Que faire au jardin du lundi 10 au dimanche 16 juin 2024
Programme du 10 au 16 juin 2024
Vous y trouverez tous les renseignements nĂ©cessaires, et si besoin nâhĂ©sitez pas Ă poser vos questions en commentaire afin dâavoir des prĂ©cisions supplĂ©mentaires.
Jour feuilles
Ăclaircissez vos semis de cardons
Au jardin potager
Ăclaircissez vos semis de cotes de poirĂ©e, de salades, de cardons et d'Ă©pinards.
Faites blanchir vos chicorées.
Plantez du céleri-branche et du fenouil issus de vos semis que vous avez effectué dans le courant du mois d'avril.
Plantez en pleine terre les choux de Milan et les choux de Bruxelles que vous avez semé en mars voire en avril.
Si vous avez effectué un semis de tétragone, c'est le moment de la planter en pleine terre.
Plantez du basilic.
Dans le sud de la France, choisissez-lui une exposition à mi-ombre qui sera plus approprié.
Dans les autres régions, plantez-le sur un emplacement ensoleillé.
Avant la floraison, cueillez de la consoude et de l'ortie en prévision de la préparation de vos purins.
Rabattez légÚrement vos touffes de thym, de sarriette et de romarin.
Si vous ne récoltez pas votre ciboulette, rabattez-la au ras du sol.
Marcottez la menthe.
Lundi 10 juin
Jour feuilles / fruits
Plantez du basilic
Au jardin potager avant 6h10 en jour feuilles
Ăclaircissez vos semis de cotes de poirĂ©e, de salades, de cardons et d'Ă©pinards.
Faites blanchir vos chicorées.
Plantez du céleri-branche et du fenouil issus de vos semis que vous avez effectué dans le courant du mois d'avril.
Plantez en pleine terre les choux de Milan et les choux de Bruxelles que vous avez semé en mars voire en avril.
Si vous avez effectué un semis de tétragone, c'est le moment de la planter en pleine terre.
Plantez du basilic.
Dans le sud de la France, choisissez-lui une exposition à mi-ombre qui sera plus approprié.
Dans les autres régions, plantez-le sur un emplacement ensoleillé.
Avant la floraison, cueillez de la consoude et de l'ortie en prévision de la préparation de vos purins.
Rabattez légÚrement vos touffes de thym, de sarriette et de romarin.
Si vous ne récoltez pas votre ciboulette, rabattez-la au ras du sol.
Marcottez la menthe.
Au verger Ă partir de 6h10 passage en jour fruits
Ăclaircissez les poiriers et les pommiers en ne laissant qu'un fruit par bouquet.
Faites en sorte de conserver les plus beaux.
Au jardin d'agrément à partir de 6h10 passage en jour fruits
Plantez du fusain, de l'arbuste aux bonbons, de l'arbousier,du cotonéaster, de l'aronia, de l'argousier et du pyracantha.
Arrosez-les réguliÚrement pendant la saison estivale et au début de la saison automnale pour faciliter une bonne reprise.
mardi 11 juin
Jour fruits
Ăclaircissez vos poiriers en ne laissant qu'un fruit par bouquet
Au verger
Ăclaircissez les poiriers et les pommiers en ne laissant qu'un fruit par bouquet.
Faites en sorte de conserver les plus beaux.
Au jardin d'agrément
Plantez du fusain, de l'arbuste aux bonbons, de l'arbousier,du cotonéaster, de l'aronia, de l'argousier et du pyracantha.
Arrosez-les réguliÚrement pendant la saison estivale et au début de la saison automnale pour faciliter une bonne reprise.
mercredi 12 juin
Jour fruits
Plantez du fusain
Au verger
Ăclaircissez les poiriers et les pommiers en ne laissant qu'un fruit par bouquet.
Faites en sorte de conserver les plus beaux.
Au jardin d'agrément
Plantez du fusain, de l'arbuste aux bonbons, de l'arbousier,du cotonéaster, de l'aronia, de l'argousier et du pyracantha.
Arrosez-les réguliÚrement pendant la saison estivale et au début de la saison automnale pour faciliter une bonne reprise.
jeudi 13 juin
Jour fruits / racines
plantez de l'arbre aux bonbons
Au verger avant 7h00 en jour fruits
Ăclaircissez les poiriers et les pommiers en ne laissant qu'un fruit par bouquet.
Faites en sorte de conserver les plus beaux.
Au jardin d'agrément avant 7 heures en jour fruits
Plantez du fusain, de l'arbuste aux bonbons, de l'arbousier,du cotonéaster, de l'aronia, de l'argousier et du pyracantha.
Arrosez-les réguliÚrement pendant la saison estivale et au début de la saison automnale pour faciliter une bonne reprise.
