#夫婦ごはん

[cyunley]

なう(2023/01/03 21:37:07) お節ぜんぶ食べきったー👏 専業主婦でもなーんもせんでえー3日間オワタ🥲 その為のお節料理やもんなぁ、あ！けど今日は 茶碗蒸しだけ作った🙄あ、三賀日でも雑煮だけは 作らなアカンもんなぁけど毎日してる料理の 事を考えたらホンマに楽させて貰いました ありがとう御節料理さまさま…☺️🍱 血圧はかるの怖いから明日にする😌 #正月三賀日おわり #お節料理 #御節料理 #今日の晩ご飯 #家呑み #おうち居酒屋 #おうちごはん #おうちごはん部 #おうちごはんlover #今日の晩ごはん #TodaysDinner #晩ごはん記録 #タベリー #フーディーテーブル #夫婦ごはん #ふたりごはん #豊かな食卓 #cyuley 昨日泊まった宿に出張サービスで来て頂いた 按摩師さん､めちゃくちゃ気持ちよかった😭 40分4千円と町の揉みほぐしに比べたら少し 割高やけど､その辺の揉みほぐしが下手過ぎて 昨日のおっちゃんが神様に思えた😭 2名の出張ができんかったから私の後､旦那が 同じ人にしてもらってたけど旦那も大絶賛🤩 出張や言うても月岡から家までは流石に 来てくれへんねやろなぁ🥺 あの人にまた按摩してもらうにはどないしたら えーんやろ？名刺貰っとけばヨカタ😵💦 とゆうくらい今身体が軽くてスッキリしてる😚 今度摩周に電話して聞いてみよ🤔 https://www.instagram.com/p/Cm9C6nCyp_huNZ9PN9ouUkzqBonFcnZUfypO2U0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[n-dining-table]

・豚バラのねぎ巻き

・ヨシイカと小松菜の卵中華炒め

ヨシからもらったイカ🦑

冷凍してたの大事に食べてましたが

今夜で終わりとなりました👼

また釣ってね！待ってるね！

[recipe-cookingclass]

Today's lunch is a handmade box lunch. 本日はお弁当仕立てのお献立 メインはと言いますか メインを小さくいっぱいです。 主人が準備しているこども食堂への勉強になるようで、質問が多い我が家です（笑） もちろん私もこども食堂に関わりますが。 ではでは本日のお献立をご紹介。 ◉コープスの和牛で「国産牛佃煮」清酒たっぷりで炊き上げてみました。柔らかく仕上げるために2段階に分けて火入れをしています。 ◉国産鶏ハツとこんにゃくとピーマンの炒り煮　血抜き���理を丁寧にして新生姜をたっぷりと使った一品。山椒でも七味でも美味しくいただけます。貧血予防に ◉国産豚ばらの大葉肉巻きの無添加梅肉添え　大葉はふんだんにつかって、添えた梅肉はもちろん無添加の国産梅肉です。 ◉ひじきのニンニク炒め煮 シンプルが美味しい。国産の大きなニンニクをたっぷり。 ◉イカの煮付け。シンプルイズベスト。火入は二度料理でプリッとした食感に仕上げました。 GABAN粉末山椒をかけていただきます。 ◉スパイスエッグ　エジプトで良く使われるスパイスを配合してあちらの料理風に。パクチーを最後に加えて、味の変化を楽しみます。 ◉自家製塩漬けした鮭の焼き鮭 メインのような副菜いろいろ ◉畑のとりたて新玉ねぎと夏苦瓜と無添加ツナのサラダ仕立て。 西洋辛子で味を引き締めます。 美味しいと大評判。 私は玉ねぎの心地よい苦味も 好きで苦瓜との相性よく、 新玉の甘みが相乗効果を 生んでいます。 ◉塩漬けたたききゅうりの中華風ごまよごし。パリパリっと美味です。 ◉粉ふき芋のたらこ和え 本日の主食は ◉大葉と無添加国産味付け昆布の玄米ごはん　家族が喜ぶ味付けで、大葉の栄養もたっぷり。昆布はヨードなども取り入れたいので 良く使う食材の一つ。市販品では雑味も多いのでストレートな味付けで仕上げています。 冷めても美味しい。こどもは菜の花の白米での炊き込みごはん。 ◉国産無添加の白梅干添え 本日の汁物 ◉とろとろトロけた鳴門生わかめの胡麻油香るスープ　ミネラルたっぷりでカリウムももちろん、とろとろになるまで、煮込んだスープは栄養吸収も高く、美味。 ◉おろし大根紫蘇和え（写真外） ◉国産鈴丸納豆 ◉食後はオーガニック紅茶のホットチャイ 美味しくいただきました。 主人もこどもも残さず😋ペロリ 家族円満家族ごはん 夫婦ごはん。 　家族で食育。とても大事です。 今回は鶏ハツも美味しく、お魚共に大満足なお弁当仕立ての小鉢定食でした。 料理研究家　指宿さゆり ーーーーーーーーーーー #料理研究家指宿さゆり #レシピ開発 #レシピ制作 #レシピ制作専門スタジオ #料理は教養 #食は品性 #和食 #肉巻き #スパイス #こども食堂 #お昼ごはん #おうち定食 #インスタ映え #インスタフード #鮭弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #和牛 #黒毛和牛 #夫婦ごはん #夜ごはん #コープ #食育 #神戸料理教室 #神戸グルメ #玄米 #アスリート飯 #小鉢定食 #お弁当 #おうち定食 #定食 (神戸市) https://www.instagram.com/p/CecLWydvaqr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ibusuki-sayuri]

