#แกงส้ม

[kratobb]

Having breakfast with No brainer Thai food พะแนงเนื้อ+แกงส้มผักรวม เข้ากันได้ไงwah hahaha #พะแนงเนื้อ #แกงส้ม #panangcurry #beef #sweetandsoursoup #veggie #breakfast #foodie #foodporn #covid_19 #yum #streetfood #spicy #healthy (at Bangkok, Thailand) https://www.instagram.com/p/CnTGDoMv4M-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[visualtaehyun]

Feeling utterly unhinged about Hidden Agenda rn so here's an aimless meta? linguistic meandering through the episode?? Eh, bit of both, I guess.

Disclaimer: I'm still learning Thai so feel free to correct me on anything 🙏

Part 2/4 currently doesn't have subs (watching without any subs turned out to be easier than I expected) so I don't know in how far the subs make it clear but-

When Joke first comes to Zo's dorm and meets his mom, he expectedly addresses her as คุณน้า (khun naa). It's a polite way to address an aunt (specifically the younger sister of one's mom) or address a woman who could be your aunt, age-wise.

As we saw, they seemed to have bonded pretty quickly over cooking so I was delighted to hear Joke call her คุณแม่ (khun mae) already when she invites him to stay for dinner. It's a polite form of address for someone's mother - you could call your friend's mom this, a teacher might address a student's mother like that, it's a respectful way to call your partner's mom or even your own if you're that formal with your parents. Zo's mom most likely offered it to him.

Apart from this linguistic context clue, I think it was pretty obvious how grateful Zo's mom was for Joke bridging the gap and letting her know a bit about what Zo is up to these days. He doesn't seem to talk to his mom much at all but then again he keeps his feelings inside a lot anyway. It's lovely that Joke encourages him to be more open with his feelings and thoughts, not just towards Joke himself but everyone! He's really been consistently trying to get Zo to come out of his shell, experience new things, and be less passive.

Let's talk about the food Zo's mom made! (At least as much as I'm catching, with the lack of subs 🥴)

It's all Southern Thai dishes, อาหารใต้ (ahaan dtai), which are generally known to be spicy hot hence Joke's suffering and sweating lol

Food pictures courtesy of this handy-dandy Wikipedia list, where you can also read up on these and other Thai dishes if you're interested!

The dish Joke and Zo's mom rescue from burning to a crisp is หมูหวาน (moo wan), "sweet pork".

Next up is the curry that Zo's mom makes sure to serve Joke: It's called แกงส้ม (gaeng som), orange curry, in Southern Thailand but everywhere else it's called แกงเหลือง (gaeng lueang), yellow curry, or แกงส้มใต้ (gaeng som dtai), Southern Thai orange curry, to differentiate it from central Thai แกงส้ม (gaeng som), orange curry. The one in the picture above is made with fish.

A clearly struggling Joke says he likes Southern food, especially กุ้งผัดสะตอ (goong phat sataw), shrimp stir-fried with the "stink" beans we see being used as a punishment/challenge at the end of the episode. The picture above is of the pork variety of this dish, หมูผัดสะตอ (moo phat sataw).

I'm not actually sure what the dessert is that Zo's mom shows up with as the boys are having A Moment™. But judging from the color, I'm gonna assume it's grass jelly, เฉาก๊วย (chao guay).

As for the tongue twister / pronunciation exercise - the translators did a nice job in choosing an equivalent English one but that can't stop me from sharing the Thai one hehe

ยักษ์รักลิง /yak rak ling/ = giant loves monkey

ลิงรักยักษ์ /ling rak yak/ = monkey loves giant

ลิงน่ารัก /ling naarak/ = cute monkey

ยักษ์รักลิง /yak rak ling/ = giant loves monkey

So here's how Joke ends up using it to continue to be dorky-sweet to cheer Zo up flirt:

ยักษ์รักลิงแล้ว /yak rak ling laew/ = The giant loves the monkey (already). (It's possible he says อยาก /yaak/ here, my ability to distinguish tones ain't all that, in which case it would be Want to love the monkey.)

ลิงรักยักษ์บ้างปะ /ling rak yak baang bpa/ = Does the monkey love the giant at all?

ไม่ต้องรักยักษ์ก็ได้นะ /mai dtawng rak yak gaw dai na/ = Don't have to love the giant.

แต่แค่กลับมาคุยกับยักษ์เหมือนเดิมก็พอแล้ว /dtae kae glap maa kuy gap yak meuuan deerm gaw paw laew/ = Just going back to speaking with the giant same as before is enough.

I'm still in disbelief that Zo could make this smitten face at Joke yet not realize that Joke basically just confessed to him!

This show keeps on driving me crazy with how these characters look at each other, in general. There's a lot of tension, and with how JoongDunk and P'Tee have talked about this series and these characters, I'm kind of expecting that tension to resolve in

SPICE

[naroter]

แกงส้ม ธนทัต - คุณและคุณเท่านั้น [Karaoke] from Narote Ruangraweewat on Vimeo.

