#dimagrire a casa

[gothsoulvi]

Oggi è il 15 marzo, una giornata che non deve passare inosservata , ovvero la giornata contro i disturbi alimentari.🎗️💜…

Questo tema mi tocca molto, perché nonostante non ne abbia uno riconosciuto, solo in minima parte combatto la mia battaglia ormai da anni… ma ci sono persone che ogni giorno la vivono per 8 volte, in silenzio e la maggior parte delle volte proprio a causa della società di merda che ancora ci accompagna in questo 2024.

La cattiveria umana non ha limiti, le parole fanno male e si è sempre pronti a giudicare.

Voglio parlarne qui perché non lo faccio quasi mai , o se lo faccio me ne pento subito dopo , ma se non volete leggere non fatelo.

In silenzio combatto la mia piccola battaglia ogni volta in cui mi guardo allo specchio e vedo le mie forme, o quando mangio qualcosa in più. Il mio rapporto di conflitto con il cibo ha inizio alle medie, quando per 3 anni venivo presa in giro per il mio peso , per il mio avere le forme e venivo derisa costantemente. Ricordo i pianti a casa, il mio guardare le mie coetanee e fare i confronti tra le mie cosce e le loro. Mi ricordo la paura che avevo dell’ora di educazione fisica dove non volevo cambiarmi davanti alle mie compagne ed aspettavo se ne andassero per farlo.

Ho continuato la mia battaglia al liceo e continuo tutt’ora a 24 anni ormai, i sensi di colpa ci sono ogni giorno, la paura di provare vestiti o di mangiare fuori con persone che non conosco. Ho avuto al mio fianco una persona che mi diceva che dovessi dimagrire, che mi portava a mangiare nonostante sapesse di questa mia lotta per poi dirmi “ma quanto mangi mamma mia”… e ringrazio il cielo di averla totalmente rimossa dalla mia vita.

Continuo ogni giorno senza che nessuno se ne accorga a lottare con la mia testa , che mi porta a sabotarmi e mi spinge a non mangiare o altre volte nei momenti di stress a mangiare più del dovuto qualsiasi cosa mi trovi davanti. Non amo dormire messa girata di lato perché noto la mia pancia , non amo provare vestiti , non riesco a guardarmi per intero allo specchio senza avere un nodo in gola… guardo sempre se ho nuova “ciccia”, e mi peso non appena noto un cambiamento nonostante abbia paura di essere aumentata di peso.

Controllo tutto ciò che mangio e quanto ne mangio, e questa cosa viene presa con superficialità sempre.

Sono vicina a tutte le persone che vivono questo e MOLTO ALTRO.

Vi abbraccio e vi voglio bene. Questa giornata è per voi. Non abbiate paura di chiedere aiuto, parlatene ed ognuno di noi è perfetto così com’è. Me lo ripeto sempre anche io e prima o poi ne usciremo.💜🎗️🫂

[ninfettin]

Ufficialmente ho di nuovo paura del mondo. Ho paura a parlare con le persone, a uscire di casa, a fare qualsiasi cosa che non sia la mia ruotine prestabilita. Ho dato buca alla mia sola amica.

Devo dimagrire

[infernaldance-sc]

CLICK

Io me lo ricordo ancora il giorno in cui ho sentito il click nella testa, quando qualcosa dentro di me si è rotto per sempre. Ci sono ancora dentro fino al collo, probabilmente mi porterà alla rovina, ma per adesso non ho altra soluzione se non raccontare e provare a stabilire un dialogo col mio "io" interiore.

Scuole medie: avevo invitato un'amica a pranzo e stavamo mangiando delle patatine come secondo. Forse non la cosa più salutare del mondo, ma eravamo piccole e le patatine erano sempre un'ottima idea: alla proposta di mia madre per un bis, non ci siamo certo tirate indietro. È tornata poco dopo con un piatto pieno per la mia amica e uno vuoto, con una sola patatina nel mezzo, per me. Ridendo mi ha detto "perché tu devi dimagrire".

In quel momento mi sono frantumata in mille pezzi.

