#crijeva

[peoplecallmelucifer]

WELP! Found this band today

These dudes 1. sing in my dialect/language 2. are completely insane XD note: this song is about murdering tourists

[electaksv]

Detoksikacija sokovima: Kako Electa može unaprijediti vaše zdravlje

Detoksikacija sokovima postala je popularan način za čišćenje organizma i poboljšanje općeg zdravlja. Uz sveprisutne prednosti, važno je odabrati prave sastojke i proizvode koji će vam pomoći da postignete najbolje rezultate. Electa nudi inovativne rješenja koja vam mogu pomoći u procesu detoksikacije putem sokova, pružajući vam savjete i proizvode koji su pažljivo formulirani za optimalnu učinkovitost.

Što je detoksikacija sokovima?

Detoksikacija sokovima uključuje konzumaciju svježih sokova od voća i povrća kako bi se tijelo očistilo od toksina i poboljšalo zdravlje. Ova metoda može pomoći u poboljšanju probave, jačanju imunološkog sustava i povećanju razine energije. Sokovi bogati vitaminima, mineralima i antioksidansima nude brojne zdravstvene koristi, uključujući detoksikaciju, poboljšanje tena i poticanje zdravog funkcioniranja organa.

Prednosti detoksikacije sokovima

Čišćenje organizma: Sokovi od voća i povrća mogu pomoći u eliminaciji toksina iz tijela, poboljšavajući funkciju jetre i bubrega.

Povećanje energije: Bogati nutrijentima, ovi sokovi mogu pružiti brzi izvor energije i poboljšati vašu cjelokupnu vitalnost.

Poboljšanje probave: Sokovi bogati vlaknima i enzimima mogu poboljšati probavu i regulirati rad crijeva.

Povećanje hidratacije: Mnogi sokovi sadrže visok postotak vode, što pomaže u održavanju optimalne hidratacije tijela.

Kako Electa može pomoći?

Electa prepoznaje važnost kvalitetnih sastojaka i precizno formuliranih recepata za uspješnu detoksikaciju. Evo kako naši proizvodi i savjeti mogu unaprijediti vašu detoksikaciju sokovima:

1. Kvalitetni sastojci

Electa nudi sokove koji su napravljeni od pažljivo odabranih, organskih sastojaka. Naši proizvodi su bogati prirodnim vitaminima i mineralima te ne sadrže dodatne šećere ili umjetne aditive. Ovi sokovi pomažu u učinkovitom detoksikiranju tijela i osiguravaju da svaki gutljaj bude ukusan i nutritivno bogat.

2. Raznovrsni recepti

Naša stranica nudi širok raspon recepata za sokove koji su prilagođeni različitim potrebama i preferencijama. Bilo da tražite sokove bogate vitaminom C za jačanje imunološkog sustava ili one s visokim sadržajem vlakana za poboljšanje probave, Electa ima rješenja koja vam odgovaraju.

3. Savjeti za detoksikaciju

Pored proizvoda, Electa pruža stručne savjete o tome kako pravilno provesti detoksikaciju sokovima. Naša edukacija uključuje informacije o trajanju detoksikacije, kombiniranju sokova za maksimalne rezultate i kako integrirati sokove u uravnoteženu prehranu.

Zaključak

Detoksikacija sokovima može biti izvrstan način za poboljšanje zdravlja i dobrobiti, a uz Electa, vaš put prema čišćenju organizma može biti učinkovitiji i ugodniji. S našim visokokvalitetnim sokovima i korisnim savjetima, spremni ste za početak svoje detoksikacijske avanture. Posjetite našu web stranicu i otkrijte kako Electa može unaprijediti vaše zdravlje kroz prirodne i ukusne sokove.

[opgpereglin-blog]

Kako uzgajati slatki krumpir u vrećama za uzgoj (vodič korak po korak) Tko želi uzgajati poslastice od slatkog krumpira? Sa slatkim krumpirom dobivate puno sjajnih vitamina, poboljšavate zdravlje crijeva, poboljšavate imunološki sustav, zdrav vid i rad mozga, a također ste manje skloni raku! Što više možemo tražiti od gomo... #Uzgojpovrća #Vrtlarenje #Vrtnialatiioprema

[poljoprivreda]

Novi sistem navodnjavanja: 10 metara crijeva, 10 prskalica za potpuno prilagodljivo navodnjavanje vašeg vrta ili biljaka u kući. - POLJOPRIVREDNA OPREMA

[centarzdravlja]

Kombinacija paracetamola i ibuprofena - je li opasna i koliko je učinkovita?