[mobilecasinobetwaylobbyoa]

การพนันออนไลน์ระหว่างประเทศไทยกับสหรัฐอาหรับ เกมใดมีโอกาสชนะมากกว่า?

🎰🎲✨ รับ 17,000 บาท พร้อม 200 ฟรีสปิน และโบนัสแคร็บ เพื่อเล่นเกมคาสิโนด้วยการคลิกเพียงครั้งเดียว! ✨🎲🎰

การพนันออนไลน์ระหว่างประเทศไทยกับสหรัฐอาหรับ เกมใดมีโอกาสชนะมากกว่า?

ทุกวันนี้ การเล่นพนันออนไลน์กำลังเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายในหมู่คนทั่วไป สถานการณ์ปัจจุบันทำให้การเดิมพันผ่านเน็ตมีความสะดวกสบายและง่ายมากขึ้น การเล่นพนันออนไลน์ไม่ต้องการเวลาและแรงเงาทรงพลังเหมือนการเดิมพันในคาสิโนหรือบ่อนตามข้อบัญชา ทำให้ผู้คนสามารถเล่นเมื่อไหร่ก็ตามที่ต้องการ อีกทั้งการเดิมพันออนไลน์ยังมีความหลากหลายในการเล่นที่คำนึงถึงความสนุกสนานและความรู้สึกเตรียมความพร้อมใจในการเสี่ยงโชคอย่างมีระดับ การเล่นพนันออนไลน์ยังสามารถเข้าถึงง่ายยิ่งขึ้นด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย มีบริการครบวงจรที่ช่วยให้ท่านสามารถเล่นได้อย่างราบรื่นและไม��มีปัญหาใดๆ การเล่นพนันออนไลน์ยังเสี่ยงอยู่ในแง่ความปลอดภัยที่สูงขึ้นมากๆ เนื่องจากมีการเฝ้าระวังและควบคุมจากเจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้อง ดังนั้น การเล่นพนันออนไลน์อาจจะเป็นประโยชน์มากในด้านความสนุกสนานและเป็นคำว่าเถื่อนในเดิมพันในสมัยก่อน

ข้อมูลเกี่ยวกับประเทศไทย

ประเทศไทยหรือราชอาณาจักรไทยเป็นประเทศที่ตั้งอยู่ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มีประชากรมากมายประมาณ 70 ล้านคน โดยมีกรุงเทพมหานครเป็นเมืองหลวง ประเทศไทยมีประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมที่สมบูรณ์แบบและสวยงาม

ประเทศไทยมีภูมิประเทศที่หลากหลาย มีภูเขา ทะเลสาบ แม่น้ำ และทะเลที่สวยงามทั้งภูเหล็กแดง หรือชายฝั่งที่คมชัด ทำให้เป็นจุดท่องเที่ยวที่น่าสนใจสำหรับนักท่องเที่ยวทั่วโลก

นอกจากนี้ ประเทศไทยยังมีวัฒนธรรมและประเพณีที่น่าสนใจอีกมากมาย เช่น การถวายพระราชทาน การนำถุงต่อหูให้คนที่สูงกว่า และการสร้างหอรวมรัตนกุมารี เป็นต้น

ในด้านอาหาร ประเทศไทยมีอาหารอร่อยและเป็นเอกลักษณ์ เช่น ข้าวราดแกง ส้มตำ แกงส้ม ต้มยำ และไก่ทอดกรอบ ที่กินแล้วติดใจและต้องการกินอีก

สำหรับผู้ที่สนใจท่องเที่ยวและสัมผัสวัฒนธรรมที่หลากหลาย ประเทศไทยเป็นปลายทางที่ดีที่ควรเที่ยวชมและสำรวจประสบการณ์ใหม่ๆที่หลากหลาย

ในประวัติศาสตร์ของโลก สหรัฐอเมริกาเป็นประเทศที่มีอิทธิพลกับการเปลี่ยนแปลงใหญ่ในด้านการเมือง สังคม และเศรษฐกิจ สหรัฐอเมริกาเป็นประเทศที่มีประชากรมากที่สุดในทวีปอเมริกาเหนือ มีวัฒนธรรมที่หลากหลายและความหลากหลายทางศาสนา นอกจากนี้ยังเป็นที่ต้องการของนักท่องเที่ยวจากทั่วโลกด้วยทัศนียภาพที่งดงามและเมืองใหญ่ที่โดดเด่นอย่างนิวยอร์กและลอสแองเลิส