Facendo mente locale posso ben ricordare che la mia infanzia è stata letteralmente all'insegna dell'umiliazione. Mia madre non ha mai perso l'occasione di farmi vergognare davanti alle mie amiche: lei è bella e tu no, lei è brava e tu no, guarda lei quanto è magra e tu no, lei mette i vestitini ed è sempre truccata e tu no.

Queste frasi le sentivo, immancabilmente, ogni volta che rientravo a casa per un secondo a prendere qualcosa e mia madre scambiava due chiacchiere con l'ospite.

Mia madre non ha mai perso neanche l'occasione di prendermi ferocemente in giro per tutti i miei interessi, ricacciando nomignoli che mi facevano vergognare anche di esistere. Molto spesso per la disperazione ho pensato di mollare tutto, di rinnegare me stessa e, in un certo senso, lo faccio molto spesso. Lo chiamo "cambiamento", "aria fresca", quando non è altro che il tentativo di allontanarmi il più possibile della me originaria.

Per un periodo, durante le superiori, ogni pomeriggio veniva nella mia stanza a ricordarmi quanto fossi un fallimento, quanto fossi inutile, quanto i miei interessi facessero schifo, quanto fossi sbagliata. Ha smesso solo quando le ho urlato, davanti a mio padre, che tutto questo mi faceva male da morire.

Dunque a provocare quel click non è stata quella patatina nel piatto, ma la profonda umiliazione. Da quel giorno non ho mai smesso di lottare con il cibo, di fare su e giù col peso e di sentirmi brutta. Nel tempo ho sviluppato un'ossessione per la perfezione: i 49kg che ho come obiettivo, i 30 agli esami, il carattere forte, le emozioni nascoste, lo sguardo impassibile, il lavoro di precisione, il non chiedere mai aiuto. E insieme all'ossessione per la perfezione, non mi ha mai abbandonata il senso di vergogna: in vita mia non sono mai uscita di casa in pantaloncini, non indosso un costume da più di 8 anni, detesto vestirmi con colori appariscenti perché non voglio attirare l'attenzione, giro sempre super coperta (durante i primi anni delle superiori portavo le maniche lunghe anche in piena estate).

Mi vergogno del mio corpo e di ciò che sono e mi convinco spesso di non valere niente, come diceva mia madre.

[paulpette]

Hai accennato all’aver lavorato molto sul tuo fisico negli ultimi mesi. Ti va di raccontare come / cosa hai fatto? E che motivazioni ti hanno spinto?

Domanda fatta con ammirazione!

Non stavo più bene con me stessa. Ho sempre avuto kg di troppo, fin da quando ero bambina; a volte erano molti kg di troppo, a volte erano pochi. Dall’adolescenza in avanti ho spesso fatto diete, non perché volessi farne, ma perché ero esausta di sentirmi dire che dovevo farne. Pur non rispecchiando il canone di ragazza piacente, non mi sono mai fatta troppe paranoie relative al mio peso o al mio aspetto: avevo ovviamente le mie insicurezze, come tutte le persone, magre, grasse, brutte e belle.

Lo scorso autunno ho smesso di vedermi bene e per la prima volta ho deciso io di seguire uno stile di vita più sano. Non mi sono posta un obiettivo da raggiungere sulla bilancia; nessun numero. Mi peso ogni 2-3 mesi, quando vado a casa dei miei; a casa mia non ho una bilancia e preferisco non averla, per non ossessionarmi quotidianamente con dei numeri che non sono realmente indicativi di quanto bene sto.

A livello di stile di vita, ho eliminato un po’ di schifezze e cerco di mangiare con più consapevolezza di quello che c’è nel piatto. Non mi privo di nulla. Se ho voglia di pizza mangio la pizza. Idem se voglio un dolce. Quello che ho imparato in passato è che privarsi (sempre) delle cose buone fa dimagrire in fretta e ri-ingrassare con altrettanta velocità. Concedersi (con moderazione) quello di cui si ha voglia spero mi aiuterà a stare bene a lungo. Non sono una grande amante dello sport, ma cerco di fare almeno 10mila passi al giorno: mi sposto esclusivamente a piedi e 3 volte a settimana faccio 45 minuti di jogging o 30 minuti di esercizi a corpo libero.

[libero-de-mente]

La dieta pre natalizia

Natale è alle porte, anche questo anno cadrà il 25 dicembre. Un caso? Non credo proprio.

