#brannerfitness

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Schafberghüsli Gargellen ;-) Viel Auswahl gibt es zur Zeit nicht, wenn man nicht über eine Skipiste aufsteigen will... aber in Gargellen ist es noch gut möglich. #Alpinfitness #hammernutrition #radhausrankweil #brannerfitness #hammerdachli #gargellen #vorarlberg #montafon #skitour (hier: Schafberghüsli) https://www.instagram.com/p/CmzFbfkKfr7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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100x100 Schwimmen, das VIDEO ;-) LINK IN BIO 10km Schwimmen in 3h 37min Abgang bei 2:15 Bei 2km und 4km je 6min Pause Bei 6km und 8km je 9min Pause #alpinfitness #radhausrankweil #brannerfitness #swimbikerun #swim #10kswim #hammernutrition #hammerdachli #ironman #triathlon (hier: Obere Au Bäder & Sportanlagen) https://www.instagram.com/p/CmZuZ0EjMMT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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WE DID IT! 10km Schwimmen 👍🔨✌️ 100x100m Schwimmen in 3h 37min Abgang bei 2:15 Bei 2km und 4km je 6min Pause Bei 6km und 8km je 9min Pause Video folgt! Es war krass und tat ab 6,6km nur noch weh!! #alpinfitness #radhausrankweil #brannerfitness #swimbikerun #swim #10kswim #hammernutrition #hammerdachli #ironman #triathlon (hier: Obere Au Bäder & Sportanlagen) https://www.instagram.com/p/CmKQWBFKueo/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Rennradtour Silvretta Hochalpenstrasse ;-) VIDEOLINK IN BIO Wir sind bei dieser Tour in der Unteren Au (Frastanz) gestartet, durch das Walgau und das Montafon waren es dann schon 50km und 700hm bis zur Mautstelle der Hochalpenstrasse. Von dort dann nochmal 15km mit 1000hm bis zur Bielerhöhe auf 2032m / Gesamt: 128km 1881hm Streckenbeschreibung Hochalpenstrasse: Die Silvretta-Hochalpenstraße ist eine der schönsten und beliebtesten Gebirgsstraßen der Alpen. Nicht ohne Grund nennt man sie auch "Traumstraße der Alpen für Genießer". Die spektakuläre Bergkulisse und die direkt am Wegesrand liegenden Seen Vermunt und Silvretta ziehen Besucher mit und ohne Fahrzeug in ihren Bann. Seehöhe Mautstelle Partenen 1.051 m Seehöhe Mautstelle Galtür 1.725 m Passhöhe Bielerhöhe 2.032 m Länge Silvretta-Hochalpenstraße 22,3 km Anzahl Kehren 34 Steigung 10 % bis max. 12 % in den Kehren ca. 5 % Zwischen Kehre 22 und 23 findest Du die ideale Stelle für schöne Bilder von der Hochalpenstraße. #hochalpenstrasse #silvretta #Montafon #vorarlberg #bielerhöhe #Austria #passstrasse #rennrad #Alpinfitness #hammernutrition #brannerfitness #radhausrankweil (hier: Bielerhöhe) https://www.instagram.com/p/CjKPQ__KKfW/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Rosengartenschlucht - Blaue Grotte - Hoch Imst - Wetterkreuz 6km / 286hm Wunderschöne kurze Runde vom Ortszentrum Imst und wieder retour. Wirklich sehr schön und empfehlenswert. #imst #hochimst #rosengartenschlucht #blauegrotte #wetterkreuz #tirol #wandern #outdoor #austria #alpinfitness #hammernutrition #brannerfitness #radhausrankweil (hier: Imst) https://www.instagram.com/p/CjC8Vq5qHT6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Wanderung vom Osterfelderkopf über den Bernadeinsteig zur Bockhütte im Reintal. Von dort durch die Partnachklamm nach Garmisch Partenkirchen. 20,7km / 130hm / 1440hm Abstieg #bernadeinsteig #bernadein #bockhütte #osterfelderkopf #partnachklamm #garmischpartenkirchen #grainau #alpspitzban #alpix #alpinfitness #hammernutrition #reintal #brannerfitness #radhausrankweil (hier: Partnachklamm) https://www.instagram.com/p/CjBGAQjq9Ro/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Panorama-Loop in Dornbirn... Mal wieder neues Gelände erkundet bevor es zum schwimmen ging... Meine Variante war dann aber doch zu steil um durchzulaufen 🥵✌️🔨 15km 345hm #panoramaloop #dornbirn #gütle #stadtbad #vorarlberg #laufen #schwimmen #hammernutrition #alpinfitness #brannerfitness #radhausrankweil (at Stadtbad Dornbirn) https://www.instagram.com/p/Cifz9pfqNuh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Coole Wanderung auf der Strecke des Montafon Totale Berglaufs. Mit dem Wetter hatten wir so richtig Glück, bei der Nova Stoba kam sogar ganz kurz die Sonne raus. Tolle Strecke, aber dann doch sehr knackig wenn man da gas geben will... #montafon #vorarlberg #berglauf #mtt #montafontotaletrail #alpinfitness #radhausrankweil #hammernutrition #brannerfitness #outdoor #wandern #hiking #silvrettamontafon https://www.instagram.com/p/CdhlQ9-KKhU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Coole und schneereiche Tour im Montafon zur Erkundung eines Abschnitts der 2ten Hälfte des Montafon Totale Trail mit Bernhard Hosp. 20,39km / 1405hm #trail #montafon #garfrescha #nova #laufen #wandern #vorarlberg #austria #stgallenkirch #uphill #downhill #hammernutrition #brannerfitness #radhausrankweil #alpinfitness #berge (hier: Valisera Bella Nova 2105m) https://www.instagram.com/p/CdUrtCdKOm4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#trail #laterns #vorarlberg #austria #gapfohl #furx #outdoor #alpinfitness #brannerfitness (hier: Skigebiet Laterns-Gapfohl) https://www.instagram.com/p/Cc3jpExqYFq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Und wieder 2 Kilometer mehr, inzwischen bin ich bei 16km angelangt und es scheint wieder alles normal zu funktionieren ;-) Am Samstag gibt es dann noch mal 2km dazu und dabei bleibt es dann erstmal. Heute habe ich die Runde etwas ausgedehnt, Sulz Schwimmbad - Frutzspitz - Illspitz - durch den Wald nach Meiningen und dann via Riedstraße zurück nach Sulz... (18km laufen + 2km gehen) #hammernutrition #Alpinfitness #brannerfitness #radhausrankweil #swimbikerun #morningrun #triathlon #training #laufen #workout (hier: Illspitz) https://www.instagram.com/p/CZxGxiwDo6K/?utm_medium=tumblr

