#아침명상

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명상프로그램 단전호흡 단전호흡 좋은습관

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명상프로그램 단전호흡 단전호흡 좋은습관

https://blog.naver.com/jshestyle/222613902023

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– 김ㅇ영

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[ookiiisignage]

가장 좋아하는 계절 향 멋없이 있는 그대로 먹고 사는 피드 올린지 벌써 2번의 가을이에요. 어떻게 보일지 보다는 힘을 빼고 어떤 '체'를 안하려고 노력했어요. 인스타에선 모두 멋있어 보이니까 그게 또 뻔해서요. (최근 1년 폰없이 살기도 했지만 지금은 아주 sns달고 사네요) 내가 재미있고, 하고 싶고, 하고 있는 것을 몇 안되는 사람들과 생각을 나누고 배우고 싶었어요. 커뮤같은걸 해본 적이 없고 오프에선 사람도 거의 안만났었거든요. 제 생각보다 팔로가 너무 많아졌는데 흥미로워서 보고 있었다는 인사가 최근 반복적으로 들리네요. 여전히 하고 싶은 일과 먹고 살아야 하는 일의 균형을 찾아 헤매이고 있지만, 어느덧 오오키도 사업자낸지 서너달이 지났으니 꽤 큰 업적이 쌓여가요. 세상의 속도는 제게 의미가 없고요. 주어진 하루가 감사하고, 즐겁고, 내 인생정도는 스스로 책임을 다 하고 싶은 소소하게 귀여운ㅋ 삶. 나와 결이 같은 인생의 동료들 몇 이면 그거시 시간의 의미이고 사랑이네요. #아침명상 #가을냄새 #괜히또설레이고난리 #오늘이 #감사 #행복 #한결같이 #홍보계정 #작품 #제품 #내인생 #먹고도살아야해서 #내가나를알리기 #자영업자의길 #작가의길 #뭐아무렴 #우린모두작가 #바이크인생 #바람이되어 #모든답은내안에 (at Itaewon) https://www.instagram.com/p/Ch09OzXB_wV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sungyoungjin]

이번 주말은 기필코 독서하는 시간으로 삼고 빌린 책들 독서하고 스캔도 모두 완료하겠습니다. 사진 외 2권 더 있음. 총 4권 도전 #미라클모닝 #아침명상 #긍정확언 #감탄지사 #출석체크 #성영진마스터 (신한금융플러스 감탄지사에서) https://www.instagram.com/p/CYsQXEVhEYP/?utm_medium=tumblr

[thehappyrhino]

Reposted from @jooscha #아침명상 #나를바꾸다 #changementalhealth 하이사님이 올리신 이글이 마음에 오래 남는다. https://www.instagram.com/p/CT6j_7ElR7b/?utm_medium=tumblr

[beeourquest]

뭔가 저항하는 마음이 들고 담고 싶지 않은 감정이 들때 . 그 마음을 버리지 말고 한발자국 떨어져 바라보세요.. . 나는.....때문에 화가 났구나.. 나는... 때문에 속상하구나.. 나는 ... 때문에 마음이 상했구나... . . . 눈을 감고 마음이 가라 앉도록 들숨...날숨... 둘숨...날숨... 천천히 내쉬면서 하나부터 열까지 세어보세요.. 또다시 세어보세요.. . . 어느 순간 구름은 저 아래에 있고 내 마음은 깨끗하고 맑은 파란 하늘 위에 있을 것입니다 . . 오늘도 몸과 마음 모두 건강한 하루 되세요 . . #아침확언 #아침명상 #mindfulness #마인드풀 #mkyu #미국꿈공방 https://www.instagram.com/p/CEetRGaFCIZ/?igshid=1xro4h41c26rh

[ikwansu]

