#کم خونی

[zardigram]

درمان زردی نوزادان با دستگاه فتوتراپی در منزل

زردی در نوزادان یک وضعیت رایج است که معمولاً پس از تولد رخ می‌دهد. درمان این وضعیت در منزل با استفاده از دستگاه فتوتراپی یکی از روش‌های موثر و ایمن است. در این مقاله، شیوه استفاده از دستگاه فتوتراپی و نکات مهم مرتبط با آن بررسی می‌شود.

شروع به کار با دستگاه فتوتراپی

راه‌اندازی دستگاه:

دستگاه فتوتراپی را در مکانی صاف و ایمن قرار دهید. سپس دستگاه را به برق متصل کرده و روشن کنید، مطمئن شوید تمامی چراغ‌ها و مانیتورها به درستی کار می‌کنند.

قرار دادن نوزاد:

نوزاد را بر روی تشک مخصوص قرار دهید به‌طوری که از تمامی جهات نور به بدن او بتابد.

تنظیم زمان و تغییر موقعیت نوزاد

زمان‌بندی مناسب درمان:

بر اساس توصیه پزشک، نوزاد باید روزانه ۱۰ تا ۱۲ ساعت تحت درمان باشد. این ساعات باید به‌طور منظم و دقیق برنامه‌ریزی شود.

تغییر موقعیت نوزاد:

موقعیت نوزاد را به‌طور منظم تغییر دهید تا نور به‌طور یکنواخت به بدن او برسد و کارایی درمان افزایش یابد.

شرایط محیطی مناسب ساختن

تنظیم دما:

دمای محیط باید بین ۲۴ تا ۲۶ درجه سانتی‌گراد باشد تا نوزاد در راحتی کامل باشد و درمان بهینه شود.

اجتناب از لامپ مهتابی:

استفاده از لامپ‌های مهتابی توصیه نمی‌شود. در عوض، از دستگاه فتوتراپی استاندارد استفاده کنید.

اجاره دستگاه از “زردی گرام”

برای اطمینان از کیفیت دستگاه فتوتراپی، اجاره آن از مجموعه “زردی گرام” پیشنهاد می‌شود. این مجموعه دستگاه‌های با کیفیت و خدمات پشتیبانی مناسب ارائه می‌دهد. اطلاعات بیشتر در وب‌سایت زردی گرام قابل دسترسی است.

نگهداری و مراقبت حین درمان

تغذیه منظم:

نوزاد باید مرتب تغذیه شود تا فرآیند دفع بیلی‌روبین به خوبی انجام شود.

حفاظت از چشم‌ها:

استفاده از عینک‌های محافظ به همراه دستگاه فتوتراپی برای جلوگیری از آسیب‌های نوری به چشم نوزاد توصیه می‌شود.

کنترل دمای بدن:

دمای بدن نوزاد به‌طور منظم اندازه‌گیری شود تا از گرمای زیاد جلوگیری شود.

انواع دستگاه‌های فتوتراپی

دستگاه‌های سه‌بعدی:

نور را از همه جهات به نوزاد می‌تابانند، نیاز به تغییر مکرر موقعیت نوزاد کمتر است.

دستگاه‌های تونلی:

نوزاد در یک تونل نوری قرار می‌گیرد و نور از دو طرف و بالا به او می‌تابد، تغییر موقعیت نوزاد لازم است.

دستگاه‌های خانگی ساده:

دارای یک منبع نوری، نیاز به تغییر موقعیت بیشتر، مناسب برای استفاده خانگی.

درک معنی WT (Work Time) بر روی مانیتور دستگاه

WT یا “زمان کار”، مجموع زمانی را که دستگاه فتوتراپی استفاده شده است نشان می‌دهد. *

پیگیری دوره‌های درمانی: به والدین کمک می‌کند تا مدت زمان مورد نیاز نوزاد را تحت نظر داشته باشند.

نگهداری دستگاه: نشان‌دهنده نیاز احتمالی به تعمیر و نگهداری دستگاه است.

کارایی دستگاه: اگر WT به شدت افزایش یابد و زردی نوزاد کاهش نیابد، ممکن است دستگاه نیاز به بررسی داشته باشد.

نکات تکمیلی برای مراقبت هنگام درمان فتوتراپی

پیریزی و پیگیری دوره درمان

پیگیری وضعیت نوزاد:

به‌طور مرتب وضعیت نوزاد بررسی شود تا در صورتی که زردی کم نمی‌شود، به پزشک مراجعه شود.

آزمایش‌های دوره‌ای:

انجام آزمایش‌های خونی برای اندازه‌گیری سطح بیلی‌روبین به‌طور منظم و دوره‌ای ضروری است.

تغذیه و هیدراتاسیون

تغذیه منظم:

نوزادان باید تغذیه مناسبی داشته باشند. مادران شیرده می‌توانند از شیر خود برای تغذیه نوزاد استفاده کنند و در صورت نیاز به شیر خشک، با پزشک مشورت کنند.

هیدراتاسیون کافی:

اطمینان حاصل شود که نوزاد به اندازه کافی مایعات دریافت می‌کند. این امر به دفع بهتر بیلی‌روبین کمک می‌کند.

استفاده از پوشش‌های محافظتی

حفاظت از پوست نوزاد:

در صورت لزوم از پوشش‌های محافظتی مانند کرم‌های مخصوص نوزادان برای جلوگیری از سوختگی استفاده شود.

پوشش چشم:

استفاده از عینک یا پوشش چشمی مخصوص نوزادان بسیار مهم است تا از آسیب‌های احتمالی به چشم جلوگیری شود.

کنترل دمای بدن

مانیتورینگ دما:

برای جلوگیری از تب یا هیپوثرمی (افت دما)، دمای بدن نوزاد را مرتب بررسی کنید. در صورت تغییر غیرعادی دما، درمان متوقف و با پزشک مشورت شود.

انواع دستگاه‌های فتوتراپی و کارایی آنها

دستگاه‌های LED:

این دستگاه‌ها مصرف انرژی کمتری دارند و کارایی بالاتری در کاهش سطح بیلی‌روبین دارند. همچنین به دلیل حرارت کمتر، برای استفاده طولانی‌مدت مناسب‌تر هستند.

دستگاه‌های فلورسنت:

نور فلورسنت تولید می‌کنند و به‌ویژه برای محیط‌های بیمارستانی کاربرد دارند. برای استفاده در منزل نیز قابل استفاده هستند اما مصرف انرژی بالاتری دارند.

دستگاه‌های فیبر نوری:

از فیبر نوری برای انتقال نور به بدن نوزاد استفاده می‌شود. این دستگاه‌ها برای استفاده در ن��احی خاصی از بدن نوزاد بسیار موثر هستند.

مزایای استفاده از دستگاه فتوتراپی در منزل

راحتی و آسایش خانواده:

نوزاد در محیط خانه و در کنار والدینش درمان می‌شود که به کاهش استرس خانواده کمک می‌کند.

هزینه کمتر:

استفاده از دستگاه فتوتراپی در منزل هزینه‌های بیمارستانی را کاهش می‌دهد.

کنترل بهتر و مداوم:

والدین می‌توانند به‌طور مداوم و دقیق زمان درمان و وضعیت نوزاد را تحت نظر داشته باشند.

نتیجه‌گیری

درمان زردی نوزادان با استفاده از دستگاه‌های فتوتراپی یک روش ایمن و موثر است که با رعایت نکات ایمنی و دستورالعمل‌های پزشک می‌تواند به راحتی در منزل انجام شود. استفاده از دستگاه‌های با کیفیت و خدمات پشتیبانی مناسب، مانند خدمات ارائه‌شده توسط “زردی گرام”، می‌تواند به بهبود سریع‌تر نوزاد کمک کند و نتایج بهتری را به همراه داشته باشد.

برای اطلاعات بیشتر و اجاره دستگاه‌های فتوتراپی، به وب‌سایت زردی گرام مراجعه کنید.

[sam9827]

بهترین قرص تقویت کننده باروری بانوان

قرص تقویت تخمدان برای بارداری

سلامت و کیفیت رژیم غذایی مادر قبل از بارداری بسیار مهم است. اگر بدن مادر دچار اختلالات و مشکلات ناشی از کمبود مواد مغذی شود، بعد از بارداری روی جنین تاثیر می گذارد. بنابراین دوره قبل از بارداری را باید جدی گرفت تا قدرت باروری زنان تقویت شود. برای این منظور مصرف قرص تقویت باروری بانوان از داروخانه آنلاین داروچی توصیه می شود تا تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن مادر تامین شود. در ادامه به توضیح اثرات هر یک از ویتامین ها و مواد معدنی می پردازیم.

قرص تقویت تخمدان و بارداری سریع

مکمل های غذایی برای بهبود عملکرد جنسی زنان به شما در حل این مشکل کمک می کند. علاوه بر این استفاده از داروهایی که بر ترشحات هورمونی تاثیر می گذارند در دوران بارداری موثر است. هنگام خرید قرص های بهبود تخمدان به وجود این ترکیبات در مکمل توجه کنید.

