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18 Mitos Alimentares Que Dizem Que Comer Saudável É Errado

https://www.youtube.com/watch?v=_MrIGKkhUc8 Quando todo mundo fala sobre perder peso, faz você querer começar a comer alimentos saudáveis. Mas o que significa comer saudável? quando a maioria das pessoas ouve "alimentação saudável", acha que significa: sem glúten, sem carboidratos e talvez até sem comida depois das 6 da tarde, certo? Mas deixe-me contar um pequeno segredo - tudo isso não é mais do que um mito! E é hora de quebrar esses mitos...

RESUMO:

- Todo chocolate, biscoitos, batatas fritas e outras coisas orgânicas, que você ama, estão cheias de açúcar e gorduras das quais você costuma fugir em suas versões não-orgânicas. - O principal, a que você deve prestar atenção, é o equilíbrio energético da sua alimentação. Por exemplo, um abacate comum em torradas de trigo contém mais calorias do que 30 gramas da proibida Nutella sobre torradas brancas. - O açúcar, obviamente, não deveria fazer parte do seu cardápio se você quiser comer saudável. No entanto, ele não é responsável por todos os problemas do mundo, até mesmo a obesidade! - O melhor tipo de sal para sua saúde é o sal rosa do Himalaia. Ele fornece 84 importantes minerais e, portanto, tem um efeito positivo em seu organismo. - As gemas são altamente nutritivas, fazendo com que você se sinta satisfeito por longos períodos de tempo. Portanto, remova todos os seus petiscos calóricos vazios e crie o hábito de comer um ovo inteiro todos os dias! - Antes de comprar a nova “sensação de alimentação saudável” que vê na Internet, certifique-se de que ela seja realmente nutritiva e saudável para o seu corpo. - O refrigerante dietético contém originalmente menos calorias, mas não se esqueça de que ele contém adoçante artificial. Essas coisas fazem seu sistema desejar açúcar como nunca, e seu corpo não se beneficia disso. - Quando você decide cozinhar usando óleo de coco ou adicioná-la à sua salada saudável, você dá um impulso adicional ao seu colesterol “ruim”, mudando o equilíbrio do seu sistema. Em vez disso, use azeite extravirgem! - Evitar o glúten pode contribuir com sua saúde somente se você tiver doença celíaca ou intolerância ao glúten. Em qualquer outro caso, você ficará perfeitamente bem com o glúten! - Existe todo um bafafá sobre não comer depois das 6 da tarde. Esse é outro mito popular que as pessoas vivem dizendo por aí. - Nosso corpo é um sistema verdadeiramente mágico que funciona como um relógio bem projetado, se você cuidar bem dele. Nosso sistema digestivo já faz esse trabalho duro para nós. O que toca para você é simples – amar o seu corpo e o nutri-lo! Read the full article