สหรัฐอเมริกามีประชากรที่หลากหลายมากมาย เนื่องจากเป็นประเทศที่รับคนต่างชาติเข้ามาอย่างส่งเสริมความหลากหลายและความสัมพันธ์ข้ามวัฒนธรรมในสังคม นอกจากนี้ สหรัฐอเมริกายังเป็นศูนย์กลางของศิลปวัฒนธรรมสมัยใหม่อย่างภาพยนตร์ ดนตรี และเทคโนโลยีที่ก้าวกระโดดมาอย่างรวดเร็ว

ในด้านการเมือง สหรัฐอเมริกามีระบอบการปกครองแบ่งเป็นสามองค์กรสำคัญคือ สภาและรัฐบาลในระดับกลาง รัฐบาลในระดับรัฐ และรัฐบาลในระดับกันพรรษา การเลือกรัฐบาลอยู่ในมือประชาชนที่มีสิทธิออกเสียงในการเลือกตั้ง และจะมีการเลือกตั้งประธานาธิบดีใหม่ในทุกสี่ปี

สหรัฐอเมริกาเป็นประเทศที่มีอิทธิพลต่อโลกไม่ว่าจะเป็นด้านการเมือง การ��้า หรือเทคโนโลยี และมีบทบาทสำคัญกับการปกครองโดยอาศัยหลักธรรมและคำแนะนำจากผู้บริหารในระดับสูง ทำให้สหรัฐอเมริกาเป็

ในการเล่นเกมหรือการแข่งขันใด ๆ โอกาสชนะเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ โดยไม่ว่าจะเป็นในการแข่งขันกีฬา การเสี่ยงโชคในคาสิโน หรือแม้กระทั่งการท้าทายในชีวิตประจำวัน การมีโอกาสชนะที่มาพร้อมกับความพยายาม ค่าความเสี่ยง และการเตรียมการอย่างดีสามารถช่วยให้เรามีโอกาสที่ดีในการประสบความสำเร็จ

ในการพัฒนาตัวเอง การมีโอกาสชนะให้ข้อบังคับน่าสนใจ ช่วยสร้างสมองและสร้างความเชื่อมั่นให้กับตัวเองว่าเราสามารถทำได้ ทำให้พัฒนาทักษะและปรับตัวในสถานการณ์ที่ซับซ้อนได้ดีขึ้น

การมีโอกาสชนะยังช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และความรุ่งเรืองของความคิด เพราะเมื่อเรามีแรงบันดาลใจจากโอกาสชนะ เราจะเริ่มสร้างวิธีในการแก้ปัญหาหรือทำให้สิ่งต่าง ๆ ดำเนินไปได้สำเร็จขึ้น

อย่างไรก็ตาม โอกาสชนะไม่มีทุกครั้ง แต่การเรียนรู้จากการสูญเสียมีคุณค่าเช่นกัน เพราะมันช่วยให้เราเข้าใจว่าความพยายามและความอดทนเมื่อเราเผชิญกับอุปสรรค์และการล้มเหลวนั้นสำคัญไม่พ่ายแพ้เสมอไป ดังนั้น จงใช้โอกาสชนะและความล้มเหลวให้เป็นประโยชน์แก่การเติบโตและพัฒนาของตัวเอง

ในวงการเกมการพนัน มีหลากหลายประเภทที่น่าสนใจสำหรับผู้เล่น โดยเกมการพนันเป็นกิจกรรมที่มีประวัติยาวนานและยังคงมีความนิยมอยู่ในปัจจุบันอย่างต่อเนื่อง นับเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ถูกทำให้เป็นกิจกรรมการลงทุนที่เราค่อนข้างคุ้นเคยกันบ่อยๆ เกมการพนันที่นิยมกันอย่างมาก ได้แก่ บาคาร่า, รูเล็ต, สล็อต และ แบล็คแจ็ค ที่มีรูปแบบและกติกาต่างกัน แต่เพียงแต่ผู้เล่นต้องเลือกเกมที่ตรงกับสไตล์และความสนใจของตน

การเล่นเกมการพนันนอกจากความสนุกแล้วยังมีความสนุกสนานและตื่นเต้นให้กับผู้เล่นอีกด้วย อย่างไรก็ตาม นี่คือกิจกรรมที่ทำให้การเสี่ยงโดนใจมนุษย์เสมอไป ดังนั้น การเลือกเล่นเกมการพนันควรทำอย่างระมัดระวัง และมีการวางแผนก่อนที่จะลงทุนเพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

นอกจากนี้, การเล่นเกมการพนันอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพจิตของบางบุคคลได้ ดังนั้นควรระมัดระวังในการใช้เวลาและทรัพยากรในการเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ นอกจากนี้, การเล่นเกมการพนันเกิดความตึงเครียดและความกังวลให้กับบางคน ดังนั้น ควรมีการควบคุมและการจัดการทั้งในเรื่องการเล่นและการเสี่ยงผ่านทางการรับรู้และการวางแผนอย่างดี เพื่อป้องกันผลกระทบที่อาจตามมาได้อย่างที่ไม่คาดคิด