ویتامین E موجود در قرص تقویت تخمدان با خواص آنتی اکسیدانی خود به حفظ سلامت سلول های تخمدان و افزایش جریان خون به اندام های تولید مثل کمک می کند. ویتامین D3 به تنظیم تعادل هورمونی و بهبود تخمک گذاری کمک می کند و برای سلامت کلی سیستم تولید مثل ضروری است. فولات برای تشکیل و رشد سلول های جدید ضروری است و به بهبود کیفیت تخمک و افزایش احتمال بارداری کمک می کند. روی به عنوان یک داروی تقویت کننده تخمدان، به تنظیم عملکرد هورمونی و بهبود کیفیت تخمک کمک می کند. سلنیوم به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و از تخمدان ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. کوکیوتن به تولید انرژی در سلول ها کمک می کند و می تواند کیفیت تخمک را بهبود بخشد. ویتامین A نقش مهمی در تنظیم هورمون ها و حفظ سلامت بافت های تخمدان دارد. امگا 3 به کاهش التهاب و بهبود عملکرد تخمدان کمک می کند.

برای اطلاع از قیمت سی ال ای خارجی با قیمت مناسب به وبسایت داروچی داروخانه آنلاین مراجعه کنید.

بهترین قرص تقویت تخمدان

تنبلی تخمدان تاثیر مستقیمی بر باروری دارد. از آنجایی که افزایش باروری با افزایش تخمک گذاری انجام می شود، اهمیت تقویت تخمدان بیشتر می شود. مصرف دارو برای تقویت تخمدان می تواند این مشکل را حل کند. توصیه می شود قبل از اقدام به بارداری از یک قرص تقویت کننده تخمدان برای بارداری استفاده کنید که میزان هورمون های بارداری را در بدن متعادل و تنظیم می کند. زنانی که در مورد باروری استرس دارند می توانند از مکمل های حاوی اسید فولیک استفاده کنند. به طور کلی مصرف قرص اسید فولیک برای سستی تخمدان و پیشگیری از کم خونی در دوران بارداری توصیه می شود.

قرص افزایش دهنده تخمدان خارجی

بسیاری از افراد برای افزایش شانس بارداری خود به دنبال قرص های تقویت کننده تخمدان با برند خارجی می گردند زیرا فکر می کنند قرص های خارجی تقویت کننده تخمدان کیفیت بهتری دارند. اما لازم به ذکر است که محصولات ایرانی می توانند همین کیفیت و حتی بهتر را ارائه دهند. زیرا آنها با شناخت دقیق نیازهای زنان ایرانی و شرایط محیطی محصولات خود را ساخته اند.

قیمت قرص های افزایش دهنده تخمدان

قیمت قرص های افزایش دهنده تخمدان بسته به ترکیب و مقدار ممکن است متفاوت باشد. اما به طور کلی داروخانه آنلاین داروچی با هدف ارائه بهترین و کمترین قیمت به مشتریان سعی در ارائه محصولات با کیفیت و قیمت مناسب دارد. خوشبختانه داروخانه داروچی کلیه محصولات خود را مستقیماً از شرکت های تولیدی یا توزیعی تامین می کند و از سوء استفاده افراد سودجو جلوگیری می کند. علاوه بر این، به طور مداوم قیمت قرص های افزایش تخمدان برای بارداری را به روز می کند تا مشتریان با خیال راحت از هزینه ها و نوسانات بازار احساس راحتی کنند و با اطمینان خرید کنند و خریدی اقتصادی و سودآور را برای خود تجربه کنند. یک شکل درست کنید

خرید قرص تقویت تخمدان برای بارداری

بهترین قرص های تقویت تخمدان و بارداری سریع در دسته افزایش باروری زنان را تنها با چند کلیک می توانید خریداری کنید. برای خرید انواع قرص تقویت تخمدان بارداری می توانید با مشاوران ما تماس بگیرید یا سوالات خود را در قسمت نظرات مطرح کنید و پس از نهایی شدن انتخاب، خرید خود را ذخیره کنید.

[parsi-holding]

رژیم بدنسازی وگان | بهترین رژیم بدنسازی گیاهخواری

رژیم بدنسازی وگان، که بر پایه مصرف غذاهای گیاهی است، می‌تواند به تقویت عضلات و افزایش عملکرد بدنی کمک کند. این رژیم با تامین پروتئین‌های گیاهی، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، همزمان با حمایت از محیط زیست و حیوانات، گزینه‌ای سالم و اخلاقی برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام است.

برنامه رژیم بدنسازی وگان

برنامه رژیم بدنسازی وگان شامل مصرف پروتئین‌های گیاهی مانند سویا، عدس، نخود، و کینوا؛ چربی‌های سالم از آووکادو، آجیل‌ها و دانه‌ها؛ و کربوهیدرات‌های پیچیده از جو دو سر، برنج قهوه‌ای، و سیب‌زمینی شیرین است. همچنین، مصرف مکمل‌های ویتامینی و آمینو اسیدهای ضروری برای حمایت از رشد و بازسازی عضلات توصیه می‌شود.

برای دریافت تمام اسیدهای آمینه لازم نیست در هر وعده غذایی غذاهای خاصی را ترکیب کنید. بدن شما می تواند اسیدهای آمینه جذب شده موجود در بدن را بازیافت و مخلوط کند تا پروتئین مورد نیاز خود را بسازد. اطمینان از مصرف انواع غذاهای گیاهی در طول روز، تمام آمینو اسیدهای مورد نیاز شما را تامین می کند. کلینیک کلیولند خاطرنشان می کند که شما تنها 25 تا 40 گرم پروتئین را در یک زمان جذب می کنید . بنابراین اطمینان حاصل کنید که پروتئین دریافتی خود را در طول روز کاهش دهید.

این 10 منبع گیاهی سالم پروتئینی گیاهی باید در رژیم بدنسازی وگان شما، همانطور که توسط USDA فهرست شده است، پیشرو باشند. مقادیر روزانه (DV) بر اساس دریافت پروتئین 50 گرم در روز است.

منبع گیاهی سالم پروتئینی گیاهی برای رژیم بدنسازی وگان

1. توفو:

توفو یا پنیر سویا غذایی است که از فرایند بستن شیر سویا به دست می‌آید. در واقع در هر فنجان، توفوی سفت حاوی 87 درصد پروتئین DV است. توفو متوسط ​​40 درصد DV و تمپه 67 درصد DV را فراهم می کند.

2. دانه های سویا:

در هر فنجان، سویای برشته شده خشک 81 درصد DV برای پروتئین فراهم می کند.

3. لوبیا:

در هر فنجان، عدس 36 درصد DV را تامین می کند. لوبیا سفید حاوی 35 درصد DV ، نخود خرد شده دارای 33 درصد DV و لوبیا دریایی 30 درصد DV است.

4. شیر سویا:

در هر لیوان 16 اونسی، شیر سویا شیرین نشده، 28 درصد DV برای پروتئین فراهم می کند.

5. نخود سبز:

در هر فنجان، نخود سبز پخته شده حاوی 17 درصد DV برای پروتئین است.

6. دانه ها:

در هر مشت، دانه کدو حلوایی و کدو تنبل 17 درصد DV برای پروتئین فراهم می کند. بادام زمینی 14 درصد DV را ارائه می دهد. بادام 12 درصد DV و تخمه آفتابگردان حاوی 11 درصد DV است.

7. کینوا:

در هر فنجان، کینوا پخته شده 16 درصد DV برای پروتئین فراهم می کند. آرد ذرت و کاموت هر کدام 20 درصد DV دارند و برنج قهوه ای حاوی 11 درصد DV است.

8. سبزیجات با برگ تیره:

در هر فنجان، اسفناج پخته شده 11 درصد DV برای پروتئین فراهم می کند. شاتوت دارای 7 درصد DV و کلم پیچ حاوی 5 درصد DV است.

9. ذرت شیرین:

در هر فنجان، ذرت شیرین پخته شده 9 درصد DV برای پروتئین فراهم می کند.

10. قارچ:

در هر فنجان، قارچ پخته شده حاوی 8 درصد DV برای پروتئین است. همچنین قارچ برای کم خونی و تقویت حافظه مفید است.

اگر متوجه شدید که رژیم غذایی شما نمی تواند پروتئین کافی مورد نیاز بدن شما را برای رژیم تمرینی فشرده ای که بدنسازی نیاز دارد تامین کند، مکمل گیاهی ممکن است به شما کمک کند. بررسی در JISSN نشان می‌دهد که استفاده از مکمل ‌ها برای افزایش مصرف پروتئین می ‌تواند باعث بهبود کلی بیشتر در ترکیب بدن و توده بدون چربی بدن شود.

