#fare dieta ma non dimagrire

[kingsteezycometh]

"A Tavola Col Nutrizionista": Il Miglior Libro per Dimagrire con un Approccio Rivoluzionario

In un mondo pieno di diete restrittive e consigli contrastanti sulla perdita di peso, "A Tavola Col Nutrizionista - Il Libro sulla Dieta per Non Essere Mai a Dieta" emerge come il "miglior libro per dimagrire". Disponibile su A Tavola con il Nutrizionista, questo libro non è solo una guida per perdere peso, ma una vera e propria filosofia alimentare che invita a riscoprire il piacere di mangiare sano senza rinunciare al gusto.

L'autore, un esperto nutrizionista, si distacca dalle tradizionali diete restrittive e propone un approccio equilibrato e sostenibile al cibo. Il libro insegna come ascoltare il proprio corpo, comprendere i propri bisogni nutrizionali e fare scelte alimentari consapevoli. Con un focus sulla qualità degli alimenti piuttosto che sulla quantità, il libro guida i lettori attraverso un percorso di trasformazione che non solo aiuta a perdere peso, ma promuove anche un benessere duraturo.

Uno degli aspetti più apprezzati del libro è la sua capacità di semplificare la scienza della nutrizione, rendendola accessibile a tutti. Attraverso spiegazioni chiare e consigli pratici, il libro fornisce le conoscenze necessarie per costruire un piano alimentare personalizzato che si adatta allo stile di vita di ogni individuo. Ciò permette ai lettori di fare scelte alimentari intelligenti senza sentirsi sopraffatti o limitati.

Inoltre, "A Tavola Col Nutrizionista" è arricchito da ricette deliziose e facili da preparare che dimostrano come una cucina sana possa essere semplice e gustosa. Dalle colazioni energizzanti ai pasti principali nutrienti e snack salutari, ogni ricetta è progettata per essere gustosa e nutriente, sottolineando che mangiare per perdere peso non significa rinunciare al piacere del cibo.

Visita A Tavola con il Nutrizionista per scoprire di più su questo libro innovativo. Che tu sia un novizio del mondo della nutrizione o un appassionato di cibo sano, troverai in questo libro una fonte di ispirazione e guida per migliorare il tuo approccio al cibo e alla salute.

In conclusione, "A Tavola Col Nutrizionista - Il Libro sulla Dieta per Non Essere Mai a Dieta" è molto più di un semplice miglior libro per dimagrire; è una guida per vivere una vita più sana, felice e appagante. È il "miglior libro per dimagrire" per chi cerca un approccio equilibrato e sostenibile alla nutrizione, uno che celebra il cibo come fonte di gioia e nutrimento.

[leggeramai]

20/09/2023

Buongiorno, sono sparita di nuovo, consapevolissima di farlo piú di quanto io voglia.

Purtroppo quando mangio male mi sento una fallita, mettere qua, nero su bianco, tutto ciò di sbagliato che ho mangiato non mi fa stare bene.

Il mio rapporto con il cibo è tutt'altro che sano, lo so. Ma cerco di fare meglio ogni giorno.

Ho ripreso qualche chilo e questo mi distrugge la psiche, ho faticato tanto per dimagrire e con qualche settimana di "sgarri" mi sembra di aver mandato tutto all'aria.

Ho rimandato tanto, perchè "ormai ho mangiato male, inutile che ricomincio con la dieta", ma adesso basta, il pesoforma è dietro l'angolo e io sto qui a piangermi addosso.

COMUNQUE, ve ne prego, io qua non metto grammi di quello che mangio, non scrivo calorie, evito in qualsiasi modo di poter triggerare qualcuno. Giá quando scrivo che a pranzo ho mangiato solo un frutto o al posto della cena mi son bevuta del latte, mi sento una pessima persona.

NON chiedetemi di gruppi pro ana, NON scrivetemi in privato se ne conosco e se ne vorrei fare parte, per favore.

[skysunfiower]

Ho paura? Si. Ho paura di caderci di nuovo.

Incredibile come, la nostra testa, possa permetterci e convincerci a fare cose che non avremmo mai pensato o immaginato, soprattutto se è una paura che non riconosci nella realtà e che si potrae nel tempo.