[morgangansblog]

ตะลิงปลิง เปรี้ยวขึ้นตา แต่สรรพคุณเเละประโยชน์ดี๊ดี

ตะลิงปลิง ผลไม้เนื้อกรอบใสที่คิดถึงเมื่อไหร่รับรองว่าต้องมีน้ำลายไหลกันอย่างแน่นอน ด้วยรสชาติเปรี้ยวปรี๊ดถึงใจ ตะลิงปลิงจึงกลายเป็นผลไม้ยอดนิยมที่คนส่วนใหญ่ชอบทานกันเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นตะลิงปลิงแช่อิ่ม เอามาจิ้มกับพริกเกลือลาว น้ำปลาหวาน หรือเอามายำก็คือที่สุดของความแซ่บซี้ด ตะลิงปลิงมีคุณประโยชน์ อัดแน่นซ่อนอยู่ภายในมากมาย นอกจากความอร่อยแซ่บสะใจ ยังมีคุณประโยชน์อีกหลายประการ

สรรพคุณ

-ดอกของต้นสามารถนำมาต้มเป็นชาสมุนไพรชงดื่มเพื่อรักษาและบรรเทาอาการไอและเจ็บคอได้ -ผลของต้นที่มีรสชาติเปรี้ยวจัดนี้จะช่วยให้เจริญอาหารได้ดี อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลกระเพาะให้มีความเป็นปกติได้อีกด้วย -ส่วนขอใบสามารถนำมาบดเพื่อใช้เป็นยาสมุนไพรพอกคางทูมได้ -ราดของต้น สามารถนำมาใช้ในการรักษาอาการร้อนในและลดการอักเสบพร้อมทั้งบรรเทาริดสีดวงได้อีกด้วย

ประโยชน์ของตะลิงปลิง

-ช่วยให้เจริญอาหาร -เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย -มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะในตะลิงปลิงมีใยอาหารอยู่มาก ซึ่งไฟเบอร์ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น -ช่วยรักษาสมดุลของวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย -นำรากและใบของตะลิงปลิงมาพอกบนแผล จะช่วยสมานแผลได้เร็วขึ้น -นำใบของตะลิงปลิงมาบดและพอก ช่วยลดอาการคัน บวมแดง -นำใบของตะลิงปลิงมาบดและพอก สามารถบรรเทาอาการสิวอักเสบได้ -ช่วยบรรเทาอาการร้อนใน กระหายน้ำ -ช่วยขับเหงื่อ -ช่วยบำรุงกระเพาะอาหาร -ช่วยลดอาการปวดกระดูก ปวดข้อ -ช่วยลดไข้ บรรเทาอาการไข้ -ช่วยบรรเทาอาหารไอ แก้ไอ ขับเสมหะ แก้เสมหะเหนียว -ช่วยลดระดับน้ำตาล และไขมันในเลือด ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน -ช่วยควบคุมความดันโลหิต -ช่วยรักษาอาหารเลือดออกตามไรฟัน -เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยลดอาการท้องผูก มีส่วนช่วยบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร -ช่วยรักษา บรรเทาอาการอักเสบของลำไส้ -ช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้อย่างปกติ -นำใบของตะลิงปลิงมาบดและพอก เพื่อรักษาโรคคางทูม -ช่วยป้องกันโรคจอประสาทาเสื่อม และโรคต้อระจก -มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดโอกาสของการเกิดโรคมะเร็ง -ช่วยบำรุงผิว ลดเลือนจุดด่างดำ และริ้วรอยแห่งวัย -ในตะลิงปลิงมีปริมาณธาตุเหล้กอยู่มาก ทำให้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจาง -ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (กามโรค)

คุณค่าทางสารอาหารของตะลิงปลิง 100 กรัม (เฉพาะเนื้อ)

-ให้พลังงาน 11 kcal -เส้นใยอาหาร 0.3 กรัม -โปรตีน 0.61 กรัม -วิตามินเอ 276 หน่วยสากล -วิตามินซี 2 มิลลิกรัม

ข้อควรระวังในการทานตะลิงปลิง

-ไม่ควรทานในปริมาณที่มากเกินไป -ผู้ป่วยโรคไต ควรหลีกเลี่ยงการทานตะลิงปลิง -ไม่ควรรับประทานตะลิงปลิงตอนท้องว่าง -ไม่ควรทานตะลิงปลิงเป็นประจำทุกวัน -ไม่ควรทานตะลิงปลิงในขณะที่ร่างกายขาดน้ำ

