#George A Pflaum | Explore Tumblr Posts and Blogs

naschkater-com · 5 years

Text

Anfang Februar finden wieder die Internationale Süßwarenmesse (ISM) in Köln statt – bereits zum 50. Mal! 1971 wurde sie als Ableger der Anuga-Messe ins Leben gerufen. Damals stellten 351 Unternehmen aus und 5.800 Fachbesuchern nahmen teil.

Seitdem hat sich die Zahl der Anbieter um 500% gesteigert auf fast 1.700 Unternehmen. Die Ausstellungsfläche wuchs um mehr als 600% von 16.500 m² auf 120.000 m². Und auch die Zahl der Fachbesucher stieg um über 500% auf rund 38.000! Zur Erfolgsgeschichte der ISM gehört auch die Gründung zweier ausländischer Satelliten: 2004 fand die erste Messe Sweets China in Shanghai statt, 2007 folgte die Sweets Middle East in Dubai, die inzwischen unter der Bezeichnung Yummex Middle East firmiert.

2006 fand darüber hinaus die erste ProSweets Cologne, die Branchenzuliefermesse für die Süßwarenindustrie, statt. Die Fachmesse wird parallel zur ISM durchgeführt. ProSweets Cologne und ISM bilden die gesamte Wertschöpfungskette der Süßwarenwirtschaft an einem Messestandort ab – beginnend mit den einzelnen Rohstoffen über die Technologie, Verpackung bis hin zum ladenverkaufsfertigen Produkt.

28 Unternehmen sind von Beginn an auf ISM vertreten

Es gibt 28 Süßwaren-Hersteller, die tatsächlich von Anfang an ununterbrochen auf der Messe ausgestellt haben! Es sind die folgenden Unternehmen (in alphabetischer Reihung):

Aachener Printen-& Schokoladenfabrik Henry Lambertz GmbH & Co. KG

Chr. Storz GmbH & Co. KG

Coppenrath Feingebäck GmbH

Eichetti Confect Spezialitäten A. Eichelmann GmbH & Co. KG

Erasmi & Carstens GmbH & Co. KG, Carstens Lübecker Marzipan

Farüchoc Schokoladenfabrik GmbH & Co. KG

FDF Flensburger Dragee-Fabrik GmbH + Co. KG

FEODORA Chocolade

Frankonia Schokoladenwerke GmbH

Frigeo Vertriebsgesellschaft mbH

Genuport Trade GmbH

Georg Parlasca Keksfabrik GmbH

Hans Riegelein & Sohn GmbH & Co. KG

Horst Schluckwerder GmbH

Klett Schokolade GmbH & Co. KG

Küfa-Werk GmbH & Co. KG

Luigi Zaini S.P.A.

Max Weiss Lebkuchenfabrik Neu-Ulm GmbH

Piasten GmbH

Pit Süßwaren und Nährmittelfabrik Hoffmann GmbH & Co.KG

Rübezahl Schokoladen GmbH

Steenland Chocolate B.V.

Stereo Holland-Gebäck GmbH & Co. KG

Trolli GmbH

Verdener Keks- und Waffelfabrik Hans Freitag GmbH & Co. KG

Wilhelm Kinkartz GmbH & Co. KG

Windel GmbH & Co. KG

Zentis GmbH & Co.KG

Beispiele für Süßigkeiten der 28 Unternehmen, die seit 171 auf der ISM vertreten sind

#gallery-0-4 { margin: auto; } #gallery-0-4 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 33%; } #gallery-0-4 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-0-4 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

“Frühlings Mandeln” von Rübezahl mit Zabaione-Geschmack: Sie schmecken wirklich richtig gut! Der Barcode ist in Eiform auf der Vorderseite aufgedruckt.

Schokolinsen mit Mnzgeschmack in der Tüte sind auch so ein Klassiker. Jetzt gibt es sie von Piasten mit zusätzlichem Kirschgeschmack.

Henry Lambertz Lebkuchenkonfekt Petits Soleils 10 Schoko- und Lebkuchenspezialitäten 235 Gramm

ein echter Klassiker: Der Kirsch-Lolli von Küfa.

Schluckwerder Pflaume in Madeira Edelmarzipan 4,49 Euro, gefunden bei EDEKA auf Langeoog.

Österliche Schokolinsen von Windel in saisonal angepassten fröhlichen Comicfigurenbehältern.

Zentis Pralinés Orient-Pistazien 100 Gramm

Juhu, es gibt sie noch: Prickel Pits! Und sogar mit einer Produktinnovation (vom Vorjahr), den Prickel Pit Sticks! Warum finde ich die nirgendwo in den Geschäften und Tankstellen?!

Klett Schokolade-Fußball

Riegelein Confiserie Fondant 60% Cacao mit Streuseln

Frankonia No Sugar Added Haselnuss Schokolade

Zu einer Schlange verbundene Frigeo Traubenzucker-Lollies – auch so eine Süßigkeit aus meiner Jugend.

Feodora Display Swet Dreams

Lübecker Edel-Marzipan mit Kokos von Erasmi.

Quadratisches Eiskonfekt von Eichetti in der klassischen Spitztüte.

Storz: Totenkopf aus Schokolade auf Kartonträger in Knochenform. 10er Gebinde.

Trolli Tarantula Fruchtgummi Halloween 800 Gramm Runddose

Hans Freitag Keks- und Waffelbäckerei Schoko-Tatzen 200Gramm

Schokolierte Kaffeebohnen von der Flensburger Agilus Drageefabrik, http://www.agilus-dragees.de

Lakritz-Stäbchen von der Flensburger Dragee-Fabrik (gefunden bei ALDI)

Übrigens: Ich selbst bin seit drei Jahren auf der ISM und berichte auf diesem Blog in eigenen Beiträgen über die ISM 2017, ISM 2018 und ISM 2019.

Internationale Süßwarenmesse ISM feiert 2020 50-jähriges Bestehen Anfang Februar finden wieder die Internationale Süßwarenmesse (ISM) in Köln statt - bereits zum 50. Mal! 1971 wurde sie als Ableger der…

#50 Jahre ISM #Internaionale Süßwarenmesse ISM #Internationale Süßwarenmesse Köln #Süßwarenmesse

0 notes

hittveu · 6 years

Text

Kultur- und Festspielstadt Bad Elster Aktuelle Presseinformationen zu Veranstaltungen der Chursächsischen Veranstaltungs GmbH für die KW 52

