#euseivivercomfibromialgia

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Aprendi a viver um dia de cada vez, a sentir o impulso pela manhã, a dar valor às pequenas/grandes coisas, às conquistas diárias, a valorizar quem permanece do meu lado mesmo não tendo nada para dar, a sentir a fragilidade das pessoas, aprendi a amar-me independentemente daquilo que os outros acham, a ouvir o meu coração, e com essa aprendizagem, posso dizer: Eu sou feliz! “Ser feliz é saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um “não. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós. É ter maturidade para falar “eu errei”. É ter ousadia para dizer “me perdoe”. É ter sensibilidade para expressar “eu preciso de você”. É ter capacidade de dizer “eu te amo”. É ter humildade da receptividade. Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz… - Augusto Cury #viagensdefibra #amor #amorproprio #serfeliz #amar #euseivivercomfibromialgia #portugalemperspectiva (em Costa Nova, Aveiro, Portugal) https://www.instagram.com/p/B5x66HYARNM/?igshid=1vcf41t29dv36

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É por isso é muito mais que não fico em 🏡 “Às vezes, na tentativa de nos defendermos da suposta visita da dor, soltamos os cães, apagamos as luzes. Fechamos as cortinas.Trancamos as portas com chaves, cadeados e medos. Ficamos quietinhos, poucos movimentos, nesse lugar escuro e pouco arejado, pra vida não desconfiar que estamos em casa. A encrenca é que ao nos protegermos tanto da possibilidade da dor, acabamos nos protegendo também das possibilidades de lindas alegrias. Impossível saber o que a vida pode nos trazer a qualquer instante, não há como adivinhar se fugirmos do contato com ela se não abrirmos a porta. Não há como adivinhar, se é isso que nos assusta tanto, é isso também o que nos dá esperança...” - Ana Jácomo. #portugalemperspectiva #fibromialgia #euseivivercomfibromialgia #omeupropositomudaomundo #despertaparaavida (em Coimbra, Portugal) https://www.instagram.com/p/B6AlNsogjBj/?igshid=1jxbgzfyyt9bn

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Agosto chegou, aquele mês que vem me lembrar toda a gratidão que sinto no meu coração por cada dia, por cada mês que passa, por cada dádiva de Deus... Há 1 ano atrás tudo foi tão diferente, tudo era DIFERENTE! O meu olhar, o meu corpo, o meu caminhar, o meu dormir, o meu levantar, até o meu respirar. Agosto de 2018, ficará para sempre gravado em mim, gravado para poder sempre lembrar-me que outra oportunidade Deus me deu para viver, viver livre de substâncias tóxicas, com um corpo são, com mais mobilidade, menos apetite, menos julgamentos, mais AMOR, amor por mim, amor por aqueles que escolhi fazerem parte da minha vida, amor por todos os que se vão cruzando no meu caminho enviados por DEUS, amor incomparável por aquele que me deu a vida, e que só ELE a pode tirar! Como não posso ser grata se cada dia é um olhar diferente, cada manhã é a luz que me aquece e ilumina, cada segundo é um recordar que não há mais condenação, não existe mais o palpitar do coração a saltar pela boca fora, os batimentos cardíacos acelerados, a sensação de morrer de repente sem poder NADA fazer, tanto agradecimento, tanta gratidão que tudo passou, que é uma sensação que Recordar é Viver, viver para nunca mais voltar atrás, e que o passado só existe para relembrar-me que para “ALI” NUNCA mais vou voltar! Se é possível? Claro que é possível, eu sou FILHA do REI 👑, eu sou a menina dos seus olhos! #recordar #recordareviver #gratidaoadeus #deusnocomando #agosto #benvindoagosto #agostobenvindo😀😊 #caminhar #euseivivercomfibromialgia #euseivivercomfibromial #fibromialgia #ataquesdepanico (em Coimbra, Portugal) https://www.instagram.com/p/B0robo2gxXa/?igshid=9zgsanliuwyr

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Há uns meses atrás se alguém me propusesse fazer uma caminhada, eu acharia que seria impossível... é só começar, fazer uma primeira como teste, curta ao princípio, e depois escolher lugares motivadores, a companhia perfeita e de férias ainda é mais entusiasmaste!Começar a caminhar é o inicio de um círculo vicioso. Quando mais se caminha, mais endorfina o seu organismo produz, o que te dá mais ânimo. Esse relaxamento também faz com que você esteja preparado para passar cada vez mais tempo caminhando. #artritepsoriasica #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriatica #caminharépossivel #caminhadas #caminharfazbem #caminhar #passear #ferias #feriasemfamilia #deusnocomando #motivação #vivercomproposito (em Lagoa dos Salgados) https://www.instagram.com/p/BwW0FI7ADJU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=a5xdxk01xvix