Nel mese che precede l'evento degli eventi sarà cosa buona e giusta mantenere un regime alimentare dietetico, per evitare durante le festività di andare in sovrappeso sul sovrappeso del sovrappeso di base.Vi consiglio dunque alcune semplici diete:

1. Dieta Mediterranea

Consiste nel pasteggiare con cibi prodotti sul Mediterraneo e bevendo l'acqua del Mar Mediterraneo. Non va bene quella troppo ricca di Ionio o l'Adriatico che è ricca di sali di sabbia. In pratica non riuscirete a mangiare, così dimagrirete. Nonostante gli sforzi, essendo sotto le festività natalizie, vi invitano a ventordici cene di lavoro, ottordici cene tra amici vari, trenttanta compleanni, tre o quattro cene scolastiche/oratorio/congrega dei cazzari e vari aperitivi. Niente, morirete grassi. Giudizio: speravo de morì prima.

2. Dieta DASH

Una dieta che va bene anche con le besse temperature invernali, un misurino prima dei pasti e un POD dopo i pasti, se non andrete al Creatore diventerete sicuramente cangianti dentro. Finalmente qualcuno che potrà asserire di essere "bello dentro", senza dover avere la conferma del proprio radiologo. Giudizio: mecojoni.

3. Cronodieta e dieta mima digiuno

Devi sbrigarti, hai pochi secondi per ingurgitare quello che hai nel tuo piatto. Pronti? 3.. 2.. 1.. stop! Tempo finito. A questo punto per riuscire a finire il cibo nel piatto dovrai per forza ridurre le quantità. Se alla fine del tempo resterà qualcosa nel piatto subirai una penalità: digiuno minimo per 6 ore. Questa dieta vi darà un grande insegnamento: che l'uomo non sopporta il peso del tempo, figuriamoci quello del grasso corporeo. Giudizio: esticazzi.

4. La Dieta Paleolitica

Una dieta semplice e ancestrale. Per prima cosa trova un sito dove vissero l'Homo habilis o l'Homo erectus, appropriati delle grotte e segui lo stile di vita di questi nostri antenati. Vantaggi: dopo i primi duri giorni all'addiaccio, affamati e assetati avrete delle visioni mistiche; infatti vi apparirà Alberto Angela che vi racconterà la storia dell'umanità. Se alla fine della dieta non sarete ridotti a reperti paleontologici sarete di sicuro acculturati. Degli zombie che sbranerebbero un altro essere umano, ma con un sacco di cultura dura e pura. Volete mettere? Giudizio: daje!

5. La Dieta Dissociata

Molto semplice quanto complessa. Bisogna dissociarsi. Con tutto e tutti. Non prendere mai una posizione ben delineata ma restare nel limbo anarco-rivoluzionario-bastian contrario. Pasta con la basta... forse è il contrario. Vi dissocerete così tanto da diventare dei NoDietox convinti. Vi convincerete invece che guardare alla televisione per quattro ore al giorno programmi di allenamenti, vi farà dimagrire dal divano. Giudizio: in culo te c’entra, ma in testa no.

6. La Dieta Zona

Scegliete quale zona vi aggrada, zona 30, zona ZTL. Se abitate a Milano potete comodamente trasformarle in aree: Area B e Area C.Parlo delle zone d'accesso alla cucina e che delimitano dispense, frigoriferi e cantine con alcol e salumi appesi.Se accedi a una di queste zone negli orari che non solo la pausa pranzo o la cena: multa.Se apri il frigorifero negli orari non consentiti: multa. Se il cibo "uscito" dal frigorifero non è Sugar 0, 1 o al massimo 2: multa. Se la vostra zona erogena sono i carboidrati: multa. Se la vostra zona comfort ha le dimensioni, la consistenza e la farcitura di una pizza: multa. Giudizio: mavattelaapijànderculo

7. Weight Watchers

Che tradotto dall'inglese significa "controllo del peso". Sarai controllato, come in un Grande Fratello VIP (Vaffanmocc Icchè Pelànda). Sarà tutto sotto controllo, anche il vostro peso. Non potrete mangiare più di nascosto dentro la doccia, sotto le lenzuola o chiusi in un armadio. Tutto sorveglia con l'occhio del Grande Budello. Se vi becca sarete espulsi dalla casa, nel vero senso della parola. Vi sarà concesso di vivere in auto, se non avete un'auto vi verrà dato d'ufficio un sotto ponte dove dimorare. Giudizio: si' te pijo t'arovino, te corco.