⠀ ⠀ ⠀ 다른 이 말고 너를 봐야 찾게 돼 너는 네 안에 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 자신이 뭘 잘하는지 모르겠다는 사람들이 의외로 많습니다. 제가 보기엔 자신을 보지 않고 다른 사람들을 보기 때문에 잘 모르는 것이 아닌가 생각합니다. 연년생 아들 형제를 키우면서 느낀 점이 있습니다. 큰 애도 작은 애도 우리 부부에게서 태어���지만 둘은 너무 다른 존재라는 것을 뒤늦게 깨달았습니다. 그래서 큰 애가 하는 그대로 작은 애도 당연하게 그 길을 답습했습니다. 큰 애가 뭘 하면 작은 애도 똑같이 그것을 배우도록 시켰습니다. ⠀ ​ ⠀ 사실 큰 애가 잘 하고 좋아하는 것이 있고, 작은 애가 잘 하고 좋아하는 것이 있는데, 우리 부부는 그냥 큰 애가 하는 걸 작은 애도 하도록 시켰습니다. 그러다보니 둘째는 자기가 좋아하는 것이 아니라 형이 하는 것들만 따라 배우는 식이라 겉돌기만 한 것 같다는 생각이 듭니다. 그걸 작은 애가 5학년이 되고서야 깨닫게 되었습니다. 그래서 그때부터는 큰 애와 작은 애의 학원을 분리해서 보냈습니다. 같은 걸 배워도 둘의 학원을 달리했습니다. ⠀ ​​ ⠀ 학교까지는 분리하지 못했지만 사실 마음 같아선 학교도 분리하고 싶었습니다. 사실 두 아이는 학교에서나 학원에서나 서로 비교의 대상이 되니 불편했을 것입니다. 지금은 큰 애가 중학교에 진학해 자연스럽게 분리 되었지만 둘 다 힘들었을 것 같다는 생각입니다. 그래도 여전히 큰 애는 작은 애만 예뻐한다는 말을 하고, 작은 애는 형만 예뻐한다는 말을 남발합니다. 비교가 자존감을 약화시키는 가장 무서운 말이라는 것을 기억했으면 좋겠습니다. ⠀ ​ ⠀ ​ ⠀ ​ ⠀ ​#시쓰는마케터 #책읽는마케터 #생각을팝니다 #부모에게 #연년생아들키우기 #강점강화 #형제는라이벌이다 #아침편지 #짧은글긴생각 #마케터의한마디 #아침명상 #힘든시기를보내는 #모두에게 #너에게 #오늘도쓴다 #매일글한줄 #아빠반성문 #부자유친 #아들키우기 #형제는다르다 #시스타그램 #아빠들에게 #부자관계 ⠀ ​ https://www.instagram.com/p/CENyX6SlvvX/?igshid=phj81c5b7s42

[kim-hoya]

오늘은 아까 아침에 들었던 chinese meditation 과 asian ambiant 때문인지 짜장면과 딤섬이 땡기는구만. . . . . . . . . . . . #명상 #아침명상 #마인드컨트롤 #기 #나님은먹을라고명상함 (버스안에서) https://www.instagram.com/p/B8h_Dynhb6Z/?igshid=k8wb7nxb56kf

[minu25n1]

일단 내 입을 떠난 말은 절대로 주워담을 수 없음을 다시 한번 뼈저리게 느낀다. 생각을 정리해서 써 내려간 글은 더더욱 주워담을 수 없으며 말보다 더 신중해야 한다는 사실을 망각했다. 참을 수 없는 나의 가벼운 언행에 화가 나지만 바로 잡기엔 늦어버렸다. 아직 멀었다는 생각 뿐. 젠장 #아침일기 #아침명상 #후회 #젠장 (앞산카페거리에서) https://www.instagram.com/p/B3qMiSjFjAs/?igshid=1bh4osw0k2y8x

[monkdoyeon]

여기까지 오느라 고생 많으셨어요- 마음챙김 명상을 위한 마음가짐 | 도연스님 아침명상 2020 EP.15 (요가아누)

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[getbeautyxyz-blog]

[한율] 2016년 한율 자연여행, 임지연과 함께하는 강원도 영월 서리태 여행 ♡

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[한율] 2016년 한율 자연여행, 임지연과 함께하는 강원도 영월 서리태 여행 ♡

안녕하세요? 시로츠키야 입니다.

오늘은 10월 11일 – 12일 (화, 수) 1박 2일 진행되었던

한율 자연여행에 대해 포스팅해보려고 해요 !

일전 포스팅에서 예고를 했었는데요.