เห็นไหมคะว่าตะลิงปลิงเป็นผลไม้ที่แฝงไปด้วยคุณประโยชน์อย่างมากมาย ที่สำคัญเลยคือนำมาลุ้นหวยกินได้หลายรูปแบบมาก ๆ ที่เห็นกันประจำ จะเป็นเมนูยำใส่ตะลิงปลิง ตำตะลิงปลิง แกงส้ม แกงคั่ว น้ำพริกตะลิงปลิง ต้มส้มปลาใส่ตะลิงปลิง ถึงจะมีแคลอรีน้อยและจัดเต็มไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ แต่ก็มีข้อควรระวังในการกินตะลิงปลิงเช่นเดียวกันค่ะ

[wirawandumlongkun]

ผักชีฝรั่ง ผักสวนครัวที่นิยมนำมาใช้ปรุงอาหาร

ผักชีฝรั่ง (Coriandrum sativum) เป็นผักสวนครัวที่นิยมนำมาใช้ปรุงอาหาร มีถิ่นกำเนิดในแถบเมดิเตอร์เรเนียนและเอเชียตะวันตกเฉียงใต้ ปัจจุบันปลูกแพร่หลายในหลายพื้นที่ทั่วโลก รวมถึงประเทศไทย ผักชีฝรั่งมีทั้งแบบใบและแบบเมล็ด ใบผักชีฝรั่งมีลักษณะหยักเป็นแฉกๆ มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว ส่วนเมล็ดผักชีฝรั่งมีลักษณะกลมเล็ก ส��น้ำตาล มีกลิ่นหอมแรงกว่าใบ

ผักชีฝรั่งเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเค โฟเลต และโพแทสเซียม นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากความเสียหาย rollingoaksfarm การปลูกพืชผักและจัดสวนที่มีประโยชน์

ผักชีฝรั่งสามารถนำมาใช้ปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู ทั้งเมนูคาวและเมนูหวาน เช่น แกงส้ม ต้มยำ ผัดผัก แกงเขียวหวาน ลาบ น้ำพริก สลัด ซุป และขนมหวานต่างๆ

นอกจากใช้ปรุงอาหารแล้ว ผักชีฝรั่งยังมีสรรพคุณทางยาอีกด้วย โดยในตำรายาไทยใช้ใบและเมล็ดผักชีฝรั่งรักษาอาการต่างๆ เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ปวดท้อง ขับลม แก้คลื่นไส้ อาเจียน และบำรุงธาตุ

อย่างไรก็ตาม ผักชีฝรั่งก็มีข้อควรระวังในการรับประทานเช่นกัน โดยเฉพาะในผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานผักชีฝรั่งในปริมาณมาก เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

นอกจากนี้ ผักชีฝรั่งยังสามารถนำมาใช้เป็นเครื่องเคียงในอาหารประเภทต่างๆ เช่น ข้าวมันไก่ ข้าวหมูแดง ข้าวหน้าเป็ด เป็นต้น ด้วยรสชาติและกลิ่นหอมเฉพาะตัว ผักชีฝรั่งจึงเป็นผักสวนครัวที่นิยมนำมาใช้ปรุงอาหารหลากหลายชนิด ช่วยเพิ่มความอร่อยและความน่ารับประทานให้กับอาหารได้เป็นอย่างดี

ข้อควรระวังในการใช้ผักชีฝรั่ง

ผักชีฝรั่งเป็นสมุนไพรที่มีความปลอดภัยสูง แต่ก็มีข้อควรระวังบางประการที่ควรทราบ ดังนี้

ไม่ควรรับประทานผักชีฝรั่งในปริมาณมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้

ไม่ควรรับประทานผักชีฝรั่งในผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ไม่ควรรับประทานผักชีฝรั่งในผู้ที่มีโรคไต เพราะอาจทำให้เกิดอาการแย่ลงได้

ผักชีฝรั่งเป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย จึงเป็นสมุนไพรที่ควรมีติดบ้านไว้รับประทานเป็นประจำ ติดตามสิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับ ผักชีฝรั่ง การปลูกและสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย

[14thdays]

รักษ์น้ำคาเฟ่ Ruk Num Cafe'

ร้านอาหารและคาเฟ่น้องใหม่ย่านสามพราน ตัวคาเฟ่เป็นแพริมน้ำ รับกับวิวโค้งแม่น้ำท่าจีนกว้างๆ ธรรมชาติสุดๆ ชอบมาก

✨นอกจากจะฟินกับบรรยากาศแเล้ว ทางร้านยังมีอาหารไม่ว่าจะเป็นซีฟู้ด ปลา แกงส้ม ต้มยำ อาหารจานเดียว ของว่าง ของทานเล่น และเครื่องดื่มชากาแฟ ให้เลือกสรร สำหรับใครที่กำลังมองหาคาเฟ่สุดชิลล์ ใกล้กรุงเทพ และช่วงนี้อากาศเย็นๆ ไปปล่อยเนื้อปล่อยตัวแบบสโลว์ไลฟ์กันเล้ย

🕙เปิด 10.00-22.00 น.

