#PROTECCIÓN SOLAR PARA DEPORTISTAS

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Ola de calor y ejercicio físico: ¿Cómo cuidar mi salud mientras practico deportes?

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Ola de calor y ejercicio físico: ¿Cómo cuidar mi salud mientras practico deportes?

El director de la carrera de Kinesiología de UST Santiago, Alexis Espinoza, entregó tips claves para la realización de actividad física durante el verano, sin poner en riesgo nuestra salud.

Las altas temperaturas que hemos presenciado en este inicio del 2024 son más que preocupantes, ya que todos y todas nosotras estamos más propensos a sufrir golpes de calor que afectan nuestra salud y bienestar considerablemente.

Esta preocupación aumenta en aquellas personas que hacen deportes o que van al gimnasio, ya que al hacer ejercicios tenemos una elevación adicional en la temperatura corporal, lo que podría ser sumamente peligroso. Y sobre esto profundizó Alexis Espinoza, Director de la carrera de Kinesiología de UST Santiago, quien entregó datos claves de cómo cuidarnos al momento de realizar actividad física en verano.

“Es una costumbre asumir que durante la temporada de verano las temperaturas se mantienen alrededor de los 30 grados. Sin embargo, en los últimos días hemos experimentado un aumento considerable en el termómetro, lo que nos obliga a tomar medidas adicionales para contrarrestar las altas temperaturas”, comenzó diciendo, asegurando que “uno de los aspectos más importantes a considerar es la hidratación, es decir, consumir entre 2,5 a 3 litros de agua durante el día”.

“El incremento en la temperatura ambiental nos expone al riesgo de deshidratación, afectando no solo nuestro bienestar general, sino también la capacidad de regular la temperatura corporal de manera eficiente. Por lo anterior, consumir agua constantemente es una medida esencial para evitar este tipo de problemas”, enfatizó.

El experto también recalcó que en estos periodos es fundamental “utilizar ropa adecuada para realizar ejercicios, es decir, optar por prendas ligeras, transpirables y de colores claros, ya que facilitan la regulación térmica y evita la acumulación de calor. En el caso de los deportistas esto se vuelve casi obligatorio, pues la vestimenta es clave”.

“A su vez, hay que considerar que a una mayor intensidad del esfuerzo aumenta las demandas energéticas, provocando una elevación adicional en la temperatura corporal. Esto no solo puede resultar incómodo, sino también peligroso, llegando incluso a generar problemas de salud como el shock térmico”. Por lo anterior, se recomienda durante este periodo realizar ejercicio de intensidad moderada o también realizar pausas para recuperar los incrementos en la temperatura, espacio que también puede servir para la rehidratación”, comentó, recalcando que las medidas mencionadas anteriormente son sumamente importantes para evitar problemas de salud.

Alexis Espinoza también hizo énfasis en la exposición al sol sin protección durante el ejercicio físico, señalando que si no se utiliza la protección adecuada podemos sufrir daños irreversibles en la piel, por lo que la aplicación de bloqueador solar se convierte en una necesidad para su cuidado.

Finalmente, el kinesiólogo sostuvo que “frente a la ola de calor, se recomienda la realización de actividades físicas al aire libre en las franjas horarias de la mañana o tarde noche, cuando las temperaturas son más bajas. Asimismo, es siempre importante mantener una correcta hidratación antes, durante y después del ejercicio, incorporando ropa deportiva con tecnología que favorezca la evaporación del sudor”.

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Mejores Comparativas De Gafas De Running