Spiegare cosa passi per la testa in determinati momenti e attimi, è difficile, perché è come se un’altra persona, si impossessi della tua mente e ti dica cosa è giusto e cosa no.

Accade, talvolta, che il cibo perda di gusto. Inizialmente può essere riconosciuta e chiamata “dieta”, ma una dieta non è: sudare, mentire, rifiutare, vomitare, calcolare, drenare e poi verificare, allo specchio, che il corpo e il desiderio ammutoliscano al cospetto della nostra minuziosa ispezione.

Si comincia con il classificare i cibi, categorizzarli in buoni e cattivi: aumentare i primi e diminuire o eliminare i secondi.

Quella che può essere definita una buona alimentazione è costituita da serenità e quando questa viene a mancare c’è qualcosa che non va.

Sanzionare prima, vietandosi di mangiare, o a posteriori, eliminando ogni traccia della perdita di controllo, sono comportamenti che indicano che qualcosa si è infiltrato nella nostra mente.

I social media sono stracolmi di immagini di corpi idilliaci, perfetti, solo come Michelangelo saprebbe fare. E qui, arriva quel desiderio di raggiungere un “corpo perfetto” senza alcun tipo di inestetisma della pelle o forme diverse da quelle proposte da modelli irraggiungibili.

I disturbi del comportamento alimentare si stanno diffondendo tra i giovani anche a causa della pandemia da Covid 19: i lockdown e le restrizioni hanno agito da detonatori di un malessere che ora ha fatto boom.

Ecco che ti ritrovi davanti allo specchio, con l’immagine di una modella vicino, a verificare, guardare e capire come poter assomigliare sempre di più a lei: trovi i tuoi difetti.

Di solito ci si focalizza principalmente su una determinata parte del corpo, che siano le gambe, la pancia, le braccia o la faccia non ha importanza: devi cambiare.

“Come dimagrire”, una piccola ricerca su Google, con un’immensità di contenuti: “come perdere 10kg in una settimana”, “come smettere di mangiare”, e tanti altri post su metodi veloci e detox miracolosi per arrivare alla forma fisica perfetta; ne scegli uno e inizi a seguirlo magari non subito alla lettera, ma poi sempre più dettagliato, con magari altri contenuti che ti sembrano possano velocizzare il risultato.

Diminuire diventa la parola chiave.

Diminuire i grammi della porzione giornaliera di carboidrati, quelli tanto temuti, fino quasi ad eliminarla.

Diminuire i centimetri del tuo corpo, fino ad avere meno spazio tra la pelle e le ossa.

Diminuire le kcal giornaliere, perché si, ad un certo punto arriverai a guardare il piatto davanti a te e a sapere esattamente quante kcal starai per ingerire.

Di conseguenza si aggiunge un’altra parola: aumentare. Ma cosa? L’attività fisica. Quella che fa bruciare ciò che ingerisci.

Aumenta, aumenta, aumenta, fino allo sfinimento, fino ad essere soddisfatti che, alla fine non lo sarai mai veramente.

Ecco che arriva il giorno in cui verifichi se il tuo peso è diminuito: sali sulla bilancia e pesi di meno. “C’è l’ho fatta” pensi, sei “felice” e capisci che devi continuare per questa strada: diminuisci i grammi e le calorie, aumenta l’attività fisica.

“Vieni a bere qualcosa con noi? Ci facciamo un bell’aperitivo”

Si. No, non puoi, sai quante kcal ci sono in un cocktail? E tutti gli stuzzichini, tutto quel cibo che non puoi controllare o pesare? Si trasforma tutto in grasso ed ecco che perdi tutti i tuoi sforzi.

“No, grazie, passo per questa volta”

E ad ogni invito trovi una scusa diversa e plausibile per non andare, perché non puoi assumere quelle kcal in più.

E se ti capita di mangiare fuori? Passi la giornata a calcolare: colazione leggera, pranzo solo verdure e vai a correre, almeno fino a quando il conta passi sul telefono non dice che hai bruciato tutte le kcal della pizza che andrai a mangiare con gli amici.

Sfinimento.

Arriva la sera e sei sul letto, calcoli.