Food that my husband enjoys. 『主人が喜ぶ料理』 私たち夫婦はとても仲が良いと言われます。 きっと食を2人で共有して 2人で家族で楽しむからでしょう。 お食事どきの会話は いつも主人が『美味しい美味しい！これはどうやって作ったの？』 という会話が多い。 私からまた料理を学び吸収する大人の料理学と食学。 家族が喜ぶお料理は 家庭のゆとりと幸せを運ぶと いうことは間違いないと 感じ取れます。 出来合い品のあまり満足いかない 食卓だと 如何にもこうにも 人は、不満を感じて愚痴や不満を言うのも統計的にも分かりきっていることです。 地球幸福度指数（HPI）。 各家庭の研究での結果ですが、 食事の内容によって幸福を感じる 大きく左右される事実は 驚くほどわかりやすいことなのです。 重要な時間であり それほど幸福を感じるために 大事なことは 家族との調和と安定。安心。 子供たちのにとっても 家族が安定して安らぐ場所で有れば問題も起こさず健やかに間違いなく育つと言うことですしね。 幸福の指数。 本当に家族との時間を もっと大事に。そんな時間や空間は食事こそ大切なことだと 本当に思います。 料理研究家　指宿さゆり ーーーーーーーーーーー #料理研究家指宿さゆり  #レシピ開発 #レシピ制作 #レシピ制作専門スタジオ  #料理は教養 #食は品性 #夫婦ごはん #食育 #丼 #親子丼 #お昼ごはん #おうち定食 #インスタ映え  #インスタフード  #フォトジェニック  #新玉ねぎ #栄養バランス  #無添加 #dancyu食堂 #ランチ #アスリート飯 #小鉢定食 #神戸料理教室  #神戸グルメ  #小鉢定食 #和食 #玄米ごはん #小鉢 #健康食  (神戸市) https://www.instagram.com/p/CeWx1JLB5Vd/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[cafedumbo]

Matcha basque cheese cake. 抹茶のバスクチーズケーキ。 小麦粉は使用せずに米粉を使ってます。 グルテンを控えている方も おいしく頂けますように。 気がつけば今日から3月ですね。 苦手な事務仕事を 今月は終わらせなくてはいけないので、 3月は火曜日もお休みさせて頂きます。 そろそろレモンケーキも今季は終わりに 近づいてきました。 春らしいお菓子も考え中です。 毎日たくさんの方にご来店頂き ありがとうございます。 お待たせしてしまう事もあり 申し訳ない気持ちでいっぱいです。 でもお待ち頂き本当にありがとうございます。 今月もおいしいコーヒーとお菓子をご用意して みなさまのご来店をお待ちしております。 #アルバイトちゃんがお休みの日は #夫婦2人で営むお店 #みなさまお待ち頂きありがとうございます #早くご案内出来るように頑張ります #coffee #coffeeshop #brooklynroastingcompany #coffeelover #coffeetime #bakeshop #coffeebreak #ブルックリンロースティングカンパニー #せせらぎ通り #コーヒーに合うお菓子 #コーヒー好き #コーヒーのある生活 (CAFE DUMBO) https://www.instagram.com/p/CpPtA83JdYE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[choco322]

