#귀리가루

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단백질 쉐이크 성분

1. 주요 단백질 성분 (Protein Base)

단백질 쉐이크의 핵심이 되는 성분으로, 종류에 따라 흡수 속도와 특성이 다릅니다.

Whey Protein (유청 단백질) 빠르게 흡수되어 운동 후 회복에 적합. 대부분의 단백질 쉐이크가 이 성분을 기반으로 함.

Casein Protein (카제인 단백질) 느리게 소화되어 야간 단백질 보충용으로 좋음.

Soy Protein (대두 단백질) 식물성 단백질. 채식주의자나 유제품 민감자에게 적합.

Pea Protein, Brown Rice Protein 다른 식물성 단백질로, 알러지나 식이 제한이 있는 사람에게 적합.

✅ 2. 탄수화물 (Carbohydrates)

일부 쉐이크에는 에너지 공급을 위해 소량의 탄수화물이 포함됩니다.

덱스트린, 말토덱스트린 빠른 에너지 공급. 벌크업용 쉐이크에 주로 포함.

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