Devo essere in deficit calorico, ovvero le calorie assunte devono essere minori di quelle bruciate. Ce l’hai fatta? Brava, domani devi rifarlo. Non ce l’hai? Punizione, o le elimini o domani non mangi.

Ed ecco che rientri nel tuo deficit calorico.

Questo circolo si introduce nella tua testa senza accorgertene e ti porta in una via che potrebbe avere un’uscita difficile, quasi impossibile, perché pensi che sia tutto sano e regolare quello che stai facendo, ma non è così. Si arriva al punto di permettere a quella “voce nella testa” di governarci fino al soffocamento di ogni forma di ribellione interiore. Fino allo spegnimento. 

Non è sano abbandonarsi a questi pensieri, come non è sano rinunciare alle occasioni per la paura di ingrassare.

Non è sano passare ore e ore a fare conti di kcal ingerite e bruciarne lo stesso quantitativo per “potersi permettere” un biscotto.

Non è sano piangere per non aver camminato abbastanza o per aver mangiato 4 grammi di pasta in più.

Non è sano svegliarsi nel cuore della notte e controllare le calorie dello yogurt e pianificare ogni pasto del giorno successivo.

Non è sano aver paura di ciò che dirà la bilancia e decidere cosa mangiare in base al numero che comparirà sul display.

Non è sano avere freddo con 30 gradi fuori.

Non è sano litigare con la tua famiglia perché non vuoi mangiare.

I sensi di colpa che subentrano nel cervello, che ti fanno sentire una nullità. Ma sensi di colpa per cosa? Per aver nutrito il proprio corpo che ci sostiene e ci fa affrontare la vita? Che ci da la forza di ridere e di giocare?

I disturbi alimentari bloccano il corpo, ma anche la testa e le relazioni con gli altri che ti portano a pensare che tutti ti stiano criticando e che ti parlino solo per farti star male o per giudicarti.

Tu non mangi e il tuo corpo ti mangia da dentro, perché deve sopravvivere. Sopravvivenza, si. Perché non è normale entrare in amenorrea per la mancanza di nutrienti, non è normale essere costantemente stanchi.

Si può passare da un disturbo alimentare ad un altro senza accorgersene, pensando di esserne guariti da uno e fiondandosi in un altro.

Guarire del tutto si può? Si, non lo so.

Spero un giorno, di abbandonare l’idea delle calorie, dell’ossessione per il cibo.

E forse la paura di ricaderci, è già un segno di guarigione.

(Post mio, se prendete, taggate❤️)

[mgselenophile]

È l’una e trentanove di sera e io sono qui a scrivere un post che probabilmente nessuno leggerà, ma nel quale sarò io 100%, senza filtri.

Stavo riguardando pretty little liars per la seconda volta con più attenzione della prima, in quanto, non avendo fretta di arrivare alla fine (conoscendola già), ho prestato più attenzione ad alcune scene.

Una scena in particolare mi ha fatto venire un nodo allo stomaco: Hanna, con un vassoio di dolci davanti, costretta a mangiarli mentre viene derisa; il flashback di quando viene incitata a vomitare da Allison; la successiva uscita dal bagno dove si alludeva chiaramente a un attacco precedente.

Mi sono soffermata, ricordando perfettamente i momenti in cui ho sofferto io stessa di bul1m1a. Ero in prima media, con molti chili in più rispetto ad ora (nonostante ancora oggi sia sovrappeso), e venivo presa costantemente in giro anche solo per una mela a merenda. Ho iniziato una dieta rigida, poi a digiunare, successivamente ad abbuffarmi e poi ad espellere le abbuffate tramite vomito o allenamento intenso, ma il mio peso continuava a rimanere fisso (e lo rimane ancora oggi) su 80. Ciò ha portato a un ciclo infinito, che mi ha distrutta per ben 8 anni, fino al giorno in cui ho scoperto di soffrire di tiroide. Sono stati 8 anni in cui mangiavo poco e nulla, mangiavo e vomitavo o mi abbuffavo e basta ad intervalli alterni. Sono stati anni che mi hanno fatta scordare cosa significhi mangiare un piatto di pasta senza etichettarlo con “cattivo”, anni in cui il mio immenso amore per la pizza si è trasformato nell’odio più assoluto. E quando ho provato a chiedere aiuto mi è stato rivolto solo un “ma non sei sottopeso” divertito, come a mettere in evidenza i molti chili in più.