📱064-4724623

🚩พิกัด สะพานวัดเทียนดัด ซอยเทียนดัด อ.สามพราน นครปฐม

📌แผนที่ รักษ์น้ำคาเฟ่ Ruk Nam Cafe'

https://maps.app.goo.gl/mndb5ioW1FVAPnvQ8

[slot123bet]

เมนูอาหารสำหรับลดน้ำหนัก ผอมแบบไม่ต้องอดอาหาร

ใครที่กำลังมองหาอาหารลดน้ำหนัก เพื่อควบคุมอาหารและเบื่อหน่ายเมนูเดิมๆ 123vip มีลิสต์เมนูอาหารที่ทานได้แบบสบายใจ สบายท้อง มาแชร์กัน.. แบบกินครบทุกมื้อ ไม่ต้องอด แถมมีเมนูของทานเล่นระหว่างวันด้วย หากใครที่กำลังควบคุมอาหาร รีบเก็บลิสต์เมนูกันเลย แต่จะให้ดีเราแนะนำให้ออกกำลังกายลดน้ำหนักควบคู่กันไปด้วยจะได้เห็นผลชัดเจนมากขึ้น! ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่าการลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร สิ่งสำคัญคือ “การนับแคลอรี่”



ทำไมการควบคุมอาหารด้วยการนับแคลอรี ถึงช่วยลดน้ำหนักได้?

การลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร ก็คือการควบคุมพลังงานที่ได้รับต่อวันให้พอดีกับขั้นต่ำมากที่สุด เพื่อให้ร่างกายนำไขมันมาเผาผลาญเป็นพลังงาน ถ้าอยากลดน้ำหนักต้องทำกิจกรรมเผาผลาญแคลอรีให้ได้มากกว่าที่กินไป 300-500 กิโลแคลฯ (กำลังดี) พอพลังงานที่ร่างกายได้รับน้อยกว่าที่เผาผลาญไป ร่างกายจะถูก “บังคับ” ให้เอา “ไขมันในร่างกาย” ออกมาใช้แทน โดยกิโลแคลอรีที่เผาผลาญไปถึง 7,700 จะสามารถลดได้ 1 กิโลกรัม หมายความว่าถ้าหากใช้พลังงานเกินกว่าที่ได้รับต่อวันสัก 500 กิโลแคลอรี ภายใน 1 อาทิตย์ จะสามารถเผาผลาญได้ถึง 3,500 กิโลแคลอรี เทียบเป็นน้ำหนัก 0.4-0.5 กิโลฯ และอาหารที่ โปรโมทชั่น 123 เอามาแนะนำให้ต่อไปนี้ก็เป็นเมนูอาหารไทย “ลดน้ำหนัก” เพื่อสุขภาพ ซึ่งจัดตามกิโลแคลอรีที่เราต้องได้รับขั้นต่ำต่อวัน (บวกลบนิดหน่อย) ไปดูกันเลย



ควบคุมอาหารด้วยอาหารแคลอรีต่ำ

อาหารลดน้ำหนัก ใช่ว่าจะต้องทำเองเสมอไป เพราะหลายคนก็แทบจะไม่มีเวลาทำอาหาร แต่ถ้าต้องซื้อข้างนอกบางคนก็กลัวอ้วน เพราะไม่แน่ใจว่าแคลอรี่อาหารเท่าไร ไม่ต้องกังวลไปเพราะวันนี้ slot 123 ลิสต์เมนูลดหุ่น ช่วยคุมน้ำหนัก มาให้เลือกกันแล้ว แต่ละเมนูบอกเลยว่า กินง่าย แถมหาซื้อง่ายด้วย! เพราะเป็นอาหารไทยๆ ที่สามารถหาซื้อได้ทั่วไป แม้จะไม่คลีน 100% แต่ก็แคลอรี่ต่ำ ไม่ทำให้อ้วนแน่นอน สำหรับอาหารไทยกินได้สบายหายห่วง เพราะหลายเมนูล้วนเผ็ดร้อน มีพริกที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้ดี รวมทั้งยังมีสมุนไพรและวัตถุดิบที่มีประโยชน์มากมาย เช่น ผักต่างๆ ซึ่งดีต่อการขับถ่ายและลดน้ำหนัก แต่สิ่งสำคัญที่ควรระวังเป็นอย่างมากสำหรับอาหารไทยก็คือ เมนูที่มีกะทิและมีรสหวานเพราะอาจจะทำให้อ้วนได้ หากหลีกเลี่ยงได้จึงดีที่สุด หรือรับประทานเพียงเล็กน้อย แต่จะมีเมนูลดหุ่นอะไรบ้าง มาดูกันเลย



เมนูอาหารลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ

1. ต้มยำน้ำใส เป็นเมนูสุดแซ่บที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีไม่น้อยเลยเพราะมีรสชาติเผ็ดร้อน ใครที่กินต้มยำรสจัดจ้านแล้วเหงี่อไหลซิกๆ ขอบอกเลยว่าร่างกายกำลังเผาผลาญอยู่นั่นเอง แต่ถ้าจะให้ดีแนะนำว่ากินต้มยำแบบไม่ใส่นมจึงจะไม่อ้วน แถมแคลอรี่ยังน้อยกว่า!