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E foi assim que ontem dei início ao meu novo ciclo, com os óleos da Doterra, que grande privilégio ter como coordenadora, uma Mulher que admiro muito, e que tem, entre outros talentos, uma voz doce, e com palavras, com sabor a mel 🍯! “As palavras suaves são favos de mel, doces para a alma, e saúde para os ossos.” By...Provérbios 16:24. #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriasica #artritepsoriatica #oleosessenciais #doterra #doterraportugal #eventos #saude #bemestar #saudeemocional #confianca #compromisso #fibromialgia #transformaradoremamor (em Clínica Mes - Medicina Exercício Spa) https://www.instagram.com/p/BvCIz0FneFK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ksfu92pztvwf

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Compromisso é a forma, pública ou não, de se vincular ou assumir uma obrigação com alguém, com algum objetivo. Há diversos tipos de compromissos, e o que eu assumi, foi comigo. Em Outubro o evento Desperta 2018, despertou em mim o que de melhor poderia desejar, o amor próprio, a responsabilidade de ser fiel a mim mesma, de retirar tudo aquilo que não me faz bem, definir pequenas metas, com pequenos passos para evitar frustrações que me causem desmotivação! Decidi dar o primeiro passo, em relação à minha alimentação, não só com o objetivo de emagrecer, mas principalmente com os alimentos necessários para o meu equilíbrio nutricional mas também para a minha saúde! Pequenos passos na mudança de hábitos fazem-me acreditar que sou capaz de cumprir pequenas metas rumo aos meus sonhos, que são só meus mas que incluem tudo e todos aqueles que escolhi para pertencerem ao meu caminhar em busca do meu propósito de vida... Ser feliz! Sempre tive uma maior facilidade em criar compromissos com os outros do que comigo, agora as prioridades são outras, e com o Rafael Nacif aprendi a traçar objetivos tornando público os compromissos, e assim dessa forma a responsabilidade é outra! Sinto-me muito orgulhosa por conseguir olhar para dentro de mim e...acreditar, e desta forma tudo pode acontecer! Já aconteceu, emagreci 14 kilos em 6 meses, ganhei mobilidade física, já não uso as canadianas, faço caminhadas na rua, faço piscina, já não dependo de medicação tóxica, e, e, venham mais compromissos! Sempre fiel ao meu coração! #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriasica #inteligenciaemocional #omeupropositomudaomundo #desperta2018 #vivercomproposito #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudável #desenvolvimentopessoal (em Cascais) https://www.instagram.com/p/Bw2s9IbgrK_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=fj9sb900c6bf

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Sábado com propósito... Mudar toda a nossa rotina diária para um estilo de vida saudável é também nos preocuparmos com a nossa saúde emocional! Não há melhor sinal de pobreza emocional do que uma crítica contínua e mal-intencionada. Em qualquer caso, lidar constantemente com palavras negativas, tóxicas, costuma gerar um grande esgotamento emocional e para nos protegermos e alimentarmos a inteligência dos nossos ouvidos, temos que aprender a identificar aquelas frases que aparentemente são inocentes, mas que carregam consigo más intenções. Esta foi uma das primeiras etapas que adotei para a mudança na minha vida...o meu cérebro 🧠 chegou à exaustão por durante muito tempo não ter tido a força e coragem para dizer Não! É preciso dedicar algum tempo para melhorarmos a nós mesmos e desenvolver “ouvidos inteligentes” pois isso servirá para manter uma atitude saudável frente à vida e fortalecer os nossos relacionamentos com uma boa comunicação e um melhor entendimento. Mentes saudáveis alimentam corpos sãos! #mentesaudável #saudeemocional #palavrastóxicas #aprenderadizernão #livrearbitrio #deusnocomando #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriasica #artritepsoriatica #palavras #nao #cerebro #inteligenciaemocional (em Cascais) https://www.instagram.com/p/BwwQ4hmAaE0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1mwf3osw9adbt

