#毛皮のコートを着たニシン

[taku-yan]

#今日の筋トレ

休みなので、自宅で

#ケトルベル 24㎏

#一本歯下駄 装着

スイング20回3セット

スナッチ10回3セット

プッシュプレス10回3セット

ゴブレットスクワット10回3セット

など

「ソ連 筋トレ」でGoogle検索して知ったのだが、旧ソ連では「仕事の合間にトレーニング」というトレーニング法があったらしい

今の俺には良いやり方かもしれない

あと、毛皮コートを着たニシンが美味そうだった

コレもGoogle検索で知った

#getaトレ

#GETALABO

[kaoru-gohan]

【2月19日(土)：おひるごはん】 ・材料準備してたので...作りました、「毛皮のコートを着たニシン」。 ・酢漬けのニシン、蒸してマッシュしてヨーグルトとマヨネーズマスタード混ぜたジャガイモ、蒸してマッシュしたにんじん、茹でてフォークで潰したビーツ、網で濾したたまごの白身と黄身をセルクルに詰めていく。 ・ホントはそれぞれマヨネーズとかサワークリームで和えるみたいやけど、脂質考えるとちょっとおそろしいし、蒸しただけでも十分美味しいし。 ・...って、接着するものがないので型外したら崩壊...（圧着も弱かったな） ・ひとりで食べる量じゃない疑惑（食べたけど） ・んー...まぁそれなりにおいしいけど...ニシンが甘い！やりなおし！ ・ってか、本物を食べたことがない。 ・すぱげっち茹でて大豆のコンフィからめる。大豆が雪崩。 ・くたびれた大根たちのスープ。こ���は飲むホットサラダ。 P:35 g/F:31g/C:75g https://www.instagram.com/p/CaJXPFMliq6/?utm_medium=tumblr

[sweetsheepstarlight]

Cafe Russia

ボルシチ 

学生時代から散々通いつめたカフェロシアで久しぶりのボルシチ。いろんなロシア料理のお店で食べてきたがやっぱりここのが一番美味しい。モスクワで食べたボルシチと同じ味がする。

サーモンのブリヌィ

サーモンとピクルスの下にたっぷりスメタナ（サワークリームのようなもの）が隠れている。あっさりしていて◎。ここに来ると必ず頼む。

毛皮のコートを着たニシン 

店員さんのオススメで初めて注文したが，これは大正解だった。

毛皮のコートを着たニシンとは酢漬けのニシン入りのポテトサラダのようなもので，ロシアでは正月などに食べられる。思いのほかクリーミー。じゃがいもが割としっかり潰されていた。ビーツのマゼンタが鮮やかで目でも舌でも楽しめる。添えられたディルと一緒に食べると濃厚さに爽やかさが加わりまた違った表情を見せてくれた。

[tsuyon]

娘二人とロシア料理店 in 吉祥寺。「毛皮のコートを着たニシン」なる前菜〜めちゃうま！ #lightroommobile (Cafe Russia)

[aki-russia]

#beetroot #ビーツ教室 #毛皮のコートを着たニシン #グルジアワイン #akirussia #ロシア料理教室

[aki-russia]

Провела мастер-класс по свёкле в Токио. ビーツ教室第2回、ご参加ありがとうございました！#мастеркласс #ビーツ #akirussia #ハチャプリ #毛皮のコートを着たニシン