2. แกงเห็ด นอกจากจะมีเห็ดที่มีประโยชน์แล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งเมนูลดน้ำหนักที่กินอิ่มและให้แคลอรี่ต่ำเรียกว่าเป็นเมนูที่กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน แต่สำหรับใครที่กินแบบใส่ปลาร้า ขอแนะนำว่าอย่าใส่เยอะเพราะในปลาร้ามีความเค็ม อาจจะทำให้ร่างกายบวมน้ำได้นั่นเอง

3. แกงส้ม เป็นเมนูลดน้ำหนักได้ดีที่กินแล้วได้ประโยชน์ไม่แพ้ต้มยำและแกงเห็ด เพราะมีผักนานาชนิดที่ดีต่อระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย อีกทั้งความเผ็ดเล็กๆ ก็ช่วยเบิร์นได้อีกด้วย

4. น้ำพริกกับผักต้ม สุดยอดอาหารลดน้ำหนักอีกหนึ่งอย่าง ซึ่งตัวน้ำพริกนอกจากจะได้ประโยชน์ทั้งจากพริก หัวหอม กระเทียมแล้ว ตัวเครื่องเคียงอย่างผักต้มยังทำให้ไม่อ้วนอีกด้วย แนะนำว่าควรเลือกน้ำพริกที่รสชาติไม่เค็มเกินไป ไม่อย่างนั้นโซเดียมจะสูงและเกิดอาการบวมน้ำได้ง่ายๆ

5. เกาเหลา เมนูไร้เส้นแต่เน้นผัก ทำให้แคลอรี่ต่ำ ย่อยง่าย แต่ระวังเรื่องของน้ำซุป ระวังอย่าปรุงรสเค็มหรือเติมน้ำตาลมากเกินไป เพราะจากแคลอรี่ต่ำอาจพุ่งสูงได้จากพฤติกรรมการปรุงรสนั่นเอง

6. ผลไม้ เน้นเป็นผลไม้ไฟเบอร์สูงหรือน้ำตาลน้อย ดีต่อระบบขับถ่าย จำพวกมะละกอ แตงโม ฝรั่งและชมพู่ กินเป็นอาหารว่างหรือกินยามหิวก่อนนอน ก็ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นแน่นอน แถมอย่างช่วยให้อิ่มท้อง

[meechott]

ตะลิงปลิง มีประโยชน์อะไรบ้าง

ตะลิงปลิง ซึ่งพบในระหว่างการเยี่ยมชมสลัม (ชุมชนแออัด) โดยพบในบริเวณบ้านที่พอจะมีพื้นดินอยู่บ้าง เจ้าของบ้านก็จะพยายามปลูกต้นไม้แทรกตามซอกเล็กซอกน้อย ตะลิงปลิงคงเป็นผักยอดนิยมอย่างหนึ่งของชาวสลัมจาการ์ตา เพราะเห็นอยู่หลายต้นและหลายบ้าน sa casino ชาวจาการ์ตาเรียกตะลิงปลิงว่าบลิมบิง เห็นได้ชัดว่าเป็นชื่อเดียวกัน แต่ชาวไทยคงเรียกตามชาวอินโดนีเซีย แต่ปรับให้เข้ากับลิ้นคนไทยกลายเป็นตะลิงปลิงไป (เช่นเดียวกับดูเรียนกลายเป็นทุเรียนเมื่อคำบลิมมิงเป็นต้นกำเนิดของชื่อตะลิงปลิง เราคงไม่ต้องค้นหาให้เสียเวลาว่าต้นไม้ชนิดนี้มีอะไรเกี่ยวข้องกับลิงหรือปลิงบ้างไหมตะลิงปลิงมีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Averrhoa bilimbi Linn. เป็นพืชในวงศ์ Averrhoaceae เช่นเดียวกับมะเฟืองที่อยู่ในสกุลเดียวกันด้วย ดังนั้นลักษณะทั่วไปของตะลิงปลิงจึงคล้ายคลึงกับมะเฟืองมาก คือเป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็ก ไม่ผลัดใบ สูงประมาณ ๕-๑๖ เมตร มีกิ่งก้านสาขามาก กิ่งอ่อนและก้านใบอ่อนมีขนอ่อนสีน้ำตาลปกคลุม แต่กิ่งแก่ผิวเรียบ ใต้ใบมีขนบางๆ ใบเป็นใบประกอบคล้ายขนนก มักรวมเป็นกลุ่มอยู่บริเวณปลายกิ่ง