本日のランチ🍴 ・ #わんこご飯目当て #鶏胸肉と蓮根のコリコリミートボール #さつまいものマッシュポテト #わんこご飯 #アネアカフェ #アネアカフェ白金 #aneacafe ・ #人間のご飯はおまけ #の割に #よう食う夫婦 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️ #間違いない #美味しかった 🤤 #松見坂行けなくなったので #ひさしぶりにきた 😂 ・ #美味しゅうございました ♡ #Japanesefood #food #foodie #instafood #instafoodie #foodgasm #foodpics #yummy #foodstagram #foodporn #飯テロ #lunch (Anea cafe　白金店) https://www.instagram.com/p/CnL-0CeyoLw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sonmi1139]

[spoonik]

男女間にも同様のことが言えます。実は、決めごとの多い夫婦ほど離婚しやすい傾向にあるのだそうです。それは、夫婦、家族というオキシトシンの分泌量が多くなりやすい環境である上に、二人で決めた「こうあるべき」からひとたび相手が逸脱すると、そうした相手を許してはならないという利他的懲罰の感情から逃れられなくなるからでしょう。

　もちろんこれは個々人の判断の領域ですから、他人がいちいち口を出すことではありません。しかし、結婚する前にお互いにいろいろ条件を出し合って契約を交わすことが一般的になってきている状況は、もしかしたら離婚しやすい素地を調えているのかもしれない、という推論も成立してしまいます。

『シャーデンフロイデ他人を引きずり下ろす快感』

中野信子

[yoga-onion]

Legends and myths about trees

Celtic beliefs in trees (15)

H for Huath (Hawthorn) - May 13th - June 9th

“May tree - Sixth month of the Celtic tree calendar (Ref)”

colour: midnight blue; Gem: lapis lazuli; Gender: female; Patrons: Olwen, Blodeuedd, Chaldean, Humen, Selene, Virgin Mary; Symbols: love + marriage, fertility + birth, reproduction, heart

The short, thorny, graceful hawthorn. The slender hawthorn trunk and branches twist as the years go by. In winter they are particularly beautiful, standing clinging to misty wildernesses and craggy rocky outcrops, or clustered on open ranges of hills that their appearance is spectacular. Leaves and flowers appear simultaneously in May, signalling the change of season from spring to summer. Hawthorn flowers bloom in clusters, so that at the height of spring, rows of white froth run across the fields and mountains, a scene aptly captured by the English writer H. E. Bates as 'the fluffy cream floating in May'.

In spring, when the hawthorn flowers are in full bloom, the air releases a musky, sweet, rich fragrance all around. Small round berries turn burgundy in autumn.

In Ireland, hawthorn is still cherished as a magical tree protected by the fairy kingdom. Tradition has it that if you cut down a single hawthorn tree standing alone in a field or burial mound, you will lose your livestock and household possessions.

Hawthorn trees protect wells and springs as fairy trees. The beautiful flowers of hawthorn are also said to deliver prayers to the heavens. Even today, many people tie rags and other items to hawthorn trees standing near wells and springs, wishing for good luck or that their love will reach the person they love.

Before Christianity, hawthorn was the supreme fertility symbol and at the May Festival, people confided their love, danced to their heart's content and made love in the woods. Among the Celts, spring was the season for marriage, and it was customary to bring a bouquet of hawthorn flowers to weddings to ensure that the couple would be blessed with children.

In Britain, the earliest known hawthorn goddess was Olwen ('white footprints'), a woman of courage, wit and beauty. The well-known mythological tale of Culhwch and Olwen, in which King Arthur's cousin, Culhwch, overcame 40 impossible tasks that seemed virtually unattainable set out by Olwen's father, the giant king, Yspaddaden, and marry his beloved Olwen.

