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四肢冰冷女人怎麽辦

很多女性都會有四肢冰冷的問題，這給她們的生活帶來了諸多不便。那麽，四肢冰冷的女人應該怎麽辦呢？以下是壹些建議。

1. 飲食調整：飲食對于調節身體的溫度起著重要作用。建議增加溫熱性食物的攝入，如羊肉、狗肉、龍眼、荔枝等，它們可以幫助提高身體的陽氣，緩解四肢冰冷的症狀。同時，要避免食用過多的寒性食物，如西瓜、苦瓜、綠豆等。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買

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2. 這度運動：運動可以促進血液循環，提高身體的新陳代謝。這合的運動包括瑜伽、慢跑、跳繩等。每周堅持壹定量的運動，有助于改善四肢的血液循環，讓身體更加溫暖。

3. 注意保暖：在寒冷的季節，要特別注意保暖。穿上足夠厚的衣服和鞋襪，保持身體的溫暖。在室內時，可以使用熱水袋或電暖器等保暖設備。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好 

4. 養成良好的生活習慣：保持規律的作息時間，充足的睡眠對于身體的健康非常重要。避免熬夜和過度勞累，給身體足夠的休息和恢複時間。

5. 中醫調理：中醫對于調理身體的寒熱平衡有獨特的方法。可以考慮咨詢中醫師，進行中藥調理或艾灸、拔罐等中醫療法，以改善四肢冰冷的狀況。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

6. 心理調節：壓力和緊張情緒也可能導致四肢冰冷。學會放松自己，通過冥想、深呼吸或其他這合的方式減輕壓力，對于改善身體狀況也有幫助。

7. 就醫檢查：如果四肢冰冷的症狀嚴重，或者伴隨其他不這症狀，如疼痛、麻木等，建議及時就醫進行檢查，以排除任何潛在的健康問題。

每個女性的身體狀況和四肢冰冷的原因可能不同，因此需要根據個人情況選擇合這的方法來緩解症狀。如果問題持續存在或加重，最好咨詢醫生的建議。通過這當的調理和保養，相信大多數女性都可以告別四肢冰冷的困擾，擁有溫暖舒這的身體。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

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台南床墊【熟晨床墊】多款材質不同組合ＭＩＴ床墊.找到適合自己身型包覆軟感天天好眠

台南永康床墊推薦，熟晨床墊. 擺放多款不同材質組合的床墊. 讓每一個人都能找到適合自己躺感的床墊. 很特別的是居然有無彈簧床墊，紮實躺感中卻能符合身型變化. 還有多張添加泰國乳膠的床墊，讓不同睡姿都能得到支撐！ 現場店員也很貼心的介紹不同材質適合的家人身型. 記得多留點時間來個午睡，好好感受床墊躺感，夜夜好眠～

台南床墊「熟晨床墊」多款材質不同組合ＭＩＴ床墊.找到適合自己身型包覆軟感天天好眠

熟晨床墊│店家外觀

熟晨床墊位於永康區小北路上. 一整排商家中，門口有大招牌還滿好找. 門口可以停放汽車、機車.

熟晨床墊│室內環境

進入後，記得要換穿室內拖鞋. 就好像回到自家那樣的輕鬆感.

門口這組床墊是坐下去就有感受到軟Ｑ度. 很像住飯店會用的軟度等級. 擺放實木床架，整張都是原木. 整組價格也是香香的！

詳細原文：https://fresa58.com/sochen/

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滑雪新手必看  為冬季出國滑雪做準備

台灣冬天雖然無法有滑雪環境，但越來越多民眾透過出國參與滑雪活動，滑雪已經成為越來越多台灣民眾投入的冬季運動，吸引了無數滑雪運動愛好者冬季出國滑雪。對許多台灣民眾來說，國外滑雪場往往距離遙遠且不易到達，國外長年已有的都市室內滑雪訓練基地便成為了初學者冬季滑雪練習的理想選擇。無論你是新手還是經驗豐富的滑雪者，室內滑雪場提供絕佳且安全的練習環境，可以讓你提前為即將到來的滑雪季節做好準備。

第一步：熟悉裝備

在室內滑雪場可以租借滑雪板、滑雪鞋和雪杖等裝備，同時有教練在旁教導學習如何正確地穿戴使用，初學者先租借裝備進行練習，可以更清處自己的需求再評估適合自己的裝備，避免因為不熟悉在挑選裝備過程多花冤枉錢。

第二步：克服恐懼

對於許多初學者來說第一次滑雪最大的障礙就是恐懼感。室內滑雪場提供一個安全可控的環境，讓你可以逐步克服對速度和滑行的恐懼， 一旦在室內滑雪場建立起信心，就能更輕鬆地在真正雪場上享受滑雪的樂趣。