1600명 중에 30명 경쟁률을 뚫고 당첨된거라

정말 뜻깊고 좋은 여행이였어요 !

함께 임용 공부하는 친구와

시험 전 마지막으로 힐링하는 시간을 갖고자

신청한 여행이였는데 딱 당첨이 !

넘넘 들뜨는 마음을 부여잡고  출발했어요

​”한율 2016 자연여행 첫째날”

출발시간 보이시나요?

5시 43분 ㅋㅋㅋ

저희 대전에서 가느라 힘들었어요.

집합시간이 9시 15분까지였는데

사당역 1번 출구라서 대전에서 ��궁화호를 타고

5시 50분쯤 출발했답니다 ㅋㅋ

집에서 나온시간 무려 5시 ㅋㅋㅋㅋ

그만큼 열의 넘쳤던 첫째날이였어요.

사당역 도착 후, 카메라가 고장나서

그 다음부턴 핸드폰으로 촬영했답니다…

대전역에서 산 생수가 물이 새는 바람에

카메라에 물이 들어가서 렌즈 미인식 문구가 ㅠㅠ

다행이도 드라이기로 말렸을 때 다시 살아나서

마지막날 다시 AS를 받았어요.

한율에서 준비를 많이 해주어서 좋은 여행이였는데요.

시간의 흐름에 따라 나열해볼게요 !

우선 사당역 공영주차장에서 1-3호차에 나누어서 버스를 탔어요.

명찰과 아침 식사용인 샌드위치, 과일이 들어간 도시락을 주었답니다.

물론 물도 주고요 !

매 시간마다 인원 체크를 하셔서 빠진 사람없이

전원 출발했어요 !

​

​”서리태 밭 체험”

첫번째 본 곳은 강원도 영월의 서리태 밭이였어요 !

영월 이장님께서 나오셔서 설명을 해주셨는데

강원도 영월이 서리가 가장 긴 곳이라 영월의 서리태가 가장

맛도 좋고 효능도 뛰어나다고 해요 !

그만큼 자부심 있는 곳이라 설명도 잘 들었어요.

헬리캠까지 나와 저희를 반겨주어서 사진도 예쁘게 찰칵 찍었어요

이렇게 서리태와 쥐눈이콩 비슷한 콩도 만나보았구요.

이장님이 재배하시는 히카마 라는 멕시코 감자도 맛보았어요.

강원도 영월의 서리태 넘나 귀엽고 예쁘지 않나요?

서리태 새결크림의 주 원료인 서리태 ! 그 서리태의 원산지인 강원도 영월에서 직접 만나볼 수 있어 좋았어요.

가는 길엔 이장님께서 그 서리태를 한 봉지씩 주셨답니다.

인심이 후한 이장님 *_* ♡

​

​

서리태 밭을 30분간 체험한 후 동강시스타에 도착해 체크인했는데요.

동강 시스타 처음 가봤는데 너무 좋은 거에요.

동강이 옆에 보이는 리조트이고,

편의점, 노래방, 치킨집 등 편의시설 들도 다 있어서

이 안에서 모든게 가능해요 !

한율 측에서 방도 패밀리 사이즈 룸으로 잡아주셔서 ㅠㅠ

1박 2일 진짜 호강했네요.

2인이서 완전 큰 룸에 묵어서

잠도 편히 자고 밤에 친구랑 둘이 맥주도 마시고요.

방은 거실과 화장실, 욕실, 주방, 안방까지 있었어요.

방하나도 엄청 커서, 4인이서 묵어도 될 정도의 방이였어요.

한율에서 준비한 선물인데요 !

오늘은 주인공인 서리태 새결크림과 서리태 모양의 인형

한율 어메니티와 에코백이였어요.

어메니티 안에는 한율 자초 오일 밤 클렌저와 한율 진액 에센스, 진액 스킨,

붉은 팥 페이셜 필링, 율러원액, 어린쑥 진정수

율러마스크, 새결크림, 한율파운데이션, 팩트가

샘플 용량으로 준비되어 있었어요 !

이거 하나면 진짜 여행준비 끝 ♡♡♡

한율 제품 한꺼번에 쓰는 기회 흔치 않은데

이렇게 준비해주셔서 넘넘 좋더라구요 !

