#acumulado en nuestro interior

[waltfrasescazadordepalabras]

“¿Qué sucedería si el rostro humano expresara con fidelidad el sufrimiento interior, si todo el suplicio interno se manifestara en la expresión? ¿Podríamos conversar aún? ¿Podríamos intercambiar palabras sin ocultar nuestro rostro con las manos? La vida sería realmente imposible si las intensidades de nuestros sentimientos pudieran leerse sobre nuestra cara. Nadie se atrevería entonces a mirarse en un espejo, pues una imagen grotesca y trágica a la vez mezclaría los contornos de la fisionomía con manchas de sangre, llagas permanentemente abiertas y regueros de lágrimas irreprimibles. Yo experimentaría una voluptuosidad llena de terror observando, en el seno de la confortable y superficial armonía cotidiana, la explosión de un volcán que arroja llamas ardientes como la desesperación. ¡Observar cómo la mínima llaga de nuestro ser se abre irremediablemente para transformarnos por entero en una sangrienta erupción! Sólo entonces percibiríamos las ventajas de la soledad, la cual vuelve mudo e inaccesible el sufrimiento. En el estallido del volcán de nuestro ser, ¿bastaría el veneno acumulado en nosotros para envenenar al mundo entero?”

-Emil Cioran

[magneticovitalblog]

Brújula interior: Guía Personal para las Decisiones y el Desarrollo Personal»

Post de Cristian Cherbit Psicólogo online

Introducción

El concepto de la «brújula interior» es una metáfora utilizada en el ámbito de la psicología y el desarrollo personal.

La «brújula interior» es un concepto valioso en el ámbito de la psicología y el desarrollo personal que resalta la importancia de tomar decisiones alineadas con nuestros valores internos y objetivos personales. Aunque no es un término científico, ha demostrado ser una herramienta poderosa para la autorreflexión, la autenticidad y la toma de decisiones conscientes en la vida de las personas.

Se refiere a nuestra capacidad innata para tomar decisiones, encontrar nuestro rumbo en la vida y evaluar lo que es verdaderamente importante para nosotros en un nivel personal. Aunque no es un término científico reconocido en la psicología, se ha convertido en un poderoso concepto que resalta la importancia de tomar decisiones alineadas con nuestros valores internos y objetivos personales en lugar de ceder ante las influencias externas o las expectativas sociales.

La «brújula interior» se compone de dos elementos clave: nuestros valores internos y nuestra intuición.

Nuestros valores internos son las creencias, principios y estándares éticos que consideramos fundamentales en nuestras vidas, y actúan como guías para nuestras decisiones y comportamientos. Algunos ejemplos de valores comunes incluyen la honestidad, la responsabilidad, la empatía y la justicia.

Por otro lado, la intuición se refiere a nuestra capacidad para comprender algo de manera instantánea, basada en la experiencia previa, el instinto o el conocimiento acumulado, a menudo manifestándose como un presentimiento o una sensación interna que guía nuestras decisiones.

La «brújula interior» se utiliza en situaciones cruciales de la vida, como la elección de una carrera, la toma de decisiones éticas y la definición de objetivos personales. Cada persona interpreta y aplica este concepto de manera única en su vida, y su significado puede variar según el contexto y la perspectiva individual.

Este concepto se encuentra más arraigado en el ámbito de la autoayuda, el desarrollo personal y la filosofía de vida que en la psicología clínica o la investigación académica. En la autoayuda, se enfatiza la importancia de empoderarse para tomar decisiones alineadas con la «brújula interior,» alentando a las personas a escuchar su intuición y su sentido interno de lo correcto. La autoconciencia es esencial en este proceso, ya que implica comprender nuestros valores, creencias, deseos y necesidades. Los psicólogos desempeñan un papel importante al ayudar a las personas a identificar sus valores fundamentales, superar obstáculos internos y externos, y desarrollar habilidades de toma de decisiones.

En el desarrollo personal, la «brújula interior» se convierte en un concepto central. Se fomenta la autoconciencia profunda y la reflexión para vivir una vida auténtica y significativa. Los psicólogos pueden ayudar a las personas a explorar su autoimagen, establecer objetivos personales y superar obstáculos en el camino hacia el crecimiento personal.

En la filosofía de vida, la «brújula interior» guía la toma de decisiones éticas y la búsqueda de un propósito profundo en la vida. Se enfatiza la importancia de vivir de acuerdo con nuestros valores y creencias fundamentales. Los psicólogos pueden ayudar a las personas a definir su filosofía de vida, integrarla en sus decisiones cotidianas y encontrar un sentido más profundo y satisfactorio en la vida.

Brújula interior

El concepto de «brújula interior» se utiliza en el ámbito de la psicología y el desarrollo personal para referirse a nuestra capacidad o intuición para tomar decisiones, encontrar nuestro camino en la vida o evaluar lo que es correcto para nosotros en un nivel personal.

La «brújula interior» se considera una guía interna que nos ayuda a tomar decisiones alineadas con nuestros valores y objetivos personales en lugar de vernos influenciados únicamente por presiones externas o expectativas sociales.

Aunque no es un término científico reconocido en la psicología, que se usa de manera metafórica para describir nuestra capacidad para autodirigirnos y tomar decisiones basadas en

nuestros valores internos se refieren a las creencias, principios y estándares éticos que consideramos importantes en nuestra vida. Son fundamentales para guiar nuestras decisiones y conductas, y pueden influir nuestras relaciones y elecciones en diversas áreas de la vida. Los valores internos son una parte integral de nuestra identidad y moral. Algunos ejemplos de valores internos comunes son:

Honestidad: La creencia en decir la verdad y actuar con integridad.

Responsabilidad de nuestras propias acciones y cumplir con las obligaciones y compromisos.

Empatía: Mostrar comprensión y preocupación por los sentimientos y necesidades de los demás.

Respeto: Tratar a todas las personas con consideración y respeto, independientemente de sus diferencias.

Justicia: Buscar la equidad y la imparcialidad en todas las interacciones y situaciones.

Generosidad: Compartir y ayudar a los demás de manera desinteresada.

Perseverancia: Mantenerse firme y persistir en la búsqueda de metas a pesar de los obstáculos.

Lealtad: Mantener la fidelidad y el compromiso hacia las personas y causas importantes.

Humildad: Reconocer las propias limitaciones y errores, y mostrar modestia en los logros.

Integridad: Actuar de acuerdo con los principios y valores personales incluso cuando nadie está observando.

nuestra intuición: capacidad de comprender o percibir algo de manera inmediata, sin necesidad de un análisis detallado, como si se tratara de una especie de conocimiento o comprensión instantánea espontánea, a menudo basada en la experiencia previa, el instinto o el conocimiento acumulado. Puede manifestarse como un presentimiento, una corazonada o una sensación interna que guía la toma de decisiones o la comprensión de una situación, incluso cuando no hay evidencia concreta o explicación lógica para respaldarla.

Habitualmente, utilizamos la brújula interior en situaciones en las que necesitamos tomar decisiones importantes en nuestra vida, como elegir una carrera, tomar decisiones morales o éticas, definir nuestros objetivos personales, o afrontar dilemas.

Cada persona puede interpretar y aplicar este concepto de manera diferente en su propia vida, y su significado puede variar según el contexto y la perspectiva de quien lo utilice.