Povišena temperatura je simptom, a ne bolest. Prema tome, liječenje povišene temperature znači simptomatsku intervenciju.

I paracetamol i ibuprofen učinkoviti su kod smanjenja povišene tjelesne temperature i smanjenju većine boli.

Osim u rijetkim slučajevima egzogeno uvjetovane hipertermije, kad se koristi samo fizikalno odvođenje temperature s površine tijela (mlaka kupka), povišena temperatura liječi se antipireticima: paracetamolom ili ibuprofenom.

Paracetamol

Paracetamol se preporučuje pacijentima koji imaju gastrointestinalne probleme, bolesti bubrega, čireve na želucu ili upalne bolesti crijeva. Paracetamol se metabolizira u jetri, stoga bi ga trebali izbjegavati pojedinci s poremećajima rada jetre ili osobe koje piju više alkoholnih pića. Zbog mogućih nuspojava ibuprofena i drugih NSAID lijekova, za starije osobe s kroničnim bolestima može biti bolje koristiti se paracetamolom.

Popularne tablete protiv bolova imaju zabrinjavajuć učinak

Paracetamolu treba određeno vrijeme da počne djelovati. Uglavnom mu je potrebno 45 minuta da počne djelovati i još dvostruko toliko kako bi pacijent osjetio smanjenje boli. Zbog takvog dugog vremena djelovanja ljudi nerijetko uzimaju više paracetamola nego što bi trebali jer misle da doza koju su unijeli nije dovoljna.

Ibuprofen

Za bolove u leđima i osteoartritis, ibuprofen može biti bolji izbor. Naime, istraživanja pokazuju kako je paracetamol (acetaminofen) nedjelotvoran u liječenju boli u donjim leđima i imao vrlo slabe rezultate kod pacijenata s osteoartritisom.

Ibuprofen za snižavanje temperature – da ili ne?

Za pojedine vrste boli, poput sportskih ozljeda i boli u mišićima, ibuprofen može djelovati bolje zbog svojih protuupalnih svojstava. Druga istraživanja pokazuju pak da je ibuprofen učinkovitiji i kod smanjenja menstrualne boli. Ibuprofen se koristi za snižavanje povišene tjelesne temperature uslijed obične prehlade, gripe i drugih upalnih bolesti, kao reakcija na primljeno cjepivo, ublažavanje blagih do srednje jakih bolova uslijed obične prehlade, gripe i upalnih bolesti, glavobolja, bol uslijed ozljede, zubobolja, i bol kod predmenstruacijskog sindroma, bolovi reumatskog podrijetla, liječenje reumatskih bolesti kao što su artritis i artroza.

Ibuprofen je najbolje uzimati tijekom ili nakon jela.

Kombinacija paracetamola i ibuprofena

Ako imate iznad 16 godina, možete naizmjenično uzimati paracetamola i ibuprofena jer se oni različito metaboliziraju u tijelu i nemaju međusobnih interakcija. I paracetamol i ibuprofen uglavnom imaju slične indikacije, iako ibuprofen ima prednosti kod smanjenja upala. Paracetamol je lijek protiv boli različit od nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) i acetilsalicilatne kiseline i djeluje drugačije od ibuprofena.. Smatra se da paracetamol uglavnom djeluje centralno, dok ibuprofen, acetilsalicilatna kiselina i drugi NSAID lijekovi djeluju uglavnom na mjestu boli. Ako vam je potrebno jače ublažavanje boli, liječnik može savjetovati da zajedno uzimate ibuprofen i paracetamol.

Jesu li alkohol i lijekovi stvarno opasna kombinacija ili je to samo mit?

Ibuprofen i paracetamol možete uzimati zajedno ili ih možete uzimati s vremenskim razmakom. Ako istovremeno uzimate ibuprofen i paracetamol, pripazite na preporučene dnevne doze za svaki od ovih lijekova. Ako se bol nastavi, obratite se svom liječniku ili ljekarniku.