¿Qué son las gafas de running? Las gafas de running juegan un papel muy importante en el rendimiento del atleta, sobre todo si este estará en lugares donde el sol, resplandor, sombras o vegetación forman parte del entorno del entrenamiento o la competencia. Este accesorio ofrece la debida protección a los ojos de los rayos ultravioletas y reflejos, así como impiden que la vista pueda forzarse cuando las distancias son muy amplias o largas. Ahora bien, en ocasiones no es el sol que pueda afectar las vistosidad del atleta, dependiendo del sitio, la nieve puede ser un factor a tener en cuenta sobre todo si es una carrera de montaña, en este sentido, las gafas también son de gran utilidad, ya que ejercen la función de proteger a la vista de cualquier inconveniente que pueda surgir. ¿Cuáles son las mejores gafas de running baratas? En el mercado podemos encontrar una gran variedad de gafas con varios diseños, todas con diferentes características, que le ofrecen al corredor muchos aspectos que se adaptan plenamente a sus necesidades, esta es una evaluación realizada de acuerdo a su rendimiento y a lo que el atleta suele buscar. ● Oakley flak 2.0 XL 009188-16 fotocromática Esta es una de las marcas líderes en el mercado, estas gafas poseen unos cristales de color gris, esto hace que los rayos del sol no tengan incidencia en la visibilidad al momento de la carrera, por otro lado cuenta con una montura color negro llamativo, de formato fotocromático, disponible tanto para hombres como para mujeres. ● Crazyfire Este modelo tiene dos elementos que las hacen más que interesantes, el primero es su bajo costo, el segundo es la función que ofrece de intercambiar hasta 5 lentes, mientras el primer lente contrae la luz solar, los otros pueden adaptarse a cualquier tipo de clima, poseen una alta protección ultravioleta, son muy ligeras y su diseño es atractivo, están hechas de policarbonato resistente. ● Hawkers Poseen una gran protección de los rayos ultravioletas, son ideales para carreras de montaña o a grandes alturas, están diseñadas para proporcionarle ventilación al rostro a través de ambas partes laterales, son flexibles y muy resistentes, además cuentan con unas pequeñas almohadillas en los extremos, que harán que se sientan muy cómodas al momento de usarlas. ● Rudy project tralyx Sus cristales son fotocromáticos, esto hace que sean resistentes a cualquier tipo de luz, además ofrecen al corredor un panorama claro del sitio donde estén corriendo, estas gafas se adaptan a cualquier tipo de rostro, cuentan con una gran flexibilidad en su estructura, son muy llamativas y versátiles, pensada para los deportistas más extremos. ● Cressi ninja ultraflex  Son unas gafas innovadoras hechas con material resistente y muy cómodas, bloquean los rayos del sol haciendo que la vista pueda relajarse gracias a sus lentes antirreflejos, además brindan una gran panorámica al corredor desde varios ángulos, son resistentes al agua y al polvo, otorgan ese toque de elegancia con su diseño vanguardista, se encuentran disponibles en varios colores. ● Trial running uvex sportbrille SGL 204 Su principal característica es que cuenta con unos filtros antirreflejos que anulan por completo la acción de los rayos ultravioletas en la vista, son muy resistentes y pueden ajustarse a cualquier tipo de rostro, están hechas de policarbonato, son muy ligeras, con un diseño innovador y atractivo. Las mejores marcas- comparativas de las gafas de running más vendidas Basándonos en el número de ventas y en las estadísticas, esta comparativa muestra claramente la preferencia de los atletas en las gafas, que según su criterio consideran que la mejor opción para la práctica de esta disciplina, todas son de gran claridad, y cumplen con las características que todo corredor necesita, el ranking de las más vendidas es el siguiente. El primer lugar de las gafas más vendidas es para los Oakley flak 2.0 XL 009188-16 fotocromática, esta marca goza de un prestigio por la calidad que presentan sus productos, en el caso de este modelo es especifico, su efecto fotocromático juega un papel muy importante, ya que anula los rayos solares desde todos los ángulos, muy usado entre los practicantes de triatlón y maratones. EL segundo lugar es para los Trial running uvex sportbrille SGL 204, están entre los más vendidos ya que su relación calidad/precio es muy buena, estos lentes cumplen con las funciones que todo atleta desea, además los usuarios destacan su calidad, y comodidad al momento de llevarlos, lo que hace que sean muy solicitados. El tercer lugar pertenece a los Rudy porject tralyx, los corredores suelen buscarlas ya que su adaptabilidad y al rostro hace que sea uno de sus principales atractivos, sus ventas han incrementado en el último periodo tanto en las tiendas físicas como en tiendas online, su relación calidad/precio también es un factor que juega a su favor. En el cuarto lugar encontramos a los Hawkers, llaman la atención por su comodidad a la hora de usar y lo innovador de su diseño, un punto en contra que han manifestado varios usuarios es que el lente se empaña con cierta facilidad cuando se está en climas gélidos. El quinto puesto en el ranking lo ocupa los Crazyfire, son quizás uno de los modelos más económicos que se pueden encontrar, también cuentan con una gran calidad ya que pueden usarse para practicar cualquier deporte, no muestran un gran ajuste al rostro lo que hace que en ocasiones sean vulnerables al viento. Por último, en el sexto lugar tenemos a las Cressi ninja ultraflex, son flexibles y muy cómodas, como punto bajo, muchos de sus usuarios manifiestan que sus cristales no bloquea del todo los rayos del sol razón por la cual ha causado alguna molestia, sin embargo sigue estando entre las más vendidas del mercado por su buena calidad. Ventajas de las gafas de running - Tiene modo fotocromático. - obstaculizan la entrada de rayos ultravioleta, lo cual hace que el rendimiento del atleta mejore considerablemente. - Se adaptan a todo tipo de rostro. - Dan ese toque de personalidad a cada corredor. Desventajas de las gafas de running - Algunos modelos no anulan los rayos del sol completamente. - En muchas ocasiones, no se ajustan completamente al rostro, lo que las hace vulnerables a los fuertes vientos. https://youtu.be/xnxf-ELtdL8 Fuente vídeo: GEO Nutrición Profesional Conclusión Cuando se practica una disciplina al aire libre, debe contarse con todos los accesorios necesarios de tal modo que el deportista pueda sentirse cómodo con la ejecución de su actividad, en el caso de las gafas de running, son un elemento muy importante a tener en cuenta, ya que los factores naturales en muchas oportunidades pueden presentar ciertos obstáculos para el buen desenvolvimiento de la actividad. En este artículo mostramos un ranking de las más buscadas por los usuarios, es decisión de esto saber cuál es la que mejor se adapta a sus necesidades y así tomar la mejor decisión al adquirir alguno de estos accesorios. Read the full article