El concepto se encuentra más en el ámbito de la autoayuda, el desarrollo personal y la filosofía de vida que en la psicología clínica o la investigación psicológica académica.

El concepto de «brújula interior» se desarrolla principalmente en los ámbitos de la autoayuda, el desarrollo personal y la filosofía de vida, donde se enfatiza la idea de que cada individuo tiene una orientación interna que puede guiar sus decisiones y acciones en la vida. Aunque no es una idea respaldada por la psicología clínica o la investigación académica, ha ganado popularidad en estos ámbitos por su enfoque en la autodirección y la autenticidad para enfatizar la importancia de la autorreflexión, la autenticidad y la toma de decisiones basadas en los valores personales.

Autoayuda: la «brújula interior» es una herramienta para empoderarnos para tomar decisiones que reflejen nuestros valores y objetivos personales. Se pone el acento en escuchar a nuestra intuición y nuestro sentido interno de lo que es correcto para nosotros, en lugar de depender exclusivamente de las opiniones de los demás o de las normas sociales.

Autoconciencia: conectarse con su «brújula interior» es fomentar la autoconciencia, es decir, comprender nuestros propios valores, creencias, deseos y necesidades. Los psicólogos aplicamos diversas técnicas, como la introspección, la reflexión y la autoevaluación, para ayudar a identificar lo que realmente importa en la vida de cada persona.

Una vez desarrollada la autoconciencia, los psicólogos podemos trabajar con el paciente explorando aún más sus valores fundamentales y sus objetivos personales, con preguntas como «¿Qué es importante para ti en la vida?», «¿Qué te gustaría lograr a largo plazo?», etc. Para que definan sus metas y aspiraciones con mayor claridad.

Identificación de obstáculos internos y externos: a menudo afrontamos dificultades internas (miedos, creencias limitantes, etc.) y externos (presiones sociales o barreras estructurales) que dificultan las decisiones alineadas con nuestra «brújula interior».

Desarrollo de habilidades de toma de decisiones: como psicólogos enseñamos habilidades de toma de decisiones, como la evaluación de pros y contras, la planificación a largo plazo y la gestión de riesgos. También ayudar a mejorar su seguridad, autoestima y autoconcepto para tomar decisiones importantes.

Planificación y acción creando planes de acción concretos basados en nuestros valores, creencias y objetivos personales. Ello supone establecer metas específicas, identificar pasos a seguir y desarrollar estrategias para mantenernos encaminados hacia esas metas a lo largo del tiempo.

En el ámbito del desarrollo personal, la «brújula interior» es esencial. De hecho, se suelen incluir ejercicios y prácticas para ayudarnos a comprender nuestros valores, creencias, deseos y pasiones, y a tomar decisiones coherentes con ellos. Se fomenta la reflexión profunda y la autoconciencia como para sintonizar con esta brújula interna y vivir una vida auténtica y significativa. Implica explorar nuestro sentido de identidad, valores, creencias, objetivos y propósito en la vida. Por ejemplo:

Evaluación de la autoimagen y la autoestima para que reflexionemos sobre cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo nos valoramos. Esto puede incluir la identificación de creencias autolimitantes que puedan interferir con nuestra capacidad para escuchar y seguir nuestra «brújula interior».

Exploración de valores y creencias personales, lo que implica desafiar cuestiones como la moralidad, la ética, la espiritualidad y lo que realmente importa en nuestra vida. Porque la comprensión de todo ello sirve de base para tomar decisiones alineadas con la «brújula interior».

Establecimiento de objetivos personales y profesionales.

La autorreflexión y la autoconciencia son habilidades importantes para seguir la «brújula interior». La introspección nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos y tomar decisiones conscientes.

El camino hacia el desarrollo personal, es importante afrontar eficientemente dificultades, problemas y superar obstáculos, para lo que conviene desarrollar habilidades de resiliencia, tolerancia al estrés y adaptación.

Ayuda en la operativización de cambios y seguimiento del progreso.

El desarrollo personal es un proceso continuo e individualizado.

La filosofía de vida

En la filosofía de vida, la «brújula interior» se convierte en un concepto central que guía la toma de decisiones éticas y el desarrollo de una cosmovisión personal. Aquí, se destaca la importancia de vivir de acuerdo con los principios y valores fundamentales de nosotros mismos, y se ve como una forma de encontrar un sentido profundo y propósito en la vida. Algunas filosofías de vida hacen hincapié en la autorreflexión y la búsqueda de la autenticidad como medios para navegar por el mundo de manera más satisfactoria.

Explorar y definir sus valores y creencias fundamentales.  

Identificación del propósito y la dirección en la vida con preguntas sobre lo que deseamos lograr, cómo deseamos contribuir al mundo y cuál es nuestra visión a largo plazo para nosotros mismos.

Desarrollo de una declaración de filosofía de vida que resuma concisamente los valores y creencias personales, así como el propósito y la dirección en la vida.  

Integración de la filosofía de vida en la toma de decisiones, aplicando nuestros valores y creencias en situaciones cotidianas y decisiones de vida significativas.

Desarrollo de la autorreflexión y la espiritualidad: La autorreflexión profunda y la exploración de la espiritualidad (si fuera relevante para nosotros) son componentes importantes de la filosofía de vida.  

Apoyo en la búsqueda de un sentido de significado y realización: La filosofía de vida busca un sentido profundo de significado y realización, a través de la exploración de la identidad, el sentido de pertenencia y la contribución a la comunidad.

En el contexto de la filosofía de vida, los psicólogos desempeñamos un papel importante al ayudar a las personas a definir y vivir de acuerdo con sus valores y creencias personales, lo que les permitirá seguir su «brújula interior» y encontrar un sentido más profundo y satisfactorio en la vida.

Heurísticos

Los heurísticos resultan útiles en situaciones donde se necesita tomar decisiones rápidas y en contextos donde la información completa no está disponible. Sin embargo, también pueden llevar a juicios sesgados y errores en situaciones más complejas o cuando se necesita una toma de decisiones más precisa y objetiva. Por lo tanto, es importante ser consciente de los mismos y sus posibles efectos sesgados al tomar decisiones importantes.

Un heurístico es una estrategia o regla general que utilizamos para tomar decisiones o resolver problemas de manera eficiente cuando afrontamos situaciones complejas o inciertas. Son atajos cognitivos que simplifican el proceso de toma de decisiones al reducir la cantidad de información que necesitamos procesar.

Algunos ejemplos comunes de heurísticos incluyen:

Heurístico de disponibilidad: tendemos a dar más peso a la información que está fácilmente disponible en nuestra mente.  

Heurístico de representatividad: a menudo juzgamos la probabilidad de un evento basándonos en cuánto se parece a un estereotipo o prototipo. Esto puede llevar a juicios incorrectos si ignoramos datos relevantes.

Heurístico de anclaje y ajuste: tendemos a comenzar con un valor inicial (un «ancla») y luego ajustamos nuestras estimaciones en función de esa referencia inicial, lo que puede influir en nuestras decisiones finales.

Heurístico de la confirmación: tendemos a buscar información que confirme nuestras creencias existentes y podemos pasar por alto información que contradiga esas creencias.

Heurístico de la aversión a las pérdidas: tendemos a valorar más la pérdida de algo que el beneficio equivalente de ganarlo.  

