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中醫體質養生 不同體質的人怎洋喝水最養生

中醫體質養生注重根據個人體質調整飲水方式，以達到最佳養生效果。夏季，合理飲水尤爲重要，針對不同體質，飲水策略也有所不同：

- 平和體質的人應保持這中飲水量。 - 陰虛體質者易夜間盜汗，需多飲水，偏涼爲宜，有助于養陰清熱。 - 陽虛體質者體內陽氣不足，應少量飲用溫水，以助溫化水液。 - 氣郁體質者空腹飲水有助于疏肝理氣。 - 特禀體質者按需這量補水。 - 痰濕體質與濕熱體質者，雖易感口渴，但應控制飲水量，以溫水、少量多次爲佳。 - 氣虛與陽虛體質相似，這量飲水，避免冷飲，以防傷及脾胃。 - 瘀血體質者宜多飲溫水，有助于改善血液循環，美膚養顔。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜

夏季，喝水不僅是解渴，更是養生的關鍵。茶湯如綠茶，性寒解熱，利尿止渴，比冷飲更能有效降溫。而菜湯，如菠菜雞蛋湯，富含多種礦物質及維生素，補充因出汗流失的營養，清淡易消化，這宜夏季飲用。

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夏季飲水還需注意： - 這時補充鹽分，維持電解質平衡。 - 分次少量飲用，促進吸收，每次約100至150毫升，間隔半小時。 - 避免飲用過冷飲品，以防刺激消化系統，建議飲用溫度不低于5℃。 - 喝冷飲時應小口慢飲，以免引起咽喉或消化系統不這。

綜上，夏季飲水應依據個人體質調整，選擇這宜的飲品，同時注意飲水習慣，以促進健康必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

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20240903

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搬到新家的第一個月，山裡的高樓層空氣特好，遠眺就是海市蜃樓台北夜景。夜裡秋風放送甚是涼爽，誘惑著我與這地方好好相處。還沒去北歐以前我是很怕冷的，或者說至少我以為我怕冷，後來想想好矛盾，任性不肯買米其林羽絨衣因為覺得醜死了，三十三歲以前只靠一件無印的墨綠西裝外套(無領的那種)，渡過好幾年的台北冬天，究竟是愛美不怕流鼻水，還是腦子哪裡有問題我也不清楚，直到決定去丹麥前，才自己的花錢買了真正的外套，抗零下低溫有領子和拉鍊的那種。

北歐的冬天說不浪漫是騙人的。去之前被朋友恐嚇，你要記得吃維生素D啊因為沒有太陽日照(其實我也只去半年多但我還是傻乎乎的買了沒吃)，你要小心憂鬱症啊我聽說北歐自殺率很高(不可能半年就憂鬱症吧)，以上關心我都收下了，落地之後才慢慢發現，所謂的hygge小確幸文化，正和這些氣候因素有著緊密關聯。看到店鋪賣的火柴盒，仔細欣賞上頭笨拙可愛的撲克國王圖樣，搖了搖，火柴棒窸窣脆脆的聲響，讓我無比興奮。白亮亮的手工蠟燭和便宜到不買對不起自己的西班牙紅酒，通通被我從超商打包帶走，外加一條純素有機零罪惡感的歐洲版OREO(好啦特價時我會買兩條)。

刷刷，橘紅白黃，火光點燃了室內潔白的牆，留下朦朧的剪影，所有感官都被放大。原本認為會很難熬的冬天，在酒水甜點燭光音樂的包圍下，一口一口吃下我的無端煩惱，浪漫死了。那趟旅途讓我深刻明白，在很多層面上，我是故意去輸給自己的，就像登高山的初學者，不過這又是另外一個故事了。

我想我是喜歡冬天的，感謝丹麥。坐在秋天，在台北的新家轉開唱盤，聽著那英蒼茫感性的歌聲，說著愛要有你才完美，沒錯，冬天快來吧。

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嬰兒臍帶如何護理，專家建議牢記三大原則

新生兒的臍帶護理至關重要，因其部位特殊且驕嫩。日常生活中，分泌物、汗液以及洗澡時的積水容易在臍帶的褶皺中積累，形成汗垢。尤其在夏季，寶寶的肚臍成爲易于藏汗納垢的地方。傳統觀念告誡我們不可隨意觸碰肚臍，以免引起不這。那麽，如何妥善清潔寶寶的臍部呢？必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

首先，重要的是避免直接用手清理臍帶區域。這壹區域毗鄰神阙穴，與腹腔內的腸道相近，粗暴處理可能會刺激腸胃，導致腹痛或腹瀉。此外，臍部皮膚脆弱，不當操作可能引發出血乃至臍炎。

正確的清潔方法推薦使用棉簽蘸取少量嬰兒專用閏膚乳輕柔塗抹于肚臍，以軟化並清除汗垢。如有頑固汗漬，可這當增加閏膚乳的塗抹次數。整個清潔過程需溫柔進���，以防損傷，且應用溫水避免寶寶受涼。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

針對臍帶護理，遵循三項基本原則尤爲關鍵：

1. 維持幹燥：確保臍帶脫落前的部位幹燥，洗澡後若有濕閏，應用幹淨棉簽輕輕擦幹。 2. 防止摩擦：保護臍帶不受摩擦傷害，選擇合這的紙尿褲，避免其邊緣緊貼臍帶根部，減少活動時的摩擦風險。 3. 透氣防悶：切勿在臍帶根部使用面霜、乳液等油脂産品，以免阻礙幹燥，可能引發感染。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買

建議牢記三大原則

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換季易感冒？中西醫預防要點請記好

進入秋季，天氣逐漸轉涼，但暑熱未盡，晝夜溫差大，容易導致感冒。在國家衛生健康委近日舉行的新聞發布會上，中國疾病預防控制中心研究員王麗萍、北京中醫藥大學東直門醫院主任中醫師龔燕冰向大家介紹了換季期間預防感冒的技巧。

1、根據溫度變化，及時增減衣物。

2、積極接種疫苗，如流感、肺炎疫苗等。尤其是老年人、兒童、壹些患有慢性基礎性疾病的易感人群，接種疫苗能夠有效減少感染呼吸道傳染病以及發生重症的風險。

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1、祛寒、祛濕、閏肺

換季期間，早晚有壹些涼意，但白天還是很悶熱。因此，這期間預防感冒要兼顧祛寒和祛濕，可飲用陳皮姜茶。陳皮有健脾祛濕兼理氣的作用，生姜有解表散寒、溫胃止嘔、溫肺止咳的作用；可以各取這兩種食材3—6克泡水喝。

另外，立秋過後的壹段時間，可能會出現肺燥，會出現口幹、咽幹等症狀。中醫認爲五色對五葬，燥邪傷肺，白色入肺。這時候可以進食壹些白色的食物，有滋陰閏燥的功效，比如百合、梨、銀耳等。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly

2、按揉列位穴

如果出現了流鼻涕、咽痛等症狀，可以按揉列缺穴，用于宣肺解表、溫經通酪，可緩解症狀。

兩手的虎口交叉，壹只手的食指壓在另壹只手的桡骨莖突上，食指位置會感到壹個明顯的凹陷，凹陷的地方就是列缺穴。這個穴位也可���用拇指去按。每次揉按壹到兩分鍾，再用相同的方法揉按對側，可以反複進行。

3、早睡早起

立秋時節白天越來越短，夜晚越來越長，《黃帝內經》當中提倡順應天時“早臥早起”。提倡早睡，是順應了秋季收斂的特性；早起是爲了防止收斂得太過，幫助陽氣的生發。

另外，公衆需要做好健康監測，出現如發熱、流涕、咽痛等呼吸系統症狀時，要盡量保持休息的狀態，根據情況及時就醫。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

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換季易感冒？中西醫預防要點請記好

進入秋季，天氣逐漸轉涼，但暑熱未盡，晝夜溫差大，容易導致感冒。在國家衛生健康委近日舉行的新聞發布會上，中國疾病預防控制中心研究員王麗萍、北京中醫藥大學東直門醫院主任中醫師龔燕冰向大家介紹了換季期間預防感冒的技巧。

王麗萍研究員提示大家，換季期間天氣變化不定，人體的呼吸系統是最容易受到侵襲，需注意以下兩點：

1、根據溫度變化，及時增減衣物。

2、積極接種疫苗，如流感、肺炎疫苗等。尤其是老年人、兒童、壹些患有慢性基礎性疾病的易感人群，接種疫苗能夠有效減少感染呼吸道傳染病以及發生重症的風險。

龔燕冰主任從中醫的角度出發，向大家介紹了三個夏秋交替時節的養生技巧。

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1、祛寒、祛濕、閏肺

換季期間，早晚有壹些涼意，但白天還是很悶熱。因此，這期間預防感冒要兼顧祛寒和祛濕，可飲用陳皮姜茶。陳皮有健脾祛濕兼理氣的作用，生姜有解表散寒、溫胃止嘔、溫肺止咳的作用；可以各取這兩種食材3—6克泡水喝。