As the beautiful, white hawthorn flowers opened, people celebrated the power of nature and love to bring new life into the world and marvelled at the miracles of sexual activity, pregnancy and childbirth. For the Celts, sexual activity, pregnancy and childbirth were not something to be ashamed of, but an essential part of life and a sacred expression that one could love.

木にまつわる伝説・神話

ケルト人の樹木の信仰 (15)

HはHuath (ｻﾝｻﾞｼ) - 5月13日 - 6月9日

『5月の木〜 ケルトの木の暦（参照）の第6月』

色: ミッドナイト・ブルー; 宝石: ラピスラズリ; 性: 女性; 守護神: オルェン、ブロダイウェズ、カルデア、ヒュメン、セレネ、聖母マリア; シンボル: 愛＋結婚、豊穣＋出産、生殖、心臓

背丈が低くとげをもった優雅なサンザシ。ほっそりとしたサンザシの幹や枝は、年が経つにつれてねじれていく。冬になるとその姿は特に美しく、霧の立ち込めた荒野や、ごつごつとした岩の露頭にしがみつくように立つ姿、また広々と連なる丘に群れをなしている様子は、見事というより他はない。葉と花は5月に同時に姿を現し、春から夏に季節が変わることを知らせている。サンザシの花は群れを成して咲くことから、春の盛り、白い泡立ちの列が野山を縦横に走り、その様子を英国人作家のH・E・ベイツは、「五月に浮かび上がるふわふわしたクリーム」と的確に表現している。

春、サンザシの花が満開になると、麝香 (じゃこう)のような甘く濃厚な香りがあたり一面に放たれる。小さな丸い実は、秋になるとワインレッドに変わる。

アイルランドでは今もなお、サンザシは妖精の国に守られた魔法の木として大切にされている。野原や埋葬塚に一本だけぽつんと立っているサンザシの木を切ると家畜を失うか家財を無くすという伝承もある。

サンザシは妖精の木として、井戸や泉を守っている。また、サンザシの美しい花は祈りを天まで届けてくれるという。現在でも井戸や泉のそばに立つサンザシには、幸運が訪れるますように、あるいは好きな人に思いが届きますようにと願う大勢の人々が、布きれや品物を結び付けている。

キリスト教以前は、サンザシは最高の豊穣のシンボルであり、5月祭には、人々は愛を打ち明け、心ゆくまで踊り明かし、森で愛を交わした。ケルト人の間で春は結婚の季節であり、夫婦が子宝に恵まれるように、結婚式にはサンザシの花束を持っていく習慣があった。

英国では、サンザシの女神として最も古くから知られているのが、勇気と機転と美貌の持ち主、オルェン (‘白い足跡’の意)。アーサー王の従兄弟であるキルフーフが、オルェンの父である巨人の王アスパザデンが課した事実上達成不可能と思われる40の無理難題を克服し、愛するオルウェンと結婚した神話『キルフーフとオルェン』がよく知られている。

美しく、そして白いサンザシの花が開くと、人々は、新しい命を宿す自然と愛の力を祝福し、性の営み、妊娠、出産という奇蹟に驚きの声を上げた。ケルト人にとって、性行為や妊娠、出産は恥ずべきことではなく、人生になくてはならない大切な一部であり、人は愛することができるということの神聖な表現であった。

[luckymentalityflower]

1月

夫婦というのは不思議なもので、

あんなに喧嘩をしていたのに、どちらかがかけると儚いものなんだなと母をみて感じる日々

母さんがんばれ

父さんが見れなかった新しい日々を過ごしてね

わたしもがんばらないと

頑張れ自分

[cyunley]

なう(2022/09/05 08:25:02) 今日の朝ごパン🍞 旦那が昨夜から漬け込んだフレンチトースト！ #フレンチトースト #おうちごはん #おうちごはん部 #おうちごはんlover #今日の朝ごはん #Todaysmorning #朝ごはん記録 #献立記録 #てづくりごはん #てづくりごはん365 #cooking #cook365 #タベリー #フーディーテーブル #クッキングラム #キッチングラム #夫婦ごはん #ふたりごはん #豊かな食卓 #しん作モーニング #cyuley なう(2022/09/05 08:27:11) https://www.instagram.com/p/CiGmy3AvVQP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[n-dining-table]