RUSSISCHE WEIHNACHT IN BAD ELSTER! Am Dienstag, den 25. Dezember gastiert das Russische Staatsensemble »Ivushka« aus Tambow um 19.30 Uhr mit ihrer spektakulären Weihnachtsshow im König Albert Theater Bad Elster. Begeisternde Geschichten aus dem alten Russland der Zarenzeit, atemberaubende Tänzer und Tänzerinnen, gefühlvolle Chorgesänge und hervorragende Solisten lassen den Abend zu einem Fest der Lebensfreude werden. Das international erfolgreiche russische Staatsensemble »Ivushka« führt sein Publikum in einer opulent ausgestatteten Show vor einer verträumten Winterlandschaft in die märchenhafte Welt längst vergangener Zeiten: Sei es der Bau eines Schneemannes oder eine übermütige Schneeballschlacht, immer wieder entstehen lebendige Bilder in rasanter Musik. Musikalische, tänzerische und artistische Einlagen wechseln sich dabei in schneller Folge ab. Scheinbar unerschöpflich ist die Vielfalt der überlieferten Lieder, Tänze und Geschichten. Spektakulär und akrobatisch mit Peitschenknallen und Sprüngen, wie rückwärts in den einarmigen Handstand, präsentieren sich die Tänzer in Perfektion zum Detail. Kunstvoll, rasant und rhythmisch sind die stepptanzartigen Szenen, mit denen die Akteure einen Streifzug durch das Reich von Zar Peter dem Großen darbieten. Die Theaterbesucher erleben rauschende Feste nach russischer Tradition mit kostbaren und farbenfrohen Kostümen, traditionellen Instrumenten, atemberaubender Artistik sowie glockenklaren Gesang in dieser Show des Spitzenensembles!

Weihnachts-Tipp der Woche: CHEMNITZER WUNDERKIND IM KÖNIG ALBERT THEATER! Das aus Chemnitz stammende „Wunderkind“ Ben Lepetit gastiert am Mittwoch, den 26. Dezember um 19.30 Uhr in der Klavierreihe »Tastenzauber« im König Albert Theater Bad Elster. Passend zum zweiten Weihnachtsfeiertag interpretiert der Pianist der nächsten Generation mit »Weihnachts-Variationen« eine Auswahl an Werken von Bach über Schubert bis Chopin bis hin zu Schubert und Liszt. Der 11-jährige Nachwuchspianist aus Chemnitz ist nicht erst seit seinem Fernsehauftritt in der ARD-Sendung »Klein gegen Groß« mit Kai Pflaume als beeindruckender junger Musiker bekannt. An der Musikhochschule Weimar ist er Jungstudent bei Prof. Grigory Gruzman. Bei seinem farbenreichen und sprudelnden Recital wird er auf dem klangvollen Steinway-Flügel eine passende Auswahl berühmter Werke von Bach, Schubert, Beethoven, Liszt und Chopin!

DIE WEIHNACHTSGANS AUGUSTE RETTET SICH INS KÖNIG ALBERT THEATER! Am Freitag, den 28. Dezember präsentiert das König Albert Theater Bad Elster um 16.00 Uhr mit »Die Weihnachtsgans Auguste« von Friedrich Wolf eine der kultigsten Familienkomödien zur Weihnachtszeit überhaupt. Das Ensemble des Boulevardtheaters Dresden wird die beliebte Weihnachtsgeschichte als großen Spaß voller Spielfreude für Kinder ab 6 Jahren u.a. mit den Publikumslieblingen Angelika Mann und Jürgen Mai auf die Bühne bringen. Die Geschichte spielt vor vielen Jahren, zur Weihnachtszeit. Da lebte in einem Häuschen am Stadtrand die Familie Löwenhaupt – Vater Luitpold Löwenhaupt, ein Opernsänger, Mutter Gerlinde, ihr Sohn Peterle und Oma Hedwig. Eines Tages brachte Vater Luitpold eine Gans mit nach Hause. Sie sollte der Weihnachtsbraten am Heiligen Abend werden. Denn wie pflegte der Vater immer zu sagen – »Etwas muss man doch fürs Herze tun!«. Sohn Peterle aber schloss die Gans sofort in sein Herz und so taufte man sie auf den Namen Auguste… Die Veranstaltung ist bereits ausverkauft.

Klassik-Tipp der Woche: JUBILÄUMS-JAHR-REVUE ZUM JAHRESABSCHLUSS Am Sonnabend, den 29. Dezember verabschieden die Chursächsischen Streichersolisten um 19.30 Uhr das Jubiläumsjahr Bad Elster 2018 im König Albert Theater Bad Elster mit einem stimmungsvollen Jahresabschlusskonzert im Kerzenschein. Bei dieser Serenade zum Jahresende lassen die Musiker*innen das Jubiläumsjahr Bad Elster 2018 noch einmal Revue passieren: Dabei erklingt neben Mozarts heiterer »Kindersinfonie« Bachs virtuoses Violinkonzert in E-Dur aus dessen Köthener Zeit. Den diesjährigen Jubilaren Charles Gounod und Edvard Grieg wird mit Walzer und Tanz gedacht und Telemanns Ouvertüre »Hamburger Ebb’ und Fluth« gibt dem Badeort ein mythologisches Panorama des nassen Elements. Mit Arno Hilfs »Erinnerungen an Bad Elster« und der weltberühmten Toselli-Serenade gibt es dazu zwei hymnenhafte Elster-Kompositionen. Bad Elster wünscht Ihnen einen unterhaltsamen Ausklang 2018!

DAS PHANTOM DER OPER ZUM JAHRESABSCHLUSS! Bad Elster präsentiert den Welterfolg »Das Phantom der Oper« am Sonntag, den 30. Dezember um 19.30 Uhr im König Albert Theater Bad Elster als internationales Musical in deutscher Sprache mit Weltstar Deborah Sasson als Christine und Axel Olzinger als Phantom in den Hauptrollen – ein atemberaubendes Bühnenbild und modernste 3D Videotechnik kreieren dabei die perfekte Bühnenillusion und versprechen einen großartigen Abend des Musiktheaters! Die Geschichte spielt in der Pariser Oper. Die Solistin Carlotta ist erkrankt, das Chormädchen Christine springt ein und singt so klar und fehlerfrei, dass hier etwas nicht stimmen kann. Richtig, das Phantom bringt Christine das Singen bei, erwartet als Gegenleistung ihre Liebe. Doch Christines Herz gehört Graf Raoul de Chagny. Der neue Opernstar muss sich entscheiden. Ihr Verstand spricht für das Phantom, ihr Herz für Raoul. Der Rest ist bekannt: zerborstener Kronleuchter, Verfolgungsjagd… Die Veranstaltung ist bereits ausverkauft.