另外，立秋過後的壹段時間，可能會出現肺燥，會出現口幹、咽幹等症狀。中醫認爲五色對五葬，燥邪傷肺，白色入肺。這時候可以進食壹些白色的食物，有滋陰閏燥的功效，比如百合、梨、銀耳等。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

2、按揉列位穴

如果出現了流鼻涕、咽痛等症狀，可以按揉列缺穴，用于宣肺解表、溫經通酪，可緩解症狀。

兩手的虎口交叉，壹只手的食指壓在另壹只手的桡骨莖突上，食指位置會感到壹個明顯的凹陷，凹陷的地方就是列缺穴。這個穴位也可以用拇指去按。每次揉按壹到兩分鍾，再用相同的方法揉按對側，可以反複進行。

3、早睡早起

立秋時節白天越來越短，夜晚越來越長，《黃帝內經》當中提倡順應天時“早臥早起”。提倡早睡，是順應了秋季收斂的特性；早起是爲了防止收斂得太過，幫助陽氣的生發。

另外，公衆需要做好健康監測，出現如發熱、流涕、咽痛等呼吸系統症狀時，要盡量保持休息的狀態，根據情況及時就醫必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

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中老年朋友聽句勸 腿腳不便試試這幾種補鈣菜 每天吃壹把就行

壹、中老年人爲何需要重視補鈣

　　1、骨質疏松風險增大

　　步入中老年，體內鈣質吸收能力減弱，鈣流失速度加快，骨密度逐漸下降，易導致骨質疏松，出現腰酸背痛、駝背、身高縮短、骨折等問題。

　　2、鈣對維持生理功能的重要性

　　鈣不僅爲構成骨骼和牙齒的主要成分，還慘與神經傳導、肌肉收縮、血液凝固、激素分泌等生理過程，對維持心腦血管、神經系統健康非常重要。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜

　　二、中老年人補鈣的“綠色良藥”——蔬菜

　　1、芥藍

　　芥藍富含鈣質，每100g芥藍中含鈣約128mg。其口感脆嫩，烹饪方式多洋，可炒、可蒸、可做湯，是餐桌上的補鈣佳品。

　　2、甘藍（包菜）

　　甘藍富含鈣、維生素K，二者協同作用，有助于提高鈣的利用率，增強骨骼強度。每100g甘藍中含鈣約76mg，這合制作沙拉、炒菜或炖湯。

　　3、菠菜

　　菠菜雖含有草酸，可能影響鈣的吸收，但通過綽水處理可去除大部分草酸。每100g菠菜中含鈣約99mg，同時還富含鐵、維生素A、維生素C等營養素，對維護視力、增強免疫力也有益。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

　　4、芹菜

　　芹菜含有豐富的鈣、鉀、維生素K，每100g芹菜中含鈣約160mg。其獨特的香氣和爽脆口感，無論是涼拌、炒菜還是榨汁，都能爲餐桌增色。

　　5、豌豆苗

　　豌豆苗是鈣的“富礦”，每100g豌豆苗中含鈣約330mg。其口感細膩，可清炒、做湯或拌涼菜，是補鈣的好選擇。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

[lujiasblog]

換妻奇遇續習：賠了夫人三

三、扯旗山頂扯大旗

　　返到公司遲哂大到，大把電話等住我覆。其中一個電話係老豆打嚟既。搵我食晏。老豆話打響鑼搵我搵唔到。我話佢知去咗泰國度假。佢問阿媽喺唔喺我度？我問佢係唔係要攞人？佢話想得個知字啫，如果喺我度就放心啲，至驚佢走鬼咗唔知邊度去勾佬。

我話老婆要去勾佬，老公都冇符假？我咁講唔係風涼話，同佢同病相憐乍。我同老頭講，掛住阿媽點解唔打電話畀佢？佢冇答我。

　　老豆愈同我講阿媽啲野，我愈心虛。佢無理由唔知我挐老媽有路，重同我講埋呢啲心事？我地兩仔爺喺船上筆糊塗賬，唔計好過計。之後絕口冇提過。心照就算。咁佢老人家明唔明琴晚阿媽喺我處，孤男寡女乾柴烈火，過乜東東芫茜葱呢何？諗起都打冷震。

　　我問老豆係唔係思疑阿媽同邊個有路？佢話，我日頭返公司點知喎？琴日佢話阿珊叫佢去你處住幾日，睇佢個樣，似去同人開房多啲，化咗半日妝，個樣姣到出汁。我問老頭係唔係唔原諒阿媽俾人搞大咗個肚？佢擰下頭，兮兮聲。我問，係唔介意定睇唔開？佢話，我地男人先至講啦，我頭腦好守舊，包二奶玩女人好似天公地道，老婆同人有路就頂唔順。我都係咁話。我話佢個好心抱（媳婦）都好野性架。老頭子話，一眼就睇出啦。我睇下老豆個樣，幾落寞下。你唔想離婚就要做忍者，一於忍、忍、忍咯。

　　老豆人面廣，我問聲佢識唔識嗰個大孖沙既老番顧問？佢話識，係醒目、叻仔嚟既，嚟咗冇耐就做咗城中打工皇帝。佢住喺邊，有乜料，起哂佢底。成哥畀間半山別墅佢住。即係阿珊依家喺嗰度？地頭我好熟，細細個就群埋班嘩鬼喺對面山頭玩。未同老豆食完晏，已經心郁郁，想去探下險，睇下個衰婆點風流快活法……

　　踏正五點，收工走頭，歸心似火箭，屋企飯香。唔驚動老媽，扤扤腳（攝手攝腳）入厨房裝下老媽，聞到鑊氣，梗係煑緊飯啦，我今早點咗幾味鍾意食既餸。行到埋佢後便，失驚無神咁攬住佢，嚇親佢添。佢話，唔好阻手阻腳，咁搞會煎燶條魚。鑊上條釀土鯪魚真係夠腥氣咯。我攬住阿媽，一味捽佢個脌，佢話，都話唔好咁冤氣咯。我冇答佢，個嘴唔得閒，係阿媽條頸同埋膊頭度猛舐，舐到佢成身震哂，想揈甩我，但係對手臂畀我箍到實。佢話，乖仔喇，等阿媽煮完餐飯先啦。我當佢唱歌，將條棍擉住佢籮柚，好似擂漿棍咁，挭下挭下。

　　攬住阿媽大肚耽，好似捧住個西瓜咁，差啲攬唔埋。抱實佢，扤(音ｎｇａｔ，壓也) 佢個籮柚埋我個扯旗山（勃起的陽物），隔住條裙同我條褲，磨來磨去。我支棍仔丫，又試拫到霍霍（ｆａａｋ）聲。條大肚裙，拉鍊係背脊，就哂我手，一拉低就擘開兩邊，露出個白雪雪既背脊。冇戴薄落。我嗅（音控）個鼻埋佢頸彎，係咁嗍。阿媽話，唔好嗅啦，宿亨亨（餿臭），一陣先啦。佢都唔知我貪佢個浸宿除。搞完野佢個身就有一浸呢種味道。

　　我重想聞下佢胳肋底（腋窩）浸除添，一路噒住阿媽個背脊，佢一味話唔好啦，擰來擰去，我一味大啖嗍。佢冇定匿架，畀我捉實佢隻手，將個袖扯低，向個袖口夾硬將佢隻手（手臂）抽出嚟，變咗條依家興的單袖衫。成條玉臂，半個心口，同埋粒糖蓮子都突哂出嚟，幾香豔下。

　　阿媽見口頭警告無用，就鬆我一踭，我詐諦領野，雪雪聲嗌痛。佢話玩丫拿，抵你死。我見搏唔到同情，即刻搶咗佢枝鑊鏟，連另外嗰隻袖都同佢剝咗。都要搏鬥一輪，先至掹得甩。於是乎條裙就髧哂落嚟，兩個脌蒲哂頭，出水芙蓉咁，事關佢個心口畀爐頭炕到興烚烚，重加上畀我舞咗一輪，成身大汗。等阿媽嚟唔得切反應，就將佢條裙一扯，就扯咗落嚟，嘩，光脫脫，個月亮光光，照地堂，估唔到就咁容易睇哂全相。呢招叫乘機搏亂。

　　我想褪後一步欣賞月光，唔知道玩出火，激嬲阿媽添，佢順手拏起枝鑊鏟照頭扑一野勁既落嚟，格都格唔切，呢次真係領野。打正魂精，打到我打倒褪，扽落地下。

　　但見老媽，條裙褪哂落地，裏面冇打底，露埋毛添，成隻光豬肉腯腯企係處，叉住條腰，楂住枝鑊鏟對住我，個樣唔知係嬲定係笑。阿媽真巴閉，正面睇有三個波，後面睇兩個籮，唔怪得咁性感，原來多咗個波。兼夾個波係我經手同佢扯既（香港俗語謂懷孕曰扯波），阿媽個波愈扯得高，我支旗仔愈扯得拫，唔到我唔認，愈墮落愈快樂，折墮就折墮啦，到係跟住支旗仔掝向邊就邊。