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De paseo por la Selva Valdiviana hasta la Cascada Chachín

El sendero que lleva a la Cascada Chachín es un paseo sumamente entretenido tanto para grandes como para chicos, y para realizar esta caminata no es necesario ser un gran deportista pero sí, es importante hacerlo con la vestimenta adecuada y siempre con agua y protección solar. Foto de archivo RSM – ingreso Cascada Chachín La Cascada Chachín es una de las más importantes del Parque Nacional…

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Tatuajes para madres que demuestran el amor por los hijos : Foto - enfemenino

Tatuajes para madres que demuestran el amor por los hijos

Los tatuajes son una bonita forma de tener presente un recuerdo para siempre. Por ello, antes de tomar la decisión de hacerse un tatuaje, tenemos que recordar la importancia que esto tiene, ya que lo luciremos durante toda nuestra vida. 

Son muchas las amigas que han querido marcar su amistad eterna en su piel a través de un tatuaje, ¡y nos encanta! Sin embargo, el vínculo o lazo familiar es, sin duda, el más fiel que podemos tener, y más aún si hablamos de un hijo. 

Si eres mamá, o estás a punto de serlo, sabrás que un hijo es lo más importante del mundo, una relación que no puede compararse con ninguna otra. Y, ¿qué mejor forma de demostrar el amor que sientes por él que con un tatuaje? Lo tendrás marcado para siempre, sabiendo que tiene un significado muy, muy especial y un sentido más emotivo si cabe. El amor de la mamá y el lazo que os une se ve representado en tinta en su piel para toda la vida. ¡Dinos que no es bonito!

Y si no eres mamá, pero tienes una amiga o familiar que va a serlo, seguramente te estarás preguntando qué regalarle para celebrar la llegada de su pequeño. Los regalos más típicos son las pulseras, los colgantes con el nombre del pequeño o la ropita, entre otras cosas. Pero, ¿habéis pensado alguna vez en un tatuaje? Puede ser una muy buena idea si a la futura mami le gustan. 

Un tatuaje así ya no solo sirve como regalo para una recién mamá sino como una muestra de amor hacia ti y hacia tu bebé. Además de llevarlo siempre en tu corazón, lo llevarás siempre en tu piel. Y, por supuesto, son tan significativos como un regalo de los de toda la vida, con la diferencia de que un tattoo es mucho más duradero. 

