#LearningOutcome5

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TORNEO DE BALONMANO

Hola a todos, otro día más estoy aquí para contaros mis experiencias. En este caso, voy a hablaros de la actividad a la que más esfuerzo y dedicación puse durante la Feria CAS: el torneo de balonmano organizado por un grupo de alumnos de 1º de Bachillerato.

Este torneo surgió a principios de 2018, cuando en Educación Física tuvimos un examen de balonmano. Tras hacer el examen, varias personas nos pusimos de acuerdo y creamos dos equipos con los que jugar en el patio. 

Los partidos del patio nos gustaron y, entonces, decidimos hacer un torneo entre los cursos de 3º ESO, 4º ESO, 1º Bach. y 2º Bach.

Durante varios días estuvimos informando clase por clase de cómo, cuándo y por qué iba a ser el torneo. Por fin, el día 1 de marzo empezamos un torneo con los 8 equipos que se habían conseguido formar.

Os adelanto que ya se han jugado los cuartos de final y... ¡el equipo en el que juego ha pasado a semifinales! 

Por último, en unas semanas os contaré cómo queda la clasificación del torneo.

Nos vemos la semana que viene 

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¡Día de olimpiadas!

Todos los años en las rozas se realiza un evento deportivo denominado “olimpiadas escolares” en la que una gran mayoría de los colegios de las rozas crean equipos de diversos deportes para jugar así un torneo contra los demás colegios.

En mi caso, yo era participe del equipo de flag futbol. Como ya sabéis, actualmente estoy jugando en un equipo de futbol americano de las rozas y es un deporte que me encanta y podría pasarme horas jugando. Pues hoy vengo a hablaros de una variante muy parecida denominada flag futbol. 

Como su nombre indica, el flag es una modalidad de futbol americano sin contacto en el cual para que acabe una jugada, en lugar de realizar un placaje, se quita una especie de banderín que se tiene colgando a ambos lados.

Como todos los años, yo junto a mis compañeros participamos en el equipo de flag intentando ponerlo en lo más alto. El año pasado pudimos alcanzar el ansioso oro y este año nos quedamos a las puertas ganando una plata que para nosotros fue espectacular. Este es un deporte muy entretenido al alcance de todos que merece la pena probar.

No solo el deporte es bueno sino que se transmite ilusión a los demás compañeros que forman parte de tu equipo. Es un honor compartir tantos momentos con ellos.

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Terminando la temporada! #15

Tras duros entrenamientos, grandes partidos, y mucho esfuerzo ¡Por fin hemos llegado a playoffs nacionales!. En la categoría junior (sub19), tras ganar en Murcia y en Alcobendas nos encontramos en la final nacional que jugaremos el día 12 de mayo contra Rivas, y en la categoría cadete (sub17) nos encontramos también en la final nacional que jugaremos el día 27 de mayo en Valencia.

Debido a la alta intensidad de los entrenamientos y partidos he sufrido algunas lesiones en estos meses, y eso en su momento me desanimó un poco debido a que empecé a lesionarme justo antes de los playoffs y me tuve que perder las semifinales, pero ahora que me queda poco para poder volver a jugar lo veo todo con más perspectiva y estoy más motivado que nunca para dar lo mejor de mí a mi equipo a mis compañeros.

He visto una gran diferencia de ahora respecto a principios de temporada, tras todos estos meses hemos mejorado nuestra unidad como equipo, y eso es palpable en el campo.

Espero con ansia las finales, y terminar de cumplir los objetivos que me propuse a principios de temporada.

¡Un cordial saludo!

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Learning Outcome #5: Communicate answers to real world problems

Judaism is trying to fight for social justice and communicate it to the wide public through songs as well. This is an excerpt from a song "Justice, Justice" by Eric Komar that is targeted to younger audience. The song was also on an album Tzedek Tirdof - The Social Action Songbook.

Further information for Tzedek Tirdof - The Social Action Songbook: Here

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Peer Counselling (Service)

I have been a counsellor since Year 10 and every Thursday two peer counsellors go to a registration class for Year 7,8 or 9. So this year I am one of four peer counsellors for class 9.3. Their registration teacher is Ms.Humble.