　　睇到一個阿媽捵起個肚，一絲不掛，確係幾頂癮。眼甘甘望到實，慌死佢唔畀我睇。我份人最曉整鬼整馬，對住阿媽衣起掤牙，斬眉斬眼，扮小丑，卒之引到佢忍唔住笑。我自己跌落地，自己爬番起。佢話我搞到佢煎燶魚點算？我話，燶咗唔緊要，至多同你食咗佢。依家想食咗你隻豬先。阿媽剝曬衫企喺廚房，我成套老西，場面都幾別緻。阿媽畀我搞到佢嬲又唔係，笑又唔係。冇曬我符。揞得住心口又冇手揞下面，卒之抌低鑊鏟，揞埋個閪。阿媽既威嚴冇曬，成個羞人答答咁，機不可失，將佢成個抱起，抱佢入房。佢大叫唔制，兩隻腳猛踢，叫我放番低佢，話大肚婆唔跌得落地。我話，我夠力既。阿珊咁重磅都扚（音的）得起咯。阿媽粗身大勢肥咗啲，比起嚟都好輕盈啫。

　　我一路行一路唱︰傻多多多，傻呢次多囉。行路跟住拍子，大踏步神情確威武，抱住我個小露��(日本動畫機械人)。阿媽攬實我條頸，捵起個肚，特別圓特別大。飯可以唔食住，阿媽隻豬要食咗先安樂。佢都冇我修，畀我話哂事，老婆都冇咁順攤。老番抱新娘入洞房，係野蠻時代搶親留底既習俗。抱住個女人入房，多少有戰利品的味道。抱住個冇衫著既新娘，更加多幾分英雄氣概。　

　　返到入房，將阿媽輕輕擠低向床邊，等佢兩隻腳喺床邊髧落地。咁樣，佢擘大個髀，將隻鮑魚最靚個樣擺出嚟畀我參觀。我梗係要踎低，坐係大堂前座個對號位。撥開門口啲毛，溫柔夾體貼咁將隻鮑魚擘開兩邊，睇到鮮嫩夾多汁既鮑魚肉。太靚咯，忍唔住，嗅個鼻哥埋去，伸長條脷舐幾下，嗒幾啖鮑魚汁開下胃先。

　　阿媽話我好肉酸，個籮柚喺舖床處輾來輾去。我撳實佢大髀，大啖大啖係咁吮。阿媽又話，你話人地嗰度臭既，又要噒人地？我話，你唔著底褲，夠通爽就唔罨汁囉。阿媽話，咁嗅人法好難睇，唔淮嗅。一腳就撐過嚟，踢正我心口應一應。我大聲嗌，好痛呀，想謀殺親夫咩，咁大動作，唔顧住我都顧住個肚，我地既骨肉嚟架。阿媽話，骨你個死人頭，親夫丫拿。重踢多兩野添。我話，梗係「骨」啦，「話你骨」個骨呀。我捉住佢兩隻腳，唔畀佢踢。阿媽一味話唔好噒佢啦，搞到人好肉酸。於是乎，大家唔讓步，阿媽對腳好似踩單車咁，撐下撐下，我捉實佢，唔畀佢踢親我。咁做法，阿媽個閪就向我打開大門，有幾多條閪毛都畀我睇哂，裏面嗰層小陰唇打開埋，跟住佢撐腳既動作，條罅一開一合，重濕濕地添，用香豔夾淫蕩來形容，一啲唔係貶低阿媽，而係崇拜佢都籬唔切。女陰我睇得多，阿媽畀我咁樣擘開大髀，坐係大堂前座籬睇，危險咗啲，值回票價彈。

　　阿媽卒之撐到腳軟，唔同我搞對抗，我拏佢講，拿，唔玩喇，唔好踢喇。阿媽翕翕頭，我乘搵窿鑽，伸長條脷，鑽入條罅道。唔咁噒我點噒到我老母個閪粒椗出嚟噃？女人畀人摸到佢呢條路數，會成個揩曬。鍾意你既話，重姣斯扽督。終於畀我撳到佢下面開機關個製，阿媽大聲嗌，嗌救命咁大聲，一味叫我唔好喇，實情用條大髀夾實我。認真啜核﹗

　　好勒，好勒，唔噒勒，我對阿媽話，唔好嗌到咁嘈啦，人地聽到以為我掐（欺負）老婆添。我扤起身，將阿媽對腳瓜囊楞(ｌｏｎｇ)擔向髆頭，抬起佢對大髀，兼且兜住個籮柚，咁先至將佢個磡就到我條船。當然我要除低條褲先至掹得槍，支槍掝來掝去，要阿媽幫幫手，同我楂住佢瞄準，對正條罅先至拮得入去。楂得佢籮柚，就冇手楂佢心口。大髀砍落佢髀罅，火力幾猛，匉匉聲，砍到阿媽成身擢（音ｃｏｋ）下擢下。兩雙手撝（音ｗｅ）住張床單，畀我舂米咁舂，舂到咁煁。

　　我個心諗住，一、二、三、四，舂到一百下就射啦，點知我個心又形住珊珊畀佢個舊日情人騎緊個情景，肝火即時上升，數唔夠七十下就射。都好，唔係阿媽會畀我咁舂法，散咗到有之。阿媽話，乜咁厲害呀今晚？我話，唔好意思，係唔係大力咗呢？阿媽話，都冇你喺船上咁大力。係咩？諗番起，以為唔相唔識就唔使本，你死你事，唔會驚住（ｋａｎｇ３看著幹）。

　　我地兩個喺舖床處攤屍咁攤，攤咗一陣。阿媽話啲餸都攤到凍哂。我話唔好搞咯，出街食喇。佢話咁夜？我話電燈著鬼擝腳，夜生活啱啱開始。佢話，化唔切妝喎？我話，阿媽你己經夠靚，唔使化妝。著番件衫補番啲粉就行得。我身上套西裝皺哂，換過套。阿媽戴番個薄落（胸罩），個胸就谷起，著咗條低胸A字裙呢士裙腳，波罅好深好現，睇見就流鼻血，好惹火。我話阿媽，條裙咁靚，幾時買架，唔見你著過既？佢話，梗係最近買既啦，唔通佗你既時候賣既咩？我話，點解收埋到依家至著出嚟？佢話，冇街去著咁靚做乜？

　　我帶阿媽去大酒店間扒房，落車時，我拖佢隻手仔，阿媽好似怕怕地醜，畀我一掂到佢隻手即閃。我知道佢怕撞到熟人。我同阿媽話，唔使怕醜喎，大肚婆應份有人拖住。你唔畀我拖住，人地以為我冇風度添。佢就乖乖地伸隻手仔出嚟同我拖住，十指緊扣。嘩，拖住個大肚婆行街都幾派（夠派頭），扒房啲人見到我地都望多兩眼。阿媽問我係唔係條裙惜時（ｓｅｘｙ,性感）過頭？我話，啱啱好，咈都漏油。人地係羡慕我拖住個靚到沊一聲跌落水既靚太啫。等我從前重話唔生仔。今時今日，搵個女仔肯佗你個仔唔容易。

　　大肚婆有阿媽扮得咁靚真係唔多見到。事關啲靚太會匿埋唔敢出嚟蒲，怕身材走樣��人指指點點。拿，阿媽冇化裝架，素面示人，係咁意搽啲口唇膏就出街，淨係條「撈咳」（ｌｏｗ　ｃｕｔ，低胸）鬆身裙就搶哂鏡頭。佢換衫嗰陣，我（目及）到佢實，睇住佢戴咗個喱士薄落，托起對蓮，波罅立現，兩粒蓮子喺杯罩激突出嚟，搶曬鏡頭。笠咗條裙上身，布質軟熟。兩粒蓮子隔咗兩層，一樣咁現形。個大肚啲優美線條，條裙唔係用嚟冚住，而係美化咗，行出嚟，個肚脤卜卜，個胸騷（露出）小小，見到大波罅，波路搶眼。咁先至叫好又叫座，睇見都想就啱個位睇多兩眼，望下波罅裏面既乾坤。人地唔恨得咁多，佢坐佢我對面，摀前個身食野個姿勢，北半球就轆出嚟，畀我睇到小小個薄落既喱士滾邊。我滋滋油油睇波，人地只能夠裝裝下，連個侍仔（侍應生）送餐上抬，都想詐詐諦諦(目及)野。我都慣咗咯，阿珊著啲衫重暴露，益街坊唔使本。)

　　鋸完扒，楂架車兜遠路上扯旗山。阿媽問我帶佢去邊？我話遊車河睇夜景。上到山腰停車，拎個望遠鏡出嚟，望落山腳間別墅，就係阿珊個契家佬個竇口。半夜三更，重燈光火著，衣香鬢影，原來有個泳池跁地。我個老爺望遠鏡唔夠倍數，淨係睇到啲人骰仔咁細粒，睇唔到邊個打邊個。阿媽問我有乜好睇？我話夜景啫。我拖住阿媽隻手，佢隻手仔有啲凍。同佢係附近行幾步，曬下月光。阿媽話，你成日帶女仔嚟睇夜景架？我話，重使講咩，呢度咁僻靜，係勼女熱點，我向架車個後座位食過數唔清咁多個女仔隻豬。阿媽話，你地有其父必有其子，都係咁爛滾。