8. La Dieta chetogenica

Una dieta stile anni '80 ma sempre un bel amarcord. Mangerete libri di cibernetica e insalata di matematica, se si sgarra con il cibo verrete severamente puniti con dei raggi gamma. Dopo la prima fase di dimagrimento rapido perderete leggermente l'uso della parola. Non riuscirete più a dire "chetogenica", ma "chetogenca", dopo due settimane "hetogenica" per finire con un patetico "gnegnica". Probabilmente la dieta starà modificandovi il DNA ma voi non lo saprete perché "non ve l'ho dicono!11!". Giudizio: te rivorta come ‘n carzino.

9. La Dieta Atkins

Fu scritta dal Faraone Tutankhatkins II. La dieta piramidale, nel senso che per bruciare calorie dovrete costruire una piramide in blocchi di granito. Se sarete bravi e ligi nel rispettare le consegne alla fine verrete premiati dall'ex Ministro delle antichità dell'Egitto Zahi Hawass, con il premio la Sfinge Tapiro d'oro. All'inaugurazione della piramide ci sarà anche Roberto Giacobbo che, con un permesso speciale, infilerà una sonda con telecamera nel vostro esofago per dimostrare che è perfettamente vuoto. "Omar, attento all'ugola lì si scivola" (cit.). Giudizio: a ‘nfame!

10. La Dieta Plank

La dieta risale agli ultimi anni dell'800, fu scritta da Karl Plank nel suo libro "Il Capitone". Come dimagrire cercando di mangiare capitoni vivi. A mani nude sia chiaro. Dimagrirete di stenti e fatiche, questa è una dieta che i proletari imponevano alla borghesia, rea di mangiare capitoni fritti impanati e poi ripassati in forno, mentre il popolo doveva accontentarsi degli scarti. L'unico modo di mangiare un capitone in umido senza ingrassare è quello di andarselo a pescare in alto mare con le reti a mano. Giudizio: ma va’ mmorì ammazzato!

Bonus:11. La dieta delle banane

Come tutte le diete da me spiegate sopra, anche questa è stata sperimentata direttamente da me. Per descrivervi questa dieta dovrete però aspettare che io smetta di saltare da un ramo all'altro degli alberi che ho in giardino. Uh uh uh uhn attimo e poi recensirò anche questah-ahah pyow pyow pyow... hack hack hack hack! Giudizio provvisorio: stamme a ‘n parmo dar culo.

[myglowup2024-mari]

GLOW UP 2024

intervento gennaio progenismo (fatto a marzo)

prendere una casa in affitto da sola

dimagrire 10 kg (sgonfiare il ventre e snellire) - dieta e cardio

tonificare il corpo (allenamento con i pesi)

clean (capelli puliti, mani curate, pelle idratata, denti puliti, skincare, depilazione)

imparare a ballare

studia la manipolazione, i traumi e la psicologia, comunicazione assertiva

esercitati nel controllare le tue emozioni e nel parlare con le altre persone

circondati di brave persone con un bene sincero

sii te stessa senza paure di giudizio

scrivere un libro

[newpaolo]

Siccome in quattro anni nessuno mi ha mai fai matto domande su Tumblr ho deciso che Me le faccio da solo tiè ahaha! allora vediamo:

Bevi Alcool? Fumi?

Non Bevo, Mai Fumato

Hai Amici?

Emmm a parte qualche conoscente online non ho amici da anni

Perché Posti tutti questi Gattini?

beeh ero partito come tutti con le Tipe nude che mostrano i culi ma poi mi è venuto un grande bisogno di tenerezza

Hai Sogni?

Mi Piacerebbe fare qualcosa di creativo, tipo lo Scrittore o il Regista ma sono negato (ergo il titolo del blog "non sono capace")

Cosa Pensi dei tatuaggi?

Mi fanno Schifo Sorry

Ti Piace Lo Sport?