第三步：體能訓練

滑雪是一項非常消耗體力的運動，可以依據自己體能狀況在室內滑雪場調整訓練強度，透過教練在旁訓練腿部、核心肌群與心肺功能，這樣才能讓你出國滑雪時體能有最佳準備。

第四步：學習基本技巧

室內滑雪場通常會提供教練課程，可以學習基本滑雪技巧，例如平衡、轉彎與停止等動作，掌握這些基本技巧後將，在真正戶外滑雪時才能更有信心，並且可以更快地進步到進階技巧的鞋學習。

因應越來越多台灣民眾參與滑雪運動的趨勢，在國內已經有室內滑雪訓練基地，為滑雪愛好者提供方便安全的訓練環境，從裝備熟悉、技巧學習及體能提升，這些讓台灣冰雪運動愛好者更有信心。推薦滑雪新手可以到國內知名PLAY HARD戶品通路去挑選冬季戶外裝備，除了可以一次購足專業機能性產品，也可以在跨入滑雪世界前透過專家建議挑選適合裝備，在雪季正式來臨之前把基本技巧與裝備都準備好，買好機票就等冬季到來正式出發！

PLAY HARD戶外玩樂攻略地圖23個點等你踩

精選代理國際戶外品牌的PLAY HARD風格選品店今（28）日宣布 2024 年「 PLAY GROUND城市踩點計畫」，邀請城市玩家至指定站點一起體驗室內滑雪、攀岩抱石、滑板等城市潮流運動，9月1日至12月31日只要穿戴指定品牌商品，拍照上傳個人社群平台，並將截圖或貼文連結傳送至PLAY HARD官方Instagram，即可月月參加「戶外潮物」抽獎，讓你從都市到戶外跟著玩、輕鬆潮！

精選全台23個打卡地標

室內滑雪

SSTC雪訓基地-SNOW SENSEI TRANING CENTER（台北市中山區樂群三路200號6樓）

SPK滑雪公園-SNOW SENSEI PARK（新北市新莊區幸福東路77號）SNOWIN-台中店（台中市西區健行路1049號6F ） SNOWIN-台南店（台南市仁德區大同路三段755號2F） SNOWIN-高雄店（高雄市前鎮區中安路1-1號大道東1F）

攀岩抱石

內湖運動中心攀岩館（台北市內湖區洲子街12號） MegaSTONE Climbing Gym（新北市新莊區中正路56巷5號） iClimb風城攀岩（新竹縣竹北市成功二街98號） B-plus攀岩館（台中市西屯區環中路二段982-1號） 嗨翻綜合體能館（台南市北區大和路121號） 抱石基地（高雄市左營區重信路24巷11號）

極限滑板

內湖運動公園（台北市內湖區舊宗路二段2號） 新生橋下滑板場（台北市中正區新生高架道路） 美堤極限公園（台北市中山區樂群一路16號） 綠寶石極限運動體驗場（新北市永和區環河西路一段） 樹林滑板公園（新北市樹林區水源街79-81號） 桃園極限運動公園（桃園市桃園區林森路1號） 新竹左岸河濱公園-滑板場（新竹市東區中華路一段1號） 苗栗通霄滑板場（苗栗縣通霄鎮西部濱海快速公路357號） 台中市極限運動場（臺中市北屯區崇德八路一段93號） 台中市北區中正公園滑板場（台中市北區學士路98號） 台南市青少年極限運動場（台南市南區體育路10號） 高雄仁武區極限公園（高雄市仁武區仁雄路、大正三街與大封街的運動公園內）

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滑雪新手必看  為冬季出國滑雪做準備

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第一步：熟悉裝備

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訂製大問題

訂製品

曾經，有朋友問我為什麼傾向鼓勵大家直接向創作者購買作品，而不推薦訂製作品？

這其實是一個非常繁雜的問題，訂製可能又分：簡單的刻字、修改、商品類的訂製比如商標、藝術品的訂製，細分討論會更加冗長，這邊綜合說明，以下是我歸納出的幾點：

一、溝通和理解極度困難，而且漫長。

雖然聽起來很殘酷，其實我們真的很難理解對方想要的「 感覺」，即便是我身為高敏族、共感人的情況下都相當棘手，我們每一個人對「熱情」、「獨特」、「美」等等字眼的定義，都有不小的落差。很多時候，連情人之間都難以理解和交流，更何況是初不相識的兩個人。 例子： 顧客給我一張照片，說希望像照片一樣輕鬆舒適，但那張照片裡一雙倒立、交叉、纖瘦的長腿，穿著非常合身的衣褲和高跟鞋，我怎麼看都覺得拘束，實在無法捉摸對方心中輕鬆舒適的形貌。 曾經有位藝術家這麼說：如果我說一頭牛，大家腦海中可能出現各式各樣的牛：乳牛、水牛、石雕牛、銅雕牛、牛犢、牛油⋯⋯100個人就有100種想像，是所謂一樣米養百樣人啊。 更有甚者，他們連自己的感覺都不是很清楚，如果他們願意承認，謝天謝地，否則，有效的溝通，難上加難。 我們對溝通順暢的期待，通常超過我們溝通的能力。

