#bacakeritme

[fitsiniz-blog1]

Vücut yağları organlarımızı korur ve yaşamımız sürdürmemiz için gereklidir. Ancak vücuda yakabileceğinden fazla kalori alırsak aşırı yağlanma ile karşılaşırız. Bu yağların depolandığı bölgeler kişilerin genetiğine göre farklılık gösterse de genelde vücudun o nankör bölgelerini seçerler. Kalçalar, göbek ve elbette ki iç bacak daha fazla yağ depolamaya meyilli olan bu nankör bölgelerimizdir. Bu bölgelerde toplanan yağlar vücudumuzda erimeye en dirençli olan yağlardır. Dolayısıyla sadece günlük rutin hareketlerimiz ile onları eritmek pek de mümkün değildir. Bu nedenle, iç bacaklarınızı sıkılaştırmak istiyorsanız ekstra çaba göstermeniz gerekecektir. Çoğu insan kilolarından şikayetçi olsa da sorun sadece kilo olmayabiliyor. Bazen ideal kilomuzda olsak da vücudumuzu beğenmiyoruz. Bu durumun sebebi ise şekillendirilmeye ihtiyacı olan sıkı vücutlara sahip olmayışımız olabiliyor. Eğer bacaklarınızdaki fazlalıklardan ya da bacaklarınızın sıkı durmayışından şikayetçiyseniz evde yapabileceğiniz bu egzersizlerle sıkılaşabilirsiniz. Bacaklarınızın harika görünmesi için spor şart. Bu egzersizler sizin bacaklarını daha iyi görünmek konusunda oldukça faydalı olacaktır 🙏 Sadece sporla bitmiyor bu işler malum eğer bu hareketleri uygulamaya karar verdiyseniz beslenmenize dikkat etmeyide unutmayın 🤩 Not: Hareketler ve yapılma süreleri spor yapmayan, sağlık sorunu yaşayan kişiler için ağır gelebilir. Bu yüzden egzersizlerinizi bir uzman kontrolünde gerçekleştirin. Her zamanki gibi hatırlatmakta fayda var. Eğer herhangi bir rahatsızlığınız varsa lütfen egzersizleri çok dikkatli yapın ya da yapmadan önce doktorunuza veya spor hocanıza danışın. Bazı egzersizler bilinçsiz ve dikkatsiz yapıldığında eklem rahatsızlıklarına sebep olabilir. 🙏 Daha fazla bu tarz paylaşımlar için profilimize göz atabilirsiniz 🤸 Unutmayın siz bizimle @fitsiniz🤩 #fitsiniz #bacak #içbacak #bacakeritme #incebacaklar #yağyak #kilover https://www.instagram.com/p/B_P46vXhiga/?igshid=26g2qkr3gwyn