برخی از مکمل ‌های پروتئین گیاهی که باید مورد توجه قرار گیرند . آن هایی هستند که از مغزها، دانه‌ ها، غلات و حبوبات، از جمله نخود، کنف، برنج، سویا، چیا و بادام‌زمینی ساخته می ‌شوند یا مکمل ‌هایی که انواع مختلفی از پروتئین ‌های گیاهی را برای دریافت تمام اسیدهای آمینه ضروری ترکیب می ‌کنند.

نقش پروتئین در رژیم بدنسازی وگان

پروتئین در رژیم بدنسازی وگان نقشی کلیدی در ساخت و تقویت عضلات ایفا می‌کند. منابع پروتئینی گیاهی مانند حبوبات، توفو، تمپه، آجیل و دانه‌ها می‌توانند نیازهای پروتئینی ورزشکاران را تامین کنند. پروتئین‌های گیاهی همچنین به بازسازی بافت‌های عضلانی پ�� از تمرینات سنگین و افزایش استقامت بدن کمک می‌کنند.

ممکن است به دلایل مختلفی از جمله اعتقادات بهداشتی، محیطی یا اخلاقی، وگان یا گیاهخوار بودن را انتخاب کرده باشید. اما این واقعیت که ممکن است غذاهای حیوانی نخورید، نباید شما را از تمرین بدنسازی دور کند. با تمرکز بر یک رژیم بدنسازی وگان با پروتئین بالا که شامل تعادل مناسب درشت مغذی ها برای حمایت از افزایش عضله است . می توانید با موفقیت به ترکیب بدن مورد نظر خود برسید.

مصرف کربوهیدرات های کافی و چربی های سالم در رژیم غذایی برای یک گیاهخوار وجود دارد . اما چالش تامین نیازهای پروتئین بالا ممکن است کمی بیشتر مورد توجه قرار گیرد.

منابع پروتئین گیاهی برای بدنسازان وگان:

حبوبات: عدس، لوبیا، نخود

آجیل و دانه ها: بادام، گردو، تخمه آفتابگردان، تخمه چیا، بادام زمینی

محصولات سویا: توفو، تمپه، شیر سویا، ادمامه

غلات کامل: کینوا، جو دوسر، برنج قهوه ای

سبزیجات: اسفناج، کلم بروکلی، مارچوبه

منابع کربوهیدرات مناسب برای بدنسازان وگان

انتخاب منابع کربوهیدراتی مناسب در رژیم بدنسازی وگان، از غذاهای کامل و گیاهی می‌تواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد و از سلامت عمومی حمایت کند. در ادامه به معرفی بهترین منابع کربوهیدرات برای بدنسازان وگان می‌پردازیم :

غلات کامل: جو دوسر، برنج قهوه ای، کینوا، نان سبوس دار

حبوبات: عدس، لوبیا، نخود

سبزیجات: سیب زمینی، کدو تنبل، هویج، چغندر

میوه ها: موز، سیب، پرتقال، انواع توت ها

محصولات سویا: شیر سویا، توفو، تمپه

USDA برای برنامه غذایی گیاهی بدنسازی شما غذاهای زیر را که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 سالم هستند توصیه می کند:

دانه کتان

دانه های چیا

گردو

توفو

روغن کانولا

لوبیا

کلم بروکسل

آووکادوها

ماهی خال خالی

ماهی سالمون

شاه ماهی

برخی از بهترین منابع گیاهی EAAs عبارتند از:

حبوبات: عدس، لوبیا، نخود

آجیل و دانه ها: بادام، تخمه آفتابگردان، کنجد

غلات کامل: جو دوسر، برنج قهوه ای، کینوا

سبزیجات: اسفناج، کلم بروکلی، مارچوبه

محصولات سویا: توفو، تمپه، شیر سویا

سه آمینو اسید شاخه دار (BCAA) که برای رشد عضلات بسیار مهم هستند، عبارتند از:

لوسین: نخود، عدس، برنج قهوه ای، بادام، تخمه شاهدانه

ایزولوسین: عدس، نخود، لوبیا، بادام، تخمه کدو

والین: برنج قهوه ای، کینوا، سویا، نخود، بادام زمینی

غذاهای کامل گیاهی که حاوی تمام EAAs هستند، عبارتند از:

کینوا: این یک دانه کامل با پروتئین بالا است که تمام EAAs را به همراه فیبر، آهن و منیزیم تامین می کند.

توفو: این فرآورده سویا منبع خوبی از پروتئین کامل، کلسیم و آهن است.

تمپه: این فرآورده سویا تخمیر شده، منبع عالی پروتئین کامل، فیبر و ویتامین B12 است.

دریافت پروتئین کافی به عنوان یک بدنساز وگان ممکن است در نبود منابع سنتی پروتئین مانند گوشت و محصولات لبنی چالش برانگیز به نظر برسد. با این حال، دست یافتنی است و دارای مزایای سلامتی بالقوه متعددی است.

برخی از افرادی که از یک رژیم بدنسازی وگان پیروی می کنند ممکن است بخواهند در طول فصل تمرین محصولات حیوانی از منابع معتبر را در رژیم غذایی خود بگنجانند . سپس در فصل خارج از تمرین به رژیم غذایی گیاهخواری بازگردند.

یک متخصص تغذیه می تواند به انتخاب غذاهای سالم و رسیدن به اهداف افزایش وزن و عضله کمک کند.

[tehrandental]

کاشت ایمپلنت و بررسی میزان آلرژی به آن

آلرژی غالبا در زمانی که فرد در تماس با یک ماده آلرژی زا باشد ،اتفاق می افتد . جنس فلز ایمپلنت های دندانی تیتانیوم می باشد. و در برخی از افراد امکان بروز آلرژی نسبت به این فلز وجود دارد. آلرژی به تیتانیوم در بیماران ایمپلنت دندانی قابل تشخیص می باشد. از طرفی افرادی که نسبت به احتمال بروز آلرژی مشکوک هستند قبل از شروع درمان می توانند تست حساسیت بدهند. حساسیت به فلز در بیشتر موارد رخ می دهد، آلرژی پاسخ ایمنی بدن نسبت به اجسام خارج از بدن می باشد، چه به صورت زنده و چه به صورت غیر زنده. چهارنوع واکنش آلرژیک وجود دارد که باعث شروع پاسخ آنتی بادی به اجسام خارجی می شود، وقتی سیستم ایمنی بدن که در برابر باکتری ها، ویروس ها و بیماری ها از بدن ما محافظت می کند شروع به پاسخ دفاعی نسبت به سلول های خود شخص می کند، به عنوان آلرژی شناخته می شود. حساسیت می تواند منجر به خارش های خفیف شود و در موارد نادر باعث غیرفعال شدن چند سیستم در بدن به نام آنافیلاکسی شود. حساسیت به هر چیزی ممکن است وجود داشته باشد، از جمله حساسیت به فلزات. طبق گزارشات به دست آمده بیش از ۵ درصد مردم در معرض واکنش های آلرژیک نسبت به فلزات می باشند، اخیرا گزارش شده که ۱۷ درصد از زنان و ۳ درصد از مردان به نیکل آلرژی دارند، و ۱ تا ۳ درصد مردم به کبالت و کروم حساسیت دارند، در میان بیماران درماتیت ( التهاب پوست)، حساسیت به فلز از همه بیشتر است. اثرات اجسام فلزی مثل جواهرات دکمه های فلزی، مواد ترمیمی دندان مثل آمالگام، تلفن همراه و ... می تواند بر این موضوع موثر باشد. طبق مطالعات به دست آمده شیوع آلرژی به کبالت از همه بیشتر است بسیاری از آلرژی ها با قرار دادن فلزات به جای عضو مصنوعی مثل استنت در رگ های خونی، همچنین پروتز در لگن و زانو بروز می دهند. قرار گیری ایمپلنت دندان: ایمپلنت های دندانی که به منظور جایگزینی دندان از دست رفته کاربرد دارند، از تیتانیوم خالص یا آلیاژهای تیتانیوم تهیه شده اند، یکی از جنبه های مثبت تیتانیوم این است که با استخوان به راحتی ادغام می شود، ایمپلنت های فلزی همچنین می توانند باعث ایجاد واکنش های آلرژیک شوند. طبق مطالعه ای که بر روی ۱۵۰۰ بیمار انجام گرفته است نشان می دهد که میزان آلرژی به ایمپلنت بسیار کم و حدود ۶ دهم درصد است، و میزان واکنش مثبت آلژیک دربیمارانی که ایمپلنت را بدون علت شناخته شده دیگری از دست داده بودند، زیاد بود. با این حال چون جایگزینی دندان از دست رفته کاشت ایمپلنت یک گزینه انتخابی بلند مدت است، مطالعات نشان می دهد که هر گاه جسم خارجی به بدن وارد شود، باعث واکنش های آلرژیک موضعی در تعداد بسیار کمی از افراد خواهد شد به همین دلیل قبل از انجام درمان ، دندانپزشک باید از آلرژی بیمار با خبر باشد. http://.loxblog.com/post.php?p=153

[nabzesalamati]

کم خونی چیست: علائم و درمان کم خونی را بشناسید 💯

[torangco]

طرز تهیه ارده فندق

ارده فندق، یکی از خوشمزه‌ترین و مغذی‌ترین ارده‌ها است که از آسیاب کردن فندق بوداده تهیه می‌شود. این ارده، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است و فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد.