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Ovos 🍳 ao pequeno-almoço, mexidos é acompanhados com tortilhas de arroz 🍚. Depois de terem sido acusados de serem o inimigo público número um do colesterol, agora são aclamados por serem uma saudável fonte de proteínas e de nutrientes como a vitamina D. Parece que estudos mais recentes concluíram que afinal os níveis de colesterol na comida não têm assim tanto impacto nos níveis de colesterol no sangue, como inicialmente se pensou. Eu sou adepta, pois começar o dia com ovos, é a forma de ficar saciada ligo pela manhã! Um bom fim de semana, sempre com propósito! #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriasica #pequenoalmoço #ovos #artritepsoriatica #tortilhasdearroz #manha #ovosmexidos (em Cascais) https://www.instagram.com/p/BtqII8bny0e/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=53vqngv9tr6p

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Bom dia, ontem foi um dia intenso, hoje o pequeno-almoço tem que ser reforçado, panqueca de banana 🍌 e café ☕️ com canela! Recuperar energias, com repouso matinal e pequeno-almoço saudável! #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriatica #artritepsoriasica #pequenoalmoço #alimentacaosaudavel #ovos #banana #cafe #energia (em Cascais) https://www.instagram.com/p/Btnk-xsnaqc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1dsfmfvxvjrwi

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Tarde Glamorosa, cheia de Mulheres especiais! Primeiro evento Glam do ano 2019! #glamcclx #cclx #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriatica #artritepsoriasica #deusnocomando #vidasaudavel (em CCLX \ Comunidade Cristã de Lisboa) https://www.instagram.com/p/BtHb0KZHFa3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=hzfcnq9100cq

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Tarde enriquecedora de aprendizagem e partilha, mas principalmente uma história de vidas! #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriasica #doterraportugal #oleosdoterra (em CCLX \ Comunidade Cristã de Lisboa) https://www.instagram.com/p/BsjMVMHHLZj/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=14v560idppoby

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Hoje é dia do OBRIGADO, mas todos os dias devemos de trabalhar no nosso coração esse sentimento de gratidão! Na quarta-feira, dia 9 de Janeiro foi dia de festa na ABLA, o centro infantil fez 30 anos! A instituição ABLA faz 35 anos... É uma grande honra, fazer parte desta história, duma instituição que além de excelente profissionalismo, investe em vidas! Eu sou um exemplo disso...fez a diferença na minha vida! Gratidão para sempre Abla! Tenho uma memória "curta", posso até ter dificuldade em memorizar nomes, datas, mas o meu coração não foi afetado por questões de memória, pois a GRATIDÃO, é a memória do coração! Não esqueço de quem me estendeu a mão, de quem acreditou em mim, de quem intercede por mim e pelos meus, junto do PAI, ou seja TUDO AQUILO que fazem por mim. Porque ajudar os outros e sair da nossa zona de conforto, é das melhores atividades para praticarmos a GRATIDÃO. Ser grato é um exercício diário, mas que nos leva a estarmos mais juntos de Deus, por isso hoje, dia em que escolheram ser o dia do OBRIGADO, mas que devem ser todos os dias para praticarmos a gratidão, AGRADEÇO A DEUS primeiro que tudo, por me colocar as pessoas certas no meu caminho, sem ELAS não era possivel ser FELIZ, porque sózinha não sou nada, não iria sobreviver às tempestades da vida, e por isso um muito OBRIGADA por fazerem a diferença na minha vida! By...Mena Lourenço! #abla #aservirgerações #reciclartes #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriatica #abla #gratidao #gratidaoadeus #gratidao🙏 #obrigado #diadoobrigado (em ABLA) https://www.instagram.com/p/Bsf7yrzn1Qf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=bmkk0ct0sypb