Son muchas las mamás y papás que han decidido hacerse un tatuaje significativo de su pequeño, ¡e incluso gente famosa! Celebrities como el futbolista David Beckham, quien lleva tatuado un ángel de la guarda como símbolo de protección de sus cuatro hijos, la modelo Heidi Klum, quien luce orgullosa las iniciales de sus hijos tatuadas en el brazo, Johnny Deep, que es otro ejemplo de ello al llevar un pájaro tatuado en su brazo en honor a su hijo o la actriz de Hollywood Angelina Jolie, quien lleva tatuadas las coordenadas de los lugares donde nacieron sus hijos, entre muchos otros celebrities. 

Si estás buscando inspiración para regalar un tatuaje a una futura mamá o para hacértelo con tu pequeño, ¡este álbum es para ti! No te pierdas nuestra selección de fotos de los tatuajes más originales para mamás vistos en Instagram y Pinterest. ¡Coge ideas y adelante! ¡No te arrepentirás nunca! 

Ideas de tatuajes para madres 

Como verás, hemos encontrado fotos con opciones de tatuajes de todos los estilos, formas y colores. ¡Para que puedas escoger el que más de adapte a tu gusto y a tu estilo! Existen desde el nombre del bebé hasta la fecha completa del día de nacimiento, un dibujo de corazón, las coordinadas GPS de vuestro hogar o del lugar de su nacimiento (como lo luce Angelina Jolie), un retrato de tu bebé, una frase significativa que exprese ese amor de madre que sientes, los latidos de su corazón, su huella dactilar, la primera letra de su nombre, la primera palabra que escribió... Si tienes varios hijos, también hay muchas ideas de tatuajes: las iniciales de sus nombres, el número del día que nació cada uno, sus nombres en pequeñito, algún símbolo con el que los identifiques o cualquier otro diseño con significado para ti... En resumen, existen un sinfín de posibilidades con las que mostrar lo que sientes y poder tener a tus hijos "junto a ti" para toda la vida.

Nuestros preferidos son los pequeños y aquellos que no tienen formas muy extravagantes como pueden ser los lineales en color blanco y negro. ¡Quedan muy sutiles y elegantes! Y, ¿cuál es la mejor parte del cuerpo para hacerse un tatuaje como estos? Todo depende del tipo de ilustración o diseño que quieras lucir, cómo de visible quieres que sea y, por supuesto, tus gustos. A nosotras nos encantan los tatuajes en la parte superior de la espalda (como por ejemplo la nuca, los hombros...) y las extremidades (como los tobillos o las muñecas). También, aunque depende de los gustos, te recomendamos que evites las zonas complicadas como la lumbar o la tripa, de cara a futuros embarazos y otras operaciones que puedan surgir en un futuro. 

Si te ha parecido una buena idea te animamos a que te hagas este tatuaje tan especial pero no antes sin desvelarte algunos consejos para preparar tu piel para ello. ¡Toma nota! 

Consejos que debes tener en cuenta si vas a hacerte un tatuaje

Como ya habrás escuchado en múltiples ocasiones, el hecho de hacerse un tatuaje es hacerse una herida en la piel que, como cualquier otra, hay que curar. Sin embargo, también está en tu mano preparar la piel para el momento en el que te vayas a realizar un tatuaje:

1. Nuestro consejo es que siempre, siempre acudas a un buen estudio de tatuajes que cuente con profesionales de este arte 

Piensa que un tatuaje es para toda la vida por lo que, además de conseguir un resultado estético gracias a un buen diseño, deberás buscar un tatuador de confianza que sea un auténtico profesional de este arte. Para ello, puedes pedir recomendaciones a gente que ya se haya tatuado previamente y te guste su resultado. Una vez que te hayas decidido por uno, ¡no te cortes! Acércate al estudio, conócelo y pregunta cualquier duda que tengas, desde el higiene, a la calidad de los materiales, etcétera. 

2. Acude al dermatólogo para consultarle sobre tu piel

Los tatuajes no son adecuados para todas las pieles. Por ejemplo, las personas que tienen una piel sensible, alguna alergia o cualquier otro tipo de problema de salud, no es recomendable que se lo hagan. No obstante, la persona que mejor te podrá recomendar de tu caso en concreto, siempre será tu médico. Ve a visitarle y que te aconseje, ¡no pierdes nada! 

3. Acondiciona tu piel

No solo el tratamiento posterior es importante para el cuidado de la piel, sino el previo también. Manténla hidratada durante los meses previos a hacerte el tatuaje. ¡Lo notarás! 