We basically relay information from the StuCo to the class and we also talk to them about issues that young teens may find themselves in. We also make quizzes and questionnaires to make it fun. It's only for 15 minutes each week but it's usually quite fun and you become a role model or 'big brother' or 'big sister' for the kids.

Usually only two peer counsellors are assigned to a class but 9.3 was quite a popular class so Hanneke, Brogan, Leo and I are all peer-counsellors for the class. I have been three times already and we are currently in the middle of designing class sweatshirts.

Learning outcomes met: 4.Work collaboratively with others, 5.Show perseverance and commitment.

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“CAS FAIR / FERIA DE CAS”

El pasado jueves 1 de marzo de 2018, los alumnos del Bachillerato Internacional de primer y segundo año organizamos, junto a nuestros profesores, una feria de CAS en el colegio.

Durante todo el día, de 9:00 a 19:00, estuvimos haciendo actividades relacionadas con CAS (Creatividad, Actividad y Servicio): dimos talleres a niños de Educación Primaria sobre cómo hacer cosas creativas (manualidades, diseño de objetos con unos materiales concretos, origami, etc.), organizamos una carrera y un circuito de obstáculos para los niños de todo el colegio, dimos charlas explicando que es CAS y qué hacemos en esta asignatura, etc.

Fue un placer trabajar en equipo con toda esta gente del IB porque me sentí apoyado y ayudado por ellos cuando lo necesitaba. En líneas generales, todo fue un éxito y, en lo personal, también, ya que durante este día aumenté mi capacidad de expresión en público dando charlas y formé parte de un gran grupo de personas que se esforzaron para hacer posible esta feria.

A lo mejor, hacemos más ferias de CAS a lo largo de los próximos meses. ¡Ya lo estamos planeando!

Para terminar, os dejo con una pequeña sorpresa que revelaré la próxima semana. Durante este día, yo estuve involucrado especialmente en una actividad. 

¿No sabéis cuál es? No pasa nada, os la diré en unos días. ¡Hasta entonces!

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¡Con la práctica se hace el maestro!

En semana santa, tras una semana de vacaciones debido a un viaje de Italia, mi familia y mis amigos Carlos y Javi, nos fuimos a pasar la semana santa a Cantabria, en un pueblo pequeño llamado Oreña donde mi familia tiene una casa.

Es muy habitual que cuando vamos a nuestra casa de Cantabria vengan nuestros amigos a pasar unos días con nosotros. Estuvimos ahí 5 días de los cuales 4 fueron solo para practicar surf, y el otro día fue para hacer turismo por Asturias y comer arroz con bogavante, que por cierto estaba bastante bueno. 

Voy al grano, yo no llevo mucho tiempo practicando este deporte pero sin embargo es un deporte que me apasiona practicar. Tras estos 4 días de intenso surf noté bastante mi mejora y la diferencia a mi forma de hacer surf con respecto al primer día que lo probé. La verdad que me da pena que sea un deporte que no pueda practicar en mi ciudad en la que resido. 

Es increíble ver como tanta gente se mueve por un mismo deporte, cuando llegas al agua y ves a cientos de personas en la misma zona incluyendo tus amigos y tu familia es algo que merece la pena ver y que realmente me emociona.

Espero que os haya gustado ¡Hasta la próxima!

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¿Futuro golfista?

Una tarde cualquiera como es esta, un viernes a mediados de marzo, fui a ver a mi compañero pegar unas bolas en Las matas. Mi compañero Carlos lleva jugando al golf desde muy pequeño y mi amigo Javi y yo decidimos ir a verle.

Resulta que, Javi y yo, sin haber dado una bola en nuestras vidas, le preguntamos si nos podía enseñar a dar un golpe sencillo. Él, encantado, aceptó a darnos una “micro clase”. Empezamos de cero y, tanto Javi como yo, veníamos del tenis y teníamos la técnica pillada pues nos costó bastante pero al final pudimos dar unas buenas bolas.

Tras casi 200 bolas y un intenso entrenamiento puramente práctico mejoramos bastante, al principio no eramos capaces de dar una bola y al final pudimos mandar una bola a casi 100 metros que para la primera vez no esta nada mal. 

Una vez concluido yo me procedía a jugar la final de Madrid de fútbol americano a la cual Carlos y Javi vinieron a ver. 