Heurístico de la simplicidad: a menudo preferimos soluciones o explicaciones simples a problemas complejos, incluso si estas soluciones simplificadas no son completamente precisas.

La falta de una brújula interior sólida puede dar lugar a problemas

Por ejemplo, emocionales, psicológicos y de vida que pueden afectar negativamente nuestra sensación de bienestar. El desarrollo de una comprensión más profunda de nuestros valores personales y la conexión con la intuición pueden ayudar a superar estos desafíos y vivir una vida auténtica y satisfactoria.

Dificultad para decidir en nuestra vida. Esto puede llevar a la indecisión, la procrastinación o tomar decisiones impulsivas basadas en la presión externa.

Falta de dirección y propósito, sintiéndonos perdidos, sin saber hacia dónde ir ni qué queremos lograr, lo que puede resultar en una sensación de vacío.

Conflictos internos y dilemas morales: porque podemos encontrarnos en situaciones en las que nuestras conductas van en contra de lo que sentimos que es correcto, lo que puede generar sentimientos de culpa, ansiedad o angustia.

Baja autoestima y autoimagen negativa porque podemos sentir que no estamos viviendo auténticamente o que estamos traicionando nuestros propios valores, socavando nuestra autoconfianza.

Dificultades en las relaciones interpersonales porque puede llevar a la desconfianza o conflicto en las relaciones personales.

Sensación de vacío existencial donde nos cuestionamos el propósito y el significado de la vida. Ello puede llevar a la depresión, la ansiedad y la insatisfacción generalizada.

Falta de adaptación a los cambios y desafíos porque podemos tener dificultades para adaptarnos y tomar decisiones efectivas. Podemos sentirnos abrumados o perdidos en la incertidumbre.

[coachingneurobiologico]

El Poder del Perdón y la Compasión

El camino hacia la paz interior y la felicidad plena a menudo implica enfrentar y superar los conflictos internos que llevamos en lo más profundo de nuestro ser. Uno de los instrumentos más poderosos para este proceso de autocuración es el perdón y la compasión hacia nosotros mismos. Estos actos de amor propio son esenciales para liberarnos de resentimientos pasados y desentrañar los conflictos inconscientes que pueden afectar nuestra vida de maneras insospechadas.

El perdón es un acto de liberación tanto para el que perdona como para el perdonado. Sin embargo, con demasiada frecuencia, olvidamos la importancia de perdonarnos a nosotros mismos. Nos aferramos a errores pasados, decisiones lamentadas y momentos de debilidad, creando un peso emocional que impide nuestro crecimiento personal. Al practicar el perdón hacia nosotros mismos, abrimos las puertas a la curación interior y permitimos que florezca una nueva comprensión de quiénes somos.

La compasión hacia uno mismo es el compañero inseparable del perdón. Reconocer nuestra humanidad, con todas sus imperfecciones, nos permite tratarnos con amabilidad y aceptación. En lugar de juzgarnos de manera severa, aprendemos a comprender que todos cometemos errores y que estos errores no definen nuestra valía como seres humanos. La compasión nos invita a darnos el permiso de ser imperfectos y nos libera de las cadenas autoimpuestas del juicio y la autocrítica.

Los conflictos inconscientes, en su mayoría arraigados en experiencias del pasado, pueden afectar nuestras relaciones, nuestras decisiones y nuestra percepción del mundo. Estos conflictos, a menudo enterrados en las profundidades de nuestra psique, pueden manifestarse de maneras sutiles pero perjudiciales. Al practicar el perdón y la compasión hacia nosotros mismos, comenzamos a desentrañar las capas de dolor acumulado y a sanar esas heridas emocionales que han persistido durante demasiado tiempo en el subconsciente.

Liberar resentimientos pasados es como despejar el camino para que la luz entre en nuestras vidas. Al perdonar a quienes nos han herido y, más crucialmente, al perdonarnos a nosotros mismos, eliminamos la carga emocional que ha obstaculizado nuestro bienestar. La liberación de estos resentimientos no implica necesariamente reconciliarse con aquellos que nos han causado dolor, sino más bien soltar la energía negativa que hemos estado llevando.

El perdón y la compasión hacia nosotros mismos también nos abren a la posibilidad de crecimiento y transformación personal. Al dejar ir el peso del pasado, nos permitimos avanzar con mayor ligereza y claridad. Nos convertimos en arquitectos de nuestra propia realidad, liberando espacio para nuevas experiencias, relaciones más saludables y una conexión más profunda con nosotros mismos y con los demás.

En última instancia, el perdón y la compasión hacia nosotros mismos son actos de amor propio. Nos permiten construir una relación más saludable y compasiva con nosotros mismos, fomentando la resiliencia emocional y fortaleciendo nuestra conexión con la esencia de nuestra humanidad. En este viaje de autocuración, descubrimos que el perdón no es solo un regalo que damos a los demás, sino también el regalo más precioso que podemos ofrecernos a nosotros mismos: la libertad de ser plenamente quienes somos, sin las cadenas del pasado.

#Perdón #Compasión #perdonar #perdono #pazinterior

[oldiestimes]

Meu amor,

qué irreal es pensar en que hoy estamos cumpliendo medio año sosteniendo la mano del otro. ¿De verdad ha pasado tanto tiempo desde que finalmente te propuse ser mi novia? Y es que no es solamente aquel sentimiento nostálgico que me invade cada vez que lo pienso, sino que ahora me sacude en tantas emociones la idea de ahora, después de tantos meses, eres mi prometida. Estoy enamorado de la manera en como nuestra historia se ha ido desarrollando con el transcurso de los meses; pero me ha enamorado más encontrarme como como un reflejo de tu alma. Más allá de lo terrenal que conocemos, sigo creyendo que nosotros hemos estado enlazados durante mucho tiempo y que cada instante vivido en nuestras existencias era un paso más para encontrarnos frente a frente. ¿Quién diría que entre millones de personas seríamos nosotros los afortunados de experimentar un amor como el nuestro? Sé que seis meses no serán nada para el tiempo que caminaremos juntos este sendero, pero quiero celebrarlo de la manera adecuada porque uno no volverá a tener estas fechas tan importantes dentro de una relación. Quiero que brillemos juntos, nos entreguemos entre infinitos besos y entendamos que más allá de lo que el resto pueda opinar, sólo somos nosotros conociendo y desenvolviendo nuestros corazones para que se pertenezcan por el resto de la eternidad. Mi amor, no puedo sentirme más enamorado de ti como lo estoy haciendo en este momento. Las manos me continúan temblando como la primera vez que escribí para ti y mi corazón está revoloteando dentro de mi pecho con una emoción que no sería capaz de expresarte con tan sólo palabras, pero sé que al final del día podré hacerte una demostración... Cuando estás recostada sobre mi pecho hablándome de todo o simplemente descansando porque estás calentita entre mis brazos. No nos cambiaría, no te cambiaría y podría vivir la existencia más triste si aquello significa que puedo volver a encontrarme contigo. Abriste lugares de mí que no conocían y pese a sentir miedo las primeras veces, me alegra haber saltado de aquella altura para aterrizar entre tus brazos. Lo cambiaste todo de la manera más genuina, llevándome a encontrar pedazos de mi que creía extraviados en el tiempo, descongelado partes de mi alma que ahora se avivan todos los días porque tú apareces sonriendo ante ellas. Sé que lo he dicho... Pero la persona que soy contigo nunca lo fui. Independientemente del lazo que tuviera, jamás fui el tipo de persona sensible que puede echarse a llorar sólo porque siente tanto amor acumulado en su interior, pero te agradezco por esclarecer ese lugar de mí que tanto miedo me causaba demostrar al mundo y por recibirlo, tan sinceramente, somo si fuera lo más bonito del universo. Te adueñaste de mí, de mis noches y días, de mis minutos, segundos y horas. Te adueñaste del amor que guardaba en lo más profundo y recóndito de mi alma, te quedaste con aquello que no sabía que tenía y te entregaría cada espacio de mí si así puedo expresar este amor tan inmenso, fuera de lo humano y sincero que vivo sintiendo desde hace casi un año atrás. No me imagino sin ti, no quiero una existencia sin ti y procuraré cuidar de esa alma tan pura que baila en tu interior como un pequeño cisne feliz en los teatros. Te amaré hoy, te amaré aquí y allá. Te amaré siempre. Feliz medio año, mi princesa, mi prometida. Te amo con toda el alma, futura señora Gávezari. Ryohei.