・なっとくの唐揚げ&カニクリームコロッケ

・シャドークイーンのポテサラ

・ほうれん草チャーハン

・納豆と野沢菜漬け冷奴

なっとくへ久しぶりに唐揚げ買いに寄ったら

なにこれ！新作？！

カニクリームコロッケ🦀

ちむどんどんするわ

[recipe-cookingclass]

Our food is always better than eating out. お弁当仕立てのお献立 メインはと言いますか メインを小さくいっぱいです。 主人が準備しているこども食堂への勉強になるようで、質問が多い我が家です（笑） もちろん私もこども食堂に関わりますが。 ではでは本日のお献立をご紹介。 ◉コープスの和牛で「国産牛佃煮」清酒たっぷりで炊き上げてみました。柔らかく仕上げるために2段階に分けて火入れをしています。 ◉国産鶏ハツとこんにゃくとピーマンの炒り煮　血抜き処理を丁寧にして新生姜をたっぷりと使った一品。山椒でも七味でも美味しくいただけます。貧血予防に ◉国産豚ばらの大葉肉巻きの無添加梅肉添え　大葉はふんだんにつかって、添えた梅肉はもちろん無添加の国産梅肉です。 ◉ひじきのニンニク炒め煮 シンプルが美味しい。国産の大きなニンニクをたっぷり。 ◉イカの煮付け。シンプルイズベスト。火入は二度料理でプリッとした食感に仕上げました。 GABAN粉末山椒をかけていただきます。 ◉スパイスエッグ　エジプトで良く使われるスパイスを配合してあちらの料理風に。パクチーを最後に加えて、味の変化を楽しみます。 ◉自家製塩漬けした鮭の焼き鮭 メインのような副菜いろいろ ◉畑のとりたて新玉ねぎと夏苦瓜と無添加ツナのサラダ仕立て。 西洋辛子で味を引き締めます。 美味しいと大評判。 私は玉ねぎの心地よい苦味も 好きで苦瓜との相性よく、 新玉の甘みが相乗効果を 生んでいます。 ◉塩漬けたたききゅうりの中華風ごまよごし。パリパリっと美味です。 ◉粉ふき芋のたらこ和え 本日の主食は ◉大葉と無添加国産味付け昆布の玄米ごはん　家族が喜ぶ味付けで、大葉の栄養もたっぷり。昆布はヨードなども取り入れたいので 良く使う食材の一つ。市販品では雑味も多いのでストレートな味付けで仕上げています。 冷めても美味しい。こどもは菜の花の白米での炊き込みごはん。 ◉国産無添加の白梅干添え 本日の汁物 ◉とろとろトロけた鳴門生わかめの胡麻油香るスープ　ミネラルたっぷりでカリウムももちろん、とろとろになるまで、煮込んだスープは栄養吸収も高く、美味。 ◉おろし大根紫蘇和え（写真外） ◉国産鈴丸納豆 ◉食後はオーガニック紅茶のホットチャイ 美味しくいただきました。 主人もこどもも残さず😋ペロリ 家族円満家族ごはん 夫婦ごはん。 　家族で食育。とても大事です。 今回は鶏ハツも美味しく、お魚共に大満足なお弁当仕立ての小鉢定食でした。 料理研究家　指宿さゆり ーーーーーーーーーーー #料理研究家指宿さゆり #レシピ開発 #レシピ制作 #レシピ制作専門スタジオ #料理は教養 #食は品性 #和食 #肉巻き #スパイス #こども食堂 #お昼ごはん #おうち定食 #インスタ映え #インスタフード #鮭弁当 #インスタグラム #和牛 #黒毛和牛 #夫婦ごはん #夜ごはん #弁当 #お弁当 #神戸料理教室 #神戸グルメ #玄米 #アスリート飯 #小鉢定食 #スパイス料理 #おうち定食 #定食 (Kobe, Japan) https://www.instagram.com/p/CicFb5kPngG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[monogusadictionary]