Esa misma noche, después del partido que acabó con una victoria para mi equipo, fuimos a celebrarlo como se merecía, una noche de dardos.

El día fue muy completo ya que nos dio tiempo a todo, tanto golf como futbol americano acabando por unas partidas de dardos. Fue genial pasar aquél día con mis amigos.

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¡CAS fair!

El 1 de marzo os alumnos del bachillerato internacional tuvimos la suerte de organizar una feria que trataba de CAS, una de las asignaturas principales del programa del diploma.

Esta feria incluye un montón de diversas actividades con otros cursos, por ejemplo, una carrera de obstáculos, diversos talleres de todos los tipos como puede ser el taller de improvisación. Yo estaba involucrado en una de las distintas actividades que era un torneo de balonmano. 

El torneo de balonmano data de 8 equipos de 3º de la ESO hasta 1º de bachillerato pudiendo participar tanto chicas como chicos. Los equipos han de ser de 7 personas con opción de una persona de suplente en caso de lesión de algún miembro del equipo. Se han realizado los cuartos de final y ahora estamos pendientes de la realización de las semifinales y la gran final.

La feria de CAS fue sobre ruedas y todos los alumnos implicados en este proyecto estamos contentos con el resultado. A parte tuvimos la oportunidad de presentar los distintos proyectos de CAS de cada uno. El mío lo realizo con do compañeros, Antonio y Alejandro, y se trata de una tabla de ejercicios y entrenamientos para la realización de la popular carrera “Spartan Race”.

Fue una buena experiencia y estamos pendientes de que el año que viene podamos repetir y exponer de manera mas extensa nuestros proyectos para la asignatura. 

¡Nos vemos en unos días!

¿Os ha gustado mi post?

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FLASHBACK A SEMANA SANTA

Hace un mes empezó la que ha sido la mejor Semana Santa de mi vida. Durante esta semana de vacaciones me fui con mi amigo Nacho a Cantabria. Estos días fueron muy intensos porque estuvimos todo el tiempo haciendo deporte y jugando. 

Un día subimos a los Picos de Europa a esquiar (a la estación de esquí de Alto Campoo). Nos lo pasamos muy bien, mejoré mi técnica y, como veis en una imagen, tuve la suerte de hacer mi primer salto de esquí y que me fotografiasen en ese momento. Fue todo un reto hacer este salto, pero lo logré con éxito ¡y no me caí!

Al día siguiente fuimos a la playa a hacer surf. Gracias a que Nacho me enseñó algunos trucos, al final del día ya cogía las olas sin caerme y consiguiendo hacer pequeños giros. Durante este día disfruté mucho pero también sufrí, ya que el agua estaba a 10 ºC y me dolían los pies, las manos y la cabeza del frío. No obstante, fue mayor el disfrute que el dolor y mereció la pena pasar frío.

En resumen, esta semana fue muy intensa y variada y me lo pasé realmente bien. ¡Espero que vosotros también disfrutaseis!

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Gymkhana matemática

El pasado domingo fui elegido junto a mis tres compañeros, Iván, Andrés y Daniel, para representar al colegio en la gymkhana matemática.

La gymkhana se organizaba en El Escorial, esta trataba de desarrollar nuestras capacidades matemáticas en el menor tiempo posible. Al final quedamos terceros con una puntuación muy similar a los primeros. 

De las 5 pruebas que había en total, fallamos una y fue por un malentendido por lo cual estamos felices con el resultado. Como alumnos del bachillerato internacional fuimos elegidos para este evento el cual nos unió ya que todos colaboramos. Eramos un equipo muy unido el cual estaba con ganas de todo. 

Lamentablemente no fuimos ganadores pero nos vamos con la sensación de serlos y la sensación de estar unidos como un equipo de verdad. Además nos regalaron una camiseta y un smart watch por ser terceros, todo se agradece.

Estas son pequeñas experiencias que uno disfruta como si fuera la última vez que lo hiciera. Espero yo y mi equipo que se pueda volver a repetir el año que viene.

¡Hasta la próxima!