Abgerundet wird das Weihnachtsprogramm in den Königlichen Anlagen der Kultur- und Festspielstadt Bad Elster mit verschiedenen Kammermusikprogrammen von Ensembles der Chursächsischen Philharmonie und Folklore-Konzerten mit Orchestern der Musikregion Vogtland. Die Veranstaltungen können selbstverständlich jederzeit mit Rahmenprogrammen aus Erholung & Kulinarium kombiniert werden. Alle Infos zum Aufenthalt: 037437 /53 900 | http://www.badelster.de

VORSCHAU BAD ELSTER

Mo 31.12. | 15.00 Uhr | Bad Elster | König Albert Theater »DINNER FOR ONE – WIE ALLES BEGANN« – AUSVERKAUFT Komödie von Volker Heymann

Mo 31.12. | 20.00 Uhr | Bad Elster | Königliches Kurhaus »OPERETTENMELODIEN FÜR MILLIONEN« Heitere Silvestergala zum Abschluss des Jubiläumsjahres 2018

Di 01.01. | 15.00 Uhr | Bad Elster | König Albert Theater Mi 02.01. | 19.30 Uhr | Bad Elster | König Albert Theater »MIT WALZER & TANGO INS NEUE JAHR« Neujahrskonzert (Piazzolla – Cobian – Villoldo – Delfino – Brahms – Dvorák – Gershwin) Lothar Hensel, Bandoneon (Berlin) KM Georg Stahl, Conférencier Chursächsisches Salonorchester | Almut Seidel, Leitung

Fr 04.01. | 19.30 Uhr | Bad Elster | König Albert Theater JÖRG KNÖR: »Das war‘s mit Stars 2018!« Parodie & Comedy

Sa 05.01. | 19.30 Uhr | Bad Elster | König Albert Theater VICKY LEANDROS: »Das Leben und ich« Neujahrs-Gala

So 06.01. | 15.00 Uhr | Bad Elster | König Albert Theater RONNY WEILAND: »Lieder vom Wolgastrand« Erinnerungen an Ivan Rebroff

Quelle: Chursächsische Veranstaltungs GmbH

Chursächsische WeihnachtsNews Bad Elster KW 52 Kultur- und Festspielstadt Bad Elster Aktuelle Presseinformationen zu Veranstaltungen der Chursächsischen Veranstaltungs GmbH für die KW 52…

0 notes

4yourfitness · 6 years

Photo

Neuer Beitrag auf https://www.4yourfitness.com/blog/lebensmittel-zum-abnehmen

77 Lebensmittel zum Abnehmen und ihr kleinster gemeinsamer Nenner

Wenn du Lebensmittel zum Abnehmen suchst, wirst du in diesem Artikel garantiert fündig.

Aber du bekommst noch weit mehr als das: Es gibt nämlich etwas, dass alle diese Lebensmittel verbindet!

Was das ist und wie du dieses Wissen zu deinem Vorteil einsetzt, wenn du abnehmen möchtest, erfährst du jetzt.

Wenn wir von Lebensmittel zum Abnehmen sprechen, ist eines auch klar: Ich meine weder irgendwelche Diätshakes, noch Abnehmpillen, sondern echtes Essen!

Wirkliche Lebensmittel also, die du an jeder Ecke finden kannst, zum Beispiel hier:

Supermarkt

Drogeriemarkt

Bauernladen

Solidarische Landwirtschaft

Food Coop

Bauernhof

Eigener Garten

Wald

etc.

Leider wird für diese Art von Lebensmittel kaum Werbung gemacht, die Lobby für sie ist gegenüber den großen Nahrungsmittelherstellern und ihren Produkten verschwindend gering. Dabei hätten sie es sich sowas von verdient, vor den Vorhang geholt zu werden.

Deshalb möchte ich nun einen Spargel für diese Lebensmittel brechen! 😉

Es kann doch nicht sein, dass wir langsam aber sicher verlernen, was es bedeutet, uns gesund, bewusst und ausgewogen zu ernähren.

Das müssen wir gemeinsam ändern. Werden wir zu Vorbildern!

Wie Abnehmen wirklich funktioniert

Vereinfacht gesagt läuft es in deinem Körper wie auf einer Bank ab.

Du hast deine Fixkosten, die Tag für Tag von deinem Konto abgebucht werden. Und du arbeitest, damit du wieder Geld auf dein Konto bekommst. Kommt mehr Geld herein, als du ausgibst, wächst dein Kontostand an. Gibst du mehr aus, als du einnimmst, schmilzt dein Guthaben dahin.

Among persons living in a controlled setting, calories alone account for the increase in fat. (Zur Studie) George A. Bray

Ähnlich ist es mit deinem Kalorienbedarf. Dein Körper verbraucht täglich eine gewisse Menge an Kalorien – je nach Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, Außentemperatur, Tätigkeiten, etc. – und du nimmst täglich durch deine Nahrung eine gewisse Menge an Kalorien zu dir. Letztendlich kannst du nur Körperfett verlieren, wenn diese Gleichung negativ ausfällt, du auf lange Sicht also ein Kaloriendefizit aufrecht erhältst.

Richtig abnehmen funktioniert nur dann nachhaltig, wenn du auf echtes Essen setzt!

Das hört sich in der Theorie einfach an, in der Praxis gehen leider noch immer viel zu viele Menschen dubiosen Diät-Versprechen auf den Leim, die ein paar Kilo Gewichtsverlust pro Woche versprechen. Dabei solltest du erstmal beachten, dass Gewichtsverlust nicht mit Fettverlust gleichzusetzen ist und Fettverlust das eigentliche Ziel sein sollte. Außerdem fehlt oft ein nachhaltiger Ansatz, mit dem du auch nach der Diätphase im Alltag dein Gewicht halten kannst.

Für mich hat sich daher folgender Ansatz bewährt: Lerne, richtig zu essen!

Dann brauchst du weder Kalorien zählen, noch dir Gedanken über Makros oder sonstwas machen. Keine Frage: Du kannst das natürlich machen und es kann auch kurzfristig Sinn machen. Aber auf Dauer? Nein, das würde die Lebensqualität zu sehr einschränken.

Du brauchst einen Ansatz, der dir dabei hilft, richtiges Essen wieder neu zu erlernen. Dabei sollen dir die Lebensmittel zum Abnehmen, die ich dir später vorstellen werde helfen. Sie haben nämlich alle eines gemeinsam.

Abnehmen beginnt im Kopf

Dabei hat Abnehmen nicht nur mit Ernährung oder Training zu tun, sondern ganz viel auch mit deiner mentalen Einstellung:

Was ist dein Warum?

Welches Ziel hast du dir gesetzt?

Änderst du deine Gewohnheiten?

Bist du überhaupt bereit für Veränderung?

Lässt du deine Ausreden links liegen?

Diese Fragen solltest du nicht nur mit Ja oder Nein beantworten, sondern ganz konkret aufschreiben, was das für dich bedeutet. Die Links führen dich tiefer in die Materie.

Nimm dir ruhig Zeit dafür. Damit du später auf dein mentales Fundament aufbauen kannst!

Was Lebensmittel zum Abnehmen können müssen

Wenn wir von Abnehmen sprechen, solltest du dich vom Gedanken trennen, dass du Hungern musst oder nur wenig Essen darfst.

Es geht beim Abnehmen nicht darum weniger zu essen, es geht darum, besser zu essen.