[adrianeleuteri]

FUGACIDAD

Primero, antes del sueño, la muy serena oscuridad, y tarde ya nos dimos cuenta de nuestra grata compañía. Grata por un tiempo, alegre en el conocimiento ciego de nuestro roce ligerísimo de cuerpos. Y pervivíamos en el espacio indefinible, como pervive, sutil y cauto, lo innombrable. Luego la rajadura, el gran tajo del haz, horror de nuestras emociones. Ahí el fin del extravío de la ausencia; delante de nosotros, a partir de entonces y de vez en vez, la ceguera de la suma cabal de los colores. Poco a poco desaparecimos, uno a uno, sin darnos cuenta. Pero la resta fue dramática y procuramos el diálogo en la danza y en la danza la expresión genuina de los terrores soterrados. Abierto el ventanal: el hurto, la feroz luminiscencia. Después los rubios rastros de hambre, un apetito acumulado que, indolente e ineludible, volvería por más. Nos escondimos, nos cobijamos con nosotros mismos, vestidos sólo con nuestra cobardía. Cuando fui salvo al fondo aval del aposento y protegido por temblantes somas, quise entregarme al estrépito del desenlace en el descubrimiento de lo inefable, al frente. Al ser el espécimen epidérmico de nuestra horda, deseé el refugio camuflado de murallas similares y multiplicadas. Hablose mucho de la suerte y nuestra suerte, echada de antemano en el compacto cuarto, dictaba eternamente amputaciones déspotas. Así se dio la fuga de la cual seguro estuve nunca, pues a menudo cavilaba sobre la sombra al interior del esplendor y en su ocasión para venir a devorarnos. Me supe el último, y mi particular materia derivó en parálisis. Descubierto el cajón, mártir la consciencia por el florete de la luz, una tenaza blanda me fulminó la mente al estallar mi cráneo contra la áspera vicisitud de un firmamento bruto. Tuve un momento milagroso de claridad y conocí el motivo de mi existencia. La fiebre fabulosa de mi testa asfixió el aire y, desprovistos de vacilo y suavidad, sus albores vastos y voraces pervirtieron lo velado. Pronto tenté el flujo de un poder supremo; lo vislumbré: sin mí no sería nada. Falto de noción, caí al vacío despojado de mi esencia. Me uní a los otros paladines lacerados por el éxtasis, muertos o agonizantes, y, sin embargo, adictos a la evocación de su abrasiva historia. ¡Oh, cruel y refulgente quemadura, ¿qué somos los cerillos cuando nos apagamos?! Si tan solo pudiéramos unirnos a la llama universal... Escrito en 2017, publicado originalmente en el número fundacional de la Revista Perpetuum en enero de 2023.

[felizdiamiamorcito]

Añitos van y añitos vienen, pero nosotros siempre estaremos juntos.

Qué bonito es compartir la vida con una persona que lo es todo; que es la causa de tus sonrisas, de tus risas, de que se te acalore la carita y que se te pongan rojas las mejillas. Eso eres tú para mí, mi amor, me haces suspirar por todo el amor que te tengo y no es mentira, porque estoy tan enamorada de ti que simplemente a veces pareciera que voy a explotar de tantos sentimientos acumulados y que siguen creciendo y creciendo.

No quiero alargarlo mucho porque ya te escribí una pequeña partecita y porque además siento que nos hemos dicho muchas cosas en nuestra relación, tantas que ya nos vamos quedando sin repertorio para innovar. Eso me molesta, porque siento que te amo en un nivel tan grande que ni siquiera el te amo es capaz de cubrir todo lo que siento por ti.

Pero a lo que quiero llegar, mi amor, es a que somos el uno para el otro, nunca olvides eso ni siquiera en nuestros momentos más malos. Cuando sientas que el mundo se nos está viniendo encima y que nada tiene sentido, recuerda nuestros abrazos, recuerda la calidez de nuestros te amo, de nuestros besos, de nuestras muestras de cariño, recuérdame contándote algo emocionante y recuérdate llegando cada tarde a decirme que ya terminaste de trabajar y que solo quieres estar en la cama conmigo.

Eres mi pasado, mi presente y mi futuro, eres mío y yo soy tuya y eso será así para siempre, porque eres mi sueño hecho realidad, el sueño que siempre quise alcanzar. No nos soltemos nunca, ¿bueno? porque no podría sola con un bebé que está ya creciendo de a poquitito en mi interior, que está a la espera de que su papá lo tome en los brazos y que lo haga dormir y que lo llene de besitos en esas mañanas frías en las cuales tengo que salir.

Léelo de nuevo, porque sí, vamos a ser papás, mi amor.

Y ANTES DE QUE ME RESPONDAS.

Estoy embarazada.

Vas a ser papá (lo digo por tercera vez porque ni yo me lo termino de creer).

Eres mi hogar, eres mi lugar seguro, eres simplemente todo lo que he deseado.

Estoy completamente segura de que vamos a ser los papás más bonitos del mundo.

Estoy muriéndome de los nervios, por favor ven rápido a hablarme y a darme besitos porque te amo, te amo, te amo y estoy loca por ti.

[scaparato]