저는 저중에서 특히나 자초 오일 밤 클렌져와 율러원액, 서리태 새결크림이 좋더라구요.

한율 제품은 다 순하고 깨끗한 느낌이라 좋아요.

오늘 여행의 주인공인 서리태 새결크림인데요.

서리태 발효 점액으로 듬뿍 바르고 자면

그날 새살이 돋은것처럼 부드럽고

피부가 촉촉해지는 영양 안티에이징 크림이에요.

이 제품은 다음에 다시 리뷰하도록 할게요 !

넘넘 좋아서 요즘 아침 저녁으로 쓰고 있어요 ~

한율에서의 소소한 즐거움 !

이렇게 과자랑 물, 음료수, 주스도 준비해주셨더라구요.

밤에 맥주 안주로 솔솔 들어갔지만

준비를 많이 해주셔서 감동했어요 !

욕실에도 원래 욕실세트가 없는 것으로 아는데

아모레퍼시픽의 려와 해피바스로 세트를 준비해주셨어요 !

숙소에서 짐을 푼 후 점심 식사를 했는데요.

점심 식사에서도 서리태를 느낄 수 있는 메뉴가 들어있었어요.

서리태가 들어간 산나물밥과 된장국,

낙지젓갈과 강원도 어수리 나물, 검은콩자반이였어요 !

친구랑 깔끔하게 올 클리어하고 연회장으로 갔답니다.

대부분의 일정은 연회장에서 있었는데요.

한율의 서리태부터 시작해서, 한율 전라인의 테스터를 해볼 수 있었어요.

반대편에서는 포토존도 있어서 사진도 찍어주시고

즉석으로 뽑아서 선물로 주셨답니다 !

서리태 ~ 한율 ~ 외치며 한컷씩 찍었어요 !

​” 뷰티클래스 “

그리고 한율 자연여행의 본격적인 클래스가 시작되었는데요.

먼저 한율 브랜드 팀장님께서 나오셔서 행사를 주도해주셨어요.

넘넘 예쁘시고 발랄하셔서 저희까지 들뜨는 느낌이였답니다 !

제일 먼저 임지연과 함께하는 뷰티토크 이전에

한율 브랜드의 제품을 연구하는 RS 연구팀 연구원님이 오셔서

서리태와 한율에 대해 설명해주셨답니다 !

​

  저는 이런 설명 듣는게 너무 좋아요 ♡

그 브랜드와 친근해지는 과정이요 !

한율은 한국 자연의 힘, 자연에서 나는 원료와

예로부터 있는 어머니의 지혜, 그리고 자연과 마음의 균형을 이루는 진심을 담아

피부도 마음도 건강해 지길 바라는 브랜드인데요.

한율이 ‘한국 자연이 전하는 피부율‘ 이라는 것 아셨나요?

그래서 그렇게 한국의 자연 원료인

서리태나 갈색솔잎, 쌀, 어린쑥 등의 강한 생명력을 지닌 원료속에서

제품을 만든다고 하더라구요 !

​

서리태 새결 크림은 서리 일수가 가장 긴 영월에서 수확해

발효와 숙성을 거쳐 만들어진 제품으로

강력한 보호 에너지와 발효 점액으로 새결같은 피부를 얻을 수 있는 제품이에요.

실제로 제가 밤마다 사용하고 있는데

자고 일어나면 피부가 부드러워지고 새로운 피부같은 느낌이 난답니다.

​”임지연과 함께하는 뷰티토크”

연구원님의 설명이 끝난 후

배우 임지연씨가 도착하셔서 곧바로 뷰티 토크가 진행되었어요 !

넘나 예쁘신 임지연씨 ♡.♡

나 왜 여자인데도 사랑에 빠진 것 같은 느낌 ㅋㅋ

임지연 씨는 한율의 뮤즈인만큼

한율 제품을 사랑하고 자주 사용하시는게 느껴지더라구요 !

질문하는 시간에 저는 붓기 빼는 방법을 질문했고

다른 분은 임지연씨의 스킨케어부터 메이크업 과정까지 물어보셔서

자세하게 들을 수 있어서 좋았어요 ! 저도 좀 자세하게 물어볼 걸 후회를 ㅠㅠ

임지연씨가 자주 사용하는 라인은

역시 이번 주인공인 서리태 새결 크림과

진액 스킨, 진액에센스, 율려 원액이였어요 !