در این مقاله، به شما آموزش می‌دهیم که چگونه در خانه ارده فندق باکیفیت و خوشمزه تهیه کنید.

مواد لازم:

فندق: 500 گرم

روغن مایع: به مقدار لازم

طرز تهیه:

انتخاب فندق: برای تهیه ارده فندق باکیفیت، باید از فندق‌های تازه، مرغوب و بدون عیب و نقص استفاده کنید. فندق‌های با پوست قهوه‌ای روشن و بدون لکه، بهترین انتخاب برای تهیه ارده هستند.

بودادن فندق: فندق‌ها را به خوبی بشویید و در آبکش بریزید تا خشک شوند. سپس، فندق‌ها را در سینی فر بچینید و در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتیگراد به مدت 15 تا 20 دقیقه بوداده کنید.

جدا کردن پوست فندق: بعد از اینکه فندق‌ها بوداده شدند، باید پوست نازک آن‌ها را جدا کنید. برای این کار، فندق‌های بوداده را داخل یک پارچه تمیز بریزید و به آرامی با دست مالش دهید تا پوست آنها جدا شود.

آسیاب کردن فندق: فندق‌های بدون پوست را داخل آسیاب بریزید و به خوبی آسیاب کنید.

اضافه کردن روغن: در حین آسیاب کردن فندق، به تدریج روغن مایع را به آن اضافه کنید. مقدار روغن مورد نیاز به نوع آسیاب و رطوبت فندق‌ها بستگی دارد. به طور کلی، برای 500 گرم فندق، حدود 50 تا 100 میلی لیتر روغن مایع کافی است.

ادامه آسیاب: بعد از اضافه کردن روغن، به آسیاب کردن فندق ادامه دهید تا زمانی که به یک خمیر صاف و یکدست تبدیل شود.

نگهداری ارده: ارده فندق را در ظرف شیشه‌ای یا پلاستیکی دربسته و در یخچال نگهداری کنید.

نکات مهم:

بودادن صحیح فندق: فندق‌ها را باید به طور کامل و یکنواخت بوداده کنید تا طعم و عطر بهتری داشته باشند. اگر فندق‌ها به اندازه کافی بوداده نشوند، ارده طعم تلخی خواهد داشت و اگر بیش از حد بوداده شوند، می‌سوزند و طعم دودی به خود می‌گیرند.

استفاده از آسیاب مناسب: برای آسیاب کردن فندق، باید از آسیابی با قدرت کافی استفاده کنید. آسیاب‌های دستی ممکن است برای آسیاب کردن کامل فندق‌ها مناسب نباشند.

اضافه کردن تدریجی روغن: روغن را به تدریج به فندق‌ها اضافه کنید تا ارده شما به غلظت دلخواه برسد.

نگهداری در یخچال: ارده فندق را حتماً در یخچال نگهداری کنید تا ماندگاری بیشتری داشته باشد.

فواید ارده فندق:

ارده فندق، فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد، از جمله:

تقویت سیستم ایمنی بدن: ارده فندق، سرشار از ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کنند.

جلوگیری از کم خونی: ارده فندق، منبع غنی از آهن است که برای خون سازی و پیشگیری از کم خونی ضروری است.

تقویت استخوان‌ها: ارده فندق، منبع غنی از کلسیم و منیزیم است که برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری هستند.

افزایش انرژی: ارده فندق، منبع غنی از کالری و کربوهیدرات است که می‌تواند به افزایش سطح انرژی بدن کمک کند.

بهبود عملکرد مغز: ارده فندق، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است که برای عملکرد مغز و حافظه ضروری هستند.

کاهش کلسترول: ارده فندق، حاوی چربی‌های غیراشباع است که می‌توانند به کاهش سطح کلسترول LDL در خون کمک کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهند.

منبع : خرید ارده ترنگ اردکان

[ajilabedini]

بهترین آجیل ها در دوران بارداری

دوران بارداری، دورانی حساس و سرشار از تغییرات در بدن زن است. در این دوران، نیاز به مواد مغذی برای رشد و تکامل جنین افزایش می‌یابد و مادر باید به دنبال رژیم غذایی سالم و مقوی باشد. ��جیل‌ها، به عنوان منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، چربی‌های سالم و پروتئین، می‌توانند نقش مهمی در تغذیه مادر و جنین در این دوران ایفا کنند.

فواید مصرف آجیل در دوران بارداری:

تامین اسید فولیک: اسید فولیک نقشی حیاتی در پیشگیری از نقص لوله عصبی در جنین دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به مشکلات جدی مانند اسپینا بیفیدا و آنانسفالی شود. آجیل‌ها، به خصوص بادام، گردو و بادام زمینی، منبع خوبی از اسید فولیک هستند.

افزایش آهن: آهن برای انتقال اکسیژن به تمام سلول‌های بدن، از جمله جنین، ضروری است. کمبود آهن در دوران بارداری می‌تواند منجر به کم خونی و خستگی مفرط در مادر شود. آجیل‌ها، به خصوص پسته، بادام و فندق، منبع خوبی از آهن هستند.

کلسیم: کلسیم برای استخوان‌سازی و دندان‌سازی جنین ضروری است. کمبود کلسیم در دوران بارداری می‌تواند منجر به مشکلات اسکلتی در جنین و پوکی استخوان در مادر شود. آجیل‌ها، به خصوص بادام، بادام هندی و فندق، منبع خوبی از کلسیم هستند.

امگا 3: امگا 3 برای رشد و تکامل مغز و چشم جنین ضروری است. همچنین، این اسید چرب می‌تواند به کاهش خطر زایمان زودرس و افسردگی پس از زایمان کمک کند. گردو، بادام و بذر کتان از جمله آجیل‌های غنی از امگا 3 هستند.

فیبر: فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مادر و جلوگیری از یبوست در دوران بارداری مفید است. همچنین، فیبر می‌تواند به تنظیم قند خون و سطح کلسترول کمک کند. آجیل‌ها، به خصوص بادام، فندق و بادام زمینی، منبع خوبی از فیبر هستند.

بهترین آجیل ها برای دوران بارداری:

گردو: گردو به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین E، فولات، کلسیم و آهن، یکی از بهترین آجیل‌ها برای دوران بارداری است.

بادام: بادام منبع خوبی از ویتامین E، منیزیم، کلسیم، فیبر و پروتئین است. این آجیل همچنین به دلیل دارا بودن اسید فولیک برای دوران بارداری مفید است.

پسته: پسته منبع خوبی از آهن، فیبر، ویتامین B6، پتاسیم و منیزیم است. این آجیل همچنین به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها به تقویت سیستم ایمنی بدن مادر کمک می کند.

فندق: فندق منبع خوبی از ویتامین E، منیزیم، مس، تیامین و فیبر است. این آجیل همچنین به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب غیراشباع می تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند.

بادام زمینی: بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین، نیاسین، منیزیم، فسفر و ویتامین B6 است. این آجیل همچنین به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.

نکاتی برای مصرف آجیل در دوران بارداری:

میزان مصرف: به طور کلی، توصیه می‌شود که زنان باردار روزانه 30 تا 50 گرم آجیل مصرف کنند. این مقدار معادل تقریباً 7 تا 10 عدد گردو یا 20 تا 25 عدد بادام است.

تنوع: از مصرف یک نوع آجیل به طور مداوم خودداری کنید و انواع مختلف آجیل‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

نحوه مصرف: آجیل‌ها را به صورت خام، بو داده بدون نمک یا آسیاب شده مصرف کنید. از مصرف آجیل‌های شور و پرنمک خودداری کنید.

زمان مصرف: آجیل‌ها را به عنوان میان وعده، در سالاد، ماست یا فرنی استفاده کنید.

نگهداری: آجیل‌ها را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.

منبع : خرید آجیل

[adasipanahande]

آیا نوشیدن چای از جذب آهن بدن جلوگیری میکند ؟

آهن، ماده معدنی ضروری برای بدن است که وظایف مهمی مانند حمل اکسیژن در خون، تولید گلبول های قرمز و DNA را بر عهده دارد. کمبود آهن می تواند منجر به کم خونی و عوارض جانبی مرتبط با آن شود.

برخی افراد بر این باورند که نوشیدن چای، به ویژه چای سیاه، می تواند از جذب آهن موجود در غذا جلوگیری کند. این موضوع به دلیل وجود ترکیباتی به نام تانن در چای است که می توانند به آهن موجود در غذا متصل شده و جذب آن را توسط بدن کاهش دهند.