Mi Annoia e i Tifosi sono brutta gente

Che Hobby hai?

Guardo e mi interesso di Film, serie, Manga, Anime e videogiochi, e tipo sto ore a sentire recensioni e analisi in inglese

Musica o Cantante Preferito?

Non ne ho uno particolare, sento a ripetizione le singole canzoni che mi colpiscono

Sei Depresso?

Sono depresso fin da quando andavo alle medie, non ho mai avuto la forza e il coraggio di andare da uno psicologo e risolvere i tanti problemi che ho in testa

Sei Timido?

Ho una forte Ansia sociale che ho provo a contenere ogni volta che esco di casa, mi vergogno del mio aspetto, dei capelli spettinati, faccio fatica a guardare negli occhi la gente e ho sempre paura di apparire goffo e ridicolo

Cosa Pensi Dell Amore?

Che è un Bell Sogno da condividere e un Incubo se non è condiviso

Politica?

Non voto, sono disilluso e li vedo come dei pagliacci che giocano un ruolo parlando male dell avversario, di base Sono contro le Ideologie

Religione?

Piu che una bandiera dovrebbe essere una cosa intima e personale ma odio quelle religioni fondamentaliste di certi paesi

Piatto preferito?

Amo le cose molto semplici tipo pane, olio e pomodori, o pasta al sugo con un po' di formaggio sopra

Cosa Pensi della Gelosia?

Ho capito a mie spese che Fare i Gelosi non serve a nulla anzi è controproducente, L'amore dovrebbe essere un'unione di due libertà

E Del Tradimento?

il tradimento fa male al nostro Ego vanitoso ed è complicato dal fatto che spesso è nascosto con gravi bugie che feriscono molto ma di base va accettato perchè è una delle inevitabili parti finali dell amore.

Miglior Metodo per dimagrire?

Meno carboidrati e mangia piu grassi insaturi, è assurdo ma Funziona credimi sisi

Cosa Piu Folle che hai Fatto?

Sono andato fino in Normandia per una ragazza conosciuta online senza averla vista in foto, sono state piu di 10 ore di treno all andata e al ritorno e ci penso sempre

[eazy-group]

Allenamento Brucia Grassi Senza Salti! Esercizi Per Dimagrire A Casa

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Allenamento Brucia Grassi Senza Salti! Esercizi Per Dimagrire A Casa

[personal-reporter]