在作品做出來之後，如果是可以更動的，彼此開始針對想像上的落差，進行天荒地老的修改與貼近，又是一段磨耗身心的過程（也很可能是賠本製作的過程）。 而且這有很大的機會每況愈下。 通常負責任的創作者第一次交出來的作品都是最好的作品。 我們帶著專業與創意，如果不令我們自己滿意，我們是不會交出來的。而修改是照著顧客的喜好與感覺修改，除非顧客本身也是經過長時間的美感教育而且認真學習，不然，這就像一個數學不好的人卻要數學家使用他認定的公式來解題一樣荒謬。

二、適地適人的信任

對創作者的信任： 如果遇到欣賞的創作者、中意的作品，對彼此最好的情況，是直接向創作者購買他們已經完成的作品或版權使用。 每一件作品都是創作者懷抱著熱情，認真對待下的產物。相比訂製時，創作者揣著擔憂和壓力工作，一件心無旁騖投入的作品，裡頭所包含的自由自在與完整表達，在大多數的時刻，絕對是比訂製更好的選擇。

訂製者對自己的誤解和信任： 或許是因為美沒有標準，也沒有公式，所以，即使沒有受過長時間的美感教育，多數人似乎對自己的美感相當有信心。但我傾向推薦，把這樣的信心轉移到「認出自己喜歡的作品」上。 而不是在修改作品的時候，對創作者的選擇與想法抱持懷疑的態度，寧願相信自己相對貧脊的美感經驗。 和自己有共鳴的作品可遇不可求，在這樣的時刻傾聽自己內心的震顫與喜悅，並相信它。 我認為把對自己的信心用在這個層面上，是相當優秀的作法。這需要一點練習，但長時間下來，也能為自己培養出獨特的品味。 簡單的說，就是不用害羞承認自己喜歡的事物。 這裡有個令人熱血澎湃的例子： 友人在倫敦的期間，有個陌生人經過藝術家的開放工作室，只是因為非常欣賞那位創作者的作品，就直接放了一筆錢在桌上。當下也沒有向他索取任何的作品。 這是一個對自己的喜好有信心和對創作者全然支持的表現。 看到這裡，讓我善意的提醒：別忘了這只是一個例子，而不是對所有人的壓力建議。

三、負責任的程度各有差異

80%以上自我型創作者 以我自己也去向他人訂製經驗，也是遇過一些不那麼願意考慮買家想法的創作者。自然出來的作品就和訂製者的想像相去甚遠。 雖然我已經算是比較能精準描述自己感覺的人，也理解大部分詞彙的意思，但我們完全沒辦法100%確定別人理解到什麼程度，又理解成什麼樣子。 就連只是把兩條背帶併成一條，我認為工整車縫是基本，對方卻覺得亂七八糟車在一���才是基本，工整是特殊需求。

70%以上考慮他者型創作者 那是訂製者的幸運，卻也是創作者的不幸。你可能能夠拿到接近你想要的模樣的作品，但也很可能不行（原因如前述）。 至於創作者的不幸，就是她在發想或創作的時候，前前後後考慮太多，綁手綁腳，幾近崩潰，成果卻不見得令他人或自己滿意。 而最後，就是創作者的妥協，閉著眼睛做對方想要卻是自己不喜歡的樣子。

四、材料的隨機性與時間感

許多作品的材料可能是創作者經年累月的收集或再製回收等等，那份隨機的美感和歷史韻味，也不是在短時間的交貨期內，可以輕易復刻的。

比如，拼布或拼木，相接的色彩與紋理，所組成的一件作品，就是一份恰到好處。

即便使用相同的技術，不同的表面色塊，也很難做出相同的感覺。

當然不同的感覺可能更好、可能稍壞，但這部分就需要衡量訂製者自己有多大的冒險精神和接受度了。

如果你準備好開闊的心胸與超凡的耐心，不管是在溝通上，還是等待完成的期間；而且也為冗長的修改準備好相應的資金（通常創作者會提供合理程度的免費修改），那或許就能多嘗試訂製。 不然，選擇創作者「已經」完成的作品，或訂製時第一次完成的作品，保證是絲毫不遜色的。

我完全能理解許多人希望創作者為自己創作一件專屬於你的作品時，那種「自己被認真對待」、「自己顯得很重要」的尊榮感，但若能由內而外地培養出人文品味與氣質，到時候自己所選的每一件作品，自然能互相烘托、散發收藏者慧眼獨具的光芒。後者的美好更加豐富、多元，在彼此交易的過程中創造最大的雙贏。