Kombinacija paracetamola i ibuprofena kod djece

Roditelji trebaju pripaziti prilikom doziranja djeci paracetamola i ibuprofena jer količina lijeka ovisi o dobi i tjelesnoj težini djeteta te ga je potrebno dozirati u odgovarajućim vremenskim razmacima. Paracetamol je prvi izbor, a ibuprofen se primjenjuje u slučaju visoke temperature ili temperature koja ne reagira na paracetamol.

Što sve treba znati o povišenoj temperaturi kod djece

Važno je odabrati i prikladan oblik lijeka. U novorođenčadi i dojenčadi najčešće se primjenjuju čepići, a kod starije djece sirup. Djetetu koje povraća i ima povišenu tjelesnu temperaturu potrebno je lijek dati u obliku čepića te nadoknaditi izgubljenu tekućinu kako ne bi dehidriralo. Ako dijete ima proljev i povišenu tjelesnu temperaturu, lijek treba dati u obliku sirupa.

Važno je znati da se djeci ne smiju davati oba lijeka istovremeno. Preporučuje se prvo dati paracetamol, a ako nije učinkovit unutar 1 do 4 sata, u sljedećoj dozi zamijeniti ga ibuprofenom. Takvo, naizmjenično davanje paracetamola i ibuprofena kod djece preporučuje se samo u slučaju da se jednim lijekom ne može postići efekt.

Vezani sadržaj:

Veliki vodič za liječenje gripe i prehlade

Saznajte kako brzo djeluje ibuprofen i za što se koristi!

[lucija]

hej jako su mi svidjeli po metra crijeva koje sam nasla zbog tebe, imas jos preporuka :3?

joj tako ca metal bas i nema al neki rijecki lokal su mamut, zenoth i like starije brkovi(samac ftw) i pasi

[portaltvpljevlja]

IJZ: Podizanje svijesti o značaju ranog otkrivanja raka debelog crijeva - https://tvpljevlja.me/?p=122836&utm_source=SocialAutoPoster&utm_medium=Social&utm_campaign=Tumblr...

[trojerucica-blr]

Jesam zrtvovala sam svoj zivot I svoje zdravlje I zato je to moje 3.djete treca kcer FAKTICKI.

Gajila, bdjela, njegovala, nosila na rukama u stanju anestezije nakon kirurske intervencije 25kg ZIVE vage, od veterinarske ambulante do prijevoza, a zabranjeno mi je da podignem teze kilo I pol. Drugi puta sam uradila klizmu u kucnim uvjetima u anestezioloskom stanju da bi izbjegli kirurski zahvat I sada je jedva oporavljam od NASILJA I DIREKTNO NAPAD NA NAS OD STRANE NARKOMANSKOG POLUDELOG KLOSARA MUZA JANKOVIC MAJE, ONE ISTE KOJA JE SVOG PSA BIJELU PUDLU KAD JE 1.PUTA ISELJENA IZ STANA BR 18 DA UGINE I USMRDI SE, ALI POSTO JE TO NE MAJKA KOJA JE SOPSTVENU DJECU SA BECIRI BRAIMOM, OSTAVILA U GOLIM ZIDOVIMA BEZ HRANE STO OCEKIVATI OD TAKVE MONSTRUMKE. BECIRI BRAIMA NAM JE OTVORIO DUSU I SVE ISPRICAO SINOC. #hrvatsponosom #hrvatskihelsinskiodbor #JusticeDepartment #UNGeneva #EUnews #tuzilastvo #stopnasilju

u moju zrtvu je upucen ljekar veterinar kirurg koji vodi naseg psa i kome sam asistirala u odsustvu njegove pomocnice i koji je dao psu anestetik produzeni da bi sa Dorcola stigla doma pet prevozom i kupila medikamentoznu th usputno,i izvrsila intervenciju klizme u anestezioloskom stanju totalne anestezije,da se ne bi branila,sto je podvig u medicinskom fenomenu,jer tada medicinski tehnicar-ja osobno, nema osjecaja bola malog pacijenta posto je bila uspavana,a i rad creva je usporen,a i dati terapiju prije intervencije oralno ljijek je teze u besvjesnom stanju da proguta,jer moze da dodje do gusenja,a u odsustvu cula bola i reagiranja moze doci do povrede debelog crijeva prilikom rada klizme.No uspjeli smo bez nus pojava i kvarenja.Nedam trun da padne na naseg psa,NARKOMAN MORA ODGOVARATI PRED ZAKONOM U IME PRAVDE,A I OSTALI UMOBOLNICI I PSIHOPATE IZ MILEVE MARIC AJNSTAJN I TO NEMOZE DA STITI OPRE ROMA NITI NI 1 ORGANIZACIJA,LJUDSKO PRAVO NIJE PRAVO NA DELIKWENCIJU I NASILJE.