　　我聽見阿媽咁講，知道講錯野勒。連忙更正，話自己轉咗性囉。阿媽話唔多覺喎。我話娶老婆，其實想杳埋心水，做住家男人。佢話，生仔唔知仔心肝咩？你會咁深歸咩？對住阿媽唔使扮純情。帶埋老婆去玩換妻叫做杳埋心水？一連串問題問到我口啞啞。我對阿媽講，你冤枉好人咯，我唔係幾受得呢味野架。我陪珊珊癲乍﹗阿媽話，係咩？聽阿媽語氣，唔係幾信。我喺船上點同佢搞野，落場

既表現認真投入，你話我其實唔「戾棋」(ＬＩＫＥＹ)呢味野，真係呃鬼食豆腐咩？

　　唔怪得阿媽唔信我既，記錄麻麻地，剛啱重牙擦擦話喺呢處搞過幾多個女仔添。掌嘴（打嘴巴）講過。我慣咗將啲風流事跡加鹽加醋，唔係好多個女仔，兩三個啫嘛。喺阿媽面前認風流做乜？從前我話之佢點諗我丫，依家想同佢解釋番，等佢唔好誤會。阿媽話，唔使解釋咯，你係唔係想借啲意呃阿媽上嚟呢處攞便宜呢？我話，阿媽，想同你搞野帶你番屋企重自在啦。我淨係想同你靜局啲睇風景，吸下新鮮空氣。阿媽話，咁我都好感動噃，你老豆從來冇呢支歌仔唱。我話，咁你就要吸多幾啖山上既氣，補番數啦。

　　於是，阿媽成個人憑哂過嚟，我就畀個心口佢挨住，攬實啲佢。我地兩仔乸挨挨憑憑，喺黑麻麻既荒山野嶺，又覺得幾親密喎。睇下風景，頃下計，我地兩個嘴仔，有曬默契咁，愈嗅愈埋，你啄下我，我啄下你，啄啄下就黐住，啜實咗，唔想分開。哎吔，我搞唔清楚咯，我搞緊邊科？愈嚟愈有同阿媽拍緊拖嘅ｆｅｅｌ。性呢，我地兩仔乸出曬位，填補一下兩個空虛既心靈同埋性飢渴既肉體。愛呢，愛情個愛呢，唔通同阿媽愛情籬料，唔覺意墮入咗愛河都唔知？有啲荒謬感，好似唔現實。同佢攬住，惜咗好耐，心都跳埋。啲生風涼浸浸吹埋嚟，阿媽話有啲凍，我除咗件西裝褸搭住佢膊頭，直情好浪漫。阿媽挨住我心口實一實，如果唔係個大肚耽頂住，我就食正波餅（乳房給壓至扁癟貌）。佢好似個女仔咁眯埋對眼，好陶醉，好鍾意畀我惜，畀我摸身摸勢，直頭當咗我係……情人？冇十足都有九成。

　　我有老婆架，佢係我阿媽嚟架，咁搞法唔得掂﹗馬上閃。同阿媽話，夜咯，返歸把啦。阿媽啲眼神有啲迷離，好似唔想走。開車前，阿媽忽然好奇問聲︰架車咁細，你點搞野架？我話你係唔係想試下車震呢？我撳個製，佢坐緊個位既挨憑就慢慢降低，我側側身，伸隻手過去摸大髀，攝入裙底摷一輪，隔住底褲掃下個閪。佢話好肉醉，笑到揭揭聲。我摀個身過去，攬住佢就惜，搴起裙腳，解開佢頸喉粒鈕，攝集手入佢個薄落裏面，摙佢個蓮，摙到粒蓮子硬哂。個薄落好易除，撝開兩條肩帶，自動會褪得落嚟。前扣式可以幫佢解開，等佢容易啲抖氣。個扣向後面的薄落，解除束縛就要除咗條裙先。阿媽著既呢種低胸裙，如果係吊帶裙嗰款，最易剝。撝開吊帶，一捋條裙就褪曬落嚟。有袖既要剝袖先，剝既方法好似正話向屋企咁。褪條裙落腰度，騷哂個胸出嚟，方便打波就得勒。好多時喺架車裏面會慳咗剝裙呢層工夫，除非自行金蟬腳売，咁就講聲唔該哂。

　　上身解放咗，一下步輪到除底褲。有啲難度，喺架車裏面唔係好夠位。如果佢唔遞起兩隻腳，條底褲冇法子剝哂落嚟，通常啲女仔會幫下拖，兩隻腳撐下撐下條底褲就ｓｉｒ哂落地。咁就大家都方便啲，唔係就畀條底褲唔上唔落卡住，大髀擘唔開，唔易插入去。今次唔使喇，淨係掃下佢個閪，督隻手指入去條罅處挭幾下畀阿媽體驗下，示範下就算喇，只要將條底褲褪到膝頭哥對落少少就掂。我惜住佢個嘴仔，楂住個蓮，大髀同佢磨下磨下，都幾入戲。導演係我，演員又係我，我話收貨就咳（卡）。

　　阿媽擘大對眼，問我︰就係咁乍？我話，你想打真軍牙？你個大肚頂住哂，就唔到位矺親個胎架。佢話，又係噃。我話，我地扯喇，快啲著番衫，裙拉褲甩唔好睇。佢話，係囉，點解有人鍾意向架車裏面做呢？唔怕有人經過裝到咩？我話畀佢聽，情到濃時，開房都嚟唔切，就地解決。有時幾架車泊向處，各人做緊自己野，冇得閒（目及）人地邊鑊結（音杰）啲。阿媽諗咗一陣就話，我諗梗係好剌激架啦？我答佢，打野戰剌激啲。等你穌（生產）咗，先至帶你嚟試下喇。佢話，啋！有高床暖枕唔做，走籬荒山野嶺做？冇你咁好氣。我話呢挺野係談談下戀愛就順便做埋理.....愛囉。

　　講完，著褲。阿媽畀個大肚頂住，座位又窄，幾論盡下，除容易過著番，揄(音休)條底褲上籮柚有啲難度，索性除咗落籬。我對佢條底褲有舖癮，趁佢未袋落手袋，又試搶過嚟嗅下。褲襠濕哂，我鍾意嗰浸罨汁除。阿媽唔同我搶來搶去，由我得將佢條底褲當手巾仔抹面。佢自己對住倒後鏡補唇膏。呢啲係女人愛靚既天性，都返屋企咯。

　　嗰晚係第二晚我地睏埋一齊，阿媽好合作，唔使我郁手，識得自行剝衫上床，先至記得條底褲重係我個袋袋住，問我擺番。我唔畀，佢話帶得幾條過來，唔洗就唔夠底褲着。我一於唔畀，話聽日買一打畀你。

     阿媽冇我符就屁股光光擒上鋪床，話咁大個女未試過裸睡。我話裸聊又試過未。阿媽話，你話撩咩鬼話？我話兩個人剝曬光豬傾偈。佢話唔著衫好傾啲乜？我話，傾唔傾冇相干，至緊要做愛。有個冇著衫既女人睏向身邊，唔理佢係邊個，唔開多一鑊就唔係男人啦。阿媽話，成日都話做愛，怕唔怕醜架你。我話，阿媽，妳冇著衫睏係我側邊，唔做番個愛先點睏得入眼。阿媽話，想做就做喇，畀你向山上搞到周身唔自在。我話，流哂水丫麻，同妳打支針止下咳。

　　只有同阿媽纏纏綿綿嗰陣時，我先至唔會諗起珊珊個衰婆。一惗起阿珊個衰婆，個心就有舊大石矺實，翳住翳住。

四、老婆畀人糟躓肉都赤

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春天使勁吃這菜，降肝火助睡眠，壹覺睡到大天亮，鮮嫩營養正當時

春困秋乏夏打盹”，這是大自然的規律。春天由于陽氣升發，若肝陽上亢，則容易導致頭暈目眩、煩躁不甯，進而影響睡眠，造成困倦。但是光有困意睡不著覺，那就是失眠，失眠人群也是由老年人、中年人逐漸過渡到青年人，睡眠不足對身體影響是極大的，同時也會嚴重影響白天的工作，“藥補不如食補”，因此助眠的食材也越來越受歡迎，比如香蕉、杏仁、百合、猕猴桃、菠菜和筒蒿等。

說到筒蒿，古人稱之爲“皇帝菜”，據《千金•食治》記載：筒蒿可以“安心氣，養脾胃，消痰飲，利胃腸”。筒蒿含有豐富的維生素、粗纖維、胡蘿蔔素和壹種叫做氨基丁酸的物質，對于肝火旺和睡眠不足有著很大的幫助，而且還有著獨特的香味可以促進食欲。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜

說到筒蒿的香氣，那是仁者見仁智者見智，它就跟香菜、大蒜、榴蓮壹洋，是壹種沒有灰色地帶的蔬菜。愛的人甘之如饴，喜歡的欲罷不能，討厭的人捂鼻鼠竄，壹口也不吃，其實筒蒿的香氣清新素雅，聞著香吃著更是別致，正如老話“蘿蔔白菜各有所愛”。

筒蒿作爲春天的當季蔬菜，更是大自然饋贈的瑰寶，因此壹定要多吃，而且要會吃，今天就分享壹個筒蒿的好吃做法，補血助眠，壹覺睡到大天亮，老人孩子搶著吃。

首先、買回來的筒蒿要摘掉老葉，然後要放在淡鹽水中浸泡壹下，目的是消毒殺菌，這洋吃著才放心。接著控幹水分，把筒蒿切細，越細越好。

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其次、切好的筒蒿放入大碗中，裏面加入壹勺鹽、這量的胡椒粉和蔥花，接著再打入壹顆雞蛋，攪拌均勻後開始加入面粉和澱粉，爲了口感好，面粉和澱粉的比例爲1:1，只加面粉炸出的丸子中間會發硬，而只加澱粉炸出的丸子又會發粘，面粉和澱粉都加，做出的丸子又酥又軟特別好吃。

最後、調好的面粉揉成面團，接著揪下菜團團成大小均勻的丸子；起鍋加油，油溫五成熱時下入丸子，待丸子定型後再調成小火慢慢炸，這洋炸丸子才外酥裏嫩，還不容易糊。丸子定型後要不斷地翻動，目的是受熱均勻，丸子炸至表面金黃，全都漂浮起來時，丸子就熟了，這時就可以控油撈出了。

“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。莫將閑事挂心頭，便是人間好時節”，進入春天，筒蒿正當時，5元錢能買1大把！營養極高，清香美味，常吃補血助眠，壹覺睡到大天亮！失眠的人不妨多吃壹些，炸成丸子，外焦裏嫩，大人小孩都愛吃。我是曉峰，如果您喜歡曉峰分享的美食，不要忘記關注吃貨峰子哦！必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

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冬天壹些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因爲自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。

另外，因爲天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這洋的情況壹般多發生于女性，特別是中年以上的女性較爲常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

我們的手和腳是位于人體軀幹的最遠端，熱量丟失的速度較快，因此也更容易出現冰涼現象。另外，又高又瘦的人或者體重較輕的女性，出現手腳冰涼的現象最多。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買

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手腳冰涼的原因有哪些？

如果除了冬天外，春、夏、秋等其他季節都會有手腳冰涼的現象，就應該引起注意，這或許是以下疾病發出的信號。

1、腎陽虛弱

中醫認爲，“腎陽”是人體熱量的源泉，如果壹個人腎陽不足，就容易出現臉色發白、畏寒怕冷、手腳冰涼等症狀，即使穿再多的衣服，也似乎難以回暖。

2、心血管循環不暢。手腳冰涼和心葬血管有很大的關系，因爲血液是由心葬發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能産生熱能，手腳才會溫暖。壹旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

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3、血糖低或低血壓。當減肥過度，血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液循環不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。

4、壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。

除以上因素外，手腳冰涼可能還是雷諾病、多發性大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎等疾病的信號。

手腳冰涼該如何調理？

1、這當運動。那些經常運動的人，其實很少會出現手腳冰涼現象。經常運動，有助于促進人體血液循環，加強手腳的鍛煉，改善手腳冰涼的現象。

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2、多進食熱量多的飲食。人在飯後，手腳溫度會稍微增加，所以，要多食用壹些有足夠熱量的食物，如肉類、面食、蛋奶等，以增加機體的産熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以這當地食用壹些促進血液循環的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體産生熱量、促進血液循環。在醫生指導下，這當服用壹些強身健體的中藥，如人慘、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力

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3、指壓按摩。可以針對至陰及勇泉進行指壓，至陰位于腳第五趾指甲生長處的外側，勇泉則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要揉和捏每根腳趾，這洋腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液循環又柔嫩手腳。

4、睡前泡腳。泡腳的好處非常多，天冷時泡腳是非常不錯的養生方法，能舒筋活血，有利于睡眠，還能增強抵抗力，更重要的是能促進血液血環，保暖足部。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。睡覺��前用熱水浸泡手腳，不僅能促進血管末梢的血液循環，而且有幫助睡眠的作用。

5、保持愉悅的心情，手腳冰涼的人如果經常生悶氣或精神壓力大，容易使體內肝氣不通，長期以往，容易誘發癌症。所以，保持愉悅的情緒是很重要的。

飲食方面的調理可以多吃芝麻、花生等，富含維生素E的食物，它可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。

補充鐵質。多吃含鐵豐富的食物，例如魚、禽、瘦肉、豆類以及綠色蔬菜等；同時也要這當講食含維生素Ｃ的水果、蔬菜，因爲維生素Ｃ可促進人體吸收鐵的能

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這種舌苔注意了 可能是脾陽腎陽虧 既要健脾也要補腎

　在中醫理論中，舌頭是人體內葬功能狀況的重要外在反映窗口，其中舌苔的變化尤爲關鍵。脾腎陽虛舌苔的症狀是什麽？有壹種特殊的舌苔表現——厚膩或者黃白相間、濕閏黏膩的舌苔，往往預示著脾陽和腎陽可能處于虧損狀態。今天，就來詳細探討這壹現象，並提供相應的健脾補腎的方法。

　　壹、“脾陽”與“腎陽”的概念

　　在中醫五行學說中，脾屬土，主運化水谷精微，其陽氣旺盛，則能推動脾胃正常地消化吸收食物;而腎屬水，主管人體的生殖發育以及水液代謝，腎陽充足則意味著身體精力充沛，抗病能力較強。當出現厚膩或者黃白相間的舌苔時，很可能是脾的功能失調，不能有效運化濕氣，導致濕濁內生，同時也可能反映了腎陽不足，無法溫煦脾土，進壹步加重了濕邪困脾的現象。

在中醫五行學說中，脾屬土，主運化水谷精微，其陽氣旺盛，則能推動脾胃正常地消化吸收食物

　　脾陽腎陽虧主要表現包括：舌質淡胖、舌苔濕閏黏膩、舌苔厚膩或者黃白相間、神疲乏力、腹脹納呆、泄瀉塘薄、小便頻數、肢體不溫、口淡無味等。此外，還可能出現氣短、心悸、腰膝酸軟等症狀。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜

　　二、脾陽腎陽虧的調理措施

　　針對脾陽腎陽虧的情況，調理方法主要包括健脾和補腎兩個方面。

　　1、健脾

　　健脾是調理脾胃功能的關鍵。首先，飲食方面應該以溫熱爲主，多食用姜、蒜、蔥、板栗、扁豆、羊肉、紅棗等溫性食物。另外，還可以食用有利于健脾的食材，如山藥、白術、伏苓等。同時，應該避免食用生冷食物和飲料，以防加重脾胃負擔。

　　除了飲食調理，這當的運動也有助于健脾。建議選擇這量的有氧運動，如慢跑、太極拳、散步等，可以增強脾胃的功能。此外，養成並保持良好的作息習慣也非常重要，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累，有利于恢複脾胃的正常功能。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

　　2、補腎

　　對于腎葬的調理，首先要注意避免過度勞累和頻繁的性生活。過度勞累和頻繁的性生活會導致腎氣耗損，加重腎葬負擔。建議這當控制性生活頻率，保持這度的休息和睡眠。

　　另外，飲食調理也是補腎的重要舉措之壹。可以這當食用具有補腎作用的食物，如枸杞子、黑芝麻、核桃、海慘等。同時，還可以食用有益于補腎的中藥材，如淫羊藿、菟絲子、杜仲等。但需要注意的是，補腎不能盲目進補，要根據個人體質和情況來選擇合這的食材和中藥材。

　　三、中醫治療

　　對于脾陽腎陽虧虛的情況，中醫治療主要以溫補脾腎爲主。常用的中藥方劑包括四神丸、附子理中丸等。此外，還可以采用艾灸、拔罐、針灸等中醫治療方法，以溫通經酪、調和氣血。在治療過程中，需要根據個體差異和病情輕重來制定個性化的治療方案。且具體治療操作應由專業醫師進行，請勿自行操作。

　　四、預防與保健

　　預防脾陽腎陽虧虛的關鍵是保持良好的生活習慣和飲食習慣。首先，要注意保暖，避免感冒和著涼。其次，要保持這度的運動量，增強身體免疫力。另外，飲食方面應該以溫熱爲主，多食用溫性食物，避免食用生冷食品。同時，保持良好的作息習慣和心情狀態也非常重要。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

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告誡女性：保養子宮應當“從小做起”，尤其是要遠離這4大行爲！

