)

سایر دلایل شایع ریزش مو وجود دارد

 آلوپسی آرهاتا

برخی از اختلالات سیستمیک ، مانند مواردی که باعث تب بالا ، لوپوس اریتماتوز سیستمیک ، اختلالات هورمونی و نقص های تغذیه ای می شوند

داروهای مخصوصاً شیمی درمانی

عفونتهای قارچی ، مانند کرم حلقوی ، کچلی تناسه

استرس جسمی مانند تب بالا ، جراحی ، بیماری شدید ، کاهش وزن ناگهانی یا بارداری (که می تواند منجر به تلوژن افلوویوم شود)

صدمات (تروما)

آسیب فولیکول مو دلایل زیادی دارد از جمله

 Trichotillomania (کشیدن مو به طور منظم در نتیجه استرس روانی)

آلوپسی کششی (ریزش مو ناشی از کشیدن مداوم ، بریدگی ، فر یا پیاز)

آلوپسی جای زخم مرکزی گریز از مرکز (ریزش مو با زخم پوست سر ، همراه با استفاده از شانه های گرم ، شل کننده های شیمیایی و اکستنشن مو)

سوختگی و اشعه

ریزش مو ناشی از فشار

 منبع: کلینیک خانه سفید

[clinicexir]

این یکی از معروف‌ترین جملات طبیب الاطبا، حکیم ابوعلی سیناست؛ که علم پزشکی هرچقدر بیشتر پیشرفت کرد بر درستی آن بیشتر صحه گذاشت.

این که افراد در طی روز چه چیزهایی می‌خورند؟ چه میزان از هر ماده غذایی یا نوشیدنی را مصرف می‌کنند؟ با چه سبکی غذا می‌خورند؟ و در خوردن چه چیزهای زیاده روی کرده یا چه مواد غذایی را کمتر مصرف می‌کنند؟ همگی موضوعاتی است که تأثیر مستقیمی روی سلامتی، شادابی و تناسب اندام آن‌ها دارد.

به همین دلیل شاید به جرئت بتوان گفت که رژیم غذایی به معنی عادات غذایی، اصلی‌ترین شاخص سلامتی افراد جامعه است. سایر موارد مانند میزان تحرک افراد در طی روز، استرس یا فشار روانی، آلودگی‌های محیط زیست و … از نظر تأثیرگذاری روی سلامت، احتمال ابتلا به بیماری و طول عمر افراد در درجه پایین‌تری از اهمیت قرار دارند.

تصور عموم مردم از رژیم غذایی این است که فقط افرادی که دچار اضافه وزن هستند، ورزشکاران، فعالان حوزه فشن و مدلینگ یا کسانی که تمایل دارند کمی چاق‌تر شوند به آن نیاز دارند. همچنین واژه رژیم غذایی معادل با تصویر یک بشقاب خالی یا ظرف پر از سبزی‌های نپخته‌ است.

این در حالی است که اولاً رژیم غذایی فقط مختص به گروه‌های محدودی نیست که با اهداف خاصی سبک غذا خوردن و حجم غذای مصرفی خود را تغییر می‌دهند. رژیم غذایی به معنی اصلاح عادات غذایی است که تقریباً برای همه افراد جامعه یک امر ضروری محسوب می‌شود.

در ثانی سال‌ها است که رژیم غذایی دیگر به معنی نخوردن غذا، حذف برخی مواد غذایی از برنامه روزمره یا جایگزین کردن دائمی سبزی‌های نپخته به‌جای گوشت یا سایر غذاهای هوس برانگیز نیست. اکنون رژیم غذایی به معنی اصلاح اصولی سبک غذا خوردن و تعیین میزان کالری مورد نیاز بدن است که می‌توان آن را از هر گروه مواد غذایی به دست آورد.

افراد زیادی هستند که برای حفظ سلامتی و افزایش طول عمر به رژیم غذایی نیاز دارند. اما ممکن است خودشان ندانند که رژیم غذایی چقدر برای آن‌ها حیاتی است.

چه کسانی نیاز به دریافت

رژیم غذایی

دارند؟

افرادی که اضافه وزن دارند

این گروه از افراد بیشترین نیاز را به دریافت رژیم غذایی دارند. چاقی عاملی است که نه تنها اعتماد به نفس افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بلکه از نظر فیزیکی هم مشکلاتی بسیار زیادی را متوجه آن‌ها می‌کند.

چاقی عاملی است که منجر به بروز مشکلاتی نظیر بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، قند، دردهای مفصلی، آرتروز، دیسک کمر و صدها معضل فیزیکی دیگر می‌شود.

کسانی که به شدت لاغر هستند

شاید افراد چاق بیشتر در معرض بیماری‌های ناشی از اضافه وزن باشند. به همین دلیل توجه بیشتری را به خود جلب می‌کنند. اما این به معنی بی‌اهمیت بودن رعایت رژیم غذایی برای افراد به شدت لاغر نیست.

بسیاری از افراد به دلایل گوناگونی مانند پرکاری تیروئید یا بیماری‌های دیگر دچار کمبود وزن شدید هستند. این موضوع مشکلاتی نظیر کم‌خونی، کمبود ویتامین، کاهش سطح مواد معدنی و پوکی استخوان را برای آن‌ها پدید می‌آورد. بنابراین رعایت رژیم غذایی اصولی که در آن تمام نیازهای این گروه از افراد به مواد غذایی و ویتامین‌ها در نظر گرفته شده باشد، اهمیت بسیار زیادی دارد.

ورزشکاران حرفه‌ای

همان اندازه که ورزش کردن برای ورزشکاران حرفه‌ای یک امر حیاتی است، رعایت رژیم غذایی نیز برای آن‌ها مهم است. بسیاری از کسانی که ورزش کردن را برای ادامه مسیر زندگی خود تا همیشه انتخاب می‌کنند، به این موضوع واقف نیستند که در کنار انتخاب یک مربی خبره، نیاز دائمی به یک متخصص تغذیه نیز دارند. فردی که قادر باشد همواره بر اساس نیازهای بدن ورزشکار، یک رژیم غذایی متناسب برای او تنظیم کند.

در غیر این صورت، یعنی اگر ورزشکاری بدون رعایت رژیم غذایی اصولی به ورزش‌های سخت و طاقت‌فرسا ادامه دهد، دیر یا زود دچار کمبود خون، ویتامین، پروتئین، کلسیم و … خواهد شد. معضلاتی که هرکدام سلامتی فرد را نشانه گرفته و به تنهایی می‌توانند آینده او در حرفه ورزش را تحت تأثیر قرار دهند.

بیماران مبتلابه دیابت نوع ۲

دیابت نوع ۲ که به آن مرض قند نیز گفته می‌شود، بیماری خطرناک اما قابل کنترلی است که تعداد مبتلایان آن در جهان روزبه‌روز بیشتر می‌شود. نوع تغذیه و رعایت رژیم غذایی مهم‌ترین نقش را در مهار این بیماری ایفا می‌کنند. اهمیت رژیم غذایی برای بیماران دیابتی به اندازه تزریق انسولین بوده و به همان اندازه حیاتی است.

بیماران قلبی

افرادی که به دلیل ابتلا به بیمارهای قلبی همواره از داروهای خاصی استفاده می‌کنند، یا کسانی که جراحی قلب داشته‌اند، باید برای کمک به عملکرد درست قلب خود از رژیم غذایی مخصوصی تبعیت کنند.

افرادی که ریسک ابتلا به سرطان در آن‌ها بالا است

برخی از انواع سرطان بدون هیچ دلیلی در بدن پدیدار می‌شوند. اما انواعی از این بیماری وجود دارد که عامل ژنتیک یا وراثت در آن‌ها مؤثر شناخته شده است. افرادی که در اعضای خانواده یا اقوام درجه یک خود موارد ابتلا به چنین سرطان‌هایی را داشته‌اند، می‌توانند با تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی، ریسک ابتلا به سرطان را در خودشان به شدت کاهش دهند.

بیماران گوارشی

دستگاه گوارش موظف است غذای مصرف شده را هضم کرده و مواد مورد نیاز هر کدام از ارگان‌های بدن را تأمین کند. اما اگر همین دستگاه گوارش نتواند عملکرد درستی داشته باشد، همه اعضای بدن دچار مشکل خواهند شد.

بیماری‌های گوارشی مشکلات بسیار شایعی هستند که برخی از آن‌ها با دارو قابل درمان است. اما بیشتر مشکلات گوارشی را می‌توان به کمک رعایت رژیم غذایی برای همیشه مهار کرد.

کودکان دارای اضافه وزن یا کمبود وزن

کودکان نیز می‌توانند دچار چاقی یا کمبود وزن شدید باشند. البته سبک زندگی والدین روی این مسئله تأثیر مستقیمی دارد. به هر حال اهمیت رژیم غذایی برای کودکان هرگز کمتر از بزرگ‌سالان نیست. چه بسا مسئله رعایت عادات غذایی برای کودکان مهم‌تر از بزرگ‌سالان باشد. زیرا آن‌ها هنوز در آغاز راه زندگی هستند. بنابراین راحت‌تر می‌توان رژیم غذایی آن‌ها را تغییر داد تا در آینده با جسم سالم‌تری زندگی کنند.

بیماران مبتلا به انواع آلرژی

اغلب آلرژن‌ها، یا همان مواد آلرژی زا درون مواد خوراکی وجود دارند. بنابراین کسانی که دچار آلرژی‌های شدید هستند با حذف مواد غذایی آلرژی‌زا جلوی ابتلا به بیماری را می‌گیرند. اما مسئله این است که پرهیزهای شدید غذایی در طولانی مدت برای مبتلایان به آلرژی ممکن است عوارض جبران ناپذیری داشته باشد. مثلاً این افراد را دچار کمبود خون، آهن، مواد معدنی و ویتامین‌ها کند. به همین دلیل افرادی که به مواد غذایی زیادی آلرژی دارند باید تحت نظارت یک پزشک یا متخصص تغذیه از یک رژیم غذایی مخصوص پیروی کنند تا هم آلرژی خود را کنترل کنند، هم دچار بیماری‌های مختلف ناشی از پرهیز زیاد غذایی نشوند.

خانم‌های باردار

تصور غلطی که در مورد خانم‌های باردار وجود دارد این است که آن‌ها باید برای رفع نیاز دو نفر غذا بخورند. همچنین اغلب خانم‌های باردار اضافه وزن شدید در دوران بارداری را یک امر طبیعی و غیر قابل اجتناب می‌دانند. این در حالی است که هر دو تصورات اشتباه است.

خانم‌های باردار فقط کمی بیش از نیاز همیشگی‌شان باید غذا بخورند. همچنین درصورتی‌که در دوران بارداری خود از یک رژیم غذایی اصولی پیروی کنند به هیچ عنوان دچار اضافه وزنی نمی‌شوند که پس از زایمان آن‌ها را به دردسر بیندازد. ضمن آن‌که پزشکان یا متخصصان تغذیه به‌خوبی می‌دانند که مصرف چه مواد غذایی در دوران بارداری می‌تواند روی سلامتی و هوش جنین اثر مستقیم بگذارد.

به جز ۱۰ مورد فوق، افراد سالمی که هیچ‌گونه مشکلی ندارند، اما تمایل دارند سبک زندگی درست‌تری داشته باشند تا مدت طولانی‌تری از عمر خود را با سلامتی و شادابی بگذرانند هم می‌توانند از رژیم غذایی اصولی پیروی کنند.

رژیم غذایی اصولی چه ویژگی‌هایی دارد؟

ده‌ها یا شاید صدها برنامه غذایی در وب‌سایت‌های سلامتی یا کتاب‌ها وجود دارند که افراد می‌توانند از آن‌ها پیروی کنند. اما پرسش این است که به چند درصد از این برنامه‌های غذایی می‌توان گفت رژیم غذایی اصولی؟!

اغلب این برنامه‌های غذایی که با عناوینی چون رژیم‌ کانادایی، جنرال موتور، دوکان، اتکینز، کمبریج، وگانیسم، خام خواری و… شناخته می‌شوند، عادات غذایی نادرستی هستند که عوارض جانبی بسیاری در مورد هرکدام از آن‌ها گزارش شده است. برخی از این عوارض تا همیشه با انسان باقی می‌مانند و به سختی قابل جبران هستند.

به‌طور مثال رژیم‌های غذایی که در آن‌ها فرد به‌یک‌باره و در مدت‌زمان کوتاهی وزن بسیار زیادی از دست می‌دهد، می‌توانند فرد را دچار مشکل کم‌خونی شدید یا کمبود کلسیم کنند. یا رژیم‌های غذایی که اساس آن‌ها بر حذف برخی از مواد ضروری در هرم غذایی است، در طولانی مدت منجر به کاهش عملکرد صحیح مغز و سایر ارگان‌های بدن می‌شوند.

رژیم غذایی برای بیماران خاص، زنان باردار، افراد سرطانی، بیماران قلبی یا دیابتی‌ها نیز باید قواعد مشخصی داشته باشد. همچنین به هیچ عنوان نباید برای بچه‌هایی که دچار چاقی یا لاغری مفرط هستند خودسرانه و بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه، برنامه غذایی تنظیم کرد.

بنابراین رژیم غذایی اصولی رژیمی است که :

بر اساس شرایط خاص هر فرد از نظر سن، وضعیت بدنی، میزان فعالیت روزانه، سلامت جسمی یا ابتلا به بیماری‌های خاص تنظیم شده باشد.

تمام مواد غذایی موجود در هرم غذایی در آن وجود داشته باشد. ( به جز در موارد خاصی که افراد سبک تغذیه‌ای گیاه خواری یا وگانیسم را انتخاب می‌کنند)

بر اساس سبک زندگی هر فرد و به طور اختصاصی تنظیم شده باشد.

رعایت کردن اصول و قواعد آن ساده بوده و به همین سبب پایبند بودن به آن دشوار نباشد.

مواد غذایی موجود در آن در دسترس باشد.

در آن میزان کربوهیدارت، پروتئین، چربی، مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز روزانه برای بدن هر فرد در نظر گرفته شده باشد.

تنوع غذایی در آن رعایت شده اما از نظر ترکیبات کاملاً پایدار باشد.

برنامه منعطفی باشد که امکان جابه جایی مواد غذایی یا وعده‌ها در آن‌ وجود داشته باشد.

رعایت کردن آن در طول زمان فرد را دچار کمبود ویتامین یا مواد معدنی نکند.

پایبندی به اصول آن به معنی تغییر سبک زندگی در مسیر سلامتی باشد؛ نه تحمل بیش‌ازحد گرسنگی یا دچار شدن به احساس ضعف شدید.

چه کسانی می‌توانند رژیم غذایی تنظیم کنند؟

تدوین رژیم غذایی یک کار کاملاً علمی و بسیار دقیق است. بنابراین تنها کسانی قادر به تهیه برنامه غذایی اصولی هستند که دانش آن را دارند. افرادی مانند پزشکان تغذیه یا متخصصانی که سال‌ها است در این زمینه تحصیل و تحقیق کرده‌اند.

