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marksanatomy · 7 years

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Eine Erkältung kommt nicht von Kälte!

Wer mich persönlich kennt weiß, dass ich auch im Alltag ein Klugscheißer bin. Somit hat der Ein oder Andere auch schon folgenden Satz zu hören bekommen: "Eine Erkältung kommt nicht von Kälte!"

Wir befinden uns gerade schon mitten in der Erkältungssaison und in den Bussen, Bahnen, Büros und Hörsälen hustet und schnieft es, dass es kracht. Aber liegt das daran, dass es gerade Winter wird und es kälter ist.

Jain!

Ja, man muss schon zugeben, ein wenig werden Erkältungen durch die Kühle begünstigt, aber eher indirekt: Erkältungskrankheiten werden meistens durch Viren hervorgerufen. Diese werden unter anderem per "Tröpfcheninfektion" übertragen. Das bedeutet, in jedem winzig kleinen Tröpfchen eures Niesers oder Husters befinden sich, wenn ihr Erkältet seid, Tausende dieser kleinen Nervensägen. Wenn diese nun den Weg auf die Schleimhäute eines Mitmenschen finden, kann es passieren, dass sich Derjenige mit der Erkältung ansteckt. Wie kann man die Wahrscheinlichkeit erhöhen angesteckt zu werden? Ganz einfach: Abstand zum Erkrankten verringern, trockene Schleimhäute haben und die Händehygiene vernachlässigen und sich nach dem Händedruck oder nach dem Griff an den Halteknopf im Bus, direkt in der Nase popeln oder ins Auge langen (passiert einem teils unterbewusst). Was machen Menschen bei Kälte? Sie zwängen sich in Bus und Bahn (viele Fahrradfahrer z.B. steigen bei schlechter Witterung und Kälte auf die Öffis um), man rückt generell näher zusammen, da man häufiger in geschlossenen Räumen ist, die dann beheizt sind. Durch das Heizen wird die Luft trocken, die Schleimhäute trocknen aus und können dich schlechter vor Infektionen schützen. Irgendwie logisch, dass man sich leichter ansteckt, oder?

Aber auch ein dickes, fettes Nein: Kälte alleine reicht nicht aus! Man bekommt nur weil man friert weder eine Erkältung, noch wie häufig behauptet eine Blasenentzündung. Dazu braucht man auch die passenden Krankheitserreger und die warten nicht das ganze Jahr über auf dem Körper, nur um dann zuzuschlagen, wenn es kalt ist.

Verschiedene Viren haben ja sogar verschiedene Saisons. Wieso das so ist, ist soweit ich weiß nicht abschließend geklärt. Aber die echte Grippe (Influenza), ausgelöst durch Influenzaviren, hat bei uns eben erst so gegen Januar, Februar Hochsaison. Da ist es schon eine ganze Weile kalt. Die Erkältungen die gerade jetzt im Herbst so Saison haben werden von sogenannten Enteroviren hervorgerufen. Bei einer Sommergrippe, sind es ebenfalls Enteroviren aber andere Stämme. Im Sommer kommt die Sommergrippe ja auch nicht von der Kälte, trotzdem sprechen viele davon sie hätten sich "Erkältet".

Also erstes Fazit: Keine Angst, wenn euch mal kalt ist. Das ist nicht schlimm. Davon allein werdet ihr sicher keine Erkältung bekommen. Manche verfallen ja fast schon in Panik, sie würden sich ganz sicher erkälten, wenn das Fenster nicht sofort geschlossen oder die Heizung nicht sofort voll aufgedreht wird. Auch wenn es irgendwo zieht, verfällt euer Körper nicht automatisch in eine Art "Erkältungmodus". Aber wenn ihr es euch einredet, ihr würdet, da es ja kalt war, sicher Krank werden, hat die Psyche in dem Fall sehr wohl einen Effekt auf euer Immunsystem (Stichworte: Nocebo-/Placeboeffekt). So nebenbei gesagt, ist häufiges Erkälten nicht unbedingt ein Zeichen einer, wie auch immer gearteten, Immunschwäche. Viel eher ist es so, dass Menschen mit einem objektiv starken Immunsystem zunächst zu schwerwiegenderen Symptomen bei Infekten neigen. Ich sag nur Männergrippe *hust*...

Zweites Fazit: Wenn man die Wahrscheinlichkeit verringern will, sich zu Erkälten gibt es ein paar Möglichkeiten. Händewaschen, nicht mit ungewaschenen Händen ins Gesicht fassen und wenn es geht eben enges Gedränge vermeiden (Mit dem Wissen, dass die Erkältung nicht von der Kälte kommt, seid ihr vielleicht doch mehr gewillt, auch wenn es kalt ist, mit dem Fahrrad zu fahren oder zu Fuß zu gehen). Und wenn es euch doch erwischt hat, denkt an eure Mitmenschen: Husten und Niesen in die Ellenbeuge und nicht in die Hand oder gar komplett ungehindert in die Welt hinaus. Hier gilt auch ebenso Händehygiene als wichtige Verbreitungsbremse.

Zu guter Letzt: Absolute Sicherheit ist leider nicht möglich. Wenn ihr eine Erkältung habt, lasst es euch ein wenig gut gehen, trinkt Tee und generell viel, schont euch (ein kleiner Spaziergang ist voll okay) und lasst euer Immunsystem den Rest übernehmen. Die meisten frei verkäuflichen Medikamente lindern zwar die Symptome, die Erkältung wird aber nicht unbedingt kürzer. Globuli und Meditonsin bringen nix! Hausmittelchen helfen, vielleicht mal ne Kopfschmerztablette oder ein abschwellendes Nasenspray v.a. zur Nacht. Aber wie immer gilt: Sprecht mit dem Apotheker oder eurem Arzt darüber und lest die Packungsbeilage, bevor ihr was einnehmt. Und solltet ihr längere Zeit krank sein, stärkere Schmerzen haben oder hohes Fieber: Ab zum Arzt!

Grüßle und bleibt gesund!

Mark

#Erkältung #Gesundheit #Männergrippe #Medizin

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deinheilpraktiker · 2 years

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deinheilpraktiker · 2 years

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