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MIS PRIMERAS SEMANAS EN “ÉXITO ESCOLAR”

Desde que hice el curso de Cruz Roja a principios de febrero, he ido todos los jueves de 17:30 a 19:30 a ayudar a niños con sus deberes. El programa de Cruz Roja en el que estoy ayudando se llama “Éxito escolar” y consiste en intentar que los niños refuercen sus conocimientos a la vez que disfrutan.

En este programa somos unos 10-15 voluntarios y unos 15 niños (a veces son más o menos, dependiendo del día) y nuestro objetivo principal es que mejoren sus notas académicas a través de práctica y esfuerzo. Para recompensarles, al final de cada clase ponemos puntos rojos y verdes y, al final del año, los puntos verdes sirven para coger juguetes y los rojos se restan a los verdes.

Estos niños necesitan ayuda porque son extranjeros y tienen situaciones especiales: o sus padres no pueden ayudarles, o tienen más dificultades a la hora de comprender y estudiar conceptos, o son “rebeldes”... En definitiva, son niños que encuentran en Cruz Roja un apoyo necesario para su correcto desarrollo.

Dicho esto, lo que hago en estas dos horas los jueves es ayudarles con los deberes, ayudarles a preparar exámenes, merendar, jugar un rato con ellos y, a veces, hacer actividades que amplíen sus conocimientos de forma entretenida. 

Aquí tenéis un ejemplo de unos dibujos que hicieron hace unos días después de ir a la biblioteca municipal de Galapagar a escuchar un cuento sobre la vida de la pintora Frida Kahlo.

A parte de estos dibujos, os dejo una foto del material con el que trabajamos el Día Internacional de la Mujer (jueves 8 de marzo). En este día concienciamos a los niños de la importancia que tiene la mujer en la sociedad y les explicamos el concepto de feminismo.

Por último, para despedirme, os anuncio que la experiencia que estoy viviendo en Cruz Roja me está encantando por muchas razones: trabajo en equipo con voluntarios increíbles, los niños son adorables, me gusta lo que hacemos, estoy ampliando mis capacidades de enseñanza y mi paciencia, etc.

Nos vemos en unos días y recordad: ¡si queréis uniros conmigo estáis a tiempo!

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RECTIFICAR ES DE SABIOS

Hola a todos. Como esta semana he tenido los exámenes de evaluación y no he tenido tiempo para hacer muchas actividades, voy a aprovechar a deciros que he decidido hacer un cambio en mis actividades programadas.

Hace unas semanas subí un post diciendo que cada vez que jugase un torneo de golf en 2018 iba a escribir en un cuaderno los datos más importantes de ese torneo, mis sensaciones y lo que podía mejorar.

Parecía una buena idea pero, sin embargo, al cabo de unos días me dí cuenta de que con la cantidad de torneos que juego al año (4 o 5 al mes) es mejor reflexionar individualmente al terminar cada uno de los torneos y así ahorro tiempo y soy más eficiente. La idea es dedicar 10 minutos al llegar a casa para recordar fallos y aciertos y así poder mejorar.

No sé si esta opción será la mejor, pero sin duda me parece más efectiva que la anterior. De todas formas, si a alguno de vosotros se os ocurre una mejor forma de hacer esto, no dudéis en decírmela. ¡Soy todo oídos!

Espero que os haya gustado este cambio creativo. ¡Hasta la próxima!

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¡Noche de fiesta! 

Se aproximaba el cumpleaños de mi hermana y ella cayó en una gripe a solo dos días de su cumpleaños. Ella, disgustada, quería hacer un plan con su grupo de amigas y ella no podía salir de casa ya que sufría el riesgo de ponerse peor.

Me puse a pensar, y llamé a mi vecino. Nos propusimos hacerla una fiesta sorpresa el día de su cumple. Estábamos un poco preocupados porque no sabríamos como estaría mi hermana, llegó el día de su cumple y ella se encontraba mejor así que pusimos en marcha nuestra fiesta sorpresa.

Javi, mi vecino, y yo nos vestimos como camareros e invitamos a su grupo de amigas a casa. Mi vecino y yo estuvimos todo el día haciendo de camareros para ellas. Llega la noche y toda la cena la hicimos nosotros.

