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क्या आपके बच्चे भी स्विमिंग पूल में नहाते हैं? अगली बार भेजने से पहले ये पढ़ लें।

Child Safety In Swimming Pool: चिलचिलाती गर्मी (Summer) का कहर जोरों पर है. ऐसे में लोग कई कई बार नहाकर ठंडक पाने की कोशिश करते हैं. आजकल स्विमिंग शरीर को ठंडा रखने का और फन लविंग जरिया बन गया है. आप और आपके बच्चे भी स्विमिंग पूल (swimming pool) जाते होंगे. लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्विमिंग पूल में ढेर सारे लोग एक साथ नहाते हैं और स्वास्थ्य और सुरक्षा की नजर से स्विमिंग पूल भेजने से पहले आपके बच्चे को पूरी तरह सेफ होना चाहिए. चलिए आज जानते हैं कि बच्चे को स्विमिंग पूल भेजने से पहले आपको क्या क्या तैयारी पहले से कर लेनी चाहिए.  सेफ्टी उपकरण साथ रखना है जरूरी  अगर आपका बच्चा स्विमिंग पूल जा रहा है तो उसे स्विमिंग पूल के लिए फ्लोटर्स, आई ग्लास, ईयर प्लग, कैप आदि जरूर देकर भेजें. इससे आपका बच्चा तैरते समय सेफ रहेगा और सही तरीके से स्विमिंग सीख सकेगा और इससे आप भी बच्चे की सुरक्षा को लेकर निश्चिंत हो सकते है. बच्चे के कान को इंफेक्शन और पानी से बचाने के लिए इयर प्लग बहुत जरूरी होता है. इसके अलावा फ्लोटर्स  बच्चे को स्विमिंग करते समय चोट लगने से बचाने में काम आएंगे. बच्चे के शरीर में पानी की कमी से बचने के लिए उसे पूल में भेजने से पहले उसके साथ पानी की बोतल भी रखें क्योंकि स्विमिंग करते समय शरीर में पानी की कमी होना लाजमी है.  एलर्जी का रखें ध्यान  स्विमिंग पूल के पानी में काफी क्लोरीन होता है. इसके अलावा इस पानी में कई तरह के बैक्टीरिया होते हैं. अगर आपके बच्चे को किसी तरह की एलर्जी है तो ये पानी उसे नुकसान कर सकता है. अगर बच्चे को कान, नाक या आंख, या स्किन का किसी तरह का इंफेक्शन है तो बच्चे को मत भेजिए. वायरल इंफेक्शन है या फिर यूरिन इंफेक्शन, बच्चे को ठीक होने से पहले स्विमिंग करने नहीं भेजना चाहिए.  साफ सफाई का रखें खास ख्याल  आप जिस पूल में बच्चे को भेज रहे हैं, वो कितना साफ है, इस बात की जानकारी होनी चाहिए. कई बार ज्यादा लोगों के नहाने या फिर गंदगी के चलते स्विमिंग पूल बीमारी का कारण बन जाते हैं. इसलिए बच्चे को भेजने से पहले देख लें कि पूल पूरी तरह साफ है या नहीं. पूल के पानी में काफी क्लोरीन मिला होता है और ये क्लोरीन स्किन को काफी नुकसान पहुंचाता है. इसलिए तैरने से पहले बच्चे को वाटरप्रूफ सनस्क्रीन जरूर लगाए ताकि उसकी त्वचा किसी भी तरह के रसायन के संपर्क में आने से खराब ना हो.  लाइफगार्ड और ट्रेनर की मौजूदगी है जरूरी  जिस पूल में आप बच्चे को भेज रहे हैं, वहां लाइफगार्ड और ट्रेनर का होना बहुत जरूरी है. इससे बच्चा किसी एमरजैंसी में सुरक्षित रहेगा. कई जगह पर लाइफगार्ड नहीं होते और वहां बच्चों को काफी खतरा होता है. Read the full article

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मालाड, दहिसरमध्ये पुढील वर्षी उघडणार स्विमिंग पूल