پزشکان یا متخصصان تغذیه ابتدا شرایط افراد از نظر سلامتی یا ابتلا به بیماری را به طور کامل بررسی می‌کنند. همچنین اگر لازم باشد یک آزمایش کلی تجویز می‌کنند تا بر وضعیت فعلی آن‌ها اشراف کامل داشته باشند. ضمن آن‌که می‌توانند با توافق مراجعه کنندگان به کمک دستگاه آنالیز بدن، یک تحلیل کلی و دقیق از وضعیت فیزیکی آن‌ها به دست آورند.

سپس بر اساس همه اطلاعات به دست آمده و با در نظر گرفتن فاکتورهایی نظیر سن، جنسیت، میزان چاقی یا لاغری، نوع بیماری، میزان فعالیت روزانه، سبک زندگی و نیازهای بدن افراد، برای آن‌ها رژیم غذایی تنظیم می‌کنند.

همانطور که می‌بینید تدوین رژیم غذایی یک پروسه بسیار دقیق و حساس است که باید عوامل مختلفی را در آن مد نظر قرار داده، سپس اقدام به تنظیم رژیم غذایی کرد. به همین دلیل است که این کار فقط از عهده پزشکان و متخصصان تغذیه بر می‌آید.

از کجا می‌توان رژیم غذایی گرفت؟

رژیم غذایی را می‌توان از هر کلینیک یا مرکز درمانی تهیه کرد که در آن پزشک یا متخصص تغذیه‌ای حضور دارد که بر اساس همه قواعد فوق اقدام به تهیه رژیم غذایی می‌کند. کلینیک زیبایی اکسیر، یکی از بهترین مراکز ارائه دهنده رژیم غذایی

اکسیر به عنوان یکی از بهترین کلینیک‌های تهران، سال‌ها است که در زمینه تنظیم رژیم غذایی برای مراجعین خود فعالیت می‌کند.

پزشکان و متخصصان تغذیه‌ای که در کلینیک زیبایی اکسیر فعالیت می‌کنند جزو بهترین و خوش نام‌ترین فعالان این حوزه هستند. آن‌ها با در نظر گرفتن تمام اصول مربوط به تنظیم رژیم غذایی، بهترین برنامه غذایی را بر مبنای شرایط خاص هر فرد تهیه می‌کنند. همچنین پس از ارائه رژیم به مراجعین، روند رعایت برنامه غذایی توسط آن‌ها را پیگیری کرده و پروسه دست یابی به هدف کاهش، افزایش یا تثبیت وزن افراد را متعهدانه، رصد می‌کنند.

یکی از مهم‌ترین مزیت‌های انتخاب کلینیک زیبایی اکسیر به منظور دریافت رژیم غذایی، مجهز بودن این مجموعه به پیشرفته‌ترین دستگاه آنالیز بدن است. دستگاهی که می‌توان به کمک آن تمام ویژگی‌های بدن از جمله میزان چربی، حجم عضله، ساختار اسکلتی، میزان آب بدن و سایر ریز فاکتورهایی که مختص به بدن هر فرد هستند را استخراج کرده و بر اساس اطلاعات به دست آمده که کاملاً قابل استناد هستند، رژیم غذایی مناسب را تدوین کرد.

بنابراین اگر تصمیم دارید رژیم بگیرید اجازه دهید متخصصان تغذیه در کلینیک زیبایی اکسیر بهترین رژیم غذایی را برای شما تهیه کنند و در تمامی مراحل رعایت این رژیم، در کنار شما باشند.

دست‌یابی شما به هدف نهایی‌تان از رعایت رژیم غذایی، آرزوی همه اعضای مجموعه اکسیر است.

[roseclinic]

کاشت مو در اسلامشهر و هزینه های آن

کاشت مو در اسلامشهر و هزینه های آن

کاشت مو در اسلامشهر

اگر به هر دلیلی ریزش مو را تجربه کرده اید، باید بدانید که افراد بسیار زیادی تجربه ای مشابه شما داشته اند. بسیاری از این افراد با استفاده از کاشت مو، این مشکل را برطرف کرده اند و حتی پس از مدتی، ریزش مو های خود را به طور کامل به فراموشی سپرده اند!

دلایل بسیار زیادی مثل عوامل ژنتیکی، سبک زندگی ناسالم، تغذیه نادرست، استراحت ناکافی، استرس زیاد و همچنین مصرف برخی از دارو ها و پایین بودن پروتئین و آهن در بدن، شرایط را برای ریزش مو فراهم می کنند. با این وجود امروزه به سادگی می توان با استفاده از فناوری های علمی موجود، به این نگرانی ها پایان داد. کاشت مو در یک گذشته، یک روش نسبتا تجربی بود اما امروز نکات دقیق و جزئی علمی، نقش بسیار زیادی در موفقیت این فرآیند ایفا می کنند. درصد موفقیت این فعالیت امروز به شکل خیره کننده ای بالا به نظر می رسد و همین موضوع موجب شده است که افراد زیادی، هر روز به انجام این فعالیت علاقه نشان بدهند. اسلامشهر به عنوان دومین شهر پرجمعیت در استان تهران، همواره متقاضیان زیادی برای کاشت مو دارد. اگر خواهان انجام کاشت مو در اسلامشهر هستید، خواندن ادامه این مطلب می تواند حاوی نکات مفیدی برای شما باشد.

آیا کاشت مو، برای من مناسب است؟

خیلی از افراد ممکن است در طول زندگی، چنین سوالی را از خودشان بپرسند. بر اساس تحقیقات، ثابت شده است که هر فرد در طول روز، بین 50 تا 100 تار مو را از دست می دهد. در شرایط عادی، این ریزش با رویش مو های جدید جبران می شود اما وقتی که روش مو ها متوقف شوند و ریزش همچنان ادامه داشته باشد، فرد به تدریج همه مو های خود را از دست خواهد داد. به طور کلی کاشت مو، برای افراد بسیار زیادی مناسب است و تنها افراد کمی، بیرون از این دایره قرار می گیرند. حتی برخی از همین افراد هم در نهایت می توانند با برطرف کردن مشکلات اولیه، این فرآیند را برای خودشان در نظر داشته باشند. در درجه اول برای انجام پیوند مو، اهمیت بسیار زیادی دارد که ریزش مو برای مدتی در سر شما به تثبیت رسیده باشد. بعضی از ریزش ها «موقتی» هستند و در نتیجه مصرف دارو ها و یا یک درمان خاص اتفاق می افتند. در نتیجه با قطع کردن مصرف آن داروی خاص، مو ها دوباره رشد می کنند. گاهی نیز تعادل هورمون ها در بدن به هم می خورد و پس از تنظیم دوباره، رشد مو بعد از کاشت موی طبیعی آغاز می شود. در نتیجه شما نباید هر ریزش مویی را به عنوان یک ریزش دائمی و همیشگی در نظر بگیرید. اگر موفق شدید با روش های درمانی جلوی ریزش مو را بگیرید، به یک دستاورد قابل توجه رسیده اید اما اگر موفق نشدید هم جای نگرانی وجود نخواهد داشت. در این وضعیت اگر از سلامتی قابل قبولی برخوردار باشید، با انواع بیماری های خونی، عفونی، پوستی و عصبی دست و پنجه نرم نکنید، دچار آلرژی حاد نباشید، در دوران بارداری یا شیردهی به سر نبرید و دائما الکل و دخانیات مصرف نکنید، گزینه ایده آلی برای کاشت مو خواهید بود. همان طور که گفته شد، اسلامشهر به عنوان دومین شهر پرجمعیت استان تهران، متقاضیان زیادی برای پیوند طبیعی مو دارد. در این شهر نیز کلینیک های زیبایی زیادی مشغول کار هستند و پزشکان متخصص نیز به خوبی و با مهارت زیادی فعالیت می کنند. با این وجود اگر به دنبال کاشت مو در اسلامشهر هستید، باید به این موضوع توجه کنید که اساسا در شهرهای کوچک تر، شانس پیدا کردن یک کلینیک مجهز و استاندارد برای کاشت مو، کم تر خواهد بود. کاشت مو در اسلامشهر نيز از اين حيث مستثني نبوده و ممكن است در زمان انجام آن با معضلاتي روبرو شويد. اگر قصد دارید شانس خود را در این زمینه افزایش بدهید، بهتر است برای انجام این فرآیند به تهران مراجعه کنید. چرا که تهران به عنوان اصلی ترین مرکز فعالیت های زیبایی در ایران، از کلینیک های متعددی برخوردار است و طبیعتا این موضوع، امکان انتخاب یک کلینیک معتبر را برای شما بالاتر خواهد برد. از این نکته نیز نباید به سادگی عبور کرد که در شهر های کوچک تر، معمولا نظارت چندانی روی کلینیک های زیبایی صورت می گیرد. در تهران، فعالیت کلینیک ها دائما زیر ذره بین قرار دارد اما فقدان نظارت کافی در شهر های اطراف، موجب شده است که کلینیک های غیرمجاز زیادی در این شهر ها به وجود بیایند. کلینیک هایی که انجام یک فعالیت زیبایی در آن ها، ممکن است سلامتی شما را با تهدید جدی روبرو کند. همچنین این مسئله مهم نیز نباید نادیده گرفته شود که معمولا در شهرستان ها، کلینیک های زیبایی از تجهیزات کافی برای انجام مدرن ترین متد های کاشت مو برخوردار نیستند. این موضوع موجب می شود که این کلینیک ها تنها قادر به انجام روش های سنتی تر برای پیوند مو در سر شما باشند. اگر به دنبال کاشت مو در اسلامشهر هستید اما برای شما اهمیت بسیار زیادی دارد که از «حق انتخاب» کافی برای در نظر گرفتن مناسب ترین متد های کاشت مو برخوردار شوید، می توانید کلینیک تخصصی پوست و مو رز را برای این فعالیت در نظر بگیرید. هر ساله افراد بسیار زیادی از نقاط دور برای انجام فعالیت پیوند مو به تهران سفر می کنند. شما با توجه به فاصله کمی که با تهران دارید، می توانید خیلی زود خودتان را به این شهر برسانید و فرآیند کاشت مو را در شرایط کاملا استاندارد انجام دهید. در نتيجه تفاوت خاصي بين کاشت مو در اسلامشهر و تهران براي شما وجود نخواهد داشت.

کاشت مو به شیوه های مدرن

در کلینیک تخصصی پوست و مو رز، شیوه های متعددی برای کاشت مو قابل ارائه هستند. این شیوه های مدرن بسته به شرایط اولیه و همچنین انتظارات شما از این فرآیند، برای شما در نظر گرفته خواهند شد. از مزایای مهم روش های مدرن پیوند مو، به وجود آوردن عوارض جانبی بسیار کم برای شما در جریان این فعالیت خواهد بود. در واقع اگر شما از اسلامشهر برای پیوند مو به تهران مراجعه کنید، پس از پایان این فعالیت نیازی به بستری شدن در کلینیک نخواهید داشت. شما می توانید به محض پایان کاشت مو، برای بازگشت به محل زندگی خود آماده شوید و خیلی زود فعالیت های عادی و روزمره زندگی خود را از سر بگیرید. یکی دیگر از خدماتی که کلینیک رز به شما ارائه می کند، امکان مشاوره آنلاین برای کاشت مو خواهد بود. در واقع شما برای سپری کردن جلسه های مشاوره، نیازی به حضور فیزیکی در کلینیک ندارید و می توانید در صورت تمایل اولین مراحل لازم برای پیوند مو را به صورت اینترنتی پشت سر بگذارید.

هزینه کاشت مو در اسلامشهر

به طور کلی هزینه کاشت مو در اسلامشهر، کمی پایین تر از هزینه های انجام این فرآیند در تهران است اما فاصله میان این دو رقم، عدد چشمگیری نخواهد بود. در درجه اول باید به این موضوع توجه کنید که هزینه نهایی این فرآیند، به شرایط ظاهری شما بستگی دارد. در واقع هر چقدر که میزان گرافت ها برای کاشت در سر شما بیشتر باشد، هزینه انجام این فعالیت نیز افزایش پیدا کرد. شما می توانید با مراجعه به کلینیک تخصصی پوست و مو رز، هزینه معقولی برای کاشت مو پرداخت کنید. نتایج طبیعی حاصل از این فرآیند، برای همیشه همراه شما خواهند بود. در نتیجه بسیار مهم است که پیوند مو را با بهترین کیفیت ممکن انجام دهید.

[khoonevadeh]

بررسی ارتباط بین کم خوابی و بروز ��اباروریhttps://khoonevadeh.ir/?p=13489

بی خوابی یکی از رایج ترین مشکلاتی است که امروزه دامن گیر افراد شده است. کافی است نگاهی به اطرافیان خود بکنید! بی خوابی مشکلات عدیده ای را برای فرد ایجاد خواهد کرد؛ از مشکلات روانی گرفته تا بروز اختلالات مختلف پزشکی. ناباروری از جمله عوارض بی خوابی است. در ادامه به بررسی این اختلال خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید.

ناباروری در عصر جدید پدیده‌ای شایع است و بسیاری از زوج‌ها درمان‌های گران قیمت ناباروری را انجام می‌دهند، درصورتی که با رعایت راهکار‌هایی ساده می‌توانند به طور طبیعی صاحب فرزند شوند.

کارشناسان با بررسی بر روی بیش از ۲۰۸ داوطلب زن اهل کشور ژاپن دریافتند، آن دسته از داوطلبان که دچار مشکل کم خوابی و بدخوابی بودند یا ساعت خواب مشخصی نداشتند ۴۸ درصد شانس باروری تخمک را داشتند، در صورتی که دسته دیگر که مشکل بی خوابی نداشته و در ساعت مشخص شب‌ها استراحت می‌کردند ۶۲ درصد شانس باروری تخمک خود را داشته اند.

این پژوهش توسط دانشمندان کلینیک هانابوسا (Hanabusa) در ژاپن برروی بانوانی که مشکل باروری داشته اند، انجام شده است.

کارشناسان همچنین دریافتند درمان مشکلات خواب در بانوان اثر مثبتی بر افزایش باروری آنها دارد، به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند بانوانی که تمایل به فرزند آوری دارند الگوی خواب خود را تنظیم کنند.

تنظیم دقیق ساعت خواب در بانوانی که تحت درمان IVF هستند یا در اوایل بارداری قرار دارند نیز سبب محافظت از جنین و کاهش بروز خطرهایی، چون سقط جنین یا زایمان زودرس می‌شود.

کارشناسان دریافتند زنانی که کمتر از ۶ ساعت در شب استراحت می‌کنند ۲۰ درصد کمتر از سایر زنان هورمون آزاد کننده فولیکول در رحم خود را تولید می‌کنند که منجر به ناباروری در آنها می‌شود.

تغذیه بانوان نیز در افزایش یا کاهش قدرت باروری بسیار مهم است، مصرف مواد غذایی فرآوری شده، سرخ شده و پرچرب، پرنمک، نوشیدن مقدار کم آب و استفاده از نوشیدنی‌های گازدار شیرین می‌تواند به شدت برقدرت باروری بانوان اثر منفی بگذارد.

از سوی دیگر مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه و سبزی‌های تازه، مواد لبنی و پروتئینی کم چرب، مصرف روغن زیتون، خوراک‌های دریایی به ویژه ماهی‌های روغنی حاوی اسید‌های چرب امگا سه، نوشیدن مایعات به ویژه آب و چای سبز، مصرف دانه‌های آجیل، عسل ارگانیک، شکلات تلخ و تخم مرغ در افزایش قدرت باروری بسیار موثر است.