Bul1m1a e b1nge e4ting sono spesso trascurati o non trattati nel giusto modo. Non si crea allarme, o almeno non come si dovrebbe perché i segni sono meno visibili e, statisticamente, le percentuali di morte più basse, ma considerando solo questi dadi si ignorano vittime che ne soffrono da anni, forse anche più di quanto loro stesse credano.

Avrei dato un rene per essere tranquillizzata invece che incitata a fare una dieta, dimagrire o stare attenta quando mi lamentavo di essere ingrassata. Ero fin troppo attenta, conoscevo e conosco ancora oggi ogni cambiamento del mio corpo, sentendomi “pesante” anche per un bicchiere di acqua frizzante in più. E non ne sono uscita, non ancora: bevo solo Coca-Cola Zero, te zero, monster bianca, succhi di frutta senza zuccheri e con meno di 5 calorie AL LITRO. Inoltre sono ben 8 anni che non mangio olio. Posso mangiare anche una pizza, ma deve essere assolutamente senza olio e accompagnata da bibite zero o non ceno. E a volte, nei periodi bui, ancora conto le calorie, ancora cerco di digiunare, fallendo miseramente, per poi abbuffarmi e successivamente punirmi.

Vi prego, prestate attenzione. Fate attenzione a quell’amica che non mangia in vostra compagnia o che corre in bagno dopo mangiato; fate attenzione se la trovate con delle irritazioni sulle bocche o con la gola gonfia; fate attenzione se la vedete riempirsi di cibo che a volte neanche le piacciono. Fate attenzione e siate delicati, perché a volte un appoggio può essere un grande aiuto. O almeno io avrei venduto un rene anche per un semplice “tranquilla, vai bene così”, invece mi sono ritrovata sola in camera a piangere.

[airalisblog]

LUNEDÌ 23 MAGGIO (1 G DIETA)

HEYYY dopo una lunga sparizione sono ritornata, 😅 ovviamente sempre qui per dimagrire, questa volta cercherò di mangiare di più e fare le cose per bene, spero funzioni.🤞🏻

Oggi il mio peso è 65kg tondi tondi ma penso di pesare di meno, però sono giorni che mi abbuffo tantissimo ma vabbè.

Peso iniziale: 65kg per 174cm

Primo obiettivo: 60kg

Obiettivo finale: 56/57kg

Se vi va sosteniamoci insieme e stasera pubblicherò l'andata della mia giornata🌸

HAHAHAHAH mi sta venendo una crisi e non credo riuscirò a mangiare bene ahhhhh🤣🤣 rido per non piangere, che male al cervello

[kindofabulous]

Scopri i "Libri per Dimagrire che Funzionano" su "A Tavola con il Nutrizionista"

Nella ricerca di soluzioni efficaci per la perdita di peso, molti si rivolgono a fonti di informazione come i libri. Tuttavia, trovare un libro affidabile che offra consigli pratici e strategie che funzionano realmente può essere una sfida. "A Tavola con il Nutrizionista" ha selezionato il "miglior libro dieta", ideale per chi cerca "libri per dimagrire che funzionano". Visitando A Tavola con il Nutrizionista, scoprirai una risorsa preziosa che può trasformare il tuo approccio alla perdita di peso e al benessere generale.

Il libro presentato su "A Tavola con il Nutrizionista" si distingue per la sua combinazione di ricerca scientifica e consigli pratici. L'autore, un esperto nel campo della nutrizione, fornisce non solo le basi scientifiche dietro la perdita di peso, ma anche strategie realizzabili e modifiche dello stile di vita che hanno dimostrato di essere efficaci. Questo rende il libro una lettura indispensabile per chiunque voglia intraprendere un percorso di dimagrimento sostenibile.