Una vez que te realices el tatuaje deberás tener especial cuidado con el tratamiento posterior. Para ello: 

1. No retires el papel film de tu tatuaje

Sabemos que no es del todo cómodo llevar cubierto el tatuaje con papel film. Sin embargo, es importante que evitemos el roce del tatuaje recién hecho con la ropa u otro tipo de textiles, entre otros. Para ello, te recomendamos que siempre que te lo quites, laves la zona con agua y jabón neutro y apliques alguna pomada especial para tatuajes para su cura. Después, vuelve a cubrir tu tattoo con el papel film. Repite este proceso hasta que tu tatuador o dermatólogo te lo diga. 

2. Evita los rayos de sol 

Sabemos que la época veraniega es complicada para evitar el sol, sin embargo deberás hacerlo hasta que, al menos, pasen dos semanas desde que te hiciste el tatuaje.

3. Limpia con frecuencia tu tatuaje y aplica la pomada especial para su cura

De esta forma asegurarás la higiene de tu tattoo y evitarás posibles infecciones en la zona. 

4. Evita realizar actividades físicas que te hagan sudar

El sudor es malísimo para la cura de tu tatuaje. Si eres deportista, o te gusta mucho el deporte, pídele consejo a tu tatuador para que te diga el tiempo que debe pasar para volver a hacer deporte. 

5. ¡Usa protector solar!

Aun habiendo pasado tiempo desde que te hayas hecho el tatuaje, los dermatólogos recomiendan usar siempre protector solar, como mínimo de 30. 

6. Evita los alimentos ricos en grasas saturadas

Aunque no lo creas, es importante que, tras acabar de realizarte un tatuaje, lleves a cabo una dieta saludable y equilibrada. Los alimentos calóricos y grasos pueden, incluso, desencadenar en una alergia cutánea que afecte a tu tattoo. ¡Ten cuidado! 

Ahora que ya sabes todo lo que necesitas sobre el cuidado de los tatuajes, solo te falta elegir el diseño que más te guste. Aquí te dejamos muchas fotos que pueden servirte de inspiración para el tuyo. ¡Echa un vistazo a nuestra galería y presume de amor de madre! 

Y además:

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Las mejores gafas Siroko: Polarizadas y Fotocromáticas