그리고 스캐쥴 중간중간마다 어린쑥 수분진정수와

클렌징할 때는 어린쑥 라인을 정말 애정하신다고 !

그리고 럭키드로우 시간이 있었는데요 !

30명 중 10팀만 뽑는 거였는데

당당하게 제가 뽑힘 ㅠㅠ ….  행운의 넘버 40 이였습니당..

요즘 뽑기 운이 이상하게 좋아서

뽑힐 수도 있겠다 생각했는데

역시나 뽑혀서 한율 메이크업 제품인

파운데이션과 팩트를 선물로 받고

임지연씨와 사진을 찍었어요 !!!!

저 입꼬리 찢어질 것 같은거 보이나요 ㅋㅋㅋㅋ

친구랑 찍는데 친구는 손떨리고 저는 입꼬리 날라가고 아주 ㅋㅋ

근데 웃긴건 임지연씨 저희랑 동갑이라는….. ㅠ.ㅠ…

동갑인데 넘 예쁘심… ㅋㅋㅋ

어쨌든 동갑내기들의 사진이였어요 !

​ 

​”서리태 DIY 클래스”

​그리고 즐거운 뷰티 클래스 시간이 지나가고

재미있는 서리태 DIY 클래스 시간이 왔습니다 !

10분 정도의 쉬는 시간을 두고 계속 진행된거라 지루할 틈이 없었어요 !

DIY 클래스의 재료는 역시나 서리태였고요.

만드는 제품은 서리태 & 어린쑥 화장수와 한율 향이 들어간 롤온 향수였어요 !

그 전에 먼저 서리태의 원료가

얼마나 항산화 효과가 있나 체험해 보는 시간을 가졌는데요.

항산화 효과가 있으면 무색으로 바뀌는 키트였는데

서리태를 넣은 쪽에서 보라색이 무색으로 바뀐 것 보이시나요?

항산화 효과가 있다는 뜻이랍니다 !

그리고 본격 만들기 시작했어요 ! 주어진 원료에 사실 넣기만 하는 거라 쉬웠는데

돌아다니면서 필요한 것, 도와주시고 스텝분들이 고생이 많으셨어요 !

넘치는 인심에 아주 재미있게 만들었답니다.

만들어진 화장품은 따로 화학성분이 들어간게 아니라서

얼른얼른 사용해야겠다고 생각했어요 !

저는 한율의 율려나 어리쑥, 흰감국 향을 이용해서

롤온 향수를 만들었어요.

율려는 갈색 솔잎향이에요 !

이렇게 만들어진 화장품은

예쁘게 포장해서 집에 가져갈 수 있었답니다.

토너에는 어린쑥 정제수와 서리태 오일이 들어가는데

오일이 들어가기 때문에 섞어서 사용하는게 좋아요.

사용감이 부드럽고 좋더라구요.

그리고 뒷편에 있는 한율의 제품들인데요 !

주인공인 서리태부터, 붉은팥, 메이크업제품,

진액(쌀), 어린쑥, 갈색솔잎, 백화고, 흰색국화였어요.

그 중에서도 저는 갈��솔잎 이야기가 신기하더라구요 !

원래 버섯 원료를 사용한 화장품을 만드려고 했는데

버섯을 찾으려다 보니 버섯이 나는 곳이 모두 갈색솔잎이 있는 곳이라

어떤 연관성이 있지 않을까? 라고 생각해서 찾아본게 바로 갈색솔잎(율려)이에요 !

그런 제품에 담긴 이야기들도 들을 수 있는 기회라 넘넘 좋더라구요.

특히 저는 한율의 초보습 앰플 에센스 넘넘 좋아요.

율려 원액이나 진액 에센스도 좋지만 초보습 앰플 에센스

진짜 보들보들 최고랍니다. 

여러 클래스가 끝나고 저녁 식사 시간까지 자유시간이 좀 있어서

친구와 동강시스타를 돌아봤는데요.

너무 예쁜 동강의 모습 힐링 되지 않나요?