Uno degli aspetti più apprezzati di questo libro è la sua capacità di sfatare i miti comuni sulla dieta e la perdita di peso. Invece di promuovere soluzioni rapide o diete di moda, il libro si concentra su cambiamenti duraturi dell'alimentazione e dello stile di vita. Ciò include la comprensione del ruolo del metabolismo, l'importanza di un'alimentazione equilibrata e l'adozione di abitudini sane.

Inoltre, il libro offre una varietà di piani alimentari e ricette che non solo aiutano a perdere peso, ma sono anche gustosi e soddisfacenti. Questo approccio garantisce che il processo di dimagrimento non sia mai noioso o monotono, ma piuttosto un percorso piacevole verso una salute migliore.

Visita A Tavola con il Nutrizionista per scoprire questo "miglior libro dieta" e come può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Che tu sia un principiante nel mondo della nutrizione o un veterano in cerca di nuove idee e ispirazioni, questo libro offre una guida preziosa che può aiutare a trasformare il tuo corpo e la tua mente.

In conclusione, per chi cerca "libri per dimagrire che funzionano", la scelta presentata su "A Tavola con il Nutrizionista" è ineguagliabile. Combina scienza, praticità e gusto per creare un'esperienza di lettura che non solo educa ma ispira anche a fare cambiamenti positivi. Con questo libro come tua guida, la strada verso un peso salutare e un benessere generale è chiara e accessibile.

[minusviolet]

Trasforma la Tua Dieta con Ricette Fit, Light e per Dimagrire da "A Tavola con il Nutrizionista"

Per chiunque sia alla ricerca di un'alimentazione equilibrata e miri alla perdita di peso, trovare le giuste ricette può essere una sfida. Fortunatamente, "A Tavola con il Nutrizionista" offre una soluzione con una vasta gamma di "ricette fit", "ricette light" e "ricette per dimagrire". Visita il sito A Tavola con il Nutrizionista per scoprire ricette che combinano gusto e salute, perfette per chiunque voglia mantenere una dieta bilanciata senza rinunciare al piacere del cibo.

Le "ricette fit" proposte su "A Tavola con il Nutrizionista" sono progettate non solo per essere gustose, ma anche per fornire i nutrienti necessari per un corpo sano e attivo. Queste ricette sono ideali per chi fa sport o per chi semplicemente vuole mantenere una dieta ricca di nutrienti essenziali, senza un eccesso di calorie.

Quando si parla di "ricette light", il sito brilla per la sua capacità di offrire piatti deliziosi che sono anche a basso contenuto calorico. Queste ricette sono perfette per chi cerca di perdere peso o per chi desidera mangiare in modo più sano. Con ingredienti freschi e naturali, ogni ricetta è un viaggio di scoperta culinaria che non appesantisce il tuo corpo.

Le "ricette per dimagrire" su "A Tavola con il Nutrizionista" sono attentamente bilanciate per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso senza sacrificare il sapore. Queste ricette combinano sapientemente ingredienti che promuovono il senso di sazietà, riducendo l'apporto calorico complessivo, senza farti sentire privato o a dieta.

Oltre alle ricette, il sito offre anche consigli nutrizionali e informazioni utili per aiutarti a comprendere meglio come funzionano gli alimenti nel tuo corpo. Questo approccio educativo ti aiuta a fare scelte alimentari consapevoli, che possono trasformare il tuo stile di vita e aiutarti a mantenere i tuoi risultati di perdita di peso a lungo termine.

In conclusione, "A Tavola con il Nutrizionista" è molto più di un semplice sito di ricette. È una risorsa completa per chiunque voglia migliorare la propria salute attraverso l'alimentazione. Che tu stia cercando "ricette fit", "ricette light" o "ricette per dimagrire", troverai tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare il tuo viaggio verso una vita più sana e soddisfacente. Visita A Tavola con il Nutrizionista per iniziare questo viaggio oggi stesso.