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MOTIVATIONSVIDEO link in bio Es lief nicht gerade gut nach der letzten Saison... nun geht es wieder vorwärts... #nevergiveup #swimbikerun #triathlon #hammernutrition #radhausrankweil #brannerfitness #alpinfitness #multisport https://www.instagram.com/p/CZXpP6AMdlW/?utm_medium=tumblr

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#morningrun #hammernutrition #alpinfitness #radhausrankweil #brannerfitness #vorarlberg #austria #frutzdamm #sulz https://www.instagram.com/p/CZM61eFsRbc/?utm_medium=tumblr

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Jetzt geht es wieder los, leider wurde die Saisonpause im September durch ein paar wehwehchen massiv in die Länge gezogen, aber heute war ich das erste mal laufen ohne Probleme ;-) Vor zwei Monaten war noch unklar ob ich überhaupt nochmal ernsthaft auf einen Triathlon hintrainieren werde.... ein Tief dass ich so noch nicht erlebt hatte. #hammernutrition #radhausrankweil #brannerfitness #laufen #running #triathlon #training #workout #swimbikerun (hier: Frutz) https://www.instagram.com/alpinfitness/p/CZEk41Xs_Iw/?utm_medium=tumblr

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Heute war nach einer intensiven Woche mal Pause angesagt, aber oft kommt es anders als man denkt und dann sind wir halt doch noch von zu Hause auf die Nob. Der Flo Ri ist schuld ;-) Das Wetter war mir definitiv zu warm, da geht man normalerweise Rennradfahren, zudem war heute sogar mir zu wenig Schnee bis fast zum Alpwegkopf hoch... However, es war trotzdem geil! #skitour #nob #winter #laterns #alpinfitness #hammernutrition #brannerfitness #radhausrankweil #vorarlberg #austria (hier: Skigebiet Laterns-Gapfohl) https://www.instagram.com/p/CYzV3NyMSll/?utm_medium=tumblr

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Normalerweise gibt es an Neujahr eine Skitour, allerdings war heute so richtig schönes Wanderwetter. Also ging es vom Bahnhof Bregenz auf den Pfänder und dann zur Abwechslung mal via Fluh zurück nach Bregenz. Es war wie eine Herbstwanderung... #alpinfitness #radhausrankweil #brannerfitness #wandern #hiking #pfänder #bregenz #fluh #austria #vorarlberg #hammernutrition (hier: Pfänder) https://www.instagram.com/alpinfitness/p/CYMj5nXsZz4/?utm_medium=tumblr