Au jardin potager Ă partir de 7 heures passage en jour racines
Plantez des poireaux issus de vos semis effectués en mars/avril ou bien ceux achetés en bottes.
Laissez-les sécher au sol pendant deux jours avant de raccourcir les racines ainsi que le feuillage.
Plantez de la patate douce.
Ăclaircissez vos semis de carottes, de panais, de navets, de betteraves et d'endives.
Plantez du céleri-rave que vous avez dû semer dans le courant du mois de mars.
Buttez vos pommes de terre et plantez-en d'autre si nécessaire.
Plantez du crosne ainsi que du souchet.
RĂ©coltez vos premiĂšres carottes, navets et radis de 18 jours.
vendredi 14 juin
Jour racines
Ăclaircissez vos endives d'endives
NĆud lunaire
Ăvitez de jardiner aprĂšs 17h15
Au jardin potager
Plantez des poireau issus de vos semis effectués en mars/avril ou bien ceux achetés en bottes.
Laissez-les sécher au sol pendant deux jours avant de raccourcir les racines ainsi que le feuillage.
Plantez de la patate douce.
Ăclaircissez vos semis de carottes, de panais, de navets, de betteraves et d'endives.
Plantez du céleri-rave que vous avez dû semer dans le courant du mois de mars.
Buttez vos pommes de terre et plantez-en d'autre si nécessaire.
Plantez du crosne ainsi que du souchet.
RĂ©coltez vos premiĂšres carottes, navets et radis de 18 jours.
samedi 15 JUIN
Jour racines
Plantez du céleri-rave
Au jardin potager
Plantez des poireau issus de vos semis effectués en mars/avril ou bien ceux achetés en bottes.
Laissez-les sécher au sol pendant deux jours avant de raccourcir les racines ainsi que le feuillage.
Plantez de la patate douce.
Ăclaircissez vos semis de carottes, de panais, de navets, de betteraves et d'endives.
Plantez du céleri-rave que vous avez dû semer dans le courant du mois de mars.
Buttez vos pommes de terre et plantez-en d'autre si nécessaire.
Plantez du crosne ainsi que du souchet.
RĂ©coltez vos premiĂšres carottes, navets et radis de 18 jours.
dimanche 16 juin
Je rappelle que les jours prévus par le calendrier lunaire seront pour que vous ayez une idée des périodes de plantation ou de semis car vous devrez faire face aux variations climatiques (pluie, neige, Etc..).
Ceci pour vous dire que vous serez obligé parfois de déroger au calendrier lunaire pour cause de mauvais temps.
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38 - L'ORTIE
1 - les fruits
2 - les feuilles
Si les feuilles, les graines et les racines peuvent ĂȘtre utilisĂ©es ce sont les feuilles qui sont le plus consommĂ©es. VĂ©ritable cocktail de nutriments, lâortie est lâune des plantes les plus intĂ©ressantes dâun point de vue nutritionnel.Â
jâai testĂ© une recette Ă base de graines dâortie.
Enfin les âfruitsâ dâortie, pour ĂȘtre exact.
On confond souvent, mais les petites grappes vertes qui pendent des plants femelles de lâortie dioĂŻque (Urtica dioica) sont ses fruits, pas ses graines.
Je savais depuis un moment quâils Ă©taient comestibles, jâen mangeais rĂ©guliĂšrement cru, mais je nâavais jamais essayĂ© de les cuisiner.
Câest chose faite !
Des super-aliments sauvages pour lâhiver
Les feuilles dâorties ont une concentration exceptionnelle en nutriments, minĂ©raux et vitamines.
Dans 100 g de feuilles fraĂźches, tu trouves :
Du calcium, 80 % des AJR (apports journaliers recommandés) ;
Du fer, 60 % des AJR ;
Des protéines complÚtes ;
De la vitamine C, 4 fois les AJR ! (et 6 fois plus que dans lâorange) ;
Des vitamines A, E, B, KâŠ
Des minéraux ; Etc.
Câest Ă©galement lâun des vĂ©gĂ©taux les plus riches en protĂ©ines complĂštes (environ 8 g/100 g dans les feuilles fraĂźches). Lâortie contient en effet 18 acides aminĂ©s dont 8 essentiels que le corps ne synthĂ©tise pas, ce qui en fait une protĂ©ine parfaitement assimilable par lâorganisme au mĂȘme titre quâune protĂ©ine animale et contient davantage de protĂ©ines vĂ©gĂ©tales que le soja, qui fait pourtant rĂ©fĂ©rence en la matiĂšre.
- Ses feuilles sÚches contiennent 40% de protéines
Lâortie renferme Ă©galement une forte concentration de potassium, de calcium (4 fois plus que le yaourt), de zinc, de magnĂ©sium, de manganĂšse, de silice.