I 5 migliori esercizi per dimagrire dopo i 50 anni

Molte persone sopra i 50 anni si trovano ad affrontare sfide uniche quando si tratta di perdere peso e rimanere in forma. Con il passare degli anni, il metabolismo tende a rallentare e la massa muscolare a diminuire, rendendo più difficile bruciare calorie e mantenere un peso sano. Tuttavia, con l'approccio giusto e una combinazione di esercizi mirati, è possibile raggiungere e mantenere un peso sano anche dopo i 50 anni. In questo articolo, esploreremo i 5 migliori esercizi per dimagrire e migliorare la forma fisica dopo i 50 anni. - Camminata veloce La camminata veloce è un esercizio aerobico a basso impatto ideale per le persone sopra i 50 anni. Questo tipo di esercizio aiuta a bruciare calorie, migliorare la circolazione sanguigna, rafforzare il cuore e le ossa. Inoltre, camminare all'aperto può offrire benefici aggiuntivi, come una maggiore esposizione alla luce solare per la produzione di vitamina D. Durante la camminata veloce, è essenziale mantenere una postura corretta, oscillare naturalmente le braccia e utilizzare calzature comode e adatte per ridurre il rischio di infortuni. Inizialmente, potresti iniziare con 20-30 minuti al giorno, aumentando gradualmente il tempo e la velocità man mano che ti senti più a tuo agio. - Allenamento con i pesi L'allenamento con i pesi è un esercizio fondamentale per preservare e aumentare la massa muscolare, specialmente dopo i 50 anni, quando c'è una tendenza alla perdita muscolare. Maggiore è la massa muscolare, maggiore sarà il metabolismo basale, il che significa che brucerai più calorie anche a riposo. Un programma di allenamento con i pesi dovrebbe essere mirato a coinvolgere tutti i principali gruppi muscolari, come le gambe, le braccia, la schiena e il torace. È importante iniziare con pesi leggeri o utilizzare il proprio peso corporeo e concentrarsi sulla corretta esecuzione degli esercizi per evitare infortuni. Un personal trainer può aiutarti a sviluppare un piano di allenamento adatto alle tue esigenze e capacità. - Ciclismo Il ciclismo è un'ottima alternativa per chi preferisce un'attività a basso impatto rispetto alla corsa. La bicicletta offre un'esperienza aerobica eccellente, che brucia calorie e aiuta a migliorare la resistenza cardiorespiratoria. Puoi optare per una bicicletta tradizionale o una cyclette stazionaria a seconda delle tue preferenze e delle condizioni fisiche. Il ciclismo all'aperto ti consente di esplorare nuovi luoghi e goderti la natura, mentre il ciclismo in palestra o a casa offre comodità e controllo sulle variabili ambientali. Inizia con sessioni più brevi e aumenta gradualmente la durata e l'intensità dell'esercizio. - Esercizi di flessibilità e equilibrio Mantenere la flessibilità e l'equilibrio è essenziale per ridurre il rischio di cadute e infortuni, soprattutto quando si invecchia. Esercizi come lo yoga e il tai chi sono particolarmente utili per migliorare la flessibilità, rafforzare i muscoli stabilizzatori e migliorare l'equilibrio complessivo. Questi esercizi possono essere praticati sia in gruppo che individualmente e possono essere adattati alle capacità e alle limitazioni personali. Inoltre, aiutano a ridurre lo stress e a migliorare la salute mentale, creando un beneficio a 360 gradi per il benessere complessivo. - Nuoto Il nuoto è un'attività a basso impatto che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari, migliorando la resistenza e la forza del corpo. Questo esercizio è particolarmente gentile sulle articolazioni, rendendolo ideale per coloro che hanno problemi di osteoartrosi o altri disturbi articolari. Nuotare può anche essere rilassante e gratificante, poiché molte persone trovano piacevole passare del tempo in acqua. Le sessioni di nuoto regolari possono aiutare a bruciare calorie e migliorare la composizione corporea. Conclusioni Dimagrire e rimanere in forma dopo i 50 anni richiede una combinazione di esercizi aerobici, di resistenza, di flessibilità e di equilibrio. È fondamentale iniziare con un piano di allenamento adatto alle proprie esigenze e condizioni fisiche. Praticando regolarmente questi 5 migliori esercizi, è possibile migliorare la salute cardiovascolare, preservare la massa muscolare e mantenere un peso sano. Fonti: - "Camminare: un passo verso la salute." Fondazione Umberto Veronesi. - "Resistenza muscolare e invecchiamento." Ministero della Salute. - "Ciclismo: benefici e consigli per la pratica." Informasalus. - "Esercizi di flessibilità e stretching per il benessere del corpo e della mente." AIFI - Associazione Italiana Fisioterapisti. - "Nuoto: benefici e consigli per la pratica." Informasalus. Foto di 0fjd125gk87 Read the full article

[chiarasolems]

"DEVO #DIMAGRIRE" mi dicevo sempre #testimonianza di Valeria: (...) A parte sporadici momenti, i miei

genitori non uscivano insieme..o usciva mia mamma e noi stavamo a casa con mio babbo che si eclissava, oppure ci portava con lei ed io avevo il continuo terrore che vedesse altri uomini.