예쁜거 같아서 셀카도 찰칵찰칵… 후덕해보이지만

살이 찐게 아니라고 말하고 싶네요 (… ㅠㅠ )

저녁 공연이 있을 예정이라

한율측에서 이미 방석과 담요까지 셋팅이 완료되어 있더라구요.

방송장비부터 꾸미기까지 엄청 힘들었을 거 같은데

진짜 꼼꼼하신 것 같아요 !

저녁메뉴는 서리태가 들어간 두부전골과

연근조림, 산나물, 잡체, 김치와 제육볶음 이였어요.

4명이서 식사하는 것이였는데 두부가 큰데도 맛있어서

2개나 해치웠어요 ! ㅋㅋ

​” 저녁 공연 – 9와 숫자들 “

그리고 저녁 공연인데요. ” 9와 숫자들 ” 과

전통 악기를 연주하시는 분이 오셔서 즐겁게 들었어요.

감성적일 수 있는 노래와 대중적인 노래를 섞어불러주셔서

즐거운 시간이였어요 !

다소 추울 수 있었는데

한율 측에서 아까말한 방석, 담요와

국화차, 핫팩까지 다 준비해주셔서

따뜻하게 공연 구경할 수 있었어요 !

그리고 8시쯤 일정을 마치고 방에 들어갔는데요.

밤에는 친구와 함께 드라마를 보며

맥주를 마시며 이야기를 나누었어요 !

잠들기 까지의 시간이 아쉽더라구요.

​

​”한율 2016 자연여행 둘째날 – 아침명상”

한율 자연여행의 둘째날 아침이 밝았는데요 !

둘째날 아침 가장 먼저 한건 아침 명상이였어요.

아침에 할 수 있는 스트레칭과 명상이 함께하는 순간.

강원도 영월 하늘 아래라 그런지 공기가 맑아서

명상도 잘 되는 느낌이였어요.

설명과 함께 스트레칭하는데 몸이 굳어서 그런지

스트레칭이 잘 안되더라구요 ㅠ 연습해야겠어요 !

​

아침부터 스트레칭, 운동하고 나니

넘넘 밥이 땡기더라구요 !

아침 조식은 한율에서 준비한 부페식이였는데

양식부터 한식까지 다 있어서 다 들고 왔답니다.

거의 다 먹고 과일까지 또 먹었어요 ㅋㅋ

​”서리태 쿠킹 클래스” 

가기 전 마지막 일정인 서리태 쿠킹 클래스에요.

마찬가지로 연회장에서 준비가 되었는데요.

전날에 있던 원형 탁자가 아니라

‘ㄷ’자 형으로 구성되어 있어서

또 느낌이 새롭더라구요 !

​

쿠킹클래스는 푸드스타일러 메이님과 함께였는데요.

메이님이 설명을 조곤조곤 목소리도 좋으셔서

듣기 좋은 클래스였어요 !

장소가 장소이다보니

실제로 만들어보진 못하고 시식하실 것을 준비해주셔서

시식용을 먹어 볼 수 있었어요 !

서리태가 들어간 음식인데

서리태 대추 우유와, 서리태 스프레드에요.

단백하면서도 달달하고 고소한 맛에

저는 스프레드가 진짜 맛있더라구요 !

그리고 SNS 인증을 하면 주는 선물이에요.

한율 진심 기프트 속에는 율려와 진액 제품들이 들어있답니다.

이 제품들도 나중에 따로 리뷰를 할게요 !

그리고 마지막으로 동강시스타에서 한율 자연여행 기념 사진을 찍고

일정이 마무리 되었답니다.

미리 싸둔 짐을 들고 마지막으로 점검했어요.

체크아웃을 하고 탑승했던 차량에 짐을 옮겼는데요.

올때도 무거웠던 짐이 나중에 엄청 많아졌더라구요 ㅋㅋ

선물로 푸짐해진 짐 !

가는길이 또 점심시간이 걸리는 시간이라

점심 메뉴로 베이컨 말이와 유부초밥,

닭강정, 떡을 식사로 주셨어요.

주스와 물도요 !

푸짐한 선물과 인심까지

그리고 무엇보다 한율과 함께하는 자연여행이라

더 즐거웠던 것 같아요 !