Elle sait calmer les douleurs articulaires et les allergies (les Egyptiens lâutilisent depuis lâAntiquitĂ© !)1.
Et argument non négligeable : elle a trÚs bon goût !
1 - les fruits
Mais les fruits dâOrtie, câest un concentrĂ© de concentrĂ©.
Ils sont tellement riches quâil est dĂ©conseillĂ© dâen manger le soir que si tu souhaites bien dormirâŠ
Mais câest parfait pour te booster en hiver !
Comment reconnaĂźtre les fruits dâOrtie ?
Lâortie dioĂŻque (comme son nom lâindique) est une plante dioĂŻque, câest-Ă -dire quâelle a des plants mĂąles, et des plants femelles.
Les deux portent des fleurs, mais seuls les plants femelles portent les fruits, câest donc eux qui nous intĂ©ressent.
Les fleurs et fruits de plant femelle sont des grappes vertes pendantes qui ressemblent à des chatons de noisetier, alors que les fleurs de plant mùle sont de trÚs petites billes verdùtres/rougeùtres, en grappes dressées ou horizontales.
Je tâai fait un montage comparatif, pour tâaider Ă les distinguer :
A gauche, inflorescences de plant femelle ; Ă droite, inflorescences de plant mĂąle.
RĂ©colter et conserver les fruits dâOrtie
Tu peux rĂ©colter les fruits dâOrtie Ă la fin de lâĂ©tĂ©, dâaoĂ»t Ă octobre, voire un plus tard si tu fauches rĂ©guliĂšrement tes orties pour quâelles poussent toute lâannĂ©e.
En fonction de la pĂ©riode, ils peuvent encore ĂȘtre bien verts, ou tendre vers le marron.
Mets des gants, coupe les grappes et, une fois rentré, tu auras juste à tirer le long des grappes pour faire tomber les fruits.
Tu peux facilement les conserver une semaine dans un petit tupperware au frigo.
Mais pour en avoir tout lâhiver, je les sĂšche dans un endroit sec et aĂ©rĂ© !
Tu as deux options :
RĂ©colter les orties entiĂšres, les sĂ©cher tĂȘte en bas puis rĂ©colter les fruits plus tard ;
Récolter seulement les grappes et les sécher sur du papier journal.
Jâai testĂ© les deux, le rĂ©sultat est le mĂȘme.
Puis une fois secs, je les ai placĂ©s dans des pots Ă confiture, câest ma rĂ©serve pour cet hiver ;)
Tu peux aussi congeler ces fruits ou les lacto-fermenter dans une saumure, mais je nâai pas encore essayĂ©.
Les recettes avec des fruits dâOrtie !
Jâai testĂ© les fruits dâOrtie :
AjoutĂ©s aux soupes dâortie, mixĂ©s avec les feuilles ;
MĂ©langĂ©s Ă du fromage frais (type chĂšvre frais ou sĂ©rac, en Suisse) pour lâapĂ©ro .
Revenus Ă la poĂȘle dans un peu dâhuile, sur des galettes.
Ăvidemment, tu peux aussi les manger cru, ils ont un goĂ»t de âvertâ (chlorophylle) et ça croustille.
Mais ce que je prĂ©fĂšre, câest beurrer une tartine de bon pain au levain et y ajouter les fruits dâOrtie.
2 - les feuilles
Crues ou cuites, en soupe, infusion, tarte, saladeâŠ. il y en a pour tous les goĂ»ts !
Lâortie est ensuite plutĂŽt simple Ă cuisiner.Â
En soupe ou en risotto, elle apporte un petit goĂ»t en plus, en omelette, dans des smoothies, des jus, en quiche, en salade, en pesto, en infusion, dans un cake, un appareil Ă tarte, elle remplace le basilic en pesto ou encore les Ă©pinards , dans le muesli⊠Lâortie se consomme de 1001  façons, comme un lĂ©gume classique finalement. Lâortie sĂ©chĂ©e (en poudre ou en feuilles) se trouve facilement chez les herboristes, dans les magasins bio et naturels. La plante fraĂźche est plus rare dans le commerce. Lâortie est tout aussi intĂ©ressante dans sa version fraĂźche ou sĂšche, Ă une nuance prĂšs, comme lâexplique Caroline Gayet : "La plante fraĂźche est majoritairement composĂ©e dâeau. Dans la plante sĂšche, lâeau est Ă©vaporĂ©e, elle est donc plus concentrĂ©e en principes actifs, Ă lâexception des vitamines".
En revanche (les feuilles), lorsquâon la fait cuire, quâon la plonge dans lâeau bouillante ou quâon la fait sĂ©cher, lâortie perd tout effet irritant.