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Não se preocupe se a sua hora não parece chegar, dizem que quanto mais esperado é um sonho, mais intenso será o seu acontecimento. Tudo chega nas nossas vidas no tempo certo, quando estivermos preparados e formos merecedores das graças que a Vida pode nos oferecer... E é claro que durante todo o trajeto passaremos pelas batalhas, pelas aflições, tempestades e tormentas, mas se esquecermos que deve existir dentro de cada um de nós um Sol que pode iluminar a alma, perderemos as nossas forças e sequer haverá esperança para darmos continuidade aos nossos sonhos... E quanto mais o tempo passa, mais percebemos quem torce por nós, quem sonha junto, abençoa os nossos passos e pede aos céus para que os anjos nos sorriam trazendo boas novas... A busca por um sonho é tão essencial quanto sentir a brisa suave acariciando a face, deve ser vivida com calma, persistência e fé. O sucesso não é algo imediato, ele é desejado, mas não adianta se desesperar, afinal, para que os nossos sonhos aconteçam, é preciso plantar as melhores sementes, regar o jardim interno e ser capaz de se reerguer dos temporais. De imediato, continuo acreditando que ninguém será feliz em nosso lugar e que, agir de acordo com os anseios que existem na alma, é muito melhor do que sobreviver aos dias, é despertar para o encontro mais sagrado de nós mesmos! By...Vitor Ávila. #tudotemseutempo #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriatica #artritepsoriasica #casulo #casulodasborboletas🦋 #fibromialgia #deusnocomando #deusnocomando #agradecimento #tempo #borboleta (em Cascais) https://www.instagram.com/p/BqDePkaFxJe/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18edf7ai61rua

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Continuando o meu foco, investir na minha vida, há cerca de 1 mês que não frequentava a piscina, pois não estava em condições de guiar, obrigada 🙏 SENHOR, por permitires que eu consiga atingir mais um objetivo no primeiro dia da semana do meu novo ciclo! #omeupropositomudaomundo ! #investirnaminhavida #euseivivercomfibromialgia #desperta2018 #omeupropositomudaomundo #fibromialgia #fibromialgiapositiva #artritepsoriatica #deusnocomando #fibrando #eventoquemudavidas #apjof #despertalisboa (em Riviera Center) https://www.instagram.com/p/BpPjRZknX3l/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ywz04udau2pv

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Continuando a falar de motivação... “De longe, o maior prêmio que a vida oferece é a chance de trabalhar muito e se dedicar a algo que valha a pena.” Theodore Roosevelt Pense nisto: Imagine o motivo que o leva a trabalhar ou estudar hoje. Já pensou em como serão seus próximos anos se continuar com as atitudes atuais? Já perguntou à pessoa mais próxima o que espera de você? Sequer teve coragem de perguntar-lhe isto? O que espera de si mesmo? Encontre nas suas respostas sua motivação. Nenhum fator externo poderá influenciar no que pensa de si próprio. A menos que você permita. O resultado de nada é nada. Ponto final. Se permanecer inerte, já sabe o que sucederá: nada. O sucesso do passado não garante o sucesso do futuro. Inverta a frase anterior mudando sucesso por fracasso. Dará igual. Tudo depende do que fizer a partir de agora. Não conte seus problemas a quem não pode te ajudar Fuja do fã-clube da desgraça. Já notou que são poucos os que memorizam ou se manifestam regozijantes diante dos fatos positivos que lhe sucedem? Mas quando algo dá errado, aparece um exército de palpiteiros, “conselheiros”, curiosos, etc. Como uma praga, surgem de todas partes. Parecem brotar do chão, das paredes, do telefone, do e-mail, do msn, do Twitter e do Facebook. Chegam com seus conselhos “infalíveis”, que de tão “bons” não são utilizados pelos seus mentores, antes precisam ser testados em alguma cobaia. Você, no caso. São seres fascinados pelo infortúnio alheio. Identifique-os e fuja. Não sei até que ponto um texto bíblico pode ser aplicado a este artigo, mas há um que se encaixa perfeitamente ao contexto aqui apresentado: “Bebe a água da tua própria cisterna e das correntes do teu poço.” (Provérbios 5:15). Ou seja, dependa de si mesmo, da sua criatividade e auto-motivação para superar-se a cada dia. O mercado e suas oportunidades esperam pessoas conscientes de suas capacidades, motivadas, criativas, fascinadas pelo sucesso, sonhadoras, exitosas… continue, acrescente os adjetivos que julgue mais apropriados… http://www.enfoquenet.com.br/criatividade/criatividade-e-motivacao-este-e-o-segredo/. #euseivivercomfibromialgia #fibromialgia #criatividade #fibromialgiapositiva #reciclar (em Cascais) https://www.instagram.com/p/BouE76hg8J8/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=rkt9aam98thg

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E como hoje é o dia Mundial dos animais, acabo assim o meu o dia, ou seja a semana, porque este é um fim de semana GRANDE, FELIZ 😃, porque todos os dias servem para serem comemorados! #euseivivercomfibromialgia #fibrando #diamundialdosanimais #fibromialgia #fibromialgiapositiva (em Cascais) https://www.instagram.com/p/BohgGW8gdho/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=mrv8w4bcxse5