[ucenicazivota]

Pink svijet mog života

Već skoro tjedan dana mi crijeva prave buku, hvataju me momenti tuge bez specifičnih misli ili emocija koji se miješaju s momentima entuzijazma, ljutnja, sreća, jetra, noga, kašljanje, nemoć, a danas glavobolja i vrtoglavica… mogla bih cijele dane samo spavati. Ringišpil od misli i osjećaja skoro ne prestaje. Zaboravljeni događaji, zaboravljene priče i zaboravljeni ljudi se samo izmjenjuju u…

[zdravljeirecepti]

Izbacite sve PARAZITE I MASNOĆE IZ CRIJEVA - Detoks "čišćenje" tijela od...

[zoranphoto]

Marelice su prava riznica hranjivih tvari: Pomažu kod mršavljenja i jačaju imunitet, ali ni to nije sve

Marelica (Prunus armeniaca) jest kontinentalna voćka iz skupine koštuničavoga voća koja sa šljivama, bademima, breskvama, višnjama i trešnjama pripada rodu šljiva (Prunus) porodice ružovki (Rosaceae). To slatko voće ljeti nas osvaja ne samo svojim zadivljujućim okusom, već i svojim bogatim hranjivim sastojcima koji pružaju niz dobrobiti za naše zdravlje. Marelice su iznimno bogate vitaminima A, C i B, karotenoidima, ksantofilima te hranjivim tvarima i mineralima poput vlakana. Evo nekoliko ključnih dobrobiti koje marelice pružaju našem tijelu.

Štite zdravlje kože

Zahvaljujući svojim antioksidansima i visokom sadržaju vitamina C, marelice su izvrsne za kožu. Antioksidansi pomažu u zaštiti kože od štetnih vanjskih utjecaja i UV zraka koje mogu uzrokovati trajna oštećenja. Vitamin C potiče obnovu kože i izgradnju kolagena, dok beta-karoten štiti od opeklina izazvanih sunčevim zrakama.

Pospješuju probavu

Marelice su izvor beta-karotena, luteina i velike količine vlakana, što ih čini izvrsnim izborom za zdravlje crijeva. Vlakna pomažu u održavanju redovite probave i prevenciji problema poput zatvora.

Štite jetru

Marelice su bogate vitaminima C i E, koji su poznati po svom antioksidativnom djelovanju. Ovi vitamini pomažu u snižavanju razine jetrenih enzima, čime smanjuju upale u jetri. Vjeruje se da marelice štite jetru od bolesti i pomažu u uklanjanju bakterija koje mogu uzrokovati štetu. Poboljšavaju zdravlje srca Marelice, zahvaljujući visokim razinama beta-karotena, vitamina C, kalija i vlakana, pružaju podršku zdravlju srca. Vitamin C pomaže u zaštiti srca od oštećenja, dok visoka razina kalija pomaže u regulaciji krvnog tlaka, opuštajući krvne žile i arterije.  

Jačaju imunitet

Marelice su izvrstan izvor vitamina A, koji je važan za očuvanje zdravog imunosnog sustava i jačanje kognitivnih funkcija. Konzumiranjem samo jedne male zdjelice marelica, možete dobiti oko 50% više od preporučenog dnevnog unosa vitamina A.

Riznica antioksidansa

Marelice su izvrstan izvor antioksidansa, koji pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala u tijelu. Konzumiranje marelica svakodnevno može pomoći u uklanjanju toksina nakupljenih tijekom dana i održavanju zdravlja. Izvor kalcija i željeza Sok od marelica bogat je kalcijem i željezom, što ga čini preporučljivim izvorom ovih minerala, osobito za trudnice i malu djecu Samo jedna i pol decilitra prirodnog soka od marelica zadovoljava dnevne potrebe za beta-karotenom.