ตะลิงปลิงในฐานะผัก

ส่วนที่นำมาใช้เป็นอาหาร คือส่วนผล เนื่องจากมีรสเปรี้ยวผลสดของตะลิงปลิงนั้นใช้ใส่ผักยำ แกงส้ม หรือแกงเผ็ด เพื่อให้รสเปรี้ยว เช่นเดียวกับมะนาวหรือส้มมะขาม แต่ตะลิงปลิงจะใกล้เคียงกับมะดันมากกว่า รสเปรี้ยวของตะลิงปลิงทำให้ได้น้ำพริกและอาหารตำรับต่างๆที่มีรสชาติแตกต่างจากรสเปรี้ยวอื่นๆ

ด้านสมุนไพร

เนื่องจากมีรสเปรี้ยวจึงใช้แก้ไอ ขับเสมหะ บำรุงเลือด สมัครสมาชิก sa gaming นอกจากนี้ยังใช้แก้ไขข้ออักเสบ แก้คางทูม ริดสีดวงทวาร สว่นใบสดใช้ตำคั้นน้ำทางแก้คันน้ำในผลตะลิงปลิงมีฤทธิ์เป็นกรด ใช้ทำความสะอาดผ้าลินิน และล้างมือแทนสบู่ได้ดีตะลิงปลิงเป็นผักยืนต้นชนิดหนึ่งที่น่าปลูกไว้ในบริเวณบ้าน เพราะปลูกง่าย ใบงดงาม ดอกหอม และที่สำคัญคือ มีผลดกตลอดปี สมกับที่เป็นขวัยใจชาวกรุงจาการ์ตา ตั้งแต่เศรษฐีจนถึงถิ่นสลัม

ข้อควรระวังในการทานตะลิงปลิง

ตะลิงปลิง เป็นผลไม้ที่มี กรดออกซาลิกสูง (Oxalic Acid) ดังนั้นหากทานในปริมาณมาก จะส่งผลให้เกิดการตกตะกอน เป็นผลึกแคลเซียม หรือที่เรียกกันว่า นิ่วในไต ทางเข้า sa gaming ซึ่งท้ายที่สุดจะทำให้เกิดภาวะไตวายเฉียบพลัน (ARF) ได้ นอกจากนี้ทั้งต้นและใบของตะลิงปลิงยังมีกรดไฮโดรไซยานิก (Hydrocyanic Acid) ซึ่งเป็นพิษกับร่างกาย จึงไม่ควรนำมาทานแบบสดตะลิงปลิงนั้นเป็นไม้ยืนต้น ที่มีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศอินโดนีเซีย และชายทะเลประเทศบราซิล เป็นพืชที่ปลูกง่าย สามารถปลูกได้ในทุกภาคของประเทศไทย และออกผลได้เกือบทั้งปี จึงทำให้ตะลิงปลิงเป็นไม้ที่มีราคาไม่สูง ผลของตะลิงปลิงจะมีลักษณะเรียว ปลายมน มีสีเขียวอ่อน ลูกไม่ใหญ่มาก มีรสชาติเปรี้ยวฝาด มีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถทานได้ทั้งแบบดิบ และปรุงสุก

ไม่ควรทานในปริมาณที่มากเกินไป

ผู้ป่วยโรคไต ควรหลีกเลี่ยงการทานตะลิงปลิง

ไม่ควรรับประทานตะลิงปลิงตอนท้องว่าง

ไม่ควรทานตะลิงปลิงเป็นประจำทุกวัน

ไม่ควรทานตะลิงปลิงในขณะที่ร่างกายขาดน้ำ

[ikemenfangirl]

Tears of Themis : Question in Event

[mikkijung]

แกงส้มปลามง เผ็ดยั่วๆจ้า

[kratobb]

First menu for lunch #lunch #napacabbage #fish #chilli #shallots #shrimppaste #flowerofsalt #palmsugar #fishsauce #tamarindpaste #foodporn #foodphotography #yummy #แกงส้ม (at Bangkok, Thailand) https://www.instagram.com/p/B46WHPVDw7A/?igshid=1k00bvbt6bkto

[hellokangsom-blog]

มะรุมมะตุ้ม #แกงส้ม https://www.instagram.com/p/CJcVj4wheIO/?igshid=tbxo1xuwdo6h

[setthawutt]

#แกงส้ม #TheStar8 มามอบความสุข ในงาน ”THE KINGDOM OF HAPPINESS 2020” กับกิจกรรมแห่งความสุข ที่ชั้น 1 #เซ็นทรัลโคราช วันนี้ - 6 ม.ค. 63 #LifeSoFull #ใช้ชีวิตให้สุด #CentralPlazaNakhonRatchasima #CentralPlazaKorat #CentralKorat #CentralNakhonRatchasima #Korat #NakhonRatchasima (at CentralPlaza Nakhon Ratchasima) https://www.instagram.com/p/B6KOmMeHpB4/?igshid=lpsgbst2493c