森まさこ議員&テイクアンドギヴ・ニーズ社の「ブライダル補助金」と「100万円献金」の話が炎上する理由。

(1)一回に何百万も使わせる結婚式を当然の出費かのように風習化してる業界

(2)結婚式コストが異様に高く、子育てやその後の生活のために使うべきお金を結婚式業界が奪う

(3)「友人で3万円から」というご祝儀相場が現在の貧しい日本人にとって高すぎて人の結婚式に多く参加しづらい

(4)なけなしのご祝儀は全部結婚式業者の懐に入り、結婚した夫婦にはビタ一文残らない

(5)ちょっとしたオプションで相場を遥かに超えたあり得ない高額を提示、業者やホテルがピンハネしまくり

(6)当初見せてくる予算と最終費用に凄まじい差額

(7)そもそもキリスト教でもないのに登場する謎の神父(バイト)の茶番劇

(8)結婚式費用を懸念して結婚しない/できないカップルすらいる可能性

(9)しかしブライダル業界は低賃金&ブラック

(10)夫婦と参加者の払う数百万はどこへ...

いっそのこと無くなってしまえばいいのにと国民の多くが皆薄々思っているけど続けてる風習になっている感じやろな。

もちろん本当に親しい友人の結婚式は呼ばれて嬉しいけど、広くうっすらと嫌われてる業界やとおもうで。

経済成長下で派手になっていって、そのまま残ってしまっている悪い風習の最たるものやろな。

数百万あるなら家の頭金にでもしたらええんちゃうか。

まあワイはまず結婚せなあかんのやけどな。

https://x.com/japantank/status/1691476611580006400?s=46&t=XBYGx0NYt69itB5p-cHcLg

[cafedumbo]

Taco Rice. 大変お待たせしました。 タコライスを再開します。 ベーグルを作ってくれているパン屋さんの ピストリーナエイスキーさんは 先日出産され産休中の為、 ベーグルがご用意できない日があります。 @pistrina_eighsky なので久しぶりにタコライスを 復活させてみる事にしました！ 国産の牛挽肉にタコススパイスを加えて ピリリとスパイシーに仕上がってます。 そして、今日は栗の仕込みが間に合わず モンブランタルトはお休みです。 ごめんなさい！ さらに今日11/22、いい夫婦の日に始めたDUMBOは12周年を迎えました。 みなさま、いつもありがとうございます。 これからもいつものDUMBOを よろしくお願い致します！ 今日のお菓子 バスクチーズケーキ 抹茶のバスクチーズケーキ ニューヨークチーズケーキ かぼちゃプリン ラムレーズンサンド キャロットケーキ ジャーマンケーキ チョコレートビーツケーキ 紅茶とりんごのバタークリームケーキ🆕 さつまいもと黒糖のケーキ ブルーベリーとクリームチーズのマフィン あともう1種マフィン何か焼きます。 ブラウニー クリームチーズとレーズンのスコーン 塩チョコチップのスコーン　 リコッタビスケット シナモンロール シュガーグレイズドドーナツ あんドーナツ ベーグルは木曜日に入荷します！ 今日もおいしいコーヒーと お菓子をご用意して みなさまのご来店をお待ちしております。 #いい夫婦の日 #今日で12周年 #当時2歳の長男は13歳 #当時0歳の長女は11歳 #あれから5人出産 #いつ来ても赤ちゃんがいる12年間笑 #皆様いつもありがとうございます #これからもよろしくお願いします #2年ぶりのタコライス #coffee #coffeeshop #brooklynroastingcompany #coffeelover #coffeetime #bakeshop #coffeebreak #ブルックリンロースティングカンパニー #せせらぎ通り #コーヒーに合うお菓子 #コーヒー好き #コーヒーのある生活 (CAFE DUMBO) https://www.instagram.com/p/ClPko8tS6gQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[choco322]

昨日の2次会🥂 ・ #cona麻布十番 #cona麻布十番店 #麻布十番グルメ #麻布十番ペット可 ・ #ラスト乾杯 #とりあえずはね #またすぐ会おうね #よう食う夫婦 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️ #この日はほとんど1人でよく食べた 🙋🏻‍♀️🤣 ・ #いつメン #いつメン最高 #最後に記念写真 #またね #元気でまた会いましょう 🤚 ・ #美味しゅうございました ♡ #Japanesefood #food #foodie #instafood #instafoodie #foodgasm #foodpics #yummy #foodstagram #foodporn #2次会 (CONA 麻布十番店) https://www.instagram.com/p/ClflarZSw6k/?igshid=NGJjMDIxMWI=