मालाड, दहिसरमध्ये पुढील वर्षी उघडणार स्विमिंग पूल

मालाड, दहिसरमध्ये पुढील वर्षी उघडणार स्विमिंग पूल महापालिकेने शहरात 6 नवीन स्विमिंग पूल बांधण्याचे काम हाती घेतले आहे. मालाड आणि दहिसर येथील पूलांचे काम पूर्णत्वाकडे असताना, वरळी आणि अंधेरी (पूर्व) येथील पूल मे २०२३ पर्यंत तयार होतील. मालाड आणि दहिसर येथील तलावांमध्ये सुमारे 8,000 रुपये वार्षिक शुल्कासह प्रतिवर्षी 1,600 पेक्षा जास्त सदस्य सामावून घेण्याची क्षमता असेल. हे दोन पूल बांधण्यासाठी…

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*जिला स्तरीय तैराकी प्रतियोगिता आयोजित*

बीकानेर, 18 सितंबर। 68वीं जिला स्तरीय 17/19 वर्ष छात्र/छात्रा तैराकी प्रतियोगिता का आयोजन राजकीय उच्च माध्यमिक विद्यालय श्रीरामसर द्वारा बुधवार को जयपुर रोड स्थित पहलवान जिम के स्विमिंग पूल में हुआ। कार्यक्रम के मुख्य अतिथि बीकानेर पश्चिम विधायक जेठानंद व्यास थे। उन्होंने कहा कि विद्यार्थियों को सकारात्मक प्रतिस्पर्धा के साथ खेलना चाहिए। युवा हार-जीत से डरे बिना जीतने और सीखने के लिए खेलें।…

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नाशिकचा उड्डाणपूल बनलाय स्विमिंग पूल..

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सीएम सुक्खू ने हमीरपुर में किए 184 करोड़ रुपए के उद्घाटन और शिलान्यास, जानें किन परियोजनाओं पर खर्च होगा पैसा

Hamirpur News: मुख्यमंत्री सुखविंद्र सिंह सुक्खू ने शनिवार को जिला हमीरपुर में 184 करोड़ रुपये की लागत की विभिन्न विकासात्मक परियोजनाओं के उद्घाटन व शिलान्यास किए। उन्होंने नादौन क्षेत्र के खरीड़ी में 65 करोड़ रुपये की लागत से बनने वाले अत्याधुनिक बहुद्देश्यीय खेल परिसर की आधारशिला रखी। इस आधुनिक परिसर में 8-लेन वाला स्विमिंग पुल, एक शूटिंग रेंज साथ ही कुश्ती, मुक्केबाजी, कबड्डी, योग, टेबलटैनिस और…

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Tata steel swimming : टाटा स्टील के ऑल इंडिया इंटर स्टील प्लांट स्विमिंग चैंपियनशिप का हुआ समापन, दिखी खेल भावना

जमशेदपुर : टाटा स्टील के खेल विभाग ने 9 से 10 जुलाई तक जेआरडी टाटा स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स के स्विमिंग ट्रेनिंग सेंटर में ऑल इंडिया इंटर स्टील प्लांट मीट का आयोजन किया. इस अवसर पर मुख्य अतिथि के रूप में विभूति ढांड अडेसरा हेड स्पोर्ट्स एंड ट्रेनिंग सेंटर ने अपनी उपस्थिति से कार्यक्रम की शोभा बढ़ाई, उनके साथ ही सौरभ शुक्ला, सचिव, एसपीएसबी और सच्चिदानंद सिंह, ऑब्जर्वर, एसपीएसबी भी मौजूद रहे. इस…

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मुंबई में बिलबोर्ड गिरने से घर और कारें क्षतिग्रस्त, कम से कम 14 की मौत

मुंबई, 14 मई (रायटर) – बचावकर्मियों ने भारत की वित्तीय राजधानी मुंबई में गिरे बिलबोर्ड के नीचे फंसे बचे लोगों की अंतिम खोज में धातु के मलबे को हटाने के लिए उत्खनन मशीनों का इस्तेमाल किया। बिलबोर्ड के गिरने से कम से कम 14 लोगों की मौत हो गई। अधिकारियों के अनुसार, यह बिलबोर्ड ओलंपिक आकार के स्विमिंग पूल से भी बड़ा था, जिसने सोमवार को आंधी के दौरान एक ईंधन स्टेशन, घरों और कारों को कुचल दिया, जिससे…

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ग्रेटर नोएडा में स्विमिंग पूल में नहाने से कई लोग बीमार

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🩺 क्या उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवाई ही एकमात्र विकल्प है?