Las gafas Siroko Polarizadas y Fotocromáticas son ideales para atletas debido a su ligereza y rendimiento óptimo. Con marco de policarbonato y tan solo 26 gramos de peso, incorporan lentes fotocromáticas que se adaptan eficientemente a los cambios de luz. Además, vienen con accesorios como estuche, funda de microfibra y bandas de goma de repuesto. Su tecnología incluye lentes polarizadas y sistema de ventilación DrySky+ y se pueden pagar en 3 plazos sin intereses. Opiniones disponibles en la página web de Siroko. Añadir índice. Ventajas de las gafas de ciclismo Siroko Polarizadas y Fotocromáticas Las gafas de ciclismo Siroko Polarizadas y Fotocromáticas ofrecen numerosas ventajas que las convierten en una opción ideal para los deportistas. Peso ligero y rendimiento óptimo Estas gafas destacan por su ligereza, con un peso de tan solo 26 gramos. Esto las hace cómodas de llevar durante largas rutas en bicicleta sin causar ninguna molestia al atleta. Además, su diseño permite un rendimiento óptimo, ya que se adaptan de manera perfecta al rostro y no se deslizan durante la práctica deportiva. Lentes fotocromáticas y su adaptabilidad a cambios de luz Uno de los principales beneficios de las gafas Siroko Polarizadas y Fotocromáticas es la tecnología de sus lentes fotocromáticas. Estas lentes se adaptan de manera eficiente a los diferentes cambios de luz, transmitiendo una mayor cantidad de luz en condiciones de poca intensidad y reduciendo la luminosidad en condiciones de alta intensidad. Esta adaptabilidad mejora la visibilidad y protege los ojos de posibles daños causados por los rayos solares. Accesorios incluidos Al adquirir las gafas de ciclismo Siroko Polarizadas y Fotocromáticas, se incluyen diversos accesorios que complementan su uso. Estos accesorios incluyen un estuche rígido para proteger las gafas cuando no se utilizan, una funda de microfibra para limpiar las lentes y bandas de goma de repuesto en caso de que sea necesario reemplazarlas. Tecnología de las gafas Siroko Estas gafas están fabricadas con un marco de policarbonato, lo que garantiza su resistencia y durabilidad. Además, incorporan tecnología de lentes polarizadas y el sistema de ventilación DrySky+, que evita que se empañen y permite una visión clara en todo momento durante la práctica del ciclismo. Opciones de pago y opinión de usuarios Si deseas adquirir unas gafas Siroko Polarizadas y Fotocromáticas, tienes la opción de pagarlas en 3 plazos sin intereses, lo que facilita tu compra. Además, puedes conocer las opiniones de otros usuarios que ya las han probado dejando tu propio comentario en la página web de Siroko, lo que te brinda información adicional sobre la calidad y el rendimiento de estas gafas. Otros modelos de gafas Siroko relacionadas con el ciclismo Descripción de las gafas Siroko K3: Protección y visión panorámica Las gafas Siroko K3 son una excelente opción para los ciclistas. Ofrecen una visión panorámica que proporciona un amplio campo de visión, permitiendo al usuario tener una visión clara de su entorno. Además, garantizan una protección efectiva contra el viento y los insectos, asegurando una experiencia cómoda durante el recorrido. Estas gafas son consideradas un modelo mejorado respecto a su predecesor, las K2, ya que no presentan problemas de empañamiento, lo que las convierte en una opción ideal para los ciclistas más exigentes. Opciones de compra: Precios y recomendaciones Al buscar las gafas de ciclismo Siroko K3, es importante tener en cuenta que los precios no deben superar los 100€ para garantizar una compra justa. Se recomienda adquirirlas en tiendas reconocidas y evitar mercadillos o plataformas de dudosa reputación. Una excelente opción de compra es la página web oficial de Siroko, donde suelen aplicar descuentos y promociones especiales. Además, anteriormente, estas gafas estaban disponibles en diversas tiendas online y en Aliexpress, aunque se recomienda verificar la disponibilidad actual. Disponibilidad en distintas plataformas de venta online Las gafas Siroko K3, así como otros modelos de gafas Siroko, pueden encontrarse en diferentes plataformas de venta online, lo que brinda a los ciclistas la comodidad de poder adquirirlas desde su hogar. Además de la página web oficial de Siroko, estas gafas suelen estar disponibles en Amazon, una plataforma reconocida y confiable. Es importante destacar que Amazon ofrece disponibilidad en varios países, lo que facilita la compra para ciclistas de diferentes regiones. Productos relacionados con el ciclismo ofrecidos por Siroko Maillots, culotes y chaquetas Siroko ofrece una amplia variedad de productos relacionados con el ciclismo, incluyendo maillots, culotes y chaquetas. Los maillots están diseñados con tejidos de alta calidad para ofrecer comodidad y transpirabilidad durante la práctica del ciclismo. Los culotes, por su parte, incorporan almohadillas ergonómicas para brindar una mayor comodidad en los recorridos largos. Además, las chaquetas de ciclismo de Siroko están fabricadas con materiales resistentes al viento y al agua, ideales para proteger al ciclista en condiciones climáticas