Pomaže kod mršavljenja

Marelice sadrže dijetalna vlakna koja poboljšavaju rad probavnog sustava i potiču metabolizam. To je voće odličan međuobrok za one koji su na dijeti jer brzo daje osjećaj sitosti, a sadrži malo kalorija.

Jača kosti

Kalcij je ključan za zdravlje kostiju, a marelice ga sadrže u značajnim količinama. Osim toga, marelice su bogate i kalijem, koji pomaže u apsorpciji kalcija u tijelu. Ti minerali zajedno pružaju podršku zdravlju kostiju i održavaju ih jakima. Uživanje u marelicama tijekom ljeta ne samo da će vas osvježiti, već će i pružiti vašem tijelu brojne hranjive tvari i dobrobiti. Dodajte ovo ukusno voće u svoju prehranu i iskoristite sve njegove zdravstvene prednosti. Dnevno.hr Foto : screenshot/ youtube Read the full article

[electaksv]

Krema za vanjske hemoroide: pronađite olakšanje uz Electu

Liječenje vanjskih hemoroida može biti i neugodno i uznemirujuće. Ove natečene vene oko analnog područja mogu uzrokovati bol, svrbež i iritaciju, utječući na vašu svakodnevnu udobnost i kvalitetu života. Ako tražite učinkovito rješenje, nemojte tražiti dalje od Electine specijalizirane vanjski hemoroidi krema . U ovom blogu istražit ćemo prednosti korištenja kreme za vanjske hemoroide i kako vam Electini proizvodi mogu pomoći da pronađete olakšanje.

Razumijevanje vanjskih hemoroida

Vanjski hemoroidi su proširene vene koje se pojavljuju oko vanjskog dijela anusa. Mogu biti uzrokovani čimbenicima poput naprezanja tijekom pražnjenja crijeva, dugotrajnog sjedenja, trudnoće ili sjedilačkog načina života. Simptomi obično uključuju:

• Bol ili nelagoda: Vanjski hemoroidi mogu biti prilično bolni, posebno kada sjedite ili tijekom pražnjenja crijeva.

• Svrbež i iritacija: Zahvaćeno područje može postati svrbež i nadraženo, što dovodi do značajne nelagode.

• Oticanje i upala: Vene oko anusa mogu nateći, uzrokujući primjetna izbočenja i upalu.

Zašto koristiti kremu za vanjske hemoroide?

Krema za vanjske hemoroide osmišljena je za ciljano ublažavanje simptoma povezanih s hemoroidima. Evo zašto korištenje specijalizirane kreme može biti korisno:

1. Umirujuće olakšanje: Visokokvalitetna krema za hemoroide može pružiti trenutačno umirujuće olakšanje od boli i svrbeža. Sastojci kao što su hamamelis, aloe vera i hidrokortizon pomažu smiriti upalu i smanjiti nelagodu.

2. Pospješuje zacjeljivanje: Mnoge kreme sadrže sastojke koji potiču zacjeljivanje oštećenih tkiva. To može ubrzati oporavak i smanjiti ozbiljnost simptoma tijekom vremena.

3. Smanjuje oticanje: Kreme za vanjske hemoroide često sadrže protuupalna sredstva koja pomažu smanjiti oticanje i ublažavaju pritisak oko zahvaćenog područja.

4. Poboljšava udobnost: Nanošenje kreme može pružiti zaštitnu barijeru, smanjujući trenje i iritaciju tijekom dnevnih aktivnosti.

Kako Electina krema za vanjske hemoroide može pomoći

U Electi razumijemo potrebu za učinkovitim i umirujućim rješenjima za upravljanje vanjskim hemoroidima. Naša krema za vanjske hemoroide formulirana je s pažljivo odabranim sastojcima za maksimalno olakšanje i udobnost. Evo po čemu se ističe Electina krema:

1. Vrhunski sastojci: Naša krema sadrži mješavinu prirodnih i znanstveno dokazanih sastojaka dizajniranih za rješavanje nelagode povezane s vanjskim hemoroidima. Sastojci poput hamamelisa, nevena i vitamina E odabrani su zbog svojih protuupalnih i ljekovitih svojstava.