حفظ تناسب اندام، انجام ورزش و فعالیت‌های فیزیکی منظم، خودداری از داشتن استرس، مشاوره با متخصص، دقت بر چرخه قاعدگی و بهره گیری از میزان کافی نور خورشید نیز سبب افزایش قدرت باروری بانوان می‌شود.

  منبع: باشگاه خبرنگاران

منبع :دکتر سلام

[heliaclinic]

تقویت مو در بارداری به چه شکل می باشد ؟

تقویت مو در بارداری به چه شکل می باشد ؟

تقویت مو در بارداری به چه شکل می باشد ؟

طبیعتا یکی از مهم ترین اتفاقات زندگی هر خانمی بارداری و زایمان می باشد و به جهت همین اتفاق تغییرات بسیار عمده ای در بدن شخص ایجاد می شود. تغییرات بسیار متعددی پس از بارداری برای شخص ایجاد می شود که یکی از رایج ترین آن ها ریزش مو و تغییر حالات آن می باشد که خوشایند نیست.  

  علت ریزش مو در بارداری چیست؟

عوامل و دلایل بسیار مختلفی برای ریزش موهای بدن و سر وجود دارد و می تواند این اتفاق در دوران مختلفی از زندگی انسان روی دهد که در زنان و مردان مشترک است؛ اما یکی از دلایلی که ممکن است باعث ریزش مو در زنان شود، بارداری می باشد. تحقیقات و بررسی های بسیار زیادی توسط متخصصان بر روی ریزش موی خانم های باردار انجام شده است و به این نتیجه رسیده اند که بروز این اتفاق کاملا طبیعی بوده و در نیمی از زنان باردار این مشکل به وجود می آید؛ اما لازم به ذکر است که این امر تنها در طی دوران بارداری می باشد و پس از اتمام این دوران ریزش موها شخص به طور کامل قطع می شود.  

  پس توصیه می شود که در صورتی که ریزش مو در طی این دوران افزایش یافت به هیچ وجه نگران نباشید اما در صورتی که این امر به طور غیر طبیعی و به میزان شدیدی اتفاق افتاد سعی کنید حتما نزد یک پزشک متخصص مراجعه کنید. بروز مشکلاتی مانند ریزش مو در طی دوران بارداری به عوامل و معیار های متعدد بستگی دارد که از جمله آن ها عبارتند از:

تغذیه نامناسب در دوران بارداری

تقریبا تمامی خانم ها از اهمیت بسیار بالای تغذیه مناسب در طی دوران باردای آگاهی و اطلاعات کافی را دارند؛ اما لازم به ذکر است که در طی این دوران شخص باید از میوه و مواد غذایی دارای ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مانند آهن، پروتئین و سایر موارد دیگر بسیار استفاده کند زیرا در این دوران نیاز شدیدی به آن ها می باشد. تامین این مواد مغذی برای بدن قطعا می تواند از ریزش شدید موها جلوگیری کند.

ابتلا به بیماری ها

ممکن است فردی که باردار است دارای بیماری های مختلفی باشد، به عنوان مثال خانم های زیادی در دنیا به دیابت، فشار خون، افسردگی و سایر موارد دیگر مبتلا باشند که می توانند به تنهایی عامل ریزش مو در دوران بارداری باشد.

برای اطلاع از خدمات زیبایی خود می توانید با مشاورین کلینیک فوق تخصصی پوست و مو هلیا به صورت کاملا رایگان از طریق شماره 02122810089 در ارتباط باشید. و همچنین از طریق پیام رسان واتس اپ به شماره 09120687738 تمامی سوالات خود در رابطه با خدمات پوست و مو و زیبایی را با ما در میان بگذارید.

تغییرات هورمونی

به طور طبیعی در تمامی خانم هایی که باردار می شوند تغییرات هورمونی عمده ای در بدن آن ها بروز می یابد و این عوامل ممکن است تا مدتی نیز ادامه داشته باشد. یکی از عواملی که می تواند باعث بروز ریزش و تضعیف موهای بدن و سر شود 

تغییرات هورمون های بدن می باشد که بر روند رشد موها تاثیر گذار است

برای مشاهده ادامه مطلب روی لینک زیر کلیک کنید:https://heliaclinic.com/hair-strengthening-in-pregnancy

[volghan]

دانه کتان - مزایای استفاده از دانه کتان چیست؟

New Post has been published on https://www.fastfoodstartup.com/%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%a9%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%a9%d8%aa%d8%a7%d9%86/

دانه کتان - مزایای استفاده از دانه کتان چیست؟

دانه کتان ( همچنین linseeds نامیده می شود ) یک منبع غنی از مواد مغذی، فیبر، منگنز، ویتامین B1 و اسید چرب آلفا لینولنیک اسید ضروری است همچنین به عنوان ALA یا امگا ۳ شناخته شده است. دانه کتان، قدیمی ترین فیبر در جهان است و در مصر باستان و در چین کشت داده شده است. دانه کتان منبع چربی های سالم، آنتی اکسیدان و فیبر است تحقیقات جدید نشان می دهد که دانه کتان می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند.

نام لاتین کتان Linum usitatissimum است که به معنی مفید ترین است.

ارزش غذایی دانه کتان دو نوع اصلی از دانه کتان وجود دارد دانه کتان طلایی و دانه کتان قهوه ای که پروفایل های تغذیه ای آنها خیلی مشابه هستند و هر دو شامل همان تعداد از زنجیره کوتاه اسیدهای چرب امگا ۳ است. انجمن تغذیه آمریکا بیان کرد که دانه کتان یک منبع عالی از دو اسید چرب ( اسید لینولئیک و اسید آلفا لینولنیک ) است که برای سلامت انسان ضروری هستند منبع بسیار عالی فیبر و منبع خوبی از مواد معدنی و ویتامین ها است. دانه بزرک کلسترول و سدیم بسیار پایین دارد ارزش غذایی بذر کتان در هر ۲۰ گرم ( ۲ قاشق غذاخوری )

انرژی – ۵۴٫۷ کیلو کالری کربوهیدرات – ۳٫۰ گرم قندها – ۰٫۲ گرم فیبر رژیمی – ۲٫۸ گرم چربی – ۴٫۳ گرم چربی چربی اشباع – ۰٫۴ گرم چربی تک اشباع نشده – ۰٫۸ گرم چربی چند اشباع نشده – ۲٫۹ گرم پروتئین ۱٫۹ گرم تیامین ( ویتامین B1 ) 0.2 میلی گرم ریبوفلاوین ۰٫۰ میلی گرم نیاسین ( ویتامین B3 ) 0.3 میلی گرم اسید پانتوتنیک (B5 ) 0.1 میلی گرم ویتامین B6 0.0 میلی گرم فولات ۸٫۹ میکروگرم ویتامین  C  ۰٫۱ میلی گرم کلسیم  ۲۶٫۱ میلی گرم آهن ۰٫۶ میلی گرم منیزیم ۴۰٫۲ میلی گرم فسفر ۶۵٫۸ میلی گرم پتاسیم – ۸۳٫۳ میلی گرم روی ۰٫۴ میلی گرم لیگنان ها یکی از کلاس های عمده فیتواستروژن می باشد. آنها ترکیبات شیمیایی شبیه استروژن با کیفیت آنتی اکسیدان هستند. و توانایی تمیز کردن رادیکال های آزاد در بدن را دارند دانه بزرک به عنوان یکی از بهترین منابع لیگنان ۰٫۳ گرم در هر ۱۰۰ گرم می باشد. فیبر – دانه بزرک غنی از فیبر از هر دو نوع محلول (محلول در آب ) و فیبر نامحلول ( در غیر محلول در آب ) است. با توجه به نظر کلینیک مایو، فیبر محلول در آب حل می شود و یک ماده ژل مانند است که به کاهش کلسترول و سطح قند خون کمک می کند در حالی که فیبر غیر محلول به هضم و حرکت سریعتر مواد کمک می کند. این چربی خوب برای قلب بسیار مفید می باشد. این اسیدهای ضروری تنها با خوردن غذاهای مناسب قابل حصول هستند و بدن انسان قادر به تولید آنها نیست.

مزایای سلامتی دانه کتان خواص درمانی و مفید مصرف دانه کتان هنوز به طور کامل شناخته نشده است حفاظت در برابر سرطان – مصرف دانه کتان به علت ( اسید چرب امگا ۳ ) ممکن است به محافظت در برابر سرطان پروستات، روده بزرگ و سرطان سینه کمک کند. یک مطالعه در انجمن سرطان شناسی بالینی آمریکا (ASCO) نشان داد که مصرف دانه کتان می تواند رشد تومور سرطان پروستات را متوقف می کند. کاهش کلسترول – محققان در مرکز تحقیقات سلامتی و تغذیه در دانشگاه ایالتی آیووا نشان دادند در مردانی که در رژیم غذایی آنها دانه کتان استفاده شد سطح کلسترول را کاهش یافته است. پیشگیری از گرگرفتگی – یک مطالعه نشان می دهد که مصرف رژیم غذایی دانه کتان می تواند خطر ابتلا به گرگرفتگی در زنان یائسه را کاهش دهد. نه تنها بذر کتان برای کاهش گرگرفتگی موثر است بلکه به نظر می رسد که در سلامت کلی و فواید روانی موثر است. بهبود قند خون – شواهد بسیاری نشان می دهد که مصرف هر روز دانه کتان سبب بهبود کنترل قند خون در زنان و مردان چاق پیش دیابت می شود. حفاظت در برابر اشعه – یک رژیم غذایی از دانه کتان ممکن است بافت پوست را از تابش آسیب رسان محافظت نماید محققان دانشکده پرلمن پزشکی در دانشگاه پنسیلوانیا نشان دادند که دانه کتان در رژیم غذایی دارای آنتی اکسیدان قوی می باشد.

عوارض جانبی و احتیاطات دانه کتان اگر چه تحقیق در مورد ایمنی مصرف در دوران بارداری بذرکتان کمیاب است زنان باردار از مصرف دانه کتان به دلیل خواص شبه استروژنی آن اجتناب کنند پزشکان معتقدند ممکن است روی بارداری تاثیر بگذارد. علاوه بر این، افراد مبتلا به انسداد روده باید از مصرف دانه کتان بیش از حد (به علت میزان بالای فیبر) خوداری کنند. عوارض جانبی همراه با مصرف بذر کتان عبارت از ( نفخ شکم، درد معده، تهوع، یبوست، اسهال، نفخ ) است.

[rezasaeedi97-blog]

روش های جلوگ��ری از ریزش مو

هیچ چیزی برای یک خانم رنج‌آورتر از این نیست که ببیند موهای نازنینش روز به روز کمتر می‌شود، اما باید بگوییم که تنها شما نیستید که ریزش مو را تجربه می‌کنید بلکه اکثر زنان چنین اختلالی را تجربه کرده‌اند.

همه ریزش موها یک علت ندارند و حتی همه ریزش‌ها هم به یک شکل نیستند. اگر بتوانید نوع ریزش موهای خود را تشخیص دهید تا حد زیادی از نگرانی‌تان کاسته شده و راحت‌تر راه‌حل مناسب را پیدا می‌کنید.

این روزها ریزش مو در بین خانم‌ها بسیار رایج شده‌است. 40 درصد از افرادی که در طول عمرشان ریزش موی موقتی یا دائم را تجربه می‌کنند، خانم‌ها هستند، البته مدل ریزش مو در افراد مختلف متفاوت است. بعضی موهای‌شان شروع به نازک شدن می‌کند تا جایی که کم پشت به نظر می‌رسد. بعضی مرکز و جلوی سرشان به شدت خالی می‌شود و بعضی فرق سرشان به مرور خالی و خالی‌تر می‌شود. در واقع ریزش مو در خانم‌ها متفاوت از مردان است در خانم‌ها کمتر پیش می‌آید که خط موها در پیشانی عقب برود.

روش های زنانه مقابله با ریزش مو

اول علت را بیابید

30 علت مختلف وجود دارد که می‌تواند باعث ریزش مو در خانم‌ها شود و بسیار پیش می‌آید که حتی پزشک هم نمی‌تواند برای ریزش موها یک علت مشخص عنوان کند. اول از همه، متخصصان پوست و مو توصیه می‌کنند مشکلات تیروئیدی و هورمونی آزمایش شود تا درصورت نرمال بودن، بقیه علت‌ها بررسی شوند. علت‌یابی مهم‌ترین مرحله درمان است چون بسیار پیش می‌آید که با کشف علت اصلی و آغاز درمان، موهای ریخته شده دوباره بازگردند.

مشکلات تیروئیدی

تیروئید غده پروانه‌ای شکل است که در جلوی گردن قرار دارد. هورمون‌هایی که این غده ترشح می‌کند تمام فرآیندهای موجود در بدن را تنظیم می‌کند. اگر این غده میزان بسیار زیاد یا بسیار کمی هورمون تیروئید ترشح کند ممکن است در چرخه رویش موها اختلال به وجود بیاید. اما کم کاری یا پرکاری تیروئید علائم دیگری جز ریزش موها نیز دارد، علائمی چون افزایش یا کاهش وزن، حساسیت بیش از حد به گرما یا سرما یا تغییر در ضربان قلب و....اگر ریزش مو و هرکدام از علت‌ها در شما وجود دارد حتما باید تست تیروئید بدهید.

 این ریزش مسری است

گاهی عفونت‌های قارچی به پوست سر سرایت می‌کنند و معمولا این قارچ‌ها می‌توانند موجب به وجود آمدن نوع خاصی از ریزش، خارش و تکه‌های گرد کچلی بشود. قسمت‌هایی که موها ریخته و کچل شده ‌است قرمز و پوسته پوسته به نظر می‌رسد، خوشبختانه عفونت‌های قارچی در کف‌سر به راحتی با داروهای ضدقارچ درمان می‌شوند اما متاسفانه به راحتی و با هر تماس مستقیمی از فردی به فرد دیگر سرایت می‌کند. به همین دلیل اگر یکی از اعضای خانواده دچار این مشکل شد باید حتما بقیه افراد خانواده نیز معاینه شود که در صورت سرایت در همان مراحل ابتدایی درمان شوند.

اگر موهای‌تان نازک شده است

خانم‌هایی که دارای سندرم تخمدان‌ پلی‌کیستیک هستند معمولا هورمون‌های‌شان چندان منظم نیست. بدن آنها بیشتر از حد نرمال آندروژن تولید می‌کند و بالا رفتن این هورمون باعث می‌شود موهای زائد روی صورت و بدن افزیش یابند و موهای روی سر را نیز نازک می‌کند. این سندرم تخمک‌گذاری را دچار مشکل می‌کند ، ایجاد جوش و آکنه می‌کند، باعث افزایش وزن می‌شود و... اما گاهی تنها نشانه آشکار این سندرم نازک شدن موهاست.

کدام داروها ریزش مو می‌آورند؟

یکی از عوارض جانبی قرص‌های ضدبارداری که به ندرت پیش می‌آید، ریزش مو است. این قرص‌ها باعث افزایش هورمون‌هایی می‌شوند که تخمک‌گذاری را متوقف می‌کنند و این هورمون‌ها نیز موجب نازک شدن موها در بعضی از خانم‌ها می‌شوند به خصوص خانم‌هایی که در خانواده‌شان سابقه ریزش مو وجود دارد. گاهی هم ریزش مو زمانی آغاز می‌شود که شخص مصرف این قرص‌ها را متوقف می‌کند. داروهای دیگری هم هستند که می‌توانند باعث ریزش شوند از جمله داروهای فشارخون، داروهای رقیق‌کننده خون، داروهای قلبی، داروهای افسردگی و التهاب مفاصل و...