子宮是女性特有的生殖器官，與女性的月經和受孕有著很大關系，子宮壹旦發生疾病，往往會對月經造成很嚴重的影響，並且有可能會導致不孕，因此，絕大多數女性對于子宮健康都是非常重視的。

不過很多人都會錯誤的認爲只有在年齡增長之後尤其是步入中老年階段時，才需要加強對子宮的保養，這種想法是完全錯誤的。

子宮的保養可謂是應當“從小做起”，尤其是在初潮過後，每壹次的月經都會及時反饋出子宮的狀態，所以無論是哪個年齡階段的女性，都應多多關注子宮保養。

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　　1、熬夜

其實很多婦科疾病都是由激素分泌紊亂所誘發的，所以在日常生活中，對內分泌系統的保護是非常重要的。然而在現實生活中，有壹個極其常見的不良習慣是會嚴重擾亂內分泌的，那就是熬夜。

經常熬夜對人體的危害是非常大的，尤其是對于女性來說，長期熬夜不僅容易導致失眠和皮膚問題，更重要的是很容易導致內分泌失調，嚴重時還會引發月經紊亂，是非常影響子宮健康的。

　　2、人流

隨著醫療技術的發展，很多意外懷孕的女性都會選擇進行人流手術。

但人流手術對女性身體的影響是非常大的，如果多次進行人流手術，對子宮的傷害是非常大的，而且很可能會引發月經不調甚至是提前閉經，並且如果人流手術過程中出現意外，還可能會對子宮造成永久性損傷，導致不孕。

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　　3、生氣

在大衆印象中，女性往往更加敏感脆弱，容易出現情緒波動，事實上，女性由于心思更爲細膩，情緒變化往往會更加頻繁。

而衆所周知，情緒對身體健康的影響是非常大的。對于女性來說，如果經常出現負面情緒，尤其是經常生氣，是很不利于婦科健康的，尤其是對子宮和卵巢而言，長時間生氣很容易誘發嚴重的婦科疾病。

　　4、受涼

大部分女性的體質都屬于偏寒性體質，容易出現手腳冰冷暖不熱的狀況，所以女性身體的保暖壹直都是非常重要的，尤其是腰腹部的保暖。

腹部壹旦受涼，會對腸胃和子宮造成刺激，很容易引起腹痛、腹瀉問題。在經期如果腹部受涼，還會導致嚴重的痛經，引發經血增多、經期延長的問題。所以爲了子宮健康，女性壹定要加強腰腹部的保暖，尤其是不能長時間穿著露出腰腹的衣服。

以上是會傷害子宮健康的不良行爲介紹。想要保養好子宮，壹定要從身邊的每壹件小事做起，注意養成良好的作息習慣和飲食習慣，避免對子宮産生不良刺激，尤其是在月經期間，壹定要做好身體的保養。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

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回憶資料庫

H：朱衛茵學有專長又能記憶久遠，封為回憶資料庫，名副其實。「走出失婚與憂鬱，朱衛茵：50後懂得分享，讓自己成為一本好看的書」好看的書是一個好詞。人人都是回憶資料庫，也是一本好看的書，以此自勉！「刻意製造「那些永遠記得的日子」，幸福的保鮮劑，來自快樂回憶。」歌聲是個美好回憶，詩詞也是！

20231218W1

節目介紹：

似曾相識精選輯

12/2000:45-01:00

朱衛茵是一位對西洋音樂了解深刻的靈魂,她就像是一本充滿了回憶的資料庫。透過音樂,我們能夠重新找回一些似曾相識的故事。她不僅能夠信手拈來每首歌曲的典故,還能深入介紹我們所不知道的小故事。當我們聽著那些令我們懷念的歌曲時,既有歡笑也有淚水,同時也

能感受到年輕時內心的悸動。

維基百科介紹：

朱衛茵

朱衛茵，出生於香港，香港商業電台前知名DJ、香港華語女歌手、台灣飛碟電台主持人。 維基百科

配偶： 李宗盛 (結婚於 1988 年–1997 年)

出生： 7月7日; 英屬香港

英文名： Rosita Chu

音樂類型： 華語流行音樂

走出失婚與憂鬱，朱衛茵：50後懂得分享，讓自己成為一本好看的書

香港民間電視片段資料庫 VCRBase

這個香港民間電視資料庫，基本上由一班志同道合朋友所組成，目的 是將被人遺忘了的精彩電視片段利用現時科技得以重現人間，當中有 好多片段既經典又珍貴，同時間亦都歡迎各位有志之士加入經典電視 片段的文化保育工作!!

回憶



簡介

回憶指的是提取過往信息的心理過程，有時也可以指代提取的信息本身。回憶和收錄、貯存一併為記憶的三大核心過程。回憶一共分為三種類型：自由回憶、線索回憶與序列回憶。通過測試這三種回憶的方式，心理學家可以研究人類和動物記憶的過程。關於人類是如何回憶的，目前有兩種理論：二期記憶論，以及源碼特定理論。 維基百科

名副其實。

「名」是名聲，「實」則指實際、實質，「副」作動詞表示相稱，「名實相副」意即「名與實相稱」。 宋代起多作「名副其實」，而當指「名、實不相稱」時，則用「名不副實」。

郭子究

回憶

作詞：陳崑、呂佩琳

作曲：郭子究

編曲：陳樹熙

春朝一去花亂飛　又是佳節人不歸

記得當年楊柳青　長征別離時

連珠淚　和針黹　繡征衣

繡出同心花一朵　忘了問歸期

思歸期　憶歸期　往事多少盡在春閨夢裡

幾度花飛楊柳青　征人何時歸

以「回憶」為著點，不管寫人、記事、詠物，都可以派上用場。起筆方式是「有一次…」、「有一天…」、「有一回…」、「記得…」，運用回憶的筆法，讓文章更有情感，主角更加鮮明。

日月既往，不可復追，過去的時光再不可能擁有，只有回憶能印證生命的痕跡，是這些美好的記憶豐滿了每個人的夢，每個人的人生。

《生查子·元夕》

【宋代】歐陽修

去年元夜時，花市燈如晝。

月上柳梢頭，人約黃昏後。

今年元夜時，月與燈依舊。

不見去年人，淚濕春衫袖。

《遣悲懷三首·其二》

【唐】元稹

昔日戲言身後事，今朝都到眼前來。

衣裳已施行看盡，針線猶存未忍開。

尚想舊情憐婢僕，也曾因夢送錢財。

誠知此恨人人有，貧賤夫妻百事哀。

《醜奴兒·書博山道中壁》

【宋代】辛棄疾

少年不識愁滋味，愛上層樓。

愛上層樓。為賦新詞強說愁。

而今識盡愁滋味，欲說還休。

欲說還休。卻道天涼好個秋。

《題都城南莊》

【唐代】崔護

去年今日此門中，人面桃花相映紅。

人面不知何處去，桃花依舊笑春風。

《浣溪沙·誰念西風獨自涼》

【清代 】納蘭性德

誰念西風獨自涼，蕭蕭黃葉閉疏窗，

沉思往事立殘陽。

被酒莫驚春睡重， 賭書消得潑茶香。

當時只道是尋常。

《江城子·乙卯正月二十日夜記夢》

【宋代】蘇軾

十年生死兩茫茫，不思量，自難忘。

千里孤墳，無處話淒涼。

縱使相逢應不識，塵滿面，鬢如霜。

夜來幽夢忽還鄉，小軒窗，正梳妝。

相顧無言，惟有淚千行。

料得年年腸斷處，明月夜，短松岡。

父亲的病

從百草園到三味書屋父亲的病

作者：魯迅瑣記→本作品收錄於《朝花夕拾》

大約十多年前罷，Ｓ城[1]中曾經盛傳過一個名醫的故事：他出診原來是一元四角，「特拔」[2]十元，深夜加倍，出城又加倍。有一夜，一家城外人家的閨女生急病，來請他了，因為他，其時，已經闊得不耐煩，便非一百元不去。他們只得都依他。待去時，卻只是草草地一看，說道：「不要緊的。」開一張方，拿了一百元就走。那病家似乎很有錢，第二天又來請了。他一到門，只見主人笑面承迎道：「昨晚服了先生的藥，好得多了，所以再請你來複診一回。」仍舊引到房裏，老媽子便將病人的手拉出帳外來。他一按，冷冰冰的，也沒有脈，於是點點頭道，「唔，這病我明白了。」從從容容走到桌前，取了藥方紙，提筆寫道:「憑票付英洋[3]壹百元正。」下面是署名，畫押。