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Alla nostra redazione arrivano tante lettere dei nostri lettori. "Non riesco a dimagrire” è l’argomento più attuale alla vigilia della stagione estiva. Pertanto, non possiamo fare a meno di chiedere consigli a un nutrizionista!“Un anno fa, ho completamente eliminato lo zucchero e il fast food dalla mia dieta, vado in palestra 3 volte a settimana, faccio gli addominali e corro ogni singolo giorno. Ma più mi sforzo, meno progressi vedo. In un anno ho perso solo 6 kg, dovrei perderne 10-12. Cosa devo fare?”"Sto dimagrendo per tutta la mia vita. Mangio poco, faccio un lavoro fisico, dopo il lavoro vado in piscina o gioco a pallavolo. Ma rimango comunque grassa! Con uno stile di vita sano, peso 82 kg e non riesco a dimagrire. Appena mi rilasso un po' (mangio una tavoletta di cioccolato o salto un allenamento), ingrasso immediatamente di 3-4 kg. Aiuto!

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Perché le persone che “stanno sempre a dieta” non riescono mai a dimagrire? Il nutrizionista risponde

Alla nostra redazione arrivano tante lettere dei nostri lettori. “Non riesco a dimagrire” è l’argomento più attuale alla vigilia della stagione estiva. Pertanto, non possiamo fare a meno di chiedere consigli a un nutrizionista! “Per dimagrire, ho completamente rinunciato allo zucchero e al fast food, vado regolarmente in palestra, faccio gli addominali ed esco a correre al mattino. Ma più mi…

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🔴🇮🇹 SEI STANCO DI FARE DIETE SENZA MAI PERDERE PESO? Ipnosi DCS unica al...

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[infocastellazzi]

Ciao a tutte le donne che stanno cercando di perdere peso localizzato sui fianchi! So che può essere una zona difficile da affrontare, ma non disperate: ci sono molti modi per raggiungere il vostro obiettivo! Ecco alcuni consigli che potrebbero aiutarvi a dimagrire i fianchi: 1. Esercizio fisico mirato: ci sono molti esercizi che si possono fare per tonificare i muscoli dei fianchi e bruciare grassi in eccesso. Ad esempio, potete provare la classica posizione della plank laterale o gli affondi laterali. 2. Riduzione del grasso localizzato che viene ridotto tramite il preparato adesso po’ di capire il mio stato in profondità senza alcun dolore stai con un dimagrimento locale molto avanzato 3. Tramite la tecnologia ACRYOS, questo device permette di perdere centimetri nei posti giusti tramite la Crio elettro Lipo laser lisi, il grasso viene smaltito immediatamente in maniera programmata da un programma genetico che viene scalato dal trattamento che si verifica dopo circa 8-10 giorni ! 4. Una dieta equilibrata: per perdere peso sui fianchi (e in generale), è importante mangiare cibi sani e bilanciati, come frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali. Evitate cibi fritti, zuccheri raffinati e grassi saturi. 5. Bere molta acqua: l'acqua aiuta a mantenere il corpo idratato e può aiutare a ridurre l'appetito e a bruciare calorie. Spero che questi consigli vi siano stati utili! Ricordate che la perdita di peso è un percorso personale e che ogni corpo è diverso. Se avete dubbi o preoccupazioni, parlate con me Castellazzi Dr. Marco richieste@studiocastellazzi.com 011387684 e ricordate di condividere i vostri successi sui social media con l'hashtag #DimagrimentoFianchiChallenge #RiduzioneGrassoLocalizzato #ACRYOSTecnologia #renevemonaco #CrioElettroLipoLaser #DietaEquilibrata #IdratazioneCorpo #GestioneStress #CostanzaDimagrimento #StudioCastellazzi (presso Turin, Italy) https://www.instagram.com/p/CqarMLnoBCQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[millebare]

BELLI COSÌ

12/08/2022: Ci sono giorni in cui un essere umano è soddisfatto a pieno del proprio fisico, altri in cui vorrebbe cambiarlo. Si ricorre alla dieta quando si desidera dimagrire, oppure all'esercizio fisico se si dovesse volere un corpo più tonico. Non c'è cosa più bella di raggiungere i propri obiettivi, ma prima della loro realizzazione bisogna percorrere una strada piena di alti e bassi. Sono spesso i momenti più brutti a demoralizzare la gente, che pensa di non essere abbastanza soltanto perché non è in grado di piacersi fisicamente. Grazie ai momenti in cui si soffre maggiormente le persone si accorgono di una cosa importante, la perfezione esiste ma è soggettiva. Ognuno deve essere in grado di fare ciò che vuole con il proprio corpo, ma esisteranno anche pochi secondi in cui in esso si noterà almeno un difetto. Bisogna accettare le proprie imperfezioni ed imparare a conviverci, capire che a volte è normale la loro presenza e magari anche apprezzarle. Non è facile amare i difetti del proprio corpo, ma molto spesso quelli considerati come "punti deboli" lo rendono speciale. L'importante è non arrendersi mai e voler raggiungere gli obiettivi prefissati, con i mezzi ed i tempi giusti senza perdere la pazienza. Una persona deve prima apprezzare se stessa in ogni momento e poi contare sul sostegno degli altri, perché se questo dovesse venire meno non si ha più nulla tra le mani.