2. Nježna, ali učinkovita: Electina krema za vanjske hemoroide dizajnirana je da bude nježna prema osjetljivoj koži, a istodobno pruža snažno olakšanje. Formulacija je izrađena tako da umanji iritaciju i poboljša ukupnu udobnost korisnika.

3. Brzodjelujuće olakšanje: Naša je krema dizajnirana za brzo ublažavanje boli, svrbeža i oteklina, pomažući vam da se vratite svojim svakodnevnim aktivnostima uz minimalnu nelagodu.

4. Jednostavna primjena: Krema se lako nanosi i brzo upija, što ju čini praktičnom za korištenje kao dio dnevne rutine. To omogućuje dosljedno liječenje i trajno olakšanje.

Savjeti za korištenje kreme za vanjske hemoroide

Kako biste postigli najbolje rezultate Electine kreme za vanjske hemoroide, slijedite ove savjete:

1. Očistite područje: Prije nanošenja kreme, provjerite je li zahvaćeno područje čisto i suho kako biste izbjegli daljnju iritaciju.

2. Nanesite prema uputama: Slijedite upute na etiketi proizvoda za učestalost i količinu primjene. Obično se preporučuje nanošenje kreme 2-3 puta dnevno ili nakon pražnjenja crijeva.

3. Održavajte dobru higijenu: Održavajte područje čistim i izbjegavajte korištenje oštrih sapuna ili maramica koje bi mogle pogoršati iritaciju.

4. Ostanite hidrirani i jedite hranu bogatu vlaknima: zdrava prehrana i odgovarajuća hidracija mogu spriječiti zatvor i smanjiti napor tijekom pražnjenja crijeva, što može pomoći u ublažavanju simptoma hemoroida.

Otkrijte udobnost i olakšanje uz Electu

Ako se borite s vanjskim hemoroidima, Electina krema za vanjske hemoroide nudi pouzdano rješenje za učinkovito olakšanje. Naša stručno formulirana krema osmišljena je kako bi ublažila nelagodu, smanjila upalu i pospješila zacjeljivanje, pomažući vam da se vratite ugodnijem i bezbolnijem životu.

Istražite Electin asortiman proizvoda i pronađite olakšanje koje zaslužujete. Prihvatite udobniji i zdraviji način života uz Electinu kremu za vanjske hemoroide već danas. Vaš put do olakšanja počinje ovdje!

[radiogornjigrad]

Božica Jelušić: SMOKE

“Dim cigareta pokriva svijet nekakvim blagotvornim dimnim velom, ta gorka sreća i zaborav su omamljenost svakodnevnih trenutaka-tko je tako jak da se tog odrekne ili da se odrekne dan prije nego što je to neminovno potrebno? .Jer jednoga će dana biti potrebno…Srce, očni živci, želudac, crijeva, će se protiv njega pobuniti. Tada ćemo odbaciti gorku napast, odmah ćemo se ugojiti i postati zdravi,…

[hriminal]

Sutra: Ministar šalje inspekciju u bolnicu.

2 tjedna kasnije. Nisu pronađene nikakve nepravilnosti.

Marinu uskoro čeka peta operacija, a još uvijek nije odlučila hoće li pravdu potražiti pravnim putem. 

Zbog smeća od korumpiranog pravosuđa se ovakvi problemi i sve češće događaju. Da odgovorni plaćaju milijunske odštete iz svojih dđepova možda bi imali doktore kojima je barem naizgled stalo do pacijenata.

[centarzdravlja]

Otkrijte zašto se jagode smatraju ljekovitim voćem!

Jagode su mirisno crveno voće, koje se prvi put spominjalo prije 2000 godina. Osim što su izvrsnog okusa, jagode su izuzetno zdrave te mogu spriječiti nastanak raznih bolesti. Ako niste alergični, nema razloga da ne počnete s konzumacijom ovog prekrasnog voća, koje je u ovo doba svježe i najzdravije.

Rak

Elaginska kiselina je prisutna u crvenom voću i bobicama, uključujući maline, jagode, kupine i brusnice. Istraživanja su pokazala da konzumacija jagoda može spriječiti nastanak raka dojke, jednjaka, kože, debelog crijeva, prostate i gušterače. Točnije, elaginska kiselina sprječava širenje stanica raka te se može vezati na stanice koje uzrokuju rak i tako spriječiti njihovo negativno djelovanje.