Mostrador para joyeria

Mostrador para joyeria ideal para venta de productos pequeños de su negocio. Si hubiera una manera fácil de atraer a sus compradores para que hagan más compras mientras están en su tienda con un mostrador para joyeria, ¿lo harían? Lo más probable es que lo haría. La buena noticia es que hay muchas maneras de hacer que eso suceda; Comenzando con su contador de caja y envoltura de efectivo. Es aquí donde el comprador pasa de ser simplemente un invitado en su tienda a convertirse en un cliente que paga. Pero un mostrador de pago no es solo un lugar para pagar las cosas; Es un lugar para construir su marca, fidelizar a los clientes y, por supuesto, aumentar las ventas. En pocas palabras, los mostradores son los lugares en su tienda donde los clientes pagan por la mercancía. Pero es más que una simple caja registradora. También se aplica al área circundante, incluidas las exhibiciones minoristas o los pasillos cercanos. Es esencialmente la última oportunidad que tiene para atraerlos a hacer una compra. Ese es el poder en una envoltura de efectivo. De hecho, esta área a menudo se pasa por alto y no se utiliza en todo su potencial. Si bien no podrá mostrar artículos grandes, puede concentrarse en la compra por impulso y maximizar el potencial de venta de su espacio de piso. ¿Con cuánto espacio tiene que trabajar y cómo encaja la envoltura de efectivo en el diseño de su tienda? Cuando se trata del diseño de la tienda y el flujo de tráfico en diferentes lugares. Su mostrador debe estar idealmente en el lado izquierdo de la tienda, hacia el frente. La mayoría de los clientes giran a la derecha cuando ingresan a una tienda; Y usted quiere sus artículos más vendidos en la parte posterior, creando el camino más largo a través de la tienda. Vitrinas para joyerías y sus características Las vitrinas para joyería deben tener una superficie de exposición suficiente para que la joyería se ubique libremente. En segundo lugar, el comprador debe tener la oportunidad de ver las joyas desde diferentes ángulos y ángulos.  Todos los equipos para salones de joyería se pueden hacer tanto en el estilo clásico como en el estilo de alta tecnología. El estilo clásico implica la imitación de madera oscura: mdf, haya, caoba y otros. Un estilo más moderno da una sensación de ligereza y transparencia, ampliando así el espacio de la sala de operaciones. Para la presentación rentable de las joyas a los clientes, la iluminación juega un papel importante. Las piedras preciosas y los metales deben brillar intensamente, pero su resplandor no debe cegar al comprador. Las joyas caras no se compran a toda prisa, por lo que es necesario proporcionar a los clientes una estancia cómoda en la tienda. La mejor opción es la luz fría, cuya temperatura de brillo. Dicha luz es la más favorable para la percepción por el ojo humano. Iluminación efectiva Las vitrinas para una joyería proporcionan tiras LED de mayor salida de luz, lámparas LED puntuales o un sistema de pistas. Dependiendo de las tareas, se utiliza uno u otro tipo de iluminación.  Producción de mostrador para joyería a pedido La fábrica de muebles produce vitrinas para joyería y joyería de vidrio con un marco hecho de perfil de aluminio, MDF, HPL o aglomerado. Para pedidos individuales, es posible producir a partir de madera maciza. En el catálogo ofrecemos modelos populares, pero cada opción se puede hacer de acuerdo con otros tamaños, en cualquier color y material. Nuestros diseñadores desarrollarán un proyecto original y ajustarán orgánicamente los muebles comerciales en el interior de su tienda. ¡Tratamos cualquier proyecto de manera responsable y cumplimos cada pedido con la precisión de un joyero! Hemos acumulado una amplia experiencia en el trabajo con vidrios incoloros, con complejos y hermosos sistemas de iluminación. Mecanismos para almacenar o exhibir joyas, con sistemas de acceso a mercancías que no son visibles a simple vista. Obtenga diseños únicos de mostrador para joyeria en scaparato Los mostradores a la medida garantizan un servicio de calidad para su negocio. Nuestra combinación única de mostradores a la medida ofrece un aspecto comercial cálido, pero ofrece calidad para resistir el uso intensivo. Los muebles de calidad comercial de Scaparato constan desarrollo de proyectos a medida que son lo suficientemente duraderos para uso comercial. Para muebles de tiendas, modelos personalizables, todo lo que necesita para equipar el punto de venta y su piso comercial. También encontrará kioscos y carretas de venta. Nuestras vitrinas y exhibidores se producen en base a las necesidades de cada cliente. Ofrecemos una selección mostradores de cobro, perfectos para entornos de alto tráfico donde la durabilidad en el uso del mueble es importante. Algunos repiseros modulares se ajustan en altura. 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Los tiempos de producción varían dependiendo de la complejidad del proyecto, así como de la cantidad de elementos a producir. Ofrecemos entrega de servicio en proyectos diseño completo a todo el país. Por consiguiente, cuando esté listo, le entregaremos e instalaremos en caso de ser necesario, y nos encargaremos del ensamblaje y retiro del empaque. El día de la instalación nunca ha sido tan fácil. con una amplia gama de tamaños y formas para garantizar que se satisfagan todas sus necesidades. Podemos personalizar sus pedidos agregando luces y cerraduras para darle a su vitrina un toque final y hacer que sus mostradores se vean bien. Si quieres mejorar la imagen de tu negocio, quizás ahora sea el momento de pasar a nuestros estuches. Con nuestros productos, estamos seguros de que mostrarán más de sus productos, lo que resultará en mejores ventas. 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[thedecolifepickycova]

Beneficios de tener una casa limpia y ordenada

Llegar a nuestra casa luego de un arduo día de trabajo, abrir la puerta y encontrarnos con el caos que nos aguardaba en el interior puede afectar nuestro bienestar.

No es solo una cuestión estética. Lo esencial de mantener una casa organizada se debe a que el desorden puede afectar nuestra calidad de vida. Modifica nuestro estado de ánimo, repercute en nuestra salud, aumenta la sensación de estrés y altera nuestra calidad del sueño.

A quién no le gusta ingresar a una casa donde reine el orden, con todo ubicado en el lugar que corresponde, que esté limpia y huela bien? Los beneficios entonces son muchos y de gran importancia para nuestra vida. 

Uno de los objetivos que perseguimos en un hogar es lograr la sensación de comodidad, que los espacios sean una invitación a relajarse para pasar un momento agradable. Y es el orden una parte fundamental para lograr esta meta.

Veamos entonces los beneficios que suponen tener una casa ordenada:

MEJORA LA SALUD

En una casa organizada hay menos posibilidades de enfermarse ya que la limpieza resulta mucho más fácil. Al tener menor polvo y suciedad acumulados en los ambientes, hay menor cantidad de bacterias en consecuencia. Se mantendrán alejadas las toxinas que provocan enfermedades respiratorias, alergias e inflamaciones, entre otras, logrando tener un sistema inmunológico más fuerte. Y el hogar debe estar limpio y ordenado, más aún si tenemos hijos o mascotas, que pueden llevar el caos a un nivel mayor.

Además, si en un hogar reina el orden no habrá riesgos de accidentes domésticos ya que si todo se encuentra en su lugar no hay posibilidad de tropezarnos con algún objeto o que se caigan de lugares altos por estar mal ubicados. 

AHORRO DE TIEMPO

Una persona desordenada puede pasar gran parte de su día buscando objetos que si estuvieran en el lugar adecuado se encontrarían de inmediato. 

Es importante entonces llevar cierto orden en la casa para aprovechar el tiempo haciendo actividades más interesantes, dedicándolo a cosas que nos gustan hacer y no en búsquedas innecesarias.

Todos hemos pasado por alguna situación en la que tenemos que salir rápido de nuestro hogar y no encontrar lo que estamos buscando por no estar en su sitio, generando mal humor y estrés generalizado. O también la alegría de encontrar algún elemento que considerábamos ya perdido cuando finalmente nos dispusimos a ordenar.

FAVORECE NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO

El orden del ambiente externo mejora nuestro estado de ánimo completamente, ya que sin caos no habrá detonador para la ansiedad y el estrés. Está comprobado científicamente que la hormona del estrés, cortisol, se dispara en situaciones de caos o desconcierto.

Además, el desorden hace que tengamos peor humor y comportamiento al no encontrarnos cómodos en lo que debería ser nuestro refugio. Y esto se complica aún más cuando vivimos con otras personas, provocando discusiones diarias.