تاثیر تانن بر جذب آهن:

تانن ها دسته ای از ترکیبات پلی فنولی هستند که به طور طبیعی در بسیاری از گیاهان، از جمله چای، قهوه، حبوبات، آجیل و برخی میوه ها یافت می شوند.

مطالعات نشان داده اند که تانن ها می توانند با آهن موجود در غذا، به ویژه آهن غیرهم (نوعی آهن که در منابع گیاهی یافت می شود) تشکیل کمپلکس داده و از جذب آن توسط بدن جلوگیری کنند.

میزان تاثیر تانن بر جذب آهن به عوامل مختلفی از جمله نوع چای، میزان تانن موجود در چای، نوع غذا و همزمان یا جداگانه مصرف کردن چای و غذا بستگی دارد.

انواع چای و میزان تانن:

چای سیاه: چای سیاه به طور کلی بیشترین میزان تانن را در بین انواع چای دارد.

چای سبز: چای سبز نسبت به چای سیاه، تانن کمتری دارد.

چای سفید: چای سفید کمترین میزان تانن را در بین انواع چای دارد.

نکاتی برای کاهش اثر منفی تانن بر جذب آهن:

از نوشیدن چای همزمان با غذا خودداری کنید: توصیه می شود بین مصرف غذا و نوشیدن چای، حداقل یک ساعت فاصله باشد.

از چای کم رنگ استفاده کنید: چای کم رنگ تانن کمتری دارد و تاثیر کمتری بر جذب آهن می گذارد.

از مصرف مکمل های ویتامین C به همراه آهن خودداری کنید: ویتامین C می تواند جذب آهن را افزایش دهد، اما اگر همزمان با چای مصرف شود، ویتامین C با تانن چای واکنش داده و اثر آن را خنثی می کند.

منابع غذایی آهن را به طور متنوع مصرف کنید: آهن در غذاهای مختلفی از جمله گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوبات، سبزیجات برگ دار و غلات غنی شده یافت می شود. مصرف متنوع منابع غذایی آهن می تواند به جبران کمبود آهن ناشی از مصرف چای کمک کند.

در نهایت:

اگرچه چای می تواند به طور جزئی از جذب آهن موجود در غذا جلوگیری کند، اما این به معنای حذف کامل چای از رژیم غذایی نیست.

با رعایت نکات ساده ای مانند فاصله گذاری بین مصرف چای و غذا، استفاده از چای کم رنگ و مصرف متنوع منابع غذایی آهن، می توان از فواید چای بدون نگرانی از کمبود آهن بهره مند شد.

منبع : کافه پناهنده یزد

[majale-badansazi]

بهترین مکمل برای نوجوانان چیست؟

سال های نوجوانی دوره ای حساس برای رشد و توسعه است. تغذیه مناسب در این دوران از رشد فیزیکی، رشد شناختی و سلامت عاطفی حمایت می کند. با این حال، نوجوانان اغلب به دلیل انتخاب های غذایی ضعیف، برنامه های شلوغ و عوامل سبک زندگی با کمبودهای تغذیه ای مواجه می شوند.

مکمل ها می توانند نقش مهمی در پر کردن این شکاف های تغذیه ای داشته باشند. از بهترین مکمل برای نوجوانان می توان به ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی اشاره کرد. در حالی که یک رژیم غذایی متعادل بهترین منبع مواد مغذی است، مکمل‌ها می‌توانند اطمینان حاصل کنند که نوجوانان ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی ضروری لازم برای سلامت کلی خود را دریافت می‌کنند.

انواع مکمل برای نوجوانان

مواد مغذی مهمی که برای نوجوانان در دوران رشد و توسعه بسیار حیاتی هستند، شامل ویتامین‌های A، C، D، E، کلسیم، آهن، منیزیم، فلز روی، اسیدهای چرب امگا 3، پروبیوتیک‌ها و مکمل‌های پروتئینی می‌شود. از اهمیت مصرف کافی این مواد مغذی در این دوره از زندگی، برای جلوگیری از کمبودهای تغذیه‌ای و حفظ سلامت بدن نوجوانان باید به دقت پیگیری شود. در  زیر به بررسی انواع مکمل برای نوجوانان می‌پردازیم.

1. ویتامین A

ویتامین A برای بینایی، عملکرد سیستم ایمنی و رشد سلولی بسیار حیاتی است. نوجوانان نیاز دارند که به مقادیر کافی این ویتامین برای حمایت از رشد سریع خود، حفظ سلامت پوست و غشاهای مخاطی بپردازند.

2. ویتامین C

ویتامین C برای سلامت سیستم ایمنی، تشکیل کلاژن و محافظت آنتی اکسیدانی ضروری است. نوجوانان می‌توانند با مصرف کافی این ویتامین، به بهبود پوست و زخم‌های سالم کمک کنند.

3. ویتامین D

ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها بسیار حیاتی است، زیرا به جذب کلسیم کمک می‌کند. نوجوانان، به ویژه کسانی که به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نمی‌گیرند، ممکن است به مکمل‌های ویتامین D نیاز داشته باشند.

4. ویتامین E

ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند و از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می‌کند. همچنین به حفظ سلامت پوست و چشم کمک می‌کند.

5. کلسیم

کلسیم برای رشد استخوان‌ها و دندان‌های قوی ضروری است. در دوران نوجوانی، که استخوان‌ها به سرعت در حال رشد هستند، مصرف کافی کلسیم حیاتی است.

6. آهن

آهن برای تولید هموگلوبین که اکسیژن را در خون حمل می‌کند، ضروری است. دختران نوجوان، به ویژه در دوران قاعدگی، برای جلوگیری از کم خونی به آهن کافی نیاز دارند.

7. منیزیم

منیزیم از عملکرد ماهیچه‌ها و اعصاب، کنترل قند خون و رشد استخوان پشتیبانی می‌کند.

8. فلز روی

روی برای عملکرد سیستم ایمنی، سنتز پروتئین و تشکیل DNA مهم است و در تقسیم و رشد سلولی نیز نقش دارد.

9. اسیدهای چرب امگا 3

این اسیدهای چرب برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند و دارای خواص ضد التهابی برای حفظ سلامت قلب و عروق می‌باشند.

10. پروبیوتیک‌ها

این باکتری‌های مفید از سلامت روده حمایت کرده و عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند.

11. مکمل‌های پروتئینی

پروتئین برای رشد و ترمیم عضلات ضروری است، به خصوص برای نوجوانانی که در ورزش یا فعالیت‌های بدنی فعالیت زیادی دارند.

برای مشاهده قیمت و خرید پروتئین وی روی عکس کلیک کنید

منبع : پارسی پودر

[djshoping]