Un tel palmarĂšs hisse lâortie au rang de "super aliment". Et contrairement Ă ses consĆurs plus exotiques comme les baies dâaçaĂŻÂ ou de goji ou encore la spiruline, lâortie est moins chĂšre, surtout si vous vous donnez la peine dâaller la cueillir vous-mĂȘme !
Pas de contre-indications Ă la consommation dâorties
Lâortie ne prĂ©sente pas de contre-indications particuliĂšres, mĂȘme les femmes enceintes peuvent en consommer Ă dose nutritionnelle en version sĂšche (Ă©vitez lâortie fraĂźche pendant les mois de grossesse). Toutefois, la phytothĂ©rapeute met en garde : "Lâortie est trĂšs riche en principes actifs, il ne faut donc pas la surconsommer et il faut bien respecter les dosages".
Notamment si vous suivez un traitement contre lâhypertension, un traitement diurĂ©tique, anti-inflammatoire, anticoagulant, lâortie peut entrer en interaction avec ces traitements. Ne faites pas de surdosage et demandez conseil Ă votre mĂ©decin avant de commencer une cure dâortie.
Idées recettes express
Pour faire des infusions ou des dĂ©coctions on utilise un mĂ©lange de feuilles + tiges. En effet, la tige a son intĂ©rĂȘt car câest la partie la plus riche en silice.
En infusion :
20 Ă 30 g de plante sĂšche par litre dâeau, infusion 30 minutes
En décoction :
30 Ă 60 g de plante fraĂźche par litre dâeau en dĂ©coction pendant 5 mn
Lâortie en cuisine
Les jeunes pousses et feuilles font de lâortie un des meilleurs lĂ©gumes sauvages. Le goĂ»t des jeunes pousses est trĂšs dĂ©licat; par contre celui des feuilles un peu ĂągĂ©es est plus fort et rappelle assez nettement le poisson.
Pour la cuisine, on utilise :
les jeunes pousses de lâortie pour les salades
les jeunes pousses (avec les 4 premiĂšres feuilles) de la petite ortie (moins fibreuses que la grande ortie) pour la cuisson.
Les salades
Pour les salades, attendre 6 Ă 12 heures avant de les consommer, et bien arroser dâhuile pour Ă©viter le piquant rĂ©siduel Ă©ventuel. GoĂ»ter avant pour sentir si le piquant est effectivement parti.
Pesto dâortie :
Mixez 50 g de feuilles dâortie fraĂźches, 25 g de parmesan rĂąpĂ©, 1 c. à  s. de pignons de pins, 2 gousses dâail et 5 cl dâhuile dâolive. Salez et poivrez selon votre convenance.
Potage dâortie :
Faites revenir 2 oignons. Ajoutez 4 pommes de terre, 50 g de feuilles dâortie sĂ©chĂ©e, du sel, du poivre. Ajoutez un litre dâeau, cuire 15 mn Ă Ă©bullition. Mixez et dĂ©gustez !
Omelette aux orties
Fouettez 6 Ćufs avec le sel et le poivre. Ajoutez 200 g de feuilles dâortie fondues, mĂ©langez. Cuire 15 mn.
Les plats
La petite ortie peut se cuisiner comme des épinards ou des blettes.  En gratin, en purée, la seule limite sera votre imagination.
En tant que condiment
La poudre sĂ©chĂ©e dâortie peut se mettre dans toutes les salades et dans tous les plats. Elle se marie trĂšs bien avec les cĂ©rĂ©ales et les lĂ©gumineuses.
L'eau d'orties
Cette recette est parfaite pour recharger les batteries, car elle est riche en sels minĂ©raux. Elle est connue en tout premier lieu, pour sa capacitĂ© Ă soutenir la dĂ©toxification de lâorganisme.
POUR LA RECETTEÂ :
Vous aurez besoin dâune carafe, dâeau et de feuilles dâortie.
Mettre deux grosses poignĂ©es dâorties prĂ©alablement nettoyĂ©es, dans un litre dâeau froide.
La laisser reposer à température ambiante pendant une nuit.
Le lendemain filtrer les feuilles et câest prĂȘt !
Un lĂ©ger goĂ»t de banane est perceptible, ce qui plaira aux enfants. Je vous recommande dâailleurs de la prĂ©parer avec eux !
Ă boire comme de lâeau, sans exagĂ©ration.
Sources
Apprendre Préparer (Sur)vivre
Entretien avec Caroline Gayet, diĂ©tĂ©ticienne-phytothĂ©rapeute, auteure de Ma Bible des secrets dâHerboriste et conseillĂšre Ă lâHerboristerie du Palais Royal
Lâortie câest malin, Alix Lefief-Delcourt, Editions Leduc.s
Les vertus de lâortie, Alessandra Moro Buronzo, Editions Jouvence
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