以上描述綜合了我個人與朋友們的經驗，沒有絕對性卻有一定的普遍性。大家如果有類似的需求，不妨參考看看。

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天氣轉暖，外出遊玩小心蜱蟲叮咬

隨著天氣轉暖，蜱蟲及其相關疾病又開始進入活躍期。北京疾控微信公衆號提示，外出踏青、賞春的時候，壹定要防範蜱蟲的叮咬。

如何防止蜱蟲叮咬？

壹是做好防護。天氣轉暖，就到了蜱蟲活躍的季節，在護外遊玩或野外工作前，可使用含有0.5%氯菊酯的産品處理靴子、衣物和露營裝備衣物和裝備。

裸露的皮膚建議塗抹驅避劑，包括避蚊胺、異丙啶、檸檬桉樹油（OLE）、對薄荷二醇（PMD）或2-十壹烷酮等。壹般不推薦在3歲以下嬰幼兒使用含有OLE或PMD的産品。

到護外遊玩或工作時，應盡量避免在蜱蟲的棲息地（如草地、樹林等環境）長時間坐臥。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜

進入此類地區，應當注意做好個人防護，包括穿長袖衣服；紮緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子裏；穿淺色衣服（便于查找有無蜱附著）；不要穿涼鞋；不要在草地、樹木上晾曬衣物等。

二是護外歸來先進行檢視。蜱叮咬人後，傳播病原體的概率隨著叮咬時間的增加而增加，早期去除身上的蜱可以減少染病的概率。

護外活動後應對身體進行全面檢視，可以通過目視、觸摸等方式檢查蜱蟲常附著的部位，包括但不限于手臂下方、耳朵內側和周圍、毛發之內或周邊、肚臍內側、膝蓋後側、腰部、腿根部等。

發現蜱蟲及時去除。蜱蟲生存能力較強，衣物或者寵物攜帶進入居室後依然可以叮咬人，因此，野外活動衣物或用品等要單獨存放清洗，寵物也要進行蜱蟲檢視。

三是如果發病就醫，請告訴醫生護外活動史。蜱蟲叮咬人，人有時候會感覺到疼痛或瘙癢，叮咬後局部有時候只有壹個紅點或者沒有異常。只要在有蜱活動的環境活動過，就可以認爲有蜱叮咬史。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

發現被蜱蟲叮咬怎麽辦？

如果外出活動後發現被蜱蟲叮咬，不要太過驚慌，壹般情況自己就可以處理，處理得越及時效果越好。

不要使用不專業方法處理，如用酒精或其他刺激性藥品、用點燃的香煙或火柴慢慢靠近蜱迫使它脫離、用蠻力將其拍死，這些方法均不可取，會使蜱分泌更多的唾液，增加感染的概率。

正確的處理方法是發現蜱蟲叮咬在身上後，壹般使用尖頭鑷子去除，操作時鑷子尖盡量靠近皮膚，緊緊夾住蜱頭部或靠近頭部的地方，緩慢用力拔出蜱蟲，注意不要扭轉或猛拉，否則蜱的頭部就可能斷在皮膚裏；清除蜱蟲後，可以用水清洗被叮咬部位的皮膚，如有條件，也可以用碘酒、或者75%酒精消毒處理。

其他的處理方式還有冷凍法，是壹種新出現的去處蜱的方法，目前國內尚無商品化工具；有些醫院爲了減少在拔除蜱過程中病原體傳播給人的概率，會使用切除法。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