. کرم دور چشم ضد چروک درماتیپیک کرم دور چشم ضد چروک درماتیپیک رفع چروک عمقی و خطوط کنار چشم پرکننده چروک سطحی لیفتینگ و ضدافتادگی پلک بهبود پف و تیرگی خاصیت آبرسانی ایده آل برای زیرساز کانسیلر فرمولاسیون فرانسه کرم دور چشم ضد چروک درماتیپیک با بهره گیری از شناخته شده‌ترین ترکیبات مورد تایید متخصصین پوست مانند: رتینول، اسید هیالورونیک و کافئین، چروک و افتادگی دور چشم را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد و باعث بهبود تیرگی و پف اطراف چشم می‌شود. این کرم از افتادگی پلک جلوگیری می کند و مانع از ایجاد چروک های سطحی در اطراف چشم می شود، همچنین خاصیت آبرسانی دارد. ترکیبات موثر کرم ضد چروک دور چشم درماتیپیک Dermatypique : شی باتر : شی باتر دارای خواص مرطوب کننده بوده و با ایجاد سد نفوذ ناپذیری، از تبخیر آب از سطح پوست جلوگیری می کند. عصاره این گیاه از خواص ضد التهابی برخوردار بوده و در بهبود زخم اگزما، خشکی پوست، لک های تیره و کاهش علایم پسوریازیس موثر است. هیالورونیک اسید : مهمترین خصوصیات هیالورونیک اسید، توانایی جذب و نگهداری بالای آب است. همین عامل باعث می شود پوستی که به میزان کافی هیالورونیک اسید داشته باشد، عاری از چروک باشد. هیالورونیک اسید یک ماده بسیار ارزشمند برای جوانی پوست است که پزشکان متخصص پوست ارزش آن را می دانند و استفاده های زیادی در بازیابی زیبایی افراد از آن می کنند. هیالورونیک اسید بهترین ماده برای آبرسانی به پوست است. هیالورونیک اسید توانایی آن را دارد که تا 8 برابر وزن خود، آب درون خودش نگه دارد. به همی�� جهت، بهترین دوای درد پوستهای خشک و کم آب می باشد. پوستی که آب خود را از دست بدهد، چروک می شود و در واقع پوست پیر محسوب می شود. هیالورونیک اسید آب از دست رفته پوست را به آن باز میگرداند و به همین دلیل چروکهای پوست را باز می کند. اسید هیالورونیک می تواند با درنظر گرفتن شرایطی مانند رطوبت هوا، مقدار رطوبت مجذوب را تنظیم کند. کلاژن : کلاژن فراوانترین پروتئین بدن است و در عملکردهای حیاتی بیشتر سیستم ها حضور دارد. کلاژن در همه بافت های اتصال دهنده مانند پوست،استخوان، غضروف، تاندون و رگ های خونی موجود است و نقشی حیاتی در محافظت و پیوستگی اندام ها را در تمامی بدن بر عهده دارد. فیبرهای کلاژن در مجموع قابلیتی مرکب از ارتجاع پذیری و قدرت به پوست می دهد. بدین جهت در تنظیم تعادل چربی و آب کمک می شود. روغن جوانه گندم : روغن جوانه گندم دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد و سرشار از ویتامین E، A و D می باشد. عصاره جوانه گندم آرام بخش و نرم کننده است. همچنین موجب جلوگیری از پیدایش چین و چروک شده و ضد خستگی و استرس می باشد. جوانه گندم سرشار از پروتئین و لسیتین،  اسید لینولئیک، اسید پالمتیک و اسیدهای چرب استئاریک می باشد. وجود این مواد موجب می شود تا با پیری پوست مقابله نماید و باعث جوانسازی پوست شود. از این روغن در درمان بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و اگزما نیز استفاده می شود.  گلیسیرین : گلیسیرین برای تهیه لوسیون و کرمهای صورت به کار می‌رود. گلیسیرین رطوبت را در سطح پوست نگه می‌دارد. از این ماده برای تهیه لوازم آرایشی نیز استفاده می‌شود، چون حلال خوبی است و باعث جذب رطوبت در سطح پوست شده و پوست را نرم و چرب می‌کند. چون گلیسیرین یک مایع با قدرت بالای جذب رطوبت است با استفاده از مواد گلیسیرینه پوست خشک نمی‌شود. قیمت 340.000 برای سفارش این محصول و محصولات دیگر به وب سایت ما مراجعه فرمایید. (قیمت به خاطر نوسانات ارزی امکان دارد تغییر کند,لطفا با پشتیبانی برای اطلاع از قیمت به روز در ارتباط باشید) www.djshoping.com

[mahacosmetic-shop]

مزایای استفاده از پد ضد درد

پد ضد درد یکی از ابزارهای پرکاربرد و مؤثر در مدیریت درد است که به صورت گسترده‌ای در خانه‌ها، مراکز بهداشتی و درمانی استفاده می‌شود. این ابزار ساده ولی کارآمد می‌تواند نقش بسزایی در کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی افراد داشته باشد. در این مقاله، به بررسی مزایای پد ضد درد می‌پردازیم.

1. کاهش سریع درد

پد ضد درد به سرعت می‌تواند دردهای موضعی را کاهش دهد. با اعمال حرارت یا سرما به ناحیه مورد نظر، این پدها به کاهش التهابات و تسکین عضلات کمک می‌کنند. این ویژگی خصوصاً در دردهای حاد مانند کشیدگی عضلات، گرفتگی عضلانی و آسیب‌های ورزشی مفید است.

2. افزایش گردش خون

استفاده از پدهای گرم، با افزایش دمای ناحیه مورد نظر، باعث گشاد شدن عروق خونی و افزایش جریان خون می‌شود. این امر موجب بهبود اکسیژن‌رسانی و تغذیه بهتر بافت‌های آسیب دیده و در نتیجه تسریع فرآیند بهبود می‌گردد.

3. کاهش التهاب و ورم

پدهای سرد می‌توانند در کاهش التهاب و ورم ناشی از آسیب‌ها و جراحات مؤثر باشند. سرمای ناشی از پد ضد درد، باعث انقباض عروق خونی و کاهش جریان خون به ناحیه آسیب دیده می‌شود که نتیجه آن کاهش التهاب و ورم است.

4. استفاده آسان و بدون نیاز به دارو

پدهای ضد درد به راحتی قابل استفاده هستند و نیازی به مصرف داروهای مسکن ندارند. این امر خصوصاً برای افرادی که نمی‌خواهند یا نمی‌توانند از داروهای مسکن استفاده کنند، یک مزیت بزرگ محسوب می‌شود.

5. ایمنی بالا و عوارض جانبی کم

برخلاف داروهای مسکن که ممکن است عوارض جانبی متعددی داشته باشند، پدهای ضد درد معمولاً عوارض جانبی کمی دارند و برای اکثر افراد بی‌خطر هستند. تنها نکته مهم، استفاده صحیح و رعایت نکات ایمنی مانند اجتناب از تماس مستقیم پدهای خیلی گرم یا سرد با پوست است.

6. کاربردهای متعدد

پد ضد درد در انواع مختلف و برای کاربردهای متفاوتی طراحی شده‌اند. از جمله این کاربردها می‌توان به کاهش دردهای ناشی از آرتریت، دردهای قاعدگی، دردهای ناشی از جراحی، و دردهای مزمن عضلانی اشاره کرد. این تنوع در کاربردها باعث شده است که پد ضد درد یک ابزار چندکاره و مفید باشد.

7. آرامش بخشی

استفاده از پدهای گرم باعث آرامش عضلات و کاهش استرس می‌شود. گرما به طور طبیعی می‌تواند اثر آرام‌بخش بر بدن داشته باشد و به کاهش تنش‌های عصبی و عضلانی کمک کند. این ویژگی برای افرادی که از تنش‌های روزانه یا اضطراب رنج می‌برند، بسیار مفید است.

8. هزینه مقرون به صرفه

پدهای ضد درد به طور کلی هزینه کمی دارند و نسبت به داروهای مسکن و روش‌های درمانی پیشرفته‌تر بسیار مقرون به صرفه‌تر هستند. این امر باعث می‌شود تا افراد بیشتری قادر به دسترسی و استفاده از این ابزارها برای مدیریت دردهای روزمره خود باشند.

9. قابلیت حمل و استفاده در هر مکان

پدهای ضد درد قابل حمل هستند و می‌توان آنها را به راحتی در کیف یا جیب حمل کرد. این ویژگی به خصوص برای افرادی که در حال حرکت هستند و نیاز به تسکین فوری درد دارند، بسیار مفید است. شما می‌توانید از این پدها در محل کار، سفر، یا هر مکان دیگری استفاده کنید.

10. استفاده در ترکیب با سایر روش‌های درمانی

پدهای ضد درد می‌توانند به عنوان یک روش مکمل در کنار سایر روش‌های درمانی مانند فیزیوتراپی، ماساژ درمانی و تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار گیرند. ترکیب این روش‌ها می‌تواند به تسریع فرآیند بهبود و افزایش اثربخشی درمان‌ها کمک کند.

11. بهبود کیفیت خواب

دردهای مزمن می‌توانند کیفیت خواب را به شدت تحت تأثیر قرار دهند. استفاده از پدهای ضد درد قبل از خواب می‌تواند به کاهش درد و بهبود کیفیت خواب کمک کند. این امر به نوبه خود منجر به افزایش انرژی و بهبود وضعیت روحی و جسمی در طول روز می‌شود.

12. سازگاری با انواع پوست

پدهای ضد درد با مواد مختلفی ساخته می‌شوند که برای انواع مختلف پوست مناسب هستند. برخی از این پدها دارای پوشش‌های نرمی هستند که از تحریک پوست جلوگیری می‌کنند. این امر خصوصاً برای افرادی که پوست حساس دارند، اهمیت دارد.

نکات ایمنی در استفاده از پدهای ضد درد

با وجود تمامی مزایای ذکر شده، استفاده از پدهای ضد درد باید با رعایت نکات ایمنی همراه باشد. برخی از این نکات عبارتند از:

اجتناب از استفاده بیش از حد: استفاده بیش از حد از پدهای گرم یا سرد می‌تواند به آسیب‌های پوستی منجر شود. بهتر است طبق دستورالعمل‌های تولیدکننده عمل کنید و زمان استفاده را محدود کنید.

عدم استفاده مستقیم روی پوست: برای جلوگیری از سوختگی یا سرمازدگی، پدهای گرم یا سرد نباید مستقیماً روی پوست قرار گیرند. استفاده از یک پارچه نازک بین پوست و پد توصیه می‌شود.

مشورت با پزشک: در صورتی که دارای شرایط پزشکی خاصی هستید، قبل از استفاده از پد ضد درد با پزشک خود مشورت کنید تا از ایمنی و مناسب بودن این روش برای وضعیت خاص خود اطمینان حاصل کنید.