Teníamos que cocinar para 8 personas y suponía un gran reto ya que todo lo hicimos nosotros y nuestra habilidad en la cocina no es óptima. Empezamos sirviendo un “cocktail” acompañado de unas brochetas de pollo con pimiento y cebolla. Como primer plato hicimos una ensalada de pasta acompañado de un aliño de salsa rosa y de acompañamiento unos nuggets de pollo que es la comida favorita de mi hermana. 

Nacho el cocinillas vuelve

Ingredientes (4 Personas)

Cocktail de mojito (sin alcohol) + Brochetas de pollo

- 2 Litros de “7up”

- 9 hojas de hierbabuena

- Un limón

- 4 pechugas de pollo 

- 1 pimiento

- 1 cebolla

Ensalada de pasta + aliño

- 100 gramos de pasta por persona

- 1 zanahoria

- pepinillos (al gusto del consumidor)

- Una lata de maíz

- Pavo cortado en dados

- 600 gramos de tomate frito

- 200 mL de crema de leche

- Cebolla y ajo picado

Nuggets de pollo (Nacho’s style)

- 6 pechugas de pollo

- una pizca de sal y pimienta

- 2 huevos

- pan rallado con perejil y ajo

- Queso mozzarella, queso azul, queso chedar y queso gruyere

Elaboración

Brochetas de pollo

1. Se corta el pollo, el pimiento y la cebolla en dados del tamaño deseado

2. Se cogen palillos de brochetas y se pincha el pollo con el pimiento y la cebolla, con la cantidad que se desee.

3. Se fríe en una sartén a fuego lento durante aproximadamente 4 minutos

Cocktail

1. Se colocan en una jarra las hojas de hierbabuena.

2. Se exprime el limón y se mezcla con las hojas de hierbabuena

3. Se vierte el 7up con la mezcla y se remueve todo hasta que se llegue al sabor deseado

Ensalada de pasta + aliño

1. Se llena 3/4 de una olla grande con agua y se pone a hervir 

2. Una vez que está hirviendo el agua, se hecha sal y seguido la pasta (100 gramos por persona)

3. Mientras se cuece la pasta, hacemos el aliño. Se baten los 600 gramos de tomate frito junto con los 200 mL de crema de leche. Una vez que está bien mezclado, se añade la cebolla picada y el ajo picado y se mezcla todo hasta que tenga una textura casi líquida.

4. Una vez que la pasta está hervida, la retiramos y la ponemos en un bowl para servir, en el bowl se le añaden la lata de maíz, el pavo cortado en dados y los pepinillos (si se desea).

5. Se pela la zanahoria con el mismo pelador se va quitando capa a capa de la zanahoria hasta que esté completamente pelada y y lista para servir.

6. Por último, se mezcla todo. En este caso, dejamos el aliño a un lado para que voluntariamente, quien quiera pueda echarse a su elección.

Nuggets de pollo (Nacho’s style)

Los nuggets de pollo estilo Nacho tiene una variación, y es la salsa con la que se acompaña. Una salsa de queso única inventada por Nacho (yo).

1. Se cortan las pechugas de pollo en trozos del tamaño de un nugget (el que se desee) y se les hecha una pizca de sal y de pimienta.

2. Se baten los dos huevos, y se juntan con el pollo troceado en un bowl. Se mezclan y se deja reposar.

3. En un cuenco aparte se hecha el pan rallado que lo juntamos con el perejil y el ajo. 

4. Se pasa cada trozo de pollo, uno a uno, por el pan rallado y seguidamente se fríe y mientras se pasa por el pan rallado, de fríen y se ahorra el máximo de tiempo posible.

5. Una vez lo nuggets están fritos, se hace la salsa de queso.

6. Se funde el queso chedar con el queso gruyere y se mezcla, rápidamente, se añade el queso azul para que se derrita en el manto que estos dos quesos han creado. Por último, se corta en pequeñas rodajas el queso mozzarella y se le añade a la mezcla.

7. Mientras está un poco caliente, se bate todo hasta que se haga líquido y se deja reposar unos pocos minutos en la nevera. 

¡La cena estaba lista!

Afortunadamente, la cena fue todo un éxito y triunfó entre mi hermana y sus amigas. Mi hermana pudo pasar un buen cumpleaños tranquilamente en casa con una cena rica y yo pude disfrutar de lo bien que le había sentado el día y lo feliz que ella estaba. Yo estaba satisfecho, había conseguido que mi hermana fuera feliz y que se lo haya pasado tan bien en un día tan importante para ella.