नमस्कार सभी, मैं Dr. Md. Farhan Shikoh, MBBS, MD (Medicine), DM (Cardiology), कार्डियोलॉजिस्ट, सुकून हार्ट केयर, रांची, झारखंड से। आज हम उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) और इसे नियंत्रित करने के तरीकों पर चर्चा करेंगे।

हालाँकि दवाओं का सेवन उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए आम तौर पर किया जाता है, यह एकमात्र विकल्प नहीं है। जीवनशैली में परिवर्तन भी रक्तचाप को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यहां कुछ प्रभावी उपाय हैं:

स्वस्थ आहार: नमक की मात्रा को कम करके, फल, सब्जियों और पूरे अनाज से भरपूर आहार लेना रक्तचाप को काफी हद तक कम कर सकता है। नियमित व्यायाम: हफ्ते के कम से कम 30 मिनट की गतिविधियों में शामिल होना, जैसे कि तेज चलना, जॉगिंग या स्विमिंग, रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। वजन प्रबंधन: स्वस्थ वजन बनाए रखना हृदय पर दबाव को कम करता है और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। शराब और तंबाकू की सीमित उपयोग: अत्यधिक शराब पीना और धूम्रपान रक्तचाप को बढ़ा सकता है। इनका सेवन कम करना या छोड़ना मदद कर सकता है। तनाव प्रबंधन: गहरी सांस लेना, योग या ध्यान जैसे आराम के तकनीकों का अभ्यास करना तनाव को कम कर सकता है। रक्तचाप की निगरानी: नियमित रूप से घर पर रक्तचाप की जांच करना और अपने पढ़ाई के नतीजों को ट्रैक करना आपके इलाज की योजना में मार्गदर्शन कर सकता है। हमें इससे मिलकर एक व्यक्तिगत योजना बनाने के लिए सही चिकित्सा प्रदाता के साथ काम करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। कभी-कभी, जीवनशैली में परिवर्तनों और दवाओं के संयोजन से ही उच्च रक्तचाप को प्रभावी रूप से नियंत्रित किया जा सकता है।

यदि आपके रक्तचाप या हृदय स्वास्थ्य के बारे में कोई समस्या है, तो हमसे संपर्क करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। हमारी वेबसाइट drfarhancardiologist.com पर जाएं या हमें 6200784486 पर कॉल करें और एक सलाहकारी सत्र के लिए अपॉइंटमेंट बुक करें।

ध्यान दें, छोटे बदलाव आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने और एक स्वस्थ जीवन जीने में बड़ा अंतर ला सकते हैं। हम साथ में हृदय स्वास्थ्य की दिशा में प्रो-एक्टिव कदम चलें!

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10 साल से Chhote Bacchon ke Shoes : छोटे बच्चों के जूते जो देंगे आपके बच्चों को कंफर्ट के साथ स्टाइलिश लुक

Chhote Bacchon ke Shoes: परिसर में खेलने, दौड़ने, और मस्ती करने में विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए उचित जूतों का चयन करना महत्वपूर्ण है। इन जूतों को छोटे बच्चों की स्थिति और स्वास्थ्य को ध्यान में रखकर बनाया गया है, जिससे उन्हें कंफर्ट और स्टाइलिश लुक मिलता है। यहां हमने 10 साल से छोटे बच्चों के लिए कुछ बेहतरीन जूतों की सूची तैयार की है:

नाइक किड्स' रेवोल्यूशन 5 रनिंग जूते: नाइक किड्स' रेवोल्यूशन 5 रनिंग जूते एक आरामदायक फोम सोल के साथ आते हैं, जो बच्चों को दौड़ने और खेलने के लिए उचित आराम प्रदान करता है। इनके सिन्थेटिक अपर और रबर सोल से इन्हें लंबे समय तक टिकाऊ बनाया गया है, जो बच्चों की हरकतों का सामना कर सकता है। विभिन्न रंगों में उपलब्ध होने के साथ, ये जूते बच्चों को स्टाइलिश और मॉडर्न लुक प्रदान करते हैं।