Die folgenden Punkte können für dich dabei ein Wegweiser zu einer gesünderen Ernährung sein, die dich auch noch schlank macht.

#1 Niedrige Kaloriendichte

Die Kaloriendichte gibt an, wie viel kcal ein Lebensmittel pro Gewichtseinheit enthält. Ein gutes Beispiel dafür ist grünes Blattgemüse. Ein krasser Gegensatz wäre Milchschokolade (hohe Kaloriendichte). In diesem Artikel habe ich ausführlich darüber geschrieben.

#2 Hoher Ballaststoffanteil

Ballaststoffe sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die wichtig für die Darmgesundheit sind. Sie machen dich außerdem satt, ohne dass du Kalorien zu dir nimmst. Große Mengen – wir sprechen hier von 5 bis etwas mehr als 10 % der Gesamtmasse des Lebensmittels – Ballaststoffe sind in Getreide, Nüssen, Beeren und Trockenfrüchten enthalten. Mehr über Ballaststoffe erfährst du bei Wikipedia. Ballaststoffe machen nicht nur satt, sondern stehen übrigens auch im positiven Verdacht, die Wahrscheinlichkeit an manchen Krebsarten zu erkranken zu verringern (zur Studie).

#3 Komplexe Kohlenhydrate

Haferflocken enthalten komplexe Kohlenhydrate und machen dadurch länger satt.

Langkettige bzw. komplexe Kohlenhydrate sind hochwertiger als ihre einfachen Vertreter in Weißbrot und Zucker und liefern deinem Körper über längere Zeit konstant Energie. Der Magen braucht einige Zeit, um sie zu verdauen. Lebensmittel, die komplexe Kohlenhydrate enthalten, sind außerdem oft auch reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Ihr Fettgehalt ist meist gering. Beispiele: Haferflocken, Hülsenfrüchte, Quinoa, Feigen. Hier hat die österreichische Tageszeitung Kurier darüber geschrieben.

#4 Hoher Eiweißanteil

Ein hoher Eiweißanteil in deiner Ernährung hilft dir vor allem beim Abnehmen dabei, länger satt zu bleiben und deinen Kalorienverbrauch zu erhöhen, da dein Körper einen Teil der Kalorien, die du über Eiweiß zu dir nimmst, auch wieder für seine Verstoffwechslung benötigt. Beispiele für Lebensmittel zum Abnehmen mit einem hohen Proteingehalt: Thunfisch, Hüttenkäse, Topfen, Hähnchenbrust, Tofu. Noch mehr eiweißhaltige Lebensmittel findest du bei meinem Bloggerkollegen Mark Maslow.

#5 Hoher Anteil an Vitalstoffen (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente)

Ein oft unterschätzter, aber extrem wichtiger Faktor, gerade wenn du beim Abnehmen weniger Kalorien zu dir nimmst als sonst. Damit all deine Körperfunktionen – und dazu gehören auch die Verschaltungen in deinem Gehirn und letztlich also auch deine Psyche – ordentlich laufen, benötigst du eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen. Beispiele für vitalstoffreiche Lebensmittel: Äpfel, Samen, Nüsse, Beeren, Spinat, generell Gemüse.

#6 Eher niedriger Fettanteil

Fett hat ist mit ca. 9 kcal pro Gramm der Makronährstoff mit dem höchsten Energiegehalt. Sehr fettreiche Lebensmittel haben daher immer auch viele Kalorien, was für das Abnehmen nicht gerade förderlich ist. Trotzdem habe ich schon in der Überschrift ein „eher“ verwendet. Warum? Ganz klar: Unser Körper braucht ausreichende gesunde Fette, um richtig zu funktionieren. Bitte iss daher weiterhin auch das Gelbe vom Ei, fetten Seefisch und kleinere Portionen fettreiche Samen und Nüsse, auch wenn du Abnehmen möchtest! Studien belegen sogar, dass beispielsweise Walnüsse im Rahmen eines Kaloriendefizits beim Abnehmen helfen können (zur Studie).

Idealerweise werden diese Eigenschaften sogar kombiniert, oft reicht aber auch ein bis zwei dieser Merkmale, um ein ausgezeichnetes Lebensmittel zum Abnehmen zu haben. Es macht dich dann nämlich lange satt und versorgt dich mit allem, das du brauchst.

77 Lebensmittel zum Abnehmen

Jetzt kommt die Liste, auf die du sicher schon gewartet hast. 😉

Diese Lebensmittel sollten in deiner Ernährung Platz finden, wenn du abnehmen möchtest.

Salatgurke

Pak-Choi

Eisbergsalat

Pilze (z.B. Champignons)

Pilze stellen ein super Lebensmittel zum Abnehmen dar, da sie kaum Kalorien und dabei relativ viel Eiweiß enthalten.

Rhababer

Rettich

Chinakohl

Weißer Spargel

Radiccio

Radieschen

Tomate

Tomaten sind sehr vielseitig einsetzbar, schmecken lecker und sind gesund. Ein ideales Lebensmittel zum Abnehmen also.

Fenchel

Grüner Spargel

Feldsalat

Zucchini

Brokkoli

Stangensellerie

Mangold

Spinat

Spinat gibt es nicht nur als gefrorene Würfel, sondern auch als leckeres Blattgemüse. 😉

Grüne Paprika

Weißkohl

Knollensellerie

Kürbis

Kohlrabi

Spitzkohl

Zwiebel

Grünkohl

Grünkohl: Das immergrüne Wintergemüse unter den Superfoods.

Lauch

Erdbeeren

Johannisbeeren

Preiselbeeren

Wassermelone

Rosenkohl

Karotten

Blumenkohl

Heidelbeeren

Die Heidelbeere

Pfirsich

Brombeeren

Himbeeren

Orange

Marillen

Tofu

Kidneybohnen

Rote Linsen

Quinoa

Haferflocken

Hähnchenbrust (ohne Haut)

Putenbrust (ohne Haut)

Hirschsteak

Seelachs

Thunfisch in Wasser, Konserve, abgetropft

Wildlachs

Fetter Seefisch ist eine der besten Quellen für essentielle Fettsäuren und enthält viel sättigendes Eiweiß. Aus regionaler Sicht tut es auch eine Kaltwasserforelle.

Topfen, mager

Hüttenkäse, mager

Harzer Käse

Brunnenkresse

Kräuterseitling

Steinpilz

Kichererbsen

Käferbohnen

Weiße Bohnen

Rucola

Tempeh

Schnittlauch

Artischocke

Leinsamen

Leinsamen und andere Samen und auch Nüsse enthalten durch ihren etwas höheren Fettanteil auch einige Kalorien, sollten in einer ausgewogenen Ernährung vor allem aufgrund der gesunden Fette trotzdem nicht fehlen!