 در دوران بارداری موها پرپشت‌تر می‌شوند؟

گاهی بعضی از خانم‌ها در دوران بارداری احساس می‌کنند که موهای‌شان پرتر به نظر می‌رسد. این احساس تا حدی درست است و این پرپشت‌تر شدن موها به خاطر بالابودن هورمون‌هایی است که ریزش طبیعی موها را کم می‌کند و موها را در فاز استراحت نگه می‌دارد، البته این مرحله چندان طول نمی‌کشد و بعد از این‌که نوزاد به دنیا می‌آید، هورمون‌ها به حالت طبیعی بازمی‌گردند و در نتیجه موها به سرعت شروع به ریزش می‌کنند، شاید زیاد شنیده‌ باشید که بسیاری از خانم‌ها بعد از بارداری و زایمان دچار مشکل ریزش مو می‌شوند و یکی از دلایل این ریزش مو همین مورد است، گاهی این ریزش مو تا 2 سال طول می‌کشد تا وضعیت موها به حالت طبیعی بازگردد.

موهای‌تان را سفت نبندید

خیلی اوقات از مادربزرگ‌ها شنیده‌ایم که نباید موها را خیلی سفت بست یا کشید چون موها می‌ریزند. اگر تا به حال به این حرف‌ها توجه نمی‌کردید بهتر است تجدید نظر کنید چون این موضوع به لحاظ علمی کاملا اثبات شده ‌است. کلیپس‌های محکم و کوچک که نزدیک ریشه موها استفاده می‌شود یا دم اسبی‌کردن محکم و... می‌توانند پوست سر را تحریک کنند و موجب ریزش موها شوند. البته این مسئله در مورد بیگودی‌های خیلی سفت نیز صادق است. به موهای‌تان اجازه دهید رها باشند و بتوانند به طور آزادانه حرکت کنند. حواس‌تان باشد که استفاده طولانی مدت از گل‌سرهای بسیار محکم می‌تواند به پوست سر آسیب برساند و موجب ریزش دائمی موها شود.

درمان‌های رایج

ماینوکسیدیل به چه کسانی توصیه می‌شود؟

یکی از داروهایی که توسط سازمان FDA آمریکا به عنوان داروی الگوی زنانه ریزش مو پذیرفته شده‌است ماینوکسیدیل است. این دارو می‌تواند ریزش موها را در بسیاری از زنان کم یا حتی متوقف کند و حتی می‌تواند موجب رشد یک چهارم موهای ریخته شده شود. البته باید این نکته را متذکر شویم که در صورتی که مصرف دارو را قطع کنید تمام اثرات آن نیز از بین می‌رود. ماینوکسیدیل به خصوص برای خانم‌هایی بسیار مفید است که موهای‌شان به صورت تکه تکه دچار ریزش شده‌است(آلوپشیا آرآتا) و می‌تواند باعث رشد دوباره موها شود. البته اگر شما دچار یک مشکل پزشکی جدی باشید یا سوتغذیه داشته‌ باشید بعد از اینکه درمان شوید، موهای ریخته بازخواهد گشت.  این محصول را با نصب پمپ اسپری روی شیشه و اسپری کردن مواد روی سر به صورت منظم باید انجام داد.

درمانی که هم برای آقایان است هم خانم‌ها

به تازگی از لیزر کم توان در درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها، از جمله ریزش مو استفاده می‌شود. این روش جدید کاملا بی‌خطر، بدون عوارض جانبی و غیر تهاجمی بوده و از طریق تاباندن نور لیزر با طول موج خاصی روی پوست سر توسط دستگاه، مورد استفاده قرار می‌گیرد. درواقع این لیزرهای با انرژی پایین در تحریک رشد موها موثرند و تا حد زیادی نازکی موها را از بین می‌برد. در بیشتر کلینیک‌های پوست و مو این نوع از لیزرها وجود دارند. البته 2 تا 4 هفته بعد از استفاده از لیزر نتیجه قابل مشاهد است. این روش درمانی به تدریج سبب کنترل ریزش مو هم در آقایان و هم در خانم‌ها شده و نیز رشد مجدد موها، افزایش ضخامت و بهبود کیفیت موها را باعث می‌شود.

موهای کاشته شده نمی‌ریزند

شاید تا به حال زیاد شنیده ‌باشید که یکی از اقوام یا آشنایان موهایش را کاشته است و از ناراحتی خالی شدن موهایش رهایی یافته‌است. واکنش فولیکول(پیاز) موهای موجود در نقاط مختلف سر نسبت به عوامل آندروژنیک (هورمونی - ارثی) یکسان نیست و موهای موجود درنواحی جلو و وسط سر نسبت به عوامل فوق حساس بوده و دچار ریزش می‌شوند ولی موهای موجود در پشت و دور سر نسبت به این عوامل مقاومت بسیار بالایی دارند و تقریبا فاقد ریزش هستند. در روش پیوند موی طبیعی به منظور جایگزین کردن موهای از دست رفته از فولیکول موهای موجود در نواحی مقاوم به ریزش (پشت و دور سر) استفاده می‌شود. بنابراین فولیکول یا پیاز موی پیوند شده نه تنها یک موی کاملا طبیعی است بلکه تقریبا تا پایان عمر باقی مانده و نسبت به ریزش مقاوم است.

 قرصی مردانه که ریزش موی خانم‌ها را کم می‌کند

قرص فیناستراید را نیز بعضی از پزشکان برای درمان ریزش مو توصیه می‌کنند. این قرص مانع تبدیل تستوسترون به دهیدروتستوسترون یاDHT می‌شود. «دهیدروتستوسترون» هورمونی است که به تدریج باعث کم شدن فولیکول‌های مو و در نتیجه کم شدن چرخه رشد مو می‌شود. البته این دارو برای درمان ریزش مو در مردان نیز تجویز می‌شود اما ممکن است مانع ریزش مو در زنان نیز بشود.

البته زنان باردار یا کسانی که قصد بارداری دارند نباید از قرص استفاده کنند.

نقش تغذیه در ریزش مو

چه چیزهایی نخورید

هنگامی که تغذیه فولیکول مو کامل باشد، موی سالم ایجاد می‌شود ولی در تغذیه ناقص این بخش، سلول‌های این ناحیه دچار سو تغذیه شده و به تدریج می‌میرند یا وظیفه خود را به درستی انجام نمی‌دهند. کاهش نمک مصرفی،‌ حذف یا محدود کردن مصرف اسید چرب اشباع، شکلات، غذاهای سرخ کردنی و پرادویه و مصرف فراوان آب، سبزی و میوه تازه می‌تواند در جلوگیری از سفید شدن مو و ریزش آن، ابتلا به شوره سر و شکنندگی مو مفید باشد.

چه چیزهایی بخورید

چون مو از پروتئین است، غذایی که پروتئین کمی دارد ممکن است باعث نازک شدن مو یا تاخیر در رشد مو شود. این حرف درست است که اگر غذای با پروتئین کافی بخورید در اغلب موارد پیامد آن بهبود رشد مو است. بعضی از کارشناسان تغذیه پیشنهاد می‌کنند به کارگیری رژیم غذایی جگر گاو، قرص‌های مخمر آبجو، گندم و روزانه ۲ قاشق سوپ‌خوری از لستین دانه دانه شده، باعث افزایش رشد مو، استحکام و زیبایی مو می‌شود. منابع غذایی خوب دیگر برای پروتئین شامل ماهی، تخم مرغ، انواع لوبیا و ماست است. پروتئین سبوس‌دار هم به تحریک رشد مو کمک می‌کند. یک مطالعه از اثر سبوس بر مو بیان می‌کند که سبوس به تنهایی باعث تقویت مو نمی‌شود اما سبب رشد آن می‌شود.

هم خوراکی است هم موضعی

سیلیس یکی دیگر از مواد مغذی مهم در حفظ سلامت موست که ریزش مو را کاهش می‌دهد. به عنوان مثال سیلیس اضافه شده به شامپو از طاسی سر جلوگیری می‌کند، رشد مو را افزایش می‌دهد و باعث درخشش و استحکام مو می‌شود. حتی بعضی گفته‌اند ریزش مو را متوقف می‌کند. استفاده از شامپوی حاوی سیلیس باعث رشد مجدد موهای ریخته شده می‌شود. اما می‌توانید با خوردن منابع حاوی سیلیس این ماده مهم را به موها برسانید. منابع غذایی سیلیس شامل: پوست سیب زمینی، فلفل سبز، فلفل قرمز، خیار، جوانه حبوبات مثل جوانه لوبیاست.

 اگر قصد رژیم گرفتن دارید؟

گاهی به هر دلیلی تصمیم می‌گیرید که در زمانی کوتاه وزن زیادی کم کنید. به همین دلیل یک رژیم سفت و سخت می‌گیرید، اما اگر موهای‌تان را دوست دارید بهتر است دست نگه‌دارید. اگر بیش از 7 کیلوگرم وزن کم کنید ممکن 3 تا 6 ماه بعد از این کاهش وزن متوجه ریزش موهای‌تان بشوید، البته خوشبختانه موهای ریخته شده دوباره با یک رژیم غذایی سالم رشد خواهند کرد. اگر رژیم غذایی شما دارای میزان کمی پروتئین و ویتامین A باشد احتمال این‌که دچار ریزش مو شوید، فراوان است.

سیگار هم موها را کم می‌کند

شاید خیلی‌ها به راحتی باور نکنند که سیگار هم می‌تواند باعث ریزش موها شود اما به دلایلی سیگار می‌تواند موهای نازنین شما را کم کند. اگر بخواهیم فهرست‌وار بلاهایی را که سیگار سر موها می‌آورد عنوان کنیم باید بگوییم سیگار بر مویرگ‌های تغذیه کننده فولیکول مو اثر مخرب گذاشته و باعث ریزش موها می‌‌شود و مواد سمی ‌آن به ماده ژنتیکی فولیکول مو آسیب می‌‌رساند و آن را تخریب می‌‌کند. علاوه بر این‌ها سیگار باعث عدم تعادل آنزیمی ‌موثر در بازسازی بافت مو شده و بر روند رشد مو اثر بدی به جا می‌گذارد و باعث تولید رادیکال‌‌های آزاد می‌‌شود که این رادیکال‌‌های آزاد در ایجاد التهاب ناحیه اطراف فولیکول مو موثرند. همچنین سیگار، فعالیت هورمونی را به هم می‌‌زند و باعث کاهش تولید هورمون استروژن می‌‌شود.

اگر کم خونید مواظب باشید

کم خونی یکی از علل اصلی ریزش مو است. غذاهای غنی از آهن مثل جگر، انواع گوشت، غلات سبوس‌دار، سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، تخم مرغ، خرما و کشمش را زیاد مصرف کنید. البته در دوران بارداری نباید بیش از یک بار در هفته جگر مصرف کرد زیرا جگر یکی از منابع غنی ویتامین A است که با مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری، مادر دچار هایپرویتامینوز A (مسمومیت با ویتامین A ) می‌شود و این مسمومیت باعث ایجاد اختلالات صورت، استخوان و مغز در نوزاد می‌شود.

[yourlovefatima123]

رشد میانگین ناباروری در ایران/ وجودبیش از ۳ میلیون زوج نابارور

رییس مرکز تحقیقات ناباروری گفت: در ایران بیش از ۳ میلیون زوج نابارور داریم که بیش از میانگین جهانی است، به نظر می‌رسد که ناباروری در مردان ۶۰ درصد و در زنان ۴۰ درصد است که هر دو جنس علل مختلفی دارند.

به گزارش مرکز تحقیقات سلامت مردان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، سید جلیل حسینی در آستانه برگزاری چهارمین کنگره سلامت مردان، افزود: ناباروری در مردان به عوامل مختلفی بستگی دارد که عوامل ژنتیکی، آلودگی هوا، عفونت‌ها، محیطی، تغذیه و دخانیات مهمترین آن است همچنین در زنان نیز عوامل ژنتیکی و محیطی می‌تواند تأثیر گذار باشد.

درمانگاه زخم جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران را مشاهده کنید

حسینی گفت: اختلالات آناتومی از جمله دلایل ناباروری در خانم‌ها است به این شکل که در زنان مبتلا به انسداد لوله‌های رحمی به دلیل عدم انتقال به رحم نازایی رخ می‌دهد. مشکل دیگر در جامعه ما بالا رفتن سن بارداری است، ازدواج دیرهنگام و یا فاصله طولانی بین ازدواج و بچه دار شدن و یا فاصله بیش از حد بین فرزند اول و دوم می‌تواند منجر به کاهش توانایی باروری زوجین شود.

وی افزود: در کنگره امسال به جز سلامت مردان، پنجره جدیدی باز شده به نام جمعیت که این موضوع را نیز بررسی خواهیم کرد.

حسینی در خصوص عواملی که جمعیت را به چالش می‌کشد و باعث کاهش میزان باروری می‌شود، گفت: در چهارمین کنگره سلامت مردان که همزمان با هفته سلامت مردان برگزار می‌شود، موضوعاتی از قبیل تصادفات، سلامت مردان و مشکلات مردانگی مانند پروستات مورد بررسی قرار می‌گیرد.

وی با اشاره به اینکه هر سال سه محور مهم در کنگره سلامت مردان مورد بحث و گفتگو قرار می‌گیرد، تاکید کرد: امسال علاوه بر موضوع حوادث ترافیکی، مساله بیماری پروستات که همه مردان تقریبا گرفتار آن می‌شوند نیز در کنگره مورد بحث و گفت و گو قرار می‌گیرد و سه پنل تخصصی و چندین سمپوزیوم در این زمینه اجرا خواهد شد.

درمان در منزل یکی از مقالات برتر را مشاهده کنید

رییس چهارمین کنگره هفته سلامت مردان، گفت: همچنین بحث جمعیت آقایان و اینکه کاهش جمعیت مردان در جامعه و تبعات اجتماعی آن، سالمندی در آقایان و عوامل مردانه منجر به طلاق، در سمپوزیوم‌های اختصاصی مورد بحث و گفت و گو قرار می‌گیرد.

حسینی با اشاره به اینکه هر ساله در این کنگره موضوعات متفاوتی مطرح می شود، ادامه داد: یکی از مهم‌ترین موضوعاتی که امسال برای این کنگره در نظر گرفته شده حوادث به ویژه حوادث ترافیکی و نقش آن در هدف گرفتن سلامت مردان است چرا که سالانه تعداد زیادی از مردان به دلیل حوادث ترافیکی جان خود را از دست داده و یا دچار آسیب‌های شدید می‌شوند.

وی با بیان اینکه ارائه خدمات در مراکز درمانی کشور بسیار به روز است، تاکید کرد: امروزه در مراکز درمانی، تحقیقاتی تمامی خدمات باروری و ناباروری با به روزترین و پیشرفته‌ترین دستگاه‌ها ارائه می‌شود و روش‌های تشخیصی همزمان با متدهای روز دنیا برابری می‌کند به طوری که در بعضی از مواقع حتی بیماران غیر ایرانی در قالب توریسم سلامت در کشور ما مورد درمان قرار می‌گیرند.