نتیجه‌گیری نهایی

پدهای ضد درد با ارائه مجموعه‌ای از مزایا از جمله کاهش سریع درد، افزایش گردش خون، کاهش التهاب و ورم، و استفاده آسان و ایمن، به عنوان یک روش مؤثر و غیر دارویی برای مدیریت دردهای مختلف به شمار می‌روند. با رعایت نکات ایمنی و استفاده صحیح، این ابزارها می‌توانند نقش بسزایی در بهبود کیفیت زندگی و کاهش دردهای روزمره ایفا کنند.

[phpcodedls]

تحقیق آماده در موضوع کم خونی در فرمت فایل ورد

تحقیق آماده در موضوع کم خونی در فرمت فایل ورد

برای دانلود به لینک زیر بروید

برای دانلود اینجا کلیک فرمایید ( تحقیق آماده در موضوع کم خونی در فرمت فایل ورد )

لینک کوتاه : https://magicfile.ir/?p=2872

[sam9827]

خرید اقساطی دستگاه پیزوسرجری با بهترین برند

پیزوجراحی دندان یا دستگاه پیزوسرجری در واقع برای کاشت ایمپلنت توسط امواج اولتراسونیک استفاده می شود که کمترین آسیب را به بافت های نرم دهان وارد می کند. کاربرد این دستگاه در جراحی دهان، ایمپلنتولوژی و پریودنتیکس می باشد. فروشگاه مدیک کالاعرضه کننده انواع دستگاه پیزوسرجری با کیفیت بالا وبهترین برند است.

دستگاه پیزوجراحی دستگاه پیزوسرجری دقت بالایی دارد که باعث رضایت بیشتر بیماران می شود زیرا در حین کار آسیب کمتری خواهند دید. دستگاه جراحی پیزوالکتریک به لطف عملکرد دقیق خود در حین برش استخوان به اعصاب، عروق و غشاها آسیب نمی رساند.

قیمت دستگاه پیزوجراحی قیمت دستگاه پیزوجراحی بر اساس نوع برند اصلی، تعداد هندپیس، قدرت برش استخوان و وزن سبک هندپیس ها و تعداد سرهای دستگاه پیزوسرجری دسته بندی و قیمت گذاری می شود.

دستگاه پیزوجراحی بخرید پیزوسرجری دندان یک تکنیک جراحی دندان است که در جراحی دهان و ایمپلنتولوژی استفاده می شود. خرید دستگاه پیزوجراحی دندان باعث ایجاد ارتعاشات اولتراسونیک برای برش دقیق بافت استخوان می شود و در عین حال آسیب به بافت های نرم اطراف، اعصاب و رگ های خونی را به حداقل می رساند.

اگر به دنبال خرید دوربین داخل دهانی با کیفیت بالا و به صورت اقساطی هستید پیشنهاد ما خرید از فروشگاه مدیک کالا است.

ویژگی های دستگاه پیزوسرجری تکنولوژی اولتراسونیک پیزوجراحی دندان از فناوری اولتراسونیک برای تولید میکرو ارتعاشات استفاده می کند که به نوک ها یا درج های مخصوص طراحی شده منتقل می شود. این نوک ها در فرکانس های اولتراسونیک نوسان می کنند و برش دقیق و کنترل شده بافت استخوان را فراهم می کنند. برش انتخابی یکی از مزیت های اصلی دستگاه پیزوجراحی دندان، توانایی آن در برش انتخابی بافت های معدنی مانند استخوان با حفظ بافت نرم است. این دقت به ویژه در روش‌های جراحی ظریف دهان که حفظ بافت‌های نرم اطراف برای بهبود بهینه و راحتی بیمار ضروری است، ارزشمند است. تروما به حداقل می رسد ابزارهای چرخشی سنتی، مانند مته ها، می توانند هنگام برش استخوان، گرما و فشار ایجاد کنند که منجر به نکروز بافت استخوان و آسیب احتمالی به ساختارهای مجاور می شود. در مقابل، دستگاه جراحی پیزودنتال حداقل گرما را تولید می کند و باعث شکستگی های کوچک استخوان نمی شود و باعث کاهش درد، تورم و زمان بهبودی بعد از عمل می شود. انطباق پیزوجراحی دندان دارای نکات و درج های مختلفی است که برای روش های جراحی خاص از جمله لیفت سینوس، پیوند استخوان، کشیدن دندان و آماده سازی محل ایمپلنت طراحی شده اند. تطبیق پذیری پیزوجراحی آن را به ابزاری ارزشمند در جنبه های مختلف جراحی دهان و دندانپزشکی ایمپلنت تبدیل می کند. امنیت عمل برش کنترل شده پیزوجراحی دندان خطر آسیب تصادفی بافت نرم را کاهش می دهد و امکان دقت جراحی بیشتر را حتی در نزدیکی ساختارهای حیاتی مانند اعصاب و عروق خونی فراهم می کند. این باعث می‌شود که پیزوجراحی برای روش‌های ظریفی که دقت و ایمنی آن مهم است، مناسب باشد. راحتی بیمار به دلیل ماهیت کم تهاجمی و کاهش آسیب به بافت های اطراف، پیزوجراحی دندان اغلب باعث ناراحتی کمتر بعد از عمل و زمان بهبودی سریعتر برای بیماران در مقایسه با تکنیک های جراحی سنتی می شود. یادگیری کامل در حالی که پیزوجراحی دندان فواید بسیاری دارد، تسلط بر آن نیازمند آموزش و تخصص تخصصی است. دندانپزشکان و جراحان دهان باید به درستی آموزش دیده و با ویژگی های منحصر به فرد فناوری پیزوجراحی آشنا باشند تا به نتایج بالینی مطلوب دست یابند. پیزوجراحی دندان نشان دهنده پیشرفت قابل توجهی در تکنیک های جراحی دهان و ارائه راه حل های دقیق و کم تهاجمی برای طیف وسیعی از روش های دندانپزشکی است. توانایی آن در بهبود نتایج جراحی و در عین حال به حداقل رساندن ناراحتی بیمار، آن را به ابزاری ارزشمند در جراحی دهان و ایمپلنتولوژی مدرن تبدیل کرده است.

[emergingpakistan]

صحافی ہونا اتنا آسان بھی نہیں

کل (تین مئی) عالمی یوم صحافت تھا۔ اگر گزشتہ اور موجودہ سال کو ملا لیا جائے تو دو ہزار تئیس اور چوبیس صحافؤں کے لیے خونی ترین سال قرار پائیں گے۔ سب سے بڑی وجہ غزہ کا انسانی المیہ ہے۔ وہاں سات اکتوبر سے اب تک میڈیا سے وابستہ ایک سو چھبیس شہادتیں ہو چکی ہیں اور ان میں ایک سو پانچ عامل فلسطینی صحافی اور بلاگرز ہیں۔ جو زخمی ہوئے یا جنھیں علاقہ چھوڑنا پڑا ان کی تعداد الگ ہے۔ یونیسکو کے مطابق سات اکتوبر کے بعد کے صرف دس ہفتے کے اندر غزہ کی چالیس کلومیٹر طویل اور چھ تا بارہ کلومیٹر چوڑی پٹی میں اسرائیل نے میڈیا سے وابستہ جتنے لوگوں کو قتل کیا ان کی تعداد کسی بھی ملک میں کسی بھی ایک سال میں قتل ہونے والے میڈیائؤں سے زیادہ ہے۔ یہ سلسلہ تب تک جاری رہے گا جب تک غزہ میں نسل کشی جاری رہے گی۔ اس اعتبار سے خدشہ ہے کہ سال دو ہزار چوبیس صحافیوں کی سلامتی کے اعتبار سے تاریخ کا سب سے خونی برس ثابت ہو سکتا ہے۔ رپورٹرز وڈآؤٹ بارڈرز ( ایم ایس ایف ) نے گزشتہ برس غزہ کے بحران سے پانچ ماہ پہلے ہی یہ نتیجہ اخذ کر لیا تھا کہ دنیا کے ایک سو اسی میں سے صرف باون ممالک ایسے ہیں جہاں اظہارِ رائے کا حق اور صحافی محفوظ ہیں۔بالفاظِ دیگر ہر دس میں سے سات ملکوں میں آزادیِ اظہار اور صحافت کی حالت بری سے ابتر کی کیٹگریز میں شامل ہے اور اس کیٹگری میں سال بہ سال اضافہ ہو رہا ہے۔