Goldhirse

Erbse

Dinkel

Roggen

Kartoffel

Petersilie

Buchweizen

Zwetschke (Pflaume)

Sauerkraut

Rote Rübe

Fertig. Du kennst jetzt 77 Lebensmittel zum Abnehmen. Aber weißt du was? Man könnte diese Liste noch um einiges länger machen. Fast endlos fortsetzen.

Was hat uns der liebe Gott da für eine Vielfalt hinterlassen. 🙂

Es ist atemberaubend und es ist die Essenz deines gesunden Lebens und hilft dir daher auch beim Abnehmen.

Wenn du einzelne Lebensmittel und ihre Inhaltsstoffe genauer nachlesen möchtest, empfehle ich dir einen Blick auf diese Datenbank.

Die Gemeinsamkeiten der Liste

Die Sortierung der obigen Liste ist übrigens rein zufällig, du hast aber sicher schon das eine oder andere Muster darin erkennen können, oder?

Lass uns das Ganze mal ein wenig clustern. Also wir haben in der Liste oben:

Gemüse

Obst

Pilze

Getreide

Pseudogetreide

Hülsenfrüchte

Samen

Fleisch

Fisch

Magere Milchprodukte

Schön, jetzt haben wir 11 Lebensmittelkategorien, aus denen du deine Favoriten auswählen und damit arbeiten kannst.

Was noch fehlt und fast noch wichtiger ist: Trinke ausreichend Wasser!

Aber stell dir vor, wir können noch weiter vereinheitlichen. Wir bringen das alles auf einen gemeinsamen Nenner!

Der kleinste gemeinsame Nenner aller Lebensmittel zum Abnehmen: Das Abnehmgeheimnis

Letztendlich kann ich es mittlerweile auf ein Wort reduzieren.

Dieses Wort bzw. das dahinter zugrunde liegende Konzept begleitet mich durch all meine Ernährungsartikel und natürlich auch in meinem eigenen Leben.

Also auch auf die Gefahr, dass ich mich wiederhole: Achte auf den Verarbeitungsgrad deiner Nahrung!

Warum ist der Verarbeitungsgrad so wichtig?

Ganz einfach: Niemand kann sich eine Liste mit 77 Lebensmittel merken, die gut für dich sind. Außerdem gibt es noch viel mehr davon. Du brauchst also eine Formel, ein Konzept, mit dem du dich im Dschungel der Supermarkregale zurecht findest, auch ohne einen Doktor in Ernährungswissenschaften zu haben.

Das Buch von Dr. Bruker bietet dir einen guten Überblick darüber, was gesunde und ausgewogene Ernährung bedeutet.

Dieses Konzept liefert uns der Verarbeitungsgrad. Ich habe es zum ersten Mal im lesenswerten Buch Unsere Nahrung – unser Schicksal von Max Otto Bruker* kennen gelernt.

Es bildet auch die Grundlage meiner jährlichen #antiweicker Challenge. Bei der es zwar um den Verzicht auf Zucker und Weizen geht, aber nur um plakativ darzustellen, dass in hochverarbeiteten Produkten fast immer Zucker oder/und Weizen zugesetzt ist. Durch die Challenge sollst du also lernen, den Verarbeitungsgrad deiner Nahrung zu kennen, danach richtig zu handeln und ihn niedrig zu halten. Das schließt natürlich nicht aus, dass du mit den oben genannten Lebensmittel zum Abnehmen auch kochst. Du musst nicht zum reinen Rohköstler werden!

Lasst unsere Nahrung so natürlich wie möglich! Dr. Max Otto Bruker

Achte also darauf, dass die Lebensmittel, die du bei dir zu Hause hast, so nah wie möglich am natürlichen Ursprung bzw. an dem Zustand, in dem sie in der Natur vorkommen bzw. von uns ohne Gentechnik und bei biologischem Anbau kultiviert wurden.

Wende das Konzept zum Beispiel mal nur auf eine Mahlzeit an und versuche, mit so wenig verarbeiteten Lebensmitteln wie möglich zu kochen.

Fazit

Du weißt nun, was Lebensmittel zum Abnehmen können sollten, kennst ihren kleinsten gemeinsamen Nenner und hast Tipps an der Hand, wie du das auch bei dir umgesetzt bekommst.

Das Faszinierende am Konzept des Verarbeitungsgrades: Du wirst mit solchen Lebensmitteln nicht zum Hungerhaken, sondern du kannst dir deinen von der Natur vorgegebenen Traumkörper erschaffen. Dazu gehört dann natürlich auch ausreichend Bewegung und wenn du es noch ein bisschen traumhafter haben möchtest, auch regelmäßiges Training. 😉

Aber es kommt noch besser: Du musst dabei nicht auf alles verzichten, das du bisher geliebt hast. In deiner Ernährung sollte alles erlaubt sein, aber eben im gesunden Maß! Wenn der Großteil – hier spreche ich von zumindest 80% – deiner Ernährung aus den 77 Tipps oben kommt bzw. nur sehr gering verarbeitet ist, bist du auf einem verdammt guten Weg!

Teile diesen Artikel gerne mit deinen Freunden und hilf ihnen so dabei, die Wichtigkeit des Verarbeitungsgrads der Lebensmittel, die sie zu sich nehmen zu erkennen!

Das wird dich auch interessieren:

Motivation zum Dranbleiben: Warum mache ich das überhaupt?

Intermittent Fasting: Die Grundlagen und eine einfache Starthilfe für dich

Ziele setzen und erreichen: Die geniale 7-Schritte-Anleitung

Auf Weizen und Zucker verzichten: Die Anti-Weicker-Challenge

Krafttraining ohne Geräte: 7 simple Schritte zu mehr Kraft ohne Gewichte

.yuzo_related_post imgwidth:155px !important; height:145px !important; .yuzo_related_post .relatedthumbline-height:15px;background: !important;color:!important; .yuzo_related_post .relatedthumb:hoverbackground:#ffffff !important; -webkit-transition: background 0.2s linear; -moz-transition: background 0.2s linear; -o-transition: background 0.2s linear; transition: background 0.2s linear;;color:!important; .yuzo_related_post .relatedthumb acolor:!important; .yuzo_related_post .relatedthumb a:hover color:!important;} .yuzo_related_post .relatedthumb:hover a color:!important; .yuzo_related_post .yuzo_text color:!important; .yuzo_related_post .relatedthumb:hover .yuzo_text color:!important; .yuzo_related_post .relatedthumb margin: 0px 0px 0px 0px; padding: 5px 5px 5px 5px; .yuzo_related_post .relatedthumb .yuzo-img -webkit-transition:all 0.3s ease-out; -moz-transition:all 0.3s ease-out; -o-transition:all 0.3s ease-out; -ms-transition:all 0.3s ease-out; transition:all 0.3s ease-out; .yuzo_related_post .relatedthumb .yuzo-img-wrap overflow:hidden; background: url(http://www.4yourfitness.com/wp-content/plugins/yuzo-related-post/assets/images/link-overlay.png) no-repeat center; .yuzo_related_post .relatedthumb:hover .yuzo-img opacity: 0.7; -webkit-transform: scale(1.2); transform: scale(1.2); jQuery(document).ready(function( $ ) //jQuery('.yuzo_related_post').equalizer( overflow : 'relatedthumb' ); jQuery('.yuzo_related_post .yuzo_wraps').equalizer( columns : '> div' ); )