Intorno ai 12 anni la prima cotta.. era molto più grande e per farmi notare da lui sarei stata disposta a tutto.. ricordo ancora quel pomeriggio a casa sua, mentre mi spogliava diceva di stare tranquilla, che avrebbe fatto tutto lui..e così è stato..tremavo dal freddo e dalla paura, non l’ avevo immaginata così la mia prima volta..niente candele, niente amore, solo l’ incapacità di muovermi, di dire Basta..solo un gran dolore. Da quel momento paradossalmente avevo solo lui; stavamo insieme 24 ore su 24, io non avevo più un’ amica, una vita sociale. Vivevamo in simbiosi gelosi e possessivi l’ uno dell’ altra. Ed è proprio in questi anni che mio babbo va via di casa; le divergenze con mia mamma erano diventate insostenibili e la sua depressione lo stava distruggendo..la sera della sua partenza l’ ho sentito al telefono che piangeva <vado via, lo faccio per voi..>. Perché pensavo, è quindi colpa mia?..Ero certa che fosse colpa mia. <Quello si ammazza!> urla mia mamma.. parole che trafiggono. Dolore e rabbia mi accompagnavano ogni giorno. Cercavo continuamente la lite con mia mamma e le persone che mi stavano vicino.. purtroppo le mie sfuriate venivano sempre assecondate. Liti, scenate, bugie, complotti erano il mio ossigeno. #DEVODIMAGRIRE. Il mio ragazzo mi ha fatto notare la magrezza di mia mamma (da sempre molto esile e molto guardata) <vale,se tu avessi il fisico che ha tua mamma ti sposerei!>. Una frase quella che scatenato in me una rabbia mai provata; rabbia verso di lui, verso mia mamma ma soprattutto verso il mio #corpo..da lì il mio biglietto di sola andata per l’ inferno. L’attenzione si concentrava sempre più sul mio fisico, sul corpo.......CONTINUA: http://www.chiarasole.com/bulimia-anoressia-testimonianza/

[the-door-of-my-heart]

Ho dovuto cancellare quello che stavo scrivendo perché ho iniziato dicendo di stare meglio, ma meglio non sto e bastava continuare per qualche riga per capirlo.

Questo perché come dicevo, sono tre giorni che salto colazione, pranzo e cena e per assurdo sto davvero meglio. Il cibo è sempre stato un mio grande nemico. Nei brutti momenti è il mio sfogo, una mia debolezza che non mi aiuta a superare il momento di down ma mi porta ancora più in basso, mi face sprofondare.

In questi momenti io passo la giornata a mangiare, posso farmi un panino con la nutella subito dopo aver mangiato un pò di formaggio greco, oppure mangiarmi un piatto di lenticchie dopo aver mangiato una banana o qualsiasi altra frutta. Mischio il dolce con il salato, mangio il gelato per poi tornare a un piatto di piselli e non mi so dare un freno, non mi so dare un tempo. Cado e sprofondo piano piano, aspetto di toccare il fondo che sembra non arrivare mai come sembra non arrivare mai la mia sazietà. Mi fa male la pancia, vomito, sto male ma continuo a mangiare, continuo a fare intrugli e continuo e ancora continuo.

Se devo essere onesta, e voglio esserlo, tantissime volte ho provato ad allontanarmi dal cibo visto che da sola non riesco a gestire questo problema, ma come si spiega alla gente? qualcuno può capirti? La maggior parte della gente pensa tu non voglia mangiare perché non ti vedi bene, non che non sia totalmente il mio caso perché con un pò meno di pancetta mi vedrei sicuramente meglio, ma non voglio dimagrire. Voglio solo riprendere il controllo e non voglio riprenderlo per un giorno, due, una settimana. Voglio mangiare con la sicurezza e tranquillità di potermi fermare quando e come voglio!

Tutti i miei tentativi comunque non sono andati come previsto, riuscivo forse a saltare un pranzo o una cena ma tra un pasto e l'altro svuotavo le dispense. Quando andava bene, grazie ai giorni precedenti, andavo in riserva ma dentro urlavo, mi contorcevo. Stavo malissimo.

Oggi mi tengo impegnata, studio, guardo film, video. Quando mi viene l'impulso mi faccio una tisana, camomilla o un tè. Mi concedo uno snack o una frutta e sto davvero molto bene. Mi sento padrona di te stessa, mi sto controllando.

So benissimo che questa situazione non posso mandarla avanti così, ma questo weekend tornerò a casa e mangerò come se nulla fosse. Piccoli bocconi, grandi masticate e molto molto lentamente in modo da saziarmi prima e non strafogarmi. Devo ricordarmi di rimanere concentrata mentre mangio perché se inizio a pensare o a parlare posso perdere di nuovo il controllo e non voglio perché sono contenta dei passi che sto facendo.

Tu stai tranquillo perché so cosa sto facendo, mio carissimo diario, fidati di me!