اگر ہم دنیا کی سب سے بڑی جمہوریت کی بات کریں تو بھارت ایم ایس ایف کی انڈیکس ( دو ہزار تئیس) میں سات پوائنٹ نیچے چلا گیا ہے اور اب میڈیا کی ابتری کی عالمی رینکنگ میں ایک سو چون سے بھی نیچے ایک سو اکسٹھویں نمبر پر گر چکا ہے۔ جب کہ بنگلہ دیش میں ریاستی بیانیے کے متبادل اظہار کے لیے عدم برداشت کی فضا جنوبی ایشیائی ممالک میں سب سے زیادہ تیزی سے سکڑ رہی ہے اور وہ عالمی رینکنگ میں بھارت سے بھی نیچے یعنی ایک سو سڑسٹھویں نمبر پر آ گیا ہے۔ بالخصوص گزشتہ برس نافذ ہونے والے سائبر سیکؤرٹی ایکٹ کے تحت مخالف آوازوں کا گلا گھونٹنے کے لیے حکومتی اداروں اور ایجنسؤں کو بھاری اختیارات تفویض کیے گئے ہیں۔ سری لنکا میں بھی صحافتی حالات مثالی نہیں۔ جہاں تک پاکستان کا معاملہ ہے تو بلاشبہ اس کی رینکنگ بہتر ہوئی ہے اور دو ہزار بائیس کے مقابلے میں سات پوائنٹس حاصل کر کے وہ آزادیِ صحافت کے اعتبار سے انڈیا اور بنگلہ دیش سے کہیں اوپر یعنی ایک سو پچاس ویں نمبر پر آ گیا ہے۔ البتہ عارضی اطمینان یہ خبر سن کے ہرن ہو جاتا ہے کہ صحافؤں کے تحفظ کو درپیش خطرات کی رینکنگ میں پاکستان چوٹی کے بارہ ممالک کی فہرست میں گیارہویں پائدان پر ہے۔

ایک اور سرکردہ عالمی ادارے کمیٹی ٹو پروٹیکٹ جرنلسٹس ( سی پی جے ) کی صحافؤں کے قتل کے مجرموں کو کھلی چھوٹ کی فہرست میں پاکستان گیارہویں نمبر پر ہے۔ ہؤمن رائٹس کمیشن آف پاکستان کے مطابق انیس سو ترانوے سے دو ہزار تئیس تک تین دہائؤں میں ستانوے پاکستانی صحافی اور کارکن مارے جا چکے ہیں۔ جب کہ دو ہزار گیارہ سے تئیس تک کے بارہ برس میں میڈیا اور سوشل میڈیا سے وابستہ ساڑھے تین ہزار سے زائد ارکان جبری گمشدگی یا اغوا کی وبائی لپیٹ میں آئے ہیں۔ ایک پاکستانی این جی او فریڈم نیٹ ورک کی تازہ رپورٹ کے مطابق مئی دو ہزار تئیس سے اپریل دو ہزار چوبیس کے دورانیے میں ریاستی اور غیر ریاستی عناصر کی جانب سے دباؤ کم ہونے کے بجائے مسلسل بڑھا ہے۔ اس عرصے میں چار صحافؤں کی شہادت ہوئی۔ لگ بھگ دو سو صحافؤں اور بلاگرز کو قانونی نوٹس جاری کر کے ہراساں کرنے کی کوشش کی گئی۔ ان میں سے بیسؤں کو اغوا اور قتل کی دھمکیاں موصول ہوئیں یا وہ تشدد کا شکار ہوئے۔ بہت سوں کو جے آئی ٹی میں طلب کیا گیا۔ مگر اکثر صحافؤں کو عدالتوں نے ضمانت دے دی یا ان کے خلاف داخل ہونے والی فردِ جرم مسترد کر دی۔

اس عرصے میں سوشل میڈیا پلیٹ فارمز کو متعدد بار معطل کیا گیا۔ ٹویٹر ایکس پلیٹ فارم اٹھارہ فروری سے آج تک معطل ہے۔ رپورٹ میں دو مجوزہ قوانین ’’ ای سیفٹی بل ‘‘ اور ’’پرسنل ڈیٹا پروٹیکشن بل ‘‘ پر تشویش ظاہر کی ہے۔ ان دونوں قانونی مسودوں کی شہباز شریف کی سابق حکومت نے جاتے جاتے منظوری دی تھی۔ اگر یہ بل قانونی شکل اختیار کرتے ہیں تو پھر سوشل میڈیا کی جکڑ بندی کے لیے علیحدہ اتھارٹیز قائم ہو گی۔ یہ اتھارٹیز ریاستی بیانیے کے متبادل آرا اور آوازوں کو خاموش کروانے کے لیے تادیبی کارروائی بھی کر سکیں گی۔ حالانکہ اس مقصد کے لیے پیکا ایکٹ پہلے سے نافذ ہے جو کسی غیر منتخب حکومت نے نہیں بلکہ مسلم لیگ ن کی تیسری جمہوری حکومت کے دور میں نافذ کیا گیا۔ اور پھر اس قانون کی زد میں خود مسلم لیگی بھی آئے۔ حالیہ برسوں میں ایک اور عنصر بھی پابندیوں کے ہتھیار کے طور پر متعارف ہوا ہے۔ یعنی فون پر چینلز اور اخبارات کے سینئر ایڈیٹوریل اسٹاف کو زبانی ہدایات دی جاتی ہیں کہ کس سیاستداں کا نام نہیں لیا جائے گا۔ کون سا جلسہ میڈیا کوریج کے لیے حلال ہے اور کون سی ریلی کی رپورٹنگ حرام ہے۔ حتیٰ کہ عدالتی کارروائی کی بھی من و عن اشاعت کی حوصلہ شکنی کی جاتی ہے۔

باقاعدہ سنسر کا تحریری حکم جاری کرنے کے بجائے زبانی ہدایات دینے کے اس بڑھتے ہوئے رجحان کا مقصد یہ ہے کہ سانپ بھی مر جائے اور لاٹھی بھی نہ ٹوٹے اور ایسے کسی زبانی حکم کو کسی عدالت یا فورم پر چیلنج کرنے کے لیے کوئی ثبوت بھی نہ چھوڑا جائے۔ مگر میڈیا کے لیے یہ حالات نئے نہیں ہیں۔ ایک مستقل جدوجہد ہے جس کی شکلیں وقت کے ساتھ ساتھ بدلتی رہی ہیں۔ آزادیِ اظہار کی لڑائی ایک نہ ختم ہونے والا سلسلہ ہے۔ لہٰذا جہاں ہے اور جیسا ہے کی بنیاد پر عالمی یوم صحافت کی میڈیا کارکنوں کو مبارک باد۔

وسعت اللہ خان 

بشکریہ ایکپسریس نیوز

[shaghayeghrestoran]

تفاوت ارزش غذایی گوشت گوساله و گوشت گوشفندی

گوشت گوساله و گوشت گوسفندی، دو نوع از پرطرفدارترین گوشت‌ها در ایران هستند که هر کدام فواید و ارزش غذایی منحصر به فرد خود را دارند. انتخاب بین این دو گوشت، به نیازها و سلیقه شما بستگی دارد. در این مقاله، به بررسی تفاوت ارزش غذایی گوشت گوساله و گوشت گوسفندی می‌پردازیم تا به شما در انتخابی آگاهانه کمک کنیم.

ارزش غذایی:

گوشت گوساله:

سرشار از پروتئین

منبع خوب آهن

منبع ویتامین B12

منبع روی

چربی کم

گوشت گوسفندی:

سرشار از پروتئین

منبع خوب آهن

منبع ویتامین B12

منبع روی

چربی بیشتر

مقایسه:

پروتئین: هر دو گوشت منبع پروتئین باکیفیت هستند که برای عضله سازی و ترمیم بافت‌ها ضروری است.

آهن: گوشت گوساله و گوشت گوسفندی هر دو منبع خوب آهن هستند که برای تولید گلبول‌های قرمز خون و پیشگیری از کم خونی ضروری است.

ویتامین B12: هر دو گوشت منبع ویتامین B12 هستند که برای تولید گلبول‌های قرمز خون و عملکرد عصبی ضروری است.

روی: هر دو گوشت منبع روی هستند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و التیام زخم‌ها ضروری است.

چربی: گوشت گوساله چربی کمتری نسبت به گوشت گوسفندی دارد. اگر به دنبال گوشت با چربی کم هستید، گوشت گوساله را انتخاب کنید.

انتخاب نهایی:

انتخاب بین گوشت گوساله و گوشت گوسفندی به نیازها و سلیقه شما بستگی دارد. اگر به دنبال گوشت با چربی کم هستید، گوشت گوساله را انتخاب کنید. اگر به دنبال طعم قوی‌تر هستید، گوشت گوسفندی را انتخاب کنید.

نکاتی برای انتخاب و مصرف گوشت:

گوشت را از مراکز معتبر و بهداشتی تهیه کنید.

به تاریخ انقضای گوشت توجه کنید.

گوشت را به طور کامل بپزید.

از مصرف گوشت خام یا نیم پز خودداری کنید.

گوشت را در فریزر یا یخچال در دمای مناسب نگهداری کنید.

در نهایت، هر دو گوشت گوساله و گوشت گوسفندی، گزینه‌های سالم و مغذی برای رژیم غذایی شما هستند. با انتخاب آگاهانه و متناسب با نیازهای خود، می‌توانید از فواید بی‌نظیر این دو گوشت برای سلامتی خود بهره‌مند شوید.

منبع : بهترین همبر یزد

[nabzesalamati]

کم خونی چیست و درمان آن را بدانید