#Abnehmen #Ernährung #gesunde Ernährung #Lebensmittel zum Abnehmen #Blog

0 notes

deutschstyle-blog · 7 years

Photo

New Post has been published on http://deutschstyle.net/2017/12/10/50-lange-bob-frisuren-die-wir-lieben.html

50 Lange Bob Frisuren, Die Wir Lieben

Es ist nicht zu lang, nicht zu kurz, aber es ist definitiv viel zu heiß, um zu behandeln. Der long-bob oder lob in der Sprache der Schönheit und styling hat ein total Hollywood-darling in den letzten Jahren. Deshalb haben wir beschlossen, kompilieren Sie eine Liste der 50 von den glamourösen, sexy, und absolut prächtig sieht Sie rechts von dem roten Teppich, die sind lange bob Haarschnitt. Mögen Sie Sie dazu inspirieren, Ihren nächsten Schnitt!

1. Kylie Jenner

Wir beginnen unsere Liste mit long bob Frisuren mit Top Model und Kardashian-clan-Vertreter, Kylie Jenner. Sie trägt einen long-bob in einem dunklen Brünette Farbe, die passt Ihren Kaffee-farbigen Augen perfekt, ebenso wie Ihre gebräunte Haut.

2. Die Charlize Theron

Kein fremder zu kurze Haarschnitte hier ist die Südafrikanische Schauspielerin Charlize Theron mit einem lob, die perfekt umrahmen Ihr schönes ovales Gesicht. Sie können feststellen, dass Sie ist auch das tragen Ihrer Unterschrift blonde Haare, die Ihr treu geblieben Ihr Leben lang.

3. Die Von Cheryl Cole

Die britische Sängerin und Tänzerin ist Sie eine der schönsten Frauen über den großen Teich. Wenn es um die Haare, Sie liebt lange bob Haarschnitt, und Sie liebt Sie so geschwollen, als Sie bekommen. Wenn Sie kopieren möchten, mit Ihrem Aussehen, Sie benötigen einen Haartrockner und eine Menge von Haarspray.

4. Die Ciara

Am anderen Ende des Spektrums liegt der amerikanischen Sängerin Ciara, die hat sich für den mühelosen long bob Frisuren. Hier ist Sie mit einer schönen Blondine, balayage und nur ein Hauch von Strand Wellen um Ihr Gesicht, dass Sie Aussehen, wie Sie gerade kletterte aus dem Bett.

5. Die Heidi Klum

Wenn Heidi Klum startet sporting einen neuen Haarschnitt, das ist cue genug für uns, wir sollten das tragen es selbst. Ihr long bob ist schlank und gerade, mit übergroßen Seite gefegt Pony und abgehackt endet. Und schauen Sie nur, dass Roter Lippenstift. Würde nicht Schaden, zu kaufen.

6. Jennifer Aniston

Sie wurde International berühmt für zwei Dinge. Spielen Sie die ditsy Rachel auf Freunde und tragen ‘der Rachel’ Haarschnitt, der auf der gleichen show. Heute, jedoch, Sie trägt lange bob Frisuren in einer Mischung von Platin und Honig blonde.

7. Die Reese Witherspoon

Diese rechtlich schönen Schauspielerin ist hier, um zu demonstrieren, wie das tragen von langen bob Frisuren mit Pony. Sie tut es mit Stil, und mit viel schwüle, könnten wir hinzufügen. Beachten Sie die dunklen smokey eyes und nude-Lippen.

8. Emma Stone

Wenige Menschen wissen das, aber die Schauspielerin Emma Stone ist eigentlich eine Natürliche Blondine. Sie können sehen, Ihre hier der übergang von der Blondine zu das rote Haar, das Sie normalerweise trägt, in Ihren Tag zu Tag Leben. Wir müssen sagen, dass wir lieben Sie mit beiden Farben gleich.

9. Die Jessica Alba

Es gab eine Zeit, wenn Jessica Alba war unser teenager-Mädchen verknallt. Heute hat Sie verwandelt in eine schöne, Reife Frau, die Sie trägt ein schönes Kastanienbraun lange bob. Sie hat immer noch diese schönen Kaffee-farbigen Augen und das lächeln.

10. Die Rose Huntington-Whitley

Wenn Sie Ihren ersten Blick auf dieses supermodel, der Sie nicht genau wissen, was Ihre Augen ruhen auf. Ihre stechenden blauen Augen? Ihren prallen Lippen? Oder Ihr gemeißelt quadratischen Gesicht? Wir wählen Sie, um den Fokus auf Ihre langen bob Haarschnitt, die absolute Perfektion.

11. Jennifer Lawrence

Es war praktisch unmöglich für Hollywood ‘ s darling und die am besten bezahlte Schauspielerin der Welt nicht zu Folgen dem gleichen trend wie alle anderen, wenn es um die Haare. Hier ist Sie sportlich eine lange und abgewinkelte bob in ein schickes Platin Farbe.

12. Die Rose Byrne

Eine andere Schauspielerin für schwere Pony ist die wunderschöne Rose Byrne. Sie hat einen langen Weg von Ihren Tagen in Troy, sich in eine anspruchsvolle Frau. Schauen Sie sich nur die Schokolade, Milch, Haar, gepaart mit einer dunklen rose lip. Lecker!

13. Die Olivia Palermo

Obwohl die Schauspielerin Olivia Palermo geben uns große Wangenknochen Neid jedes mal, wenn wir Sie sehen, sind wir Fokus auf Ihr Haar. Auch Sie trägt lange bob Frisuren in Schatz locken. Aber wirklich, Sie nicht sogar brauchen, um die Kontur an dieser Stelle?

14. Die Keira Knightley

Keira liebt shaggy lange bob Frisuren und auch Sie. Sie sind einfach so leicht zu ziehen und zu pflegen! Alles, was Sie tun müssen, ist die Arbeit ein wenig mousse oder Wachs in die Haare zu geben, dass bed head look, und Sie sind fertig. Sie können nun sicher zu Fuß aus der Tür.

15. Die Naomi Watts

Eine zeitlose Schönheit, die Schauspielerin Naomi Watts kann nicht schief gehen, egal welche Frisur Sie sich entscheidet. Dies ist ein super gerader weißer Honig lange bob mit abgehackt enden und unten die mittlere Trennfuge. Es hilft, das blau in Ihren Augen.