[blogbazar2020-blog]

Eh si, siamo già arrivati a fine Dicembre , siamo in quei giorni dell'anno in cui mentalmente iniziamo a fare buoni propositi per l'anno nuovo : 

" voglio smettere di fumare, voglio dimagrire, voglio visitare quel luogo che mi piace tanto, devo fare sicuramente più sport, inizierò la dieta , devo smettere di mangiarmi le unghie , cambierò lavoro ecc. ecc." 

Ma poi riusciamo a realizzarne almeno uno di questi propositi, no , eppure quanto slancio e quanta motivazione ci metiamo anche solo nel pensarli, ma allora perchè non riusciamo mai a realizzarli, o li realizziamo solo in parte? 

SUGGERIMENTI PER REALIZZARE I PROPRI PROPOSITI 

Quindi, vediamo quali consigli posso darti, sicuramente per prima cosa ti consiglio di fare un proposito che piaccia a te , non fare propositi su ciò che gli altri pensano dovresti fare o cambiare, non funzionerebbe, connettiti con la parte più vera di te , chiedi alla tua coscienza cosa vorrebbe , chiedi a te stessa/o cosa vorresti realizzare nel nuovo anno, cosa ti farebbe stare bene davvero!

Una volta individuato il desiderio reale di ciò che vorresti per te, chiudi gli occhi e visualizzalo, proietta

[uominiedonneblog]

La Nutrizionista Sara Cordara :"Nessun corpo è sbagliato , basta con la grassofobia"

Emma Marrone e Arisa non hanno in comune solo il fatto di essere due cantanti molto amate in Italia. Entrambe infatti da temo si battono per la body positivity l'accettazione cioè del proprio corpo , ma anche quello degli altri. Un momento molto importante che si contrappone alla cosiddetta grasso fobia, cioè ai pregiudizi che in molti hanno nei confronti di chi non entra nei canoni standardizzati della magrezza assoluta, uno stereotipo radicato profondamente nella cultura accidentale"

Afferma la dottoressa Sara Cordara biologa nutrizionista specialista in scienza dell'alimentazione in nutrizione sportiva

" Nessun corpo è sbagliato , brutto o indesiderabile, indipendente dal peso" Ecco allora tutto quello che c'è sempre da sapere per sfatare i falsi miti legati alla linea, dimenticando i canoni estetici a rendere moda e bellezza finalmente davvero inclusive. L'Obesità dipende dalla genetica Vero. I fattori genetici incidono per un buon 25% sulla comparsa dell'obesità. Per il resto il sovrappeso non ha a che fare con il DNA quanto con gli stili di vita che si acquisiscono nel corso degli anni, ovvero dieta, sport, fumo e rapporto con lo stress. Seguire una dieta ipocalorica è l'unica via. FALSO Non esiste una dieta scollegata dall'attività fisica. Il regime nutrizionale e l'esercizio devono andare di pari passo e rientrare in una serie di stili di vita che permettono alla persona di essere non tanto in normopeso quanto in salute. Il digiuno a lungo termine è sconsigliato VERO Quando si saltano completamente i postili nostro organismo si allerta e rallenta il metabolismo per risparmiare energie., facendo assimilare di pù. In genere poi se si saltano i pasti senza essere seguiti da un nutrizionista o da un esperto al pasto successiva si arriva molto piu' affamati e si tende a mangiare di più. Soprattutto la prima colazione non va mai saltata per non lasciare il corpo a digiuno per troppe ore. Eliminare i grassi il solo modo di dimagrire FALSO Demonizzare totalmente non è la scelta migliore. I grassi vanno selezionati quelli saturi per esempio devono essere tenuti sotto controllo, soprattutto quelli di derivazione animale si trovano nelle carni rossi e nei formaggi per non incorrere nel lungo termine in sovrappeso e obesità, diabete e problemi cardiovascolari. CI sono i grassi buoni o scientificamente detti insaturi che se consumati con moderazione apportano benefici all'organismo senza rischi. Fanno parte di questa categoria gli oli vegetali fondamentali, in primis per il benessere del cervello di tutto il sistema nervoso, per l'assorbimento delle proteine e per le membrane di tutte le cellule. Read the full article

