#dumpbell

[azu-ita]

I take back all the funniest things i've seen the screen translator do.

Tasuku saying "dumpbell" is the new winner.

[bugjomes]

my baby's lifting dumpbells and your's is busy being an idiot at the moron daycare for idiot babies who can't even walk because they're so stupid

[myhealthandfitnessmotivation]

WHAT IS A SQUAT?

Even though the squat is considered by many to be a “leg” exercise, it’s really a full body movement that works just every muscle group in the body. 

It’s a full-body fitness staple that work the hips, glutes, quads, and hamstrings, and sneakily strengthen the core. Squats may help improve balance and coordination, as well as bone density

HOW TO DO THE PERFECT SQUAT?

Stand with your feet slightly wider than your hips.  Your toes should be pointed slightly outward – about 5 to 20 degrees outward.

Look straight ahead and pick a spot on the wall in front of you.

Think about where your weight is on your feet – it should be on the heels and the balls of your feet, as if you were pasted to the ground.

Now, breathe in, break at your hip and push your butt back. Squat down until your hip joint is lower than your knees (what we call parallel).

Once at the bottom, it’s time to stand back up!

Keeping everything tight, breathe out and drive through your heels (keep the balls of your feet on the ground as well).

Drive your knees out the same way you did on the way down, and squeeze your butt at the top to make sure you’re using your glutes.

Keep your body and core tight the entire time. 

7 SQUAT VARIATIONS YOU NEED TO TRY

- Body-weight jump squat - Pistol squat - Wide-stance barbell squat - Barbell siff squat - Braced squat - Dumpbell split squat - Globet squat

[naturel-intaction-groep-d]

We hebben veel nagedacht over de mogelijkheden van onze installatie. Het criteria was dat het geleidend moest zijn en dat het mensen uitnodigt tot aanraken. Hier zijn een paar ideeën uit gekomen. 

- een kraan die je open of dicht kan draaien. Het water maakt dan de verbinding tussen de palen. Dit geeft wel een hint naar een connectie die er gemaakt moet worden. Maar mensen moeten dit ook kunnen vertalen naar het samen verder komen. 

- Ballen die je kan rollen of gooien. Dit zorgt voor een heel speelse installatie maar dat word het meer een spel in plaats van een natuurlijke interactie. 

- Gebruiksvoorwerpen gebruiken die mensen vaak met twee handen aanraken. Zoals dumpbells, een rollator of stuur. Mensen kennen deze objecten en zullen dit dus sneller aanraken dan een random vorm. 

[luxinning]

#dumpbell #dropoff