16. Die Anne Hathaway

Nichts, sagt Anne Hathaway, wie ein riesiges lächeln. Wie über lange bob Haarschnitt in einem dunklen Kakao-Farbe? Wir lieben die 90er Jahre fühlen sich dieser Schnitt mit der asymmetrischen Strähnen rund um das Gesicht und die lange, glitzernde Ohrringe baumelten über.

17. Die Alexis Bledel

Rory aufgewachsen, und verwandelt sich vom schüchternen Entlein in einen traumhaft wunderschönen Schwan. Der lange bob Frisuren trägt Sie werden ergänzt durch ein wenig ombre unten an der Unterseite und, natürlich, einen stumpfen Rand. Und schauen Sie nur, diese blauen Augen.

18. Die Kaley Cuoco

Zurück in den Tag, wenn Sie erst ein Anfänger Schauspielerin auf dem kleinen Bildschirm, jedermanns Lieblings-Nachbar Kaley Cuoco, verwendet, um das tragen von langen bob Frisuren. Sie waren struppig und völlig erinnert an den 2000er Jahren, vor allem gepaart mit diesen tank-tops mit BH-Bügel zeigt.

19. Die Kate Beckinsale

Brauchen Sie zu glam Sie Ihren look ein bisschen? Nehmen Sie eine Seite von Kate Beckinsale ‘ s Buch-und sport-ein riesiges paar von Pflaume Gläser. Das ist oben auf Ihrem bereits fabelhafte lange bob Frisuren, natürlich. Beachten Sie, wie glänzend und glänzend Ihr Haar ist. Das sind Ziele, mit der rechten gibt.

20. Rachel McAdams

Denken Sie daran, wenn Rachel McAdams war Blond? Es war zu der Zeit, als Sie eine Hauptrolle als Regina George in Mean Girls. Ihre langen bob Frisuren sind erwähnenswert, weil Sie abgeschnitten werden und gefiederten anstatt gekämmt wie alle anderen.

21. Jennifer Lopez

Nun, dies ist ein Anblick, zu sehen. Jennifer Lopez sportliche lange bob Haarschnitt. Wir alle wissen, dass die diva liebt Ihr sperren und nicht nur schneiden Sie pell-mell. Deshalb müssen Sie wirklich in der Liebe mit diesem einen, es zu tun. Also haben wir beschlossen, wir gehen, um es zu kopieren, wie gut.

22. Die Jenna Dewan Tatum

Abgesehen von den langen bob Haarschnitt, Sie müssen nehmen einen Blick auf Jenna Dewan Tatum ‘ s Haarfarbe. Wenn Sie ähnliche Augen ist dies der Weg zu gehen, weil die Brünette abhebt. Wir lieben auch die cat-eye und Koralle Lipgloss wählte Sie.

23. Die Julianne Hough

Hier ist als Klassiker ein Haarschnitt, wie Sie bekommen können. Dieser Eisberg blonde Kaskaden sanft auf Ihre Schultern von einem zottigen Scheitel sich in der Mitte. Es ist extrem einfach zu pflegen, wie weit, wie lange bob Frisuren sind besorgt, weil alles, was Sie benötigen, ist ein Urlaub in conditioner und ein Pinsel.

24. Der Megan Fox

Die schwüle Brünette Schauspielerin liebt lange bob Haarschnitt. Und es ist eine gute Sache, Sie tut, denn Sie sind eine perfekte Passform für Ihr schönes Gesicht. Diese dunkle Schokolade bob mit Karamell-highlights macht Ihr Blick geheimnisvoll und sexy.

25. Die Chrissy Teigen

Dies ist ein supermodel, die absolut liebt balayage und ombre egal, was Sie tut. Teigen einfach nicht genug bekommen können von ihm, wie Sie können nicht genug bekommen von langen bob Frisuren. Die blonden Strähnen in der Nähe von Ihrem Gesicht, verlängern Sie es ein wenig, denn es ist so, Runde und eckige.

26. Die Cara Delavigne

Fragen Sie sich, was eines der berühmtesten supermodels der Welt trägt, wenn Sie nicht die Start-und Landebahn für die größte Mode-Häuser? Sie trägt lange bob Frisuren bewiesen Cara Delavigne selbst. Plus, nehmen Sie einen Blick auf das make-up. Smokey eye kombiniert mit einem tiefen Korallenrot Lippe? Ja, bitte!

27. Kerry Washington

Hier ist ein perfektes Beispiel der long bob Haarschnitte auf African American Haar, dargestellt von der Schauspielerin Kerry Washington. Sie entschied sich für wispy Pony und eine Reihe von wunderschönen Strand Wellen, die perfekt gehen mit der Spitze, sitzt oben auf den Ausschnitt Ihres Kleides.

28. Die Sandra Bullock

Obwohl wir daran gewöhnt sind, sehen die Mädchen Sandy B mit Ihrer Unterschrift Mähne von langen, glatten schwarzen Haar, Sie auch zog die lob-ein paar mal. Hier ist Sie in den 2000er Jahren mit einem asymmetrischen und abgehackt lob.

29. Die Tessa Thompson

Schauspielerin Tessa Thompson hatte schon ein Jahr gutgeschrieben wird, in beiden Westworld und den hochgelobten Thor-Ragnarok. Sie beschlossen, zu Feiern, durch sportliche diese erstaunliche natürlich lockigen long bob mit einem pin auf der einen Seite, der alten Hollywood-Stil.

30. Der Gwyneth Paltrow

Dieser Oscar-preisgekrönte Schauspielerin hat sich nicht so viel geändert über die Jahre. Sie ist noch so jung und lebendig wie Sie war zurück in Ihr Shakespeare in Love Tage, und wir bewundern Sie dafür. Eine Sache, die Sie geändert haben, obwohl. Die Länge der Haare. Sie fiel in der Liebe mit langen bob Frisuren.

31. Die Salma Hayek

Gab es jemals einen moment, wenn Salma Hayek war nicht das Bild der schiere sexiness und schwüle? Sie wird für immer unsere inspiration in dieser Abteilung. Hier ist Sie mit einem eleganten long-bob, smokey brown make-up, und einer 90er spaghetti strap dress.

32. Taylor Swift

Tay-Tay bringt einige dringend benötigte Mädchen von nebenan süße und Unschuld in unserer Liste mit long-bob-Frisuren, die gefüllt war mit supermodels und schwül Schauspielerinnen. Der Sänger sieht ein perfektes Bild für die Sonntagsschule in Ihrem blumigen Kleid und Unterschrift roten Lippenstift.

33. Das Lily James

Ja, nicht einmal Cinderella könnte widerstehen, den Verlockungen der lange bob Haarschnitt. Schauspielerin Lily James, die dargestellt Cinderella im gleichnamigen Film hat eigentlich strawberry ombre blonde Haare im echten Leben, das Sie trägt in einer ziemlich lob.

34. Lucy Hale

Diese könnte nur sein, am einfachsten beach waves, die wir jemals in unserem Leben sichtbar. Daher bitten wir Miss Lucy Hale uns die hand und erklären uns, wie wichtig es ist, dass Sie Sie bekommt, um sich so richtig und perfekt jedes mal.