adversas. Cascos, zapatillas y cortavientos Siroko también ofrece una selección de cascos, zapatillas y cortavientos para ciclistas. Los cascos están diseñados con tecnología de última generación para brindar la máxima seguridad y protección en cada pedalada. Las zapatillas de ciclismo de Siroko combinan estilo y rendimiento, ofreciendo un ajuste preciso y una excelente transferencia de energía. Por otro lado, los cortavientos de Siroko son ligeros, resistentes al viento y altamente transpirables, perfectos para mantener al ciclista cómodo y protegido durante las salidas en bicicleta. Accesorios y ropa personalizada para ciclistas Además de prendas de vestir y equipos principales, Siroko también ofrece una amplia gama de accesorios para ciclistas. Entre ellos se incluyen gafas deportivas, lentes de repuesto, calcetines de rendimiento y productos de cuidado para las prendas de ciclismo. Estos accesorios están diseñados pensando en las necesidades de los ciclistas, brindando comodidad, funcionalidad y estilo. Además, Siroko ofrece la opción de personalizar la ropa de ciclismo con diseños exclusivos y logotipos personalizados para aquellos ciclistas que deseen destacar aún más en sus recorridos. Detalles del producto 'SIROKO Gafas fotocromáticas ciclismo K3s PhotoChromic La Palma Negro Hombre y Mujer' Características de la montura y lentes Las gafas fotocromáticas ciclismo K3s de Siroko ofrecen una montura ligera en PC de tan solo 27 gramos, lo que garantiza comodidad durante largas sesiones de entrenamiento. Además, cuentan con lentes polarizadas intercambiables Special TAC 1.2, que proporcionan una visión nítida y sin deslumbramientos. Con estas gafas, los ciclistas disfrutarán de una protección óptima contra los rayos UV y un campo de visión panorámico para estar al tanto de su entorno en todo momento. Otros modelos de gafas Siroko disponibles En el catálogo de Siroko, podemos encontrar una variedad de modelos de gafas de ciclismo que se adaptan a diferentes necesidades y preferencias. Además del modelo K3s, destacan las KAPVOE Gafas Fotocromáticas Ciclismo y las SIROKO Gafas de Ciclismo Fotocromáticas con TR90. Cada modelo ofrece características específicas que se ajustan a las demandas de los ciclistas más exigentes. Información relevante sobre dimensiones, peso y fabricante Las gafas fotocromáticas ciclismo K3s de Siroko presentan unas dimensiones ideales para adaptarse a diferentes tipos de rostros, brindando un ajuste cómodo y seguro. Con un peso de 27 gramos, son extremadamente ligeras, lo que facilita su uso durante largas jornadas en la bicicleta. Estas gafas han sido fabricadas por Siroko, una reconocida marca especializada en productos de alta calidad para deportistas. Opiniones de clientes y utilidad para otros usuarios Las opiniones de los clientes que han adquirido las gafas fotocromáticas ciclismo K3s de Siroko son altamente positivas. Destacan la calidad de las lentes, la comodidad de uso y la eficacia en la protección contra los rayos solares. Estas gafas han demostrado ser un accesorio imprescindible para los ciclistas que buscan un rendimiento óptimo y una experiencia visual mejorada durante sus aventuras en bicicleta. Condiciones de uso y venta disponibles según Amazon Las gafas fotocromáticas ciclismo K3s de Siroko están disponibles en el marketplace de Amazon. Los usuarios pueden beneficiarse de las ventajas de compra y los servicios ofrecidos por esta plataforma, así como disfrutar de la garantía de calidad de Siroko. Amazon, una empresa líder en ventas online, brinda la posibilidad de adquirir estas gafas de alta gama de forma segura y confiable, garantizando la satisfacción del cliente. Consejos para la compra Al adquirir unas gafas de ciclismo Siroko Polarizadas y Fotocromáticas, es importante tener en cuenta ciertos aspectos para realizar una compra acertada: - Investigar y comparar precios en distintas tiendas online reconocidas. - Asegurarse de que las gafas cuenten con todas las características necesarias, como lentes fotocromáticas y protección UV. - Verificar que las gafas se ajusten correctamente al rostro y proporcionen comodidad durante la práctica deportiva. Es recomendable evitar la compra en mercadillos o tiendas no confiables, ya que podrían ofrecer productos de baja calidad o imitaciones. Cuidado de las gafas Para prolongar la vida útil y el buen rendimiento de las gafas de ciclismo Siroko Polarizadas y Fotocromáticas, se recomienda seguir estas pautas de cuidado: - Limpiar las lentes regularmente con un paño de microfibra suave para evitar rayaduras. - Utilizar el estuche rígido proporcionado para guardar las gafas cuando no estén en uso y protegerlas de posibles daños. - Evitar dejar las gafas expuestas a altas temperaturas o en lugares húmedos, ya que esto podría afectar su funcionamiento. - Mantener las gafas alejadas de productos químicos agresivos que podrían dañar los materiales. Siguiendo estas recomendaciones, podrás disfrutar de tus gafas de ciclismo Siroko Polarizadas y Fotocromáticas por mucho tiempo y aprovechar al máximo su rendimiento durante tus entrenamientos y competiciones. Read the full article