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Centinaia di persone nel mondo con Metodo DCS hanno risolto i loro problemi e aiutato i loro caro in tutto il mondo anche se non volevano aiuto...

Ogni volta che ci tuffiamo a mare, c’è’ solo un momento di riflessione poi dopo ci si affida al nostro pilota automatico e si fa il tuffo...

Tuffati ora...

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Chi ti ha detto impossibile? Era un Dio? Era un guru bla bla? Era un deus ex machina?

Nel mondo, migliaia di persone,  a cui era stato detto che non c’era nulla da fare, hanno avuto il miracolo della loro mente, persone laiche e non.

Dire che secondo la scienza ed il sistema non c’è nulla da fare, che non ci sono rimedi, che non è possibile non significa che non esista la soluzione: il miracolo della tua mente...

La tua Mente è potente e può fare tutto se sai come fare...

Mai dire Mai...

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METODO DCS NON PLUS ULTRA

NON È PER TUTTI ⚔️🔥⚔️

L’Ipnosi DCS Vera e Professionale è per chi: 1 non trovato soluzioni altrove 2 per chi non vuole essere aiutato 3 per chi si vergogna di farsi vedere presso un guru 4 per chi ha paura di essere manipolato 5 per chi si rifiuta di essere aiutato 6 per casi impossibili 7 per casi dove i guru ripetono no no no

Solo a te la scelta ma a prescindere dal dr Saracino, approfondisci il tema dell’ipnosi Vera e professionale trascurata dai mass media e dai poteri forti anche presso un professionista dell’ipnosi Vera e professionale della tua zona in cui risiedi...

Se non hai voglia di girare cappelle, puoi provare un audio mp3 DCS che fa al caso tuo o di tuo figlio...

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Molta gente sceglie di base i seguenti audio DCS:

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magari sono partiti da un solo audio DCS cone NO ALCOL oppure NO DROGA e poi, vedendo risultati ed effetti spettacolari, hanno voluto accelerare il tutto ...

Ascolta , condividi e commenta se ti garba con amici e parentesi...

La colpa non è tua

La colpa è della TV e della Tv Paura che causa a te e al tuo caro, tutto di più, dall’ansia, alla paura, alla depressione, alla tristezza, all’aia tua, alle dipendenze, alla droga, all’alcol e via discorrendo....

Immagino

Non ci credi ma se riflettiamo un attimo, magari, ci sono molto vicino...

Tutto è partito dagli anni 60 come spiego in questo video...

Seguimi e commenta se ti va....

La bella notizia che con ipnosi DCS e autoipnosi DCS, anche con un solo audio DCS mp3 professionale, che fa per te ed il tuo caro che magari non vuole il tuo aiuto, puoi eliminare e cancellare un problema alla volta...

Funziona, fidati, e lo dice un mentore oltre che un guru

Non colpevolizzare e non colpevolizzarti perché la colpa è della TV Paura e non tua o di tuo figlio!

Solo a te la scelta se cambiare destino...

Metodo DCS è l’unico Metodo al mondo  a prova di Pigro e pigrizia che non ti fa mettere la tuta, non ruba tempo prezioso a te e ai tuoi cari, che è a prova di pigro e pigrizia...

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Assurdo quanta gente si arrende a chi non crede che si possano ottenere i miracoli della propria mente...

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prima che sia troppo tardi,  

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come ti ha detto chi non crede in se stesso e nel potere degli essere umani,

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