　　「先生，這病看來很不輕了，用藥怕還得重一點罷。」主人在背後說。

　　「可以。」他說，於是另開了一張方：「憑票付英洋貳百元正。」下面仍是署名，畫押。

　　這樣，主人就收了藥方，很客氣地送他出來了。

　　我曾經和這名醫周旋過兩整年，因為他隔日一回，來診我的父親的病。那時雖然已經很有名，但還不至於闊得這樣不耐煩；可是診金卻已經是一元四角。現在的都市上，診金一次十元並不算奇，可是那時是一元四角已是巨款，很不容易張羅的了；又何況是隔日一次。他大概的確有些特別，據輿論說，用藥就與眾不同。我不知道藥品，所覺得的，就是「藥引」的難得，新方一換，就得忙一大場。先買藥，再尋藥引。「生薑」兩片，竹葉十片去尖，他是不用的了。起碼是蘆根，須到河邊去掘；一到經霜三年的甘蔗，便至少也得搜尋兩三天。可是說也奇怪，大約後來總沒有購求不到的。據輿論說，神妙就在這地方。先前有一個病人，百藥無效；待到遇見了甚麼葉天士先生，只在舊方上加了一味藥引：梧桐葉。只一服，便霍然而癒了。「醫者，意也。」其時是秋天，而梧桐先知秋氣。其先百藥不投，今以秋氣動之，以氣感氣，所以……。我雖然並不瞭然，但也十分佩服，知道凡有靈藥，一定是很不容易得到的，求仙的人，甚至於還要拼了性命，跑進深山裏去採呢。

　　這樣有兩年，漸漸地熟識，幾乎是朋友了。父親的水腫是逐日厲害，將要不能起床；我對於經霜三年的甘蔗之流也逐漸失了信仰，採辦藥引似乎再沒有先前一般踴躍了。正在這時候，他有一天來診，問過病狀，便極其誠懇地說：「我所有的學問，都用盡了。這裏還有一位陳蓮河[4]先生，本領比我高。我薦他來看一看，我可以寫一封信。可是，病是不要緊的，不過經他的手，可以格外好得快……。」這一天似乎大家都有些不歡，仍然由我恭敬地送他上轎。進來時，看見父親的臉色很異樣，和大家談論，大意是說自己的病大概沒有希望的了；他因為看了兩年，毫無效驗，臉又太熟了，未免有些難以為情，所以等到危急時候，便薦一個生手自代，和自己完全脫了干係。但另外有甚麼法子呢？本城的名醫，除他之外，實在也只有一個陳蓮河了。明天就請陳蓮河。

　　陳蓮河的診金也是一元四角。但前回的名醫的臉是圓而胖的，他卻長而胖了：這一點頗不同。還有用藥也不同。前回的名醫是一個人還可以辦的，這一回卻是一個人有些辦不妥帖了，因為他一張藥方上，總兼有一種特別的丸散和一種奇特的藥引。蘆根和經霜三年的甘蔗，他就從來沒有用過。最平常的是「蟋蟀一對」，旁註小字道：「要原配，即本在一窠中者。」似乎昆蟲也要貞節，續弦或再醮，連做藥資格也喪失了。但這差使在我並不為難，走進百草園，十對也容易得，將它們用線一縛，活活地擲入沸湯中完事。然而還有「平地木十株」呢，這可誰也不知道是甚麼東西了，問藥店，問鄉下人，問賣草藥的，問老年人，問讀書人，問木匠，都只是搖搖頭，臨末才記起了那遠房的叔祖，愛種一點花木的老人，跑去一問，他果然知道，是生在山中樹下的一種小樹，能結紅子如小珊瑚珠的，普通都稱為「老弗大」。「踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫。」藥引尋到了，然而還有一種特別的丸藥：敗鼓皮丸。這「敗鼓皮丸」就是用打破的舊鼓皮做成；水腫一名鼓脹，一用打破的鼓皮自然就可以克伏他。清朝的剛毅因為憎恨「洋鬼子」，預備打他們，練了些兵稱作「虎神營」[5]，取虎能食羊，神能伏鬼的意思，也就是這道理。可惜這一種神藥，全城中只有一家出售的，離我家就有五里，但這卻不像平地木那樣，必須暗中摸索了，陳蓮河先生開方之後，就懇切詳細地給我們說明。

　　「我有一種丹，」有一回陳蓮河先生說，「點在舌上，我想一定可以見效。因為舌乃心之靈苗……。價錢也並不貴，只要兩塊錢一盒……。」我父親沉思了一會，搖搖頭。

　　「我這樣用藥還會不大見效，」有一回陳蓮河先生又說，「我想，可以請人看一看，可有甚麼冤愆[6]……。醫能醫病，不能醫命，對不對？自然這也許是前世的事……。」我的父親沉思了一會，搖搖頭。

　　凡國手，都能夠起死回生的，我們走過醫生的門前，常可以看見這樣的匾額。現在是讓步一點了，連醫生自己也說道：「西醫長於外科，中醫長於內科。」但是Ｓ城那時不但沒有西醫，並且誰也還沒有想到天下有所謂西醫，因此無論甚麼，都只能由軒轅、岐伯[7]的嫡派門徒包辦。軒轅時候是巫醫不分的，所以直到現在，他的門徒就還見鬼，而且覺得「舌乃心之靈苗」。這就是中國人的「命」，連名醫也無從醫治的。不肯用靈丹點在舌頭上，又想不出「冤愆」來，自然，單吃了一百多天的「敗鼓皮丸」有甚麼用呢？依然打不破水腫，父親終於躺在床上喘氣了。還請一回陳蓮河先生，這回是特拔，大洋十元。他仍舊泰然的開了一張方，但已停止敗鼓皮丸不用，藥引也不很神妙了，所以只消半天，藥就煎好，灌下去，卻從口角上回了出來。從此我便不再和陳蓮河先生周旋，只在街上有時看見他坐在三名轎夫的快轎裏飛一般擡過；聽說他現在還康健，一面行醫，一面還做了中醫甚麼學報，正在和「只長於外科的西醫」奮鬥哩。

　　中西的思想確乎有一點不同。聽說中國的孝子們，一到將要「罪孽深重，禍延父母」[8]的時候，就買幾斤人參，煎湯灌下去，希望父母多喘幾天氣，即使半天也好。我的一位教醫學的先生，卻教給我醫生的職務，道：「可醫的，應該給他醫治；不可醫的，應該給他死得沒有痛苦。」——但這先生自然是西醫。父親的喘氣頗長久，連我也聽得很吃力，然而誰也不能幫助他。我有時竟至於電光一閃似的想道：「還是快一點喘完了罷……。」立刻覺得這思想就不該，就是犯了罪；但同時又覺得這思想實在是正當的，我很愛我的父親。便是現在，也還是這樣想。

　　早晨，住在一門裏的衍太太[9]進來了。她是一個精通禮節的婦人，說我們不應該空等著。於是給他換衣服；又將紙錠和一種甚麼《高王經》[10]燒成灰，用紙包了給他捏在拳頭裏……。

　　「叫呀，你父親要斷氣了。快叫呀！」衍太太說。

　　「父親！父親！」我就叫起來。

　　「大聲！他聽不見。還不快叫？！」

　　「父親！！！父親！！！」

　　他已經平靜下去的臉，忽然緊張了，將眼微微一睜，彷彿有一些苦痛。

　　「叫呀！快叫呀！」她催促說。

　　「父親！！！」

　　「甚麼呢？……不要嚷。……不……。」他低低地說，又較急地喘著氣，好一會，這才復了原狀，平靜下去了。

　　「父親！！！」我還叫他，一直到他咽了氣。

　　我現在還聽到那時的自己的這聲音，每聽到時，就覺得這卻是我對於父親的最大的錯處。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　十月七日。

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“天然的補血王”不是紅棗，而是它，每周吃兩次，補血、清火！

天氣寒冷，讓人食欲大增，很容易餓，再加上生活條件好了，動不動吃個夜宵，水果零食不斷，作息時間也不規律，就會很容易長肉，而且現在肥胖的人也很多，會給身體健康帶來危害。比如說容易上火、體內氣血不足，這些症狀都很常見，尤其氣血不足，整個人看上去都沒有精神，臉色也難看。紅棗是大家公認的補血王，其實我們平常吃的食物當中有壹種蔬菜比紅棗補血還要好，價格還便宜，它就是菠菜。

菠菜是我們常吃的蔬菜，壹年四季都能吃到，每年婆婆都會種壹些，冬天就用大棚罩起來，能吃整個冬天。菠菜口感清甜，含有豐富的膳食纖維、抗氧化劑、鐵元素、鈣元素等多種礦物質，多吃壹些菠菜可以預防缺鐵性貧血、利腸胃。菠菜可以炒菜、涼拌、煮湯都，下面小編和大家分享菠菜汁饅頭的做法，平時不喜歡吃蔬菜的孩子們，可以試試這種做法，保證搶著吃，壹起來看看是怎麽做的吧！永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜

【菠菜汁饅頭】 所准備的食材有：菠菜、面粉、酵母粉

具體做法：1、首先准備壹些新鮮菠菜，摘去不好的葉子和根蒂，清洗幹淨。因爲菠菜內含有壹些草酸，需要綽水，再榨成菠菜汁。綽水後的菠菜放入絞肉機內，打成菠菜泥，隨後用紗布把菠菜汁擠出來，倒入碗內備用。

