#drbarakatcetogenica

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🔸Os cientistas utilizam calorias para medir a quantidade de energia que se pode obter dos alimentos. . 🔹Os nutricionistas da era de 1970 tentaram enganá-lo para comer alimentos sem energia suficiente para perder peso... mas não se preocupavam com a quantidade de energia que se tinha. . 🔸Pergunte-se: ter mais energia ou menos energia? Quando as pessoas lhe dizem para comer menos calorias, dizem-lhe para comer alimentos que não lhe forneçam energia suficiente. . 🔹As calorias não são boas nem más, e não te fazem engordar. Os diferentes tipos de alimentos fazem-no mais ou menos gordo, quer tenham ou não mais ou menos calorias. Tem sido sempre assim. . 🔸Se não acredita em mim, basta comer uma salada de couve sem molho e ver como se sente cheio. Terão tanta fome que não conseguirão resistir à tentação de um chocolate. . 🔹É um pouco óbvio quando se pensa no assunto: 100 calorias de carne tem um impacto muito diferente no seu corpo do que 100 calorias de alguns biscoitos (ou bolachas). . 🔸Quando se sabe que tipo de carne comer, e se deixa de se preocupar com calorias, dá-se permissão para comer de uma forma que o deixa cheio e satisfeito para que não pense na comida até à sua próxima refeição. . 🔹A carne ideal deve ter sido alimentada com pasto. Sabe dizer se a carne nesta imagem é alimentada com pasto? Nem eu. É por isso que é preciso prestar muita atenção ao local onde se obtém a carne. . 🔸Coma para sentir toneladas de energia e sem fome. Não com demasiada frequência. As contagens de calorias são um erro de arredondamento! COMA comida de verdade!! . . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #comidadeverdade #dietacarnivora #drbarakatcetogenica #drbarakatcomidadeverdade #dietalowcarbbrasil #churrascoemcasa #calorias #nutricaoclinica (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQQhyDftQ5F/?utm_medium=tumblr