Manteniendo entonces el orden lograremos que al ingresar a nuestro hogar nos invada una sensación de armonía y tranquilidad y tendremos energía para ser más proactivos, embarcándonos en diferentes proyectos.

MEJORA NUESTRA CALIDAD DE SUEÑO

Aún dormidos nuestro cerebro se mantiene alerta para detectar cualquier posible peligro proveniente del exterior. Y aunque intentemos ignorar el desorden, nuestro cerebro puede interpretarlo como una amenaza, influyendo de manera negativa con nuestro descanso. 

Para asegurarnos entonces un buen dormir, y no tener que lidiar con un cansancio mayor al día siguiente, deberemos mantener nuestra habitación limpia y ordenada.

AUMENTA LA CONCENTRACIÓN

Un ambiente que se encuentra desordenado nos dificulta pensar con claridad ya que logra distraernos de lo que deberíamos estar haciendo, como por ejemplo estudiando o trabajando.

Solo podemos enfocarnos en todo lo que queda por hacer en ese ambiente y perdemos nuestra concentración. Es importante entonces que para poder estudiar para un examen o para que las horas de trabajo sean productivas estar rodeados de un ambiente donde cada cosa esté en su lugar.

NUESTRO CUERPO EN MOVIMIENTO

Hacer las tareas domésticas en nuestro hogar implica poner en movimiento prácticamente todas las partes de nuestro cuerpo. Realizaremos entonces actividad física subiendo y bajando escaleras, limpiando vidrios, agachándonos para llegar a esos rincones de difícil acceso, entre otros. Y obtendremos todos los resultados positivos que se generan, tanto físicos como psicológicos, mejorando nuestro estado de ánimo también.

FAVORECE LAS RELACIONES SOCIALES

Si no tenemos que preocuparnos porque nuestras visitas vean el estado de nuestra casa éste será un motivo para invitar más. 

Es muy probable que si tuviéramos una casa en desorden nos enfrentemos con vergüenza a lo que los demás puedan pensar y preferiremos entonces evitar que vengan de visita.

Las relaciones sociales se verán beneficiadas ya que tanto los invitados como los dueños de casa disfrutarán de los ambientes, lo que conducirá seguramente a repetir esa reunión.

Con todas las complicaciones que puede provocar el desorden, y teniendo en cuenta todas las ventajas mencionadas anteriormente, no hay dudas de que una de las mejores decisiones que se pueden tomar es comenzar el día con una casa en orden y limpia. 

Originally published at on https://thedecolife.com/ February 23, 2023.

[coachingneurobiologico]

El concepto de la sombra los debemos al psicólogo Carl Gustav Jung, que nos dice frases como: “Lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino”. Lo que nos quiere decir es que tenemos que investigar en la oscuridad de nuestro inconsciente puesto que la sombra la estamos manifestando siempre.

En el espejo proyecto mi luz y mi sombra. Cuando proyectamos nuestra sombra en los demás, ésta se manifiesta cuando aquello que vemos en los demás nos molesta muchísimo, de una manera desmesurada y sobre todo en cosas de escasa importancia.

La luz se proyecta en los demás cuando admiramos cualidades de otros que creemos que nosotros no tenemos, si lo admiramos es porque interiormente lo tenemos, sólo que no nos hemos dado cuenta o no lo hemos sacado a la superficie de la conciencia.

Generalmente lo que podremos ver en las otras personas serán esas “creencias inconscientes” acerca de nosotros mismo. Esas cosas que negaremos fervientemente si alguien nos pregunta. Si inconscientemente te crees una persona sin autoestima, por resonancia, te relacionarás con múltiples personas que no te valorarán los suficiente. Te puede pasar de forma negativa y de forma positiva también.

Esa es la belleza de este proceso. Se manifestarán en nuestra vida tanto nuestra luz, nuestra belleza interior, como nuestra sombra más profunda. Nuestros miedos, traumas y heridas emocionales. Debemos entender que todo lo que ocurre en nuestra vida es un reflejo o proyección de nuestro inconsciente, y que todo está relacionado con nosotros mismos. Ya es hora de dejar de culpar a los demás y de tomar consciencia y responsabilidad de nuestra vida.

Cuando te encuentras en situaciones o momentos difíciles debes preguntarte qué está tratando tu inconsciente que veas. Qué hay en la persona que está frente a ti, o en la situación que estás viviendo, qué «deberías» hacer consciente. En otras palabras, hacerte la pregunta de oro: ¿para qué me ocurre esto que me ocurre? Quizás te molesta mucho la gente tacaña, porque en el fondo no quieres admitir que tú también eres un poco avaro contigo mismo o con los demás…

¿CÓMO CONOCER NUESTRA SOMBRA?

Las relaciones son el mejor sistema para conocernos a nosotros mismos ya que nos relacionamos con nosotros a través de los demás.

Una forma de ver nuestra sombra es a través de los excesos:

–Sentimientos exagerados contra los demás

–Acciones impulsivas o inadvertidas

–Sentirse humillado

–Relaciones en las que provocamos el mismo efecto desestabilizador a diferentes personas.

–Enfados desproporcionados

–La atracción a lo morboso, accidentes, noticias malas.

Cada vez que respondemos a favor o en contra de alguna cosa y nos mantenemos rígidos e inflexibles, es muy posible pensar que nos adentramos en el territorio de la sombra.

Históricamente el hombre y la mujer han acumulado en sus arquetipos muchas memorias de dolor, represión, violencia, sufrimiento, abusos, etc.

LA MUJER Y SU SOMBRA:

El arquetipo de la mujer tiene sobre sus espaldas memorias de dolor, sufrimientos, abusos, violaciones. Su útero contiene memorias ancestrales de dolores silenciosos. Cuando las mujeres no se aman a sí mismas atraen precisamente esto, hombres que no se aman a sí mismos. Todo ello se traduce en adicción, desconfianzas y violencia. La violencia de género es el resultado de memorias ancestrales no sanadas. Los celos, las adicciones emocionales, la violencia de cualquier tipo tienen que ver con esto.

EL HOMBRE Y SU SOMBRA:

El hombre lleva muchas memorias de dolor profundo, y además fue educado para no expresar sus sentimientos. Esto aflora en forma de violencia. Hemos sido guerreros, soldados (llorar es de niñas). El arquetipo del hombre arrastra profundas heridas en el corazón. El despertar de su parte femenina es una necesidad imperiosa.

La violencia es la salida de la sombra masculina. El hombre tiene que desarrollar la energía femenina, de esa forma libera frustración y sombra. Esto es ponerse en armonía. El hombre trabaja su energía femenina al expresar emociones y la mujer la energía masculina al tomar decisiones y ponerse en su sitio ya que durante mucho tiempo ha estado sometida.

ESPEJOS PRÁCTICOS EN NUESTRAS VIDAS:

-El espejo directo: En él vemos reflejadas nuestras creencias en tiempo real. Un ejemplo puede ser cuando alguien nos molesta de una manera exagerada según nuestra percepción.

–El espejo de nuestros juicios: Es uno de los más reveladores ya que todo aquello que juzgamos como “malo” o “improcedente” reaparecerá de diferentes formas en nuestras vidas hasta que dejemos de juzgarlo. Nuestros juicios son el imán que atrae situaciones para que las vivamos.