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赫遜河畔 談 中國歷史（三）

黃仁宇 時報出版

楊貴妃

白居易 的「長恨歌」作於 806年，去「馬嵬坡下泥土中 不見玉顏

空死處」才五十年，與所敘事相去不遠。

長恨歌原文、譯文、翻譯及賞析_白居易_漢語網 (chinesewords.org) 白居易 沒有提及 馬嵬坡 悲劇發生時，唐玄宗 已將近���十一歲

（ 中國傳統或稱七十二 ），楊貴妃也三十八。詩中兩人年齡有這樣

大的差別，則是她於七四五年為封貴妃之前為「太真妃」，更前

則為「壽王妃」。原來 壽王李瑁，不僅是 玄宗 的親生子，而且是

他所寵愛的 武惠妃 所生，曾一度提出有被立為太子作玄宗的繼承人

之可能。所以 楊玉環 被玄宗李隆基寵愛之前，確是他自己名正言

順的兒媳婦。據算當時她才十七歲左右，與李瑁為夫婦後至少已

一年才被玄宗召見（ 因為武惠妃也是在年底去世）。〈長恨歌傳〉

稱「詔 高力士（宦官）潛搜外宮，得楊玄琰女於壽邸」，如果此事

發生於武妃去世後不久，則楊玉環有可能以「女道士」的身分和

「太真妃」的名義與玄宗保持曖昧關係至少達七、八年之久。因為

直到天寶四載（七四五年）官方紀錄才稱「冊太真妃楊氏為貴妃」。

可是玄宗之「亂倫」始終不是問題的焦點，壽王李瑁以後也未再產生

任何周折。龍武軍（侍駕的御林軍）在馬嵬驛逼著皇帝將他的愛妃交

高力士 縊死，一是因她之故，玄宗生活糜爛到流連荒誕之故，二則

朝廷又因她而用其從兄 楊國忠 為相，安祿山 的問題，大部份由他激

起，以後不可收拾，自應由他負責。

〈新唐書〉說：「天寶（玄宗的第二個年號，始自七四二年，以前為

「開元」）外奉軍興，內蠱艷妃，所費不貲。」因為〈新唐書〉成於

北宋，作者的道德立場又較作〈舊唐書〉者為堅強，對楊貴妃一家

更是指責不遺餘力。書內說及天子每年十月赴 華清宮 過冬時，貴妃

之從兄及諸姐幸從，「 遺鈿墮細，瑟瑟磯翡，狼藉於道，香聞數十

里 」，也就是朱玉首飾鞋襪一路亂丟亂用，不可收拾，顯然是誇大

其辭。

探访西安华清池，当年李隆基与杨贵妃洗澡的地方，门票120元到底值不值？ (youtube.com)

杨玉环赐浴华清池，如此香艳名场面，李隆基瞬间血压飙升 (youtube.com)

真的皇室生活奢侈，就是「腐化」的徵象，而必至國破家亡？

八世紀的長安，確是有一種昇平氣象，高級仕女，穿這印花綢衣，

頭髮挽髻，眼眶則施以各種色彩，有如今日的 eye shadow，即

女性亦打馬球（polo），吹奏小型樂曲（chamber music）。

一到各種季節，宮女作拔河戲（tug of war）者一次總有好幾千人，

較之明清已現代化得多。

北投。夏日泡湯｜北投中繼市場周邊美食小吃｜鳳凰閣、麗之湯兩家溫泉旅館推薦｜地熱谷｜北投溫泉博物館、2023北投納涼祭｜The Best Things to do in Beitou, Taipei - YouTube

[unitednewsgroup]

新北市救國團啟動環台愛心列車，助全台偏鄉國小童閱圖書穿新鞋

記者/吳傳生/整理報導 12月20日由救國團新北市團委會主任委員王晋祿帶領義工夥伴，前往烏來區德拉楠民族實驗小學，舉辦捐書贈鞋活動，同時也是救國團新北市愛心列車的首發站，愛心列車活動由救國團新北市團委會主任委員王晋祿發起，號召善心人士募得公益基金，並共同於全台偏鄉學校辦理捐書、贈鞋、送物資等活動，預計從112年12月底至113年底，每月拜訪一所偏鄉學校，預計13所，以弭平城鄉差距為己任，打造有救國團，就沒有偏鄉的願景，盼能幫助超過300位學童，為學童提供更多學習資源，同時也為學童提供球鞋，讓學童能在幸福的道路上能夠走得更遠。 本次第一所來到位處烏來山區的德拉楠民族實驗小學，全校總計有34位學童，從幼兒園到六年級的學生均來參與儀式，在捐書儀式當中，我們採用幼獅文化公司出版的書籍，贈與學校圖書館，幼獅文化的書籍除了具有教育意義的繪本方便低年級的同學閱讀外，也有許多文化部推薦的得獎好書，不只…

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冷水洗 皮膚更耐寒！教妳5個防凍傷妙招

凍瘡是長期暴露于寒冷環境中而引起的局限性紅斑炎症性皮膚損傷，至春季轉暖後自愈，但轉年冬季易複發。

天氣寒冷，身體末梢及暴露于外的皮膚，如手、足、鼻尖、耳廓、耳垂和面頰部等保護不足時，好發凍瘡。皮膚耐寒性差，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發生痙攣，導致局部血液循環障礙，使得氧和營養不足而發生組織損傷。戴手套、穿鞋過緊，造成末端血液循環障礙，易誘發凍瘡，部位多見于手指、腳趾、腳掌外緣。患心血管疾病、末梢血液循環障礙以及營養不良者，局部皮膚對寒冷的這應性、耐受性和抵抗力差，容易發生凍瘡。

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1.保持屋內溫暖，減少暴露在寒冷環境中的時間，冬季避免在室外潮濕環境中長久站立工作。

2.盡可能減少環境中的相對濕度，保持所處局部環境幹燥。

3.衣服鞋襪宜穿著溫暖、寬松、舒這，保持幹燥，手、足、耳、鼻等暴露部位更應戴手套、棉鞋、帽子、口罩，可這當塗擦防寒用品。

4.在室外長時間工作時，宜經常揉搓按摩手、腳和耳朵，保持局部血液循環���通。

哪些方法可以預防凍傷？

1.冷水浴。從炎熱季節開始進行冷水浴，用冷水洗臉、洗足，堅持到寒冷季節，以增強抗寒能力。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好 