چهارمین کنگره سلامت مردان همزمان با هفته سلامت مردان، ۳۰ بهمن تا ۲ اسفند ۱۳۹۸ در مرکز همایش‌های بین‌المللی دانشگاه شهید بهشتی برگزار می شود.

راه اندازی سایت کلینیک پوست و مو جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران  را مشاهده کنید

[takhfifbazan]

کلاسهای آمادگی زایمان بدون درد و زایمان در آب در کلینیک مامایی و زنان و زایمان رویان

امکان برگزاری کلاسها با حضور همسر

تعداد جلسات کلاس: ۸ جلسه

هر جلسه ۱/۵ ساعت شامل: آموزش های تئوری، تمرینات کششی و ریلکسیشن

آموزش ها شامل موارد زیر میباشد :

تغذیه و اهمیت مراقبتهای بارداری

تغییرات آناتومیک بدن

شکایتهای شایع در بارداری و درمان آنها

آموزش علائم خطر

بهداشت روانی و فردی مادر

آموزش شیردهی و مراقبتهای پس از زایمان

مراقبت از نوزاد

تور بازدید از زایشگاه قبل از زایمان

روشهای کاهش درد در زایمان فیزیولوژیک:

آموزش متدهای ماساژتراپی

آروماتراپی

ریلکسیشن

موسیقی درمانی و تکنیک های تنفسی

طب فشاری

اصلاح وضعیت فیزیکی مادر در بارداری

جهت کسب اطلاعات بیشتر میتوانید با شماره های موجود تماس حاصل فرمایید.

[superarchitctureblr]

بررسی ارتباط بین کم خوابی و بروز ناباروری

بی خوابی یکی از رایج ترین مشکلاتی است که امروزه دامن گیر افراد شده است. کافی است نگاهی به اطرافیان خود بکنید! بی خوابی مشکلات عدیده ای را برای فرد ایجاد خواهد کرد؛ از مشکلات روانی گرفته تا بروز اختلالات مختلف پزشکی. ناباروری از جمله عوارض بی خوابی است. در ادامه به بررسی این اختلال خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید. ناباروری در عصر جدید پدیده‌ای شایع است و بسیاری از زوج‌ها درمان‌های گران قیمت ناباروری را انجام می‌دهند، درصورتی که با رعایت راهکار‌هایی ساده می‌توانند به طور طبیعی صاحب فرزند شوند. کارشناسان با بررسی بر روی بیش از ۲۰۸ داوطلب زن اهل کشور ژاپن دریافتند، آن دسته از داوطلبان که دچار مشکل کم خوابی و بدخوابی بودند یا ساعت خواب مشخصی نداشتند ۴۸ درصد شانس باروری تخمک را داشتند، در صورتی که دسته دیگر که مشکل بی خوابی نداشته و در ساعت مشخص شب‌ها استراحت می‌کردند ۶۲ درصد شانس باروری تخمک خود را داشته اند. این پژوهش توسط دانشمندان کلینیک هانابوسا (Hanabusa) در ژاپن برروی بانوانی که مشکل باروری داشته اند، انجام شده است. کارشناسان همچنین دریافتند درمان مشکلات خواب در بانوان اثر مثبتی بر افزایش باروری آنها دارد، به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند بانوانی که تمایل به فرزند آوری دارند الگوی خواب خود را تنظیم کنند. تنظیم دقیق ساعت خواب در بانوانی که تحت درمان IVF هستند یا در اوایل بارداری قرار دارند نیز سبب محافظت از جنین و کاهش بروز خطرهایی، چون سقط جنین یا زایمان زودرس می‌شود. کارشناسان دریافتند زنانی که کمتر از ۶ ساعت در شب استراحت می‌کنند ۲۰ درصد کمتر از سایر زنان هورمون آزاد کننده فولیکول در رحم خود را تولید می‌کنند که منجر به ناباروری در آنها می‌شود. تغذیه بانوان نیز در افزایش یا کاهش قدرت باروری بسیار مهم است، مصرف مواد غذایی فرآوری شده، سرخ شده و پرچرب، پرنمک، نوشیدن مقدار کم آب و استفاده از نوشیدنی‌های گازدار شیرین می‌تواند به شدت برقدرت باروری بانوان اثر منفی بگذارد. از سوی دیگر مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه و سبزی‌های تازه، مواد لبنی و پروتئینی کم چرب، مصرف روغن زیتون، خوراک‌های دریایی به ویژه ماهی‌های روغنی حاوی اسید‌های چرب امگا سه، نوشیدن مایعات به ویژه آب و چای سبز، مصرف دانه‌های آجیل، عسل ارگانیک، شکلات تلخ و تخم مرغ در افزایش قدرت باروری بسیار موثر است. حفظ تناسب اندام، انجام ورزش و فعالیت‌های فیزیکی منظم، خودداری از داشتن استرس، مشاوره با متخصص، دقت بر چرخه قاعدگی و بهره گیری از میزان کافی نور خورشید نیز سبب افزایش قدرت باروری بانوان می‌شود.   منبع: باشگاه خبرنگاران دکترسلام Read the full article

[captain-sadeq-dragon-me]

مردان بخوانند تا اسپرم قوی‌تری داشته باشند

بچگی کردن نی نی سایت سیدجواد علوی کارشناس طب سنتی اظهار داشت مویز انگور رسیده‌ای است که روی بوته و با روش سنتی خشک شده باشد ه به نوع انگور خواص مویز متفاوت است به گفته وی مویز در وزن گیری جنین موثر است چرا که غذایی بالایی دارد و طبیعت آن گ و تر است مویز؛ مقوی رحم است و با مصرف مویز زنان باردار جنین خود را از سقط حفظ می‌کنند مویز برای رفع ضعف معده و بهبود هضم غذای زنان باردار مؤثر استاین کارشناس طب سنتی افزود مویز مقوی کبد است و موجب تقویت معده و افزایش قدرت هاضمه زنان باردار می‌شود چرا که ضعف معده و ضعف هضم از مشکلات شایع زنان باردار محسوب می‌شود علوی گفت خوردن مویز در وعده صبحانه برای دان انواع بیماری‌های عفونی مانند عفونت گوش عفونت دندان و مفید است وی ادامه داد مشکلات عفونت دندان در دوران بارداری از مشکلات شایع زنان باردار است و زنان به دلیل منع مصرف دارو دچار مشکل خواهند شد که مصرف مویز در وعده صبحانه می‌تواند مانع بروز عفونت دندان شود این کارشناس طب سنتی افزود مویز دارای اثرات ضد درد ضد باکتری و تقویت کننده ایمنی است مویز ملین است و باعث پاکسازی روده و معده می‌شود؛ مویز تقویت کننده معده است مویز ملین است و معده و روده‌ها را پاک می‌کند علوی بیان داشت مویز مواد نامناسب و غلیظ را آماده دفع کرده و از بدن خارج می‌کند چرا که با پاکسازی خون به سلامت جنین ک می‌کند وی عنوان کرد مویز تولید کننده خون صالح و هضم کننده غذاست؛ جنین از خون صالحی که غذای خوب هضم شده تولید می‌شود تغذیه می‌کند مویز مقوی اعصاب و قلب مادر و جنین استمویز گ کننده بدن است این کارشناس بچگی کردن، فرصتی که هرگز تکرار نمی شود طب سنتی یادآور شد بهترین مویز نوع چاق پر گوشت شیرین و بی دانه است و بدترین آن مویز با دانه و کم گوشت است مویز گ کننده تمام بدن و خوردن آن در فصول سرد بسیار مناسب است علوی خاطرنشان کرد خیساندن مویز دز آب گ و مصرف آن بسیار خونساز و تقویت کننده بدن است منبع تسنیم نی نی سایت نقش در یک بارداری خوب و بی نقص و به دنیا آمدن نوزاد اگر از نقش زن بیشتر نباشد، کمتر نیست شاید در این میان بتوان یک تفاوت بزرگ را تعریف کرد و آن ترتیب این نقش است علم پزشکی به ان توصیه می کند که پیش از اقدام برای باردار شدن زن، یک سری نکات مهم را رعایت کند تا کیفیت بارداری و سلامت نوزادی که در ادامه به دنیا می آید در بالاترین حد خود قرار داشته باشد

باید گفت دو عامل اصلی در تولد نوزاد نقش دارند اگرچه زن ماه بارداری را تحمل کرده و در نهایت نوزاد را به دنیا می آورد اما هم نقش خاص و غیرقابل انکار خود در این فرآیند را دارد برای یک بارداری خوب و کامل، اسپ باید در سلامت کامل بوده و در عین حال آنقدر قوی باشد که بتواند به تخم نفوذ کند در این فرآیند به مرحله انزال می رسد که با آن جریانی از ها اسپ راهی رحم می شود این اسپ ها باید از نظر ساختاری سالم و کاملا سرحال باشند تا در نهایت بارداری مورد نظر آن هم در سطحی عالی صورت گیرد بروز هر مشکلی در هر یک از این مراحل موجب بروز اختلال در فرآیند باروری می شود فاکتورهای مختلفی در این میان تأثیرگذار هستند که از ویژگی هایگرفته تا سبک زندگی و تغییرات هوونی، همه در این مراحل نقش اساسی را ایفا می کنند از این رو هر یک از این موارد در بارور بودن و قدرت و سلامت اسپ او مؤثر هستند کودکی کردن دقیقا به همین دلیل است که متخصصان علوم باروری تعیین یک عامل اصلی برای عدم بارور بودن را کاری دشوار می دانند نخستین توصیه به ان برای اینکه باروری اسپ آنها در بالاترین حد خود باشد این است که رویه شادی را در زندگی دنبال کنند درحقیقت ی که زندگی سالمی از بعد روانی و بهداشتی داشته باشد و در ادامه فرآیند بارورسازی زن را به بهترین نحو من انجام دهد، هیچ مشکلی در شکل دهی به یک بارداری بی عیب و نقص نخواهد داشت اشتباه بزرگ یک ایراد اساسی که می توان به بسیاری از زنان و انی گرفت که به فکر بچه دار شدن هستند این است که فکر می کنند فرآیند لقاح را باید تا زمان مناسب متوقف سازند درحقیقت بسیاری از زوج های جوان با این خیال اشتباه و برای به حداکثر رساندن شانس بارداری و انجام بهتر عملیات لقاح است، تا زمان مورد نظرشان رابطه جنسی با یکدیگر برقرار نمی کنند این اشتباه از زمانی آغاز می شود که زوج رابطه جنسی خود را صرفا متمرکز و مرتبط با باردار شدن تصور می کنند از این رو است که یکی از عل ناباروری در ان و زنان عدم برقراری رابطه جنسی مرتب و پیوسته عنوان می شود تناسلی پیش از آشنایی با بهترین روش ها جهت انجام رابطه جنسی منتهی به لقاح، آشنایی با تناسلی ک زیادی به زوج می کند درحقیقت با این کار با فرآیند تولید اسپ در و در ادامه مراحل بارورسازی تخم آشنا می شویم تناسلی شامل بیضه است که تستوسترون و اسپ تولید می کند برآورد می شود که تولید اسپ روز به طول می انجامد اسپ های تولید شده در ادامه در بخش خارجی بیضه ها ذخیره سازی می شوند این ذخیره سازی بین تا روز صورت می گیرد و در این مدت بالغ شده و به سطحی چگونه کودکی شاد داشته باشیم می رسند که به نوعی توانایی شناور شدن و حرکت را پیدا می کنند

پس از آنکه به مرحله انزال می رسد، اسپ ها از مجاری آلت تناسیلی حرکت کرده و به خروجی آن می رسند در این میان نباید از نقش غده پروستات غافل شد که با تولید مایعی مناسب و حیاتی، شرایط لازم برای شناور شدن اسپ ها را فراهم می کند در ادامه این فرآیند، اسپ ها وارد اندامی از زن به نام گردن رحم می شوند پس از آن رحم و در نهایت لوله فالوپی یا همان لوله های رحمی مقصد نهایی اسپ ها خواهند بود درصورتی که در این نواحی تخمی وجود داشته باشد عملیات بارورسازی آن پیش از راهی شدن به سوی فضای اصلی رحم و شروع رشد آن، آغاز می گردد تأثیر کاهش وزن در کیفیت باروری مطالعات پزشکی نشان می دهد در زوج هایی که دارای اضافه وزن بوده و حتی در شرایط بدتر، چاق قلمداد می شود و در نقطه مقابل، زن در وضعیت عادی قرار دارد، فرآیند آن شدن زن نسبت به سایر زوج هایی که هیچ یک اضافه وزن ندارند طولانی تر صورت می گیرد همچنین برخی تحقیقات نشان داده است که اضافه وزن و در مرحله بدتر آن که به چاقی منجر می شود، قدرت اسپ ها و در کل میزان باروری ان را تحت تأثیر قرار داده و کاهش می دهد تأثیر اصلی این وضعیت چیزی نیست جز شمار کمتر اسپ ها و همچنین توانایی آنها در شناور بودن حتی برخی از این مطالعات ثابت کرده که اسپ ان چاق دارای آسیب هایی است که نتیجه نهایی آن عدم باروری است توصیه جدی به ان به خاطر داشته باشید اضافه وزن و چاقی تنها زندگی شخصی شما را تحت تأثیر قرار نمی دهد بلکه برای این دسته از ان، پدر شدن در بسیاری از موارد به یک آرزوی سخت و حتی دست نینی تبدیل می شود تحقیقات کودکی کردن نشان داده تجمع زیاد چربی ها در بخش های مختلف بدن ان چاق با ایجاد تغییرات نامشخص در تستوسترون و سایر هوون های مرتبط با باروری ان در ارتباط است تأثیر تغذیه در باروری ان بسیاری از کارشناسان تغذیه و متخصصان دان ناباروری به این نکته اشاره می کنند که نقش تغذیه در بارور شدن ان چندان روشن نیست جدای از اینکه علوم جدید هنوز نتوانسته پاسخی مناسب برای این معما پیدا کند اما منطق حکم می کند که انی که به فکر پدر شدن هستند به مراتب باید نسبت به سایر ان تغذیه باکیفیت تری داشته باشند و در رژیم غذایی روزمره شان از طیف متنوعی از گروه های غذایی میوه جات و سبزیجات که منابع غنی از ویتامین ها و فیبرها به شمار می آیند استفاده کنند ثابت شده که میوه ها از جمله منابع غذایی مندی هستند که انبوهی از آنتی اکسیدان ها را در خود دارند که می توانند به تولید هرچه باکیفیت تر اسپ ک کنند و البته کاملا بدیهی است که اسپ سالم یعنی شانس بالای باروری همچنین ان باید بیشتر از غذایی استفاده کنند که سرشار از فیبر هستند اهمیت کنترل همیشگی فشار خون و دیابت در ان پزشکان توصیه می کنند که با زیر نظر قرار دادن همیشگی ناراحتی های پزشکی نظیر فشار خون بالا و دیابت، شانس ان برای به حداکثر رساندن شانسشان در بارورسازی تخم افزایش چشم گیری پیدا می کند حتی ثابت شده که بیماری فیبروز کیسه ای که طی آن رگ های بیضه بزرگ تر شده و در نتیجه با گ تر شدن آن، اسپ ها به سرعت از بین می روند نیز باروری ان را به شدت تحت تأثیر قرار می دهد به خاطر داشته باشید حالات روحی نظیر افسردگی، اضطراب و فاکتورهای دیگری نظیر دردهای مزمن و پروستات دارای بازی های کودکانه عملکرد ناقص تأثیر منفی در بارور شدن ان دارد حتی بسیاری از کارشناسان استفاده از مل های تستستورون را نیز در کاهش قدرت باروری ان تأثیرگذار می دانند زیرا ثابت شده که این مل ها سطح تولید چنین هوون حیاتی برای باروری در ان را کاهش می دهد در عین حال برخی تحقیقات نشان داده اند که یک سری از داروهای شیمی دانی و پرتودانی که برای دان سرطان به کار برده می شود نیز می تواند به نابارور شدن دائمی ان منجر شود به همین دلیل به انی که به پزشک متخصص باروری مراجعه می کنند توصیه می شود تمامی این موارد را به اع وی برسانند