35. Die Olivia Munn

Abgesehen von den langen bob Haarschnitt, ein weiterer Aspekt, den wir sind sehr daran interessiert, auf ist Olivia Munn ‘ s Haarfarbe. Es ist eine sehr Tiefe und glänzende Brünette, die geht extrem gut mit Ihre gebräunte Haut. Sie entschied sich für nude make-up in der Augenpartie, so dass Sie könnte zu tragen, dass rot und orange Lippenstift.

36. Die Amanda Seyfried

Wir sind absolut in der Liebe mit Amanda Seyfried blonde lange bob Haarschnitt. Die Farbe, insbesondere, ist fantastisch. Es sieht aus wie eine ganz Natürliche Blondine, die Art, die Sie geboren wurden, oder Sie bekommen, nachdem Sie verbrachte zu viel Zeit mit Sonnenbaden in Ihrem Urlaub.

37. Adele

Die britische Sängerin wurde sportliche long bob Frisuren für so lange, dass Sie inzwischen Ihre Unterschrift geschnitten. Hier ist Sie in Ihren großen Abend bei den Grammys auf der Suche absolut einwandfrei. Sie war definitiv eine der schönsten Frauen, die es an diesem Abend.

38. Die Elle Fanning

Dakota Fanning ‘ s Schwester, Elle ist das Konzept der nackten Schönheit auf einem ganz anderen level. Sie liebt öffentliche Auftritte, wo Sie sehr wenig make-up auf, in der bar für einige Lipgloss und mascara. Wir vollständig unterstützen, Ihre Idee von Feminismus und Stil.

39. Die Rashida Jones

Vielleicht erinnern Sie sich Rashida Jones, die aus Ihren Rollen in Das Büro und Parks and Recreation, in der Sie war makellos. Heute trägt Sie lange bob Frisuren mit wispy knallt, die Ihr passen wirklich gut und machen Ihr Aussehen wie Sie gerade aus einem Urlaub in Frankreich.

40. Katy Perry

Obwohl er versucht hat, viele Frisuren und Farben während Ihrer turbulenten Karriere als pop-Ikone ist, wir immer noch lieben, unsere Katy Perry am besten mit diesem langen, weißen bob. Es unterstreicht Ihre wunderschöne Kobalt-Blaue Augen, und lässt Sie Aussehen wie eine fee.

41. Victoria Beckham

Eine weitere Dame, die hat sich nicht scheute, die versuchen jedes einzelne Haarschnitt bekannt zu Mensch und Tier ist Posh Spice. Der pop-Sänger stellte sich der Mode-designer hat sich schon seit langem hinter sich gelassen platinum Bienenstöcke und zog auf elegantere Frisuren, wie diese lange bob Frisuren.

42. Die Beyonce

Die Königin brach zusammen und ging für den Schnitt. Obwohl Sie ist bekannt für Ihr Sasha fierce langen locken und die Mähne des Haares, hier ist Sie mit einem langen bob in zwei Farben. Das Unterholz ist eine dunkle Schokolade, während die Obere Farbe ist ein beige-Blond.

43. Die Eva Green

Es ist unmöglich, einen Blick auf Eva Green und nicht fallen in der Liebe mit Ihr. Die Schauspielerin hat eine unbeschreibliche geheimnisvolle Qualität, die macht Sie sieht aus wie Sie, nur fiel aus einem fantasy-Film. Dies ist Ihr mit einem sehr dunklen Pflaume Brünette, lange bob und einem Korallen-roten Lippen.

44. Jessica Chastain

Jedermanns Lieblings red-haired girl, die Schauspielerin Jessica Chastain ist die perfekte Verkörperung des vintage-Hollywood mit Ihrem langen bob Haarschnitt trennten sich auf der Seite. Wir lieben, wie Sie ging für einen tiefen smokey Auge, erinnert an die flapper-girls der roaring 20s.

45. Die Tina Fey

Wenn Sie nicht im Kostüm imitieren einige Berühmtheit, oder die Darstellung einer sehr lustigen Charakter, Comedy-Genie Tina Fey schneidet eine gepflegte und schöne Figur auf dem roten Teppich. Auch Sie liebt lange bob Haarschnitt in einem hellen Kastanienbraun komplett mit hängende Diamant-Ohrringe. Ohnmacht…

46. Viola Davis

Ob Sie es glauben oder nicht, das ist eine Perücke. Wir haben es auf unsere Liste mit long bob Frisuren für zwei Gründen. Es ist absolut fantastisch und ein wunderbarer Haarschnitt zu kopieren. Und zweitens, Viola Davis eine Aussage gemacht eine Weile zurück, dass Sie bereit war, zu Graben, die Perücke und lassen Sie die Menschen lieben Sie für, wer Sie wirklich ist, denn Sie hat nun einen Punkt erreicht, in Ihrem Leben, wenn Sie absolut liebt Ihre natürlichen Selbstheilungskräfte. Wir sind Total unterstützen!

47. Der Emilia Clarke

Wenn es um Schönheit geht, ist es nicht wirklich besser als Emilia Clarke, nicht wahr? Stechend grünen Augen, natürlich volle Lippen, Dichte Augenbrauen, und gemeißelten Wangenknochen. Deshalb, wenn Sie sagt, dass lange bob Frisuren sind in, wir glauben, dass Sie komplett aus. Lang Lebe die Khaleesi!

48. Die Ellie Kemper

Die Welt fiel in der Liebe mit Ellie Kemper als ditsy Rezeption, die Ihren Weg in jedermanns Herz in Das Büro. Auch Sie trägt lange bob Frisuren in diesem wunderschönen Mahagoni erfüllt rote Haarfarbe. Das ist Ihr bei einem red carpet event.

49. Die Claire Danes

Obwohl wir bewunderten die all-Natürliche Claire Danes sahen wir in Romeo + Julia und die Kleinen Frauen, wo Sie trug lange, braune Haare, wir Graben auch Ihre sandy blonde. Wir lieben die Tatsache, dass Sie noch geht für nude make-up, auch auf dem roten Teppich.

50. Die Jame King

Model und Schauspielerin Jame King ist absolut hinreißend mit Ihrem langen bob Frisuren in diesem tollen Schatten des Eisbergs blonde. Die Farbe öffnet, um chai blonde in Richtung der Tipps für ein natürlicheres Gefühl.

Hier sind die 50 lange bob Frisuren, die wir versprochen haben. Wie üblich, Hollywood nie nicht zu liefern, wenn es um Mode, Schönheit und Stil. Das einzige, was noch zu tun ist, um wählen Sie Ihren Favoriten und buchen Sie einen Tag mit Ihrer Stylistin, so dass Sie aktualisieren Sie Ihren look.

#Haarschnitte #Lange #Verehre

1 note · View note