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Pour les personnes à qui ce mot fait un peu peur... . Avoir le goût de l'effort ça peut s'apprendre, ne pas avoir peur d'avoir mal ça s'apprend également. Rien qu'avec ces 2 capacités on résout pas mal de soucis 👌 . Tout est une question de dosage (ou d'équilibre). . Teddy Riner disait : "On n'a rien sans rien". Quel plaisir et quelle fierté on peut ressentir lorsque nos efforts finissent par payer! . #performance #reussite #courage #force #mentalforce #succes #cledusucces #motivation #confiance #renforcementmental #adaptations #jeveux #epanouie #championnes #championne #sportive #victoire #exigence #determination #sportmindset #motivée #performances #femmes #girlpower #espritsportif https://www.instagram.com/p/CCFkWd-A82o/?igshid=rjk7tibvdjk3

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[womcoa]

Gardez votre exigence. . Le niveau d’exigence que les autres s'imposent correspond à leur identité, leurs valeurs, leurs capacités, leur objectifs et leur but dans leurs vies à eux. . Maitriser sa propre exigence c’est d’abord définir le cadre qui nous correspond. ⭕⭕⭕Et de s’y tenir⭕⭕⭕. Si ce cadre correspond vraiment à nos valeurs, alors on n'aura aucune difficulté à le faire. . ⏹ Une fois que l’on a fixer les limites de ce cadre, on a notre repère. Si on n’a pas atteint ces limites c’est que nous n’avons pas été assez exigeant. Si on a dépassé ces limites c’est que l’on a été trop exigeant. . 🔲 Tout ce qui se trouvera en dehors de ce cadre représentera ce qui n’est pas acceptable pour vous. Parce que cela ne fera pas partie de vos valeurs et que cela ne vous fera pas avancer non plus. On parle toujours de ce que vous pouvez exiger de vous-même. Et non des autres. . 🌅 Être exigeant envers soi-même c'est avoir une ligne de conduite, c'est avoir un phare qui nous empêche de nous égarer, c'est garder toujours en tête QUI ON EST et OÙ ON VEUT ALLER. Si notre exigence nous nuit c'est qu'elle n'est pas adaptée. . Il y a peu de réussite qui se font sans un minimum d'exigence, et même au-delà des performeurs, pensez vous que des personnes comme Ghandi ou le Dalaï-lama n'avaient aucune exigence envers eux même ? Qu'ils ne suivaient pas un certain cadre qui leur correspondait? . #performance #reussite #courage #force #mentalforce #succes #cledusucces #motivation #confiance #renforcementmental #adaptations #jeveux #estimedesoi #confianceensoi #croireensoi #affirmationdesoi #connaissancedesoi #acceptationdesoi #epanouissementpersonnel #jesuismoi #motivé #accompagnement #positivité https://www.instagram.com/p/CCUWq1OikPd/?igshid=a9vmhgsaic0f