انجام حرکات متناسب و پیوسته ورزشی از نظر علمی ثابت شده افرادی انی که بیشتر ورزش می کنند و در عین حال انجام حرکات ورزشی را با پیوستگی و نظم بیشتری دنبال می کنند کمتر دچار استرس شده و همواره حس بهتری نسبت به خود دارند البته باز هم باید به رعایت چند نکته مهم توجه ویژه داشت بر اساس برخی مطالعات پزشکی صورت گرفته بر روی طیف گسترده ای از ان که در سن مناسب برای پدر شدن قرار دارند، ورزش های سنگین و طاقت فرسایی نظیر دویدن های طولانی مدت و یکسری نظیر شرکت در دوی ماراتن و ورزش های سه گانه احتمالا برای قدرت باروری ان آسیب رسان هستند به تازگی مطالعه جالب توجهی درخصوص تأثیر استفاده از دوچرخه بر قدرت باروری ان منتشر شده است این مطالعه نشان می دهد انی که برای یک دوره محدود در کلینیک های باروری شرکت کرده و همزمان برای حداقل در هفته از دوچرخه استفاده می کردند اسپ های کمتری داشته و در عین حال میزان تحرک آنها نسبت به سایر انی که چنین تمرینات ورزشی را انجام نمی دهند، کمتر است این دو عامل یعنی چگونه کودکی شاد تربیت کنیم تعداد کم اسپ و کم تحرکی آنها با ناباروری در ان ارتباط مستقیم دارد با این حال حداقل درخصوص دوچرخه سواری که عادت و تفریح ورزشی بسیاری از ان در سراسر جهان به شمار می آید و ارتباط احتمالی آن با عملکرد ناقص اسپ ها چیزی ثابت نشده است استفاده از مولتی ویتامین ها به طور کلی توصیه می شود ان و به ویژه آنهایی که در نظر دارند تا به زودی پدر خطاب شوند از مولتی میتامین ها استفاده کنند تحقیقاتی که در سال های گذشته انجام شده عمدتا بر بی خطر بودن آنها و در عین حال عمده مزیتی که برای سلامت کلی ان دارد تأکید داشته است در بسیاری از مولتی ویتامین ها ردپای خوشحال کننده آنتی اکسیدان ها دیده می شود در این خصوص باید به ویتامین هایی نظیر و اشاره کرد همچنین مواد نظیر سلنیوم و روی نیز دریایی از آنتی اکسیدان ها هستند حتی برخی از تحقیقات پزشکی نشان می دهد که آنتی اکسیدان ها موجب افزایش شمار اسپ ها و تحرک آنها می شود و این خبری خوشحال کننده برای آن دسته از انی است که بنا به دلایلی قدرت باروری آنها در سطح پایینی قرار دارد به طور کلی می توان متصور شد که آنتی اکسیدان ها کیفیت اسپ ها را نیز افزایش می دهد و این بدان خاطر است که از آنها در برابر رادیکال های آزادی که به اسپ ها آسیب می رسانند محافظت می کند ارتباط باروری در ان و سن ان هم مانند زنان در بدن خود بیولوژیکی دارند که گویا هر لحظه درحال تیک تاک کردن است از نظر علمی ثابت شده که قدرت باروری ان به مراتب دیرتر از زنان می کند در ان کاهش سطح هوون تستوسترون از سالگی به بعد مشاهده می شود که این می تواند عملکرد اسپ را تحت تأثیر قرار دهد همزمان کودکی که وارد دوران میانسالی می شود از شمار اسپ های سالم و تحرک آنها نیز کاسته می شد حتی مشخص شده اسپ انی که سن بالاتری دارند دارای آسیب های بیشتری است که می تواند روند باروری را مختل و کند نماید تمامی این عل بدان معناست که پدر شدن این دسته از ان - که سن بالایی دارند یعنی سال به بالا - به احتمال کمتری روی می دهد همچنین هرچه سن افزایش یاید، احتمال بروز اختلالاتدر اسپ ها نیز بیشتر می شود تا جایی که ثابت شده انی که در سن بالا صاحب فرزند می شوند بیشتر احتمال دارد که پدر کودک مبتلا به اوتیسم، اسکیزوفرنی یا حتی سندروم داون شوند

بلایی که سیگار بر سر اسپ ها می آورد اگردرخصوص ارتباط دوچرخه سواری و انجام حرکات ورزشی و حتی نوع تغذیه با باروری در ان شک و تردیدهایی وجود داشته باشد اما حداقل درخصوص سیگار کشیدن خبری از تردید نیست تحقیقات وسیعی نشان داده است که استعمال سیگار با کیفیت اسپ ها در ارتباط مستقیم است به طوری که مشخص شده انی که سیگار می کشند اسپ های کمتر و کم تحرک تری نسبت به سایر ان دارند همچنین اسپ آنها شکل و شمایل متفاوت و عجیبی در مقایسه با اسپ انی دارد که مواد دخانی استعمال نمی کنند البته تأثیر استعمال سیگار بر قدرت اسپ در بارورسازی تخم نیز ثابت شده است تأثیرات محیطی بر باروری ان حتی محیطی که در آن کار می کند نیز بر تعداد، کیفیت و قدرت اسپ او تأثیرگذار است انی که در محیط کار همواره در معرض مواد شیمیایی و سمی نظیر مواد مورد استفاده در تمیزسازی و چ، سموم کشاورزی و فلزات سنگین قرار دارند به طور غیستقیم اما قطعی از نظر علم پزشکی به اسپ ها و عملکرد آنها آسیب می رسانند

مردان بخوانند تا اسپرم قوی‌تری داشته باشند

source http://aasankharid.ir/article/4292/%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D9%BE%D8%B1%D9%85-%D9%82%D9%88%DB%8C%E2%80%8C%D8%AA%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D9%86%D8%AF

[darmanvaris]

درمان واریس

(درمان واریس با روش اسکلروتراپی ( تزریقی در درمان واریس با روش اسکلروتراپی، یک ماده‌ی شیمیایی به وریدهای واریسی کوچک و متوسط ​​تزریق می‌شود و آ‌نها را از بین می‌برد. اسکلروتراپی نیاز به بی‌هوشی ندارد و می‌تواند در مطب یا کلینیک انجام شود. برای بستن رگ در این روش، پزشک با تزریق وریدی‌های واریسی کوچک و متوسط، آن‌ها را مسدود می‌کند و در عرض چند هفته رگ‌های واریسی از بین رفته و محو خواهند شد. این درمان در رگ‌های بزرگ شامل تزریق فوم مخصوص به رگ‌ها است. فوم به رگ‌ها آسیب می‌رساند و باعث بسته شدن آن می‌شود. در صورت بارداری، مصرف قرص ضد بارداری، ابتلا به بیماری انعقادی خون، بیماری قلبی یا سرطان و حتی آلرژی و مصرف داروی خاص پیش از انتخاب این روش لازم است تا با پزشک مشورت شود. در اسکلروتراپی، درجه درد به اندازه سوزن مورد استفاده بستگی دارد. بعضی از پزشکان از یک بی‌حس‌کننده موضعی خفیف برای به حداقل رساندن درد استفاده می‌کنند. تزریق به وسیله یک اسکن اولتراسوند به رگ هدایت می‌شود. در همان جلسه ممکن است بیش از یک ورید درمان شود. اسکلروتراپی فوم معمولاً تحت بی‌حسی موضعی انجام می‌شود. پس از اسکلروتراپی، واریس پس از چند هفته شروع به محو شدن می‌کند. زیرا رگ‌های قوی‌تر جای ورید آسیب دیده را که بیش از حد پر خون نیست، می‌گیرند. بیمار ممکن است برای نتیجه گرفتن از روش در بعضی عروق نیاز به درمان بیش از یک بار برای محو شدن رگ آسیب دیده داشته باشد و از طرفی احتمال تظاهر مجدد واریس نیز وجود دارد. بنابراین درمان با اسکلروتراپی می‌تواند جلسات چندگانه داشته باشد و زمان بهبودی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به طور کلی، رگ‌های عنکبوتی در طی سه تا شش هفته پس از درمان شروع به از بین رفتن می‌کنند، در حالی که رگ‌های واریسی ممکن است چند ماه زمان برای پاسخ دادن نیاز داشته باشند. اگرچه چگونگی اثربخشی اسکلروتراپی فوم در طولانی مدت مشخص نیست، ولی آمارها نشان داده است که به طور متوسط درمان با این روش در ۸۴ مورد از ۱۰۰ مورد مؤثر خواهد بود. با این حال، در یک مطالعه دیگر واریس در بیش از نیمی از افرادی که تحت درمان با این روش بودند، بازگشته است. درمان واریس با لیزر پزشکان از تکنیک‌های جدیدی در درمان واریس با لیزر استفاده می‌کنند تا رگ‌های واریسی و وریدهای عنکبوتی کوچک‌تر را ببندند. گاهی اوقات لیزر به عنوان مکمل اسکلروتراپی به منظور به حداکثر رساندن نتایج استفاده می‌شود. در این روش از هیچ برش یا سوزنی استفاده نخواهد شد. درمان سطحی واریس با لیزر درمان‌های لیزری سطحی واریس اغلب برای بستن رگ‌های کوچک و همچنین رگ‌های عنکبوت استفاده می‌شود. بنابراین رگ‌های عنکبوتی و وریدهای کوچک واریسی را می‌توان با لیزر از سطح پوست درمان کرد. لیزر یک انرژی شدید ایجاد می‌کند که عمدتاً رگ‌های خونی کوچک را در سطح پوست از بین می‌برد. این تکنیک لیزری برای از بین بردن رگ‌های واریسی معمولاً در مطب انجام می‌شود و حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه طول می‌کشد. نتایج لیزر واریس متغیر هستند. این روش عموماً کمتر تهاجمی است. اما یک مشکل احتمالی پس از درمان لیزر تغییر رنگ موقت پوست است. همانند اسکلروتراپی، چندین جلسه برای نتایج مطلوب با لیزر درمانی ضروری است که معمولاً هر شش الی دوازده ��فته تکرار می‌شود. پیشنهاد می‌شود برای دست‌یابی به نتیجه بهتر سه الی چهار روز پس از لیزر از فعالیت سنگین خودداری و تا دو هفته جوراب واریس پوشیده شود. باقی نماندن اسکار جراحی، عدم اجاد درد و خونریزی، عدم ��یاز به بستری و بی‌هوشی، دوره درمان و بهبودی کوتاه و عدم نیاز به استراحت طولانی مدت از مزایای درمان لیزری واریس است. (جراحی واریس ( برداشت ورید برای درمان رگ‌های واریسی، چندین روش جراحی وجود دارد. اما هر کسی که مبتلا به واریس است، کاندید عمل جراحی نیست. اگر بیمار باردار یا اخیراً باردار بوده باشد، توصیه می‌شود قبل از انتخاب این گزینه درمانی حداقل ۶ هفته تا پس از زایمان صبر کند. زیرا بسیاری از وریدهای واریسی که در دوران بارداری رخ می‌دهند، از بین خواهند رفت. اگر بیمار از درد یا التهاب ناراحت نبوده و فقط برای زیبایی خواهان درمان واریس باشد، جراحی بهترین گزینه خواهد بود. بنابراین جراحی معمولاً برای افرادی که از روش‌های مراقبت خانگی یا تغییر شیوه‌ی زندگی تسکین پیدا نمی‌کنند یا کسانی که برای دلایل زیبایی می‌خواهند روش‌هایی غیر از اسکلروتراپی یا درمان لیزری را امتحان کنند تا رگ‌‌ها کمتر برجسته شوند، توصیه خواهد شد. از طرفی جراحی در موارد پیشرفته‌ شامل زخم‌هایی در پا و واریس بزرگ ضرورت دارد. جراحی معمولاً تحت بی‌‌هوشی عمومی انجام می‌شود. در بیشتر موارد، بیمار می‌تواند همان روز ترخیص شود ولی اگر جراحی بر روی هر دو پا انجام شود، ممکن است نیاز به بستری در بیمارستان به مدت یک شب باشد. در عمل جراحی واریس، رگ‌های مشکل ساز و واریسی از طریق عبور یک سیم انعطاف‌پذیر از طریق یک برش در نزدیکی کشاله ران خارج شده و از بین می‌روند. شاخه‌های کوچک‌تر این رگ‌ها نیز با این دستگاه از بین می‌روند و یا از طریق یک سری برش‌های کوچک برداشته می‌شوند. این روش از دهه ۱۹۵۰ استفاده شده است. اما اکنون با استفاده از روش‌های جراحی سرپایی انجام می‌شود و به ندرت نیاز به بی‌هوشی عمومی دارد. رگ‌های عنکبوت را نمی‌توان از طریق جراحی حذف کرد. گاهی اوقات حذف وریدهای واریسی بزرگ‌تر که وریدهای عنکبوت را تغذیه می‌کنند، باعث ناپدید شدن ورید عنکبوتی باقی مانده نیز خواهد شد. سؤالات رایج بیمار پیش از عمل از جراح خود عبارت‌اند از: چه کسی عمل من را انجام خواهد داد؟ چه مدت باید برای درمان صبر کنم؟ آیا باید شب در بیمارستان بمانم؟ چه تعداد جلسه درمانی نیاز دارم؟ برای همه‌ی روشهای درمان واریس مقداری درد احساس خواهد شد که در هر فردی بسته به آسانه تحمل فرد به درد متفاوت خواهد بود. اما از آن‌جایی که جراحی تحت بی‌هوشی انجام می‌شود، درد در طول درمان احساس نمی‌شود. پس از آن‌که اثرات بی‌هوشی از بین برود، ممکن است درد در ناحیه یا و در برش احساس شود. اکثر جراحان از تکنیکی شامل بستن ورید و سپس از بین بردن آن استفاده می‌کنند. دو برش کوچک و اولی در نزدیکی کشاله ران در بالای ورید واریسی با حدود ۵ سانتیمتر قطر و دومی برش کوچک‌تر معمولاً در اطراف ساق و مچ پای بیمار زده می‌شود. سپس سیم نازک و انعطاف‌پذیر از طریق ورید پایین عبور می‌کند. سیم به سیاهرگ هدف بسته شده و آن را بیرون می‌کشد. در پایان برش‌های ایجاد شده بخیه می‌شود. جریان خون در پاهای بیمار تحت تأثیر عمل جراحی قرار نمی‌گیرد، زیرا رگ‌های عمیق موجود در پاها، نقش رگ‌های آسیب دیده را بر عهده خواهند گرفت. این عمل جراحی واریس به یک الی یک و نیم ساعت زمان نیاز دارد. این روش عوارض جانبی این جراحی همانند هر جراحی دیگری تحت بی‌هوشی شامل تهوع، استفراغ ناشی از ماده بی‌هوشی و همچنین خطر عفونت زخم پس از عمل است. جراحی واریس همچنین ممکن است باعث درد، کبودی، خونریزی شدید و بروز زخم‌هایی در برش‌های کوچک و تشکیل لخته‌های خون به عنوان یک عارضه بالقوه شود. عوارض جانبی جدی نادر است، اما ممکن است شامل آسیب عصبی یا ترومبوز ورید عمقی باشد که در آن یک لخته خون در یکی از رگ‌های عمیق بدن ایجاد می‌شود. پس از انجام این روش و قبل از بازگشت به کار و فعالیت، بیمار حداقل به مدت سه هفته استراحت نیاز خواهد داشت، گرچه این مورد به سلامت عمومی و نوع کار بیمار نیز بستگی دارد. بیمار ممکن است نیاز به پوشیدن جوراب های واریس تا یک هفته پس از عمل داشته باشد. درمان واریس با روش فلبکتومی سرپایی درمان واریس در این روش سرپایی ابتدا تمامی نواحی واریسی در اندام فرد مشخص و نشانه‌گذاری خواهد شد، سپس بی‌حسی موضعی در محل برای کنترل درد بیمار انجام و بعد با کمک برشهای کوچک دو الی سه میلیمتری، راهی برای گرفتن عروق سیاهرگی آسیب دیده با قلاب فلبکتومی و سپس بریدن و خارج کردن آن باز می‌شود. این عمل سرپایی سی الی شصت دقیقه زمان لازم دارد. درمان واریس با روش فلبکتومی ترانس ایلومینیشن فلبکتومی ترانس ایلومینیشن با توجه به شباهتی که به فلبکتومی سرپایی دارد، یک درمان نسبتاً جدید است و هنوز اطمینان در مورد اثربخشی و ایمنی آن وجود ندارد. این روش تحت بی‌هوشی عمومی یا بی‌حسی موضعی و به صورت سرپایی و با تهاجم کمتری انجام می‌شود. در طول فلبکتومی متمرکز یک یا دو برش کوچک در پای بیمار و اطراف سیاهرگ ایجاد و سپس جراح یک کانولای ایلومیناتور دارای لامپ فیبر نوری را وارد برش نموده تا پس از مشاهده‌ی عروق واریسی آن‌ها با تزریق ماده بی‌حسی از بافت اطراف جدا و از طریق مکش دستگاه موجود جدا کرده و با ایجاد برش‌های کوچک از زیر پوست بیرون بکشد. این روش به صورت سرپایی انجام می‌شود و فرد پس از یک الی دو ساعت ترخیص خواهد شد و باید بلافاصله راه رفته و زندگی روزمره را آغاز کند. فرد نیاز به استراحت طولانی مدت ندارد و پس از دو الی سه روز استراحت قادر است به محیط کار خود باز گردد. فلبکتومی می‌تواند منجر به کبودی یا خونریزی و تورم شود که طی دو الی سه روز برطرف خواهد شد. برآمدگی و فرو رفتگی اطراف محل برش، احساس سوزش و مور مور شدن نیز طی دو هفته بهبود می‌یابد. یک هفته نیاز به پوشیدن روزانه جوراب واریس هست و فرد تا سه روز مجاز به بلند کردن اجسام سنگین و فعالیت بدنی شدید نیست. طی شش الی دوازده ماه زخم‌های بر جا مانده محو خواهند شد. از عوارض این روش احتمال عفونت پوستی در محل برش است که نیاز به آنتی‌بیوتیک برای درمان آن بسیار محدود و نادر است. همچنین احتمال تغییر رنگ موقتی پوستی وجود دارد که برطرف خواهد شد. جراحی آندوسکوپی واریس روش جراحی آندوسکوپی واریس روشی است که در موارد شدید و پیشرفته واریس استفاده و توصیه شده و در درمان زخم‌های ناشی از واریس بسیار کاربردی است. در این روش درمان واریس جراح ابتدا یک برش در اطراف سیاهرگ ایجاد و سپس لوله‌ی مجهز به دوربین باریک را درون آن می‌فرستد تا سیاهرگ با کمک ابزرار دیگر تعبیه شده بر سر لوله بسته شود. بیمار بلافاصله قادر به انجام فعالیت روزمره بوده و نیاز به استراحت طولانی نخواهد داشت. بیمار طی چند هفته پس از این جراحی می‌تواند کار خود را آغاز کند. خوشبختانه این روش تاکنون ایمن و بی‌خطر بوده و با کمی درد حین عمل همراه است که برای اکثر بیماران قابل تحمل است. اما همانند هر روش جراحی دیگر با خطراتی چون عفونت، خونریزی، آسیب به عروق و اعصاب اطراف و عود بیماری واریس همراه خواهد بود. قبل از انتخاب روش درمانی واریس، همیشه باید در مورد گزینه‌های درمانی و خطرات آن با پزشک صحبت شود. روش توصیه شده می‌تواند به علایم، اندازه و محل وریدهای واریسی بستگی داشته باشد. بیماران باید در مورد ایمنی و اثرات جانبی بالقوه هر نوع درمان با پزشک خود مشورت کنند.