Alzheimerova bolest

Jagode su četvrte po redu voća što se tiče razine antioksidansa. Antioksidansi štite tijelo od slobodnih radikala koji su povezani sa preranim starenjem i raznim bolestima, uključujući Alzheimerovu bolest. Antioksidasi imaju pozitivan učinak na neurodegenerativne bolesti jer sprječavaju prerano starenje moždanih stanica.

Kardiovaskularni sustav

Jagode poboljšavaju zdravlje krvnih žila, pozitivno utječu na trombocite i lipoproteine, što može smanjiti rizik od nastanka koronarnih srčanih bolesti.

Imunitet

Odličan su izvor vitamina C koji poboljšava zdravlje arterija i nadbubrežnih žlijezda, kojima je vitamin C neophodan za pravilan rad. Možda će vas iznenaditi činjenica da tek 8 jagoda sadrži više C vitamina od naranče. Jedna šalica jagoda sadrži 51.2mg vitamina C, što je pola preporučene dnevne doze.

Oči

Antioksidativna svojstva jagoda smanjuju rizik od nastanka katarakte, koja može uzrokovati sljepoću. Oči trebaju vitamin C kako bi se zaštitile od UV zračenja. Vitamin C također igra važnu ulogu u jačanju rožnice i mrežnice. Iako su neka istraživanja pokazala da visoke doze vitamina C mogu povećati rizik od nastanka katarakte, znanstvenici tvrde da se to odnosi na vitamin C dobiven iz suplemenata, a ne na vitamin C dobiven iz voća i povrća.

Bore

Vitamin C je potreban tijelu kako bi proizvodio kolagen, koji poboljšava elastičnost i otpornost kože. S obzirom da se proizvodnja kolagena starenjem smanjuje, konzumiranje hrane koja je bogata vitaminom C je nužna kako bi koža ostala mladolika i zdrava. Osim vitamina C, elaginska kiselina je također odlična kod sprječavanja prijevremenog nastanka bora. Drugim riječima, jagode sadrže dva snažna borca protiv prijevremenih znakova starenja.

Kolesterol

Prema istraživanjima, bolesti srca su najčešći uzročnik smrti. Srećom, jagode sadrže elaginsku kiselinu i flavonoide koji pozitivno utječu na zdravlje cjelokupnog kardiovaskularnog sustava. Smanjuju razinu lošeg (LDL) kolesterola u krvi, koji uzrokuje začepljenje arterija. Također imaju protuupalna svojstva, čime značajno poboljšavaju zdravlje srca.

Krvni tlak

U jednoj porciji jagoda se nalazi 134mg kalija koji regulira krvni tlak i djeluje kao zaštita od negativnog učinka natrija. Jagode pripadaju skupini najzdravije hrane za srce.

Probavni sustav

Vlakna su neophodna za zdravlje probavnog sustava, a jagode u jednoj porciji sadrže 2g vlakana. Ukoliko u tijelo ne unosite dovoljno vlakana, može doći do zatvora i upale crijeva, što zahvaća gotovo 50% osoba starijih od 60 godina. Vlakna su odlična za sprječavanje nastanka dijabetesa tipa 2 jer usporavaju apsorpciju glukoze u krv.

Mršavljenje

Gubitak kilograma je jedan od najboljih načina da spriječite nastanak dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti. Jagode su niskokalorične, sadrže svega 28 kalorija u jednoj porciji, ne sadrže masti te imaju nisku razinu natrija i šećera. Jagode sadrže prirodne šećere, ali ih ima malo, 4g po porciji a ukupna količina ugljikohidrata je jednaka polovici kriške kruha. Pojedite 1.5 šalice jagoda i unijet ćete znatno manje kalorija nego grickalicama.

Prenatalno zdravlje

Folna kiselina se preporuča svim ženama koje žele zatrudnjeti, kao i onima koje već jesu trudne. Jagode u jednoj porciji sadrže 21mcg folne kiselina, koja je važna za razvoj djeteta te prevenciju od nastanka raznih poremećaja.

Vezani sadržaj:

Istražite 3 prednosti jagoda!

Pripremite smoothie od cikle i jagoda!

Popijte smoothie od špinata, jagoda i banane!

Pripremite smoothie od kivija i jagoda!