2.手足冷熱交替刺激，提高耐受性。手足凍瘡患者每年冬天開始用冷熱水交替泡手足，熱度40℃左右，冷度不低于10℃，每日1次，每次20—30分鍾。

3.加強體育鍛煉，增強體質，促進血液循環，使氣血暢通。

4.積極治療影響血液循環的原發疾病，如植物神經功能紊亂、肢體遠端血液循環障礙、手足多汗、營養不良、貧血等。

5.有過凍瘡病史的人，可在每年入冬以前，提早服用壹些能改變遠端末梢循環的藥物，如維生素E等。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

受凍後，宜逐漸加熱，如用溫水而不用過熱的水浸泡；或用幹搓手、面，以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式，而不宜立即著熱，或用火烘、熱水燙洗等暴熱複溫法，以防饋爛成瘡。

發現凍傷後，去醫院前，緊急的凍傷急救措施包括：

1.可少量飲酒，或姜糖茶等熱飲，促進全身血液循環。

2.凍瘡未饋發癢時，切忌用手搔抓，以免破損；而已經破饋者，更應注意清潔消毒，保持幹燥，防止反複感染，加重病情。

3.對于凍瘡未破饋者，可用冬瓜皮200克，或茄子梗30克，或鮮松針50克，煎水洗患處，每日1次；對于凍瘡已破饋者，可用黃柏30克，炒炭研面，加香油調勻，外敷患處，每日2次。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

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台南婚鞋【Epris艾佩絲婚宴女鞋】皮製款小白鞋增高款超顯瘦.寬楦皮鞋休閒洋裝太百搭│男生皮鞋│低跟婚鞋

Epris艾佩絲婚宴女鞋全台擁有多間門市據點. 身邊姐妹參加婚宴，需要適合鞋款就立刻推薦. 我們這次造訪台南唯一的中西店，交通很方便. 不只有女生婚宴高跟鞋，平常休閒皮鞋也有得選. 而且婚宴鞋款有高跟和低跟，鞋品眾多相當貼心. 還有男生皮鞋款哦，也很適合休閒或上班. 鄰近台南赤崁樓、天后宮、武廟、文學館. 可安排來試穿婚鞋或皮鞋，順遊台南古蹟和逛街.

台南婚鞋「Epris艾佩絲婚宴女鞋」皮製款小白鞋增高款超顯瘦.寬楦皮鞋休閒洋裝太百搭

Epris艾佩絲婚宴女鞋│鞋店外觀

Epris艾佩絲婚宴女鞋就位於台南民生路上. 粉色招牌白色字體，車水馬龍的馬路旁邊. 機車可停騎樓，汽車附近有路邊停車格. 到台南赤崁樓、武廟、天后宮，車程大約５分鐘.

透明玻璃就能看室內擺設，光線明亮還挺寬敞.

Epris艾佩絲婚宴女鞋│室內環境

各式各樣的婚宴鞋款、皮鞋相當多樣化. 大家一定要預留充裕時間，慢慢試穿～ 一雙好穿的婚鞋、皮鞋，才能讓人穿得心情很美麗.

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窗邊桌面上擺放好幾雙小白鞋和休閒鞋.

除了鞋款，還有各樣耳飾，也能製成夾式耳環. 購買起來享有優惠價，款式很多，精緻設計！

若是購買有跟鞋款，是可更換裝飾夾，可以自由購買，又是一雙新鞋！

詳細原文：https://fresa58.com/epris-tnn/

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穿搭好鞋【Bonjour Shoes】超輕量休閒辦公超好穿「完美體態！核心美體平衡機能鞋」防滑鞋底包覆雙腳超好走

進入夏天，喜歡透氣又好穿的布鞋，不會悶熱. Bonjour Shoes又推出女孩美美鞋款囉～ 經過設計的漸進式厚底增高鞋也是美體機能鞋. 穿上機能鞋，身體自然的挺胸直立，走路也更輕鬆. 特別製造的回彈爆米花鞋墊，穩固支撐又好穿. 很美的春夏顏色，百搭服裝，休閒旅遊都好美！

穿搭好鞋「Bonjour Shoes」超輕量休閒工作超好穿「完美體態！核心美體平衡機能鞋」流線型防滑鞋底.完美包覆雙腿

●官網下單：https://bj.shoes/xgkhY

Bonjour│完美體態！核心美體平衡機能鞋

真的很喜歡Bonjour鞋盒設計. 充滿童趣俏皮，讓人捨不得丟掉鞋盒. 所以，我都會留下來，鞋子沒穿就放進去. 可以防塵之外，放在鞋櫃也看得心花怒放. 鞋盒內有可愛的保護紙包住鞋子. 很有拆禮物的興奮感.