[roseclinic]

درمان کامل لک صورت

درمان کامل لک صورت

درمان کامل لک صورت

پوست یکی از مهم ترین بخش ها بدن است که بر زیبای و جذابیت شما تاثیر می گذارد. آسیب های پوستی و به وجود آمدن لک های قهوه ای روی پوست تا حدودی بر روی زیبای افراد نقش دارد و یکی از دلایل نگرانی در خانم ها و آقایان وجود این لک هاست.

عوامل مختلفی در ایجاد این لک ها موثر است. افزایش فشار خون، بارداری و قرار گرفتن در مقابل اشعه ی ماورای بنفشه از جمله این موارد است. امروز درمان کامل لک صورت یکی از نگرانی های افراد است. این افراد به دنبال یک درمان قطعی باید متخصصان پوست و زیبای مراجعه کنند. برای جلوگیری از ایجاد لک روی صورت چند روش مفید وجود دارد وبرای درمان لک، نیز چند روش پزشک ابداع شده است. سابقه این درمان ها به سالهای گذشته برمی گردد؛ و معمولاً بدون نیاز به جراحی و بیهوشی انجام می شود.

طول درمان کامل لک صورت

لک در واقع همان بافت پوست است که آسیب دیده و به رنگ دیگری در آمده است. این آسیب پوستی دردناک نیست. لکه های تیره روی پوست اغلب به رنگ قهوه ای تیره یا روشن می باشد. رنگ لک های ایجاد شد روی پوست افراد مختلف متفاوت است.

افرادی که پوست تیره تری دارند، لک های پررنگ ترین دارند. اگر از بوجود آمد لک زمان زیادی نگذشته باشد. معمولاً بعد از شروع 6 تا 10 ماه از درمان لک ها از بین می روند. در غیر این صورت ممکن است درمان لک صورت سالها زمان ببرد. گاهی خال های به وجود آمد روی پوست صورت، با انجام چند روش خانگی رفع می شود؛ اما گاهی پیشرفته ترین امکانات و ابداعات پزشکی در نمی تواند کمک به درمان کامل کند. متاسفانه باید گفت برخی از لک های صورت هرگز از بین نمیرود.

روش های درمان کامل لک صورت

پوست صورت به دلیل نازک بودن حساسیت بالای دارد؛ و برای جلوگیری از آسیب های مانند جوش، حساسیت، خشکی و لک آن باید به نکات پزشکی و سلامت پوست توجه کرد. تا نیاز به درمان این لک ها پیدا نکنیم؛ اما چنانچه به هر دلیلی درگیر این مشکل شدید. با استفاده از روش های درمان کامل لک صورت می توانید از شر آنها رها شوید. اگر به دنبال درمان قطعی لک صورت خود هستید حتما با مشاهده اولین لک اقدام به درمان کنید. درمان لک صورت به دو صورت انجام می شود: روش خانگی و روش پزشکی. روش خانگی مناسب افرادی می باشد که به تازگی دچار لک ها پوستی شده اند و یا این لک ها بر اثر جای جوش و زخم روی پوست آنها ایجاد شده است؛ اما روش پزشکی مناسب افرادی است که لک های پررنگ تری دارند و از زمان به وجود آمدن لک بروی صورت آن زمان زیاد گذشته است.

روش طبیعی درمان کامل لک صورت

برای درمان لک صورت دستور عمل های طبیعی وجود دارد که با ترکیب مواد طبیعی شما را در جهت درمان کمک می کند. یکی از این مواد آب لیمو است. آب لیمو در روشن و شفاف شدن پوست بسیار موثر است و باعث رطوبت و تغذیه پوست می شود و همچنین در پاک سازی باکتری های صورت نقش دارد. برای درمان کامل لک صورت به وسیله آب لیمو، پنبه را به آن آغشته کنید؛ و در نواحی که لک ایجاد شده پخش کنید. سپس صورت خود را با آب ولرم بشوید. بهتر است این کار را سه بار در هفته به صورت مرتب تکرار کنید. تا لک ها کاملاً از بین بروند. سرکه سیب طبیعی نیز از دیگر مواد مناسب برای درمان کامل خال پوست صورت است. چند قطر از این مواد را روی توپ پنبه بچکانید و پنه را به تمام قسمت های صورت خصوصا بخش های که خال بیشتری ایجاد شده بمالید. سپس صورت را با حرکات دایره ای ماساژ دهید. بهتر است 15 دقیقه می تواند زمان مناسبی جهت باقی ماندن سرکه سیب روی پوست شما باشد.

روش پزشکی درمان کامل لک صورت

لک ها به علت از بین رفتن رنگدانه های زیر پوست به وجود می آیند و در اغلب موارد درمان کامل لک صورت کاری دشوار است. یکی از روش های پزشکی مرسوم که جهت برطرف کردن لک از آن استفاده می شود، لایه برداری از پوست از که به روش های مختلف انجام می شود. لایه برداری شیمیایی یکی از روش ها درمان کامل لک صورت است که به درمان رنگدانه های عمیق پوست کمک می کند. در این روش حتی لک های تیره پوست از بین می رود. لازم به ذکر است که این روش درمانی تنها برای درمان کامل لک صورت مفید است. لیزر درمانی: نیز از روش های درمانی مفید برای رفع خال های پوستی است که طرفداران زیادی دارد. این نوع از درمان به ما کمک می کند. زودتر به نتیجه برسیم و درمان کامل در این روش به راحتی صورت می پذیرد. لیزر درمانی دوران نقاهت ندارد.

عواملی که در ایجاد لک صورت تاثیر گذار است

حساس ترین بخش در صورت پوست است. زیر پوست انسان رنگدانه های وجود دارد که با قرار گرفتن در مقابله نور خورشید این رنگدانه ها تغییر شکل می دهد و به صورت لک بر روی پوست ظاهر می شود. برای جلوگیری از لک در اثر اشعه ی خورشید بهتر است هنگام خروج از منزل از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. یکی دیگر از مواردی که موجب ایجاد خال در صورت می شود و شما را به فکر درمان کامل می اندازد. بارداری است. گاهی خانم ها هنگام بارداری آسیب پوست مانند خشک و ایجاد لک صورت می شود. اگر در زمان بارداری شاهد لک ها کوچک قهوه ای بر روی صورت خود شدید سریعا به پزشک مراجعه کنید. بیماری های زمینه ای نیز باعث ایجاد لک صورت می شود. فشار خون بالا و بیماری های کبدی روی پوست صورت تاثیر منفی می گذارد و به صورت لک روی صورت خود را نشان می دهد. این لک ها معمولا به رنگ قهوه ای تیره است. اگر احساس می کنید که لک های ایجاد شده به روی صورت شما در اثر بیماری های زمینه ای است. در اولین فرصت برای درمان کامل خود به پزشک متخصص مراجعه کنید.

کلیاتی در رابطه با درمان کامل لک صورت

با توجه به صنعتی شدن جوامع، افراد توجه کمتر به سلامتی جسمی و پوست خود دارند؛ اما حقیقت این است که شما تا زمانی که کاملاً از نعمت سلامتی بهرمند باشید توانایی انجام فعالیت ها روزانه و خارج از منزل را دارید. یکی بخش ها مهم در سلامتی، سلامت پوست است. بنابراین اگر می خواهید پوستی سالم داشته باشید به نکات زیر توجه کنید.

تغذیه سالم: اگر به طور روزانه از سبزیجات و میوه ها استفاده کنید. این مواد غذایی سرشار از ویتامین و فیبر ها هستند که در سلامت پوست تاثیر گذار است.

ورزش کردن: تحریک بدنی و انجام ورزش به گردش خون ما کمک می کند و باعث می شود خون زیر پوست ما جریان پیدا کند. جریان خون زیر پوست باعث جوانی و شفافیت پوست می شود.

مرطوب نگهداشتن پوست: چنانچه پوست خود را همیشه چرب نگه داریم کمتر به بیماری های پوستی به ویژه به وجود آمدن لک روی پوست می شویم. در نتیجه نیاز به درمان کامل لک صورت (Face spots) پیدا نمی کنیم.

شما می توانید با مراجعه به کلینیک تخصصی پوست و مو رز با متخصصین مجرب این کلینیک پوست و مو مشورت نمایید. جهت مشاوره با شماره ۰۲۱۴۴۰۶۷۰۰۵ تماس بگیرید.

[zaktoomusic-blog]

تناسب اندام در شیردهی

New Post has been published on http://vestamag.ir/%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%af%d8%b1-%d8%b4%db%8c%d8%b1%d8%af%d9%87%db%8c/

تناسب اندام در شیردهی

اکثر خانم‌هایی که مبتلا افزایش وزن و چاقی در سنین بین‌سالی هستند و به کلینیک‌های کنترل وزن ��راجعه می‌نمایند، شروع چاقی خود را بعد از افزایش وزن ناشی از بارداری خود ذکر می‌نمایند.

بهوفور هستند مادرانی که بارداری خود را با وزن طبیعی شروع می‌کنند و در انتهای دوران بارداری با افزایش وزنی بیش از ۲۰ تا ۳۰ کیلوگرم مواجه می‌شوند.

مشکل وقتی حادتر می‌گردد که این افزایش وزن، بعد از تولد نوزاد، نه فقط تفریق نیافته بلکه در بعضی از افراد، حتی اغلب هم می‌شود.

اهمیت شیر والده در تفریق وزن مادران

شیر دادن والده به نوزاد علاوه بر آثار کثرت که در رشد نوزاد خواهد داشت، به عطف والده به وزن طبیعی نیز کمک قابل‌توجهی می‌کند.

