#bikeintelligence

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Já está terminado Tempo não oficial 4:31:05 #triatlo #ironmantri #roadtoironman #roadtohamburg #challengelisboa #triatloportugal #tri #bike #run #swim #tranning #tranningday #focus #focustreinus #trainingpeaks #strava #garmin #bikeintelligence #grupodetreinoempenogarantidoefuros #gtenpenosefuros #escolaatletismocoimbra #viper5000 #ruimelo #needsponsors (em Challenge Lisboa)

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Fun growler ride Tehachapi Brew Fondo 2nd place finisher. It wasn't a race but they still told us where we finished. 😁 Thanks to my Sponsors for the continued support. meangreen.vasayo.com , #DVOsuspension , @dvosuspension , #torc1racing , @Torc1Racing Honeystinger.com #truckercoposse , #honeystinger , @Royal Racing , #7iDP , https://www.facebook.com/SevenProtection , @SevenProtection #boxcomponents, #tifosi , #tifosioptics, #getit , @Tifosioptics , #OtushelmetSpeakers , o-tus.com , #NutriSource , #PowerPod , #bikeintelligence , #morethanpower , @bldgactive #GoPro @rockwelltime #rockwelltime , #GOPUCK , #MobileFreedom , #GOPUCKTeam , #ogio , #Vasayo , @SCV Mountain Bike Group #hookit

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Antes e depois será que se nota alguma diferença test drive so amanhã... #triatlo #ironmantri #roadtoironman #roadtohamburg #challengelisboa #triatloportugal #tri #bike #run #swim #tranning #tranningday #focus #focustreinus #trainingpeaks #strava #garmin #bikeintelligence #grupodetreinoempenogarantidoefuros #gtenpenosefuros #escolaatletismocoimbra #viper5000 #ruimelo #needsponsors (em Parque Da Cidade Da Mealhada)

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3 Lugar por Equipas @ Duatlo de Soure #triatlo #ironmantri #roadtoironman #roadtohamburg #challengelisboa #triatloportugal #tri #bike #run #swim #tranning #tranningday #focus #raceday #trainingpeaks #strava #garmin #bikeintelligence #grupodetreinoempenogarantidoefuros #gtenpenosefuros #escolaatletismocoimbra #viper5000 #ruimelo #needsponsors (em Soure, Coimbra, Portugal)

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Domingo foi dia de participar no meu 3º triatlo longo (Setúbal Triathlon) Uma prova onde consegui atingir 90% dos meus objectivos, conseguindo tirar 11 Minutos ao Meu record pessoal. Fico satisfeito com resultado e sinto que estou no caminho certo. Rumo ao Ironman Hamburgo Dados Estatísticos Tempo Final 05:05:19 e 79º da Geral e 43º do escalão :) Nadar 1900m --> 32:34 (1:41 min/100m) T1 --> 3:12 Bike 90km --> 2:53:59 (31,1 km/h) T2 --> 00:50 Corrida 21Km --> 1:34:44 (4:33 min/km) Um muito obrigado ao meu treinador José Estrangeiro por me orientar nesta preparação, aos meus colegas das Piscinas da Mealhada ,e aos grandes companheiros de aventura Mauro Azevedo Vasco Borges Filipe Afonso e Pedro Ribeiro, ao Ricardo Jorge Rodrigues Silva e não esquecendo :) Sofia Duarte Melo & Raquel Duarte por me deixarem preparar e participar nestas provas :) e ao grande "culpado" que finalmente consegui partilhar uma prova com ele Nuno Silva A organização pelo excelente evento.(então aquele live da Chegada :) foi muito bom) Fotos Tritl3ta & Ironme #triatlo #ironmantri #roadtoironman #roadtohamburg #setubaltriathlon #setubal #HMS #triatloportugal #tri #bike #run #swim #tranning #tranningday #focus #focustreinus #trainingpeaks #strava #garmin #bikeintelligence #grupodetreinoempenogarantidoefuros #jestrangeiro #escolaatletismocoimbra #viper5000 #ruimelo #needsponsors #aceitoPATROCINADORES (em Setúbal)

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Já está no suporte :) já não falta tudo.... #triatlo #ironmantri #roadtoironman #roadtohamburg #challengelisboa #triatloportugal #tri #bike #run #swim #tranning #tranningday #focus #focustreinus #trainingpeaks #strava #garmin #bikeintelligence #grupodetreinoempenogarantidoefuros #escolaatletismocoimbra #viper5000 #ruimelo #needsponsors

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Towers ride with @b_morgan17 today. What a blast and a tough ass ride. Always a strong ride with you man. We hit 40.3 mph on the way down!!! #DVOsuspension meangreen.vasayo.com , @dvosuspension , #torc1racing , @Torc1Racing Honeystinger.com #truckercoposse , #honeystinger , @Royal Racing , #7iDP , #boxcomponents, #tifosi , #tifosioptics, #getit , @Tifosioptics , #OtushelmetSpeakers , o-tus.com , #NutriSource , #PowerPod , #bikeintelligence , #morethanpower , @bldgactive #GoPro @rockwelltime #rockwelltime , #GOPUCK , #MobileFreedom , #GOPUCKTeam , #ogio , #Vasayo , @SCV Mountain Bike Group #hookit

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Here's my ride from my #PowerPod today. #bikeintelligence #morethanpower

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Fun little pedal this morning after a week of tough miles. meangreen.vasayo.com , #DVOsuspension , @dvosuspension , #torc1racing , @Torc1Racing Honeystinger.com #truckercoposse , #honeystinger , @Royal Racing , #7iDP , #boxcomponents, #tifosi , #tifosioptics, #getit , @Tifosioptics , #OtushelmetSpeakers , o-tus.com , #NutriSource , #PowerPod , #bikeintelligence , #morethanpower , #GoPro @rockwelltime #rockwelltime , #GOPUCK , #MobileFreedom , #GOPUCKTeam , #ogio , #Vasayo , @Vasayo , @Hope Brokers , We Are Hope Brokers w/ Vasayo @SCV Mountain Bike Group #hookit

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A minha piscina de sábado :) @challengelisboa Foto de Pedro Conceição #triatlo #ironmantri #roadtoironman #roadtohamburg #challengelisboa #triatloportugal #tri #bike #run #swim #tranning #tranningday #focus #focustreinus #trainingpeaks #strava #garmin #bikeintelligence #grupodetreinoempenogarantidoefuros #gtenpenosefuros #escolaatletismocoimbra #viper5000 #ruimelo #needsponsors (em Oceanário de Lisboa)