आडीडास किड्स' ड्युरामो 9 रनिंग जूते: आडीडास किड्स' ड्युरामो 9 रनिंग जूते ईवा मिडसोल और मेश अपर के साथ आरामदायकता प्रदान करते हैं। डायनामिक फिट और मजबूत सोल से ये जूते बच्चों के उच्च गतिविधियों के लिए उपयुक्त हैं, साथ ही इनके स्टाइलिश डिज़ाइन में विभिन्न रंगों का विकल्प है।

न्यू बैलेंस किड्स' फ्यूलकोर हुक एंड लूप रनिंग जूते: ये जूते हुक और लूप बंद, ईवा मिडसोल, और मेश अपर से बने हैं, जिससे बच्चों को सुरक्षित और सुविधाजनक फिट मिलती है। रबर सोल और एंटी-स्लिप डिज़ाइन के साथ, ये जूते दौड़ने और खेलने के लिए सुरक्षित हैं और उन्हें स्टाइलिश बनाते हैं।

स्ट्राइड राइट मेड2प्ले फाइबियन स्नीकर सैंडल: ब्रेथेबिल मेश अपर और फ्लेक्सिबल सोल के साथ ये स्नीकर सैंडल बच्चों को सुरक्षित और आरामदायक फिट प्रदान करते हैं। इन्हें वॉटर-फ्रेंडली डिज़ाइन, धोने और स्विच करने की सुविधा के साथ बनाया गया है, जिससे बच्चे इन्हें स्विमिंग, खेलने, और रोजमर्रा की गतिविधियों के लिए उपयोग कर सकते हैं।

स्केचर्स किड्स' हिप्नो-फ्लैश स्नीकर: स्केचर्स किड्स' हिप्नो-फ्लैश स्नीकर लाइट-अप टेक्नोलॉजी और मेमोरी फोम सोल के साथ आते हैं, जो बच्चों को खेलने में आनंद और आराम प्रदान करते हैं। स्टाइलिश डिज़ाइन और विभिन्न रंगों के साथ, ये जूते बच्चों के पहनावे को चमक और मस्ती से भर देते हैं।

इन जूतों का चयन करते समय, आपके बच्चे की आयु, उनकी गतिविधियों, और उनकी स्वास्थ्य की आवश्यकताओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। एक अच्छे जूते न केवल उनकी सुरक्षा को सुनिश्चित करते हैं, बल्कि उन्हें एक स्टाइलिश और मॉडर्न लुक भी प्रदान करते हैं, जिससे वे हर गतिविधि में मस्ती करने के लिए तैयार हो सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए हमारी ट्रेंडिंग फुटवियर वेबसाइट पर जाएं।

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Water Proofing की जरुरत : जितना जरुरी घर को बनना है उतना ही जरुरी है घर की देख भल करना। हमारा घर हर रोज कभी तेज बारिश, तेज धुप, अत्यधिक नमी जैसे परिस्तिथियों से गुजरता है जिसके वजह से महीन दरारे बन जाती है। इसलिए दीवाल, बाथरूम, छत से पानी टपकने या रिसने लगता है।

आवासीय संपत्तियों के लिए वाटरप्रूफिंग सर्विसेज लिस्ट :

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जहांआरा नबी ने स्विमिंग कॉस्टयूम किया ओलंपिक डेब्यू, सोशल मीडिया पर मचा बवाल; आपस में भिड़ गए पाकिस्तानी

Paris Olympics 2024: पाकिस्तान की तैराक जहांआरा नबी पेरिस ओलंपिक में भले ही मेडल जीतने से चूक गईं लेकिन उनके शानदार प्रदर्शन की खूब तारीफ हो रही है. इसी बीच पाकिस्तान के कुछ लोग अपनी दकियानूसी मानसिकता से बाज नहीं आ रहे और उनका ध्यान नबी के खेल पर नहीं बल्कि उनके कपड़ों पर है. वो इस्लाम का हवाला देते हुए नबी के स्विमिंग कॉस्टयूम पर नाराजगी जता रहे हैं. 20 साल की नबी ने पेरिस ओलंपिक 2024 में…