خیلی از مادران که عدم ترشح شیر کافی را بهانه قطع شیردهی می‌دانند، کاملاً در اشتباه هستند، چرا که در اکثر موارد، مشکل در عدم کفایت تولید و ترشح شیر نیست بلکه این مربوط به عدم آشنایی از تکنیک‌های صحیح شیر دادن است. لذا به اخص در مادران چاق که در مراحل اولیه احتمالاً مکیدن شیر بهمنظور نوزادشان سخت باشد نباید از شیر دادن ناامید شده و بهمنظور آموختن تکنیک‌های صحیح شیر دادن حتماً با طبیب متخصص نسوان و یا نوزادان خود مشورت نمایند.

لذا توصیه اساسی آن است که از فرصت شیر دادن نه فقط بهمنظور رشد کافی کودکتان، بلکه بهمنظور عطف به وزن طبیعی قبل از وضعحمل، نهایت سهم را ببرید.

یکی از نکاتی که باعث نگرانی خیلی از مادران به اخص آنان که تجربه بارداری اول را نیز دارند آن است که اگر در دوران بعد از وضعحمل شروع به رژیم غذایی نمایند قادر به دادن شیر کافی به نوزادانشان نبوده و یا به عبارتی کودکشان وزن نخواهد گرفت. لذا با توصیه آشنایان و رفقا خود شروع به پرخوری نموده، بدین بهانه که نوزاد سالمی داشته باشند. درحالی‌که واقعیت آن است که شما حتی اگر مبتلا افزایش وزن بی‌رویه در دوران بارداری نباشید، به خوردن بیش از حد مواد غذایی در دوران شیردهی بهمنظور کافی بودن ترشح شیر احتیاج نخواهید داشت.

از علل مهم چاقی در دوران شیردهی، یکی عدم تحرک و دیگری همین تصور غلط احتیاج به انرژی بهوفور بهمنظور تأمین رشد نوزاد است.

توصیه‌های عملی بهمنظور تفریق وزن مادران شیرده

۱- از چاقی و افزایش وزن بی‌رویه ناشی از بارداری خود نهراسید. هیچ‌وقت، حتی بعد از افزایش وزن زیاد که در دوران بارداری به دلیل نحوه باطل تغذیه بهمنظور شما ایجاد شده است، بهمنظور جلوگیری از عوارض جانبی چاقی و مرض‌های متابولیک دیر نخواهد بود. علاوه بر این توصیه اکید متخصصان آن است که قبل از آن که قصد بارداری مجدد داشته باشید حتماً وزن خود را به حد مطلوب بازگردانید.

از فرصت شیر دادن نه فقط بهمنظور رشد کافی کودکتان، بلکه بهمنظور عطف به وزن طبیعی قبل از وضعحمل، نهایت سهم را ببرید.

۲- شما می‌توانید بعد از ماه اول شیردهی تلاش بهمنظور عطف به وزن طبیعی خود را شروع نمایید. البته نیازهای تغذیه‌ای شما در این دوران با موعد‌های سایر عمر متفاوت است. از طرف سایر سرعت تفریق وزن شما با حالات معمولی قطعاً متفاوت خواهد بود.

مطالعات معتبر اخیر علمی، حاکی از آن است که تفریق وزن نیم کیلوگرم در هفته در بین هفته‌های ۴ تا ۱۴ بعد از بارداری حتی در مادرانی که نوزادشان فقط از شیر آنان تغذیه می‌نماید باعث تفریق ترشح شیر و نیز کمبود رشد نوزادان نمی‌گردد، به شرطی که رژیم آنان منطقی تنظیم گردد. لذا تنظیم انرژی و ریزمغذی‌های لازم و نیز رژیم غذایی مطلوب در دوران شیردهی بایستی توسط متخصص تغذیه شما تنظیم گردد.

۳٫ اگرچه احتیاج والده شیرده به انرژی بیش از فرد مشابه بدون شیردهی است، ولی میزان این افزایش نباید بیش از حد باشد. تا یک ماهگی کودکتان، میزان احتیاج افزوده شما به کالری چیزی در حدود ۴۵۰ کیلوکالری در هر روز است. در دو ماهگی ۵۳۰ کیلوکالری، در سه ماهگی ۵۷۰ کیلوکالری است. در پنج تا شش ماهگی، زمانی که غذای کمکی بهمنظور کودکتان را شروع می‌کنید این میزان به ۴۸۰ کیلوکالری و سپس در بالاتر از ۶ ماهگی به فقط ۲۴۰ کیلوکالری مازاد در روز می‌رسد. مثلاً اگر شما در روز ۱۵۰۰ کیلوکالری به طور نرمال استفاده می‌کردید، در ماه اول بعد از وضعحمل (اگر کودکتان فقط از شیر شما تغذیه می‌کند) به حدوداً ۱۹۵۰ کیلوکالری احتیاج دارید.

لذا در دوران شیردهی شما باید رژیم منظم و متعادلی داشته باشید تا بتوانید هم شیر کافی به کودکتان بدهید و هم مبتلا افزایش وزن بی‌رویه نشوید.

۴- عامل مهم سایر بهمنظور عطف به وزن و سایز قبل از بارداری داشتن ورزش منظم است. لذا شما باید ورزش کنید تا فرم بدنتان به قبل برگردد. هیچ عجله‌ای در شغل نیست، اگرچه بسیاری از نسوان احساس خستگی زیادی می‌کنند و بعضی نیز مبتلا استرس بعد از وضعحمل هستند، اما ورزش منظم و قابل‌تحمل هم به تفریق وزن کمک می‌نماید و هم آن که در بهبود اختلالات خلقی و تفریق این نوع موارد کمک‌کننده است.

از طرف سایر اگر شما نمی‌توانید تمام روز را فعالیت کنید نباید احساس گناه کنید چرا که به طور طبیعی با مسئولیت‌های شما این انتظار طبعاً منطقی و امکان‌پذیر نیست. فقط از فعالیت‌های بدنی، کاری را انجام دهید که به شما احساس بهتری می‌بخشد.

داشتن پیاده‌روی حتی در منزل را شروع نمایید. فعالیت کم بهتر از فعالیت نداشتن است و صرف کمی وقت در روز بهمنظور خودتان، بهمنظور عطف به وضعیت قبلی زیاد بااهمیت است.

دکتر حمیدرضا فرشچی 

منبع:novindiet.com

ویرایش و بازنشر:وستا

[heliaclinic]

همه چیز درباره ویتامین D

همه چیز درباره ویتامین D

همه چیز درباره ویتامین D

به طور قطع یکی از مواد لازم و ضروری برای بدن ویتامین دی است. تقریباً همه ما می دانیم که بدن انسان ویتامین D را در معرض نور خورشید در خود ایجاد می کند. البته از راه برخی غذاها و نیز مصرف مکمل ها می توان این ویتامین را برای سلامت بیشتر دندان و استخوان جذب بدن کرد.  

  برای اطلاع از خدمات زیبایی خود می توانید با مشاورین کلینیک فوق تخصصی پوست و مو هلیا به صورت کاملا رایگان از طریق شماره 02122810089 در ارتباط باشید. و همچنین از طریق پیام رسان واتس اپ به شماره 09120687738 تمامی سوالات خود در رابطه با خدمات پوست و مو و زیبایی را با ما در میان بگذارید.

ویتامین D در اصطلاح پزشکی و علمی یک پروهورمون یا هورمون پیشرو نامیده می شود که بدن خود قادر به ایجاد آن نیست بلکه باید از راه های گفته شده  این ویتامین را دریافت نماید. در این مقاله به طور جامع به این ویتامین، فواید، راه های جذب آن و مواردی از این دست پرداخته خواهد شد.  

مزایا و نقش مهم ویتامین D در بدن

نقش ویتامین D در بدن فقط محدود به سلامت دندان و استخوان، نمی گردد و نقش های مختلفی را بر عهده دارد. از جمله اینکه سلامت سیستم ایمنی، مغز و سیستم عصبی حمایت می کند، نقش تنظیم انسولین و پیشگیری از دیابت نوع 1 را دارد. در کنار این موارد در بهبود عملکرد ریه و سلامت قلب و عروق تأثیر بسزایی دارد. در ادامه هرکدام از این موارد به صورت جدا بررسی شده است. استخوان های قوی و سالم: این ویتامین نقش مهمی و غیر قابل انکاری در تنظیم کلسیم و حفظ سطح فسفر در خون دارد و همانگونه که مشخص است برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها بسیار حیاتی است.  

  در واقع ویتامین D، روده ها را برای جذب کلسیم  تحریک می کند. کودکانی که با مشکل راشیتیسم یا همان نرمی استخوان روبرو هستند اغلب از این ویتامین دریافت نکرده اند. کاهش خطر آنفولانزا: یک تحقیق علمی و پزشکی در سال 2018 نشان داد که ویتامین D بدن را در برابر ویروس آنفولانزا مقاوم کرده و محافظت می کند. تجربه بارداری سالم و زایمان کم خطرتر: بررسی ها نشان می دهد که زنان باردار که کمبود ویتامین D دارند ممکن است خطر ابتلا به پره اکلامپسی و زایمان زودرس را تجربه کنند که برای سلامت مادر و نوزاد خطراتی را در پی دارد. پزشکان همچنین کمبود این ویتامین مهم را با دیابت حاملگی و واژینوز باکتریایی در زنان باردار مرتبط می دانند.  

انواع ویتامین D

شاید جالب باشد بدانید که دو شکل اصلی برای این ماده اساسی و مهم وجود دارد: ویتامین D2 و ویتامین D3. تفاوت اصلی بین این دو عوض خانواده ویتامین دی در ساختار شیمیایی و نحوه تولید آنها است.  

  ویتامین D3 شکل طبیعی ویتامین D است که در بدن هنگام قرار گرفتن در آفتاب ساخته خواهد شد. به منظور اطمینان از این مورد که این ویتامین به میزان به بدن می رسد مواد غذایی یا مکمل ها هم راه چاره هستند و ویتامین D3 در آنها موجود است. پس لازم نیست در این مورد بیش از حد استرس داشته باشید. البته این نکته را فراموش نکنید که ویتامین D2 از ویتامین D3 قدرت کمتری دارد. به همین دلیل، پزشک متخصص تغذیه شما ممکن است در مواردی که تشخیص می دهد مکمل رژیم غذایی با ویتامین D3 را توصیه کند.  

منابع ویتامین دی

به صورت کلی سه روش برای دریافت آن وجود دارد:

نور خورشید

غذا

مکمل

با تابش مستقیم نور خورشید بر روی پوست شما، بدنتان در واکنش به نور آفتاب ویتامین D را ایجاد می کند و برای استفاده های بعدی آن را در سلول های چربی ذخیره می کند. میزان ویتامینی که پوست قادر است در زیر آفتاب تولید نماید به عوامل و شرایط گوناگونی وابسته خواهد بود از جمله: زمان روز، فصل، عرض جغرافیایی، رنگدانه های پوستی و سن.  

  مواد غذایی: واقعیت این است که ویتامین D در غذاهای بسیار کمی یافت می شود. این منابع شامل آبزیانی مانند، ماهی قزل آلا و ماهی تن است. همچنین امروزه این ماده به صورت افزودنی به شیر و سایر لبنیات، آب پرتقال، سویا و غلات غنی شده اضافه می شود و به فروش می رسد برچسب مواد غذایی را بررسی کنید تا ببینید آیا ویتامین دی (vitamin d) به آنها اضافه شده است یا خیر؟ مکمل: اگر به اندازه کافی آن را از نور خورشید و مواد غذایی دریافت نمی کنید بهتر است در ابتدای امر علائم کمبود آن را که در ادامه آمده بررسی کنید. بعد از حصول اطمینان با مشورت متخصص و صاحب نظر در این زمینه مکمل مصرف کنید. قبل از افزودن یک مکمل ویتامین D به رژیم غذایی خود لازم است بررسی اولیه برای اینکه ببینید مولتی ویتامین ها یا داروهای مصرفی شده حاوی آن هستند یا خیر نیز انجام گردد. چرا که بسیاری از مکمل های کلسیم، حاوی مقادیری از این ماده برای بالا رفتن قدرت جذب آنها توسط بدن نیز هستند. به دلیل ازیاد برندهای مختلف این نوع مکمل ها در بازار نیز اگر در انتخاب به کمک نیاز دارید، از پزشکیار داروساز خود بخواهید که یکی از بهترین نوع آنها را برای شما تجویز نماید.  

علائم کمبود ویتامین D

کمبود ویتامین دی خود را به صورت مواردی چون بیماری یا عفونت منظم، خستگی، درد استخوان و درد کمر، احساس بی حالی و ناخوشی، اختلال در بهبود زخم ها و کاهش سرعت بهبود آنها، ریزش مو خود را نشان خواهد داد. اگر این شرایط به مدت طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است عوارض شدیدتری از قبیل شرایط قلبی عروقی وحشتناک، مشکلات خود ایمنی�� بیماریهای عصبی، عفونت و عوارض حاملگی، برخی از سرطانها به ویژه پستان، پروستات و روده بزرگ نیز رخ خواهد داد.  

  با این حال، سمت دیگر ماجرا مصرف بیش از حد ویتامین D است که می تواند منجر به بیش از حد کلسیفیکاسیون استخوان ها و سخت شدن رگ های خونی شود و مشکلات دیگری برای کلیه، ریه و قلب به همراه خواهد داشت. شایع ترین علائم مصرف بیش از حد آن نیز خود را با سردرد زیاد و حالت تهوع نشان خواهد داد. از دست دادن اشتها، خشک شدن بیش از حد دهان، استفراغ با طعم فلز و یبوست دیگر علائم هستند که معمولاً در اثر مصرف مکمل های زیاد ایجاد می شوند.

نکته انتهایی:

با توجه تمام مواردی که ذکر شد و آشنایی شما با لزوم مصرف ویتامین دی، به طور حتم به خاطر بسپارید که ویتامین دی (Vitamin D) محلول در چربی است. این نکته بدان معنی است که بدن شما تنها زمانی قادر به جذب مقدار کافی از آن خواهد بود که غذاهایی حاوی چربی را مصرف نمایید. مواردی مانند آووکادو، مرغ یا کره بادام زمینی می تواند در جذب این ماده کمک نماید. افرادی که در جذب چربی مشکل دارند ممکن است به نوبه خود مستعد کمبود این ماده مهم باشند که مجموعه خطرات خاص خود را به همراه دارد. بهتر است ویتامین D را از منابع طبیعی دریافت کنید. اگر کسی در حال مصرف مکمل است، باید مارک خود را با دقت انتخاب کند، زیرا مراجع ذی صلاح در این زمینه درصد یا خلوص مکمل ها را کنترل نمی کند. بطور کلی این رژیم غذایی و الگوی غذایی در سبک زندگی است که در پیشگیری از بیماری و سلامتی بسیار مهم است. بهتر است رژیم غذایی خود را با انواع مواد مغذی لازم برای بدن تنظیم نمایید تا اینکه روی یک ماده مغذی به عنوان کلید سلامتی خوب متمرکز شوید. شما می توانید با مراجعه به ” کلینیک تخصصی پوست و مو و زیبایی هلیا ” و مشورت با متخصصین مجرب این کلینیک پوست و مو از قیمت خدمات زیبایی خود مطلع شوید. جهت مشاوره با شماره 02122810089 تماس بگیرید. همچنین شما عزیزان میتوانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت ، از مشاوره آنلاین بهره مند شوید. کاشت مو و ابرو در این کلینیک توسط پزشک مطرح کشور دکتر حمیدرضا خراسانی صورت می گیرد.