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Cómo mantener la cadena de la bicicleta en verano

En verano la bici puede sufrir condiciones adversas que perjudiquen su correcta marcha. Mucho calor, mucho sol, incluso fuertes lluvias repentinas… Es posible que estas condiciones atmosféricas provoquen un mal funcionamiento mecánico o la oxidación en algunos puntos. Para evitarlo, se ha de llevar a cabo un mantenimiento de forma periódica, prestando especial atención a la cadena Es habitual que se piense que las bicicletas son para el verano, y aunque evidentemente los adictos a la práctica del ciclismo salen durante cualquier época del año, no les falta razón. Para un buen número de usuarios la época estival se convierte en el pretexto para volver a coger la bici tras meses de hibernación. Tiempo estable, sol, días más largos, más tiempo libre por las vacaciones… Sin embargo, hay que tener en cuenta que las altas temperaturas no solo hacen estragos en los deportistas, también en sus máquinas de pedales. Efectivamente, la bicicleta también se resiente. No sólo hay que mantenerse hidratado, usar protección solar, gafas o la equipación adecuada. La bicicleta debe estar completamente preparada para lidiar con las altas temperaturas, el polvo o los rayos solares. En este sentido, hay que insistir en prestar especial atención a la cadena, ya sea una cadena de carretera, para MBT o alguna otra de las existentes en el mercado y especialmente diseñada para el tipo de uso y bicicleta que se posea. Engrasar la cadena de la bici La cadena de la bici es un elemento fundamental para el correcto funcionamiento de la misma. Una cadena sucia, que no está bien engrasada causa muchos problemas a la hora de rodar y, además, como consecuencia directa, origina un desgaste prematuro de la transmisión. Por este motivo, es fundamental engrasar la cadena de la bici de forma periódica, especialmente en verano con climas secos, donde se acumula más polvo que se queda pegado a este elemento, provocando una mayor fricción y, por lo tanto, desgaste. Para realizar esta tarea, lo más recomendable es colocar la bici en un caballete, aunque si no se dispone de uno, se puede colocar la bicicleta boca abajo, con el sillín en el suelo y las ruedas y la cadena hacia arriba. De esta forma, se podrán mover los pedales y con ello la cadena con más facilidad.   Sobre el producto elegido, cada usuario tendrá sus propias preferencias. No obstante, lo que es altamente recomendable es utilizar productos específicos para lubricar cadenas, ya que de este modo se asegura el máximo rendimiento. Pasos para engrasar la cadena Con estos sencillos 5 pasos se tendrá la cadena en perfecto estado para disfrutar de las salidas estivales. En primer lugar, como ya se ha comentado, se debe colocar la bici en el caballete o, en su defecto, darle la vuelta y colocarla boca abajo, tal y como se explicó anteriormente. El segundo paso es limpiar la cadena, los platos, los piñones y las roldanas para eliminar la acumulación de suciedad. Es imprescindible mantener estos elementos limpios para que se no desgasten los diferentes componentes de la transmisión. Hay en el mercado desengrasantes especialmente diseñados para limpiar fácil y rápidamente la cadena. En tercer lugar, se ha de dejar secar, o realizar la tarea más rápidamente con un trapo, la cadena, antes de aplicarle el aceite lubricante. El cuarto paso es la aplicación del aceite lubricante directamente en la cadena y sobre las partes móviles que componen el cambio. En este punto hay que tener cuidado a la hora de aplicar el lubricante para evitar que este caiga en el sistema de frenado. Por último, se deberá dejar que se seque bien antes de salir. Lo ideal sería realizar este mantenimiento el día antes de llevar a cabo su uso para que el lubricante penetre bien por los eslabones de la cadena y así evitar que se incruste suciedad entre sus eslabones. Otros cuidados de mantenimiento Por último, y aunque este artículo esté especialmente dirigido a la limpieza y engrase de las cadenas de bicicletas, no hay que olvidarse de proteger el resto de elementos que componen la bici. En este sentido, es importante lubricar todas las partes móviles, como son los pedales, las manetas, los cables o el sillín. De este modo, se garantiza un correcto funcionamiento de los diferentes componentes, se evita el desgaste prematuro y deterioro anticipado de la bici, así como molestos crujidos y chirridos. Todas estas acciones protegerán la bicicleta no solo contra la suciedad, sino también contra la aparición del óxido y la humedad, además de procurar una conducción y un pedaleo menos pesado, más confortable y seguro. Para aquellos que quieran ampliar la información sobre los diferentes tipos de cadenas, se recomienda visitar la página web cadenabicicleta.com, especializada en todo lo relacionado con este componente esencial de estos vehículos de dos ruedas que tantos buenos y saludables momentos reportan. Read the full article