之前穿過Bonjour足部減壓！3D步態平衡健康機能鞋. 真不誇張，一穿就愛上～ 柔軟布料又透氣鞋墊，穿一整天都不覺得累.

這次看到新品新色！ 完美體態！核心美體平衡機能鞋立馬入手，完全是我的愛鞋. 而且顏色是我愛的果綠色系，很有森林舒爽感覺. 非常適合我這站姿走路不正確的女孩！ 和我一樣不自主的就會前傾駝背走路. 結果就是肩背不適. 這樣女孩推薦來穿～

Bonjour真的太貼心了啦！ 鞋子還用單獨防塵袋包起來. 就算平常上班有專屬工作鞋. 把鞋放入防塵袋，也能避免灰塵汙漬. 空氣中太多髒汙，一不注意鞋子就卡髒了.

把機能鞋一個一個拿起來. 防塵袋的厚度質感也很好耶.

完美體態！核心美體平衡機能鞋特別設計過鞋底弧度. 前面是２５度，後面是３５度. 屬於漸進式厚底，往前走更輕鬆. 可以讓走路有個弧度支撐體態. 自然的放鬆挺胸. 雙腿站姿也能挺直有精神！

永久連結：https://fresa58.com/bonjour-shoes/

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釜山追楓行軍之旅-20231106-day4

Day 4-11/06(一)5:00內藏山一日遊-西面三五亭蔘雞湯-西面olive young

行程第一站：內藏山一日遊

內藏山的行程我們在台灣就已在易遊網刷卡付錢買好，有幾天可以選，但配合我們行程，剛好就只剩今天可以，清晨5點要在西面的15號出口集合搭車出發。（也是因為這樣我們最後選擇了西面的這個飯店，過個馬路就到了）

早上4點就起床準備，昨天就先取消飯店的早餐便當，今天天氣不太好（哭），下雨又變冷，在15號出口等導遊來接我們的時候，突然有一種我好像報名了「5日行軍團」的感覺，真的一刻都不能停歇，這麼硬的行程，我真的是好累啊。陸陸續續也有其他台灣人來集合點，因為早起+等下要長途車程，害我連早餐都不敢吃。

導遊是一個中文很破但還滿可愛的人，點完名上車後，接著去釜山站接最後一批客人，就要趕去內藏山了。遊覽車的位置其實位置不大，也沒辦法把椅子往後倒一點點，腳都沒地方伸直，我每週在坐客運往來台北宜蘭的人，都有點吃不消，車裡有暖氣，我一上車倒頭就睡了，但是坐的腰痠背痛的，大概車行3小時後會去休息站讓你上廁所，到休息站不誇張，那個雨跟颱風雨沒兩樣，就是大暴雨，快速去上個廁所回來，鞋子已濕，而我心也涼，想說這什麼鳥天氣，誰要來看楓葉啊啊啊啊!!!!導遊說：只有這邊暴雨，他看氣象內藏山還好（我當時真的不敢相信他的話，想說他只是安慰我們的吧）

結果，真的到了內藏山時，就剩一點點毛毛雨了。（magic!!!）

大概是9:20抵達，遊覽車停在CU便利商店旁邊，下車後導遊帶我們到地圖前面說明了一下遊玩路線和回程集合時間+拍團體照後解散。（我們同團有要從釜山去首爾的朋友，也有從首爾來釜山的朋友，在內藏山交換，太有趣了。）入口走到接駁車處大概要10分鐘，我在這裡邊走邊吃昨天買的麵包當早餐，楓葉已有部份紅，雖不是全紅，也已經很美了。接駁車一人1000￦，等待上車的地方有廁所，建議大家都去上一下，大概坐10分鐘後，會在纜車及內藏寺的交接處下車。你可以選擇去搭纜車，亦或走去內藏寺。我們選擇走去內藏寺，這中間還搭配媽媽幫我們帶的麝香��萄+餅乾零食，有種戶外野餐的感覺，哈，然後就是一連串永無止盡的拍照拍照拍照！（中間有個香港人叫我弟bro，請他幫忙拍照，還叫了2次，覺得實在是好有趣哦，這裡一個人來的話，一定要有自拍棒!!!!）

內藏寺逛完我們順著山路往下走（必須說沒有搭接駁車，選擇走上山的人也不少），路程大概是30分鐘，可是邊走邊拍邊玩就延長到1個多小時，到CU附近時大概已經是下午1點左右，本來要去導遊推薦的餐廳吃飯（主要是有合作關係），結果大爆滿，改吃旁邊的店家，導遊剛好也在附近，有幫我們翻譯了一下菜單，並且幫我問姨母某個好吃的小菜是什麼XD（結果是明太魚乾，很好吃），我們點了一個石鍋拌飯+海鮮蔥餅+牛肉湯飯（共44000￦），只能說觀光區就是這麼貴也沒辦法。

吃飽還有一點時間就在附近又逛了一下，路上很多賣炸人蔘、蠶蛹、烤粟子的小攤，我們買了烤粟子5000￦一個小紙袋，真的超級好吃的啦，那個粟子跟我多年前在首爾吃的完全不一樣，又大又香甜還很便宜，幫老闆拍照時，他說要拍他照片的話，要給他10000￦（笑），實在是很可愛的大叔捏。至於蠶蛹，真的不會想嘗試耶，從旁邊經過就有一種蛋白質很濃的味道，連聞都害怕，只好快點跑掉。然後路上還有youtuber穿奇裝異服化很怪的妝在那邊唱trot，有夠妙!!!