Desgraciadamente, Javi y yo teníamos que trabajar con máxima coordinación y concentración, que el resultado de la cena no pudimos capturarlo en una imagen para enseñárosla a todos vosotros. 

Espero que hayáis disfrutado de este post tanto como yo lo hice en su momento. ¡Os mantendré informados!

PD: Se acercan grandes sorpresas.

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¡Operación kilo y recogida de ropa!

Cada año, por invierno, en el colegio organizamos un proyecto denominado operación kilo, el proyecto consiste en una recogida de bienes entre todo el colegio, es decir, todos los alumnos intentamos traer alimentos, ropa o productos de higiene personal para donarlos para que las personas más necesitadas puedan hacerse con ellas.

Este año he tenido la oportunidad de ser voluntario para organizar todos los bienes para poder entregarlos bien organizados. Como podéis ver, no estaba solo, éramos aproximadamente 15 personas ayudando cada día.

Nuestra labor consistía en separar los productos ya sean ropa, higiene y alimentos. Los alimentos los separábamos según su tipo (pasta, arroz, legumbres, envasados, desayuno...Etc). 

Estuvimos ayudando durante 2 semanas y el resultado fue impresionante, ni más ni menos pudimos recaudar miles de kilos que sirvieron para ayudar a aquellas personas que más lo necesitan. Fue una experiencia inolvidable, espero que el año que viene pueda repetir. 

Sentía como estaba progresando, y me estaba desarrollando como persona cada vez más, he de confesar que cuando se me da la oportunidad de ayudar, yo soy el primero que estoy ahí. Cada vez tengo más ganas de seguir ayudando, me hace sentir bien y es una buena forma de relacionarse con las personas además de ayudar.

Espero que os haya gustado. ¡Nos vemos pronto!

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¡Tarde de patinaje y de aprendizaje!

Esta nochevieja la he pasado en Viena y justo en el centro de esta ciudad hay una pista de hielo de 8 kilómetros. Yo sólo había patinado una vez en toda mi vida. Justo el 1 de enero hice una lista de “propósitos para 2018″ y el propósito principal era aprender a patinar. Al día siguiente, nos levantamos y nos fuimos a la pista de hielo a patinar, he de alegar que toda mi familia sabía patinar sobre hielo y yo era el único que no. El caso es que cuando terminé de patinar me sentí muy bien. Algo grande estaba a punto de pasar.

Día 3 de enero, 6:00 AM, sale nuestro vuelo a Madrid, llego a Madrid sobre las 10:00 AM, llamo a mi vecino que sabe patinar sobre hielo y le propuse ese mismo día ir a patinar por la tarde. Llega la tarde y fuimos a patinar, estaba progresando adecuadamente. Mi adicción por el patinaje cada vez era tan grande que he ido cada fin de semana de enero.

Os digo esto porque quiero que sepáis de donde viene esta nueva adicción que tengo.

Hablando con mis amigos, un día salió el tema de patinar sobre hielo y les propuse hacer un plan de patinaje una tarde entera. Ellos accedieron y dijimos de hacer una coreografía para tener más diversión. Fuimos Alex, Gustavo, Iván y yo los que fuimos. Tras días organizando la coreografía, ayer día sábado 27 de enero fuimos a patinar sobre hielo a las 5 de la tarde, estuvimos hasta las 9 de la tarde, hasta que cerraron.

Tras muchas caídas y risas, pudimos realizar nuestra coreografía. Tras todo el esfuerzo que pusimos, vimos como al final todo salió bien. Una vez acabada la coreografía, empezamos a jugar al “pilla, pilla”, un juego muy popular en España. Algunos salimos con cardenales de más, pero el resultado fue merecido.

Después de patinar, sentí como todo el esfuerzo mereció la pena. Todos salimos muy felices, aunque estábamos un poco destrozados, realmente habíamos pasado un buen rato. 

En el futuro, haré un post meramente informativo para haceros un resumen de mi progresión tanto personal como mental. ¡Nos vemos pronto! 

Un abrazo