–El espejo de nuestro árbol genealógico: Vivimos experiencias y relaciones que tienen que ver con nuestros ancestros. Su función es liberar el inconsciente colectivo familiar.

–El espejo de nuestro mayor bien: Acostumbramos a ser nuestros mayores críticos. Cuando somos capaces de hacer conscientemente estas críticas y cambiarlas, entonces empezamos a ser compasivos con nosotros mismos y así lo podemos ser con los demás. Aprender a ser flexible conmigo mismo, me permite ser flexible con los demás.

–El espejo de nuestras situaciones diarias.

–El espejo de nuestra “noche oscura del alma”: Situaciones muy exageradas donde nuestro mundo se precipita en el caos y surgen nuestros mayores miedos. Cuando salimos de él, somos personas diferentes. Despierta una fuerza en tí que es tu gran aliado.

LA SOLUCIÓN:

Lo que no hay que hacer es luchar contra el opuesto. Esta es la cosa más tonta que se puede hacer. La sanación siempre es integración. La integración de los opuestos es lo que te da la fuerza necesaria para alcanzar cualquier cosa. Por eso la curación siempre es integrar, no separar. Si estamos juntos es para algo. ¿Qué te reflejo yo, qué me reflejas tú? ¿Qué debo aprender yo, qué debes aprender tú?

La solución es siempre la integración, la lucha contra mi espejo (mi sombra proyectada) siempre refuerza a ésta y siempre perderé. Recuerda: “Lo que resistes, persiste”. La pérdida es la enfermedad y el sufrimiento.

[crecimiento-espiritual]

¿O qué mujer que tiene diez dracmas, si pierde una dracma, no enciende la lámpara, y barre la casa, y busca con diligencia hasta encontrarla? Y cuando la encuentra, reúne a sus amigas y vecinas, diciendo: Gozaos conmigo, porque he encontrado la dracma que había perdido. Así os digo que hay gozo delante de los ángeles de Dios por un pecador que se arrepiente.

S. Lucas 15:8‭-‬10 RVR1960

La parábola de la moneda perdida

Los padres conocen esa sensación. Un dolor que nunca querrían que otro padre experimentara. "¿Dónde está mi hijo?" ¿Alguien lo ha visto? Por curiosidad o inquietud, el niño se aleja de la mirada cariñosa de sus padres. Se desata el pánico y comienza la búsqueda.

Normalmente, en cuestión de minutos, que parecen una eternidad, el niño aparece, ¡y se siente un gran alivio! El niño no se había perdido, sino que tan solo se había alejado. En esos momentos, los padres levantan a sus hijos en brazos y les dicen que no vuelvan a hacerlo.

Nosotros también, en nuestro caminar con Jesús, como hijos de Dios, podemos distraernos, perder la atención y extraviarnos. Dios, como un padre a su hijo, nos buscará hasta el fin del mundo, llamándonos por nuestro nombre, hasta que volvamos sanos y salvos a sus brazos.

La parábola de la moneda perdida nos ayuda a comprender la actividad del Espíritu Santo en nosotros, representada en la acción de aquella mujer que tenía diez monedas de plata y pierde una, primero, ella enciende una lámpara. Esto simboliza la convicción del evangelio en el corazón de un creyente, que ilumina la vida por medio de la palabra viva.

Segundo, la mujer barre su casa, es decir, removió y eliminó el desorden innecesario, lo que representa la expulsión del pecado acumulado en nuestro interior, a medida que confesamos y caminamos hacia Jesús y su verdad.

Finalmente, ella busca cuidadosamente en su casa. Esto simboliza buscar a Dios con todo el corazón.

K. W. Osbeck escribe: " Si algo nos enseña el Nuevo Testamento, es el amor de Dios en la búsqueda de la humanidad perdida. Convertirse al cristianismo, en un sentido muy real, es simplemente disponerse a ser encontrado por Dios, dejar de huir de su amorosa búsqueda".

Tal vez te hayas desviado e intentado escapar de Dios, o una aventura emocionante hizo que te perdieras en medio de la gente equivocada, y ahora sientes que estás demasiado lejos para que Dios te encuentre. Pero no es así.

Al igual que la mujer de la parábola que estaba enfocada en recuperar una sola moneda, Dios está preocupado por ti. Le importas. Él ha movido cielo y tierra, ha barrido el pecado y la muerte, para mostrarte el camino de vuelta a casa.

Si te detienes y volteas, él estará ahí, listo para acogerte en sus amorosos brazos.

[trabajosverticalesalvasa]

Cómo hacer que su aire acondicionado sea más eficiente

Todos queremos mantener nuestros hogares frescos y cómodos en el verano. Pero, los acondicionadores de aire también son uno de los principales consumidores de electricidad en el hogar. Entonces, ¿cómo puede hacer que su aire acondicionado sea más eficiente?

Consumo eléctrico de los aires acondicionados

La eficiencia del aire acondicionado es una preocupación importante para muchas personas, pero no tiene por qué ser así. Hay muchas maneras fáciles de hacer que su unidad de aire acondicionado sea más eficiente y ahorrar dinero en su factura de electricidad.

Uno de los conceptos erróneos más comunes sobre el aire acondicionado es que utiliza más energía que la calefacción.

La verdad es que las unidades de aire acondicionado son más eficientes y usan menos energía que sus contrapartes de calefacción. Esto se debe a que los acondicionadores de aire usan un refrigerante llamado R-22, que se enfría al absorber el calor del entorno circundante.

Para optimizar el rendimiento y ahorrar energía, debe asegurarse de tener una unidad bien mantenida y mantenerla en buenas condiciones de funcionamiento. 

Cómo hacer que su aire acondicionado sea más eficiente

Consejo 1. Obtenga un termostato programable

Un termostato programable puede ahorrarle mucho dinero en sus facturas de energía. Es fácil de utilizar y se puede programar para ajustar automáticamente la temperatura según su horario.

Los termostatos programables son comunes en los hogares, pero no tanto en las oficinas y otros edificios comerciales. La razón de esto es que la mayoría de los edificios de oficinas tienen sus propios sistema, lo que significa que el administrador del edificio debe contratar a un técnico para instalar uno para cada piso o zona del edificio.

Consejo 2. Limpie la bobina del condensador regularmente

El serpentín del condensador es una parte importante del acondicionador de aire que ayuda a enfriar el refrigerante en su sistema. Es un tubo de metal que tiene aletas y espirales al final. Las aletas distribuyen el calor del refrigerante a medida que pasa a través de él hacia la atmósfera. Si no limpia el serpentín del condensador con regularidad, se acumulará suciedad y reducirá su eficiencia.

Consejo 3. Use mangueras coaxiales para tramos largos de plomería

Las mangueras coaxiales están hechas de un tubo reforzado flexible reforzado con alambre de metal. Esto lo hace más duradero que otros tipos de mangueras.

Las mangueras coaxiales también se conocen como mangueras de "plomería" o "reforzadas con cuerdas". Se usan para tramos largos de plomería, como desde un fregadero hasta un inodoro en el otro extremo de la casa.

Consejo 4. Mantenga la unidad libre de suciedad y desechos

Mantener la unidad libre de suciedad y escombros es uno de los aspectos más importantes para mantener su aire acondicionado en buenas condiciones. La suciedad y los desechos pueden ingresar fácilmente a la unidad y obstruir el filtro de aire, lo que dificultará que el aire acondicionado enfríe su hogar.