14:30上車，結果我們原本坐的位置被首爾來的朋友佔走了，差一點點就沒位置坐，我坐到一個只能用「擠」來形容的位置，簡直動彈不得，導遊先生看我很擠，還請前面的先生不要把椅背往後，真的是好險，不然我這樣一路坐回釜山真的會哭。因為路途很漫長，我還在車上挑戰寫明信片，這麼會利用時間的人大概也只有我了，只不過也沒桌子就很克難，有的字真的是歪七扭八，總之，希望明信片們都能順利抵達台灣。中途停了兩次休息站，就算不想上廁所，我還是都有下去活動一下筋骨，不然膝蓋真的是每刊擠。接近釜山就開始小小塞車，大概19:00抵達西面。

行程第二站：三五亭蔘雞湯

到西面立馬奔赴三五亭的蔘雞湯，我妹安排的，他想說我媽、弟都沒吃過，而且我們這幾天這麼辛苦是需要補一下，話不多說馬上出發！就在西面地鐵站1號附近，要去西面奶奶換錢所那邊會經過。店內裝潢看起來非常高級，走簡潔明亮的路線，我們都點了招牌삼오정삼계탕1人一碗18000￦+海鮮煎餅15000￦，真的太久沒吃蔘雞湯，都有點忘記那個很純粹的味道了，但吃到後來有點膩+飽。

因為怕錢不夠所以又去西面奶奶那邊換了1000元台幣，今天匯率變成39.3元。本來也想做行李飄帶，但真的沒有時間有點小可惜，換好錢準備要去我心心念念的olive young，其實去海雲台那天也有逛了一下，但人太多又要去別的地方就想說先意思意思搶個兩包貝果就好，西面的olive young一樣人很多，東西好多，眼花撩亂，後來有點懶得找，就直接把截圖拿給店員看，請他幫我找，買完迅速付錢退完稅離開。

因為要去廁所又下去西面地下街晃了一下，我妹在innisfree買了化妝水要付錢時，居然發現她的錢包掉了!!!!!她一直說吃完蔘雞湯付完錢後有把皮包塞進背包裡，但是就不翼而飛（說可能在olive young被偷走），整個包包倒出來都沒有，想說會不會沒有放進去，只好又重回蔘雞湯店找，店其實已經打烊，但門還沒有全部關上，問了老闆，老闆說沒看到，說如果有的話會放到收銀台那邊，他同意讓我們進去剛剛的位置找，但也沒有，只好照剛剛走過的路，又邊走邊找，還是沒有，我妹就在那邊哭訴他的信用卡、身分證什麼的都在裡面，我真的是氣到一個無話可說的地步，本來已經走不動，後來腎上腺素大爆發，還可以跑呢!!!

到了西面olive young，我找了剛剛幫我找貨的小姐姐，問他有沒有撿到一個黑色的皮夾，她把我們叫過去收銀台旁邊，從倉庫拿了一個皮夾出來（就是它!!!!!），我們急著跟她說就是那個皮夾，但她有點不放心就這樣交給我們，問了一下裡面有什麼？我只好快點拿出我妹的身分證叫她認上面那個照片，兩個是同一人，她才還給我們，當下真的差點哭出來!!!!!錢、卡、身分證都沒有不見，完好的放在裡面，在此真的要謝謝撿到皮夾並幫我們交給櫃台的好心人，真的一世平安捏。

經過這個驚魂記，我妹說：與其讓錢不見，還不如拿去買喜歡的東西（？，所以就大開殺戒亂買一通（買了一套冬天的睡衣頗可愛的）（想當初我也曾在國際市場掉過錢包，還好店家即時叫住我，不然我也是GG），順著昨天逛街路線回到飯店，西面真的是個不夜城啊，明明就隔天還要��班，晚上酒吧、街上到處都是玩樂的年輕人，真的是太佩服了，老阿姨連365都懶得再逛，只想回飯店休息。

回到飯店房間，發現桌上有櫃台人員給我們的零食小禮包，裡面用中文手寫感謝我們住這個飯店，希望很快再次光臨…之類的小紙條，OMG，也太感人!!!，雖說住的環境真的就是非常一般，還是覺得飯店好有誠意啊。