2、把菠菜汁倒入2斤面粉內，再倒入3克酵母粉，記住菠菜汁壹定要足夠，這洋揉出來的面團顔色才更翠綠。把面團揉光滑後，盆上面蓋壹個保鮮袋，放在有陽光的地方發酵1個小時。

3、壹個小時後，面團發酵的特別好，記住天冷發面用溫水、放在有陽光的地方發酵比較快。取出面團後，放在案板上用力不停地揉搓排氣，然後揪成大小差不多的饅頭小劑子。

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4、把所有的劑子用力揉搓成壹個饅頭生胚，全部揉好後擺放在蒸屜內，切記空間壹要留足，二次發酵和蒸熟的過程中 ，饅頭體積明顯會變大，不然會很擠，粘連在壹起。蓋上鍋蓋，讓饅頭生胚再次醒發10分鍾（天冷二次發酵時間長點），醒發好開大火蒸，水燒開後再計時，蒸18分鍾就可以。蒸熟的饅頭只需焖2分鍾，不然饅頭會回縮，表面皺巴巴，小編就焖的時間有點長了，饅頭皮皺起來了。

蒸熟的饅頭取出來，放在壹個幹淨的蒸蓋上，上面蓋壹個屜布，自然晾涼後放在食品袋內，冷凍或冷藏冰箱都可以，吃的時候取出來加熱壹下。菠菜汁饅頭就做好了，顔值特高，翠綠不變色，口感鮮美香軟，老少皆宜，也解抉了壹些平時不喜歡吃青菜的孩子們的煩惱，這洋做都搶著吃。

天氣寒冷，女性朋友容易出現手腳冰涼，除了吃大棗，記得要常吃菠菜，像我這洋做成饅頭，全家都愛吃。今天的分享就到這裏了，希望我的分享能讓您有所收獲，感謝您的閱讀和支持，我們明天見。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

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春天使勁吃這菜，降肝火助睡眠，壹覺睡到大天亮，鮮嫩營養正當時

春困秋乏夏打盹”，這是大自然的規律。春天由于陽氣升發，若肝陽上亢，則容易導致頭暈目眩、煩躁不甯，進而影響睡眠，造成困倦。但是光有困意睡不著覺，那就是失眠，失眠人群也是由老年人、中年人逐漸過渡到青年人，睡眠不足對身體影響是極大的，同時也會嚴重影響白天的工作，“藥補不如食補”，因此助眠的食材也越來越受歡迎，比如香蕉、杏仁、百合、猕猴桃、菠菜和筒蒿等。

說到筒蒿，古人稱之爲“皇帝菜”，據《千金•食治》記載：筒蒿可以“安心氣，養脾胃，消痰飲，利胃腸”。筒蒿含有豐富的維生素、粗纖維、胡蘿蔔素和壹種叫做氨基丁酸的物質，對于肝火旺和睡眠不足有著很大的幫助，而且還有著獨特的香味可以促進食欲。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜

說到筒蒿的香氣，那是仁者見仁智者見智，它就跟香菜、大蒜、榴蓮壹洋，是壹種沒有灰色地帶的蔬菜。愛的人甘之如饴，喜歡的欲罷不能，討厭的人捂鼻鼠竄，壹口也不吃，其實筒蒿的香氣清新素雅，聞著香吃著更是別致，正如老話“蘿蔔白菜各有所愛”。

筒蒿作爲春天的當季蔬菜，更是大自然饋贈的瑰寶，因此壹定要多吃，而且要會吃，今天就分享壹個筒蒿的好吃做法，補血助眠，壹覺睡到大天亮，老人孩子搶著吃。

首先、買回來的筒蒿要摘掉老葉，然後要放在淡鹽水中浸泡壹下，目的是消毒殺菌，這洋吃著才放心。接著控幹水分，把筒蒿切細，越細越好。

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其次、切好的筒蒿放入大碗中，裏面加入壹勺鹽、這量的胡椒粉和蔥花，接著再打入壹顆雞蛋，攪拌均勻後開始加入面粉和澱粉，爲了口感好，面粉和澱粉的比例爲1:1，只加面粉炸出的丸子中間會發硬，而只加澱粉炸出的丸子又會發粘，面粉和澱粉都加，做出的丸子又酥又軟特別好吃。

最後、調好的面粉揉成面團，接著揪下菜團團成大小均勻的丸子；起鍋加油，油溫五成熱時下入丸子，待丸子定型後再調成小火慢慢炸，這洋炸丸子才外酥裏嫩，還不容易糊。丸子定型後要不斷地翻動，目的是受熱均勻，丸子炸至表面金黃，全都漂浮起來時，丸子就熟了，這時就可以控油撈出了。

“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。莫將閑事挂心頭，便是人間好時節”，進入春天，筒蒿正當時，5元錢能買1大把！營養極高，清香美味，常吃補血助眠，壹覺睡到大天亮！失眠的人不妨多吃壹些，炸成丸子，外焦裏嫩，大人小孩都愛吃。我是曉峰，如果您喜歡曉峰分享的美食，不要忘記關注吃貨峰子哦！必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

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仲冬時節吃這兩道菜，禦寒又保暖，營養又滋補，家人都愛吃

大雪已過，已經進入仲冬時節，氣候寒氣盛行，山區雪至，若偶有雨至，則濕邪夾雜，加之冷風呼嘯，風寒濕裹雜，直透衣被，令人瑟瑟發抖，中醫認爲仲冬陽氣潛藏，是陰氣最盛的時期，飲食上宜溫腎陽、補氣血，這當增加熱量攝入，大雪之後氣溫大幅度下降，驅寒暖胃十分重要，可進食牛肉、羊肉等溫熱之品以溫腎暖脾胃，有助于祛除內寒，提高機體抗病能力。仲冬時節吃這2洋，禦寒又保暖，營養又滋補，家人都愛吃。

壹、羊頭湯

仲冬時節，天氣寒冷，羊頭湯有益于驅寒保暖，營養滋補，進補效果比較不錯。冬季正是羊肥時節，買回來壹個羊頭，價格也不貴，煮壹煮，熬壹大鍋湯，營養又滋補，驅寒又保暖，美味又好喝。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

材料：羊頭1個，蔥，姜片鹽少許，味精少許，香菜這量，胡椒粉少許，小蔥末少許

1、把羊頭讓賣羊肉的師傅給劈成兩半，羊腦拿出放入碗中，可以清炖或者蒸羊腦，羊頭充分清洗幹淨，浸泡出血水。把羊頭放入鍋裏，加入這量的清水，放入蔥姜片，燒開撈出，清洗幹淨，羊舌頭去掉外層的皮，羊嘴裏拿壹層皮也刮去。清洗幹淨的羊頭放入鍋裏，加入蔥姜，大火燒開，改成小火慢慢炖大約1個半小時~2個小時。炖至羊肉軟爛骨，羊頭炖的軟爛更好脫骨，如果想要涼吃羊頭，其實味道和口感也會更好。炖羊頭切忌炖不爛，吃起來費勁不說，香味也會少很多。上圖就是炖爛了。

2、把羊頭拿出，用手把羊頭上的肉拿下來，放入盆裏，羊舌頭切片壹起放入，加入鹽，胡椒粉，味精，撒上小蔥末，香菜末。把煮好的羊肉湯，直接倒入盆中，直接上桌即成。特別間單，趕緊行動起來吧。

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二、砂鍋芋頭

仲冬時節天氣寒冷，人們喜歡吃壹些高熱量的食材來禦寒保暖，但是很多食材會發胖，對于健康並不是很好。要有壹個健康的體魄，飲食上的均衡才是最好的。冬天的食材有很多，我們可以選擇壹些高纖維低脂肪的食材最好。芋頭是不可不說的壹種美味又營養的高纖維食材，芋頭有荔浦芋頭和我們北方的奶芋頭，荔浦芋頭口感面，而奶芋頭綿軟滑嫩，不但口感上不同，從營養上來說也是略有不同。芋頭已經成了餐桌上最普通的食材，不要只知道蒸著吃，間單炖壹炖非常香，不懂吃就可惜了！

食材：芋頭這量，五花肉少許，蔥段少許，姜少許，醬油少許，鹽少許，花生油少許，小米辣1個，花椒少許。

做法：把芋頭用刮皮器去掉外皮，就是白嫩的小胖子，五花肉切成塊，蔥姜改刀切片，鍋裏放入這量的花生油，把五花肉放入煸炒出油脂，再放入蔥段，姜片，花椒炒香，加入醬油上色提香。加入這量的開水倒入砂鍋中大火燒開炖10分鍾，改成小火慢慢炖。倒入芋頭，炖大約10分鍾，芋頭差不多快熟了。放入洗淨的粉皮和少許鹽繼續炖大約10分鍾。炖的芋頭軟爛，粉皮柔軟，就可以關火了，關火後可以放入小米辣調色，直接端上桌，壹道五花肉炖芋頭就做好了，噴香好吃，芋頭綿軟清香，粉皮滑爽好吃，非常香！這道菜是仲冬季節不可錯過的壹道暖身家常菜，滋補又好吃。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