[justmythings-stuff]

Boh raga, se davvero l'hanno fatta dimagrire per lo shooting, Chiesa fortunato mica tanto

Chissà quanto è stata str0nza in casa se ha dovuto fare la fame 💀 Federico eroe anche per questo 🫡 riposa soldato, adesso puoi lasciare tutto in disordine finché non torna

[musicsfabio]

🚀Esercizi di fitness a casa da svolgere assolutamente dopo il riscaldamento (corsa, cyclette, camminata veloce ecc...) e senza esagerare nel numero delle ripetizioni‼️😉👍💪👋

👉 Anche tu pratichi uno sport?

👉Di che tipo?

⤵️⤵️⤵️👍😉👋

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[camomillasensibile]

Ho cercato di stare fuori casa e mi sento male a pensarvi soli lì senza dirvi una parola... ho provato a stare in casa con voi... ma vedere che ognuno fa la propria vita... distanti, magari anche senza incrociarsi nelle camere... o addirittura come stasera vedere cenare separati... mi porta sull'orlo di una crisi di pianto... ma poi MI IMPONGO di pensare alla mia vita... perché rimanete i miei genitori... spero lo stesso con tutta me stessa che sia qualcosa di passeggero... ed è strano che io provi ciò che sta provando lo stesso mio alunno di 6 anni nella mia situazione... io che di anni ne ho 30... voi mio esempio di amore... non potete lasciar andare tutto così... arrendervi... odio vedere papà silenzioso, mangiar poco e dimagrire...e mamma dirmi della sua stanchezza, della sua resa... vorrei poter far qualcosa... ma so di non aver quelle famose frecce di Cupido... e mi do le colpe... io figlia "rotta" che forse ho stancato e fatto mettere da parte voi due come coppia... e intanto sono qui a casa di Lalla ma penso sempre e soltanto a voi ogni secondo...

[cycktok]

Obiettivi e buoni propositi 2023 (raggiungibili e non):

Parlare fluidamente con le persone (specialmente con le fighe) senza essere brillo

Dire più di 2 frasi in una giornata

Leggere ogni giorno almeno 10 minuti

Postare ogni giorno (In realtà quello più o meno lo sto già facendo)

Fidanzarmi (possibilmente con Nicky Passarella) ^^

Cercare di comportarmi in chat in modo da non venire ghostato dopo 3 messaggi ^

Raggiungere 1 milione di follower su ig ^

Riscrivere alla MISS il prossimo Oktoberfest a ottobre e uscirci insieme dal momento che potrebbe non essere ancora fidanzata; mi ha lasciato comunque nella speranza ^^

Uscire con Dua Lipa (quella vera) ^^

Uscire con Dua Lipa 💌

Uscire con Cleopatra

Ritrovare Bordeaux e uscirci insieme (magari andando ad assistere ad una lezione di filo con Alexander) ^

Trovarmi un lavoretto part-time e/ uno quest'estate

Passare meno ore sul divano

Passare meno ore al telefono

Imparare decentemente l'inglese guardando film ecc ^

Evitare di comportarmi da simp (in realtà non credo di esserlo nemmeno ora)

Realizzare Vlog di Ferragosto figo con falò e altri video fighi (devono spaccare)

Dimagrire 5 kg (o forse di più) per arrivare al peso forma ideale

Guidare la macchina con nonchalance (anche quella nuova che arriverà) senza essere un po' insicuro di morire in un incidente mortale

Non segnare le auto (nostre)

Cambiare segno zodiacale da Vergine a Toro (un po' fine questa)

Imparare a cucinare ^^

Disinstallare tik tok ^

Cercare di essere meno sbadato e perdere le cose ^

Migliorare cardio

Continuare ad essere al passo con gli esami

Ascoltare meno musica durante la giornata

Venire Matchato su Tinder più di adesso (LOL) ^

Imparare a fare le faccende di casa ^^

Esercitarmi con le cazzatine grafiche e informarmi su questi sbocchi lavorativi futuri

Evitare di chiedere a tutte le persone che conosco di uscire al Maleva ogni week-end

Non andare al Maleva a caso

Andare a settembre in una squadra vicina di casa in cui c'è un bel contesto tra amici, mister e compagni, (magari di seconda categoria).

Giocare titolare, ed essere pagato possibilmente

Legenda:

^ : improbabile

^^ : molto improbabile