Limpie la suciedad o los desechos del exterior de la unidad antes de comenzar a abrirla. Si hay mucho, es posible que desee contratar a un profesional para que lo ayude con esta tarea.

Si ve suciedad o residuos en el interior, quítelos con una aspiradora o con aire comprimido (si es posible).

Vigile cuánto tiempo está funcionando su aire acondicionado antes de limpiar el polvo que se haya acumulado después del uso con el tiempo; ¡esto asegurará que no esté desperdiciando energía.

Siguiendo estos consejos podrá tener un aire acondicionado más eficiente y ahorrará energía. Una buena instalación de aire acondicionado en Valladolid también es muy importante.

[unaanonima-sinrecuerdos]

Sabes, nunca creí que mi mente guardara deseos tan oscuros y lascivos, deseos que me llevan a perder la cordura y que sólo tú logras sacar. Cuando te miró con esa mirada cambiante y ardiente es cuando mis demonios lujuriosos salen a la luz, abandonándome al placer y salvajismo entre esas sábanas y tu cuerpo. El tener tú calor tan cerca desde un inicio me puso mucho, y en el primer beso todo se hizo más intenso más pasional, más infernal. Eramos dos almas a punto de quemarse, y no me importaba renunciaría al cielo con tal de tocar tu paraíso.

El ir tocando y moviendo cada parte de mi en ti fue aumentando el deseo de estar completamente dentro de ti, empezar por tomarte por el cuello cómo lo hice, con fuerza, moverme mientras sentía tus espasmos, tu respiración agitada, nuestro deseo de querer todo en ese momento, querer devorarnos el uno al otro en un éxtasis total; el oírte, me volvía loco, el sentirte tan cerca de mi aún más y todo eso con aumentado con una llama tan grande de placer, deseos acumulados y demás cosas solo hacía que te quisiera más cerca, llegar más lejos, tocarte aún más, besar todo en ti; solo en pensar en mis partes frotándose con las tuyas, el intensó éxtasis, tus sonidos en mi oído y la sensación de todo eso y más juntos me hacen explotar la mente, y de esos pedazos resurgen mis deseos con más ganas de devorarte. Deseo verte suplicándome por más, deseo verte loca de placer, deseo verte rogar; pero a la misma vez deseo ser yo quien grite de placer. Pero sobretodo, deseo locamente ser yo quien te vuela la cabeza con deseos tan sucios que deberían de estar prohibidos.

Todas las ganas que te tenía, la excitación, éxtasis, deseos, placeres y más nos llevo al momento cúspide, el cuál fue cuando sentí como en tu entrepierna resbala tu excitación, como los pliegues de tus partes se humedecían, sintiendo como ardían, palpitaban y como mi cuerpo tenía la ferviente necesidad de sentir el tuyo unido al mío de la manera más carnal y sucia que alguien pueda sentir o anhelar. Mis dedos encontraron la tela mojada de tu ropa interior, y empece acariciar por encima de esta, presionando, moviendo, tocando tanto como la prenda me permitía, quería llegar aún más profundo, verte sucumbir ante el placer que quería provocar en ti. No aguante más, quería masturbarte, quería tocarte directamente, quería estar dentro de ti y verte disfrutarlo, pedir más; entre espasmos y respiraciones agitadas logre entrar, estar dentro de ti con ellos, ir moviéndolos poco a poco sintiendo toda la humedad y presión que había estado generando todo el momento juntos, en todos y en cada uno de los momentos pensé en penetrarte ya no con mis dedos, penetrarte con mi miembro que ya estaba tan duro que solo quería más de ti, quería sentirme en ti aún más, sentir cómo el fuego de los mil infiernos no se compararía a lo que estaba sintiendo en ese momento.

Fueron un montón de palabras que he usado para contarte algo de lo que pasa dentro de mí gracias a tí, y es increíble que sienta esta necesidad inagotable de derramarme en letras. Un gran cúmulo de sentimientos ahoga mi cuerpo, cada uno de mis sentidos se sienten con tanto sentir, quieren gritar, exclamar tu nombre. Quiero estar en tu cuerpo, dentro de ti, escucharte gemir, que me pidas más, más fuerte, más duro en todo sentido, que el nivel de éxtasis no te deje pensar en nada, que te dejes llevar por los orgasmos que quiero provocar en ti, en cuanto deseo todo, te deseo como nunca nada deseé, mi piel anhela sentir la tuya y verme entero reflejada en tus ojos. Todo, ¿todo fue un sueño?

[franleotta]

Silencio

No entiendo muy bien qué está pasando en mi vida últimamente.

Desde que tomo antidepresivos mi cabeza está en completo silencio.

Ya no existe el caudal de monólogos desenfrenados que habitaba mi interior continuamente.

En pocas palabras: no hay pensamientos.

Son las sensaciones físicas las que acaparan toda mi psiquis.

Escucho el ronroneo de los autos pasando por la avenida del edificio. Siento mis pies descalzos sobre la suavidad de la alfombra roja de mi pieza. Percibo el peso de mi cuerpo sobre unos músculos débiles de poco ejercitarse.

Veo los colores que fluctúan alrededor de la silueta de los seres humanos (“¿De qué color soy?”, me preguntó T. Le dije que verde aceituna, él me dijo que yo era rosa. No quiso responder cuando le pregunté si rosa bebé o cuál –¿no habrá querido hacerme sentir mal por la asociación cultural del rosa con ser mujer?–.).

Huelo los gases acumulados en mi intestino después de comer los alimentos que debo evitar. Saboreo el cannabis bien armado de celulosa y filtros de cartón que aún perduran de mis días con Ceniza. 

Pero no hay pensamientos.

—El Escitalopram también es ansiolítico —me había dicho la psiquiatra.

De modo que solo paso mis días leyendo Los diarios de Sylvia Plath en mi libro electrónico en el que puedo ajustar el brillo según la luminosidad del ambiente (alto de día, bajito de noche), trabajo cuando ya no es posible procrastinar más por un sueldo tan bajo como mi motivación para laburar sobresalientemente, me besuqueo con Wicca en nuestras camas separadas y en cada rincón de nuestro precioso hogar lleno de plantas, buena energía, brillos holográficos, buena comida, deseo, conflicto y reparación, me besuqueo con T a escondidas de nuestres compañeres de oficina, tengo terapia todos los martes, curso 3 días a la semana, conozco personas nuevas, paso tiempo conmigo misme escuchando música o leyendo debates en internet, me disocio la mitad del tiempo y habito mis emociones.

Pero no hay pensamientos.

El silencio es placer.

[isaturno13]

Si, claro que te extraño, y a decir verdad me muero por correr a tus brazos, llenarte la cara de besos, barrer con mis pestañas el polvo del camino acumulado en tus pómulos, pero tienes la manía por arruinar nuestros encuentros y apagas esta infantil luz de mi interior.

[wsqsworldali]

☀️crisis del vinculo☀️

La importancia de meditar y conectarnos con nuestro cuerpo y respiración

Al meditar la concentración se hace presente, enfocándonos en nuestra forma de respirar y en nuestra calma interior ,vinculandonos así con nuestro cuerpo .

Gracias a esto el estrés acumulado desaparece y podemos seguir el resto del día con mucha calma