원래 애정하는 한율 브랜드이지만

이번 여행으로 한율 브랜드를 더 알아가고 사랑할 수 있게 된 것 같아요.

순한 이미지와 맞게 재료의 공정도 좋아보여서

앞으로도 꾸준히 사용하고 싶은 브랜드 !

2016년 한율 자연여행은 임용고시를 함께 준비하는 친구와 같지만

결혼 전 어머니와 함께 한번 더 여행을 가고 싶네요 ♡

그럼 다음에 또 한율 새결크림 리뷰로 찾아볼게요 !

[sungyoungjin]

#미라클모닝 어제 2명의 서로 다른 성향의 후보자와 미팅.. 치열하게 삶과 인생에 대해서 고민하는 것은 당연하겠지만 너무 복잡하게 생각하면 본인도 힘들고 주변사람들도 힘들다. 본질을 제외한 나머지는 쓸모없는 것들은 정리해보자. 날고 싶으면 똥부터 빼자 .. ^^;; 매일매일 모든면에서 점점 더 좋아지도 있다. #감탄지사 #무료db제공 #2차콜db #아침루틴 #아침명상 #긍정명상 #나는모든면에서점점더좋아지고있다 #날고싶으면똥부터빼자 (신한금융플러스 감탄지사에서) https://www.instagram.com/p/CYpd-z4h6qm/?utm_medium=tumblr

[ikwansu]

⠀ ⠀ ⠀ 잊어야 할 말 소싯적 왕년 한때 지금이 너야 ⠀ ​ ⠀ ⠀ ⠀ 과거는 과거일 뿐입니다. 과거의 영광을 빨리 잊을수록 현재가 풍요로운 삶을 살 수 있다고 생각합니다. '라떼'는 빨리 잊어야 꼰대가 되지 않습니다. 재미있게 의미있게 행복하게 살다가 후회없이 갈 수 있으면 잘 산 삶이라고 생각합니다. 찾아주는 이, 울어주는 이, 기억하는 이 하나 없는 마지막이 되지 않으려면 내 발길이 닿는 곳에 있는 사람들에게 마음을 전할 수 있어야 합니다. 춘풍추상(春風秋霜)을 관계의 지표로 삼아야 합니다. ⠀ ​ ⠀ 삶은 잘 사는 것이 아니라 그속에 어떤 이야기를 담느냐가 중요하다고 생각합니다. 잘 산다는 말은 막연하고 모호하기 때문에 자신의 삶에 어떤 의미를 담을 것인지 중요하단 말입니다. 내 삶엔 나의 이야기가 담겨야 합니다. 그렇다고 자신의 성취만 으리으리하게 번쩍번쩍거리는 이야기를 담으라는 말이 아닙니다. 성공보다는 성장을, 결과보다는 과정을, 최고보다는 최선을 중시하는 삶을 추구하자는 말입니다. ⠀ ​​ ⠀ 남을 대할 때에는 봄바람처럼 부드럽게 대하고, 자신을 대할 때에는 가을 서리처럼 엄격하게 대할 때 나의 자존이 우뚝 서는 것이란 사실을 기억했으면 합니다. ⠀ ​ ⠀ ​ ⠀ ​ ⠀ ​ ⠀ #시쓰는마케터 #책읽는마케터 #생각을팝니다 #아침편지 #짧은글긴생각 #마케터의한마디 #아침명상 #내가뭘좋아하는지 #퍼스널브랜딩 #퍼스널수식어 #퍼스널슬로건 #개인슬로건 #나를설명하는말 #힘든시기를보내는모두에게 #너에게 #오늘도쓴다 #매일글한줄 #브랜드네이밍 #네이밍때문에고민입니다 #네이밍함께해요 #시스타그램 #영감편지 #영감을주는글 https://www.instagram.com/p/CEMTPi8FJY_/?igshid=1hxq3bn8ctogm

[monkdoyeon]

언제나 새로운 기쁨이 바로 신이다 (요가난다 자서전) - 마음챙김 명상을 위한 마음가짐 | 도연스님 아침명상 2020 EP.14 ...

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– 김ㅇ정

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